Герои нашего времени
Канал для ответственных родителей, которые ежедневно совершают маленькие подвиги.
Здесь вы найдете поддержку, советы и вдохновение, чтобы быть лучшими для своих детей.
Вы настоящие герои!
Сотрудничество: @kateplg
Здесь вы найдете поддержку, советы и вдохновение, чтобы быть лучшими для своих детей.
Вы настоящие герои!
Сотрудничество: @kateplg
关联群组
订阅者
1 131
24 小时
6-0.5%一周
37-3.2%一个月
10310%
引用指数
0
提及1频道上的转发0频道上的提及1
每帖平均覆盖率
60
12 小时310%24 小时60
9.1%48 小时840%
参与率 (ER)
21.82%
转发1评论15反应12
覆盖率参与率 (ERR)
4.84%
24 小时0%一周
0.89%一个月
2.48%
每则广告帖子的平均覆盖率
45
1 小时00%1 – 4 小时00%4 - 24 小时817.78%
"Герои нашего времени" 群组最新帖子
22.04.202504:55
Книги после 2х
📚Наши мальчишки очень любят книги. Саша буквально с рождения с книгами. У него к ним какой-то неподдельный интерес. У Лёни же он появился ближе к 2 годам.
📎Хочу поделиться с вами нашими фаворитами. Ближе к 3 годам Сашины любимые книги были следующие:
🟣Приключения Бибигона — настоящая классика детской литературы и приключений. Увлекательные истории о Бибигоне вдохновляют детей на воображение и поиск новых идей в игре.
⚪️Трям, здравствуйте! — добрый рассказ о путешествии ежика и его друзей. Эти истории учат доброте, дружбе и взаимопомощи, создавая атмосферу уюта и тепла.
🟢Гигантская груша — безумно смешная история, настолько интересная, что и взрослые с удовольствием читают ее вместе с детьми.
Лёнины фавориты на его 2 года:
⏺️Сказки на круглый год — потрясающие иллюстрации на каждый сезон и душевные истории из лесного мира зверей. Каждая сказка учит состраданию, дружбе и красоте окружающего мира.
⏺️Лапин — истории о крольчачьей семье завораживают своей простотой и искренностью. Они помогают ребёнку разобраться в семейных отношениях и принять участие в общих делах.
⏺️Зайчонок длинные уши — короткие детские комиксы с заданиями для детей, которые не только развлекают, но и обучают. Они рассказывают о социализации, бытовых делах и других интересных для ребёнка аспектах жизни.
❗️❗️Чтение с маленькими детьми очень важно. Это развивает их воображение, расширяет словарный запас, помогает осваивать новые понятия и улучшает внимательность. Чтение также способствует укреплению связи между родителями и детьми, создавая уютные моменты совместного времяпрепровождения.
📚Наши мальчишки очень любят книги. Саша буквально с рождения с книгами. У него к ним какой-то неподдельный интерес. У Лёни же он появился ближе к 2 годам.
📎Хочу поделиться с вами нашими фаворитами. Ближе к 3 годам Сашины любимые книги были следующие:
🟣Приключения Бибигона — настоящая классика детской литературы и приключений. Увлекательные истории о Бибигоне вдохновляют детей на воображение и поиск новых идей в игре.
⚪️Трям, здравствуйте! — добрый рассказ о путешествии ежика и его друзей. Эти истории учат доброте, дружбе и взаимопомощи, создавая атмосферу уюта и тепла.
🟢Гигантская груша — безумно смешная история, настолько интересная, что и взрослые с удовольствием читают ее вместе с детьми.
Лёнины фавориты на его 2 года:
⏺️Сказки на круглый год — потрясающие иллюстрации на каждый сезон и душевные истории из лесного мира зверей. Каждая сказка учит состраданию, дружбе и красоте окружающего мира.
⏺️Лапин — истории о крольчачьей семье завораживают своей простотой и искренностью. Они помогают ребёнку разобраться в семейных отношениях и принять участие в общих делах.
⏺️Зайчонок длинные уши — короткие детские комиксы с заданиями для детей, которые не только развлекают, но и обучают. Они рассказывают о социализации, бытовых делах и других интересных для ребёнка аспектах жизни.
❗️❗️Чтение с маленькими детьми очень важно. Это развивает их воображение, расширяет словарный запас, помогает осваивать новые понятия и улучшает внимательность. Чтение также способствует укреплению связи между родителями и детьми, создавая уютные моменты совместного времяпрепровождения.
21.04.202505:21
Время для двоих
❤️В суете повседневной жизни, наполненной детскими заботами и праздничными хлопотами, так важно не забывать, что мы есть друг у друга. Взаимная забота и способность слушать и слышать друг друга создают крепкий союз, который следует беречь.
✈️Эти выходные мы с мужем провели особенным образом, выбрав для времяпрепровождения не обычную прогулку, а полёт над Москвой. Это был впечатляющий опыт - увидеть родной город с высоты! Никогда ранее я не осознавала масштабов наших лесопарков. А Лосиноостровский заповедник - это просто настоящий гигант.
🔥Этот опыт не только зарядил нас положительными эмоциями, но и дал понять, как важно периодически выбирать время для чего-то необычного вместе. Это позволяет заново открыть в партнёре что-то новое, узнать его с другой стороны и просто насладиться моментом.
🩷Любите и цените друг друга. Найдите время не только для детей, но и для второй половины. Быть вместе - это настоящее счастье.
❤️В суете повседневной жизни, наполненной детскими заботами и праздничными хлопотами, так важно не забывать, что мы есть друг у друга. Взаимная забота и способность слушать и слышать друг друга создают крепкий союз, который следует беречь.
✈️Эти выходные мы с мужем провели особенным образом, выбрав для времяпрепровождения не обычную прогулку, а полёт над Москвой. Это был впечатляющий опыт - увидеть родной город с высоты! Никогда ранее я не осознавала масштабов наших лесопарков. А Лосиноостровский заповедник - это просто настоящий гигант.
🔥Этот опыт не только зарядил нас положительными эмоциями, но и дал понять, как важно периодически выбирать время для чего-то необычного вместе. Это позволяет заново открыть в партнёре что-то новое, узнать его с другой стороны и просто насладиться моментом.
🩷Любите и цените друг друга. Найдите время не только для детей, но и для второй половины. Быть вместе - это настоящее счастье.
20.04.202504:35
Светлой Пасхи!
🥚Пасха — это важный и радостный праздник, который празднуется многими людьми по всему миру.
❤️Для христиан это день, когда они вспоминают воскресение Иисуса Христа, который, согласно верованиям, воскрес из мертвых после распятия. Этот день символизирует победу жизни над смертью и приносит надежду и радость людям.
🔍Для детей Пасха часто ассоциируется с такими веселыми традициями, как поиск пасхальных яиц. В следующем году мы обязательно устроим квест!
❤️Пасха — это время, когда семья и друзья собираются вместе, чтобы поделиться радостью и счастьем!
🥚Пасха — это важный и радостный праздник, который празднуется многими людьми по всему миру.
❤️Для христиан это день, когда они вспоминают воскресение Иисуса Христа, который, согласно верованиям, воскрес из мертвых после распятия. Этот день символизирует победу жизни над смертью и приносит надежду и радость людям.
🔍Для детей Пасха часто ассоциируется с такими веселыми традициями, как поиск пасхальных яиц. В следующем году мы обязательно устроим квест!
❤️Пасха — это время, когда семья и друзья собираются вместе, чтобы поделиться радостью и счастьем!
17.04.202505:25
Самодельный корабль: бери на борт свои мечты!
🛥Вдохновленные приключениями, мы с мальчиками сделали корабли, которые не знают слова "тонуть"! Это было по-настоящему захватывающее и креативное занятие, полное веселья и фантазии.
🛠Мы смастерили наши уникальные плавсредства из обыкновенной коры, а затем дали волю творчеству: пластилин, ветки, веревка, шишки и ракушки стали частью наших шедевров. Каждый навел свой "шторм" украшая корабль, и, конечно, на каждом появился бесстрашный капитан.
❤️
🛥Вдохновленные приключениями, мы с мальчиками сделали корабли, которые не знают слова "тонуть"! Это было по-настоящему захватывающее и креативное занятие, полное веселья и фантазии.
🛠Мы смастерили наши уникальные плавсредства из обыкновенной коры, а затем дали волю творчеству: пластилин, ветки, веревка, шишки и ракушки стали частью наших шедевров. Каждый навел свой "шторм" украшая корабль, и, конечно, на каждом появился бесстрашный капитан.
❤️
Испытайте радость творчества и приключений вместе с нами!
Создание собственного корабля — это не просто веселье, это вызов самому себе. Запустите свой собственный корабль и дайте ветру унести вас на волны фантазии! 🌊🛥️已删除17.04.202511:04
17.04.202505:25
已删除17.04.202511:04
17.04.202505:25
已删除17.04.202511:04
17.04.202505:25
已删除17.04.202511:04
17.04.202505:25
16.04.202505:20
Игры по возрастам 🎯
Или как же найти то, что будет по душе? В первую очередь, ребенку!
Мы, мамы, сделали подборки самого интересного и необходимого для классного времяпровождения ❤️
🟢Лена рассказала о досуге с четырехлеткой и начинающим тоддлером.
🟢Катя приоткрыла тайну активных игр дома.
🟢Светлана поделилась актуальными игрушками в 1,5-2 года.
🟢Паулина поведала об играх дома с погодками.
Скорее узнавайте о новых и необычных вариантах игр для разных возрастов!
Или как же найти то, что будет по душе? В первую очередь, ребенку!
Мы, мамы, сделали подборки самого интересного и необходимого для классного времяпровождения ❤️
🟢Лена рассказала о досуге с четырехлеткой и начинающим тоддлером.
🟢Катя приоткрыла тайну активных игр дома.
🟢Светлана поделилась актуальными игрушками в 1,5-2 года.
🟢Паулина поведала об играх дома с погодками.
Скорее узнавайте о новых и необычных вариантах игр для разных возрастов!
14.04.202514:12
Сегодня нашему Саше исполнилось 5 лет!
Я наверное никогда не забуду день, когда он родился и всю ту историю!
Наш любимый сыночек, будь счастлив! Мы с папой тебя всегда поддержим и примем любой твой выбор 🎉
Я наверное никогда не забуду день, когда он родился и всю ту историю!
Наш любимый сыночек, будь счастлив! Мы с папой тебя всегда поддержим и примем любой твой выбор 🎉
11.04.202511:33
Снежные забавы
❄️Этой зимой снега было не так много, как в прошлом году, поэтому повторить наш снежный туннель не удалось. Однако недавно Москву снова засыпало снегом, и мы не смогли остаться дома! Схватив лопаты, мы поспешили на улицу.
🏰На этот раз мы построили нечто среднее между крепостью и стеной — у каждого своя фантазия! Она получилась впечатляюще высокой и широкой. Если бы не послеобеденный сон, мы, возможно, завершили бы её в виде иглу.
❄️Хотя некоторые огорчены капризами погоды, я убеждена: у природы нет плохой погоды. Всегда можно найти свои плюсы, и этот снежный день — яркий тому пример!
❄️Этой зимой снега было не так много, как в прошлом году, поэтому повторить наш снежный туннель не удалось. Однако недавно Москву снова засыпало снегом, и мы не смогли остаться дома! Схватив лопаты, мы поспешили на улицу.
🏰На этот раз мы построили нечто среднее между крепостью и стеной — у каждого своя фантазия! Она получилась впечатляюще высокой и широкой. Если бы не послеобеденный сон, мы, возможно, завершили бы её в виде иглу.
❄️Хотя некоторые огорчены капризами погоды, я убеждена: у природы нет плохой погоды. Всегда можно найти свои плюсы, и этот снежный день — яркий тому пример!
09.04.202517:32
Любимые игры
☑️Движение — это ключ к счастливому и здоровому детству, особенно для детей до 7 лет. В этом возрасте они полны энергии и радости, и их естественное стремление к активности только помогает им познавать мир. Зачем усаживать их раньше времени? Ведь школьные и университетские парты ещё успеют сыграть свою роль.
🚲Активные игры не только развлекают детей, но и развивают их физические и умственные способности. Занятия, которые способствуют развитию мелкой и крупной моторики, невероятно важны. Ведь именно эти навыки влияют на способность ребёнка к письму, рисованию, удерживанию предметов и многому другому. Наша семья любит активные игры, и мы поделимся с вами списком инвентаря, который легко приобрести и который долго будет радовать вашего ребёнка:
🟡Мячи разного размера
Развивают координацию и ловкость.
🟡Обручи
Подходят для игр на меткость и баланс
🟡Балансборд/Варианты
Развитие координации и укрепляет мышцы
🟡Баланс дорожка
Развивает концентрацию и уверенность в себе
📌Каждый из этих предметов может не только разнообразить игры, но и стать верным помощником в развитии вашего ребёнка. Не забывайте, что важно следовать за интересами ребёнка, чтобы он мог учиться через движение и игру. Ведь именно таким образом ему удастся с удовольствием и на долгое время познавать мир вокруг!
☑️Движение — это ключ к счастливому и здоровому детству, особенно для детей до 7 лет. В этом возрасте они полны энергии и радости, и их естественное стремление к активности только помогает им познавать мир. Зачем усаживать их раньше времени? Ведь школьные и университетские парты ещё успеют сыграть свою роль.
🚲Активные игры не только развлекают детей, но и развивают их физические и умственные способности. Занятия, которые способствуют развитию мелкой и крупной моторики, невероятно важны. Ведь именно эти навыки влияют на способность ребёнка к письму, рисованию, удерживанию предметов и многому другому. Наша семья любит активные игры, и мы поделимся с вами списком инвентаря, который легко приобрести и который долго будет радовать вашего ребёнка:
🟡Мячи разного размера
Развивают координацию и ловкость.
🟡Обручи
Подходят для игр на меткость и баланс
🟡Балансборд/Варианты
Развитие координации и укрепляет мышцы
🟡Баланс дорожка
Развивает концентрацию и уверенность в себе
📌Каждый из этих предметов может не только разнообразить игры, но и стать верным помощником в развитии вашего ребёнка. Не забывайте, что важно следовать за интересами ребёнка, чтобы он мог учиться через движение и игру. Ведь именно таким образом ему удастся с удовольствием и на долгое время познавать мир вокруг!
09.04.202505:58
Особое время
💘Все мы ценим внимание со стороны родных и близких, и наши дети не исключение. То, что мы проводим время в одном помещении и кушаем за одним столом, вовсе не означает, что детям этого достаточно. Им нужно нечто большее — их уникальное время, когда мама или папа спрашивают, чем ребенок хочет заняться именно сейчас.
👍Важно выделять каждый день хотя бы 15-20 минут на это личное время, однако если такой возможности нет, старайтесь хотя бы раз в месяц посвятить ребенку полдня вашего внимания. Если у вас несколько детей, такое время необходимо уделить каждому в отдельности, чтобы они чувствовали себя ближе к каждому из родителей.
🎈Недавно мы с Сашей провели замечательное время в выходные, отправившись вдвоем в батутный центр. Это было невероятно весело — мы напрыгались и насмеялись! Такие моменты действительно важны, они укрепляют наши отношения и создают незабываемые воспоминания. Помните об этом и создавайте особое пространство для ваших детей.
💘Все мы ценим внимание со стороны родных и близких, и наши дети не исключение. То, что мы проводим время в одном помещении и кушаем за одним столом, вовсе не означает, что детям этого достаточно. Им нужно нечто большее — их уникальное время, когда мама или папа спрашивают, чем ребенок хочет заняться именно сейчас.
👍Важно выделять каждый день хотя бы 15-20 минут на это личное время, однако если такой возможности нет, старайтесь хотя бы раз в месяц посвятить ребенку полдня вашего внимания. Если у вас несколько детей, такое время необходимо уделить каждому в отдельности, чтобы они чувствовали себя ближе к каждому из родителей.
🎈Недавно мы с Сашей провели замечательное время в выходные, отправившись вдвоем в батутный центр. Это было невероятно весело — мы напрыгались и насмеялись! Такие моменты действительно важны, они укрепляют наши отношения и создают незабываемые воспоминания. Помните об этом и создавайте особое пространство для ваших детей.
转发自:
Ромкины настолки
08.04.202505:07
Здравствуй, милая, добрая, нежная, заботливая Женщина!
Ты устала?
Тогда пора отдохнуть от всех забот и уделить время себе🌷
Дарим 3000 рублей на массаж или бьюти процедуры в
ТВОЕМ городе.
Отдохни, Дорогая!
Пусть весь мир подождет!🍧
Подписывайся и Участвуй!
Организаторы:
Прежде чем ты вырастешь
Счастливая МАМА
Ромкины настолки
Подведение итогов:
20 апреля 2025 в 18:00
Участников: 130
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 20.04.2025 MSK (13 дней)
Ты устала?
Тогда пора отдохнуть от всех забот и уделить время себе🌷
Дарим 3000 рублей на массаж или бьюти процедуры в
ТВОЕМ городе.
Отдохни, Дорогая!
Пусть весь мир подождет!🍧
Подписывайся и Участвуй!
Организаторы:
Прежде чем ты вырастешь
Счастливая МАМА
Ромкины настолки
Подведение итогов:
20 апреля 2025 в 18:00
Участников: 130
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 20.04.2025 MSK (13 дней)
08.04.202505:07
На барабане сектор «Приз»
‼️Всем внимание!! У девчонок стартовал розыгрыш, в котором они разыгрывают действительно полезный приз!
💜Этот приз подойдет каждому, ведь мы все — мамы, папы, бабушки и дедушки — нуждаемся в восстановлении своего ресурса. Так что бегом всем участвовать
‼️Всем внимание!! У девчонок стартовал розыгрыш, в котором они разыгрывают действительно полезный приз!
💜Этот приз подойдет каждому, ведь мы все — мамы, папы, бабушки и дедушки — нуждаемся в восстановлении своего ресурса. Так что бегом всем участвовать
记录
11.04.202516:37
1.2K订阅者18.03.202523:59
300引用指数31.01.202523:59
94每帖平均覆盖率06.02.202501:26
94广告帖子的平均覆盖率09.02.202507:39
88.37%ER24.08.202423:59
159.38%ERR
01.04.202505:03
Сладости своими руками
🥐У меня в сумке всегда найдется что-то вкусненькое для детей. После занятий я их встречаю и угощаю заслуженной сладостью. ✅Но это совсем не обычные сладости: мы выбираем полезные альтернативы, исключительно натуральные и сделанные своими руками.
🎂Да, дети иногда едят тортики, но мы стараемся не злоупотреблять. Вместо этого мы готовим полезные сладости, на 100% натуральные и вкусные!
📜Вот наш рецепт:
🔘Курага, предварительно замоченная в кипятке
🔘Миндаль, кешью и грецкие орехи, хорошо промытые и высушенные
🔘Семена чиа
🔘Кокосовая стружка
🔘Тыквенные семечки
🥣Все ингредиенты измельчите в блендере и выложите на пергамент. Формируйте толщину и размер порций, как вам удобно. Положите в морозилку на час, затем храните в морозилке или холодильнике в зип-пакете. Это невероятно быстро, вкусно и полезно!
🥐У меня в сумке всегда найдется что-то вкусненькое для детей. После занятий я их встречаю и угощаю заслуженной сладостью. ✅Но это совсем не обычные сладости: мы выбираем полезные альтернативы, исключительно натуральные и сделанные своими руками.
🎂Да, дети иногда едят тортики, но мы стараемся не злоупотреблять. Вместо этого мы готовим полезные сладости, на 100% натуральные и вкусные!
📜Вот наш рецепт:
🔘Курага, предварительно замоченная в кипятке
🔘Миндаль, кешью и грецкие орехи, хорошо промытые и высушенные
🔘Семена чиа
🔘Кокосовая стружка
🔘Тыквенные семечки
🥣Все ингредиенты измельчите в блендере и выложите на пергамент. Формируйте толщину и размер порций, как вам удобно. Положите в морозилку на час, затем храните в морозилке или холодильнике в зип-пакете. Это невероятно быстро, вкусно и полезно!
30.03.202505:36
💐 Мои маленькие джентльмены дарят цветы, напоминая, как важно баловать и радовать себя!
🎁Мы с девочками собрались и решили дать шанс каждой из вас. Участвуйте в конкурсе и делитесь с подругами. Подарки мы выбрали те, которые точно придутся каждой по душе!
⏰ Внимание: времени осталось совсем немного до конца конкурса! Поторопитесь, чтобы не упустить шанс стать одной из счастливых победительниц!
🎁Мы с девочками собрались и решили дать шанс каждой из вас. Участвуйте в конкурсе и делитесь с подругами. Подарки мы выбрали те, которые точно придутся каждой по душе!
⏰ Внимание: времени осталось совсем немного до конца конкурса! Поторопитесь, чтобы не упустить шанс стать одной из счастливых победительниц!
20.04.202504:35
Светлой Пасхи!
🥚Пасха — это важный и радостный праздник, который празднуется многими людьми по всему миру.
❤️Для христиан это день, когда они вспоминают воскресение Иисуса Христа, который, согласно верованиям, воскрес из мертвых после распятия. Этот день символизирует победу жизни над смертью и приносит надежду и радость людям.
🔍Для детей Пасха часто ассоциируется с такими веселыми традициями, как поиск пасхальных яиц. В следующем году мы обязательно устроим квест!
❤️Пасха — это время, когда семья и друзья собираются вместе, чтобы поделиться радостью и счастьем!
🥚Пасха — это важный и радостный праздник, который празднуется многими людьми по всему миру.
❤️Для христиан это день, когда они вспоминают воскресение Иисуса Христа, который, согласно верованиям, воскрес из мертвых после распятия. Этот день символизирует победу жизни над смертью и приносит надежду и радость людям.
🔍Для детей Пасха часто ассоциируется с такими веселыми традициями, как поиск пасхальных яиц. В следующем году мы обязательно устроим квест!
❤️Пасха — это время, когда семья и друзья собираются вместе, чтобы поделиться радостью и счастьем!
04.04.202505:56
Полезные перекусы — залог хорошего самочувствия. Мы собрали для Вас самые вкусные и нутритивные:
Ленивая овсянка
Домашний паштет
Брускетты
Сладости своими руками
Кокосовые кексы из рикотты
На самом деле, вариантов множество и это лишь малая часть. Выбирайте то, что Вам по вкусу! 🤍
Ленивая овсянка
Домашний паштет
Брускетты
Сладости своими руками
Кокосовые кексы из рикотты
На самом деле, вариантов множество и это лишь малая часть. Выбирайте то, что Вам по вкусу! 🤍
16.04.202505:20
Игры по возрастам 🎯
Или как же найти то, что будет по душе? В первую очередь, ребенку!
Мы, мамы, сделали подборки самого интересного и необходимого для классного времяпровождения ❤️
🟢Лена рассказала о досуге с четырехлеткой и начинающим тоддлером.
🟢Катя приоткрыла тайну активных игр дома.
🟢Светлана поделилась актуальными игрушками в 1,5-2 года.
🟢Паулина поведала об играх дома с погодками.
Скорее узнавайте о новых и необычных вариантах игр для разных возрастов!
Или как же найти то, что будет по душе? В первую очередь, ребенку!
Мы, мамы, сделали подборки самого интересного и необходимого для классного времяпровождения ❤️
🟢Лена рассказала о досуге с четырехлеткой и начинающим тоддлером.
🟢Катя приоткрыла тайну активных игр дома.
🟢Светлана поделилась актуальными игрушками в 1,5-2 года.
🟢Паулина поведала об играх дома с погодками.
Скорее узнавайте о новых и необычных вариантах игр для разных возрастов!
转发自:Ромкины настолки
08.04.202505:07
Здравствуй, милая, добрая, нежная, заботливая Женщина!
Ты устала?
Тогда пора отдохнуть от всех забот и уделить время себе🌷
Дарим 3000 рублей на массаж или бьюти процедуры в
ТВОЕМ городе.
Отдохни, Дорогая!
Пусть весь мир подождет!🍧
Подписывайся и Участвуй!
Организаторы:
Прежде чем ты вырастешь
Счастливая МАМА
Ромкины настолки
Подведение итогов:
20 апреля 2025 в 18:00
Участников: 130
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 20.04.2025 MSK (13 дней)
Ты устала?
Тогда пора отдохнуть от всех забот и уделить время себе🌷
Дарим 3000 рублей на массаж или бьюти процедуры в
ТВОЕМ городе.
Отдохни, Дорогая!
Пусть весь мир подождет!🍧
Подписывайся и Участвуй!
Организаторы:
Прежде чем ты вырастешь
Счастливая МАМА
Ромкины настолки
Подведение итогов:
20 апреля 2025 в 18:00
Участников: 130
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 20.04.2025 MSK (13 дней)
登录以解锁更多功能。