Чай с мятой | Психологическая поддержка
23.04.202516:34
СВЕРШИЛОСЬ!
Магазин мерча «Страна для детей» открылся!
Каждая покупка — это реальная помощь детям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
❗️ ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН
Что мы предлагаем:
🔵Свитшоты с эксклюзивными принтами
🔵Брелки ручной работы
🔵Мягкие игрушки-антистресс
🔵Коллекционные значки
❗️ Куда пойдут деньги?
100% выручки направляется:
На программы психологической поддержки
Покупку необходимых вещей для детей
Организацию развивающих мероприятий
❗️ Почему это важно?
Ваш заказ = новый шанс для ребенка. Вместе мы создаем мир, где у каждого детства есть защита и забота.
▶️ Присоединяйтесь!
#СтранаДляДетей #МерчДобра
Подписаться|Страна для детей
➡️ https://shop.stranadlyadetei.ru/
Магазин мерча «Страна для детей» открылся!
Каждая покупка — это реальная помощь детям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
❗️ ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН
Что мы предлагаем:
🔵Свитшоты с эксклюзивными принтами
🔵Брелки ручной работы
🔵Мягкие игрушки-антистресс
🔵Коллекционные значки
❗️ Куда пойдут деньги?
100% выручки направляется:
На программы психологической поддержки
Покупку необходимых вещей для детей
Организацию развивающих мероприятий
❗️ Почему это важно?
Ваш заказ = новый шанс для ребенка. Вместе мы создаем мир, где у каждого детства есть защита и забота.
▶️ Присоединяйтесь!
#СтранаДляДетей #МерчДобра
Подписаться|Страна для детей
➡️ https://shop.stranadlyadetei.ru/
05.04.202513:05
Уважаемые родители!
🔴 Предлагаем вам вместе выбрать тему для ближайшего разбора нашими специалистами
Голосуйте за наиболее актуальную для вас тему в опросе ⬇️
А также вы можете предложить волнующие вас темы и вопросы в комментариях.
Ваши предложения помогут нам лучше понять, какие темы наиболее важны и актуальны 🌺
#ЧсМ_Обсудим_вместе
🔴 Предлагаем вам вместе выбрать тему для ближайшего разбора нашими специалистами
Голосуйте за наиболее актуальную для вас тему в опросе ⬇️
А также вы можете предложить волнующие вас темы и вопросы в комментариях.
Ваши предложения помогут нам лучше понять, какие темы наиболее важны и актуальны 🌺
#ЧсМ_Обсудим_вместе
03.04.202514:04
03.04.202514:01
31.03.202515:52
Онлайн-чат психологической поддержки
📌 Дорогие подписчики, если у вас возникли вопросы о взаимоотношениях с детьми или вы оказались в трудной ситуации и нуждаетесь в психологической помощи, вы всегда можете написать в чат поддержки. Наши специалисты помогут вам.
🔴 Вы можете обратиться по любому волнующему вас вопросу, например:
- Как справиться с тревогой и стрессом?
- Что делать, если ребёнок не слушается или замкнулся в себе?
- Как общаться с ребёнком подросткового возраста?
🍂 Мы рядом, чтобы помочь вам!
#ЧсМ_Важно
📌 Дорогие подписчики, если у вас возникли вопросы о взаимоотношениях с детьми или вы оказались в трудной ситуации и нуждаетесь в психологической помощи, вы всегда можете написать в чат поддержки. Наши специалисты помогут вам.
🔴 Вы можете обратиться по любому волнующему вас вопросу, например:
- Как справиться с тревогой и стрессом?
- Что делать, если ребёнок не слушается или замкнулся в себе?
- Как общаться с ребёнком подросткового возраста?
🍂 Мы рядом, чтобы помочь вам!
#ЧсМ_Важно
28.03.202516:11
📌 Как учить ребёнка выстраивать границы?
Один из способов уберечь ребёнка от насилия и травли — помочь ему научиться выстраивать личные границы.
📌 Границы — это представления о том, где заканчиваются наш физический и эмоциональный комфорт и безопасность.
💭 Обсуждайте с ребёнком, что для него приемлемо, а что вызывает дискомфорт. Уважайте его просьбы и демонстрируйте на своем примере, как учитывать границы других. Например, стучитесь в его комнату перед тем, как войти.
📎 Вместе с командой «Страны для детей» мы разработали подборку полезных советов, которые помогут вам научить ребенка безопасному поведению.
Подробнее об этом в карточках ⬆️
Один из способов уберечь ребёнка от насилия и травли — помочь ему научиться выстраивать личные границы.
📌 Границы — это представления о том, где заканчиваются наш физический и эмоциональный комфорт и безопасность.
💭 Обсуждайте с ребёнком, что для него приемлемо, а что вызывает дискомфорт. Уважайте его просьбы и демонстрируйте на своем примере, как учитывать границы других. Например, стучитесь в его комнату перед тем, как войти.
📎 Вместе с командой «Страны для детей» мы разработали подборку полезных советов, которые помогут вам научить ребенка безопасному поведению.
Подробнее об этом в карточках ⬆️
10.04.202514:30
📌 «Как выбрать эффективные методы формирования положительного поведения у детей»
Дорогие родители!
Ранее мы поговорили о том, почему наказания не эффективны в воспитании.
А сегодня психолог, шеф-редактор журнала «Семья и школа», ведущая Всероссийских родительских онлайн-собраний Анастасия Савина поделилась техниками "мягкой дисциплины", которые помогут в формировании положительного поведения без ущерба для родителей и ребёнка.
🔴 Если при просмотре видео у вас появились вопросы, вы можете задать их в комментариях или онлайн-чате.
#ЧсМ_Разговор_с_психологом
Дорогие родители!
Ранее мы поговорили о том, почему наказания не эффективны в воспитании.
А сегодня психолог, шеф-редактор журнала «Семья и школа», ведущая Всероссийских родительских онлайн-собраний Анастасия Савина поделилась техниками "мягкой дисциплины", которые помогут в формировании положительного поведения без ущерба для родителей и ребёнка.
🔴 Если при просмотре видео у вас появились вопросы, вы можете задать их в комментариях или онлайн-чате.
#ЧсМ_Разговор_с_психологом
05.04.202509:35
🌿 Практика «Водопад»
Дорогие родители!
В потоке повседневных забот так важно находить время для отдыха и восстановления. Предлагаем вам практику, которая поможет снять напряжение и наполниться энергией.
#ЧсМ_Практиками
Дорогие родители!
В потоке повседневных забот так важно находить время для отдыха и восстановления. Предлагаем вам практику, которая поможет снять напряжение и наполниться энергией.
#ЧсМ_Практиками
03.04.202514:04
03.04.202514:01
💌 Мы попросили детей дать определение нескольким популярным сленговым словам. Присоединяйтесь к нам и послушайте, что говорят современные дети ⬇️
31.03.202510:04
Как родителям понять современных детей ❓
👨Мир вокруг нас стремительно меняется, и вместе с ним меняются дети. Как найти с ними общий язык, если они так непохожи на нас?
📌 Старшее поколение часто не понимает младшее. И это неудивительно — каждый новый жизненный уклад формирует людей с иными ценностями, привычками и восприятием мира.
🧩 Современные дети с самого детства живут в цифровой среде. Они осваивают технологии раньше, чем начинают читать, легко ориентируются в электронных устройствах и по-другому воспринимают информацию. Меняются способы общения, обучения и игр.
Как родителям понять современного ребёнка и выстроить с ним доверительное общение? Давайте разберёмся вместе.
💬 А чем ваш ребёнок отличается от вас в детстве? Какие проявления современных детей вызывают у вас больше всего вопросов?
#ЧсМ_ПоговоримО
👨Мир вокруг нас стремительно меняется, и вместе с ним меняются дети. Как найти с ними общий язык, если они так непохожи на нас?
📌 Старшее поколение часто не понимает младшее. И это неудивительно — каждый новый жизненный уклад формирует людей с иными ценностями, привычками и восприятием мира.
🧩 Современные дети с самого детства живут в цифровой среде. Они осваивают технологии раньше, чем начинают читать, легко ориентируются в электронных устройствах и по-другому воспринимают информацию. Меняются способы общения, обучения и игр.
Как родителям понять современного ребёнка и выстроить с ним доверительное общение? Давайте разберёмся вместе.
💬 А чем ваш ребёнок отличается от вас в детстве? Какие проявления современных детей вызывают у вас больше всего вопросов?
#ЧсМ_ПоговоримО
28.03.202510:03
👩 Как говорить с детьми на сложные темы?
Добрый день, дорогие родители!
📌В каждой семье бывают непростые периоды, с которыми нам, взрослым, бывает трудно справиться.
🔴Сегодня мы поговорим о том, почему не стоит посвящать детей в детали таких сложных тем, как болезни, семейные тайны и конфликты, а также разберём, что делать, если ребёнок стал свидетелем ссоры между родителями.
Рассказали подробнее в карточках ⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
Добрый день, дорогие родители!
📌В каждой семье бывают непростые периоды, с которыми нам, взрослым, бывает трудно справиться.
🔴Сегодня мы поговорим о том, почему не стоит посвящать детей в детали таких сложных тем, как болезни, семейные тайны и конфликты, а также разберём, что делать, если ребёнок стал свидетелем ссоры между родителями.
Рассказали подробнее в карточках ⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
07.04.202510:04
🌿 Дорогие родители!
На этой неделе мы обсудим важную и непростую тему: «Как выбрать эффективные методы формирования положительного поведения у детей».
📌 Мы поговорим о том, почему привычные наказания чаще всего не работают, и о том, как можно воспитывать без крика и страха — но с твёрдостью, уважением и любовью.
🔴 Каждый родитель время от времени сталкивается с непослушанием, протестом, упрямством, шалостями. В такие моменты у нас, взрослых, часто срабатывают автоматические реакции: прикрикнуть, наказать, лишить чего-то важного. Это может дать краткосрочный эффект, но, как правило, не помогает в долгосрочной перспективе и только усиливает напряжение в отношениях.
🟢 Возникает вопрос: как всё-таки добиться желаемого поведения — без стресса для себя и ребёнка?
💬 Как вы думаете, как наказания влияют на детей? Какими методами воспитания пользуетесь вы?
#ЧсМ_ПоговоримО
На этой неделе мы обсудим важную и непростую тему: «Как выбрать эффективные методы формирования положительного поведения у детей».
📌 Мы поговорим о том, почему привычные наказания чаще всего не работают, и о том, как можно воспитывать без крика и страха — но с твёрдостью, уважением и любовью.
🔴 Каждый родитель время от времени сталкивается с непослушанием, протестом, упрямством, шалостями. В такие моменты у нас, взрослых, часто срабатывают автоматические реакции: прикрикнуть, наказать, лишить чего-то важного. Это может дать краткосрочный эффект, но, как правило, не помогает в долгосрочной перспективе и только усиливает напряжение в отношениях.
🟢 Возникает вопрос: как всё-таки добиться желаемого поведения — без стресса для себя и ребёнка?
💬 Как вы думаете, как наказания влияют на детей? Какими методами воспитания пользуетесь вы?
#ЧсМ_ПоговоримО
04.04.202515:44
*⃣ Что делать, если ребёнок экспериментирует с внешностью и стилем?
Подростки ищут себя, и внешний вид это один один из способов самовыражения.
Яркие волосы, необычная одежда, новые увлечения — родителям бывает сложно принять такие перемены.
Что делать?
🔴Не спешите критиковать. Если изменения во внешности не несут угрозы здоровью и безопасности, дайте подростку возможность экспериментировать.
🔴 Обсуждайте, а не запрещайте. Вместо резких «нет» говорите о контексте: где уместен определённый стиль, какие могут быть последствия.
🔴 Ищите компромиссы. Например, предложите сначала временные изменения: смываемую краску для волос, если ребёнок хочет изменить цвет, или накладной пирсинг вместо проколов.
🔴 Помните, что это временно. Большинство подростковых экспериментов остаются в прошлом. Часто дети меняют стиль, потому что хотят что-то сказать этим. Прислушайтесь — возможно, таким образом ваш ребёнок ждёт внимания, понимания и принятия со всеми его особенностями.
💬 А как вы относитесь к самовыражению ваших детей?
#ЧсМ_ТемаДня
Подростки ищут себя, и внешний вид это один один из способов самовыражения.
Яркие волосы, необычная одежда, новые увлечения — родителям бывает сложно принять такие перемены.
Что делать?
🔴Не спешите критиковать. Если изменения во внешности не несут угрозы здоровью и безопасности, дайте подростку возможность экспериментировать.
🔴 Обсуждайте, а не запрещайте. Вместо резких «нет» говорите о контексте: где уместен определённый стиль, какие могут быть последствия.
🔴 Ищите компромиссы. Например, предложите сначала временные изменения: смываемую краску для волос, если ребёнок хочет изменить цвет, или накладной пирсинг вместо проколов.
🔴 Помните, что это временно. Большинство подростковых экспериментов остаются в прошлом. Часто дети меняют стиль, потому что хотят что-то сказать этим. Прислушайтесь — возможно, таким образом ваш ребёнок ждёт внимания, понимания и принятия со всеми его особенностями.
💬 А как вы относитесь к самовыражению ваших детей?
#ЧсМ_ТемаДня
03.04.202514:03
02.04.202516:07
📌 Сколько времени ваши дети проводят перед экраном? Важные рекомендации для родителей
Дорогие родители!
Часто мы не замечаем, сколько времени ребёнок проводит за экраном. Не всегда есть возможность придумать для него альтернативные занятия, а мультфильмы, игры и соцсети могут легко увлечь и даже успокоить.
🗒 Что такое экранное время?
Экранное время — это общее количество времени, которое человек проводит перед экраном электронных устройств. Неважно, смотрел ли ребёнок телевизор, играл на планшете или занимался в образовательном приложении — всё это суммируется.
*️⃣ Электронные устройства привлекательны, и взрослые сами усиливают их значимость, превращая их в поощрение или средство для успокоения: малыш плачет — включаем мультик, хорошо себя ведёшь — получаешь телефон. Современные дети и подростки привыкают успокаиваться при помощи электронных устройств.
🔴При этом просто отобрать телефон и заставить читать книжки — не лучшая идея.
Как сократить экранное время разобрали в карточках ⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
Дорогие родители!
Часто мы не замечаем, сколько времени ребёнок проводит за экраном. Не всегда есть возможность придумать для него альтернативные занятия, а мультфильмы, игры и соцсети могут легко увлечь и даже успокоить.
🗒 Что такое экранное время?
Экранное время — это общее количество времени, которое человек проводит перед экраном электронных устройств. Неважно, смотрел ли ребёнок телевизор, играл на планшете или занимался в образовательном приложении — всё это суммируется.
*️⃣ Электронные устройства привлекательны, и взрослые сами усиливают их значимость, превращая их в поощрение или средство для успокоения: малыш плачет — включаем мультик, хорошо себя ведёшь — получаешь телефон. Современные дети и подростки привыкают успокаиваться при помощи электронных устройств.
🔴При этом просто отобрать телефон и заставить читать книжки — не лучшая идея.
Как сократить экранное время разобрали в карточках ⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
30.03.202510:02
🗒 Итоги недели
Дорогие родители, эту неделю мы посвятили обсуждению того, как говорить с детьми на сложные темы.
Собрали для вас основные выводы ⬇️
📌 Дети чувствуют больше, чем нам кажется
Есть темы, которые совсем не хочется обсуждать, однако дети всё замечают, слышат и чувствуют, особенно если мы пытаемся что-то скрыть.
📌 Лучше отвечать на вопросы, чем молчать
Если ребёнок задаёт вопрос, важно не уходить от темы — молчание может восприниматься как недоверие или тревожный сигнал.
📌 Говорите на трудные темы бережно
Если семья сталкивается сложными ситуациями, важно не замалчивать их. Обсуждайте происходящее на доступном языке, без пугающих деталей.
📌 Не сравнивайте и не критикуйте
Каждый ребёнок уникален — уважайте его индивидуальность, цените его таким, какой он есть.
🍂 Искренние и бережные беседы укрепляют доверие между родителями и детьми. Почаще общайтесь за кружечками с чаем.
📌 На какие темы вам бывает сложно разговаривать с детьми? Как вы выстраиваете диалог?
#ЧсМ_ПоговоримО
Дорогие родители, эту неделю мы посвятили обсуждению того, как говорить с детьми на сложные темы.
Собрали для вас основные выводы ⬇️
📌 Дети чувствуют больше, чем нам кажется
Есть темы, которые совсем не хочется обсуждать, однако дети всё замечают, слышат и чувствуют, особенно если мы пытаемся что-то скрыть.
📌 Лучше отвечать на вопросы, чем молчать
Если ребёнок задаёт вопрос, важно не уходить от темы — молчание может восприниматься как недоверие или тревожный сигнал.
📌 Говорите на трудные темы бережно
Если семья сталкивается сложными ситуациями, важно не замалчивать их. Обсуждайте происходящее на доступном языке, без пугающих деталей.
📌 Не сравнивайте и не критикуйте
Каждый ребёнок уникален — уважайте его индивидуальность, цените его таким, какой он есть.
🍂 Искренние и бережные беседы укрепляют доверие между родителями и детьми. Почаще общайтесь за кружечками с чаем.
📌 На какие темы вам бывает сложно разговаривать с детьми? Как вы выстраиваете диалог?
#ЧсМ_ПоговоримО
27.03.202511:11
О чем не стоит говорить при детях?❌
Дорогие родители, добрый день!
Приглашаем вас на разговор за чашкой чая с гештальт-терапевтом, психологом МГППУ Андреем Владимировичем Игнатенко 🙌
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🗒Если при просмотре видео у вас появились вопросы, вы можете задать их в комментариях.
Мы передадим их нашему эксперту и чуть позже поделимся ответами.
#ЧсМ_Разговор_с_психологом
Дорогие родители, добрый день!
Приглашаем вас на разговор за чашкой чая с гештальт-терапевтом, психологом МГППУ Андреем Владимировичем Игнатенко 🙌
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🗒Если при просмотре видео у вас появились вопросы, вы можете задать их в комментариях.
Мы передадим их нашему эксперту и чуть позже поделимся ответами.
#ЧсМ_Разговор_с_психологом
06.04.202510:03
🗒 Итоги недели
Дорогие родители, на этой неделе мы обсуждали, как понять современных детей.
Порой бывает непросто разобраться в их жизни: сленг кажется чуждым, гаджеты отдаляют, а стремление к самовыражению вызывает тревогу.
Но важно не бороться с новой реальностью, а находить с ребёнком общий язык.
📌 Собрали главные выводы недели:
🟠 Цифровой мир — это неотъемлемая часть жизни современных детей. Дети не просто «сидят в телефоне» — они учатся, общаются, выражают себя. Чем больше мы понимаем их цифровые увлечения, тем легче нам оставаться рядом.
🟠 Экранное время можно и нужно регулировать без конфликтов. Полные запреты редко работают. Важно не просто ограничивать время перед экраном, а предлагать альтернативы, которые действительно увлекут ребёнка.
🟠 Сленг — это не угроза, а способ общения, самовыражения и самоопределения. Если ребёнок использует непонятные слова, не стоит сразу тревожиться. Лучше спросить у него, что они значат, и объяснить, что вам интересны его увлечения.
🟠 Необычное самовыражение — это поиск себя. Эксперименты со стилем, увлечениями и внешностью — естественная часть взросления. Будьте лояльны, поддерживайте, и тогда ребёнок не закроется от вас.
💬 Какие открытия о современных детях вы сделали для себя на этой неделе?
#ЧсМ_ПоговоримО
Дорогие родители, на этой неделе мы обсуждали, как понять современных детей.
Порой бывает непросто разобраться в их жизни: сленг кажется чуждым, гаджеты отдаляют, а стремление к самовыражению вызывает тревогу.
Но важно не бороться с новой реальностью, а находить с ребёнком общий язык.
📌 Собрали главные выводы недели:
🟠 Цифровой мир — это неотъемлемая часть жизни современных детей. Дети не просто «сидят в телефоне» — они учатся, общаются, выражают себя. Чем больше мы понимаем их цифровые увлечения, тем легче нам оставаться рядом.
🟠 Экранное время можно и нужно регулировать без конфликтов. Полные запреты редко работают. Важно не просто ограничивать время перед экраном, а предлагать альтернативы, которые действительно увлекут ребёнка.
🟠 Сленг — это не угроза, а способ общения, самовыражения и самоопределения. Если ребёнок использует непонятные слова, не стоит сразу тревожиться. Лучше спросить у него, что они значат, и объяснить, что вам интересны его увлечения.
🟠 Необычное самовыражение — это поиск себя. Эксперименты со стилем, увлечениями и внешностью — естественная часть взросления. Будьте лояльны, поддерживайте, и тогда ребёнок не закроется от вас.
💬 Какие открытия о современных детях вы сделали для себя на этой неделе?
#ЧсМ_ПоговоримО
03.04.202514:06
03.04.202514:02
01.04.202516:44
Как сблизиться с ребёнком в цифровом мире❓
🧑💻 Современные дети много времени проводят за гаджетами. Некоторых родителей тревожит, что ребёнок отдаляется, всё больше погружается в телефон, и непонятно, чем он там занимается. Если маленький ребёнок с удовольствием рассказывает о любимых играх и мультфильмах, то с детьми постарше уже сложнее. Им важно чувствовать себя независимыми и самостоятельными, а излишний контроль может восприниматься негативно
🗒 Ранее мы с вами обсуждали, как избежать зависимости от гаджетов и что делать, если ребёнок столкнулся с травлей в интернете. А сегодня поговорим о том, как не потерять связь с ребёнком в мире цифровых увлечений.
В карточках мы собрали несколько рекомендаций, которые помогут вам быть ближе к ребёнку ⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
🧑💻 Современные дети много времени проводят за гаджетами. Некоторых родителей тревожит, что ребёнок отдаляется, всё больше погружается в телефон, и непонятно, чем он там занимается. Если маленький ребёнок с удовольствием рассказывает о любимых играх и мультфильмах, то с детьми постарше уже сложнее. Им важно чувствовать себя независимыми и самостоятельными, а излишний контроль может восприниматься негативно
🗒 Ранее мы с вами обсуждали, как избежать зависимости от гаджетов и что делать, если ребёнок столкнулся с травлей в интернете. А сегодня поговорим о том, как не потерять связь с ребёнком в мире цифровых увлечений.
В карточках мы собрали несколько рекомендаций, которые помогут вам быть ближе к ребёнку ⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
29.03.202510:04
🫶 Невербальное общение
Дорогие родители!
✔️Мы общаемся не только словами, но и жестами, мимикой, интонацией – и ребёнок тонко улавливает эти сигналы.
🔴 Когда разговор заходит о сложных темах, невербальные сигналы могут помочь создать атмосферу доверия и сделать информацию более доступной для восприятия.
Об этом мы рассказали подробнее в карточках ⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
Дорогие родители!
✔️Мы общаемся не только словами, но и жестами, мимикой, интонацией – и ребёнок тонко улавливает эти сигналы.
🔴 Когда разговор заходит о сложных темах, невербальные сигналы могут помочь создать атмосферу доверия и сделать информацию более доступной для восприятия.
Об этом мы рассказали подробнее в карточках ⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
26.03.202512:18
Почему не стоит обсуждать ребенка и сравнивать с другими детьми?🕯️
Дорогие родители, добрый день!
⚠️Мы все хотим для своих детей самого лучшего, но не всегда осознаем, как сильно наши, казалось бы, совсем безобидные фразы и действия влияют на них.
Давайте вместе разбираться:
⏺️почему нельзя обсуждать ребенка с другими людьми в его присутствии?
⏺️почему нельзя сравнивать детей между собой (как в одной семье, так и с другими детьми)?
Подробнее рассказали в карточках⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
Дорогие родители, добрый день!
⚠️Мы все хотим для своих детей самого лучшего, но не всегда осознаем, как сильно наши, казалось бы, совсем безобидные фразы и действия влияют на них.
Давайте вместе разбираться:
⏺️почему нельзя обсуждать ребенка с другими людьми в его присутствии?
⏺️почему нельзя сравнивать детей между собой (как в одной семье, так и с другими детьми)?
Подробнее рассказали в карточках⬆️
#ЧсМ_ТемаДня
显示 1 - 24 共 48
登录以解锁更多功能。