"Elena 🌷family beauti mom" 群组最新帖子
18.04.202509:38
Как я учусь держать баланс между семьёй, материнством, бизнесом и собой
Баланс - это не про «идеально всё успевать», а про умение вовремя перенастраиваться.
У меня есть семья, отношения, бизнес, мои мечты и цели, и я каждый день учусь находить свой ритм между всем этим.
Делюсь тремя рабочими советами из личного опыта:
Приоритеты на день.
Не распыляться на всё сразу. Утром я спрашиваю себя: «Что сегодня самое важное для семьи? Для работы? Для себя?» и стараюсь фокусироваться именно на этом. Всё остальное по возможности. Это помогает не проваливаться в чувство вины за «неуспехи».
Просить помощи.
Я поняла, что я не обязана быть везде одна. Муж, бабушки, няни, команда в бизнесе - это моя опора. Делегирование - это не слабость, это взрослый способ заботы о себе и о своих близких.
Время для себя.
Пусть это будет полчаса прогулки в одиночестве, спорт, любимая книга или даже просто кофе в тишине. Если я наполнена - я могу дать гораздо больше любви семье и энергии проектам. Если себя загнать - не хватит ни на кого.
Баланс - это живой процесс. Где-то больше мамы, где-то больше бизнесвумен, где-то просто девочка в поисках вдохновения. И в этом тоже красота.
Баланс - это не про «идеально всё успевать», а про умение вовремя перенастраиваться.
У меня есть семья, отношения, бизнес, мои мечты и цели, и я каждый день учусь находить свой ритм между всем этим.
Делюсь тремя рабочими советами из личного опыта:
Приоритеты на день.
Не распыляться на всё сразу. Утром я спрашиваю себя: «Что сегодня самое важное для семьи? Для работы? Для себя?» и стараюсь фокусироваться именно на этом. Всё остальное по возможности. Это помогает не проваливаться в чувство вины за «неуспехи».
Просить помощи.
Я поняла, что я не обязана быть везде одна. Муж, бабушки, няни, команда в бизнесе - это моя опора. Делегирование - это не слабость, это взрослый способ заботы о себе и о своих близких.
Время для себя.
Пусть это будет полчаса прогулки в одиночестве, спорт, любимая книга или даже просто кофе в тишине. Если я наполнена - я могу дать гораздо больше любви семье и энергии проектам. Если себя загнать - не хватит ни на кого.
Баланс - это живой процесс. Где-то больше мамы, где-то больше бизнесвумен, где-то просто девочка в поисках вдохновения. И в этом тоже красота.
17.04.202511:34
Сегодня получила новый номер журнала «Ало, мам» — и это прямо находка для нас с дочкой!
Если вы, как и я, цените красивые сказки, творчество и полезные материалы в одном месте — вам точно понравится.
В каждом выпуске:
• Сказка с яркими иллюстрациями и QR-кодом на прослушивание
• Вырезная кукла (да-да, ваш ребенок может стать героем следующего выпуска!)
• Детские fashion-образы, которые можно раскрашивать
• Полезные статьи от педиатра, психолога и нейропсихолога
• И, конечно, подарки и сюрпризы внутри!
А ещё у них классный Telegram-канал с розыгрышами, тематическими обсуждениями и настоящим уютом. Очень рекомендую подписаться.
Журнал на Озон.
Заказывайте, уверена, что это станет вашим маленьким семейным ритуалом, как у нас.
Реклама. ООО "АллоМамМедиаГрупп", ИНН 9731147566, Erid: 2VtzqwXasEA
Если вы, как и я, цените красивые сказки, творчество и полезные материалы в одном месте — вам точно понравится.
В каждом выпуске:
• Сказка с яркими иллюстрациями и QR-кодом на прослушивание
• Вырезная кукла (да-да, ваш ребенок может стать героем следующего выпуска!)
• Детские fashion-образы, которые можно раскрашивать
• Полезные статьи от педиатра, психолога и нейропсихолога
• И, конечно, подарки и сюрпризы внутри!
А ещё у них классный Telegram-канал с розыгрышами, тематическими обсуждениями и настоящим уютом. Очень рекомендую подписаться.
Журнал на Озон.
Заказывайте, уверена, что это станет вашим маленьким семейным ритуалом, как у нас.
Реклама. ООО "АллоМамМедиаГрупп", ИНН 9731147566, Erid: 2VtzqwXasEA
16.04.202512:15
➖ Минус детского гардероба — его всё время приходится обновлять. Иногда даже кажется, что кто-то пробирается ночью в дом и ушивает одежду. Не могут же они так быстро расти 😅
➕ Плюс детского гардероба — радуешься, когда находишь одежду из качественных материалов. Такую, которая не развалится после трёх стирок. И которая радует и своим внешним видом.
Я нашла и делюсь! Yappy и Acoola выпустили капсульную коллекцию. Мягкие ткани, свободный крой, износостойкие материалы – в капсуле продумана каждая деталь.
Оверсайз-футболки и лонгсливы точно продержатся долго — их можно воспринимать, как одежду «на вырост». А стёганый жилет с объёмными накладными карманами, штаны карго и шапки бини — просто стиль 😍 Неоновые принты и голографические элементы — вообще космос 🔥
Найти одежду можно в магазинах Acoola по всей России. Также возможен заказ онлайн.
➕ Плюс детского гардероба — радуешься, когда находишь одежду из качественных материалов. Такую, которая не развалится после трёх стирок. И которая радует и своим внешним видом.
Я нашла и делюсь! Yappy и Acoola выпустили капсульную коллекцию. Мягкие ткани, свободный крой, износостойкие материалы – в капсуле продумана каждая деталь.
Оверсайз-футболки и лонгсливы точно продержатся долго — их можно воспринимать, как одежду «на вырост». А стёганый жилет с объёмными накладными карманами, штаны карго и шапки бини — просто стиль 😍 Неоновые принты и голографические элементы — вообще космос 🔥
Найти одежду можно в магазинах Acoola по всей России. Также возможен заказ онлайн.
15.04.202507:14
Обожаю... Семья, чемодан, музыка, дорога.
Отправляемся в небольшое путешествие туда, куда давно хотели. До конца недели у нас семейный мини-отпуск. Будем восстанавливать силы и наслаждаться.
Отправляемся в небольшое путешествие туда, куда давно хотели. До конца недели у нас семейный мини-отпуск. Будем восстанавливать силы и наслаждаться.
13.04.202511:43
11.04.202508:59
Шопинг, это не только про «купить что-то нужное». Это целая терапия!
Для меня это всегда эмоциональная перезагрузка. Новые вещи радуют, но ещё больше радует сам процесс - смотреть, щупать, выбирать, советоваться. Особенно когда идешь в магазин с тем, с кем можно найти «тот самый» свитер и вдобавок посмеяться над модой 2007 года, внезапно вернувшейся на витрины.
А ещё...
Это способ побыть наедине с собой. Даже если иду не одна, всё равно в магазине как будто попадаешь в свой мир, где можно остановиться, прислушаться к себе и понять, чего именно хочется сейчас.
Это про заботу о себе. Обновка, как маленькое «я тебя люблю» себе любимой. Иногда одной новой блузки достаточно, чтобы настроение взлетело до небес.
Это творчество. Подбирать, примерять, комбинировать, как рисовать на себе новый образ. Иногда даже находишь себя заново.
Так что да, шопинг - это больше, чем просто покупки. Это встреча с собой. Ну и бонус - с полными пакетами домой возвращаться всегда приятнее, чем с пустыми руками!
Для меня это всегда эмоциональная перезагрузка. Новые вещи радуют, но ещё больше радует сам процесс - смотреть, щупать, выбирать, советоваться. Особенно когда идешь в магазин с тем, с кем можно найти «тот самый» свитер и вдобавок посмеяться над модой 2007 года, внезапно вернувшейся на витрины.
А ещё...
Это способ побыть наедине с собой. Даже если иду не одна, всё равно в магазине как будто попадаешь в свой мир, где можно остановиться, прислушаться к себе и понять, чего именно хочется сейчас.
Это про заботу о себе. Обновка, как маленькое «я тебя люблю» себе любимой. Иногда одной новой блузки достаточно, чтобы настроение взлетело до небес.
Это творчество. Подбирать, примерять, комбинировать, как рисовать на себе новый образ. Иногда даже находишь себя заново.
Так что да, шопинг - это больше, чем просто покупки. Это встреча с собой. Ну и бонус - с полными пакетами домой возвращаться всегда приятнее, чем с пустыми руками!
09.04.202515:01
Сегодня у меня спа-день.
Банька, бассейн, массаж и отдых.
Пообещала себе, что раз в неделю буду отдыхать вот так, без телефона.
И знаете - это лучшая привычка, которую я решила внедрить, за последнее время. Качественный отдых также важен, как и продуктивная работа. После чувствуешь себя в ресурсе и полной сил.
Банька, бассейн, массаж и отдых.
Пообещала себе, что раз в неделю буду отдыхать вот так, без телефона.
И знаете - это лучшая привычка, которую я решила внедрить, за последнее время. Качественный отдых также важен, как и продуктивная работа. После чувствуешь себя в ресурсе и полной сил.
07.04.202514:00
Быть мамой девочки - это особенное чувство. В этой крошке с самого рождения столько нежности, грации и какой-то волшебной женственности!
На выходных гуляли по магазинам. И вдруг она, сияя от счастья, восторженно кричит: «Мам, посмотри, какая сумочка! А это платье! Давай купим всё!»
Моё сердце в эти моменты просто тает. Я смотрю на неё и не могу налюбоваться, моя маленькая принцесса👸, мой свет. Весь мир 🌍 к твоим ногам.
Я мечтаю растить её свободной, уверенной и счастливой. А радоваться жизни, ловить каждый момент - она уже умеет.
И учит этому меня.
На выходных гуляли по магазинам. И вдруг она, сияя от счастья, восторженно кричит: «Мам, посмотри, какая сумочка! А это платье! Давай купим всё!»
Моё сердце в эти моменты просто тает. Я смотрю на неё и не могу налюбоваться, моя маленькая принцесса👸, мой свет. Весь мир 🌍 к твоим ногам.
Я мечтаю растить её свободной, уверенной и счастливой. А радоваться жизни, ловить каждый момент - она уже умеет.
И учит этому меня.
02.04.202513:55
4 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ЖИТЬ СЧАСТЛИВЕЕ
Привет, родные.
Поделюсь с вами сегодня простыми практиками, которые помогают вывести себя из выгорания и посмотреть на свою жизнь с уважением и благодарностью.
Сейчас то время, когда мы сравниваем себя с другими. Социальные сети приносят много пользы, но когда ты вступаешь в вечную гонку сил не остаётся.
Машина у кого-то все равно лучше, тело стройнее, доход больше, а кто-то опять на Мальдивах, а ты так и продолжаешь копить на Турцию и живёшь на курице с гречкой уже месяц, а похудела на 300 гр. Знакомо?
Мы склонны обесценивать свои успехи, когда видим крутые результаты других. Самое важное, о чем мы забываем - каждый живёт свою жизнь и добивается успехов в своём, уникальном и собственном ритме. Это нормально. Это правильно.
Ниже четыре простых шага, постоянно применяя которые вы сможете стать в разы спокойнее, счастливее и как следствие - успешнее.
1. Вместо стандартной постановки целей, что нужно сделать, пишите хотя бы раз в месяц список "Что уже сделанно за мою жизнь". Вы реально будете в восторге от себя, когда напишите минимум 100 жизненных задачь, которые уже решили.
2. Вечером пишите список из 10 пунктов, которые сделали в течение дня, даже если это мелочи типа - приготовила обед, поиграла с ребёнком, заработала 5 тыс и тд. Обычно мы пишем наоборот список из 10 задач с утра и далее если сделали 9, все равно не довольны, не поставив последнюю галочку.
3. Сделайте уже себе карту желаний. Визуализация мощная вещь и просто смотрите на неё в течение дня и поверьте, что все это скоро уже будет у вас. Представьте эмоции и счастье, когда это свершится. Это единственное, что важно делать. Не страдать, что у кого-то есть, а у вас ещё нет.
4. Начните делать практики. Медитации, нейрографика, расстановки, визуализация, астро, тета... выбирайте, что нравится. Вариантов духовного развития очень много и все они работают.
Сделайте это для себя и вы увидите, как будет меняться жизнь.
Привет, родные.
Поделюсь с вами сегодня простыми практиками, которые помогают вывести себя из выгорания и посмотреть на свою жизнь с уважением и благодарностью.
Сейчас то время, когда мы сравниваем себя с другими. Социальные сети приносят много пользы, но когда ты вступаешь в вечную гонку сил не остаётся.
Машина у кого-то все равно лучше, тело стройнее, доход больше, а кто-то опять на Мальдивах, а ты так и продолжаешь копить на Турцию и живёшь на курице с гречкой уже месяц, а похудела на 300 гр. Знакомо?
Мы склонны обесценивать свои успехи, когда видим крутые результаты других. Самое важное, о чем мы забываем - каждый живёт свою жизнь и добивается успехов в своём, уникальном и собственном ритме. Это нормально. Это правильно.
Ниже четыре простых шага, постоянно применяя которые вы сможете стать в разы спокойнее, счастливее и как следствие - успешнее.
1. Вместо стандартной постановки целей, что нужно сделать, пишите хотя бы раз в месяц список "Что уже сделанно за мою жизнь". Вы реально будете в восторге от себя, когда напишите минимум 100 жизненных задачь, которые уже решили.
2. Вечером пишите список из 10 пунктов, которые сделали в течение дня, даже если это мелочи типа - приготовила обед, поиграла с ребёнком, заработала 5 тыс и тд. Обычно мы пишем наоборот список из 10 задач с утра и далее если сделали 9, все равно не довольны, не поставив последнюю галочку.
3. Сделайте уже себе карту желаний. Визуализация мощная вещь и просто смотрите на неё в течение дня и поверьте, что все это скоро уже будет у вас. Представьте эмоции и счастье, когда это свершится. Это единственное, что важно делать. Не страдать, что у кого-то есть, а у вас ещё нет.
4. Начните делать практики. Медитации, нейрографика, расстановки, визуализация, астро, тета... выбирайте, что нравится. Вариантов духовного развития очень много и все они работают.
Сделайте это для себя и вы увидите, как будет меняться жизнь.
31.03.202507:02
Мы давно хотели поделиться с вами одной важной новостью… Сейчас наша семья в поиске нового гнездышка.
Кажется, что это просто покупка квартиры, но на самом деле — это куда больше. Ведь нам важно найти место, где будет уютно, спокойно и радостно каждому из нас.
В последние недели пересмотрели множество вариантов, и поняли, что для нас главное:
🔸 на территории все необходимое для детей: детские сады, школы, кружки
🔸 свой зелёный уголок, где можно погулять, кататься на великах, устроить пикник или просто выйти на вечернюю прогулку всей семьёй
🔸 близость к метро
🔸 светлая и просторная квартира, а дом современный и ухоженный.
И вот, кажется, мы нашли вариант, который нам откликнулся. Это жилой комплекс «Селигер Сити» от MR Group.
Первое, что подкупает — это продуманная инфраструктура для детей и семей. Во дворе огромный зелёный парк с велодорожками, аллеями и фонтанами. Есть ворк-аут зона, современные детские и спортивные площадки, столы для пинг-понга, скейт-парк, каток зимой и даже свой пруд! На территории ЖК два детских сада и школа начальных классов. Двор величиной в 4 футбольных поля — с круглосуточным видеонаблюдением.
И ещё плюс — всего 2 минуты до метро «Селигерская». Можно не терять время в пробках, а больше проводить его с семьёй.
Пока мы только в процессе принятия решения, но ощущения очень хорошие. Если вы тоже на этапе поиска — присмотритесь, вдруг «Селигер Сити» станет тем самым местом и для вашей семьи.
«Реклама», Рекламодатель ООО СЗ «СЕЛИГЕР ПАРК»
ИНН: 7714340365
Кажется, что это просто покупка квартиры, но на самом деле — это куда больше. Ведь нам важно найти место, где будет уютно, спокойно и радостно каждому из нас.
В последние недели пересмотрели множество вариантов, и поняли, что для нас главное:
🔸 на территории все необходимое для детей: детские сады, школы, кружки
🔸 свой зелёный уголок, где можно погулять, кататься на великах, устроить пикник или просто выйти на вечернюю прогулку всей семьёй
🔸 близость к метро
🔸 светлая и просторная квартира, а дом современный и ухоженный.
И вот, кажется, мы нашли вариант, который нам откликнулся. Это жилой комплекс «Селигер Сити» от MR Group.
Первое, что подкупает — это продуманная инфраструктура для детей и семей. Во дворе огромный зелёный парк с велодорожками, аллеями и фонтанами. Есть ворк-аут зона, современные детские и спортивные площадки, столы для пинг-понга, скейт-парк, каток зимой и даже свой пруд! На территории ЖК два детских сада и школа начальных классов. Двор величиной в 4 футбольных поля — с круглосуточным видеонаблюдением.
И ещё плюс — всего 2 минуты до метро «Селигерская». Можно не терять время в пробках, а больше проводить его с семьёй.
Пока мы только в процессе принятия решения, но ощущения очень хорошие. Если вы тоже на этапе поиска — присмотритесь, вдруг «Селигер Сити» станет тем самым местом и для вашей семьи.
«Реклама», Рекламодатель ООО СЗ «СЕЛИГЕР ПАРК»
ИНН: 7714340365
28.03.202515:12
Уютный сегодня получился вечер
28.03.202510:32
Друзья, у нас отличная новость для всех любителей уютных чаепитий!
Теперь с любимым чаем «Принцесса Нури» можно и согреться, и исполнить мечту — продолжается всероссийская акция «Пей чай — в «Мечталлион» играй».
Стать участником очень просто:
• Ищите чай «Принцесса Нури» в промоупаковке,
• Регистрируйте промокод из упаковки на сайте noori.nloto.ru
• Забирайте гарантированные подарки: лотерейный билет и бонус от партнёров (Lamoda, РИВ ГОШ, Wink или Sokolov).
Каждый код автоматически становится участником больших розыгрышей на 500 000, 300 000 и 100 000 рублей. Торопитесь! Промокод можно зарегистрировать до 30 апреля!
Пейте чай «Принцесса Нури», и пусть удача заглянет в ваш дом и принесет подарки от «Национальной Лотереи».
Реклама. Рекламодатель: ООО «Спортивные Лотереи», ИНН 5003133760
Теперь с любимым чаем «Принцесса Нури» можно и согреться, и исполнить мечту — продолжается всероссийская акция «Пей чай — в «Мечталлион» играй».
Стать участником очень просто:
• Ищите чай «Принцесса Нури» в промоупаковке,
• Регистрируйте промокод из упаковки на сайте noori.nloto.ru
• Забирайте гарантированные подарки: лотерейный билет и бонус от партнёров (Lamoda, РИВ ГОШ, Wink или Sokolov).
Каждый код автоматически становится участником больших розыгрышей на 500 000, 300 000 и 100 000 рублей. Торопитесь! Промокод можно зарегистрировать до 30 апреля!
Пейте чай «Принцесса Нури», и пусть удача заглянет в ваш дом и принесет подарки от «Национальной Лотереи».
Реклама. Рекламодатель: ООО «Спортивные Лотереи», ИНН 5003133760
27.03.202508:10
Как солнечно сегодня ☀️
По плану рабочие задачи и шопинг.
Весна вдыхает в нас новые силы и желание действовать. Надеюсь, вы тоже это чувствуете.
По плану рабочие задачи и шопинг.
Весна вдыхает в нас новые силы и желание действовать. Надеюсь, вы тоже это чувствуете.
24.03.202509:44
Каждый день мы с дочкой уделяем время занятиям. Для нас это особое удовольствие. Она невероятно любознательная, готова впитывать новое, если процесс её увлекает.
Несмотря на свою активность, может спокойно сидеть за развивашками больше часа, если интересно. А мне нравится быть рядом, объяснять, показывать, наблюдать за её реакцией, как горят глаза, когда что-то получается.
Я понимаю, что скоро она вырастет и станет всё больше заниматься сама, без маминого участия. Поэтому сейчас стараюсь проживать это время осознанно, ловить каждый момент, пока она рядом и нуждается во мне так сильно.
Несмотря на свою активность, может спокойно сидеть за развивашками больше часа, если интересно. А мне нравится быть рядом, объяснять, показывать, наблюдать за её реакцией, как горят глаза, когда что-то получается.
Я понимаю, что скоро она вырастет и станет всё больше заниматься сама, без маминого участия. Поэтому сейчас стараюсь проживать это время осознанно, ловить каждый момент, пока она рядом и нуждается во мне так сильно.
21.03.202516:39
Вот такой у нас уютный, семейный вечер пятницы.
Счастье - это когда самые близкие рядом ❤️
Счастье - это когда самые близкие рядом ❤️