Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
диалектический отказ avatar
диалектический отказ
диалектический отказ avatar
диалектический отказ
30.03.202508:43
24.01.202517:35
17.01.202511:33
И в догонку про один кусочек.
В начале надо плотно и сбалансированно поесть, походить минут 20, а потом уже приступать к чаю с десертом. В итоге, либо я съедаю мало, либо вообще десерт не ем, потому что уже наелась.
Если наелась, то не доедаю. От этой привычки с детства: пока не доешь, из-за стола не выйдешь, сложно избавляться. Чувство вины грызет, что еда пропадает. Но это уже второй вопрос. Либо ее можно оставить на следующий прием пищи, либо можно положить меньше, а если что потом добавить еще.
Если я заказала что-то в кафе и мне не нравится, то я не заставляю себя доесть, хотя очень ругаюсь, что потратила зря деньги. Вот такой вот круговорот еды, денег и вины.
Болоньезе

есть есть королева комфортной еды, то это для меня Болоньезе. я ее с детства О Б О Ж А Ю. это песня, это сказка! если я не знаю, что поесть, то всегда ем ее, потому что знаю, что будет вкусно.

рецептов масса, но я выбрала самый детский, где не нужно добавлять вино.

а еще плюс в том, что можно сварить сразу чан, разложить по порциям в специальные пакеты для замораживания, заморозить и экономить время на приготовлении обеда (в морозилке хранится месяц).

рецепт:

все делаю на глаз

пожарить свежий розмарин на оливковом масле
добавить нарезанный бекон (опционально, но я просто люблю бекон)
добавить фарш говяжий

жарить 10 минут

добавить нарезанную мелко морковь, репчатый лук, сельдерей

жарить 20 минут

ложка томатной пасты

добавить помидоры в собственном соку

налить в банку из под помидор воды и вылить ее в рагу

тушить 2 часа на медленном огне (если вода выварится, то добавить еще)


#готовка
07.12.202415:21
с этим рынком смешно получилось. я туда начала ходить от нечего делать, а фоткать все по приколу, потому что ну правда же красиво помидоры лежат на прилавках.

я так и не поняла, почему такой общественный резонанс произошел. это рынок в центре города. мне до него ехать 15 минут от дома в Краснодаре.
вот если бы я в Москве ездила по рынкам, то да. вроде бы настоящий – это Преображеский, потому что Депо и Усачевский – это не то.
но конечно же ни на какой рынок в Москве я не поеду. это очень далеко от нас и дел у меня тут много.

но до сих пор забавно, что про меня статьи выходят в МК. я прям очень народный инфлюенсер теперь😁
Про дискомфорт

А вы терпимы к дискомфорту? Я очень и это проблема, потому что иногда я не могу отстоять свое право на комфорт ради ‘блага окружающих’. Наверное, это одна из причин, почему я стала меньше общаться с людьми. Иногда у меня просто не получается сказать, что мне так неудобно или не нравится.
<strike>Думаю, очень конфликтует с моим образом сучары. </strike>

Когда работала с диетологом, у меня очень часто был голод на 10 из 10 и я долго могла это терпеть. У меня врач спрашивает, а как я вообще так долго могу терпеть голод, а мне нормально.
Единственное, не могу терпеть недосып. Я диджей сеты с содроганием вспоминаю, когда нужно было идти играть в 2 часа ночи, а мне так спать хочется, что тошнит и тахикардия. Но я терпела такое состояние больше пяти лет.

‘Быть терпилой’ хороший скилл в материнстве, потому что беременность – это очень много дискомфорта, но надо терпеть и я терпела.

У меня спрашивали, а не страшно ли было рожать? Страшно, но надо же терпеть. Вообще когда страшно, очень полезно потерпеть – это мой девиз по жизни такое ощущение (что меня не устраивает совершенно).

Общество от материнства требует жертвенности и это прекрасно входит в мою картину мира и превращает меня еще в большую терпилу. Именно поэтому я и не ушла в декрет, а продолжила работать, регулярно занимаюсь спортом, пишу сюда и еще сетую, что мало читаю книжек.

Но когда я вижу подобные примеры, как я, меня они очень бесят. И это как раз из-за того, что я вижу это в себе и мне бы хотелось ситуацию изменить.
Хочется относиться к себе бережно.
22.01.202516:12
17.01.202510:07
Появились вопросы насчет сахара и его вреда после рецепта вчерашнего брауни. Сразу говорю, я вообще в этом не разбираюсь. Я не угораю по нутрициологии и супер ПП.
Моя жизнь состоит из ограничений и я не буду запрещать себе сладкое, чизбургер и кофе, потому что это вредно. Я ем это иногда и получаю радость. В конце концов, дайте молодой маме съесть ее торт, когда ребенок лег спать.

В моем брауни 250 гр сахара и 250 гр масла, но это целый противень 23 см. Если поделить по кусочкам, то будет 9 больших или 18 маленьких.
Никто не просит вас уплетать весь противень в одного. Я съела 1/18 пирога и мне было достаточно.
Я не добавляю заменители сахара, потому что все равно если съешь такой противень, хорошо тебе не будет. Все хорошо в меру и если в продукте заменитель сахара это не говорит о том, что его можно съесть сразу мешок.
Я ничего себе не запрещаю. Если мне хочется сникерс, я могу его съесть и забыть и вспомню о нем через месяца три.
Я не пью чай и кофе с сахаром, потому что отучилась и теперь очень сладко. Также с газировками. Раньше я обожала лимонады, теперь пью только газированную воду. Я не ем ночью. Когда я пеку пироги и выкладываю сюда ночью, то я съедаю ложечку, потому что если объесться на ночь, ощущения отвратительные и я плохо сплю.
Мы были в Париже и я ела все жирное, так моя поджелудочная сказала мне покеда и я побежала за Креоном. Но было вкусно!

Разделение питания на чистое и грязное – это очень опасная дорожка к РПП. Потому что есть куча тревоги о том, что ты ешь. А такого быть не должно.
Я могу с кайфом съесть Shake Shack или Five Guys. Я буду осознанно есть свой чизбургер без угрызения совести. В обычной жизни я ем достаточно сбалансированно. Много клетчатки, даже отучилась все есть с хлебом.

В общем, если вы хотите съесть нормальный шоколадный брауни, то съешьте кусочек. А то если все время чем-то заменять, то он во снах приходить начнет.
08.12.202417:35
на встрече в кинотеатре мы вспомнили книгу про созависимые отношения

‘Женщины, которые любят слишком сильно’.

у нее еще совершенно кринжовейшая обложка, но книжка отличная! простыми словами объясняется почему не нужно больше общаться с тюбиками, а особенно по ним страдать

если не читали, а у вас есть проблемы с залипанием на людей, очень рекомендую

тут писала обзор
07.12.202411:56
06.12.202412:39
Так быстро год с рождения ребенка пролетел. Из-за насыщенности даже не успеваю выдыхать. Одна задача перетекает в другую. Один проект заканчивается, начинается новый.
Вчера собирала чемоданы в Москву и так придавила усталость. Почувствовала все напряжение за год: ребенок, работа, переезд. И все за один год!
Я не очень понимаю откуда у меня столько сил.
В детскую комнату Федя с Лорой пошли без меня, а я лежала на диване и смотрела в потолок😁

Моя социальная батарейка работает процентов на 10. Все меньше и меньше общаюсь с людьми. К этому нужно еще привыкнуть. Я довольно коммуникабельный человек (была). Для меня непривычно, что я ВООБЩЕ не хочу никуда выходить.
И если чувствую минимальный дискомфорт, то не могу себя убедить продолжать общение. Зачем общаться, если потом придется тратить силы на анализ услышанного. Я не могу выдерживать даже минимальный токс в свою сторону.
Мне подходит только валидирующее и экологичное общение.

Со своим ребенком надо постоянно общаться. Я стараюсь не сидеть в телефоне. Это снова и снова песенки, стишки, игры в ку-ку, чтение книжек. Я еще интегрирую ее в быт, поэтому мы вместе готовим, моем посуду. Постоянно приходится все обьяснять. Она еще маленькая, но очень смешно, когда даешь ей тряпку, а она стол пытается протереть.
Если честно, то я после съемок так не устаю.

Опять кто-нибудь напишет, нО у вАс жЕ нЯнЯ🤡 Да, она с нами живет, но я с ребенком вообще все время. Только утром езжу в магазин, а в дневной сон няня следит за тем, чтобы Лора не раскапризничалась, а я работаю внизу. Няня на вахте – это возможность не так скрупулезно планировать свой день. Если что, ты можешь отлучиться в любой момент и еще удобно, можно покакать в одиночестве. Летать в одиночку с ребенком и кучей чемоданов тоже БЕЗУМНО сложно, поэтому вторые руки очень нужны.

Я прям чувствую выгорание от съемок. В моем идеальном мире мы таких проектов, как последний фильм, делаем 3-4 за год, но тогда вообще все внутри умрет и останется только ненависть к людям.

С диджей сетами прямо лебединая песня. Я уже решила, что надо сыграть один сет. Осознанно пойти на него и записать все свои ощущения. Сделать табличку за/против и отстать от себя. А то я год варюсь в мыслях о том надо мне это или нет. Это меня жутко бесит.

Надеюсь хватит сил на продолжение своего кулинарного хобби в интернетах. Я заливаю рилзы, а там бывают комментарии, что это от меня очень неожиданно. Ведь я дикая тусовщица. Да, около 12 лет я тусовалась. У меня была в этом потребность, но я ТААААК этим объелась.
Да, я изменилась за 4(!!!) года очень сильно. У меня другой статус. Я – мама, жена, у меня свой бизнес. Я собой безумно горжусь, что у меня хватает яиц быть собой и делать так, как нравится, а не то, что ожидаемо. Сейчас я ощущаю себя Porsche Pilates Mom, которая в свободное время печет пироги. Это немного наивно, немного смешно, но очень честно. Плохо было бы, если бы я не принимала себя и и стеснялась, что так сильно изменилась. Пыталась бы быть ‘на гребне тусовочной волны’.
Люди абсолютно точно не должны тщательно следить за моими изменениями, но они в целом не любят новое.
Сколько лет (!!!) была вонища, что я диджей. Меня клевали все, кто мог. Даже какие-то взрослые мужики. Все эти смешки за спиной или во время пересменки на вечеринке. Но ничего. Надо просто танком идти вперед и все смирятся. Хотя я приходила потом домой и плакала.

вот такой поток сознания, пока Лора спала на руках в самолете Минеральные Воды – Москва🙂

#личное
30.01.202509:00
У Саши Сулим вышел новый эпизод, посвященный теме домашнего насилия. Рада, что про это говорят больше и больше. Надеюсь, общество перестанет обвинять пострадавших и поймет, что в насилии ВСЕГДА виноват насильник.

Наш фильм, я надеюсь, вы уже посмотрели, ознакомьтесь и с работой Саши https://www.youtube.com/watch?v=4XPVHx7Qxro
18.01.202513:34
выложила рилз со скандальным брауни, где 250гр сахара 😐

буду рада вашей поддержке в комментариях в запрещенной сети 🌺
Брауни

заранее прошу прощения, что так поздно, но я в отличие от вас это еще и ем сейчас😡

я пробовала раньше готовить брауни и не особо получалось достичь этой текстуры: хрустящий снаружи и мокрый внутри, но этот рецепт шоколад-шоколад-шоколад!!рекомендасьон!!!

250 гр горького шоколада 70%
250 гр сливочного масла
4 яйца
250 гр сахара
2 столовых ложки муки
2 столовых ложки какао

на водяной бане растопить шоколад и сливочное масло
добавить щепотку соли
в яйца добавить сахар и перемешать
добавить просеянную муку
добавить какао
добавить растопленный шоколад
размешать
выпекать 180 С° 25-30 минут
оставить остыть на 15 минут

#готовка
Наташа наша крестная, а не только мой бизнес партнер, заходила сегодня со своим парнем к нам в гости понянчится с Лориком.
Так это мило!

Мои крестные – это какие-то люди, которых я не знаю и не помню. Меня крестили под Костромой в городе Буе (не знаю, в курсе кто-то о существовании данного места). Мама была у своих теток в деревне и они сказали, что надо меня обязательно покрестить. Мне было полтора года. Как вы можете заметить, старшие поколения в нашей семье вводят в курс дела младшие насчет всевозможных традиций😁

#родительство
ребята, там три билета осталось на сегодняшние съемки!
приходите!

https://karofilm.ru/film/13688?date=2024-12-07
06.12.202405:58
Друзья, уже завтра мы встретимся с нашими зрителями в кинотеатре Октябрь на съемках новогоднего выпуска ‘Справиться Проще’.✅

Он будет посвящен итогам года, расскажем вам истории закулисья наших съемок, личные провалы и победы в этом году каждой из нас и просто классно проведем время.

Задавайте нам вопросы под постом и мы разберем их на выпуске.

Мы знаем, как вы любите истории из жизни наших героев.
Поэтому для тех, кто пойдет на съемки, небольшой интерактив. Если вы хотите чем-то с нами поделиться, то подумайте, какая это история может быть, а мы поговорим с вами об этом на выпуске.
До завтра!🩷
18.01.202512:08
к предыдущему посту о Маке Миллере

Governor’s Ball June 2016 NYC
трек: Best Day Ever

я тогда в Нью-Йорк поехала одна на фестиваль в перерывах между ГОСами и дипломом. это был 4й курс универа. поразительная безалаберность к экзаменам и своему будущему. такое только в 22 года возможно😡
16.01.202514:55
Давно мы тут хорошенечко не ругались. Решила затронуть ну ооооочень спайси тему.
Я знаю несколько историй (вдохновлено моими разговорами с мамой и ее историями про каких-то очередных соседей по дому😏) когда в семье с хорошим достатком (уточнила про достаток, подразумевая, что можно создать себе комфортное материнство) появляется желанный ребенок, а мама его не принимает. Не хочет проводить с ним время, старается его избегать, пытается продолжать жить жизнь так, будто ничего не изменилось. Я знаю ситуации, где мама отдавала ребенка пожить к бабушке, кто-то насовсем своим родителям отдает детей, кто-то приставляет няню 24/7 и к ребенку не подходит.

Я считаю, что тт постродовой депрессии никто не застрахован. И невозможно проконтролировать, как ты себя будешь чувствовать после рождения ребенка. Есть убеждение, что когда ты рожаешь, то ты сразу начинаешь любить малыша до одури. А у кого-то же так не случается и их за это винить нельзя.
Часто говорят про какой то окситоционовый экстаз и эйфорию. У меня такого не было. Меня пронзало бесконечное чувство жалости к такому крохотному существу. Моя главная задача была защитить его от всех невзгод, быть мамой-медведицей: теплой и спокойной.

И я тут придерживаюсь такой идеи, что если ты понимаешь, что ты не хочешь видеть своего ребенка, тебе, как ответственному родителю, что-то нужно с этим сделать. Не бежать от него, а пойти к психиатру/психологу и начать лечение. Это наш родительский долг понять, что происходит и исправить это.
<strike>Вот такой белопальтовый пост. Но уж очень хотелось погундеть!</strike>
08.12.202413:34
у меня неделю назад ребенок пошел, но я этого не поняла. я думала, когда говорят ‘ребенок начал ходить’ – это сам встал и пошел куда ему надо😁

а у нас она первые шаги сделала. кстати, помогли сандали из Котофея. нам этот магазин ортопед и педиатр наши посоветовали. я помню еще нам там с братом мама обувь покупала.

в общем, Лорик ходит!✅

сегодня с мамой отвязывали путы. мама сказала, что это нужно сделать ОБЯЗАТЕЛЬНО😂 я не суеверная, но традиция прикольная.


upd: отвязать путы – это суеверие, когда ребенок идет тебе на встречу, а ты перед его ногами ножом делаешь крест и тем самым отрезаешь ему от ног веревки и он быстрее учится ходить.

это суеверие, так что никакой докательной базы не имеет если что🥺

#родительство
07.12.202408:02
Наконец-то закрыли работу по фильму. Чувствую облегчение, но все еще ощущаю последствия выгорания, конечно. В этом году было много работы, поездок и даже переезд. Я уже жду, когда рабочие чаты затихнут, чтобы со спокойной душой отдыхать с семьей.

Искренне желаю всем выбраться в отпуск и восстановиться после этого года. И, как всегда, советую вам в помощь Отелло. Сервис поможет вам забронировать жилье и придумать развлечения и досуг на любой вкус — благодаря фильтрам в поиске, специальной карте, подборкам и соцсетям. Еще из приятного: можно оплатить до 99% стоимости проживания бонусами Спасибо, частями или получить 10% кешбэк бонусами на карту. А еще зарегистрироваться в новой программе лояльности и получать больше бонусов с каждой новой поездкой!

С моим промокодом ISTOMINA при первом бронировании будет действовать скидка 10% (не более 1000 рублей). Переходите по ссылке и планируйте свой отдых с выгодой уже сейчас💚
显示 1 - 24 29
登录以解锁更多功能。