@gesund_u_mobil
14.04.202512:03
Neue Woche neue Themen hier ist Teil 1, ich habe mir mal Gedanken gemacht, weil ich mich auch damit beschäftige. Mittlerweile bin ich auf einem guten Weg💕
🧠 Wie viel Ballast trägst DU mit Dir herum? – Zeit für einen ehrlichen Blick
Hast Du Dich schon mal gefragt, was Dich im Alltag wirklich belastet? Vielleicht ist es gar nicht immer der volle Terminkalender oder der Stress im Außen – sondern das, was sich still und heimlich in Deinem Leben angesammelt hat.
Ballast kann viele Gesichter haben:
📦 Dinge, die Du nicht mehr brauchst,
💭 Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen,
💔 alte Verletzungen, die nicht heilen konnten,
📱 digitale Überflutung, die Dich erschöpft zurücklässt.
Und all das wirkt – jeden Tag – auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
🔄 Materieller und emotionaler Ballast – sie hängen zusammen
In meiner Praxis habe ich oft gesehen: Wenn Menschen anfangen, im Außen Ordnung zu schaffen, klärt sich auch innerlich etwas.
Warum? Weil wir durch bewusstes Entrümpeln Kontrolle zurückgewinnen.
Weil wir das Gefühl bekommen: Ich entscheide, was in meinem Leben Platz hat – und was nicht.
✨ Wenn wir z. B. über Jahre Kisten im Keller aufbewahren, die wir nie öffnen – was symbolisieren sie?
Oft halten wir unbewusst an Dingen fest, die mit Erinnerungen, alten Versionen von uns selbst oder sogar Schuldgefühlen verknüpft sind.
💬 Vielleicht sagst Du Dir:
„Das war mal teuer...“
„Das habe ich von XY bekommen…“
„Irgendwann brauche ich das sicher wieder…“
Aber die Wahrheit ist: Du brauchst es nicht. Du brauchst Raum.
🕊 Loslassen bedeutet nicht Verlust – sondern Freiheit
Das bewusste Trennen von Dingen oder Gedanken ist kein Verlust. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge.
Denn: Jedes Stück Ballast, das Du loslässt, macht Dich leichter – und freier.
💡 Stell Dir vor:
– Du öffnest Deinen Kleiderschrank und siehst nur noch Dinge, die Du wirklich gerne trägst.
– Dein Handy ist frei von Apps, die Dich täglich stressen.
– Du hast einen Gedanken bewusst verabschiedet, der Dich lange belastet hat.
Wie würde sich das anfühlen?
🧘♀️ Ruhiger? Klarer? Mehr bei Dir selbst?
🛠 Impuls für heute:
Nimm Dir ein Notizbuch oder Dein Handy und beantworte für Dich ehrlich:
Was belastet mich im Moment – materiell & emotional?
Was davon ist wirklich noch aktuell oder wichtig?
Was darf gehen?
Diese kleine Übung kann der Anfang von etwas Großem sein. 🌀
LG Anne 🍀
@gesund_u_mobil
📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
🧠 Wie viel Ballast trägst DU mit Dir herum? – Zeit für einen ehrlichen Blick
Hast Du Dich schon mal gefragt, was Dich im Alltag wirklich belastet? Vielleicht ist es gar nicht immer der volle Terminkalender oder der Stress im Außen – sondern das, was sich still und heimlich in Deinem Leben angesammelt hat.
Ballast kann viele Gesichter haben:
📦 Dinge, die Du nicht mehr brauchst,
💭 Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen,
💔 alte Verletzungen, die nicht heilen konnten,
📱 digitale Überflutung, die Dich erschöpft zurücklässt.
Und all das wirkt – jeden Tag – auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
🔄 Materieller und emotionaler Ballast – sie hängen zusammen
In meiner Praxis habe ich oft gesehen: Wenn Menschen anfangen, im Außen Ordnung zu schaffen, klärt sich auch innerlich etwas.
Warum? Weil wir durch bewusstes Entrümpeln Kontrolle zurückgewinnen.
Weil wir das Gefühl bekommen: Ich entscheide, was in meinem Leben Platz hat – und was nicht.
✨ Wenn wir z. B. über Jahre Kisten im Keller aufbewahren, die wir nie öffnen – was symbolisieren sie?
Oft halten wir unbewusst an Dingen fest, die mit Erinnerungen, alten Versionen von uns selbst oder sogar Schuldgefühlen verknüpft sind.
💬 Vielleicht sagst Du Dir:
„Das war mal teuer...“
„Das habe ich von XY bekommen…“
„Irgendwann brauche ich das sicher wieder…“
Aber die Wahrheit ist: Du brauchst es nicht. Du brauchst Raum.
🕊 Loslassen bedeutet nicht Verlust – sondern Freiheit
Das bewusste Trennen von Dingen oder Gedanken ist kein Verlust. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge.
Denn: Jedes Stück Ballast, das Du loslässt, macht Dich leichter – und freier.
💡 Stell Dir vor:
– Du öffnest Deinen Kleiderschrank und siehst nur noch Dinge, die Du wirklich gerne trägst.
– Dein Handy ist frei von Apps, die Dich täglich stressen.
– Du hast einen Gedanken bewusst verabschiedet, der Dich lange belastet hat.
Wie würde sich das anfühlen?
🧘♀️ Ruhiger? Klarer? Mehr bei Dir selbst?
🛠 Impuls für heute:
Nimm Dir ein Notizbuch oder Dein Handy und beantworte für Dich ehrlich:
Was belastet mich im Moment – materiell & emotional?
Was davon ist wirklich noch aktuell oder wichtig?
Was darf gehen?
Diese kleine Übung kann der Anfang von etwas Großem sein. 🌀
LG Anne 🍀
@gesund_u_mobil
📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
11.04.202509:19
Das Wochenende als mentale Erholungsoase – Wie Du Dich von negativen Gedanken befreist 💆♀️✨
Unser Geist ist täglich unzähligen Reizen, Gedanken und Emotionen ausgesetzt. Stress, Sorgen und negative Einflüsse können sich unbewusst ansammeln und unsere mentale Gesundheit belasten. Doch das Wochenende bietet Dir die perfekte Gelegenheit, diesen Ballast loszulassen und Deinen Kopf zu befreien. In diesem Artikel erfährst Du, warum unser Geist regelmäßig Detox braucht, welche Techniken Dir dabei helfen können und wie Du Dich bewusst auf Positives fokussierst.
🧠 Warum unser Geist regelmäßig Detox braucht
Genauso wie unser Körper Erholung und Entgiftung braucht, gilt das auch für unseren Geist. Negative Gedanken und Dauerstress führen auf Dauer zu:
✅ Erhöhter Cortisol-Ausschüttung (Stresshormon), die das Immunsystem schwächen kann
✅ Konzentrationsproblemen und geistiger Erschöpfung
✅ Schlafstörungen und innerer Unruhe
✅ Einem erhöhten Risiko für depressive Verstimmungen
Daher ist es essenziell, bewusst Zeit für eine mentale Entlastung einzuplanen – und was eignet sich dafür besser als das Wochenende?
🛑 Techniken, um belastende Gedanken loszulassen
Hier sind einige einfache, aber wirksame Methoden, mit denen Du Dein Wochenende zur mentalen Erholung nutzen kannst:
🔹 Gedanken-Stopp-Technik 🛑
Sobald sich negative Gedanken einschleichen, sag Dir bewusst „Stopp!“ und lenke Deine Aufmerksamkeit auf etwas Positives.
🔹 Journaling – Gedanken aufschreiben ✍️
Schreib Dir belastende Gedanken von der Seele und beende den Eintrag mit positiven Affirmationen oder Dankbarkeit.
🔹 Digitale Detox-Pause 📵
Schalte für ein paar Stunden oder sogar das ganze Wochenende Dein Handy in den Flugmodus und genieße den Moment.
🔹 Bewegung an der frischen Luft 🌿
Ein Spaziergang im Wald oder ein Ausflug in die Natur kann Wunder wirken und negative Gedanken vertreiben.
🌟 Wie Du Dich bewusst auf Positives fokussierst
Anstatt nur negative Gedanken loszuwerden, ist es ebenso wichtig, aktiv Positives in Dein Leben zu ziehen. Hier sind einige Möglichkeiten:
💡 Visualisierung: Stell Dir bewusst vor, wie Dein ideales Wochenende aussieht – stressfrei, voller Freude und innerer Ruhe.
💡 Meditation & Atemübungen: Kurze Achtsamkeitsübungen helfen, den Geist zu beruhigen.
💡 Dankbarkeit praktizieren: Jeden Abend 3 Dinge notieren, für die Du dankbar bist.
Fazit: Nutze das Wochenende als mentalen Neustart
Ein Wochenende ohne negative Gedanken ist wie eine Frischzellenkur für Deinen Geist. Nutze diese Zeit gezielt für Dich, um Ballast loszulassen, Deine Gedanken zu sortieren und neue Energie zu tanken. Dein Wohlbefinden wird es Dir danken! 💚
LG Anne🍀
@gesund_u_mobil
📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
✨ #MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Loslassen #InnereRuhe #GlücklicheGedanken #KraftTanken #Gesundheit
Unser Geist ist täglich unzähligen Reizen, Gedanken und Emotionen ausgesetzt. Stress, Sorgen und negative Einflüsse können sich unbewusst ansammeln und unsere mentale Gesundheit belasten. Doch das Wochenende bietet Dir die perfekte Gelegenheit, diesen Ballast loszulassen und Deinen Kopf zu befreien. In diesem Artikel erfährst Du, warum unser Geist regelmäßig Detox braucht, welche Techniken Dir dabei helfen können und wie Du Dich bewusst auf Positives fokussierst.
🧠 Warum unser Geist regelmäßig Detox braucht
Genauso wie unser Körper Erholung und Entgiftung braucht, gilt das auch für unseren Geist. Negative Gedanken und Dauerstress führen auf Dauer zu:
✅ Erhöhter Cortisol-Ausschüttung (Stresshormon), die das Immunsystem schwächen kann
✅ Konzentrationsproblemen und geistiger Erschöpfung
✅ Schlafstörungen und innerer Unruhe
✅ Einem erhöhten Risiko für depressive Verstimmungen
Daher ist es essenziell, bewusst Zeit für eine mentale Entlastung einzuplanen – und was eignet sich dafür besser als das Wochenende?
🛑 Techniken, um belastende Gedanken loszulassen
Hier sind einige einfache, aber wirksame Methoden, mit denen Du Dein Wochenende zur mentalen Erholung nutzen kannst:
🔹 Gedanken-Stopp-Technik 🛑
Sobald sich negative Gedanken einschleichen, sag Dir bewusst „Stopp!“ und lenke Deine Aufmerksamkeit auf etwas Positives.
🔹 Journaling – Gedanken aufschreiben ✍️
Schreib Dir belastende Gedanken von der Seele und beende den Eintrag mit positiven Affirmationen oder Dankbarkeit.
🔹 Digitale Detox-Pause 📵
Schalte für ein paar Stunden oder sogar das ganze Wochenende Dein Handy in den Flugmodus und genieße den Moment.
🔹 Bewegung an der frischen Luft 🌿
Ein Spaziergang im Wald oder ein Ausflug in die Natur kann Wunder wirken und negative Gedanken vertreiben.
🌟 Wie Du Dich bewusst auf Positives fokussierst
Anstatt nur negative Gedanken loszuwerden, ist es ebenso wichtig, aktiv Positives in Dein Leben zu ziehen. Hier sind einige Möglichkeiten:
💡 Visualisierung: Stell Dir bewusst vor, wie Dein ideales Wochenende aussieht – stressfrei, voller Freude und innerer Ruhe.
💡 Meditation & Atemübungen: Kurze Achtsamkeitsübungen helfen, den Geist zu beruhigen.
💡 Dankbarkeit praktizieren: Jeden Abend 3 Dinge notieren, für die Du dankbar bist.
Fazit: Nutze das Wochenende als mentalen Neustart
Ein Wochenende ohne negative Gedanken ist wie eine Frischzellenkur für Deinen Geist. Nutze diese Zeit gezielt für Dich, um Ballast loszulassen, Deine Gedanken zu sortieren und neue Energie zu tanken. Dein Wohlbefinden wird es Dir danken! 💚
LG Anne🍀
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📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
✨ #MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Loslassen #InnereRuhe #GlücklicheGedanken #KraftTanken #Gesundheit
10.04.202508:26
Einen wundervollen Tag wünsche ich Euch Allen💕,
auch wenn es hier bei mir sehr bewölkt und kühl ist.😮
Lasst uns mal ehrlich sein… 👀🧐
Wie oft halten uns AUSREDEN davon ab, das zu tun, was uns wirklich guttut? „Keine Zeit“, „zu müde“, „später“… doch die Wahrheit ist: Wenn es wichtig genug ist, findet sich ein Weg – wenn nicht, eine Ausrede. 💡💥
👉 Heute gibt’s keine Ausreden!
Was hast Du schon ewig vor? Was würdest Du tun, wenn nichts Dich aufhält? Dann los! 🚀🎯
LG Anne 🍀
@gesund_u_mobil
#KeineAusreden #JetztIstDerMoment #TuEsFürDich
auch wenn es hier bei mir sehr bewölkt und kühl ist.😮
Lasst uns mal ehrlich sein… 👀🧐
Wie oft halten uns AUSREDEN davon ab, das zu tun, was uns wirklich guttut? „Keine Zeit“, „zu müde“, „später“… doch die Wahrheit ist: Wenn es wichtig genug ist, findet sich ein Weg – wenn nicht, eine Ausrede. 💡💥
👉 Heute gibt’s keine Ausreden!
Was hast Du schon ewig vor? Was würdest Du tun, wenn nichts Dich aufhält? Dann los! 🚀🎯
LG Anne 🍀
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#KeineAusreden #JetztIstDerMoment #TuEsFürDich
27.03.202517:00
Das passiert mit deinem Verdauungssystem, wenn du jeden Tag Coca-Cola trinkst
Coca-Cola ist eines der bekanntesten Erfrischungsgetränke weltweit. Mit ihrem süßen Geschmack und der sprudelnden Textur hat sie Millionen von Menschen in ihren Bann gezogen. Doch während viele Menschen die erfrischende Wirkung von Coca-Cola genießen, sind die Auswirkungen auf den Körper, insbesondere auf das Verdauungssystem, oft weniger bekannt. Die regelmäßige Einnahme…
https://uncutnews.ch/das-passiert-mit-deinem-verdauungssystem-wenn-du-jeden-tag-coca-cola-trinkst/
Coca-Cola ist eines der bekanntesten Erfrischungsgetränke weltweit. Mit ihrem süßen Geschmack und der sprudelnden Textur hat sie Millionen von Menschen in ihren Bann gezogen. Doch während viele Menschen die erfrischende Wirkung von Coca-Cola genießen, sind die Auswirkungen auf den Körper, insbesondere auf das Verdauungssystem, oft weniger bekannt. Die regelmäßige Einnahme…
https://uncutnews.ch/das-passiert-mit-deinem-verdauungssystem-wenn-du-jeden-tag-coca-cola-trinkst/
26.03.202520:31
Impfärzte sind für die Folgen der Covid-Injektion verantwortlich und haftbar. Denn sie hätten den Eingriff auch verweigern können. So ein Urteil des Europäischen Gerichtshofes.
Ein vermutlich weitreichendes Urteil hat der Europäische Gerichtshof Ende Jänner gefällt. Der italienische Professor Giovanni Frajese hatte im September 2023 den Fall vor das Europäische Gericht gebracht, und forderte einen Widerruf der Zulassung der Covid-Impfstoffs. Ende Jänner kam es zu einem Urteil, eigentlich gegen den Italiener, dessen Klage abgewiesen wurde. Trotzdem stellte das Gericht dar, dass Impfärzte und andere impfende Personen grundsätzlich zivil- und strafrechtlich haftbar sind. Denn sie wurden nicht gezwungen, den Eingriff durchzuführen.
Der zentrale Absatz im Urteil findet sich auf Seite 5:
Entgegen dem Vorbringen von Herrn Frajese folgt aus dem Umstand, dass die durch die streitigen Beschlüsse für die in Rede stehenden Impfstoffe erteilten Zulassungen es ihren Inhabern erlauben, diese Impfstoffe in jedem Mitgliedstaat in Verkehr zu bringen, nicht, dass diese Beschlüsse Ärzte dazu verpflichten würden, ihren Patienten die Impfstoffe zu verschreiben und zu verabreichen. Insoweit hat der Gerichtshof bereits entschieden, dass die Erteilung einer Zulassung zwar Voraussetzung des Rechts der Inhaber der Zulassungen ist, die betreffenden Impfstoffe in den einzelnen Mitgliedstaaten in Verkehr zu bringen, jedoch grundsätzlich keine Pflicht für Patienten oder Impfärzte begründet (vgl. in diesem Sinne Urteil vom 13. Juli 2023, Azienda Ospedale-Università di Padova, C‑765/21, EU:C:2023:566, Rn. 36 und 42).
Ärzte hätten sich demnach für oder gegen die Verabreichung entscheiden können, hätten sogar abraten können. Dadurch ist eine mögliche zivil- und strafrechtliche Haftung des medizinischen Fachpersonals dem jeweiligen Einzelfall zuzuschreiben und zu beurteilen.
Quelle
DENKT DRAN - DENKT SELBST
👉🏼FaktenFriedenFreiheit
Ein vermutlich weitreichendes Urteil hat der Europäische Gerichtshof Ende Jänner gefällt. Der italienische Professor Giovanni Frajese hatte im September 2023 den Fall vor das Europäische Gericht gebracht, und forderte einen Widerruf der Zulassung der Covid-Impfstoffs. Ende Jänner kam es zu einem Urteil, eigentlich gegen den Italiener, dessen Klage abgewiesen wurde. Trotzdem stellte das Gericht dar, dass Impfärzte und andere impfende Personen grundsätzlich zivil- und strafrechtlich haftbar sind. Denn sie wurden nicht gezwungen, den Eingriff durchzuführen.
Der zentrale Absatz im Urteil findet sich auf Seite 5:
Entgegen dem Vorbringen von Herrn Frajese folgt aus dem Umstand, dass die durch die streitigen Beschlüsse für die in Rede stehenden Impfstoffe erteilten Zulassungen es ihren Inhabern erlauben, diese Impfstoffe in jedem Mitgliedstaat in Verkehr zu bringen, nicht, dass diese Beschlüsse Ärzte dazu verpflichten würden, ihren Patienten die Impfstoffe zu verschreiben und zu verabreichen. Insoweit hat der Gerichtshof bereits entschieden, dass die Erteilung einer Zulassung zwar Voraussetzung des Rechts der Inhaber der Zulassungen ist, die betreffenden Impfstoffe in den einzelnen Mitgliedstaaten in Verkehr zu bringen, jedoch grundsätzlich keine Pflicht für Patienten oder Impfärzte begründet (vgl. in diesem Sinne Urteil vom 13. Juli 2023, Azienda Ospedale-Università di Padova, C‑765/21, EU:C:2023:566, Rn. 36 und 42).
Ärzte hätten sich demnach für oder gegen die Verabreichung entscheiden können, hätten sogar abraten können. Dadurch ist eine mögliche zivil- und strafrechtliche Haftung des medizinischen Fachpersonals dem jeweiligen Einzelfall zuzuschreiben und zu beurteilen.
Quelle
DENKT DRAN - DENKT SELBST
👉🏼FaktenFriedenFreiheit
14.04.202512:00
Ihr Lieben Alle 💛 sorry für die Verspätung heute!
Es gibt Tage, da fühlt sich das Leben schwerer an – wie ein Rucksack voller Gedanken. Doch manchmal reicht ein tiefer Atemzug, ein Lächeln von einem Fremden oder ein Sonnenstrahl im Gesicht, um uns wieder zu erinnern: Du darfst Dich leicht fühlen. Du darfst Pausen machen. Und Du darfst Dich neu ausrichten – ganz ohne schlechtes Gewissen. 💫
Dein Herz weiß oft schon längst, was gut für Dich ist – hör heute einmal ganz bewusst hin. 💗
„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ (Thich Nhat Hanh)
LG Anne
🍀
@gesund_u_mobil
#achtsamkeit #herzöffnen #mutzurpause #bewusstleben #innerebalance
Es gibt Tage, da fühlt sich das Leben schwerer an – wie ein Rucksack voller Gedanken. Doch manchmal reicht ein tiefer Atemzug, ein Lächeln von einem Fremden oder ein Sonnenstrahl im Gesicht, um uns wieder zu erinnern: Du darfst Dich leicht fühlen. Du darfst Pausen machen. Und Du darfst Dich neu ausrichten – ganz ohne schlechtes Gewissen. 💫
Dein Herz weiß oft schon längst, was gut für Dich ist – hör heute einmal ganz bewusst hin. 💗
„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ (Thich Nhat Hanh)
LG Anne
🍀
@gesund_u_mobil
#achtsamkeit #herzöffnen #mutzurpause #bewusstleben #innerebalance
11.04.202509:06
🌞Einen wunderschönen sonnigen Tag wünsche ich Euch!
Das Wochenende ist da und das bedeuten, sich Zeit nehmen= wer es schafft online raus =offline rein👏🏻
Unser Gehirn🧠 braucht eine Pause von so manchem MÜLL!🛢
Augen zu und einen Wunsch ins Universum schicken! ✨💫
Klingt verrückt? Vielleicht. Aber weißt Du was?
Dein Unterbewusstsein arbeitet für Dich, wenn Du es lässt! 💭🔥 Stell Dir heute vor dem Schlafengehen ganz genau vor, wie Dein perfekter Tag aussieht – und spüre die Freude, als wäre es schon Realität! 🌈😊
💡 Manchmal ist der erste Schritt zum Erfolg einfach, daran zu glauben. Also, woran glaubst DU heute? 🚀💙
LG Anne 🍀
@gesund_u_mobil
#ManifestiereDeinGlück #TräumeGroß #AllesIstMöglich
Das Wochenende ist da und das bedeuten, sich Zeit nehmen= wer es schafft online raus =offline rein👏🏻
Unser Gehirn🧠 braucht eine Pause von so manchem MÜLL!🛢
Augen zu und einen Wunsch ins Universum schicken! ✨💫
Klingt verrückt? Vielleicht. Aber weißt Du was?
Dein Unterbewusstsein arbeitet für Dich, wenn Du es lässt! 💭🔥 Stell Dir heute vor dem Schlafengehen ganz genau vor, wie Dein perfekter Tag aussieht – und spüre die Freude, als wäre es schon Realität! 🌈😊
💡 Manchmal ist der erste Schritt zum Erfolg einfach, daran zu glauben. Also, woran glaubst DU heute? 🚀💙
LG Anne 🍀
@gesund_u_mobil
#ManifestiereDeinGlück #TräumeGroß #AllesIstMöglich
09.04.202517:05
"Es wird als das größte Verbrechen in die Geschichte eingehen, das jemals an der Menschheit begangen wurde.“
Die deutsche Europaabgeordnete Christine Anderson: Die weltweite Einführung mRNA-basierter Covid-„Impfstoffe“ wird als „der größte medizinische Skandal“ der Geschichte in Erinnerung bleiben.
Die deutsche Europaabgeordnete Christine Anderson: Die weltweite Einführung mRNA-basierter Covid-„Impfstoffe“ wird als „der größte medizinische Skandal“ der Geschichte in Erinnerung bleiben.
27.03.202510:15
🔥 Blog 2 von heute :
Selbstvertrauen aufbauen – So wirst Du innerlich unerschütterlich!
Kennst Du das Gefühl, wenn Zweifel Dich bremsen? Oder wenn Du Dich klein machst, obwohl Du mehr kannst? Selbstvertrauen ist die Basis für ein starkes Leben – und es ist erlernbar!
🟢 Was ist Selbstvertrauen überhaupt?
Selbstvertrauen bedeutet, an Dich selbst zu glauben, unabhängig von äußeren Meinungen.
👉 Es ist nicht angeboren – sondern wird durch Erfahrung & Übung gestärkt!
Studien zeigen: Menschen mit hohem Selbstvertrauen...
✅ Setzen sich größere Ziele.
✅ Lassen sich nicht von Rückschlägen aufhalten.
✅ Strahlen mehr Ruhe & Sicherheit aus.
🟢 3 Übungen, um Dein Selbstvertrauen zu stärken
🪞 1️⃣ Die Spiegel-Technik
Schau Dir morgens in die Augen & sag Dir 3x laut:
💬 „Ich bin stark. Ich vertraue mir. Ich kann alles schaffen!“
👉 Klingt ungewohnt? Genau deshalb ist es so kraftvoll!
🚶♂️ 2️⃣ Die Körpersprache-Übung
Dein Körper beeinflusst Dein Denken!
✔️ Stell Dich aufrecht hin.
✔️ Brust raus, Schultern zurück.
✔️ Lächeln!
👉 Fühle, wie Deine Energie sofort steigt!
📖 3️⃣ Die Erfolgsliste
Schreibe jeden Abend 3 Dinge auf, die Du heute gut gemacht hast.
👉 So trainierst Du Dein Gehirn, Dich auf das Positive zu fokussieren!
🟢 Fazit: Selbstvertrauen ist eine Entscheidung
Starte mit kleinen Übungen & Du wirst spüren, wie Du innerlich immer stärker wirst! 💪🔥
LG Anne🍀
@gesund_u_mobil
📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
#Selbstvertrauen #Mindset #GlaubAnDich #Erfolg #InnereStärke #PositiveEnergie #Motivation
Selbstvertrauen aufbauen – So wirst Du innerlich unerschütterlich!
Kennst Du das Gefühl, wenn Zweifel Dich bremsen? Oder wenn Du Dich klein machst, obwohl Du mehr kannst? Selbstvertrauen ist die Basis für ein starkes Leben – und es ist erlernbar!
🟢 Was ist Selbstvertrauen überhaupt?
Selbstvertrauen bedeutet, an Dich selbst zu glauben, unabhängig von äußeren Meinungen.
👉 Es ist nicht angeboren – sondern wird durch Erfahrung & Übung gestärkt!
Studien zeigen: Menschen mit hohem Selbstvertrauen...
✅ Setzen sich größere Ziele.
✅ Lassen sich nicht von Rückschlägen aufhalten.
✅ Strahlen mehr Ruhe & Sicherheit aus.
🟢 3 Übungen, um Dein Selbstvertrauen zu stärken
🪞 1️⃣ Die Spiegel-Technik
Schau Dir morgens in die Augen & sag Dir 3x laut:
💬 „Ich bin stark. Ich vertraue mir. Ich kann alles schaffen!“
👉 Klingt ungewohnt? Genau deshalb ist es so kraftvoll!
🚶♂️ 2️⃣ Die Körpersprache-Übung
Dein Körper beeinflusst Dein Denken!
✔️ Stell Dich aufrecht hin.
✔️ Brust raus, Schultern zurück.
✔️ Lächeln!
👉 Fühle, wie Deine Energie sofort steigt!
📖 3️⃣ Die Erfolgsliste
Schreibe jeden Abend 3 Dinge auf, die Du heute gut gemacht hast.
👉 So trainierst Du Dein Gehirn, Dich auf das Positive zu fokussieren!
🟢 Fazit: Selbstvertrauen ist eine Entscheidung
Starte mit kleinen Übungen & Du wirst spüren, wie Du innerlich immer stärker wirst! 💪🔥
LG Anne🍀
@gesund_u_mobil
📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
#Selbstvertrauen #Mindset #GlaubAnDich #Erfolg #InnereStärke #PositiveEnergie #Motivation
26.03.202520:29
Moskitos injizieren menschlichen Testpersonen Parasiten – Studie an von Bill Gates geführtem Zentrum
Die von Bill Gates finanzierte Moskito-Forschung, die mindestens seit 2008 läuft, scheint nun erste greifbare Ergebnisse zu liefern – mit der Entwicklung sogenannter „fliegender Spritzen“.
Forscher des von der Gates Foundation unterstützten Leiden University Medical Center (LUMC) in den Niederlanden beteiligen sich an einem internationalen Versuch, Moskitos als Träger für…
https://uncutnews.ch/moskitos-injizieren-menschlichen-testpersonen-parasiten-studie-an-von-bill-gates-gefuehrtem-zentrum/
Die von Bill Gates finanzierte Moskito-Forschung, die mindestens seit 2008 läuft, scheint nun erste greifbare Ergebnisse zu liefern – mit der Entwicklung sogenannter „fliegender Spritzen“.
Forscher des von der Gates Foundation unterstützten Leiden University Medical Center (LUMC) in den Niederlanden beteiligen sich an einem internationalen Versuch, Moskitos als Träger für…
https://uncutnews.ch/moskitos-injizieren-menschlichen-testpersonen-parasiten-studie-an-von-bill-gates-gefuehrtem-zentrum/
11.04.202520:14
🚨 43,8 % der Geimpften hatten Spike-Protein im Gehirn – neue Studie lässt aufhorchen! 🧠💉
Eine peer-reviewte Studie vom 3. April 2025 in der Fachzeitschrift Pathophysiology belegt:
➡️ Bei 43,8 % der geimpften Patienten mit hämorrhagischem Schlaganfall wurde Spike-Protein in den Hirnarterien nachgewiesen.
➡️ Bei 0 % der ungeimpften Patienten war dies der Fall.
➡️ Das Spike-Protein war fokal in Endothelzellen nachweisbar – nicht aber das Nucleocapsid-Protein, was stark darauf hindeutet, dass der Ursprung nicht eine Infektion, sondern die Impfung war.
📌 Die Autoren fordern dringlich: Replikationsstudien weltweit und eine umfassende Sicherheitsbewertung der mRNA-Technologie.
Diese Studie stellt klar: Das Spike-Protein kann sich im Gehirn ablagern – mit bisher völlig unterschätzten Folgen. Und doch wird in offiziellen Empfehlungen weiterhin beschönigt und verschwiegen. Warum?
🔗 Zur Studie
👇👇👇👇👇
Hier gibt es mehr Infos:
https://t.me/bitteltv
Möchtest du meine Arbeit unterstützen?
👉 HIER findest du alle Infos.
🙏🙏🙏
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Eine peer-reviewte Studie vom 3. April 2025 in der Fachzeitschrift Pathophysiology belegt:
➡️ Bei 43,8 % der geimpften Patienten mit hämorrhagischem Schlaganfall wurde Spike-Protein in den Hirnarterien nachgewiesen.
➡️ Bei 0 % der ungeimpften Patienten war dies der Fall.
➡️ Das Spike-Protein war fokal in Endothelzellen nachweisbar – nicht aber das Nucleocapsid-Protein, was stark darauf hindeutet, dass der Ursprung nicht eine Infektion, sondern die Impfung war.
📌 Die Autoren fordern dringlich: Replikationsstudien weltweit und eine umfassende Sicherheitsbewertung der mRNA-Technologie.
Diese Studie stellt klar: Das Spike-Protein kann sich im Gehirn ablagern – mit bisher völlig unterschätzten Folgen. Und doch wird in offiziellen Empfehlungen weiterhin beschönigt und verschwiegen. Warum?
🔗 Zur Studie
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10.04.202515:35
Sehr interessanter Beitrag, sollte sich jeder mal anhören und auch diejenigen, die Kinder haben.
Lg anne 🍀
@gesund_u_mobil
Lg anne 🍀
@gesund_u_mobil
28.03.202510:43
Weiter geht es mit unserem Wochenthema!
🧠 Tag 5: Die Energie hinter Deinen Wünschen verstehen
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum einige Menschen scheinbar mühelos ihre Ziele erreichen, während andere immer wieder scheitern? Der Schlüssel liegt in der Energie, die hinter Deinen Wünschen steckt. Heute tauchen wir in dieses spannende Thema ein und entdecken, wie Du Deine Wünsche mit der richtigen Energie aufladen kannst, um sie wirklich in Dein Leben zu ziehen. ✨
🔥 Die Macht Deiner inneren Energie
Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Handlung trägt eine bestimmte Schwingung. Wenn Du von einem Wunsch innerlich überzeugt bist und ihn mit positiven Emotionen verbindest, erhöht sich Deine Energie – und genau das beeinflusst Deine Realität.
❌ Mangeldenken: „Ich will mehr Geld, weil ich keins habe.“ → Fühlt sich schwer und negativ an.
✅ Fülledenken: „Ich freue mich darauf, finanziell frei zu sein!“ → Fühlt sich leicht und kraftvoll an.
Je stärker Du mit einer positiven Energie an Deine Ziele glaubst, desto wahrscheinlicher werden sie Wirklichkeit! 💫
💡 5 Tipps, um Deine Wünsche energetisch zu verstärken
1️⃣ Klarheit schaffen – Was willst Du wirklich?
Viele Menschen wissen nicht genau, was sie sich wünschen. Sei so präzise wie möglich! Statt „Ich will glücklich sein“ → „Ich lebe eine erfüllte Beziehung, in der ich geliebt und respektiert werde.“ 🏡❤️
2️⃣ Visualisierung – Dein Wunsch als Realität erleben
Nimm Dir täglich 5–10 Minuten Zeit, um mit allen Sinnen in Deinen Wunsch einzutauchen:
👀 Wie sieht es aus?
👂 Welche Geräusche hörst Du?
💖 Wie fühlt es sich an?
Das aktiviert Dein Unterbewusstsein und richtet Deine Energie auf das Ziel aus.
3️⃣ Dankbarkeit – Der Turbo für Deine Schwingung
Wenn Du für das, was Du bereits hast, dankbar bist, verstärkst Du die Energie für mehr Positives. Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, für die Du heute dankbar bist. Das zieht automatisch mehr Fülle in Dein Leben! 🍀
4️⃣ Affirmationen – Deine Gedanken bewusst lenken
Sage Dir täglich kraftvolle Sätze wie:
🗣 „Ich bin offen für Erfolg und Wohlstand.“
🗣 „Ich bin wertvoll und verdiene das Beste.“
Tipp: Schreibe sie auf kleine Zettel und verteile sie in Deiner Wohnung!
5️⃣ Loslassen – Vertrauen statt Kontrolle
Manchmal blockieren wir unsere Wünsche, weil wir sie krampfhaft „wollen“. Lerne loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sich alles zur richtigen Zeit erfüllt. Geduld + Vertrauen = Manifestationskraft!
🏆 Übung: Deine Wunsch-Energie aktivieren
Setze Dich bequem hin.
Schließe die Augen & atme tief ein und aus.
Stell Dir vor, Dein Wunsch ist bereits Realität.
Spüre die Freude, Dankbarkeit & Erfüllung.
Lächle & nimm diese Energie mit in den Tag!
Je häufiger Du diese Übung machst, desto stärker verbindest Du Dich mit der Schwingung Deiner Wünsche. 🌟
🔹 Fazit: Deine Energie bestimmt, was Du in Dein Leben ziehst. Je mehr Du in Fülle, Dankbarkeit und Vertrauen bleibst, desto leichter manifestierst Du Deine Wünsche.
💬 Was ist Dein größter Wunsch? Schreib es in die Kommentare! 😊
LG Anne🍀
@gesund_u_mobil
📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
🔹 #MentaleEnergie #WünscheManifestieren #PositiveSchwingung #ZieleErreichen #GesetzDerAnziehung #MindsetPower
🧠 Tag 5: Die Energie hinter Deinen Wünschen verstehen
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum einige Menschen scheinbar mühelos ihre Ziele erreichen, während andere immer wieder scheitern? Der Schlüssel liegt in der Energie, die hinter Deinen Wünschen steckt. Heute tauchen wir in dieses spannende Thema ein und entdecken, wie Du Deine Wünsche mit der richtigen Energie aufladen kannst, um sie wirklich in Dein Leben zu ziehen. ✨
🔥 Die Macht Deiner inneren Energie
Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Handlung trägt eine bestimmte Schwingung. Wenn Du von einem Wunsch innerlich überzeugt bist und ihn mit positiven Emotionen verbindest, erhöht sich Deine Energie – und genau das beeinflusst Deine Realität.
❌ Mangeldenken: „Ich will mehr Geld, weil ich keins habe.“ → Fühlt sich schwer und negativ an.
✅ Fülledenken: „Ich freue mich darauf, finanziell frei zu sein!“ → Fühlt sich leicht und kraftvoll an.
Je stärker Du mit einer positiven Energie an Deine Ziele glaubst, desto wahrscheinlicher werden sie Wirklichkeit! 💫
💡 5 Tipps, um Deine Wünsche energetisch zu verstärken
1️⃣ Klarheit schaffen – Was willst Du wirklich?
Viele Menschen wissen nicht genau, was sie sich wünschen. Sei so präzise wie möglich! Statt „Ich will glücklich sein“ → „Ich lebe eine erfüllte Beziehung, in der ich geliebt und respektiert werde.“ 🏡❤️
2️⃣ Visualisierung – Dein Wunsch als Realität erleben
Nimm Dir täglich 5–10 Minuten Zeit, um mit allen Sinnen in Deinen Wunsch einzutauchen:
👀 Wie sieht es aus?
👂 Welche Geräusche hörst Du?
💖 Wie fühlt es sich an?
Das aktiviert Dein Unterbewusstsein und richtet Deine Energie auf das Ziel aus.
3️⃣ Dankbarkeit – Der Turbo für Deine Schwingung
Wenn Du für das, was Du bereits hast, dankbar bist, verstärkst Du die Energie für mehr Positives. Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, für die Du heute dankbar bist. Das zieht automatisch mehr Fülle in Dein Leben! 🍀
4️⃣ Affirmationen – Deine Gedanken bewusst lenken
Sage Dir täglich kraftvolle Sätze wie:
🗣 „Ich bin offen für Erfolg und Wohlstand.“
🗣 „Ich bin wertvoll und verdiene das Beste.“
Tipp: Schreibe sie auf kleine Zettel und verteile sie in Deiner Wohnung!
5️⃣ Loslassen – Vertrauen statt Kontrolle
Manchmal blockieren wir unsere Wünsche, weil wir sie krampfhaft „wollen“. Lerne loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sich alles zur richtigen Zeit erfüllt. Geduld + Vertrauen = Manifestationskraft!
🏆 Übung: Deine Wunsch-Energie aktivieren
Setze Dich bequem hin.
Schließe die Augen & atme tief ein und aus.
Stell Dir vor, Dein Wunsch ist bereits Realität.
Spüre die Freude, Dankbarkeit & Erfüllung.
Lächle & nimm diese Energie mit in den Tag!
Je häufiger Du diese Übung machst, desto stärker verbindest Du Dich mit der Schwingung Deiner Wünsche. 🌟
🔹 Fazit: Deine Energie bestimmt, was Du in Dein Leben ziehst. Je mehr Du in Fülle, Dankbarkeit und Vertrauen bleibst, desto leichter manifestierst Du Deine Wünsche.
💬 Was ist Dein größter Wunsch? Schreib es in die Kommentare! 😊
LG Anne🍀
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📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
🔹 #MentaleEnergie #WünscheManifestieren #PositiveSchwingung #ZieleErreichen #GesetzDerAnziehung #MindsetPower
27.03.202509:02
Weiter geht es heute mit 🧠 Tag 4:
Motivation & Selbstvertrauen aufbauen – Dein Weg zu mehr innerer Stärke!
🔥 Blog 1: Motivation – So hältst Du Deine innere Flamme am Brennen!
Jeder kennt das Gefühl: An manchen Tagen sind wir voller Energie und Tatendrang, an anderen fällt es schwer, überhaupt aufzustehen. Motivation ist nicht einfach da – sie wird erschaffen!
🟢 Warum Motivation so wichtig ist
Motivation ist der Treibstoff für Deine Ziele. Sie hilft Dir:
✅ Dranzubleiben, auch wenn es schwer wird.
✅ Deine Komfortzone zu verlassen.
✅ Dein Selbstvertrauen zu stärken.
Aber hier ist die Wahrheit: Motivation ist wie ein Muskel – sie muss trainiert werden!
🟢 3 Tricks, um Dich sofort zu motivieren
🚀 1️⃣ Der „Warum“-Boost
Stelle Dir immer wieder die Frage: Warum will ich das erreichen?
👉 Schreibe Dein größtes Ziel auf einen Zettel & hänge ihn sichtbar auf.
👉 Visualisiere es jeden Morgen für 1 Minute.
👉 Erinnere Dich täglich an Dein Warum – das gibt Dir Energie!
⏳ 2️⃣ Die 5-Minuten-Regel
Hast Du keine Lust anzufangen? Dann sag Dir: „Ich mache es nur für 5 Minuten.“
👉 Der erste Schritt ist der schwerste – danach bist Du schon drin!
🎶 3️⃣ Nutze Musik als Turbo
Musik beeinflusst unser Gehirn! Erstelle eine Power-Playlist mit Songs, die Dich pushen!
🎵 Laut aufdrehen, bewegen – und schon ist Dein Energielevel oben!
🟢 Fazit: Motivation ist Selbstmanagement
Erwarte nicht, dass Motivation einfach kommt – erschaffe sie aktiv! Mit kleinen Tricks kannst Du Dich jederzeit pushen und Dein Energielevel hochhalten.
LG Anne🍀
@gesund_u_mobil
📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
#Motivation #Zieleerreichen #PowerMindset #Durchhalten #Selbstvertrauen #Erfolg #MentalStärke
Motivation & Selbstvertrauen aufbauen – Dein Weg zu mehr innerer Stärke!
🔥 Blog 1: Motivation – So hältst Du Deine innere Flamme am Brennen!
Jeder kennt das Gefühl: An manchen Tagen sind wir voller Energie und Tatendrang, an anderen fällt es schwer, überhaupt aufzustehen. Motivation ist nicht einfach da – sie wird erschaffen!
🟢 Warum Motivation so wichtig ist
Motivation ist der Treibstoff für Deine Ziele. Sie hilft Dir:
✅ Dranzubleiben, auch wenn es schwer wird.
✅ Deine Komfortzone zu verlassen.
✅ Dein Selbstvertrauen zu stärken.
Aber hier ist die Wahrheit: Motivation ist wie ein Muskel – sie muss trainiert werden!
🟢 3 Tricks, um Dich sofort zu motivieren
🚀 1️⃣ Der „Warum“-Boost
Stelle Dir immer wieder die Frage: Warum will ich das erreichen?
👉 Schreibe Dein größtes Ziel auf einen Zettel & hänge ihn sichtbar auf.
👉 Visualisiere es jeden Morgen für 1 Minute.
👉 Erinnere Dich täglich an Dein Warum – das gibt Dir Energie!
⏳ 2️⃣ Die 5-Minuten-Regel
Hast Du keine Lust anzufangen? Dann sag Dir: „Ich mache es nur für 5 Minuten.“
👉 Der erste Schritt ist der schwerste – danach bist Du schon drin!
🎶 3️⃣ Nutze Musik als Turbo
Musik beeinflusst unser Gehirn! Erstelle eine Power-Playlist mit Songs, die Dich pushen!
🎵 Laut aufdrehen, bewegen – und schon ist Dein Energielevel oben!
🟢 Fazit: Motivation ist Selbstmanagement
Erwarte nicht, dass Motivation einfach kommt – erschaffe sie aktiv! Mit kleinen Tricks kannst Du Dich jederzeit pushen und Dein Energielevel hochhalten.
LG Anne🍀
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📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
#Motivation #Zieleerreichen #PowerMindset #Durchhalten #Selbstvertrauen #Erfolg #MentalStärke
26.03.202511:01
🧘♂️ Blog 2: Innere Ruhe – So schützt Du Dich vor Stress & negativen Energien
Kennst Du das Gefühl, wenn Dein Kopf voller Gedanken ist und Du einfach nicht abschalten kannst? Innere Unruhe ist ein Zeichen dafür, dass Dein Geist überlastet ist. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern!
🟢 Warum innere Ruhe so wichtig ist
Wenn Dein Geist zur Ruhe kommt, passiert Folgendes:
✅ Dein Nervensystem entspannt sich.
✅ Dein Körper produziert weniger Stresshormone.
✅ Deine Gedanken werden klarer & fokussierter.
➡️ Das bedeutet: Weniger Stress, mehr Gelassenheit & mentale Stärke!
🟢 3 Techniken für sofortige innere Ruhe
🧘♀️ 1️⃣ Die 4-7-8 Atemtechnik
💨 Atme 4 Sekunden ein, halte den Atem 7 Sekunden und atme langsam 8 Sekunden aus.
👉 Das aktiviert Dein parasympathisches Nervensystem und beruhigt sofort!
🎵 2️⃣ Klangfrequenzen für Entspannung
Musik kann Dein Gehirn in einen ruhigen Zustand versetzen. Höre
🎶 432 Hz oder 528 Hz Frequenzen – sie helfen, Stress abzubauen & innere Ruhe zu finden.
🚶♂️ 3️⃣ Der "Achtsame Spaziergang"
Geh langsam spazieren und achte auf jedes Detail um Dich herum:
👀 Die Farben der Bäume
👂 Die Geräusche in der Umgebung
👃 Die frische Luft auf Deiner Haut
👉 So kommst Du sofort aus dem Gedankenkarussell raus!
🟢 Innerer Frieden beginnt bei Dir selbst
Erwarte nicht, dass sich die Außenwelt verändert – beginne bei Dir selbst. Jeder Tag, an dem Du Achtsamkeit & innere Ruhe praktizierst, bringt Dich Deinem mental starken Ich näher! 💪🌿
LG Anne🍀
@gesund_u_mobil
Shop und Rabatt beim ersten Einkauf unter:
👉 www.natur4life.eu
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#InnereRuhe #Achtsamkeit #Stressfrei #Entspannung #Fokus #MentalHealth #Bewusstleben #MindsetShift
Kennst Du das Gefühl, wenn Dein Kopf voller Gedanken ist und Du einfach nicht abschalten kannst? Innere Unruhe ist ein Zeichen dafür, dass Dein Geist überlastet ist. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern!
🟢 Warum innere Ruhe so wichtig ist
Wenn Dein Geist zur Ruhe kommt, passiert Folgendes:
✅ Dein Nervensystem entspannt sich.
✅ Dein Körper produziert weniger Stresshormone.
✅ Deine Gedanken werden klarer & fokussierter.
➡️ Das bedeutet: Weniger Stress, mehr Gelassenheit & mentale Stärke!
🟢 3 Techniken für sofortige innere Ruhe
🧘♀️ 1️⃣ Die 4-7-8 Atemtechnik
💨 Atme 4 Sekunden ein, halte den Atem 7 Sekunden und atme langsam 8 Sekunden aus.
👉 Das aktiviert Dein parasympathisches Nervensystem und beruhigt sofort!
🎵 2️⃣ Klangfrequenzen für Entspannung
Musik kann Dein Gehirn in einen ruhigen Zustand versetzen. Höre
🎶 432 Hz oder 528 Hz Frequenzen – sie helfen, Stress abzubauen & innere Ruhe zu finden.
🚶♂️ 3️⃣ Der "Achtsame Spaziergang"
Geh langsam spazieren und achte auf jedes Detail um Dich herum:
👀 Die Farben der Bäume
👂 Die Geräusche in der Umgebung
👃 Die frische Luft auf Deiner Haut
👉 So kommst Du sofort aus dem Gedankenkarussell raus!
🟢 Innerer Frieden beginnt bei Dir selbst
Erwarte nicht, dass sich die Außenwelt verändert – beginne bei Dir selbst. Jeder Tag, an dem Du Achtsamkeit & innere Ruhe praktizierst, bringt Dich Deinem mental starken Ich näher! 💪🌿
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11.04.202515:16
🌞 Wochenende voller Lebensfreude – Erlebnisse, die Dich auftanken lassen
Das Wochenende sollte nicht nur Erholung bedeuten, sondern auch bewusst gelebte Momente, die lange nachwirken. Hier sind einige Ideen für gemeinsame Erlebnisse oder bewusste Me-Time, die Dein Wochenende zu etwas Besonderem machen!
🌿 Gemeinsam etwas erleben – Erinnerungen schaffen
🎭 Kultur & Genuss: Besuch doch mal einen Flohmarkt, ein Open-Air-Konzert oder eine Kunstausstellung. Entdecke neue Eindrücke, die inspirieren!
🍽 Kochabend mit Freunden: Jeder bringt eine Zutat oder ein Rezept mit – so entsteht ein kulinarisches Abenteuer mit Lachen, Genießen und Überraschungen.
🚲 Gemeinsame Entdeckungstour: Nimm das Fahrrad oder fahr mit dem Auto irgendwohin, wo Du noch nie warst. Ein versteckter See, eine süße Altstadt oder ein neuer Wanderweg – kleine Abenteuer direkt vor der Haustür.
🔥 Lagerfeuer & Sternenhimmel: Gibt es etwas Magischeres, als gemeinsam am Feuer zu sitzen, Geschichten zu erzählen und in den Sternenhimmel zu schauen?
🌸 Zeit für Dich – ganz bewusst abschalten
🎧 Soundtrack für Deine Seele: Erstelle eine Playlist mit Songs, die Dich glücklich machen, oder gönn Dir ein klassisches Vinyl-Erlebnis mit bewusstem Zuhören.
🧑🎨 Kreativität ohne Ziel: Malen, Schreiben oder etwas basteln – einfach aus Freude am Tun, ohne Druck oder Perfektionismus.
🍵 Tee-Zeremonie für Dich selbst: Setz Dich mit einer Tasse Deines Lieblingstees ans Fenster oder in den Garten, atme tief durch und genieße den Moment.
📓 Brief an Dein zukünftiges Ich: Schreib auf, was Dich gerade bewegt, was Du Dir wünschst oder wofür Du dankbar bist. In ein paar Monaten wird es spannend sein, ihn wiederzulesen.
🏕 Micro-Abenteuer: Schlaf doch mal auf dem Balkon, in der Hängematte im Garten oder mach eine Mini-Auszeit im nächstgelegenen Naturgebiet.
🌞 Dein Wochenende, Deine Auszeit!
Ob mit Deinen Liebsten oder allein – es geht darum, die Zeit bewusst zu erleben. Mach Dein Wochenende nicht nur erholsam, sondern auch zu einem kleinen Abenteuer voller schöner Erinnerungen!
#WochenendAbenteuer #GemeinsamZeitVerbringen #ErinnerungenSchaffen #EinfachMalMachen
LG Anne 🍀
@gesund_u_mobil
Das Wochenende sollte nicht nur Erholung bedeuten, sondern auch bewusst gelebte Momente, die lange nachwirken. Hier sind einige Ideen für gemeinsame Erlebnisse oder bewusste Me-Time, die Dein Wochenende zu etwas Besonderem machen!
🌿 Gemeinsam etwas erleben – Erinnerungen schaffen
🎭 Kultur & Genuss: Besuch doch mal einen Flohmarkt, ein Open-Air-Konzert oder eine Kunstausstellung. Entdecke neue Eindrücke, die inspirieren!
🍽 Kochabend mit Freunden: Jeder bringt eine Zutat oder ein Rezept mit – so entsteht ein kulinarisches Abenteuer mit Lachen, Genießen und Überraschungen.
🚲 Gemeinsame Entdeckungstour: Nimm das Fahrrad oder fahr mit dem Auto irgendwohin, wo Du noch nie warst. Ein versteckter See, eine süße Altstadt oder ein neuer Wanderweg – kleine Abenteuer direkt vor der Haustür.
🔥 Lagerfeuer & Sternenhimmel: Gibt es etwas Magischeres, als gemeinsam am Feuer zu sitzen, Geschichten zu erzählen und in den Sternenhimmel zu schauen?
🌸 Zeit für Dich – ganz bewusst abschalten
🎧 Soundtrack für Deine Seele: Erstelle eine Playlist mit Songs, die Dich glücklich machen, oder gönn Dir ein klassisches Vinyl-Erlebnis mit bewusstem Zuhören.
🧑🎨 Kreativität ohne Ziel: Malen, Schreiben oder etwas basteln – einfach aus Freude am Tun, ohne Druck oder Perfektionismus.
🍵 Tee-Zeremonie für Dich selbst: Setz Dich mit einer Tasse Deines Lieblingstees ans Fenster oder in den Garten, atme tief durch und genieße den Moment.
📓 Brief an Dein zukünftiges Ich: Schreib auf, was Dich gerade bewegt, was Du Dir wünschst oder wofür Du dankbar bist. In ein paar Monaten wird es spannend sein, ihn wiederzulesen.
🏕 Micro-Abenteuer: Schlaf doch mal auf dem Balkon, in der Hängematte im Garten oder mach eine Mini-Auszeit im nächstgelegenen Naturgebiet.
🌞 Dein Wochenende, Deine Auszeit!
Ob mit Deinen Liebsten oder allein – es geht darum, die Zeit bewusst zu erleben. Mach Dein Wochenende nicht nur erholsam, sondern auch zu einem kleinen Abenteuer voller schöner Erinnerungen!
#WochenendAbenteuer #GemeinsamZeitVerbringen #ErinnerungenSchaffen #EinfachMalMachen
LG Anne 🍀
@gesund_u_mobil
10.04.202508:44
🦷 Die unterschätzte Verbindung zwischen Mundgesundheit und allgemeiner Gesundheit
Ein strahlendes Lächeln ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch ein Spiegel Deiner allgemeinen Gesundheit. Doch wusstest Du, dass Deine Mundgesundheit direkten Einfluss auf Dein Herz, Dein Immunsystem und sogar Deinen Hormonhaushalt haben kann? In diesem Blog erfährst Du, warum gesunde Zähne weit mehr bedeuten als nur ein schönes Lächeln – und wie Du mit natürlichen Methoden Deine Mundflora optimal unterstützen kannst.
🦠 Parodontitis und ihre Auswirkungen auf den Körper
Parodontitis ist eine chronische Entzündung des Zahnfleischs, die unbehandelt den gesamten Organismus belasten kann. Forschungen zeigen, dass Menschen mit Parodontitis ein höheres Risiko für folgende Erkrankungen haben:
🔹 Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Entzündungen im Mundraum können das Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkte erhöhen.
🔹 Diabetes: Zahnfleischentzündungen können die Insulinsensitivität beeinflussen und somit Diabetes verschlimmern.
🔹 Hormonelle Ungleichgewichte: Entzündungen und Bakterien im Mund können das Hormonsystem belasten.
🔹 Rheuma: Studien zeigen, dass Menschen mit Parodontitis häufiger unter entzündlichen Gelenkerkrankungen leiden.
📌 Studie: Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2021 (Quelle: National Library of Medicine) zeigt, dass Personen mit schlechter Mundgesundheit ein um bis zu 49 % höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
🌿 Natürliche Mundpflege ohne aggressive Chemikalien
Die meisten herkömmlichen Mundpflegeprodukte enthalten aggressive Inhaltsstoffe wie Triclosan, künstliche Süßstoffe oder Fluoride in hohen Mengen. Doch es gibt natürliche Alternativen, die Deine Mundgesundheit genauso effektiv – wenn nicht sogar besser – unterstützen:
✅ Kokosölziehen: Tötet Bakterien ab, reduziert Plaque und stärkt das Zahnfleisch.
✅ Salbei- & Kamillentee-Spülungen: Beruhigen entzündetes Zahnfleisch und wirken antibakteriell.
✅ Xylitol statt Zucker: Ein natürlicher Zuckeraustauschstoff, der das Wachstum von Kariesbakterien hemmt.
✅ Natron & Kurkuma: Natron neutralisiert Säuren, während Kurkuma entzündungshemmend wirkt.
✅ Vitamin D & K2: Stärken die Knochensubstanz und unterstützen den Zahnschmelz.
💡 Tipp: Verwende eine Zahnbürste mit Bambusborsten und eine fluoridfreie Zahnpasta mit Kräuterextrakten, um Dein Zahnfleisch sanft zu pflegen.
🔥 Fazit: Deine Mundgesundheit ist Deine Gesamtgesundheit!
Eine gesunde Mundflora ist essenziell für Dein Wohlbefinden. Chronische Entzündungen im Mundraum können schwerwiegende Auswirkungen auf Dein Herz, Deine Hormone und Dein Immunsystem haben. Die gute Nachricht: Mit einer bewussten Ernährung, natürlichen Pflegeritualen und einer regelmäßigen Zahnarztkontrolle kannst Du aktiv vorbeugen!
🔖
#GesundeZähne #Mundgesundheit #NatürlicheZahnpflege #GanzheitlicheGesundheit #Parodontitis #Herzgesundheit #Immunsystem #NatürlichePflege #Kokosölziehen #GesundLeben
LG Anne🍀
@gesund_u_mobil
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Ein strahlendes Lächeln ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch ein Spiegel Deiner allgemeinen Gesundheit. Doch wusstest Du, dass Deine Mundgesundheit direkten Einfluss auf Dein Herz, Dein Immunsystem und sogar Deinen Hormonhaushalt haben kann? In diesem Blog erfährst Du, warum gesunde Zähne weit mehr bedeuten als nur ein schönes Lächeln – und wie Du mit natürlichen Methoden Deine Mundflora optimal unterstützen kannst.
🦠 Parodontitis und ihre Auswirkungen auf den Körper
Parodontitis ist eine chronische Entzündung des Zahnfleischs, die unbehandelt den gesamten Organismus belasten kann. Forschungen zeigen, dass Menschen mit Parodontitis ein höheres Risiko für folgende Erkrankungen haben:
🔹 Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Entzündungen im Mundraum können das Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkte erhöhen.
🔹 Diabetes: Zahnfleischentzündungen können die Insulinsensitivität beeinflussen und somit Diabetes verschlimmern.
🔹 Hormonelle Ungleichgewichte: Entzündungen und Bakterien im Mund können das Hormonsystem belasten.
🔹 Rheuma: Studien zeigen, dass Menschen mit Parodontitis häufiger unter entzündlichen Gelenkerkrankungen leiden.
📌 Studie: Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2021 (Quelle: National Library of Medicine) zeigt, dass Personen mit schlechter Mundgesundheit ein um bis zu 49 % höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
🌿 Natürliche Mundpflege ohne aggressive Chemikalien
Die meisten herkömmlichen Mundpflegeprodukte enthalten aggressive Inhaltsstoffe wie Triclosan, künstliche Süßstoffe oder Fluoride in hohen Mengen. Doch es gibt natürliche Alternativen, die Deine Mundgesundheit genauso effektiv – wenn nicht sogar besser – unterstützen:
✅ Kokosölziehen: Tötet Bakterien ab, reduziert Plaque und stärkt das Zahnfleisch.
✅ Salbei- & Kamillentee-Spülungen: Beruhigen entzündetes Zahnfleisch und wirken antibakteriell.
✅ Xylitol statt Zucker: Ein natürlicher Zuckeraustauschstoff, der das Wachstum von Kariesbakterien hemmt.
✅ Natron & Kurkuma: Natron neutralisiert Säuren, während Kurkuma entzündungshemmend wirkt.
✅ Vitamin D & K2: Stärken die Knochensubstanz und unterstützen den Zahnschmelz.
💡 Tipp: Verwende eine Zahnbürste mit Bambusborsten und eine fluoridfreie Zahnpasta mit Kräuterextrakten, um Dein Zahnfleisch sanft zu pflegen.
🔥 Fazit: Deine Mundgesundheit ist Deine Gesamtgesundheit!
Eine gesunde Mundflora ist essenziell für Dein Wohlbefinden. Chronische Entzündungen im Mundraum können schwerwiegende Auswirkungen auf Dein Herz, Deine Hormone und Dein Immunsystem haben. Die gute Nachricht: Mit einer bewussten Ernährung, natürlichen Pflegeritualen und einer regelmäßigen Zahnarztkontrolle kannst Du aktiv vorbeugen!
🔖
#GesundeZähne #Mundgesundheit #NatürlicheZahnpflege #GanzheitlicheGesundheit #Parodontitis #Herzgesundheit #Immunsystem #NatürlichePflege #Kokosölziehen #GesundLeben
LG Anne🍀
@gesund_u_mobil
📢 Disclaimer: Ich hatte viele Jahre eine Praxis für Präventionsdiagnostik & Therapie, diese habe ich zum 01.10.24 geschlossen, da ich jetzt einen anderen Weg gehe, der für alle Seiten nur Vorteile bringt. Diese Aussagen basieren auf eigenen und Praxis-Erfahrungen – bei ernsten Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht und mögliche Allergien beachtet werden.
28.03.202510:39
Ihr Lieben Alle 🌿
Wir sind so oft mit allem um uns herum beschäftigt, dass wir das Wichtigste vergessen: Uns selbst. 💛 Heute ist kein Tag für Selbstzweifel, sondern für Selbstliebe! 💫 Gönn Dir eine Pause, tu Dir etwas Gutes – Du hast es verdient!💕
Wie kann es da besser passen als das kommende WE zu genießen, raus zu gehen in die Natur und besonders in den Wald, gerade jetzt wo so viel von OBEN runter gelassen wird!
Macht eine Handy/Internet Pause, der Körper dankt es Euch.🙏
"Sei Du selbst. Alle anderen gibt es schon." (Oscar Wilde)
Ich wünsche Euch ein tolles WE🌞
LG Anne
🍀
@gesund_u_mobil
Wir sind so oft mit allem um uns herum beschäftigt, dass wir das Wichtigste vergessen: Uns selbst. 💛 Heute ist kein Tag für Selbstzweifel, sondern für Selbstliebe! 💫 Gönn Dir eine Pause, tu Dir etwas Gutes – Du hast es verdient!💕
Wie kann es da besser passen als das kommende WE zu genießen, raus zu gehen in die Natur und besonders in den Wald, gerade jetzt wo so viel von OBEN runter gelassen wird!
Macht eine Handy/Internet Pause, der Körper dankt es Euch.🙏
"Sei Du selbst. Alle anderen gibt es schon." (Oscar Wilde)
Ich wünsche Euch ein tolles WE🌞
LG Anne
🍀
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27.03.202508:51
Ihr Lieben Alle ☀️
Einen wundervollen Morgen und einen erfüllten Tag wünsche ich Euch 💕
Diese Zeit ist für manche schwer, für viele wirr und voller Intrigen, bleibt bei Euch und in Eurer Mitte🙏
Mut zeigt sich nicht darin, keine Angst zu haben – sondern trotz der Angst weiterzumachen. 💪💫 Heute ist ein Tag, um über Deinen Schatten zu springen, einen kleinen oder großen Schritt zu wagen. Du wirst überrascht sein, was passiert, wenn Du Dich traust! 🚀
"Das Geheimnis des Vorwärtskommens ist, den ersten Schritt zu tun." (Mark Twain)
LG Anne
🍀
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Einen wundervollen Morgen und einen erfüllten Tag wünsche ich Euch 💕
Diese Zeit ist für manche schwer, für viele wirr und voller Intrigen, bleibt bei Euch und in Eurer Mitte🙏
Mut zeigt sich nicht darin, keine Angst zu haben – sondern trotz der Angst weiterzumachen. 💪💫 Heute ist ein Tag, um über Deinen Schatten zu springen, einen kleinen oder großen Schritt zu wagen. Du wirst überrascht sein, was passiert, wenn Du Dich traust! 🚀
"Das Geheimnis des Vorwärtskommens ist, den ersten Schritt zu tun." (Mark Twain)
LG Anne
🍀
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