НЯ
Новая Я
К себе бережно, нежно и с любовью.
💥Хореограф с опытом работы более 35 лет
💥Интеллект-тренер, провожу тренинги эмоционального дз состояния
💥Веду онлайн-группы:
«Осанка Королевы»
«Фигура мечты»
💥Для связи: @nkirsankina
💥Хореограф с опытом работы более 35 лет
💥Интеллект-тренер, провожу тренинги эмоционального дз состояния
💥Веду онлайн-группы:
«Осанка Королевы»
«Фигура мечты»
💥Для связи: @nkirsankina
关联群组
"Новая Я" 群组最新帖子
21.05.202502:59
Девочки, доброе майское
«Утро на коврике»!
Просто поставьте удобно телефон.
Можно в пижаме.
20 минут общей нагрузки на все тело, стопроцентно наполнят энергией и хорошим настроением!
Проверено!😄
С любовью ❤️
«Утро на коврике»!
Просто поставьте удобно телефон.
Можно в пижаме.
20 минут общей нагрузки на все тело, стопроцентно наполнят энергией и хорошим настроением!
Проверено!😄
С любовью ❤️
20.05.202517:48
В воскресенье наш ежегодный отчетный концерт. «Танцующие мамы» тоже принимают участие. Учим финал.
Как всегда времени не хватает😄
Мудрость дня от «Алисы»:
«Не ждите! Тот самый момент, не наступает никогда»
Отдыхаем, девочки!❤️
Как всегда времени не хватает😄
Мудрость дня от «Алисы»:
«Не ждите! Тот самый момент, не наступает никогда»
Отдыхаем, девочки!❤️
19.05.202512:28
19.05.202512:27
На днях услышала песню Валерия Леонтьева «Белая ворона».
Просто моноспектакль.
Возможно, современное поколение и слышать не слыхивали о таком певце, но то, что он занял свою нишу в советской эстраде и что он очень талантливый человек, это бесспорно.
Прослушали мы с подругой песню и… завели разговор про белых ворон.
Человек «белая ворона» - это другой человек!
Лучше или хуже других?
А кто знает истину, где лучше или где хуже?
Возможно, для кого-то «Белая ворона» - это точка «В» или «С».
Быть в стае черных ворон порой совсем не прикольно, но привычно, безопасно, не нужно пробовать что-то новое, рисковать.
Быть как все, удобно.
«Белые вороны» другие. Яркие. Смелые, порой безбашенные!
И те имеют право на существование, и эти.
Как вы считаете девочки?
Порассуждаем?❤️
Просто моноспектакль.
Возможно, современное поколение и слышать не слыхивали о таком певце, но то, что он занял свою нишу в советской эстраде и что он очень талантливый человек, это бесспорно.
Прослушали мы с подругой песню и… завели разговор про белых ворон.
Есть анекдот в тему:
Зашла как-то черная ворона в придорожное кафе. Там шум, гам, все столики заняты черными воронами, а в стороне, в одиночестве, сидит белая ворона, смотрит на всех и улыбается.
Очень черной вороне это не понравилось.
Подозвала она официанта и говорит:
«Всем черным воронам выпивку за мой счет, белой - не наливать!»
Официант так и сделал, а белая ворона смотрит и улыбается.
Снова подозвала черная ворона официанта: «Всем черным воронам, закуску за мой счет! Белой - не приносить!»
И опять белая ворона улыбается.
Тогда черная ворона спрашивает у официанта:
«Почему она все время улыбается? Выпивку ей не принесли, закуску не подали, что с ней не так?»
На что официант ответил:
«Белая ворона - хозяйка заведения!»
Человек «белая ворона» - это другой человек!
Лучше или хуже других?
А кто знает истину, где лучше или где хуже?
Возможно, для кого-то «Белая ворона» - это точка «В» или «С».
Быть в стае черных ворон порой совсем не прикольно, но привычно, безопасно, не нужно пробовать что-то новое, рисковать.
Быть как все, удобно.
«Белые вороны» другие. Яркие. Смелые, порой безбашенные!
И те имеют право на существование, и эти.
Как вы считаете девочки?
Порассуждаем?❤️
19.05.202508:05
🎉 РОЗЫГРЫШ КО ДНЮ МОЛОДЕЖИ! 🎉
Дарим по 1000 рублей сразу трем победителям!
🔥 Условия участия:
‼️Подпишись на наши каналы‼️
🔹Новая Я
🔹Картины от Alevtinы🙋♀️
🔹Тюменка life
🔹PRO наше настоящее!
🔹Соловьëвы
🔹Осознанное омоложение
🔹useful channel
‼️Поставь лайк этому посту
‼️Нажми под постом кнопку "Участвую"
Победителей выберет бот случайным образом!
💸 Приз — 1000 рублей каждому из трех счастливчиков!
Отправим на карту 😊
Не упусти шанс отпраздновать День молодежи с подарком 🎁 Удачи! 🍀
Участников: 19
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 25.06.2025 MSK (37 дней)
Дарим по 1000 рублей сразу трем победителям!
🔥 Условия участия:
‼️Подпишись на наши каналы‼️
🔹Новая Я
🔹Картины от Alevtinы🙋♀️
🔹Тюменка life
🔹PRO наше настоящее!
🔹Соловьëвы
🔹Осознанное омоложение
🔹useful channel
‼️Поставь лайк этому посту
‼️Нажми под постом кнопку "Участвую"
Победителей выберет бот случайным образом!
💸 Приз — 1000 рублей каждому из трех счастливчиков!
Отправим на карту 😊
Не упусти шанс отпраздновать День молодежи с подарком 🎁 Удачи! 🍀
Участников: 19
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 25.06.2025 MSK (37 дней)
19.05.202502:49
Девочки, сегодня
«Утро на коврике» в записи.
Просто удобно поставьте телефон!
С любовью❤️
«Утро на коврике» в записи.
Просто удобно поставьте телефон!
С любовью❤️
19.05.202502:47
АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
Я ЕСТЬ УСПЕХ
Я ЕСТЬ УСПЕХ


18.05.202509:41
У нас сегодня гости.
Сонины родители ( сваты)😃
Сейчас классно гостей встречать - шашлык, овощи, свежий воздух.
Хочу поделиться рецептом закуски из баклажанов.
Не совсем ПП, но вкуууснооо!
Тут главное, до гостей не слопать.
Еще есть рецепт салата с такими баклажанами.
Как - нибудь попробую сделать.
Рецепт «Хрустящие баклажаны»
🌷баклажаны режем на дольки, солим, оставляем минут на 15.
🌷промываем и подсушиваем на полотенце.
🌷дольки обваливаем в кукурузном крахмале, жарим на любом масле до золотистой корочки.
🌷солим и добавляем любимые специи, уже при жарке.
Все! Приятного аппетита!
Девочки! А у вас есть любимые закуски из овощей?💖
Сонины родители ( сваты)😃
Сейчас классно гостей встречать - шашлык, овощи, свежий воздух.
Хочу поделиться рецептом закуски из баклажанов.
Не совсем ПП, но вкуууснооо!
Тут главное, до гостей не слопать.
Еще есть рецепт салата с такими баклажанами.
Как - нибудь попробую сделать.
Рецепт «Хрустящие баклажаны»
🌷баклажаны режем на дольки, солим, оставляем минут на 15.
🌷промываем и подсушиваем на полотенце.
🌷дольки обваливаем в кукурузном крахмале, жарим на любом масле до золотистой корочки.
🌷солим и добавляем любимые специи, уже при жарке.
Все! Приятного аппетита!
Девочки! А у вас есть любимые закуски из овощей?💖
18.05.202505:13
АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
Я ЕСТЬ СЧАСТЬЕ
Я ЕСТЬ СЧАСТЬЕ


17.05.202518:06
Настроение - танцы😃
Девочки, как ваша суббота, чем занимались?💖
Девочки, как ваша суббота, чем занимались?💖


17.05.202510:23
Суббота. Кто куда, а мы выступать.😃
17.05.202503:55
Девочки, субботняя трехминутная танцевальная разминка.
Одно движение!
Но не менее трех минут - это и кардио, и жиросжигающая, и наполняющая энергией тренировка.
Делаем в удобном темпе.
Не знаю, как у вас, а у меня руки «отсохли»😃
С любовью ❤️
Одно движение!
Но не менее трех минут - это и кардио, и жиросжигающая, и наполняющая энергией тренировка.
Делаем в удобном темпе.
Не знаю, как у вас, а у меня руки «отсохли»😃
С любовью ❤️
17.05.202503:52
АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ
Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ


16.05.202517:45
Вечерний чай у костра.
#отдых#релакс
Одним словом пятница - вечер🔥
Мудрость дня:
«Пятница хоть и небольшой праздник, но зато постоянный»💯
Хорошего вечера, девочки!
Отдыхаем❤️
#отдых#релакс
Одним словом пятница - вечер🔥
Мудрость дня:
«Пятница хоть и небольшой праздник, но зато постоянный»💯
Хорошего вечера, девочки!
Отдыхаем❤️


16.05.202511:36
Вчера, моя подружка Оля из Германии, прислала вот такой рассказ ( после,было следующее сообщение: « Я никогда не стану миллионером» 😵💫)
Девочки, порассуждаем на эту тему?
ВЕЧЕР С МИЛЛИОНЕРОМ
Он сел за стол и даже не посмотрел в меню.Сказал: «Стакан теплой от воды и белок - курица или яйца.Без соли.Овоши на гарнир".
Вокруг был.люкс, официанты в перчатках,разговоры о бизнесе.Он будто отрезал себя от этого.
Я спросил."Ты не хочешь просто насладиться вечером?".
Он поднял глаза и спокойно сказал."Если ты кайфуешь от еды - ты проиграл.Еда не должна возбуждать,она должна исчезать из жизни как шум".
На его телефоне -будильник,прием пищи строго а 19.20,ни раньше,ни позже.Я спросил зачем,он ответил."Если я ем когда хочу - я живу на рефлексах.А рефлексы - это программа бедных.каждый раз,когда ты ешь по настроению,ты обучаешь мозг ставить эмоции выше логики.А потом ты удивляешься,почему решения импульсивные,вес плавает, а фокус рассыпается."
Он показал список из 6 блюд,которые ест последние 3 года.Там не было ничего "вкусного".Только функции."Я не хочу выбирать еду.Выбор - это фокус.А я не трачу фокус на то,что делает меня сильнее.Чистая стратегия.Как у пилота,у которого нет времени спорить с автопилот.Ты либо летишь по схеме,либо падаешь с удовольствием.
Пока я жевал шашлык,разговор зашёл за десерт и он сказал" Сладкое -это психологическая мастурбация🤷🏻♀️.Ты кладешь в рот сахар,когда тебе не хватает внутренней награды,.И чем чаще ты это делаешь,тем меньше у тебя силы сопротивляться.Ты думаешь,ты отдыхаешь.А на самом деле - сдаешь позиции под видом "любви к себе".
В конце добавил
"То как ты ешь - это не про здоровье.Это про власть.Если ты не контролируешь,что кладешь себе в рот - не рассказывай мне что ты контролируешь свою жизнью".И пошел,прямо,четко,без шага в сторону..
Я понял что это был не ужин- это была хирургия слабых мест.
Ты уверен,что тянешься к еде потому что голоден?Или потому что не можешь справляться с собой.
Девочки, порассуждаем на эту тему?
记录
16.08.202423:59
5.2K订阅者20.05.202523:59
600引用指数07.12.202423:59
600每帖平均覆盖率04.03.202514:51
475广告帖子的平均覆盖率11.01.202523:59
45.95%ER07.12.202423:59
17.86%ERR登录以解锁更多功能。