Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo
По вопросам рекламы:
Основной рекламный менеджер: @lidiacosmo_pr
Зарегистрирован в РКН
https://knd.gov.ru/license?id=6756faa80acf9c1f42dd405a®istryType=bloggersPermission
Основной рекламный менеджер: @lidiacosmo_pr
Зарегистрирован в РКН
https://knd.gov.ru/license?id=6756faa80acf9c1f42dd405a®istryType=bloggersPermission
关联群组
ЧАТ Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo
111
记录
21.04.202523:59
88.6K订阅者30.04.202523:59
500引用指数11.05.202523:59
24.6K每帖平均覆盖率13.05.202510:06
0广告帖子的平均覆盖率11.04.202517:01
17.37%ER11.05.202523:59
28.49%ERR
10.05.202517:10
Том ям и диета: враги или тайные союзники? 🍜🔥
Девочки, я тут села на диету… ну как «села» — просто решила есть осознанно и красиво (и чтобы платье село так же хорошо, как я) 👗 Но! Пришла в кафе, открыла меню — а там он…
Том ям. Горячий, ароматный, с ноткой лайма и намёком на рай 🥵🍋
И я такая: а можно вообще? Или это сразу минус талия, плюс угрызения совести? 🤔
Разбираемся!
Том ям — это не просто вкусно, это почти ПП, если без фанатизма: — суп на основе кокосового молока или бульона — а это жиры, но «хорошие» 🥥 — креветки или курица — белочек, привет! 🍤 — острый перчик и лимонник — ускоряют метаболизм, пусть работает 🔥 — овощи, грибы — клетчаточка, наш друг 🥦🍄
Главное: — не проси дополнительно рис (да, это боль) 🍚❌ — следи за порцией (не надо "двойной том ям, чтобы наесться на весь день") — кокосовое молоко — жирненькое, но в пределах нормы — жить можно!
Так что, если ты на диете, но очень хочется том ям — ешь, но с умом 🧘♀️
Пусть это будет не «запрещёнка», а осознанное удовольствие. Потому что настоящая диета — это не про страдание, а про баланс и радость (и немножко чили) 🧡
А ты ешь том ям на диете? Или всё строго по гречке и куриной грусти? 🐥
Девочки, я тут села на диету… ну как «села» — просто решила есть осознанно и красиво (и чтобы платье село так же хорошо, как я) 👗 Но! Пришла в кафе, открыла меню — а там он…
Том ям. Горячий, ароматный, с ноткой лайма и намёком на рай 🥵🍋
И я такая: а можно вообще? Или это сразу минус талия, плюс угрызения совести? 🤔
Разбираемся!
Том ям — это не просто вкусно, это почти ПП, если без фанатизма: — суп на основе кокосового молока или бульона — а это жиры, но «хорошие» 🥥 — креветки или курица — белочек, привет! 🍤 — острый перчик и лимонник — ускоряют метаболизм, пусть работает 🔥 — овощи, грибы — клетчаточка, наш друг 🥦🍄
Главное: — не проси дополнительно рис (да, это боль) 🍚❌ — следи за порцией (не надо "двойной том ям, чтобы наесться на весь день") — кокосовое молоко — жирненькое, но в пределах нормы — жить можно!
Так что, если ты на диете, но очень хочется том ям — ешь, но с умом 🧘♀️
Пусть это будет не «запрещёнка», а осознанное удовольствие. Потому что настоящая диета — это не про страдание, а про баланс и радость (и немножко чили) 🧡
А ты ешь том ям на диете? Или всё строго по гречке и куриной грусти? 🐥
07.05.202511:15
Ну вот скажите… разве это не магия — настоящая женская дружба? ✨👭
Когда ты стоишь на сцене с дрожащими руками, в голове — «не расплачься, не расплачься» 😅 а в зале — она.
Та самая подруга, которая села в самолёт, пролетела полстраны и прилетела из Новосибирска в Москву, чтобы быть рядом ✈️❤️
Не по Zoom, не в чатике с сердечками, а вживую. Чтобы обнять. Поддержать. Сказать: «Горжусь тобой, слышишь?» 🫶
Знаешь, в такие моменты понимаешь: в этом мире, полном дел, тревог и «не успеваю», когда кто-то откладывает всё и просто приезжает, это уже не просто дружба.
Это — любовь. Женская. Настоящая. Проверенная годами и рейсами 💕👑
Спасибо тебе, подруга.
За глаза, полные слёз радости 🥹 За фразу: «Да плевать, что билеты дорогие — ты важнее» За то, что ты — мой самый надёжный человек 🤍
И, девочки… пусть у каждой из вас будет такая подруга. Которая прилетит, когда все остальные пишут "держись". Которая знает, как вы выглядели с синими тенями в 2009-м, но всё равно верит, что вы — звезда ⭐️
А Вы верите в женскую дружбу?😀
Когда ты стоишь на сцене с дрожащими руками, в голове — «не расплачься, не расплачься» 😅 а в зале — она.
Та самая подруга, которая села в самолёт, пролетела полстраны и прилетела из Новосибирска в Москву, чтобы быть рядом ✈️❤️
Не по Zoom, не в чатике с сердечками, а вживую. Чтобы обнять. Поддержать. Сказать: «Горжусь тобой, слышишь?» 🫶
Знаешь, в такие моменты понимаешь: в этом мире, полном дел, тревог и «не успеваю», когда кто-то откладывает всё и просто приезжает, это уже не просто дружба.
Это — любовь. Женская. Настоящая. Проверенная годами и рейсами 💕👑
Спасибо тебе, подруга.
За глаза, полные слёз радости 🥹 За фразу: «Да плевать, что билеты дорогие — ты важнее» За то, что ты — мой самый надёжный человек 🤍
И, девочки… пусть у каждой из вас будет такая подруга. Которая прилетит, когда все остальные пишут "держись". Которая знает, как вы выглядели с синими тенями в 2009-м, но всё равно верит, что вы — звезда ⭐️
А Вы верите в женскую дружбу?😀
06.05.202519:08
Девочки, это случилось🥹
Я стала лауреатом премии
🏆БЬЮТИ ДОКТОР ГОДА 🏆
И знаете что? Это не просто красивая статуэтка на полке. Это знак. Что я иду туда, куда по-настоящему хочется. Что знания, энергия и любовь к своему делу — не проходят мимо. Они находят отклик. Они чувствуются. Они важны ❤️
А ещё — мой канал признан лучшим экспертным бьюти-каналом года💫 И это уже не просто мурашки. Это целый холодный коктейль из счастья, благодарности и уверенности в том, что я на своём месте 🧴📚
Эта награда — про каждую из нас. Про осознанную красоту 🌿 Про то, что ухаживать за собой — это не каприз, а проявление любви.😍 Про то, что красота начинается не с укола, а с заботы, знаний и внутренней гармонии ❤️🔥
Я — врач.
Я — блогер.
Я — девушка, которая верит, что можно быть и красивой, и настоящей 💁♀️ И мне очень хочется, чтобы вы тоже верили — в себя, в свои мечты, в свой путь ✨ Потому что всё обязательно сбудется.💯
Потому что главное — искренне хотеть и не останавливаться. 🚀
Спасибо каждому, кто был и остаётся рядом 🫶
Вы — мой главный источник вдохновения!🤩
Мечтайте. Действуйте. Светите.✨
А я рядом — чтобы поддержать, вдохновить и напомнить: ты можешь всё 💪
С любовью❤️ ваш Бьюти-доктор года😘
Я стала лауреатом премии
🏆БЬЮТИ ДОКТОР ГОДА 🏆
И знаете что? Это не просто красивая статуэтка на полке. Это знак. Что я иду туда, куда по-настоящему хочется. Что знания, энергия и любовь к своему делу — не проходят мимо. Они находят отклик. Они чувствуются. Они важны ❤️
А ещё — мой канал признан лучшим экспертным бьюти-каналом года💫 И это уже не просто мурашки. Это целый холодный коктейль из счастья, благодарности и уверенности в том, что я на своём месте 🧴📚
Эта награда — про каждую из нас. Про осознанную красоту 🌿 Про то, что ухаживать за собой — это не каприз, а проявление любви.😍 Про то, что красота начинается не с укола, а с заботы, знаний и внутренней гармонии ❤️🔥
Я — врач.
Я — блогер.
Я — девушка, которая верит, что можно быть и красивой, и настоящей 💁♀️ И мне очень хочется, чтобы вы тоже верили — в себя, в свои мечты, в свой путь ✨ Потому что всё обязательно сбудется.💯
Потому что главное — искренне хотеть и не останавливаться. 🚀
Спасибо каждому, кто был и остаётся рядом 🫶
Вы — мой главный источник вдохновения!🤩
Мечтайте. Действуйте. Светите.✨
А я рядом — чтобы поддержать, вдохновить и напомнить: ты можешь всё 💪
С любовью❤️ ваш Бьюти-доктор года😘
04.05.202516:31
🏆БЬЮТИ ДОКТОР ГОДА🏆
Я плакала, смеялась и снова плакала — от счастья.
Стать лауреатом премии в номинации «Бьюти доктор года» — это не просто признание. Это напоминание, что я иду туда, куда действительно хочется. Что мои знания, энергия и любовь к делу находят отклик.
А ещё — мой канал признан лучшим экспертным бьюти-каналом года по версии премии от потрясающего косметолога @lidiacosmo!
Спасибо каждому, кто рядом — вы мой главный источник вдохновения!
Ниже — пост, от которого мурашки ✨
Эта номинация — для той, кто вдохновляет на осознанную красоту, где уход за собой — не каприз, а часть заботы о здоровье. Врач-косметолог, которая делится не только знаниями и процедурами, но и мотивацией, энергией и личным примером.
Бьюти-доктор года — это:
• профессионал, который помогает сохранить молодость и здоровье кожи с научной точностью и душевным подходом 🧴
• блогер, превращающий сложные темы в простые советы, которые хочется сразу применить 💡
• женщина, вдохновляющая на путь к уверенности, любви к себе, спорту и внутренней гармонии ❤️🔥
За что мы ценим такого эксперта?
• За искренность и экспертность в мире косметологии
• За то, что не продаёт идеалы, а помогает принять и усилить свою естественную красоту 🌿
• За советы, которые работают
• За контент, после которого хочется жить, сиять и заботиться о себе с удовольствием ✨
Эта номинация — про уверенность в белом халате и с сияющей кожей, про доктора, который знает: красота начинается не с укола, а с отношения к себе
Я плакала, смеялась и снова плакала — от счастья.
Стать лауреатом премии в номинации «Бьюти доктор года» — это не просто признание. Это напоминание, что я иду туда, куда действительно хочется. Что мои знания, энергия и любовь к делу находят отклик.
А ещё — мой канал признан лучшим экспертным бьюти-каналом года по версии премии от потрясающего косметолога @lidiacosmo!
Спасибо каждому, кто рядом — вы мой главный источник вдохновения!
Ниже — пост, от которого мурашки ✨
Эта номинация — для той, кто вдохновляет на осознанную красоту, где уход за собой — не каприз, а часть заботы о здоровье. Врач-косметолог, которая делится не только знаниями и процедурами, но и мотивацией, энергией и личным примером.
Бьюти-доктор года — это:
• профессионал, который помогает сохранить молодость и здоровье кожи с научной точностью и душевным подходом 🧴
• блогер, превращающий сложные темы в простые советы, которые хочется сразу применить 💡
• женщина, вдохновляющая на путь к уверенности, любви к себе, спорту и внутренней гармонии ❤️🔥
За что мы ценим такого эксперта?
• За искренность и экспертность в мире косметологии
• За то, что не продаёт идеалы, а помогает принять и усилить свою естественную красоту 🌿
• За советы, которые работают
• За контент, после которого хочется жить, сиять и заботиться о себе с удовольствием ✨
Эта номинация — про уверенность в белом халате и с сияющей кожей, про доктора, который знает: красота начинается не с укола, а с отношения к себе
08.05.202518:07
9 Мая — День, который навсегда в сердце ✨
Это не просто дата. 80 лет Победы.
Целых восемь десятилетий с того дня, как наши прадеды сказали фашизму: «Нет!» — и подарили нам мирное небо, свободу и жизнь 🌍🕊️
Каждый из нас знает: за этой Победой — не кино и не парады, а миллионы сломанных судеб, героизм, боль и сила, которая не передаётся словами. Только сердцем ❤️
Наши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки — они не просто прошли через войну.
Они встали и выстояли, чтобы мы могли сегодня пить утренний кофе ☕, мечтать, гулять, строить, любить…
Спасибо 🙏
За то, что выбрали бороться. За то, что не сдались. За то, что подарили нам будущее.
Вечная память тем, кто не вернулся 🕯️ И вечная слава тем, кто победил ⭐
С Днём Победы, дорогие! Помним. Гордимся. Благодарим.
Это не просто дата. 80 лет Победы.
Целых восемь десятилетий с того дня, как наши прадеды сказали фашизму: «Нет!» — и подарили нам мирное небо, свободу и жизнь 🌍🕊️
Каждый из нас знает: за этой Победой — не кино и не парады, а миллионы сломанных судеб, героизм, боль и сила, которая не передаётся словами. Только сердцем ❤️
Наши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки — они не просто прошли через войну.
Они встали и выстояли, чтобы мы могли сегодня пить утренний кофе ☕, мечтать, гулять, строить, любить…
Спасибо 🙏
За то, что выбрали бороться. За то, что не сдались. За то, что подарили нам будущее.
Вечная память тем, кто не вернулся 🕯️ И вечная слава тем, кто победил ⭐
С Днём Победы, дорогие! Помним. Гордимся. Благодарим.
11.05.202516:27
Что делает женщину ухоженной? (Спойлер: не только крем и маникюр) 💅✨
Ухоженность — это не только когда ноготочки свежие, а волосы — как реклама шампуня. Это, конечно, приятно. Но настоящая ухоженность — глубже.
Это когда: — у тебя чистая кожа, потому что ты её любишь, а не замазываешь до бетонного слоя 🧴 — ты пьёшь воду, а не только просишь маску «для сияния» 💧 — ты высыпаешься, и не потому что сериал закончился, а потому что уважаешь себя (и свои мешки под глазами) 🛌😴
Ухоженность— это когда ты в порядке внутри, и это видно снаружи: — походка уверенная, не потому что каблуки, а потому что ты себе нравишься 👠 — слова мягкие, потому что ты не срываешься на всех подряд 🫶 — и даже если нет макияжа — ты всё равно выглядишь «дорого», потому что энергия дорогая 💎
Конечно, крем и маникюр — это бонус. Но самое главное — это любовь к себе ❤️
Без истерики, без сравнения, без «я должна». А просто: «Я хочу. Я заслуживаю. Я ухаживаю за собой, потому что мне важно».
И да, иногда ухоженность — это просто тёплые носки, вымытые волосы и выключенный телефон 🧖♀️📵🧦
А ты что вкладываешь в слово «ухоженность»?
Ухоженность — это не только когда ноготочки свежие, а волосы — как реклама шампуня. Это, конечно, приятно. Но настоящая ухоженность — глубже.
Это когда: — у тебя чистая кожа, потому что ты её любишь, а не замазываешь до бетонного слоя 🧴 — ты пьёшь воду, а не только просишь маску «для сияния» 💧 — ты высыпаешься, и не потому что сериал закончился, а потому что уважаешь себя (и свои мешки под глазами) 🛌😴
Ухоженность— это когда ты в порядке внутри, и это видно снаружи: — походка уверенная, не потому что каблуки, а потому что ты себе нравишься 👠 — слова мягкие, потому что ты не срываешься на всех подряд 🫶 — и даже если нет макияжа — ты всё равно выглядишь «дорого», потому что энергия дорогая 💎
Конечно, крем и маникюр — это бонус. Но самое главное — это любовь к себе ❤️
Без истерики, без сравнения, без «я должна». А просто: «Я хочу. Я заслуживаю. Я ухаживаю за собой, потому что мне важно».
И да, иногда ухоженность — это просто тёплые носки, вымытые волосы и выключенный телефон 🧖♀️📵🧦
А ты что вкладываешь в слово «ухоженность»?
登录以解锁更多功能。
