Бисева, не беси!
07.02.202520:17
Всех с пятницей! #пятничныймем
30.10.202414:35
Была в моей жизни работа, на которой я постоянно наблюдала, как в людях постепенно взращивают синдром самозванца и уничтожают им самооценку.
Честно признаться, такая работа у меня даже была не одна 😅
Вообще некоторым руководителям, конечно, выгодно иметь таких сотрудников.
Сомневающихся в себе, неуверенных. Боящихся поменять работу, отстоять свое мнение, попросить повышения зарплаты. Такие сотрудники обходятся значительно дешевле рынка, к тому же играя на их чувстве вины и сомнениях можно просто бесконечно заставлять их работать сверхурочно.
Из таких отношений (а трудовые отношения – тоже отношения) очень сложно выбраться, самооценку после такой работы приходится восстанавливать очень долго.
Я сама была в такой ситуации – мне отказали в повышении, потому что я была «недостаточно..». И вроде бы я знала, что со мной все в порядке, а требования – неадекватные. Но самооценка все равно сильно просела.
Правда, через год я узнала, что в тот момент просто не было бюджета, чтобы повысить мне зарплату. Но руководитель решила, что правда тут не в тему, а моей самооценкой можно легко пожертвовать, убедив меня, что я плохой работник.
Слава богу, мне хватило тогда ума написать заявление на увольнение сразу же после этого разговора. Сполер: меня еще года полтора просили вернуться 🤦♀️
К сожалению, так получается не у всех. Мы часто верим авторитетам – начальникам, наставникам, родителям, партнерам – даже если они говорят нам неправду, преследуя личные цели.
В отношениях с семьей, такое, кстати, встречается еще чаще.
Поэтому так важна опора на себя.
Если вы знаете про себя какой вы, никто не сможет убедить вас, что вы другой.
Тогда и критика чужая будет отскакивать от вас, как резиновый мячик от пола, не разрушая вас и не зарождая бесконечных сомнений.
На то, чтобы разобраться с этой ситуацией и ее последствиями, у меня ушел год нерегулярной психотерапии (это было задолго до получения вышки по психологии).
Вы можете сделать это быстрее.
Честно признаться, такая работа у меня даже была не одна 😅
Вообще некоторым руководителям, конечно, выгодно иметь таких сотрудников.
Сомневающихся в себе, неуверенных. Боящихся поменять работу, отстоять свое мнение, попросить повышения зарплаты. Такие сотрудники обходятся значительно дешевле рынка, к тому же играя на их чувстве вины и сомнениях можно просто бесконечно заставлять их работать сверхурочно.
Из таких отношений (а трудовые отношения – тоже отношения) очень сложно выбраться, самооценку после такой работы приходится восстанавливать очень долго.
Я сама была в такой ситуации – мне отказали в повышении, потому что я была «недостаточно..». И вроде бы я знала, что со мной все в порядке, а требования – неадекватные. Но самооценка все равно сильно просела.
Правда, через год я узнала, что в тот момент просто не было бюджета, чтобы повысить мне зарплату. Но руководитель решила, что правда тут не в тему, а моей самооценкой можно легко пожертвовать, убедив меня, что я плохой работник.
Слава богу, мне хватило тогда ума написать заявление на увольнение сразу же после этого разговора. Сполер: меня еще года полтора просили вернуться 🤦♀️
К сожалению, так получается не у всех. Мы часто верим авторитетам – начальникам, наставникам, родителям, партнерам – даже если они говорят нам неправду, преследуя личные цели.
В отношениях с семьей, такое, кстати, встречается еще чаще.
Поэтому так важна опора на себя.
Если вы знаете про себя какой вы, никто не сможет убедить вас, что вы другой.
Тогда и критика чужая будет отскакивать от вас, как резиновый мячик от пола, не разрушая вас и не зарождая бесконечных сомнений.
На то, чтобы разобраться с этой ситуацией и ее последствиями, у меня ушел год нерегулярной психотерапии (это было задолго до получения вышки по психологии).
Вы можете сделать это быстрее.
29.10.202405:55
Регулярность и дисциплина – не самые мои сильные стороны.
Вот, например, ежедневный постинг мне никак не дается.
Но пока вы скучали без постов про самозванца, у меня родилась отличная идея.
Самооценка и проблемы с ней и самозванцем – наверное самый распространенный запрос среди моих клиентов. Иногда это не самая главная и первоочередная для решения проблема, но в тройке лидеров держится уверенно и часто сопутствует практически всем жизненным сложностям.
Идти в терапию, однако, готовы не все. Кто-то по финансовым причинам, кто-то просто пока не готов заходить глубокого. И это нормально. Я и не беру тех, кто не готов, и никогда не уговариваю поработать со мной. Приходите, когда станет невыносимо 😅
Но если проблема еще не так остра, как топор в спине, скорее, как большая неудобная заноза в пятке – есть решение попроще.
И это мой курс по самооценке. Будут только лучшие и проверенные методики, опробованные на себе и моих клиентах. Никаких тупых советов типа «Просто поверь в себя!» не будет, обещаю. Только качественная психотерапия в небольшой группе.
Ближайшую неделю буду рассказывать подробности, а если вы уже созрели – пишите в личные сообщения @AnastasiyaBiseva, мест будет немного.
Вот, например, ежедневный постинг мне никак не дается.
Но пока вы скучали без постов про самозванца, у меня родилась отличная идея.
Самооценка и проблемы с ней и самозванцем – наверное самый распространенный запрос среди моих клиентов. Иногда это не самая главная и первоочередная для решения проблема, но в тройке лидеров держится уверенно и часто сопутствует практически всем жизненным сложностям.
Идти в терапию, однако, готовы не все. Кто-то по финансовым причинам, кто-то просто пока не готов заходить глубокого. И это нормально. Я и не беру тех, кто не готов, и никогда не уговариваю поработать со мной. Приходите, когда станет невыносимо 😅
Но если проблема еще не так остра, как топор в спине, скорее, как большая неудобная заноза в пятке – есть решение попроще.
И это мой курс по самооценке. Будут только лучшие и проверенные методики, опробованные на себе и моих клиентах. Никаких тупых советов типа «Просто поверь в себя!» не будет, обещаю. Только качественная психотерапия в небольшой группе.
Ближайшую неделю буду рассказывать подробности, а если вы уже созрели – пишите в личные сообщения @AnastasiyaBiseva, мест будет немного.
16.10.202415:01
Синдром самозванца мешает, в первую очередь, строить карьеру и зарабатывать деньги.
Но из неочевидного - он в том числе влияет и на то, каких друзей и партнеров мы выбираем.
Попробуйте посмотреть на незнакомых людей вокруг - кого бы вы выбрали себе в друзья?
Отследите, кого:
⁃ вы поставили ниже себя
⁃ на равных
⁃ выше себя
Какое это соотношение?
Как вы думаете, почему кто-то слишком или недостаточно хорош для вас?
Почему вы подходите тем, кого вы выбрали?
Почему вы не подходите тем, кого вы поставили выше?
Если честно ответить себе на эти вопросы, уже можно узнать о себе много нового.
Но из неочевидного - он в том числе влияет и на то, каких друзей и партнеров мы выбираем.
Попробуйте посмотреть на незнакомых людей вокруг - кого бы вы выбрали себе в друзья?
Отследите, кого:
⁃ вы поставили ниже себя
⁃ на равных
⁃ выше себя
Какое это соотношение?
Как вы думаете, почему кто-то слишком или недостаточно хорош для вас?
Почему вы подходите тем, кого вы выбрали?
Почему вы не подходите тем, кого вы поставили выше?
Если честно ответить себе на эти вопросы, уже можно узнать о себе много нового.
显示 1 - 4 共 4
登录以解锁更多功能。