✔️Заперечення Це перша реакція на втрату. Людина може відмовлятися вірити в те, що сталося, відчувати шок, заціпеніння або емоційну порожнечу. Це своєрідний захисний механізм психіки, який дає час адаптуватися до нової реальності. ✔️Гнів Коли шок минає, може з'явитися гнів. Людина може злитися на себе, інших, на обставини, на вищі сили або навіть на померлу людину. Гнів може бути спрямований на будь-що і будь-кого, і це є нормальною реакцією на біль втрати. ✔️Торг На цій стадії людина намагається "домовитися" з долею, з Богом або з собою, щоб повернути втрачене або уникнути неминучого. Це можуть бути обіцянки змінити своє життя, якщо все повернеться назад, або спроби знайти компроміс. ✔️Депресія Коли усвідомлення втрати стає повним, приходить смуток і відчуття безвиході. ✔️Прийняття Це не означає, що людина забуває про свою втрату або перестає сумувати. Прийняття означає усвідомлення реальності того, що сталося, і здатність жити далі з цим досвідом. 🦋 Артлайф
26.02.202505:02
📚 Добірка книг про прожиття горя та втрати: ✔️ «Переживаючи горе. Історії життя, смерті та порятунку» Джулія Самюель ✔️ «Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату» Меган Девайн ✔️ «Життя після втрати» Леон Мерлен ✔️ «Консультування та терапія горя. Пособі для фахівців у галузі психічного здоров’я» Ворден Вільям ✔️ «Терапія горя, заснована на прихильності. Керівництво для практикуючих фахівців» Філліс С. Космінськи, Джон Р. Джордан ✔️ «Пошук сенсу: Шоста стадія» Девід Кесслер ✔️ «Порожні обійми» Шерокі Айлз ✔️ «Варіант B: протистояти труднощам, розвивати стійкість і знаходити радість» Шеріл Сендберг і Адам Грант ✔️ «Давай сподіватися на краще» Кароліна Сеттерваль ✔️ «Сльозовий суп: рецепт зцілення після втрати» Пет Швіберт і Чак Де Кляєн («Tear Soup: A Recipe for Healing After Loss» by Pat Schwiebert and Chuck DeKlyen) ✔️«Поговоримо про втрату: Тобі боляче, і це нормально» Меган Девайн ✔️ «Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими» Сьюзен Кейн 🦋 Артлайф
25.02.202505:04
Коли болить душа дозвольте собі: ✔️ плакати ✔️ горювати ✔️ гніватися ✔️ ненавидіти ✔️ жаліти себе ✔️ сумувати ✔️ скаржитися ✔️ скиглити ✔️ просити про допомогу Дайте собі час і дозвольте побути собі в уьому стані, щоб прожити ці почуття. 🦋Артлайф
24.02.202505:03
Коли відчуваєте, що «застрягли» ✔️ зробіть вихідний ✔️ подбайте про тіло ✔️ відновіть фізичні сили (сон, харчування, вітаміни, прогулянки) ✔️ проведіть час наодинці ✔️ малюйте (каркулі, штрихування, перемальовування, копіювання — це теж малювання) ✔️ практикуйте медитацію ✔️ виговоріться (родичі, друзі, психолог, будь-кому хто просто вислухає) ✔️ зробіть щось незвичне або всупереч звичці ✔️ фіксуйтесь на «тут і зараз» ✔️ в минулому нас тримають образи, спогади, непрожиті почуття ✔️ вперед нас не пускає страх, тривожність, відсутність мрій та бажань
Злочинний оптимізм ✔️ небажання знати правду ✔️ приховування реальності ✔️ некомпетентність ✔️ відсутність бажання долати виклики та вирішувати поставлені завдання ✔️ психологічна незрілість ✔️ невміння аналізувати та бачити причинно-наслідкові звʼязки ✔️ недооцінення ризиків та загроз ✔️ наражання на небезпеку близьких ✔️ безвідповідальність Песимізм VS оптимізм 👈 читайте статтю на нашому сайті 🦋Артлайф
19.02.202505:02
Поради від Стівена Кові 1. Складіть список занять, які допоможуть вам підтримувати хорошу фізичну форму, оздоровлять ваш спосіб життя. 2. Оберіть одне із занять і запишіть як завдання на наступний тиждень. Наприкінці тижня оцініть свою продуктивність. Якщо ви так і не виконали завдання, у чому причина? Ви пожертвували ним заради якоїсь вищої цінності? Чи просто не змогли дотриматися своїх цінностей? 3. Зробіть такий самий список для оновлення в духовній і розумовій сферах. Що ж до соціально-емоційного виміру, складіть список стосунків, які б ви хотіли покращити, чи особливих обставин, за яких публічна перемога дасть вам більшу ефективність. Оберіть один пункт у кожній сфері, щоб зробити його своїм завданням на наступний тиждень. Виконайте його й оцініть, чи добре вам це вдалося. 4. Поставте собі за мету записувати в план певні заняття для самовдосконалення в усіх чотирьох вимірах щотижня, виконувати ці завдання й оцінювати результати. Стівен Кові «7 Навичок високоефективних сімей» 🦋Артлайф
18.02.202505:06
📚 Добрірка книг для мотивації ✔️ "Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей" Тіффані Луїс ✔️ "Одна звичка на тиждень" Бретт Блюменталь ✔️ "Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети" Моніка Свіні ✔️ "Завершуй" Джон Ейкафф ✔️ "7 звичок надзвичайно ефективних людей" Стівен Кові ✔️ "Дівчина-вогонь" Кара Елвілл Лейба ✔️ "Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення" Бріанна Вест ✔️ "Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути" Бріанна Вест ✔️ "Витримати все. Розум, тіло та навдивовижу гнучкі межі людської витривалості" Алекс Гатчінсон ✔️ "Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю" Лінн Россі 🦋 Артлайф
17.02.202505:02
Як мотивувати себе до фізичної активності? ✔️Встановлюйте реалістичні цілі ✔️Обирайте фізичну активність до вподоби ✔️Створюйте зручний графік тренувань ✔️Використовуйте мотиваційні додатки ✔️Відстежуйте прогрес та результати ✔️Залучайте друзів до спільних занять ✔️Винагороджуйте себе за досягнення ✔️Чергуйте різні види активності ✔️Нагадуйте собі про користь для здоров'я ✔️Візуалізуйте бажаний результат ✔️Шукайте натхнення в історіях успіху ✔️Ведіть щоденник тренувань ✔️Обирайте комфортний спортивний одяг ✔️Слухайте улюблену музику під час занять ✔️Використовуйте систему маленьких кроків ✔️Уникайте одноманітності у вправах ✔️Усвідомлюйте важливість регулярності ✔️Думайте позитивно та підтримуйте себе ✔️Розробляйте план на випадок спаду мотивації ✔️Насолоджуйтесь процесом, а не лише результатом ✔️Поєднуйте фізичну активність з іншими приємними заняттями ✔️Створюйте комфортний простір для тренувань Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/iak-motyvuvaty-sebe-do-fizychnoi-aktyvnosti/
❤️ Кохання подібне до дерева, що виростає само по собі, глибоко пускає в нас своє коріння й нерідко продовжує зеленіти навіть на руїнах нашого серця. — Віктор Гюго «Собор Паризької Богоматері» 🦋Артлайф
14.02.202505:03
❤️ 🎞 Історії кохання, оновлена добірка фільмів, заснованих на реальних подіях від 🦋Артлайф: ✔️ З Африки, 1986 ✔️ Брудні танці, 1987 ✔️ З першого погляду, 1999 ✔️ Анна і король, 1999 ✔️ Ігри розуму, 2001 ✔️ 50 перших поцілунків, 2004 ✔️ Щоденник пам'яті, 2004 ✔️ Біла масаї, 2005 ✔️ Переступити межу, 2005 ✔️ Манолете, 2007 ✔️ Джейн Остін, 2007 ✔️ Заборонене кохання, 2008 ✔️ Я кохаю тебе, Філліпе Моррісе, 2009 ✔️ Їж, молись, кохай, 2010 ✔️ Клятва, 2012 ✔️ Невидима жінка, 2013 ✔️ Всесвіт Стівена Хокінга, 2014 ✔️ Колонія «Дігнідад», 2015 ✔️ Королева пустелі, 2015 ✔️ Дівчина з Данії, 2015 ✔️ Об’єднане Королівство, 2016 ✔️ Саутсайд з тобою, 2016 ✔️ Любов-хвороба, 2017 ✔️ У полоні стихії, 2018 ✔️ Так близько до горизонту, 2019 ✔️ Вірю в любов, 2020 ✔️ Все моє життя, 2020 ✔️ Мавританець, 2021 ✔️ Емілі, 2022 ✔️ Далечінь, 2023
13.02.202505:03
🎬 Фільми про дружбу і не лише дружбу в Інтернеті: ✔️ Кохання між рядків, 2019 ✔️ Пошук, 2018 ✔️ Сфера, 2017 ✔️ Кібер-терор, 2015 ✔️ Видалити з друзів, 2015 ✔️ Чоловіки, жінки та діти, 2014 ✔️ Чат, 2010 ✔️ Соціальна мережа, 2010 ✔️ Самотність у мережі, 2006 ✔️ Любов до собак обов'язкова, 2005 ✔️ Євротур, 2004 ✔️ Вам лист, 1998
День інтернет-друзів (Internet Friends Day) відзначають 13 лютого щороку. 📆 @calendarday — телеграм-календар. Це день, присвячений дружбі, що зав'язалася через цифрові платформи. В епоху, коли онлайн-взаємодія є такою ж невід'ємною частиною нашого соціального життя, як і особисті зв'язки, цей день визнає цінність і важливість дружби, зародженої в інтернеті. Більше про цей день на нашому сайті https://daytoday.ua/podiya/den-internet-druziv/ 🦋Артлайф
12.02.202505:02
— Стівене, мені подобається те, що ви розповідаєте. Але ж ситуації бувають різні. Візьмімо, наприклад, мій шлюб. Я дуже стурбований. Здається, ми з дружиною охололи одне до одного. По-моєму, я вже не кохаю її так, як раніше, а вона не кохає мене. Що я можу вдіяти? — Кохання більше немає? — уточнив я. — Саме так, — кивнув він. — А в нас же троє дітей, і ми дуже за них хвилюємося. Що б ви порадили? — Любити її, — відповів я. — Я ж кажу, почуття більше немає. — Любіть її. — Ви не розумієте. Почуття любові просто зникло. — То любіть її. Якщо почуття немає, це достатня причина її любити. — Але як можна любити, коли ти не любиш? — Друже, любити — це дієслово. А любов — почуття — це плід дієслова любити. Тож любіть її. Служіть їй. Жертвуйте собою заради неї. Співчувайте. Цінуйте. Підтримуйте її. У вас є бажання це робити? Стівен Кові «7 Навичок високоефективних сімей» 🦋Артлайф
10.02.202505:03
Ми обсипаємо дітей подарунками, але найцінніший для них подарунок — радість спілкування, дружбу — ми даруємо неохоче і витрачаємо себе на тих, кому ми абсолютно байдужі. Однак зрештою ми отримуємо по заслугах. Настає час, коли нам найбільше на світі потрібне товариство дітей, їхня увага, і нам дістаються ті жалюгідні крихти, які колись припадали на їхню долю. Марк Твен 🦋Артлайф
07.02.202505:04
Як подолати токсичність оточуючих? ✔️ Встановлення кордонів ✔️ Ігнорування провокацій ✔️ Спокійна реакція ✔️ Мінімізація контакту ✔️ Усвідомлення чужих проєкцій ✔️ Відмова від самозвинувачення ✔️ Спілкування з підтримкою ✔️ Робота над стресостійкістю ✔️ Збереження власних цінностей ✔️ Пошук конструктивного діалогу Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/ 🦋Артлайф
✔️Заперечення Це перша реакція на втрату. Людина може відмовлятися вірити в те, що сталося, відчувати шок, заціпеніння або емоційну порожнечу. Це своєрідний захисний механізм психіки, який дає час адаптуватися до нової реальності. ✔️Гнів Коли шок минає, може з'явитися гнів. Людина може злитися на себе, інших, на обставини, на вищі сили або навіть на померлу людину. Гнів може бути спрямований на будь-що і будь-кого, і це є нормальною реакцією на біль втрати. ✔️Торг На цій стадії людина намагається "домовитися" з долею, з Богом або з собою, щоб повернути втрачене або уникнути неминучого. Це можуть бути обіцянки змінити своє життя, якщо все повернеться назад, або спроби знайти компроміс. ✔️Депресія Коли усвідомлення втрати стає повним, приходить смуток і відчуття безвиході. ✔️Прийняття Це не означає, що людина забуває про свою втрату або перестає сумувати. Прийняття означає усвідомлення реальності того, що сталося, і здатність жити далі з цим досвідом. 🦋 Артлайф
25.02.202505:04
Коли болить душа дозвольте собі: ✔️ плакати ✔️ горювати ✔️ гніватися ✔️ ненавидіти ✔️ жаліти себе ✔️ сумувати ✔️ скаржитися ✔️ скиглити ✔️ просити про допомогу Дайте собі час і дозвольте побути собі в уьому стані, щоб прожити ці почуття. 🦋Артлайф
18.02.202505:06
📚 Добрірка книг для мотивації ✔️ "Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей" Тіффані Луїс ✔️ "Одна звичка на тиждень" Бретт Блюменталь ✔️ "Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети" Моніка Свіні ✔️ "Завершуй" Джон Ейкафф ✔️ "7 звичок надзвичайно ефективних людей" Стівен Кові ✔️ "Дівчина-вогонь" Кара Елвілл Лейба ✔️ "Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення" Бріанна Вест ✔️ "Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути" Бріанна Вест ✔️ "Витримати все. Розум, тіло та навдивовижу гнучкі межі людської витривалості" Алекс Гатчінсон ✔️ "Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю" Лінн Россі 🦋 Артлайф
26.02.202505:02
📚 Добірка книг про прожиття горя та втрати: ✔️ «Переживаючи горе. Історії життя, смерті та порятунку» Джулія Самюель ✔️ «Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату» Меган Девайн ✔️ «Життя після втрати» Леон Мерлен ✔️ «Консультування та терапія горя. Пособі для фахівців у галузі психічного здоров’я» Ворден Вільям ✔️ «Терапія горя, заснована на прихильності. Керівництво для практикуючих фахівців» Філліс С. Космінськи, Джон Р. Джордан ✔️ «Пошук сенсу: Шоста стадія» Девід Кесслер ✔️ «Порожні обійми» Шерокі Айлз ✔️ «Варіант B: протистояти труднощам, розвивати стійкість і знаходити радість» Шеріл Сендберг і Адам Грант ✔️ «Давай сподіватися на краще» Кароліна Сеттерваль ✔️ «Сльозовий суп: рецепт зцілення після втрати» Пет Швіберт і Чак Де Кляєн («Tear Soup: A Recipe for Healing After Loss» by Pat Schwiebert and Chuck DeKlyen) ✔️«Поговоримо про втрату: Тобі боляче, і це нормально» Меган Девайн ✔️ «Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими» Сьюзен Кейн 🦋 Артлайф
03.02.202505:02
У лютому світ застигає від втоми, виснаження, дефіциту сонця та вітамінів. Це у звичайному світі, а у світі, де війна, лютий триває вже три роки поспіль. Три роки наші почуття заморожені, ми застигаємо від страху, нас обдає холодом від страшних звісток та трагічних подій. Але ж ми про лютий… Це місяць, коли і тіло, і душа відчувають тягар сезону. Пейзаж, все ще вкритий інеєм і прикрашений скелетами дерев, віддзеркалює внутрішній пейзаж сердець, втомлених місяцями холоду і темряви. Проте, у цьому, здавалося б, безлюдному відрізку часу, лютий пропонує свої власні унікальні ресурси. Він дарує обіцянку подовження світлового дня, ніжну ласку ранньовесняного вітерцю, стійкість пролісків, що пробиваються крізь крижану землю, і розраду, яку можна знайти в чашці теплого чаю, яку можна розділити з близькою людиною. Лютий дарує можливість плекати мрії та віру, адже саме в лютневій тиші людський дух знаходить сили, щоб знову розквітнути. Скоро весна! 🦋Артлайф
24.02.202505:03
Коли відчуваєте, що «застрягли» ✔️ зробіть вихідний ✔️ подбайте про тіло ✔️ відновіть фізичні сили (сон, харчування, вітаміни, прогулянки) ✔️ проведіть час наодинці ✔️ малюйте (каркулі, штрихування, перемальовування, копіювання — це теж малювання) ✔️ практикуйте медитацію ✔️ виговоріться (родичі, друзі, психолог, будь-кому хто просто вислухає) ✔️ зробіть щось незвичне або всупереч звичці ✔️ фіксуйтесь на «тут і зараз» ✔️ в минулому нас тримають образи, спогади, непрожиті почуття ✔️ вперед нас не пускає страх, тривожність, відсутність мрій та бажань
☕ Лютневі ресурси ✔️ ділитися теплом ✔️ робити добрі вчинки ✔️ зігрівати добрим словом ✔️ підтримувати обіймами ✔️ радіти сонечку ✔️ помічати збільшення світлового дня ✔️ дбати про себе ✔️ берегти близьких ✔️ читати під теплою ковдрою ✔️ говорити про свої почуття ✔️ працювати і навчатись ✔️ надолужити «робочі хвости» ✔️ бути вдячним ✔️ цінувати тепло ✔️ допомагати ЗСУ ✔️ вірити Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/liutnevi-resursy/ 🦋Артлайф
29.01.202505:03
❓Що руйнує взаємини у сім'ї ✔️ брак спілкування ✔️ ігнорування почуттів партнера ✔️ постійна критика ✔️ неповага до особистого простору ✔️ замовчування проблем ✔️ нерівномірний розподіл обов'язків ✔️ ревнощі та недовіра ✔️ маніпуляції та ультиматуми ✔️ фінансові конфлікти ✔️ відсутність часу для спільного проведення ✔️ ігнорування інтересів партнера ✔️ знецінення досягнень та зусиль ✔️ небажання визнавати свої помилки 🦋 Артлайф
12.02.202505:02
— Стівене, мені подобається те, що ви розповідаєте. Але ж ситуації бувають різні. Візьмімо, наприклад, мій шлюб. Я дуже стурбований. Здається, ми з дружиною охололи одне до одного. По-моєму, я вже не кохаю її так, як раніше, а вона не кохає мене. Що я можу вдіяти? — Кохання більше немає? — уточнив я. — Саме так, — кивнув він. — А в нас же троє дітей, і ми дуже за них хвилюємося. Що б ви порадили? — Любити її, — відповів я. — Я ж кажу, почуття більше немає. — Любіть її. — Ви не розумієте. Почуття любові просто зникло. — То любіть її. Якщо почуття немає, це достатня причина її любити. — Але як можна любити, коли ти не любиш? — Друже, любити — це дієслово. А любов — почуття — це плід дієслова любити. Тож любіть її. Служіть їй. Жертвуйте собою заради неї. Співчувайте. Цінуйте. Підтримуйте її. У вас є бажання це робити? Стівен Кові «7 Навичок високоефективних сімей» 🦋Артлайф
28.01.202505:02
Добірка книг, які допоможуть покращити взаємини у сім'ї ✔️ «П’ять мов любови у подружжі» Ґері Чепмен ✔️ «Мистецтво любові» Еріх Фромм ✔️ «Вільні діти емоційно незрілих батьків» Ліндсі К. Гібсон ✔️ «Пригорни мене міцніше! Сім розмов для любові на все життя» Сью Джонсон ✔️ «Для стосунків потрібні двоє» Володимир Станчишин ✔️ «Він. Вона. Вони. Разом.» Оксана Королович ✔️ «Радикальне прощення. Батьки і діти» Колін Тіппінг ✔️ «5 життєвих питань, які треба розв'язати всім парам, або Чому так важливо мити посуд» Джоанна Гаррісон ✔️ «Школа Флайледі. Як навести лад у домі та в житті» Марла Сіллі ✔️ «Теорія прив’язаності. Ефективні практики, які допоможуть побудувати міцні та стабільні відносини» Енні Чен ✔️ «Без драми. Посібник з налагодження стосунків у сім'ї» Ґловер Тавваб 🦋 Артлайф
17.02.202505:02
Як мотивувати себе до фізичної активності? ✔️Встановлюйте реалістичні цілі ✔️Обирайте фізичну активність до вподоби ✔️Створюйте зручний графік тренувань ✔️Використовуйте мотиваційні додатки ✔️Відстежуйте прогрес та результати ✔️Залучайте друзів до спільних занять ✔️Винагороджуйте себе за досягнення ✔️Чергуйте різні види активності ✔️Нагадуйте собі про користь для здоров'я ✔️Візуалізуйте бажаний результат ✔️Шукайте натхнення в історіях успіху ✔️Ведіть щоденник тренувань ✔️Обирайте комфортний спортивний одяг ✔️Слухайте улюблену музику під час занять ✔️Використовуйте систему маленьких кроків ✔️Уникайте одноманітності у вправах ✔️Усвідомлюйте важливість регулярності ✔️Думайте позитивно та підтримуйте себе ✔️Розробляйте план на випадок спаду мотивації ✔️Насолоджуйтесь процесом, а не лише результатом ✔️Поєднуйте фізичну активність з іншими приємними заняттями ✔️Створюйте комфортний простір для тренувань Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/iak-motyvuvaty-sebe-do-fizychnoi-aktyvnosti/
❤️ 🎞 Історії кохання, оновлена добірка фільмів, заснованих на реальних подіях від 🦋Артлайф: ✔️ З Африки, 1986 ✔️ Брудні танці, 1987 ✔️ З першого погляду, 1999 ✔️ Анна і король, 1999 ✔️ Ігри розуму, 2001 ✔️ 50 перших поцілунків, 2004 ✔️ Щоденник пам'яті, 2004 ✔️ Біла масаї, 2005 ✔️ Переступити межу, 2005 ✔️ Манолете, 2007 ✔️ Джейн Остін, 2007 ✔️ Заборонене кохання, 2008 ✔️ Я кохаю тебе, Філліпе Моррісе, 2009 ✔️ Їж, молись, кохай, 2010 ✔️ Клятва, 2012 ✔️ Невидима жінка, 2013 ✔️ Всесвіт Стівена Хокінга, 2014 ✔️ Колонія «Дігнідад», 2015 ✔️ Королева пустелі, 2015 ✔️ Дівчина з Данії, 2015 ✔️ Об’єднане Королівство, 2016 ✔️ Саутсайд з тобою, 2016 ✔️ Любов-хвороба, 2017 ✔️ У полоні стихії, 2018 ✔️ Так близько до горизонту, 2019 ✔️ Вірю в любов, 2020 ✔️ Все моє життя, 2020 ✔️ Мавританець, 2021 ✔️ Емілі, 2022 ✔️ Далечінь, 2023
13.02.202505:03
🎬 Фільми про дружбу і не лише дружбу в Інтернеті: ✔️ Кохання між рядків, 2019 ✔️ Пошук, 2018 ✔️ Сфера, 2017 ✔️ Кібер-терор, 2015 ✔️ Видалити з друзів, 2015 ✔️ Чоловіки, жінки та діти, 2014 ✔️ Чат, 2010 ✔️ Соціальна мережа, 2010 ✔️ Самотність у мережі, 2006 ✔️ Любов до собак обов'язкова, 2005 ✔️ Євротур, 2004 ✔️ Вам лист, 1998
День інтернет-друзів (Internet Friends Day) відзначають 13 лютого щороку. 📆 @calendarday — телеграм-календар. Це день, присвячений дружбі, що зав'язалася через цифрові платформи. В епоху, коли онлайн-взаємодія є такою ж невід'ємною частиною нашого соціального життя, як і особисті зв'язки, цей день визнає цінність і важливість дружби, зародженої в інтернеті. Більше про цей день на нашому сайті https://daytoday.ua/podiya/den-internet-druziv/ 🦋Артлайф
19.02.202505:02
Поради від Стівена Кові 1. Складіть список занять, які допоможуть вам підтримувати хорошу фізичну форму, оздоровлять ваш спосіб життя. 2. Оберіть одне із занять і запишіть як завдання на наступний тиждень. Наприкінці тижня оцініть свою продуктивність. Якщо ви так і не виконали завдання, у чому причина? Ви пожертвували ним заради якоїсь вищої цінності? Чи просто не змогли дотриматися своїх цінностей? 3. Зробіть такий самий список для оновлення в духовній і розумовій сферах. Що ж до соціально-емоційного виміру, складіть список стосунків, які б ви хотіли покращити, чи особливих обставин, за яких публічна перемога дасть вам більшу ефективність. Оберіть один пункт у кожній сфері, щоб зробити його своїм завданням на наступний тиждень. Виконайте його й оцініть, чи добре вам це вдалося. 4. Поставте собі за мету записувати в план певні заняття для самовдосконалення в усіх чотирьох вимірах щотижня, виконувати ці завдання й оцінювати результати. Стівен Кові «7 Навичок високоефективних сімей» 🦋Артлайф
10.02.202505:03
Ми обсипаємо дітей подарунками, але найцінніший для них подарунок — радість спілкування, дружбу — ми даруємо неохоче і витрачаємо себе на тих, кому ми абсолютно байдужі. Однак зрештою ми отримуємо по заслугах. Настає час, коли нам найбільше на світі потрібне товариство дітей, їхня увага, і нам дістаються ті жалюгідні крихти, які колись припадали на їхню долю. Марк Твен 🦋Артлайф
