Книга возможностей | Психология | Саморазвитие
То пространство, где вместе мы создадим книгу ваших возможностей, наполненную уникальными аффирмациями, эффективными методиками и мощными техниками для достижения ваших целей. Окружите себя поддержкой и вдохновением для эффективного саморазвития...
关联群组
记录
19.04.202523:59
179订阅者18.04.202519:13
25引用指数19.04.202523:59
28每帖平均覆盖率24.04.202507:37
0广告帖子的平均覆盖率12.04.202519:13
10.71%ER18.04.202519:13
15.64%ERR
17.04.202513:05
Что сближает людей 🤝
✅ Умение слушать, а не отвечать
✅ Принятие различий без желания «исправить»
✅ Зрелые границы, где "нет" — это про уважение, а не отказ
✅ Совместные цели, а не только совместный быт
✅ Интерес к внутреннему миру другого, а не его ролям
✅ Спокойные разговоры, даже когда хочется кричать
✅ Желание понимать, а не побеждать
✅ Честность, которая не ранит, а лечит
Что разрушает связь между людьми
✅ Диагнозы вместо диалога: «Он — нарцисс»
✅ Игра в угадайку: «Если бы любил — понял бы»
✅ Манипуляции обидой: «Я промолчу, пусть сам додумается»
✅ Привычка говорить «всё нормально», когда внутри буря
✅ Психологический долг: «Я столько для тебя сделала…»
✅ Желание быть нужным, а не быть рядом
✅ Сравнение с другими, особенно — в уме
✅ Жизнь «в проекте» под названием «идеальные отношения»
✅ Молчание, как способ наказать
📖 ТВОЯ КНИГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
✅ Умение слушать, а не отвечать
✅ Принятие различий без желания «исправить»
✅ Зрелые границы, где "нет" — это про уважение, а не отказ
✅ Совместные цели, а не только совместный быт
✅ Интерес к внутреннему миру другого, а не его ролям
✅ Спокойные разговоры, даже когда хочется кричать
✅ Желание понимать, а не побеждать
✅ Честность, которая не ранит, а лечит
Что разрушает связь между людьми
✅ Диагнозы вместо диалога: «Он — нарцисс»
✅ Игра в угадайку: «Если бы любил — понял бы»
✅ Манипуляции обидой: «Я промолчу, пусть сам додумается»
✅ Привычка говорить «всё нормально», когда внутри буря
✅ Психологический долг: «Я столько для тебя сделала…»
✅ Желание быть нужным, а не быть рядом
✅ Сравнение с другими, особенно — в уме
✅ Жизнь «в проекте» под названием «идеальные отношения»
✅ Молчание, как способ наказать
"Близость — это не когда тебя понимают без слов, а когда ты не боишься сказать лишнего"
📖 ТВОЯ КНИГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
18.04.202513:09
🔴 Отпустить контроль, довериться процессу и позволить себе быть в моменте. Это ключ к внутреннему освобождению.
🔴 Развивать способность видеть возможности даже в самых сложных ситуациях. Важно не как ты упал, а как встанешь и что сделаешь с этим опытом.
🔴 Вместо поиска идеального пути, учись наслаждаться любым движением вперёд. Ставь себе задачи, а не проблемы.
Что вам откликается? Напишите, какие моменты стали решающими для вас.
И помните, что каждый момент — это шанс начать заново, независимо от того, что было раньше. Мы не зависим от обстоятельств, мы зависим от того, как реагируем на них. 🌱
📖 ТВОЯ КНИГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
🔴 Развивать способность видеть возможности даже в самых сложных ситуациях. Важно не как ты упал, а как встанешь и что сделаешь с этим опытом.
🔴 Вместо поиска идеального пути, учись наслаждаться любым движением вперёд. Ставь себе задачи, а не проблемы.
Что вам откликается? Напишите, какие моменты стали решающими для вас.
И помните, что каждый момент — это шанс начать заново, независимо от того, что было раньше. Мы не зависим от обстоятельств, мы зависим от того, как реагируем на них. 🌱
Перемены начинаются не с того, что ты делаешь, а с того, что ты готов принять
📖 ТВОЯ КНИГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
19.04.202505:38
🌟#Аффирмация-вопрос дня🌟
❤️ – если чувствуешь благодарность за это
❤️ – если чувствуешь благодарность за это
19.04.202513:12
Хаотичная многозадачность vs. Сфокусированная продуктивность
🌀 Хаотичная многозадачность — это 10 вкладок в браузере, уведомления на телефоне и чувство, что вы всё успеваете... но ничего не заканчиваете. Мозг перегружен, результат — поверхностный.
🎯 Сфокусированная продуктивность — это когда вы погружаетесь в одно дело без помех. Вы заканчиваете начатое и удивляетесь: "Как быстро это сделано!"
Как перестать метаться?
✅ Правило 90/30 — 90 минут работы без отвлечений, 30 минут отдыха.
✅ "Съешьте лягушку" — делайте самое неприятное дело первым.
✅ Цифровой детокс — отключайте уведомления в рабочие часы.
📖 ТВОЯ КНИГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
🌀 Хаотичная многозадачность — это 10 вкладок в браузере, уведомления на телефоне и чувство, что вы всё успеваете... но ничего не заканчиваете. Мозг перегружен, результат — поверхностный.
🎯 Сфокусированная продуктивность — это когда вы погружаетесь в одно дело без помех. Вы заканчиваете начатое и удивляетесь: "Как быстро это сделано!"
Как перестать метаться?
✅ Правило 90/30 — 90 минут работы без отвлечений, 30 минут отдыха.
✅ "Съешьте лягушку" — делайте самое неприятное дело первым.
✅ Цифровой детокс — отключайте уведомления в рабочие часы.
⏳ "Ты не управляешь временем — ты управляешь собой" (Брайан Трейси).
📖 ТВОЯ КНИГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
18.04.202505:44
🌟#Аффирмация-вопрос дня🌟
❤️ – если чувствуешь благодарность за это
📖 ТВОЯ КНИГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
❤️ – если чувствуешь благодарность за это
📖 ТВОЯ КНИГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
登录以解锁更多功能。
