Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

查看

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

پتریکور

پتریکور: بوی نم خاک وقتی بارون میزنه ☔
[گوشه ای برای موسیقی، خاطراتم، کشفام، تفکراتم، چرت و پرت‌هام]
بیو:
https://t.me/petriiiii/12846
هشتگ‌ها:
https://t.me/petriiiii/8116
سخن، پیشنهاد، نظر، انتقاد (دیر به دیر جواب میدم، پیشاپیش ببخشید):
@Petriiiiichorbot

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置

语言其他

频道创建日期Jan 25, 2019

添加到 TGlist 的日期

Mar 30, 2025

我是频道所有者

变更历史

Telegram频道 پتریکور 统计数据

详细信息

订阅者

4 146

24 小时

4-0.1%一周

18-0.4%一个月

631.5%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

589

12 小时320

45.7%24 小时5890%48 小时589

39%

参与率 (ER)

2.72%

转发16评论0反应0

覆盖率参与率 (ERR)

14.19%

24 小时0%一周0%一个月

2.72%

每则广告帖子的平均覆盖率

524

1 小时32061.07%1 – 4 小时00%4 - 24 小时00%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

4

动态

"پتریکور" 群组最新帖子

所有帖子

转发自:

SUT Twitter

17.04.202519:21

تو یه کتابی خوندم که ؛
یکی از اصلی ترین دلایلی که نباید وقتی کسی رو با خودت همسفر کردی وسط راه ولش کنی
اینه که شاید این مسیر اون آدم نبوده و فقط به خاطر تو مسیرش رو عوض کرده به همین خاطره که دیگ حق نداری یه دفعه ولش کنی چون اونجا رو بلد نیست و ممکنه تا ابد گم بشه...

^Dr C Yang متعهد👩🏻‍⚕️🦉📍🇨🇭^

@sut_tw

17.04.202519:16

سگ داشتن به عنوان پت توی آپارتمان هم کیوتیش واسه شماست، تحمل واق واق‌های ۲۴ ساعتش واسه همسایه‌ها.

转发自:

سوته‌دلان

17.04.202519:13

نه؛ منظور از اینکه صدات در نیاد این نیست که مشکلاتت رو با هیچ‌کس در میون نذاری و از کسی کمک نخوای؛ منظور اینه که غُر نزنی؛ آه و ناله نکنی؛ چون کاریه که شده؛ از اطرافیانت کمک بگیر؛ با غر زدن چیزی حل نمی‌شه. ضمن اینکه همه نمی‌تونن قوی باشن. ما ایرانی‌ها بین این همه بدبختی اگر بتونیم قوی بمونیم، کار خیلی بزرگی کردیم.

转发自:

سوته‌دلان

17.04.202519:13

قوی بودن در هر سطحی جذابه. در پایین‌ترین سطحش تاب‌آوری و آستانه تحملت بالاست؛ با هر مشکل ریز و درشتی صدات در نمیاد و شرایط رو تحمل می‌کنی. در درجه‌ی بعد، توانایی حل مسئله‌ت هم بالاست و برای حل مشکلاتت راهکار پیدا می‌کنی. در سطوح بالاتر که می‌شه گفت پادشکننده شدی، سعی می‌کنی برای دیگران هم مفید باشی و گره از کارشون باز کنی. امیدوارم قوی و قوی‌تر بشی.

16.04.202515:33

به گذشته فکر کنی پر از حسرت میشی و افسردگی، به آینده فکر کنی هم پر از اضطراب و ترس. ولی اگه فقط در زمان حال زندگی کنی خوشحال‌تر میتونی باشی، یعنی هر چی هم شرایطت سخت‌ باشه بازم راحت‌تر از وقتی هستی که افسردگی گذشته و اضطراب آینده هم علاوه بر اون سختی روی دوشت باشه.

16.04.202515:20

چون که میخوایم بریم کنسرتش 💃🏻
https://open.spotify.com/playlist/6ourCjN2LSvpvmhfwm0F9L?si=hxU9ON_JS62hqyYPom1YIg

16.04.202515:14

من شعرهای عاشقانه ندارم در جیب
اما
حرف هایم با تو کم نیست

16.04.202515:14

بعد میریم تاب می خوریم توو شهر آب می خوریم زیر بارون

16.04.202515:14

در بهار بلبل داریم
عطر سنبل داریم
رخسار چون گل داریم 💃🏻🌱

16.04.202515:14

16.04.202509:29

یکی از دلایلی که توی رابطم حس خوشحالی و آرامش دارم اینه که هردومون چیزای مشابهی رو خط قرمز میدونیم و نیاز نیست هی در حد یه وکیل ارائه و استدلال بیارم واسه قانع کردنش واسه این که بهم حس امنیت بده. در حقیقت چون واقعی هم دیگه رو دوست داریم اون مواردی که مشابه نیست نظرمون رو هم کافیه یکی دو بار به هم بگیم تا کافی باشه برا این که رفتارمون رو عوض کنیم چون نمیخوایم غم میون دوتا چشمون قشنگ هم دیگه لونه کنه. به همین سادگی.
این مدت فهمیدم هر رابطه‌ای نه ولی رابطه سالم با کسی که بالغه و واقعا دوست دارین هم دیگه رو بالا میکشونه آدم رو، مودش رو، شخصیتش رو، اعتماد به نفسش رو، همه چیش رو.

15.04.202512:29

کاش میشد روی خود شماره تلفنت هم بیو بذاری. این جوری میشد بنویسم لطفا اگه دوست صمیمی و اعضای خانواده درجه ۱ من نیستین، به هیچ وجه قبل از این که بهم پیام بدین بگین چی کار دارین و ازم تایم مناسب برای تماس گرفتن رو بپرسین تماس نگیرین‌.
تماس گرفتن عین سرزده خونه کسی رفتنه! نمیشه یهو یورش برد که.
درسته که این یه قانون نانوشتس و باید همه خودشون رعایت کنن ولی خداییش ۹۹ درصد آدما نمیکنن‌.

14.04.202522:47

A Little Princess
دلم تنگ شد براش. پس دوباره خوندمش. 🥹

AgADehIAAlo4eVI

6.36 MB

14.04.202522:31

از اینایی که پولدارن ولی عمدا کم خرج میکنن چون یا خسیسن یا میخوان چشم نخورن یا سیاستشونه یا زندگی رو محل رنج و ریاضت میدونن و نمیفهمن زندگی رو زندگی باید کرد هم بدم میاد.
کلا از درصد زیادی از انسان‌ها بدم میاد 😂🚶🏻‍♀

14.04.202522:17

یادم باشه برای بچه‌های آیندم سارا کورو بخونم که وقتی بزرگ شدن زبونم لال از اینا نشن که محتاج زودتر از بقیه خریدن آخرین مدل آیفونن واسه این که خودشون رو به خاطر داشتن این کالا باارزش‌تر بدونن 🔫😐
من عاشق پولم ولی نه واسه این که خودم رو باهاش ثابت کنم. پول قشنگه چون میذاره بری سفر، ماشینی که امکاناتش به سلیقت میخوره بخری، قشنگ‌تر بشی طبق سلیقه خودت و لباسایی که به علاقت نزدیکن بخری، بری دانشگاه توی کشوری که میخوای و توی کاری که دوستش داری حرفه‌ای شی، خونه‌‌ی بزرگ‌تری بخری توی شهر بهتری واسه این که آرامش بیشتری بگیری از خونت، سالم‌تر بمونی و... 🥹
ولی هیچ وقت استفاده از پول در جهت پولدار به نظر رسیدن برای آدمایی که جذب پولدار بودنت میشن رو درک نکردم. آخه که چیییی؟

所有帖子

未找到任何内容 😢

详细信息

记录

07.04.202510:19

4.2K订阅者

19.03.202523:59

0引用指数

14.04.202523:59

1.1K每帖平均覆盖率

15.04.202523:59

951广告帖子的平均覆盖率

12.04.202523:59

15.91%ER

14.04.202523:59

27.37%ERR

发展

详细信息

订阅者

引用指数

每篇帖子的浏览量

每个广告帖子的浏览量

ERR

详细信息

پتریکور 热门帖子

所有帖子

转发自:

book love | مدیریت استرس

11.04.202500:33

🔴 جملاتی که نباید به کسی که به دلداری نیاز داره بگی

👈 همه‌مون توی زندگی روزهایی داریم که با مشکلات بزرگ یا کوچک دست و پنجه نرم می‌کنیم. گاهی اوقات دوست داریم به کسی که در چنین شرایطی قرار داره دلداری بدیم و کمک کنیم.

🤔 اما آیا همیشه می‌دونیم چه چیزی باید بگیم؟ بعضی‌وقت‌ها، جمله‌هایی که با نیت خوب گفته می‌شن، می‌تونن اثر معکوس بذارن و حتی وضعیت طرف مقابل رو بدتر کنن.

🔗 منبع

📚 booklove
#استرس

AgADMhcAAksfwFM

3.95 MB

30.03.202514:30

انگیزه‌ی پاره شدن جهت پولدار شدن آوردم براتون:

转发自:

Notion Farsi | نوشن فارسی

07.04.202510:57

📱 ویجت تقویم ایرانی برای Notion طراحی و منتشر شد

اگه تو هم مثل خیلی از ما با Notion زندگی‌تو می‌چینی، دیگه وقتشه یه تقویم خوش‌استایل هم بندازی وسط صفحه‌هات!
ویجت تقویم ایرانی نوشن دقیقاً همونه که دنبالش بودی چون تا الان میلادیش رو استفاده میکردی. یه ویجت ساده، سبک و شیک که فقط با یه کپی-پیست، میاد وسط کارت و بهت نشون می‌ده امروز چندمه، آخر هفته کی می‌افته و کِی باید به کارهات برسی.

🎯 چرا این ویجت باحاله؟
• بدون نیاز به نصب افزونه یا اکستنشن
• همیشه آپدیت و همگام با تاریخ روز
•مناسبت‌ها و تعطیلات رسمی کشور رو با تقویم میلادی نشون میده
• ظاهری تمیز که به هر تمی می‌خوره(تم روشن و تیره داره)
• به راحتی می‌تونی بندازیش توی داشبورد، صفحه‌ برنامه‌ریزی، صفحه‌ هدف‌گذاری، یا هر جایی که می‌خوای یه تقویم کنارت باشه

👨‍💻 کی ساخته‌ش؟
این ویجت خلاقانه و کاربردی رو Matthew Truth در قالب یک پروژه متن باز از دل نیازمندی‌های اعضا و با حمایت کامیونیتی نوشن فارسی طراحی و منتشر کرده 🥰

📎 آدرسش هم اینه، برو یه تست بزن:
👉 notion-calendar.truthofmatthew.com

✨ پیشنهاد ما اینه که ازش تو صفحه‌ی اصلی نُوشنت استفاده کنی که هر بار بازش می‌کنی، تقویم چشمک بزنه و بگه: «سلام! امروز چی قراره انجام بدی؟»

این نسخه آزمایشیه، حتما تست کنید و نظراتتون رو با ما در میون بذارید که بتونیم به کمک هم بهبودش بدیم.

#اخبار_کامیونیتی_نوشن #نوشن_فارسی #تقویم_شمسی #ویجت #ابزار_کاربردی

☑️ @NotionFarsiCom
🔎https://notionfarsi.com
🟡https://zil.ink/notionfarsi

04.04.202518:53

اوایل استفاده از Ultimate brain سخته که آدم سریع بتونه بین پروژه و هدف و تسک تمایز قائل شه.
برای همین میتونین اون چیز مد نظرتون رو بدین به هوش مصنوعی.
مثلا بهش میگی من میخوام زبان ژاپنی یاد بگیرم، بیا کمکم کن طبق تمپلت Ultimate brain از Thomas Frank تعیین کنم که چه هدف و پروژه و تسک‌هایی برای ژاپنی یاد گرفتن دارم و یه ددلاین منطقی هم برای هر تسکی که میگی پیشنهاد بده.
#Notion

14.04.202522:47

A Little Princess
دلم تنگ شد براش. پس دوباره خوندمش. 🥹

AgADehIAAlo4eVI

6.36 MB

01.04.202512:29

از مکمل‌هایی که واقعا تاثیرش ملموسه مکمل کرومه. به توصیه متخصص غددم چند وقته میخورم و کاملا به صورت دراماتیکی باعث میشه حالم از شیرینی به هم بخوره. قبلا مثلا چایی رو نمیتونستم اصلا بی چیز شیرین بخورم، خرما و کیک و کلوچه و شیرینی اینا همیشه میگرفتم. حتی این اواخر شکلات گرفته بودم و هی میخوردم.‌ولی وقتی منظم کروم میخورم از دیدن هر گونه چیزی با طعم شیرین که جلوم گذاشته شده باشه هم تهوع میگیرم. یه چند وقت منظم میخوردم همه میگفتن چه طوری این قدر لاغر شدی. متاسفانه دو سه هفته قطع کردم و باز اشتها و وزن قبلیم برگشت ولی دوباره مصرفش رو شروع کردم و باز اثرات خوبش شروع شد و بهم ثابت شد که اثر کروم بود کاهش میلم به شیرینی و کاهش وزنم. اگه شما هم نیاز دارین که کمتر شیرینی بخورین یا PCOS دارین و میخواین مقاومت به انسولین کم شه یا میخواین وزنتون کم شه یا چربی خون و اختلالات متابولیک دارین با پزشکتون مشورت کنین و اگه اوکی داد بخورین.

20.03.202510:42

یکی از ایده‌های خوب پارتنرم این بود که هی هرماه مرتب یه بخشی از درآمدمون رو باهاش طلا بگیریم بذاریم توی یه صندوق مشترک و فقط بعد از ازدواج در صورتی که خیلی نیاز داشتیم بریم سراغش و این جوری یه پس اندازی برا بعد ازدواج داشته باشیم. بعد این خیلی بهم انگیزه پول در آوردن و سیو کردن و پول هدر ندادن داده. 🥺

19.03.202519:34

قر قر 💃🏻

04.04.202518:55

مثلا همین هدف ژاپنی یاد گرفتن رو به پرپلکسیتی گفتم، این قدر خوشگل پروژه‌ها و تسک‌هاش رو تحویل داد.

02.04.202520:16

حس این آهنگ مثل بغله 🤍
عزیزم شب همیشه شب نمیمونه...
این جمله رو با پوست و گوشت و استخون درک کردم طی زندگی. آفتاب میاد لطفا ناامید نشو.

04.04.202518:55

转发自:

Notion Farsi | نوشن فارسی

25.03.202520:53

📱 تقویم شمسی Notion تا سال ۱۴۰۸ توسعه پیدا کرد

از امروز یه قالب مدیریت زمان جدید برای نوشن آماده‌ست که با تقویم خورشیدی کار می‌کنه! اونم نه فقط برای امسال، بلکه تا ۱۴۰۸! 😍

🔸 داستانش از کجا شروع شد؟
سال قبل محمدرضا آقامحمدی یه سیستم شخصی خیلی خفن طراحی کرد برای مدیریت همه‌چی! از هدف و پروژه گرفته تا دارو و کتاب و عادت و خلاصه یه مغز دوم کامل تو نوشن.
ولی یه چیزی کم بود: یه تایم سیستم که با تقویم شمسی کار کنه. چون نوشن فقط میلادیه، همیشه باید کلی تاریخو تبدیل می‌کرد. پس دست‌به‌کار شد و یه تایم سیستم شمسی رو با استفاده از مستندات توسعه داده شده قبلی کامل کرد و جدیدترش رو ساخت.

📱داستان کاملش رو در صفحه لینکدینش بخونید

🔹 چرا ساختش؟
• برای دقت بیشتر تو مدیریت زمان و کارها
• حذف دردسرهای تبدیل تقویم‌ها
• آماده‌بودن برای آینده‌ای که شاید نوشن تقویم شمسی رو پشتیبانی کنه
• و از همه مهم‌تر، به اشتراک‌گذاری با جامعه نوشن فارسی برای کاربردی‌تر شدن نوشن تو ایران 💛

🤝 این پروژه حاصل هم‌افزاییه!
با الهام از آموزش‌های شروین مشایخ عزیز
و ترکیب با قالب تبدیل تاریخ میلادی به شمسی که قبلتر تو گروه توسط نیما حیدرزاده، مصطفی پالیزدار و سجاد. توسعه داده شده بود تکمیل شد.

چطور استفاده کنید؟
لینکش این پایینه. فقط کافیه داپلیکیت کنید و بندازینش توی سیستم شخصی یا سازمانی‌تون. توی بخش راهنما هم یه داکیومنت کامل برای توضیحات بیشتر گذاشته شده.

✨لینک قالب تقویم جلالی Notion تا سال ۱۴۰۸

📩 اگه ایده‌ای برای بهبودش دارید یا تجربه مشابهی داشتید، حتماً با محمدرضا و سایر بچه‌ها توی گروه کامیونیتی نوشن فارسی (@Notion_Farsi) درمیون بذارید تا نسخه بعدیش حتی بهتر بشه!

👏😍“وقتی هر کدوممون یه تیکه کوچیک از پازل رو می‌سازیم، با هم می‌تونیم یه تصویر بزرگ و کارآمد خلق کنیم — بیاید بسازیم، به اشتراک بذاریم، و با هم رشد کنیم.”

#اخبار_کامیونیتی_نوشن #تقویم_شمسی #نوشن

☑️ @NotionFarsiCom
🔎https://notionfarsi.com
🟡https://zil.ink/notionfarsi

转发自:

مستانه

19.03.202519:42

مهمترین تاثیری که ورزش در همین یک ماه روی من داشته، افزایش توان فعالیتم هست. قبلا اگر از پله بالا میرفتم، جنازه ام میرسید به طبقه دوم. الان راحت بدون اینکه حتی به تپش قلب بیافتم میتونم از پله برم بالا.

کلا هدف از ورزش برای من در درجه اول سلامتی بود نه اینکه هیکل ورزشکاری درست بکنم. برای اینکه ورزش به سلامت قلب و عروق کمک بکنه، حداقل هفته ای سه روز (طوری که پشت سر هم نباشند) و هربار حداقل ۴۵ دقیقه باید ورزش کنیم طوری که حین ورزش به تپش قلب و تعریق بیافتیم. حالا اینکه با چه نوع ورزشی به این هدف برسیم خیلی مهم نیست. میتونه بیل زدن باغ باشه، پیاده روی، دوچرخه سواری یا هر ورزش دیگه ای.
علتش هم اینه که قلب از جنس عضله هست و سرخرگ های بدن هم جدار عضلانی دارند. با ورزش و تپش قلب، این عضلات به کار میافتن و تقویت میشن و باعث میشه درمواقعی که قلب نیاز به پمپاژ قوی تره داره، راحت از پس اینکار بربیاد.
بجز این ورزش تاثیرات بسیار زیادی روی متابولیسم و تنظیم هورمونها و عملکرد مغز و … داره که شمردنش از حوصله شما خارجه.

منی که خودم همه اینا رو میدونم چرا پس ورزش نمیکردم ؟! ۱- چون تنبلم ۲- حتما باشگاه باید دم خونه امون باشه تا من برم و خوشبختانه الان باشگاه دم خونمون باز شده و دارم میرم 🚶🏻‍♀️🚬

+ در سال جدید حتما ورزش رو در برنامه اتون بگنجونید.

10.04.202514:06

قربون صدقه‌ی یه دختر رفتن رو باید از ستار آموخت 🤌🏻

转发自:

SUT Twitter

10.04.202514:23

فک کنم دیگه همه فهمیدیم چرا سلینا بنی رو انتخاب کرده🦦

«‌‌‌‌Mr.D‌»

@sut_tw

登录以解锁更多功能。