Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Лёха в Short’ах Long’ует

查看

Бородатый не пробовал…

Канал доктора Бурлакова 18+ (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach).
Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov
Я в фотограмме- https://instagram.com/dr.burlakov

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

频道创建日期Feb 07, 2022

添加到 TGlist 的日期

Nov 27, 2024

我是频道所有者

变更历史

关联群组

Чат доктора Бурлакова 18+

273

Telegram频道 Бородатый не пробовал… 统计数据

详细信息

订阅者

26 001

24 小时

140.1%一周

980.4%一个月

1600.6%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

9 069

12 小时21 4130%24 小时9 0690%48 小时9 069

97.8%

参与率 (ER)

5.52%

转发104评论57反应340

覆盖率参与率 (ERR)

0%

24 小时0%一周0%一个月0%

每则广告帖子的平均覆盖率

21 413

1 小时21 413100%1 – 4 小时00%4 - 24 小时00%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

1

动态

"Бородатый не пробовал…" 群组最新帖子

所有帖子

18.02.202507:57

"Каждый день нужно очищать и дренировать слюнные железы, чтобы кошка не сдохла и чтобы опухоль исчезла".

Это не отрывок из фантастического фильма, а цитата одного альтернативщика, учения и бредни которого до сих пор расползаются по интернету.

Подробнее в видео👆

10.02.202507:37

Новый метод приготовления яиц «периодическое приготовление».

С помощью данного метода белок полностью «схватывается», а желток остается густой, тягучей консистенции.

Кому интересно, на варку уходит больше 30 минут, и суть заключается в периодическом остужении яиц в холодной воде во время варки.

Спасибо итальянским ученым за столь быстрый метод варки яиц 😁

https://www.nature.com/articles/s44172-024-00334-w

08.02.202501:47

В целом, в комментариях уже и так все разобрали. Но подчеркну некоторые нюансы, на которые стоит обратить внимание.

Это дополнительный анализ исследования Do-Health. Один из минусов в так называемом пост-хок анализе заключается в том, что исследователи могут проводить множество статистических тестов, чтобы найти статистически значимые различия. Это может привести к увеличению вероятности ложноположительных результатов, когда различия считаются статистически значимыми, хотя на самом деле они случайны.

В том же европейском исследовании Do-Health ранее сообщалось о других "волшебных" (по-другому тут не скажешь) эффектах омега-3, например, снижение частоты падений у пожилых людей на 10%.

Далее, то, что эпигенетические часы старения являются косвенным показателем биологического старения, и не существует общепринятого золотого стандарта измерения биологического старения (об этом указали авторы). Но телеграм-каналы, которые расфорсили данную статью, естественно о такой "мааааленькой мелочи" писать не будут, ведь сенсация же произошла, епта.

Также сами авторы отмечают, что у них нет данных о долгосрочной выживаемости людей, участвовавших в исследовании. Может быть, в конечном итоге окажется, что одни биомаркеры старения более тесно связаны с выживаемостью и будущим здоровьем, а может и нет. И исследование не указывает, какое влияние на эти биологические часы будет, если люди, принимавшие добавку, прекратят ее принимать.

Поэтому никакой сенсации не произошло. И если вы думаете сфокусировать внимание на омеге в своем рационе, то в первую очередь обратите внимание на рыбу. По крайней мере, она дает чуть-чуть более предсказуемые преимущества для здоровья, если, конечно, обращать внимание и на другие факторы рациона. И не только рациона.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39900648/
https://do-health.eu/

07.02.202517:29

Пожалуй, на сегодня хватит интернета и всяких там рилсов. 😬

Лютая дичь 🤡

07.02.202515:34

А вы знали, что люди, по своей сути, верблюды и накапливают жир для защиты от других людей?

Тогда не буду томить, смотрите видео, только осторожно, там тайные знания. 🤣

06.02.202509:31

Совместное видео с моим другом, коллегой, фитнес тренером Даниилом Дьяченко💪

⚠️Вы наверняка слышали, что 1 кг жира занимает больше места, чем 1 кг мышц.

Этот миф активно продвигается в фитнес-сообществах, но насколько он соответствует реальности?

Давайте разберёмся🤌
Смотрим видео✔️

Источники:
1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3445233/
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/309570
3. https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2474-15-236
4. https://www.nature.com/articles/s41598-021-00790-w
5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3707098/

05.02.202514:19

Острые кишечные инфекции, что это такое и как их лечить?

Пост подготовлен совместно с врачом клиническим фармакологом; к.м.н Евгением Никитиным

Острые кишечные инфекции (ОКИ) - ряд заболеваний ЖКТ, проявляющихся симптомокомплексом острой инфекционной диареи

Кто виновник?

1️⃣Прежде всего вирусы - ротавирусы (чаще gr A), норовирусы (чаще II типа), астровирусы, аденовирусы (gr F), энтеровирусы

2️⃣Значительно реже - бактерии из семейства Enterobacteriaceae, в топе Salmonella, Shigella, Yersinia, диарогенная Escherichia - все наши старые знакомые.

⚠️Что нужно 100% ВСЕМ:

1. Регидратация (восстановление водно-солевого баланса) - пероральная или парентеральная в зависимости от степени тяжести обезвоживания

2. Жаропонижающие препараты - при лихорадке более 38,5

Когда нужны антибиотики⁉️
ТОЛЬКО тогда, когда мы подозреваем бактериальную этиологию!

Антимикробная терапия рекомендована пациентам с тяжелым и среднетяжелым течением ОКИ:
➡️с признаками колита (инвазивной диареи)
➡️и/или генерализации инфекции
➡️и/или наличии серьезных фоновых и сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, туберкулез, ВИЧ-инфекция и другие)
➡️при затянувшемся бактериовыделении в периоде реконвалесценции у декретированных лиц.

⁉️А что на счет “кишечных антисептиков”, таких как рифаксимин и нифуроксазид

Это антибиотики, которые работают преимущественно внутри органов ЖКТ.

Их эффективность - большой вопрос, достоверного ответа на который у нас пока нет.

Рифаксимин входит в КР по ОКИ, шигеллезу и сальмонеллезу. В это же время в англоязычной литературе его рекомендуют только для лечения диареи путешественников, вызванной неинвазивными штаммами кишечной палочки, а также есть данные, что рифаксимин не рекомендован при лечении дизентерии

Нифуроксазид входит в клинические рекомендации по ОКИ и сальмонеллезу, НО:

✔️Основные исследования приходятся на 80-е годы прошлого века, в США препарат на рынке отсутствует..

✔️Из современных исследований есть одно, где прием нифуроксазида был более эффективен в сравнении с приемом пробиотиков при лечении диареи.

Проблема в том, что рассматривалась когорта всего из 61 пациента, и эффективность оценивалась исходя из субъективных ощущений, да и в целом не понятно, был ли диарея бактериальной?

✔️В Российских исследованиях было выявлено достоверное снижение длительности диареи при использовании нифуроксазида на группах из 88 и 164 пациентов, на группе с 1742 участниками выраженного эффекта не наблюдалось.

Диета во время течения гастроэнтерита может значимо повлиять на течение болезни⚠️

Причем, инфекционный агент никак не влияет на особенности диеты. Любой возбудитель будет приводить к повреждению энтероцитов и нарушению их функций:

➡️снижению синтеза ферментов, необходимых для переваривания макронутриентов
➡️нарушению процессов всасывания

Каковы особенности диеты при острых кишечных инфекциях:

❗️Не рекомендованы голодание и водно-чайная пауза. https://cr.minzdrav.gov.ru/view-cr/875_1

Среди продуктов, которые стоит ограничить:

1️⃣Напитки, содержащие кофеин (кофе, какао и др.)

2️⃣Овощи и фрукты, т.к. он могут усиливать перистальтику и газообразование.

2️⃣Жирные блюда (жареное, фаст-фуд и др.), т.к. поврежденные энтероциты не способны столь эффективно всасывать продукты переваривания липидов.

3️⃣Подслащенные напитки, десерты, фрукты т.к. содержат много простых углеводов (сахарозу и др.), которые перевариваются дисахаридазами энтероцитов, функция которых снижена.

4️⃣Молочные продукты, т.к. на фоне инфекции развивается вторичная лактазная недостаточность, потому что

- лактаза синтезируется на кончике кишечных ворсинок, поэтому наиболее уязвима для кишечных повреждений среди всех дисахаридаз

- синтез лактазы в принципе снижается с возрастом
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6839734/

05.02.202512:46

Красное вино полезнее белого?

Сразу напомню, что главное для здоровья - это минимизация спиртного, ну или исключение его из жизни (что не всегда реально).

Суть публикации ниже - какая? А такая, что в красном вине приличное количество ресвератрола, а он же, типа, там подавляет рост раковых клеток и пофиг, что это исследования in vitro, главное же слово - ПОДАВЛЯЕТ, но это не точно.

Так вот, выходит статья «Потребление красного и белого вина и риск рака: метаанализ наблюдательных исследований», которая включала в себя в общей сложности 20 когортных и 22 исследования случай-контроль.

По итогу авторы пришли к выводу, что не было никакой разницы в риске рака между потреблением двух типов вина.

Да, у публикации есть куча ограничений, тем не менее итоговый вывод про то, что нет разницы между белым и красным вином, как мне кажется, достаточно близок к объективной действительности.

А вы, что думаете?

https://doi.org/10.3390/nu17030534

05.02.202512:18

🚀 ГОРЯЩАЯ ВАКАНСИЯ В BODY COACH!

Последние несколько лет мы растем в 2–3 раза ежегодно. За 5 лет работы мы уже обучили более 15 000 студентов и сформировали сообщество профессионалов в сфере фитнеса и нутрициологии. И не планируем на этом останавливаться!

Сейчас наша команда активно масштабируется, разрабатывает новые продукты, и мы ищем амбициозных людей, которые хотят расти, зарабатывать и стать частью нашей семьи!

🔹 Менеджер по продажам (з/п от 90 000 до 280 000 руб.)

📌 Конкурс на вакансию открыт до 01.03.2025

✅ Удаленка! Работай из любой точки мира. Свобода – наше всё!
✅ Гибкий график. Главное – результат, а не часы за ноутбуком.
✅ Обучение у лучших экспертов. Мы сделаем из тебя ПРОФЕССИОНАЛА в продажах!
✅ Высокий доход. Прозрачная система мотивации: фиксированный оклад + высокий % с продаж. Хочешь зарабатывать много? У нас нет потолка!
✅ Постоянное развитие. Бесплатный доступ ко всем нашим образовательным программам.
✅ Реальный карьерный рост. Через полгода ты можешь стать руководителем своего подразделения отдела продаж!
✅ Крутой коллектив. Мы заряжаем энергией и поддерживаем друг друга. Каждый год собираемся на грандиозную тусовку всей нашей мощной командой.
✅ Признание и бонусы. Лучшие менеджеры получают денежные премии, путевки, технику и другие крутые подарки.
✅ Сильный личный бренд. Работа у нас – это строчка в резюме, которая откроет двери к большим возможностям!
✅ Мощная система лидогенерации. Работы очень много, а в ближайшее время станет еще больше. Скучать не придется!

Если ты хочешь стать частью крутого быстрорастущего проекта, прокачаться в продажах и выйти на новый уровень дохода, то:

⬇️ Заполняй Google-форму ниже:

🔻 Ссылка

Мы ждем сильных, амбициозных и готовых зарабатывать!

04.02.202506:19

Как вы думаете, стоит ли написать пост о том, почему здесь не все так однозначно, и желаемое выдают за действительное?

02.02.202507:39

Потребление картофеля и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Если коротко, то метаанализ 7 проспективных когорт с общим количеством участников более 100 тыс человек показал, что общее потребление картофеля не было связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Из дополнительных ассоциаций было выявлено, что употребление вареного, печеного картофеля или пюре не ассоциировалось с гипертонией, а потребление жареного картофеля было связано с более высоким риском гипертонии.

Ну и тут, вероятно, частое потребление жареной картошки является маркером других факторов питания. Вероятно, такие люди часто превышают количество соли в рационе, меньше едят овощей, фруктов и т.д. Да, в целом, возможно, склонны потреблять более калорийные блюда.

В целом, с картошкой и так было все понятно давно. Не в этом профит данного исследования, а в том, что он еще раз подчеркивает, что концентрировать внимание на отдельно взятых продуктах и их демонизировать - полнейшая тупость.

Так как наш рацион - это совокупность различных продуктов, разных способов приготовления, которые потребляются в разном соотношении и разном количестве. И еще куча различных факторов вносят свой вклад. А интернет-специалисты, которые занимаются демонизацией определенных продуктов, из раза в раз демонстрируют свою скудоумие.

https://doi.org/10.3390/nu17030451

26.11.202416:11

В запрещенной социальной сети сразу пошли комментарии о том, что "детям нереально объяснить, что нужно контролированно есть сладкое".

Можно, конечно, подшутить и начать рассказывать, что дети до определенного возраста зеркалят пищевые привычки родителей 😉

И это не должно восприниматься как обвинение родителей, а как посыл в том, что пищевые привычки детей, в отличие от взрослых, более гибкие и их можно формировать по здоровому принципу.

Но на беговой дорожке сложно расписывать длинные тексты. Да и тематика детского питания крайне непопулярная. Поэтому на крайний случай есть порционные сладости, вот, например, та же банка шоколадной пасты 25 г 😁

14.09.202407:23

Я понял секрет популярности бадофилов. Если сходятся 3 пункта, то сразу у аудитории максимальное доверие:

1. Возраст, типа много опыта и многое в жизни видел.
2. Волшебно-секретная информация, которую не знают эти ваши сторонники медицинских стандартов, они ведь только симптомы умеют лечить и не вникают в саму суть мироздания.
3. Профессор, желательно со времен СССР, так как тогда не было той проклятой биг фармы, которая сейчас хочет истребить большую часть населения по плану Билла Гейтса.

😂

所有帖子