XORAZMIYLAR
10.05.202513:05
#yangiruhiyat
🚫 Qaramlik – Bu Nima? Undan Qanday Qutulish Mumkin?
Qaramlik – bu odamning biror narsaga (moddiy yoki ruhiy) haddan tashqari bog‘lanishi va unisiz yashay olmasligidir. U ishqiy munosabatlar, internet, narkotik moddalar, alkogol, o‘yinlar yoki hatto biror odamga bo‘lgan ortiqcha bog‘liqlik shaklida namoyon bo‘lishi mumkin.
Qanday Qilib Qaramlikdan Xalos Bo‘lish Mumkin?
1️⃣ O‘zingizni tushuning – Qaysi holatlar sizni qaramlikka olib kelayotganini aniqlang.
2️⃣ Chegaralar qo‘ying – Masalan, ijtimoiy tarmoqlarda vaqt chetlamoq yoki biror odamdan haddan tashqari bog‘lanmaslik.
3️⃣ Alternativ toping – Sport, kitob o‘qish, yangi ko‘nikmalar o‘rganish kabi foydali mashg‘ulotlar bilan shug‘ullaning.
4️⃣ Yordam so‘rang – Agar o‘zingiz bartaraf eta olmasangiz, mutaxassis (psixolog, narkolog) yoki yaqinlaringizdan yordam so‘rang.
5️⃣ Irodangizni mustahkamlang – Har kuni mayda g‘alabalarga erishish orqali.
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
🚫 Qaramlik – Bu Nima? Undan Qanday Qutulish Mumkin?
Qaramlik – bu odamning biror narsaga (moddiy yoki ruhiy) haddan tashqari bog‘lanishi va unisiz yashay olmasligidir. U ishqiy munosabatlar, internet, narkotik moddalar, alkogol, o‘yinlar yoki hatto biror odamga bo‘lgan ortiqcha bog‘liqlik shaklida namoyon bo‘lishi mumkin.
Qaramlik Belgilari:
🖱️ O‘z-o‘zini nazorat qila olmaslik
🖱️ Qaramlik manbai bo‘lmaganda asabiylashish yoki tushkunlik
🖱️ Ish, oila yoki shaxsiy hayotga zarar yetkazish
🖱️ Doimiy ravishda bir xil harakatlarni takrorlash
Qanday Qilib Qaramlikdan Xalos Bo‘lish Mumkin?
1️⃣ O‘zingizni tushuning – Qaysi holatlar sizni qaramlikka olib kelayotganini aniqlang.
2️⃣ Chegaralar qo‘ying – Masalan, ijtimoiy tarmoqlarda vaqt chetlamoq yoki biror odamdan haddan tashqari bog‘lanmaslik.
3️⃣ Alternativ toping – Sport, kitob o‘qish, yangi ko‘nikmalar o‘rganish kabi foydali mashg‘ulotlar bilan shug‘ullaning.
4️⃣ Yordam so‘rang – Agar o‘zingiz bartaraf eta olmasangiz, mutaxassis (psixolog, narkolog) yoki yaqinlaringizdan yordam so‘rang.
5️⃣ Irodangizni mustahkamlang – Har kuni mayda g‘alabalarga erishish orqali.
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
09.05.202507:05
11.05.202510:05
#yangiruhiyat
🛸 Kuniga 1️⃣0️⃣ daqiqa sarflab ajoyib xotiraga ega bo'ling.
Xotira 3️⃣ komponentdan iborat.
1. Eslab qolish.
2. Saqlash.
3. Ijro etish.
1️⃣ Eslab qolish
💡Kundalik mashqlar.
⚪️Kechqurun, kunning oxirida o'tgan kunni eslash kerak. Kuningizni barcha voqealarini iloji boricha batafsilroq eslang. Tezlashgan film sifatida tasavvur qiling.
📌Masalan:
⚪️Ertalab uyg'ondingiz, budilnik uyg'otdimi? yoki o'zingiz turdingizmi?
Hammomga, dushga yoki oshxonaga bordingizmi, u yerda nima yedingiz, qildingiz. Ishga o'qishga qanday yetib bordingiz va hokazo.
Yuqoridagi ishlardan keyin kamida 10 ta asosiy fikrni kundalikka yozing.
📌Masalan:
⚪️"Nonushta" yoqmadi, mahsulot yaxshi emas, tushlik qanaqa ovqat edi. Ishga taksida yetib keldim, shafyorni oldida o'tirgan edim, u yosh bola edi va shunga o'xshash holatlarni kundalik daftaringizga yozib oling.
#yangiruhiyat #intizom
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
🛸 Kuniga 1️⃣0️⃣ daqiqa sarflab ajoyib xotiraga ega bo'ling.
Xotira 3️⃣ komponentdan iborat.
1. Eslab qolish.
2. Saqlash.
3. Ijro etish.
1️⃣ Eslab qolish
💡Kundalik mashqlar.
⚪️Kechqurun, kunning oxirida o'tgan kunni eslash kerak. Kuningizni barcha voqealarini iloji boricha batafsilroq eslang. Tezlashgan film sifatida tasavvur qiling.
📌Masalan:
⚪️Ertalab uyg'ondingiz, budilnik uyg'otdimi? yoki o'zingiz turdingizmi?
Hammomga, dushga yoki oshxonaga bordingizmi, u yerda nima yedingiz, qildingiz. Ishga o'qishga qanday yetib bordingiz va hokazo.
Yuqoridagi ishlardan keyin kamida 10 ta asosiy fikrni kundalikka yozing.
📌Masalan:
⚪️"Nonushta" yoqmadi, mahsulot yaxshi emas, tushlik qanaqa ovqat edi. Ishga taksida yetib keldim, shafyorni oldida o'tirgan edim, u yosh bola edi va shunga o'xshash holatlarni kundalik daftaringizga yozib oling.
#yangiruhiyat #intizom
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
09.05.202512:56
#birdamjamiyat
Ikkinchi jahon urushi xalqimiz boshiga mislsiz kulfat, mudhish halokatlar olib keldi.
Oʻzbekistondan 1.951.000 nafar kishi jang maydonlarida xalqi, oilasi, farzandlari uchun oxirgi nafasgacha kurashdi.
538.000 dan ortiq askarlar urushdan qaytib kelmadi.
158.000 nafari izsiz yoʻqoldi.
Hozirgi tinch hayotimizda urush qatnashchilarining 82 nafari oilasi, nevaralari bag‘rida yashamoqda.
Bu qahramonlar oldida har doim ta’zimdamiz. Jasorat, matonat uchun tashakkur!
Ikkinchi jahon urushi xalqimiz boshiga mislsiz kulfat, mudhish halokatlar olib keldi.
Oʻzbekistondan 1.951.000 nafar kishi jang maydonlarida xalqi, oilasi, farzandlari uchun oxirgi nafasgacha kurashdi.
538.000 dan ortiq askarlar urushdan qaytib kelmadi.
158.000 nafari izsiz yoʻqoldi.
Hozirgi tinch hayotimizda urush qatnashchilarining 82 nafari oilasi, nevaralari bag‘rida yashamoqda.
Bu qahramonlar oldida har doim ta’zimdamiz. Jasorat, matonat uchun tashakkur!
09.05.202504:05
#birdamjamiyat
🇺🇿Qadrli yurtdoshlar, Respublika Ma'naviyat va ma'rifat markazi Xorazm viloyat bo'limi jamoasi barchangizni 9-may – “Xotira va qadrlash kuni” bilan chin qalbdan samimiy tabriklaydi!
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
"9-may – Xotira va qadrlash kuni!"
🇺🇿Qadrli yurtdoshlar, Respublika Ma'naviyat va ma'rifat markazi Xorazm viloyat bo'limi jamoasi barchangizni 9-may – “Xotira va qadrlash kuni” bilan chin qalbdan samimiy tabriklaydi!
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
08.05.202506:10
#Shoxjahon_va_Robot
#6_qism
#yangiruhiyat
Odobni odobsizdan o'rgan deydi xalqimiz. Bizning har bir harakatimiz topgan tarbiyamizning maxsulidir.
Oldingi qismlarimiz
1-qism
2-qism
3-qism
4-qism
5-qism
Ichon qal'ada bo'lgan voqea asosida tayyorlandi.
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
#6_qism
#yangiruhiyat
Odobni odobsizdan o'rgan deydi xalqimiz. Bizning har bir harakatimiz topgan tarbiyamizning maxsulidir.
Oldingi qismlarimiz
1-qism
2-qism
3-qism
4-qism
5-qism
Ichon qal'ada bo'lgan voqea asosida tayyorlandi.
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
11.05.202507:05
#yangiruhiyat
Shaxsiy moliyaning uchta muhim ustuni!
💸 ISHLAB TOP!
💰 SAQLAB QOL!!
🤹♀️ KO'PAYTIR!!!
Pul ishlab topish deyarli hammaning qo'lidan keladi. Lekin faqat pul topish bilan moliyaviy erkinlikka chiqib bo'lmaydi.
Asosiysi, topilgan daromadning ma'lum bir qismini saqlab qola olish. Keyin esa, saqlab qolingan pullarni halol va ishonchli sohaga investitsiya qilish orqali ko'paytirish mumkin.
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
Shaxsiy moliyaning uchta muhim ustuni!
💸 ISHLAB TOP!
💰 SAQLAB QOL!!
🤹♀️ KO'PAYTIR!!!
Pul ishlab topish deyarli hammaning qo'lidan keladi. Lekin faqat pul topish bilan moliyaviy erkinlikka chiqib bo'lmaydi.
Asosiysi, topilgan daromadning ma'lum bir qismini saqlab qola olish. Keyin esa, saqlab qolingan pullarni halol va ishonchli sohaga investitsiya qilish orqali ko'paytirish mumkin.
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
10.05.202507:05
#yangiruhiyat
30 yosh. O'tgan umrimizni tahlil va tanqid qilib olishimiz uchun bizga berilgan katta tanaffus. Bu yoshning tajribasi, aqli, shijoati va umid to'la kelajagi bor.
30 yoshga kirgan yaqinlaringizga jo'natib qo'ying!
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
30 yosh. O'tgan umrimizni tahlil va tanqid qilib olishimiz uchun bizga berilgan katta tanaffus. Bu yoshning tajribasi, aqli, shijoati va umid to'la kelajagi bor.
30 yoshga kirgan yaqinlaringizga jo'natib qo'ying!
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
11.05.202504:05
+6
08.05.202510:05
#birdamjamiyat
Ko’ksimizdagi “Sharaf lenta” si shu aziz Vatanga cheksiz mehrimiz ifodasi!
Yurt tinchligi va taraqqiyotiga munosib hissa qo’shgan yurtdoshlarimizga yuksak ehtiromimiz belgisi!
Shukuronalik, g’urur va faxr ramzi!
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
Ko’ksimizdagi “Sharaf lenta” si shu aziz Vatanga cheksiz mehrimiz ifodasi!
Yurt tinchligi va taraqqiyotiga munosib hissa qo’shgan yurtdoshlarimizga yuksak ehtiromimiz belgisi!
Shukuronalik, g’urur va faxr ramzi!
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating!
| Telegram | Facebook | Youtube| Instagram|
显示 1 - 24 共 119
登录以解锁更多功能。