tapswap community
tapswap community
Notcoin Community
Notcoin Community
Whale Chanel
Whale Chanel
tapswap community
tapswap community
Notcoin Community
Notcoin Community
Whale Chanel
Whale Chanel
диалектический отказ avatar
диалектический отказ
диалектический отказ avatar
диалектический отказ
30.03.202508:43
24.01.202517:35
17.01.202511:33
И в догонку про один кусочек.
В начале надо плотно и сбалансированно поесть, походить минут 20, а потом уже приступать к чаю с десертом. В итоге, либо я съедаю мало, либо вообще десерт не ем, потому что уже наелась.
Если наелась, то не доедаю. От этой привычки с детства: пока не доешь, из-за стола не выйдешь, сложно избавляться. Чувство вины грызет, что еда пропадает. Но это уже второй вопрос. Либо ее можно оставить на следующий прием пищи, либо можно положить меньше, а если что потом добавить еще.
Если я заказала что-то в кафе и мне не нравится, то я не заставляю себя доесть, хотя очень ругаюсь, что потратила зря деньги. Вот такой вот круговорот еды, денег и вины.
Болоньезе

есть есть королева комфортной еды, то это для меня Болоньезе. я ее с детства О Б О Ж А Ю. это песня, это сказка! если я не знаю, что поесть, то всегда ем ее, потому что знаю, что будет вкусно.

рецептов масса, но я выбрала самый детский, где не нужно добавлять вино.

а еще плюс в том, что можно сварить сразу чан, разложить по порциям в специальные пакеты для замораживания, заморозить и экономить время на приготовлении обеда (в морозилке хранится месяц).

рецепт:

все делаю на глаз

пожарить свежий розмарин на оливковом масле
добавить нарезанный бекон (опционально, но я просто люблю бекон)
добавить фарш говяжий

жарить 10 минут

добавить нарезанную мелко морковь, репчатый лук, сельдерей

жарить 20 минут

ложка томатной пасты

добавить помидоры в собственном соку

налить в банку из под помидор воды и вылить ее в рагу

тушить 2 часа на медленном огне (если вода выварится, то добавить еще)


#готовка
07.12.202415:21
с этим рынком смешно получилось. я туда начала ходить от нечего делать, а фоткать все по приколу, потому что ну правда же красиво помидоры лежат на прилавках.

я так и не поняла, почему такой общественный резонанс произошел. это рынок в центре города. мне до него ехать 15 минут от дома в Краснодаре.
вот если бы я в Москве ездила по рынкам, то да. вроде бы настоящий – это Преображеский, потому что Депо и Усачевский – это не то.
но конечно же ни на какой рынок в Москве я не поеду. это очень далеко от нас и дел у меня тут много.

но до сих пор забавно, что про меня статьи выходят в МК. я прям очень народный инфлюенсер теперь😁
Про дискомфорт

А вы терпимы к дискомфорту? Я очень и это проблема, потому что иногда я не могу отстоять свое право на комфорт ради ‘блага окружающих’. Наверное, это одна из причин, почему я стала меньше общаться с людьми. Иногда у меня просто не получается сказать, что мне так неудобно или не нравится.
<strike>Думаю, очень конфликтует с моим образом сучары. </strike>

Когда работала с диетологом, у меня очень часто был голод на 10 из 10 и я долго могла это терпеть. У меня врач спрашивает, а как я вообще так долго могу терпеть голод, а мне нормально.
Единственное, не могу терпеть недосып. Я диджей сеты с содроганием вспоминаю, когда нужно было идти играть в 2 часа ночи, а мне так спать хочется, что тошнит и тахикардия. Но я терпела такое состояние больше пяти лет.

‘Быть терпилой’ хороший скилл в материнстве, потому что беременность – это очень много дискомфорта, но надо терпеть и я терпела.

У меня спрашивали, а не страшно ли было рожать? Страшно, но надо же терпеть. Вообще когда страшно, очень полезно потерпеть – это мой девиз по жизни такое ощущение (что меня не устраивает совершенно).

Общество от материнства требует жертвенности и это прекрасно входит в мою картину мира и превращает меня еще в большую терпилу. Именно поэтому я и не ушла в декрет, а продолжила работать, регулярно занимаюсь спортом, пишу сюда и еще сетую, что мало читаю книжек.

Но когда я вижу подобные примеры, как я, меня они очень бесят. И это как раз из-за того, что я вижу это в себе и мне бы хотелось ситуацию изменить.
Хочется относиться к себе бережно.
22.01.202516:12
17.01.202510:07
Появились вопросы насчет сахара и его вреда после рецепта вчерашнего брауни. Сразу говорю, я вообще в этом не разбираюсь. Я не угораю по нутрициологии и супер ПП.
Моя жизнь состоит из ограничений и я не буду запрещать себе сладкое, чизбургер и кофе, потому что это вредно. Я ем это иногда и получаю радость. В конце концов, дайте молодой маме съесть ее торт, когда ребенок лег спать.

В моем брауни 250 гр сахара и 250 гр масла, но это целый противень 23 см. Если поделить по кусочкам, то будет 9 больших или 18 маленьких.
Никто не просит вас уплетать весь противень в одного. Я съела 1/18 пирога и мне было достаточно.
Я не добавляю заменители сахара, потому что все равно если съешь такой противень, хорошо тебе не будет. Все хорошо в меру и если в продукте заменитель сахара это не говорит о том, что его можно съесть сразу мешок.
Я ничего себе не запрещаю. Если мне хочется сникерс, я могу его съесть и забыть и вспомню о нем через месяца три.
Я не пью чай и кофе с сахаром, потому что отучилась и теперь очень сладко. Также с газировками. Раньше я обожала лимонады, теперь пью только газированную воду. Я не ем ночью. Когда я пеку пироги и выкладываю сюда ночью, то я съедаю ложечку, потому что если объесться на ночь, ощущения отвратительные и я плохо сплю.
Мы были в Париже и я ела все жирное, так моя поджелудочная сказала мне покеда и я побежала за Креоном. Но было вкусно!

Разделение питания на чистое и грязное – это очень опасная дорожка к РПП. Потому что есть куча тревоги о том, что ты ешь. А такого быть не должно.
Я могу с кайфом съесть Shake Shack или Five Guys. Я буду осознанно есть свой чизбургер без угрызения совести. В обычной жизни я ем достаточно сбалансированно. Много клетчатки, даже отучилась все есть с хлебом.

В общем, если вы хотите съесть нормальный шоколадный брауни, то съешьте кусочек. А то если все время чем-то заменять, то он во снах приходить начнет.
08.12.202417:35
на встрече в кинотеатре мы вспомнили книгу про созависимые отношения

‘Женщины, которые любят слишком сильно’.

у нее еще совершенно кринжовейшая обложка, но книжка отличная! простыми словами объясняется почему не нужно больше общаться с тюбиками, а особенно по ним страдать

если не читали, а у вас есть проблемы с залипанием на людей, очень рекомендую

тут писала обзор
07.12.202411:56
06.12.202412:39
Так быстро год с рождения ребенка пролетел. Из-за насыщенности даже не успеваю выдыхать. Одна задача перетекает в другую. Один проект заканчивается, начинается новый.
Вчера собирала чемоданы в Москву и так придавила усталость. Почувствовала все напряжение за год: ребенок, работа, переезд. И все за один год!
Я не очень понимаю откуда у меня столько сил.
В детскую комнату Федя с Лорой пошли без меня, а я лежала на диване и смотрела в потолок😁

Моя социальная батарейка работает процентов на 10. Все меньше и меньше общаюсь с людьми. К этому нужно еще привыкнуть. Я довольно коммуникабельный человек (была). Для меня непривычно, что я ВООБЩЕ не хочу никуда выходить.
И если чувствую минимальный дискомфорт, то не могу себя убедить продолжать общение. Зачем общаться, если потом придется тратить силы на анализ услышанного. Я не могу выдерживать даже минимальный токс в свою сторону.
Мне подходит только валидирующее и экологичное общение.

Со своим ребенком надо постоянно общаться. Я стараюсь не сидеть в телефоне. Это снова и снова песенки, стишки, игры в ку-ку, чтение книжек. Я еще интегрирую ее в быт, поэтому мы вместе готовим, моем посуду. Постоянно приходится все обьяснять. Она еще маленькая, но очень смешно, когда даешь ей тряпку, а она стол пытается протереть.
Если честно, то я после съемок так не устаю.

Опять кто-нибудь напишет, нО у вАс жЕ нЯнЯ🤡 Да, она с нами живет, но я с ребенком вообще все время. Только утром езжу в магазин, а в дневной сон няня следит за тем, чтобы Лора не раскапризничалась, а я работаю внизу. Няня на вахте – это возможность не так скрупулезно планировать свой день. Если что, ты можешь отлучиться в любой момент и еще удобно, можно покакать в одиночестве. Летать в одиночку с ребенком и кучей чемоданов тоже БЕЗУМНО сложно, поэтому вторые руки очень нужны.

Я прям чувствую выгорание от съемок. В моем идеальном мире мы таких проектов, как последний фильм, делаем 3-4 за год, но тогда вообще все внутри умрет и останется только ненависть к людям.

С диджей сетами прямо лебединая песня. Я уже решила, что надо сыграть один сет. Осознанно пойти на него и записать все свои ощущения. Сделать табличку за/против и отстать от себя. А то я год варюсь в мыслях о том надо мне это или нет. Это меня жутко бесит.

Надеюсь хватит сил на продолжение своего кулинарного хобби в интернетах. Я заливаю рилзы, а там бывают комментарии, что это от меня очень неожиданно. Ведь я дикая тусовщица. Да, около 12 лет я тусовалась. У меня была в этом потребность, но я ТААААК этим объелась.
Да, я изменилась за 4(!!!) года очень сильно. У меня другой статус. Я – мама, жена, у меня свой бизнес. Я собой безумно горжусь, что у меня хватает яиц быть собой и делать так, как нравится, а не то, что ожидаемо. Сейчас я ощущаю себя Porsche Pilates Mom, которая в свободное время печет пироги. Это немного наивно, немного смешно, но очень честно. Плохо было бы, если бы я не принимала себя и и стеснялась, что так сильно изменилась. Пыталась бы быть ‘на гребне тусовочной волны’.
Люди абсолютно точно не должны тщательно следить за моими изменениями, но они в целом не любят новое.
Сколько лет (!!!) была вонища, что я диджей. Меня клевали все, кто мог. Даже какие-то взрослые мужики. Все эти смешки за спиной или во время пересменки на вечеринке. Но ничего. Надо просто танком идти вперед и все смирятся. Хотя я приходила потом домой и плакала.

вот такой поток сознания, пока Лора спала на руках в самолете Минеральные Воды – Москва🙂

#личное
30.01.202509:00
У Саши Сулим вышел новый эпизод, посвященный теме домашнего насилия. Рада, что про это говорят больше и больше. Надеюсь, общество перестанет обвинять пострадавших и поймет, что в насилии ВСЕГДА виноват насильник.

Наш фильм, я надеюсь, вы уже посмотрели, ознакомьтесь и с работой Саши https://www.youtube.com/watch?v=4XPVHx7Qxro
18.01.202513:34
выложила рилз со скандальным брауни, где 250гр сахара 😐

буду рада вашей поддержке в комментариях в запрещенной сети 🌺
Брауни

заранее прошу прощения, что так поздно, но я в отличие от вас это еще и ем сейчас😡

я пробовала раньше готовить брауни и не особо получалось достичь этой текстуры: хрустящий снаружи и мокрый внутри, но этот рецепт шоколад-шоколад-шоколад!!рекомендасьон!!!

250 гр горького шоколада 70%
250 гр сливочного масла
4 яйца
250 гр сахара
2 столовых ложки муки
2 столовых ложки какао

на водяной бане растопить шоколад и сливочное масло
добавить щепотку соли
в яйца добавить сахар и перемешать
добавить просеянную муку
добавить какао
добавить растопленный шоколад
размешать
выпекать 180 С° 25-30 минут
оставить остыть на 15 минут

#готовка
Наташа наша крестная, а не только мой бизнес партнер, заходила сегодня со своим парнем к нам в гости понянчится с Лориком.
Так это мило!

Мои крестные – это какие-то люди, которых я не знаю и не помню. Меня крестили под Костромой в городе Буе (не знаю, в курсе кто-то о существовании данного места). Мама была у своих теток в деревне и они сказали, что надо меня обязательно покрестить. Мне было полтора года. Как вы можете заметить, старшие поколения в нашей семье вводят в курс дела младшие насчет всевозможных традиций😁

#родительство
ребята, там три билета осталось на сегодняшние съемки!
приходите!

https://karofilm.ru/film/13688?date=2024-12-07
06.12.202405:58
Друзья, уже завтра мы встретимся с нашими зрителями в кинотеатре Октябрь на съемках новогоднего выпуска ‘Справиться Проще’.✅

Он будет посвящен итогам года, расскажем вам истории закулисья наших съемок, личные провалы и победы в этом году каждой из нас и просто классно проведем время.

Задавайте нам вопросы под постом и мы разберем их на выпуске.

Мы знаем, как вы любите истории из жизни наших героев.
Поэтому для тех, кто пойдет на съемки, небольшой интерактив. Если вы хотите чем-то с нами поделиться, то подумайте, какая это история может быть, а мы поговорим с вами об этом на выпуске.
До завтра!🩷
18.01.202512:08
к предыдущему посту о Маке Миллере

Governor’s Ball June 2016 NYC
трек: Best Day Ever

я тогда в Нью-Йорк поехала одна на фестиваль в перерывах между ГОСами и дипломом. это был 4й курс универа. поразительная безалаберность к экзаменам и своему будущему. такое только в 22 года возможно😡
16.01.202514:55
Давно мы тут хорошенечко не ругались. Решила затронуть ну ооооочень спайси тему.
Я знаю несколько историй (вдохновлено моими разговорами с мамой и ее историями про каких-то очередных соседей по дому😏) когда в семье с хорошим достатком (уточнила про достаток, подразумевая, что можно создать себе комфортное материнство) появляется желанный ребенок, а мама его не принимает. Не хочет проводить с ним время, старается его избегать, пытается продолжать жить жизнь так, будто ничего не изменилось. Я знаю ситуации, где мама отдавала ребенка пожить к бабушке, кто-то насовсем своим родителям отдает детей, кто-то приставляет няню 24/7 и к ребенку не подходит.

Я считаю, что тт постродовой депрессии никто не застрахован. И невозможно проконтролировать, как ты себя будешь чувствовать после рождения ребенка. Есть убеждение, что когда ты рожаешь, то ты сразу начинаешь любить малыша до одури. А у кого-то же так не случается и их за это винить нельзя.
Часто говорят про какой то окситоционовый экстаз и эйфорию. У меня такого не было. Меня пронзало бесконечное чувство жалости к такому крохотному существу. Моя главная задача была защитить его от всех невзгод, быть мамой-медведицей: теплой и спокойной.

И я тут придерживаюсь такой идеи, что если ты понимаешь, что ты не хочешь видеть своего ребенка, тебе, как ответственному родителю, что-то нужно с этим сделать. Не бежать от него, а пойти к психиатру/психологу и начать лечение. Это наш родительский долг понять, что происходит и исправить это.
<strike>Вот такой белопальтовый пост. Но уж очень хотелось погундеть!</strike>
08.12.202413:34
у меня неделю назад ребенок пошел, но я этого не поняла. я думала, когда говорят ‘ребенок начал ходить’ – это сам встал и пошел куда ему надо😁

а у нас она первые шаги сделала. кстати, помогли сандали из Котофея. нам этот магазин ортопед и педиатр наши посоветовали. я помню еще нам там с братом мама обувь покупала.

в общем, Лорик ходит!✅

сегодня с мамой отвязывали путы. мама сказала, что это нужно сделать ОБЯЗАТЕЛЬНО😂 я не суеверная, но традиция прикольная.


upd: отвязать путы – это суеверие, когда ребенок идет тебе на встречу, а ты перед его ногами ножом делаешь крест и тем самым отрезаешь ему от ног веревки и он быстрее учится ходить.

это суеверие, так что никакой докательной базы не имеет если что🥺

#родительство
07.12.202408:02
Наконец-то закрыли работу по фильму. Чувствую облегчение, но все еще ощущаю последствия выгорания, конечно. В этом году было много работы, поездок и даже переезд. Я уже жду, когда рабочие чаты затихнут, чтобы со спокойной душой отдыхать с семьей.

Искренне желаю всем выбраться в отпуск и восстановиться после этого года. И, как всегда, советую вам в помощь Отелло. Сервис поможет вам забронировать жилье и придумать развлечения и досуг на любой вкус — благодаря фильтрам в поиске, специальной карте, подборкам и соцсетям. Еще из приятного: можно оплатить до 99% стоимости проживания бонусами Спасибо, частями или получить 10% кешбэк бонусами на карту. А еще зарегистрироваться в новой программе лояльности и получать больше бонусов с каждой новой поездкой!

С моим промокодом ISTOMINA при первом бронировании будет действовать скидка 10% (не более 1000 рублей). Переходите по ссылке и планируйте свой отдых с выгодой уже сейчас💚
显示 1 - 24 29
登录以解锁更多功能。