Канал Вари Веденеевой
08.05.202511:37
Сейчас я читаю книгу про высаживание «жизнь без подгузника» Ингрид Бауэр.
Утром я говорила мужу, что мне бы очень хотелось жить и в соответствии с природой, и с многовековой мудростью.
Но одновременно с этим мы всё-таки живем в мегаполисе, в этом ритме многозадачности и сенсорной перегрузки, где чуткость неизбежно притупляется, иначе нервная система не выдержит. Это касается в том числе цинизма, скепсиса и намеренного отдаления во имя безопасности (надеть наушники, не брать трубку на сомнительные номера, не разговаривать с незнакомцами).
Когда мы были зимой в Суздале, во время январских каникул, жизнь там замирает. Фермерский рынок — раз в неделю, телефон молчит, вокруг природа и звенящий покой. Люди отзывчивые, город маленький. Но ведь это утопия, доступная лично нам только на каникулах.
Как женщина, я восхищаюсь, но иногда и завидую, злюсь и спорю с теми женщинами, которые могут заниматься детьми, домом, семьей со 100% отдачей. Я читаю книгу и восхищаюсь автором и ее семьей. Но как бы я не хотела лучшего образа жизни для семьи, я просто не понимаю, от чего мне отказаться. И это создает давление и вину, о которой пишут многие женщины.
Вчера я пыталась сварить костный бульон в перерыве между тремя собеседованиями, конечно он выкипел. Вот и вся правда про попытки более здорового образа жизни :)
От этого мне хочется с еще большим принятием относиться именно к своей жизни, не роптать, не винить себя, не обижаться на тех, кто казалось бы должен помогать, но вместо этого выбирает свой комфорт, не спорить с теми, у кого есть возможность жить лучше.
И, конечно, с пониманием таких же причин и обстоятельств относиться к тем, чья жизнь сложнее, и я бы даже сказала, что я сама сейчас хочу стремиться помогать, потому что в этом действии вместо грез появляется огромная благодарность именно за свою жизнь.
Утром я говорила мужу, что мне бы очень хотелось жить и в соответствии с природой, и с многовековой мудростью.
Но одновременно с этим мы всё-таки живем в мегаполисе, в этом ритме многозадачности и сенсорной перегрузки, где чуткость неизбежно притупляется, иначе нервная система не выдержит. Это касается в том числе цинизма, скепсиса и намеренного отдаления во имя безопасности (надеть наушники, не брать трубку на сомнительные номера, не разговаривать с незнакомцами).
Когда мы были зимой в Суздале, во время январских каникул, жизнь там замирает. Фермерский рынок — раз в неделю, телефон молчит, вокруг природа и звенящий покой. Люди отзывчивые, город маленький. Но ведь это утопия, доступная лично нам только на каникулах.
Как женщина, я восхищаюсь, но иногда и завидую, злюсь и спорю с теми женщинами, которые могут заниматься детьми, домом, семьей со 100% отдачей. Я читаю книгу и восхищаюсь автором и ее семьей. Но как бы я не хотела лучшего образа жизни для семьи, я просто не понимаю, от чего мне отказаться. И это создает давление и вину, о которой пишут многие женщины.
Вчера я пыталась сварить костный бульон в перерыве между тремя собеседованиями, конечно он выкипел. Вот и вся правда про попытки более здорового образа жизни :)
От этого мне хочется с еще большим принятием относиться именно к своей жизни, не роптать, не винить себя, не обижаться на тех, кто казалось бы должен помогать, но вместо этого выбирает свой комфорт, не спорить с теми, у кого есть возможность жить лучше.
И, конечно, с пониманием таких же причин и обстоятельств относиться к тем, чья жизнь сложнее, и я бы даже сказала, что я сама сейчас хочу стремиться помогать, потому что в этом действии вместо грез появляется огромная благодарность именно за свою жизнь.
26.04.202513:07
Дочитала эту книгу и считаю ее крайне важной для прочтения всем, кто интересуется ресурсами здоровья, планирует детей (вторых, третьих и более).
Большая часть книги посвящена жизни разных изолированных групп и ценности натуральной еды в своей среде обитания, причем абсолютно разных диет, от швейцарцев до эскимосов и африканских племен. Люди везде добывали из еды важные строительные элементы и витамины. Описано интересно и познавательно, почти как Жюль Верн :)
Потом идут интересные описания дегенеративных признаков, на которые стал обращать внимание автор, когда ранее изолированные племена стали переходить на «пищу белого человека»: калорийную, но пустую по витаминам и микроэлементам.
Отдельно он размышляет о влиянии еды на фертильность, как женщин, так и мужчин, на строительные элементы нужные во время подготовки, беременности, кормления и первых лет жизни ребенка. Всё с примерами из жизни примитивных обществ и цивилизованных.
В конце самые интересные главы про изменения структуры мозга, тела и даже уровня нравственности после перехода на диету «цивилизованного белого человека», немного про наследственность (ее незначительное влияние в данном вопросе) и истощение почв, как важную первопричину.
Книга вообще про кариес, но на самом деле про подход к здоровью поколений, включающий в себя организм, как единую структуру с окружающей его природой и средой.
Я правда очень рекомендую эту книгу, меня она впечатлила и оставила в глубоких размышлениях о том, что такое на самом деле дикари и цивилизация.
📍Мои мысли такие:
▪️ я уже интуитивно доверяю мудрости природы, предков и племен. Многовековое выживание в суровых условиях заложило большую часть механизмов внутри меня. Я люблю свое тело, благодарна ему и ничего не хочу менять.
▪️я питаюсь намного лучше, чем 10 лет назад и чувствую себя энергичнее, редко болею, анализы гормонов пришли в норму, а «женские» недуги (не регулярный цикл, спкя, воспаления) ушли сами со сменой диеты и появление йоги и спорта. Про еду я не люблю спорить, но всей еде предпочту домашнюю.
▪️ и мне есть в чем улучшать рацион семьи:
▫️ переходить на лично проверенные фермерские продукты.
▫️разобраться в источниках витаминов и добавить их в рацион (суп из рыбьих голов, масло печени трески :))
▫️ плавный, но твердый отказ от белой муки и сахара. Попробовать молоть зерна самой, это даже интересно.
▫️ работать руками, упражняться в ловкости и сноровке. Как белый человек, я успешна, бью по клавиатуре. Но как вид — я деградирую, так как нет тренировки моторики и остроты реакции.
➿➿➿
Если вы уже переходили на такой рацион — рекомендуйте свои фавориты среди фермеров по маслу и молочке, овощей без пестицидов, с какого возраста давали детям молоко.
Очень благодарна перелетам и дороге за возможность прочитать книгу за несколько дней.
Большая часть книги посвящена жизни разных изолированных групп и ценности натуральной еды в своей среде обитания, причем абсолютно разных диет, от швейцарцев до эскимосов и африканских племен. Люди везде добывали из еды важные строительные элементы и витамины. Описано интересно и познавательно, почти как Жюль Верн :)
Потом идут интересные описания дегенеративных признаков, на которые стал обращать внимание автор, когда ранее изолированные племена стали переходить на «пищу белого человека»: калорийную, но пустую по витаминам и микроэлементам.
Отдельно он размышляет о влиянии еды на фертильность, как женщин, так и мужчин, на строительные элементы нужные во время подготовки, беременности, кормления и первых лет жизни ребенка. Всё с примерами из жизни примитивных обществ и цивилизованных.
В конце самые интересные главы про изменения структуры мозга, тела и даже уровня нравственности после перехода на диету «цивилизованного белого человека», немного про наследственность (ее незначительное влияние в данном вопросе) и истощение почв, как важную первопричину.
Книга вообще про кариес, но на самом деле про подход к здоровью поколений, включающий в себя организм, как единую структуру с окружающей его природой и средой.
Я правда очень рекомендую эту книгу, меня она впечатлила и оставила в глубоких размышлениях о том, что такое на самом деле дикари и цивилизация.
📍Мои мысли такие:
▪️ я уже интуитивно доверяю мудрости природы, предков и племен. Многовековое выживание в суровых условиях заложило большую часть механизмов внутри меня. Я люблю свое тело, благодарна ему и ничего не хочу менять.
▪️я питаюсь намного лучше, чем 10 лет назад и чувствую себя энергичнее, редко болею, анализы гормонов пришли в норму, а «женские» недуги (не регулярный цикл, спкя, воспаления) ушли сами со сменой диеты и появление йоги и спорта. Про еду я не люблю спорить, но всей еде предпочту домашнюю.
▪️ и мне есть в чем улучшать рацион семьи:
▫️ переходить на лично проверенные фермерские продукты.
▫️разобраться в источниках витаминов и добавить их в рацион (суп из рыбьих голов, масло печени трески :))
▫️ плавный, но твердый отказ от белой муки и сахара. Попробовать молоть зерна самой, это даже интересно.
▫️ работать руками, упражняться в ловкости и сноровке. Как белый человек, я успешна, бью по клавиатуре. Но как вид — я деградирую, так как нет тренировки моторики и остроты реакции.
➿➿➿
Если вы уже переходили на такой рацион — рекомендуйте свои фавориты среди фермеров по маслу и молочке, овощей без пестицидов, с какого возраста давали детям молоко.
Очень благодарна перелетам и дороге за возможность прочитать книгу за несколько дней.
06.04.202510:35
Меня часто приглашают рассказать про личный бренд для предпринимателей и сотрудников с такой амбицией.
Я — интуитивный практик в этом вопросе, и от этого мне очень интересно раскладывать тему личного бренда на теорию для других людей.
Сегодня хочу поразмышлять о такой составляющей личного бренда, как понятность. Это мета-метрика, ее сложно изменить и надо почувствовать.
Понятность — то, из чего в том числе формируется доверие. Мы, люди, доверяем тому, что нам понятно:
• безопасно или мы понимаем уровень риска
• понимаем, как оно устроено, как возникло и как существует сейчас и куда оно движется
• предсказуемо, прогнозируемо,
Здесь можно подумать над примерами понятности и поделиться в комментариях, это будет полезно:
✦ Кто вам понятен и почему?
✦ А кто вам непонятен и почему? Кому вы не особо доверяете и остаетесь на стреме в коммуникации?
✦ Что вызывает сомнения, противоречия?
📍Примеры противоречивых сообщений в публичном поле:
«Человекоцентричность — главная ценность нашей компании» + изводить клиентов холодными звонками от роботов или переводить на новые тарифы без предупреждения.
Транслировать определенный образ жизни, но не дать аудитории понять его истоки, причины и его ЗАЧЕМ.
✦
Хорошая история — рассказанная, понятная и на основе которой каждый может сделать свои выводы, научиться чему-то мудрому. Плохая история — вырвана из контекста, у нее нет понятности: кто герой, почему он делает то, что делает и главное — зачем.
Мне кажется, это частая ошибка в публичном личном бренде — когда берут за основу кого-то и пытаются копировать его путь. Если бы я кого-то консультировала по этой теме, то рекомендовала бы смотреть внутрь себя, искать причины говорить о чем-то. Даже если это желание славы — если оно обозначено и подкреплено историей (“в детстве меня обижали, я была некрасивой, поэтому сейчас я доказываю себе обратное…”), оно станет понятным и любимым теми, кто эпатирует пути героя.
📌 Еще несколько моих постов по теме личного бренда
https://t.me/varya_daily/1390
https://t.me/varya_daily/1251
https://t.me/varya_daily/1131
Я — интуитивный практик в этом вопросе, и от этого мне очень интересно раскладывать тему личного бренда на теорию для других людей.
Сегодня хочу поразмышлять о такой составляющей личного бренда, как понятность. Это мета-метрика, ее сложно изменить и надо почувствовать.
Понятность — то, из чего в том числе формируется доверие. Мы, люди, доверяем тому, что нам понятно:
• безопасно или мы понимаем уровень риска
• понимаем, как оно устроено, как возникло и как существует сейчас и куда оно движется
• предсказуемо, прогнозируемо,
Здесь можно подумать над примерами понятности и поделиться в комментариях, это будет полезно:
✦ Кто вам понятен и почему?
✦ А кто вам непонятен и почему? Кому вы не особо доверяете и остаетесь на стреме в коммуникации?
✦ Что вызывает сомнения, противоречия?
📍Примеры противоречивых сообщений в публичном поле:
«Человекоцентричность — главная ценность нашей компании» + изводить клиентов холодными звонками от роботов или переводить на новые тарифы без предупреждения.
Транслировать определенный образ жизни, но не дать аудитории понять его истоки, причины и его ЗАЧЕМ.
✦
Хорошая история — рассказанная, понятная и на основе которой каждый может сделать свои выводы, научиться чему-то мудрому. Плохая история — вырвана из контекста, у нее нет понятности: кто герой, почему он делает то, что делает и главное — зачем.
Мне кажется, это частая ошибка в публичном личном бренде — когда берут за основу кого-то и пытаются копировать его путь. Если бы я кого-то консультировала по этой теме, то рекомендовала бы смотреть внутрь себя, искать причины говорить о чем-то. Даже если это желание славы — если оно обозначено и подкреплено историей (“в детстве меня обижали, я была некрасивой, поэтому сейчас я доказываю себе обратное…”), оно станет понятным и любимым теми, кто эпатирует пути героя.
📌 Еще несколько моих постов по теме личного бренда
https://t.me/varya_daily/1390
https://t.me/varya_daily/1251
https://t.me/varya_daily/1131
16.01.202515:50
В спокойном режиме весь январь я пытаюсь понять, чего хочу от года. Точнее, от жизни, от ближайших 3 лет, и что из этого в рамках года я могу поделать.
Из нового. Раньше я могла позволить себе больше спонтанности. Например, захотела и сделала. Всё свободное или всё рабочее время — были всецело моими :)
А на текущем этапе жизни у меня меньше времени, оно более ценно. А решения затрагивают других людей и имеют последствия. Дома я планирую с учетом графиков мужа, Саши, няни. На работе — с учетом ресурса команды.
Недавно услышала у Ильхова (на бусти) интересную мысль: «сверх задачи» — это не то, что должно ложиться сверху основной нагрузки, чтобы «вывозить». Это то, что я выбираю делать вместо каких-то других задач. То есть, если я хочу сделать новые ежедневники, то я их делаю не вместо сна, а я свои текущие задачи отдаю другим людям или перестаю делать. Здесь в статье есть хорошие примеры с математикой каждого занятия.
Вся взрослая жизнь — это выбор. Он должен быть качественным и учитывать долгосрочную перспективу. Нужна смелость и деликатность говорить «нет».
Книга «Стратегия жизни» тоже об этом. Некоторым вещам из разряда «деньги за приятную работы сразу» сложно говорить нет, но иногда необходимо делать выбор в пользу будущего я: знаний, развития, отказываясь даже от любимых и приносящий радость вещей.
Например, я отказалась от любимых сквоша, беговых лыж и вейк-серфа, потому что это 3-4 часа за раз. Сейчас у меня на тренировки есть 30-60 минут, желательно без дороги :) Во время, пока работает няня, я должна успеть и поработать, и решить личные дела. Поэтому я редко куда-то хожу без четкого зачем.
Еще одна правдивая мысль, что я — это мои фактические результаты, а не записанные вдохновляющие цели и бесконечные списки дел.
Результат — это материальное подтверждение того, что я выбирала в предыдущий период. Я когда-то даже выпустила ежедневник 52 week по этой методе, чтобы делать ретро недели и корректировать свои цели (прогноз «я хочу сделать рывок в карьере» и факт «5 вечеров в неделю я встречаюсь с приятелями»). Поэтому цели формулирую в виде результата и на несколько лет вперед, тк за год сложно сделать что-то действительно масштабное, учитывая и так плотный график.
Из нового. Раньше я могла позволить себе больше спонтанности. Например, захотела и сделала. Всё свободное или всё рабочее время — были всецело моими :)
А на текущем этапе жизни у меня меньше времени, оно более ценно. А решения затрагивают других людей и имеют последствия. Дома я планирую с учетом графиков мужа, Саши, няни. На работе — с учетом ресурса команды.
Недавно услышала у Ильхова (на бусти) интересную мысль: «сверх задачи» — это не то, что должно ложиться сверху основной нагрузки, чтобы «вывозить». Это то, что я выбираю делать вместо каких-то других задач. То есть, если я хочу сделать новые ежедневники, то я их делаю не вместо сна, а я свои текущие задачи отдаю другим людям или перестаю делать. Здесь в статье есть хорошие примеры с математикой каждого занятия.
Вся взрослая жизнь — это выбор. Он должен быть качественным и учитывать долгосрочную перспективу. Нужна смелость и деликатность говорить «нет».
Книга «Стратегия жизни» тоже об этом. Некоторым вещам из разряда «деньги за приятную работы сразу» сложно говорить нет, но иногда необходимо делать выбор в пользу будущего я: знаний, развития, отказываясь даже от любимых и приносящий радость вещей.
Например, я отказалась от любимых сквоша, беговых лыж и вейк-серфа, потому что это 3-4 часа за раз. Сейчас у меня на тренировки есть 30-60 минут, желательно без дороги :) Во время, пока работает няня, я должна успеть и поработать, и решить личные дела. Поэтому я редко куда-то хожу без четкого зачем.
Еще одна правдивая мысль, что я — это мои фактические результаты, а не записанные вдохновляющие цели и бесконечные списки дел.
Результат — это материальное подтверждение того, что я выбирала в предыдущий период. Я когда-то даже выпустила ежедневник 52 week по этой методе, чтобы делать ретро недели и корректировать свои цели (прогноз «я хочу сделать рывок в карьере» и факт «5 вечеров в неделю я встречаюсь с приятелями»). Поэтому цели формулирую в виде результата и на несколько лет вперед, тк за год сложно сделать что-то действительно масштабное, учитывая и так плотный график.
显示 1 - 4 共 4
登录以解锁更多功能。