Заметки Трижды Мамы👦🧒👶
无法访问
媒体内容
媒体内容
16.02.202517:14
Чем ещё заняться, когда ждёшь ребёнка со стрижки 🤣
#видосик_4u
#видосик_4u
31.01.202513:24
Куда-то я всё ж бегу внутри себя...
Нет замедления, нет наслаждения моментом, какая-то круговерть "а, суп, глажка, стирка, убрать, Агата покакала, Миша что-то рассказывает, Андрей — 5 минут вечером на общение, муж — сегодня есть, надо поручить то, сё, а лучше ничего не поручать, а вместе удрать на прогулку"...
Никакого творчества, кроме блога, в котором "надо что-то сегодня написать", съедает.
И самое противное, что дети становятся как предметы, которыми нужно управлять, и ценность их взаимной радости тускнеет...
Загнала я себя.
Наверное, это принятое решение работать в декрете. Прекрасная блестящая мысль создавать полезные продукты как источник дохода.
И куча мыслей, и планов громадье! Но вместо того, чтобы делать потихоньку, я занимаюсь все время чем-то другим не менее важным. Надо бы пересмотреть, что ли, это решение, пока оно опять (*как в прошлом декрете) меня не съело.
Можно подумать так: недостатка в деньгах мы не испытываем, значит, все эти прекрасные продукты информации можно же сделать и потом. Но не хотелось бы, чтобы получилось "потом", как обычно — примерно никогда.
Это просто мысли вслух.
А рядом спит прекрасная доченька моя, белый комочек в беленьких штанишках, которые еще пока как раз, и умиления волны накатывают каждый раз, как смотрю на неё. А за окном весенние, голубовато-серые, в облачках, оттенки неба перемешиваются ленивыми чёрными ветвями берёз. А на кухне копошится Мишенька и что-то поёт, и шлёт мне смайлики с сердечками в телеграм. А Андрейка с бабушкой гуляют.
Боже, хорошо-то как! И чего мне всё так мятежно)
Не хватает мне систематичности и духа, чтобы писать дневник. Пусть будут так — заметки. Мгновения. Из которых складывается сумбурная такая, яркая, разнообразная и многоплановая жизнь.
А вы как, в декрете, успеваете, что хотелось бы?
#мысливслух
Нет замедления, нет наслаждения моментом, какая-то круговерть "а, суп, глажка, стирка, убрать, Агата покакала, Миша что-то рассказывает, Андрей — 5 минут вечером на общение, муж — сегодня есть, надо поручить то, сё, а лучше ничего не поручать, а вместе удрать на прогулку"...
Никакого творчества, кроме блога, в котором "надо что-то сегодня написать", съедает.
И самое противное, что дети становятся как предметы, которыми нужно управлять, и ценность их взаимной радости тускнеет...
Загнала я себя.
Наверное, это принятое решение работать в декрете. Прекрасная блестящая мысль создавать полезные продукты как источник дохода.
И куча мыслей, и планов громадье! Но вместо того, чтобы делать потихоньку, я занимаюсь все время чем-то другим не менее важным. Надо бы пересмотреть, что ли, это решение, пока оно опять (*как в прошлом декрете) меня не съело.
Можно подумать так: недостатка в деньгах мы не испытываем, значит, все эти прекрасные продукты информации можно же сделать и потом. Но не хотелось бы, чтобы получилось "потом", как обычно — примерно никогда.
Это просто мысли вслух.
А рядом спит прекрасная доченька моя, белый комочек в беленьких штанишках, которые еще пока как раз, и умиления волны накатывают каждый раз, как смотрю на неё. А за окном весенние, голубовато-серые, в облачках, оттенки неба перемешиваются ленивыми чёрными ветвями берёз. А на кухне копошится Мишенька и что-то поёт, и шлёт мне смайлики с сердечками в телеграм. А Андрейка с бабушкой гуляют.
Боже, хорошо-то как! И чего мне всё так мятежно)
Не хватает мне систематичности и духа, чтобы писать дневник. Пусть будут так — заметки. Мгновения. Из которых складывается сумбурная такая, яркая, разнообразная и многоплановая жизнь.
А вы как, в декрете, успеваете, что хотелось бы?
#мысливслух
28.01.202506:34
"Добро пожаловать в наш уютный мир для мам и малышей! Здесь мы собрали самые полезные и вдохновляющие каналы, которые помогут вам в воспитании, развитии и просто веселом времяпрепровождении с вашими детками. Откройте для себя мир радости и любви вместе с нами!"
🤩 НЕЙРО-каллиграфия и коррекция почерка
Всë и красивом почерке и каллиграфии, игры, активности, зарисовки школьных будней. О сложном увлекательно и с юмором.
🤩 ШОПОГОЛИК
Скидки до 90% на wb, ozon, глюки цен, секретные распродажи
🤩 Репетитор начальных классов делится лайфхаками и полезными ресурсами для обучения.
🤩 Любимые мультфильмы
Добрые семейные мультики для уютных вечеров
🤩 Про дефектологию и не только
Обучая, учусь.
🤩 Английский с репетитором - если хочешь выучить английский
🤩 Вместе веселее! Загадки, головоломки и развитие памяти для всей семьи.
🤩 Заметки трижды мамы
О грудном вскармливании и питании на личном опыте консультанта по ГВ
🤩 Малютка
Развитие детей, полезные посты, советы для родителей, рекомендации логопеда и педиатра , рецепты, личный лайфстайл — у нас есть всё!
🤩 МамамPRO
Ваш надежный спутник в мире материнства.
Советы, идеи, поддержка и вдохновение для современных мам.
🤩 Сенсорная коробка
Варианты игр с сенсорными коробками, сюжетные игры
🤩 ТИМОФЕЕВНА НА ПЕНСИИ!
Воспитатель со стажем о детях и воспитании
Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!
🤩 НЕЙРО-каллиграфия и коррекция почерка
Всë и красивом почерке и каллиграфии, игры, активности, зарисовки школьных будней. О сложном увлекательно и с юмором.
🤩 ШОПОГОЛИК
Скидки до 90% на wb, ozon, глюки цен, секретные распродажи
🤩 Репетитор начальных классов делится лайфхаками и полезными ресурсами для обучения.
🤩 Любимые мультфильмы
Добрые семейные мультики для уютных вечеров
🤩 Про дефектологию и не только
Обучая, учусь.
🤩 Английский с репетитором - если хочешь выучить английский
🤩 Вместе веселее! Загадки, головоломки и развитие памяти для всей семьи.
🤩 Заметки трижды мамы
О грудном вскармливании и питании на личном опыте консультанта по ГВ
🤩 Малютка
Развитие детей, полезные посты, советы для родителей, рекомендации логопеда и педиатра , рецепты, личный лайфстайл — у нас есть всё!
🤩 МамамPRO
Ваш надежный спутник в мире материнства.
Советы, идеи, поддержка и вдохновение для современных мам.
🤩 Сенсорная коробка
Варианты игр с сенсорными коробками, сюжетные игры
🤩 ТИМОФЕЕВНА НА ПЕНСИИ!
Воспитатель со стажем о детях и воспитании
БАЗА КАНАЛОВ
Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!
25.01.202513:47
А в моём нутрициологическом микро-бложике, который я не успеваю развивать🙈, рассказываю про традиционный ужин американских колонистов из этой книги
无法访问
媒体内容
媒体内容
08.01.202521:07
😌😍😀😂😆🙃🥲😊
не хочет покидать меня)
Не знаю, почему, но в декабре с тех пор, как я выросла большая девочка и научилась много и хорошо работать, мне почти никогда не удаётся почувствовать эту атмосферу праздника.
Я даже как-то сочинила ернические стишата про то, что такое Новый год, когда ты в роли организатора оного.
Но вот в январе, когда этот старый год, со всеми его уже известными трудностями, завершился и покинул нас, и настал "новый новый, молодой, с золотою бородой" 🌟🎅, вот тогда меня "отпускает", и потихоньку приходит понимание итогов того года, и благодарность тем, кто помог мне действовать, меняться, что-то понять.
Кто идёт рядом со мной, кто вильнул в сторону, но остаётся в зоне видимости, кто ушёл... Благодарю всех за всё и отпускаю🙏
И какое-то тихое умиротворение является, как еле слышимый шелест крыла ангела (кажется, это аллитерация сама собой родилась🤭), до того тонкое, что я хожу, как хрустальная ваза, и боюсь расплескать это...
Мы однозначно не из тех, кто разбирает ёлку через неделю после Нового года со словами "ну всё , праздники же кончились"😄🎄
Нет, у меня почему-то ощущение, что всё только начинается...
И я в предвкушении, сижу, как зритель первого ряда, зажввший в кулачке свой точно счастливый билетик, и не знаю ещё, что за интерактивное представление развернётся передо мной, но намерена получить от него максимум удовольствия, потому что вся жизнь, что осталась — вся наша, и хочется провести её в радости, любви, чувстве единения и чего-то большего, чем ты сам.
Просто обнимаю каждого из тех, кому отозвался, срезонировал теплом тонкой стрункой в душе этот пост 🤗
Спасибо, что вы есть!
💕
Мой ресурс — он однозначно полнится от благодарности. И я благодарю вас за то, что мне есть, кого благодарить 😄🕊️
#личное #эмоции #мамин_ресурс
не хочет покидать меня)
Не знаю, почему, но в декабре с тех пор, как я выросла большая девочка и научилась много и хорошо работать, мне почти никогда не удаётся почувствовать эту атмосферу праздника.
Я даже как-то сочинила ернические стишата про то, что такое Новый год, когда ты в роли организатора оного.
Но вот в январе, когда этот старый год, со всеми его уже известными трудностями, завершился и покинул нас, и настал "новый новый, молодой, с золотою бородой" 🌟🎅, вот тогда меня "отпускает", и потихоньку приходит понимание итогов того года, и благодарность тем, кто помог мне действовать, меняться, что-то понять.
Кто идёт рядом со мной, кто вильнул в сторону, но остаётся в зоне видимости, кто ушёл... Благодарю всех за всё и отпускаю🙏
И какое-то тихое умиротворение является, как еле слышимый шелест крыла ангела (кажется, это аллитерация сама собой родилась🤭), до того тонкое, что я хожу, как хрустальная ваза, и боюсь расплескать это...
Мы однозначно не из тех, кто разбирает ёлку через неделю после Нового года со словами "ну всё , праздники же кончились"😄🎄
Нет, у меня почему-то ощущение, что всё только начинается...
И я в предвкушении, сижу, как зритель первого ряда, зажввший в кулачке свой точно счастливый билетик, и не знаю ещё, что за интерактивное представление развернётся передо мной, но намерена получить от него максимум удовольствия, потому что вся жизнь, что осталась — вся наша, и хочется провести её в радости, любви, чувстве единения и чего-то большего, чем ты сам.
Просто обнимаю каждого из тех, кому отозвался, срезонировал теплом тонкой стрункой в душе этот пост 🤗
Спасибо, что вы есть!
💕
Мой ресурс — он однозначно полнится от благодарности. И я благодарю вас за то, что мне есть, кого благодарить 😄🕊️
#личное #эмоции #мамин_ресурс
10.12.202414:01
😍😀😂🙃🥲😋😀
😌😉😊😉😇🥹🙃🥲☺️
Выходила из дома, попросила Андрейку передать носовые платки, упаковку.
Говорю, так, между прочим: "Представляешь, раньше носовые платки были многоразовые".
Он так удивился!
Особенно тому, что их нужно было стирать вручную, а бумажных попросту не было.
И ещё человек уже не представляет, как можно было жить без сотового, без интернета.
С ребятами-друзьями активнейшее общение благодаря этим вещам не прекращается, даже когда все по домам.
Я со своими платками ощутила себя динозавром🦖😄
А вы помните то время, когда их в тазике надо было отмачивать и стирать?
Не то чтобы я ностальгирую по этому времени, нет😁
Просто интересно отмечать вот эту разницу между нами и, отметив, радоваться, что мы всё же любим друг друга и можем поделиться своими воспоминаниями и лишний раз друг друга удивить.
А удивление, как вы знаете, продлевает жизнь мозгу🕊️
#Андрейкины_заметки
#повседневное
😌😉😊😉😇🥹🙃🥲☺️
Выходила из дома, попросила Андрейку передать носовые платки, упаковку.
Говорю, так, между прочим: "Представляешь, раньше носовые платки были многоразовые".
Он так удивился!
Особенно тому, что их нужно было стирать вручную, а бумажных попросту не было.
И ещё человек уже не представляет, как можно было жить без сотового, без интернета.
С ребятами-друзьями активнейшее общение благодаря этим вещам не прекращается, даже когда все по домам.
Я со своими платками ощутила себя динозавром🦖😄
А вы помните то время, когда их в тазике надо было отмачивать и стирать?
Не то чтобы я ностальгирую по этому времени, нет😁
Просто интересно отмечать вот эту разницу между нами и, отметив, радоваться, что мы всё же любим друг друга и можем поделиться своими воспоминаниями и лишний раз друг друга удивить.
А удивление, как вы знаете, продлевает жизнь мозгу🕊️
#Андрейкины_заметки
#повседневное
10.02.202510:48
😚😍😗😌😊🥲☺️
и прекрасный зимний мир❄️☃️🧤
Красота на кончиках пальцев..
Думаю о том, что в нашей памяти, как в крупноячеистом сите, задерживаются только те мгновения, на которых мы успели сфокусироваться, заметить, присвоить. Порадоваться им.
Потому что забывается всё, и эти тонны фотографий — ну, будем честными)— нам вряд ли удастся пересмотреть.
Поэтому — радуемся ему, пока он существует...
#сиюминутное #зима #мамин_ресурс
и прекрасный зимний мир❄️☃️🧤
Красота на кончиках пальцев..
Думаю о том, что в нашей памяти, как в крупноячеистом сите, задерживаются только те мгновения, на которых мы успели сфокусироваться, заметить, присвоить. Порадоваться им.
Потому что забывается всё, и эти тонны фотографий — ну, будем честными)— нам вряд ли удастся пересмотреть.
Поэтому — радуемся ему, пока он существует...
#сиюминутное #зима #мамин_ресурс
29.01.202511:43
Аудио-версия эфира для тех, кто больше любит слушать 🙂
Доступна скорость х1.5 и х2.0
Доступна скорость х1.5 и х2.0
27.01.202519:14
😂😆🥹🥰🧐
должен был быть пост о том, как Агате исполнилось 6 месяцев, и о разных умелках.
Но со вчерашнего дня у неё какая-то температура без очевидного повода (зубы?) и ужасно капризное настроение — нужна только мать.
Которая до сегодняшнего дня не подозревала, что умеет мыть ноги с ребёнком в одной руке😄
Поэтому вот вам довольно хаотичный набор моих сегодняшних заказов на Озон, помимо подгузов и мясных пюрешек, из серии "нам это надо":
-сменная чаша для мультиварки
- пуловер для малютки с желтыми черешенками
-резиновые ботинки мужу.
У меня есть)
Что недавно заказывали? Вдруг мне и это будет надо 😄🤗
#повседневное
должен был быть пост о том, как Агате исполнилось 6 месяцев, и о разных умелках.
Но со вчерашнего дня у неё какая-то температура без очевидного повода (зубы?) и ужасно капризное настроение — нужна только мать.
Которая до сегодняшнего дня не подозревала, что умеет мыть ноги с ребёнком в одной руке😄
Поэтому вот вам довольно хаотичный набор моих сегодняшних заказов на Озон, помимо подгузов и мясных пюрешек, из серии "нам это надо":
-сменная чаша для мультиварки
- пуловер для малютки с желтыми черешенками
-резиновые ботинки мужу.
У меня есть)
Что недавно заказывали? Вдруг мне и это будет надо 😄🤗
#повседневное
无法访问
媒体内容
媒体内容
11.01.202509:43
😌😉😁😉😆🥹
😌😉🥰😄🥸😝😀🥹😘🥰🥸
#смех
😌😉🥰😄🥸😝😀🥹😘🥰🥸
#смех
08.01.202512:19
😄 😆😗😛😗
запало это стихотворение, которое я подсмотрела в одном блоге (ссылка в комментариях).
Пусть будет здесь. Прикоснитесь и вы к прекрасному через меня❤️
Наскрести бы к Рождеству,
чайной ложкой с неба,
Человечность, доброту
и немного снега.
Подарить тепло коту,
что дрожит от стужи.
Человеку - веры дать,
что кому-то нужен.
Попросить бы у небес
чуда - исцеленья...
Для души и для телес
от грехов прощенья...
А ещё, чтоб мир и лад
ложкой деревянной
Наскрести бы в снегопад
и раздать бы даром.
Выйти рано поутру,
обратиться к небу:
Попросить любви для всех,
Счастья, чтоб без меры...
С Рождеством!
Полное ощущение, когда читала, что написано буквально вчера.
А между тем, три века прошло.
Для меня это о том, что любовь вне времени
#стихотворение
#личное #эмоции
запало это стихотворение, которое я подсмотрела в одном блоге (ссылка в комментариях).
Пусть будет здесь. Прикоснитесь и вы к прекрасному через меня❤️
Наскрести бы к Рождеству,
чайной ложкой с неба,
Человечность, доброту
и немного снега.
Подарить тепло коту,
что дрожит от стужи.
Человеку - веры дать,
что кому-то нужен.
Попросить бы у небес
чуда - исцеленья...
Для души и для телес
от грехов прощенья...
А ещё, чтоб мир и лад
ложкой деревянной
Наскрести бы в снегопад
и раздать бы даром.
Выйти рано поутру,
обратиться к небу:
Попросить любви для всех,
Счастья, чтоб без меры...
С Рождеством!
Автор данного стихотворения -
Тихон Задонский (в миру Тимофей Савельевич Соколов; 1724–1783) — епископ Русской православной церкви, епископ Воронежский и Елецкий. Считается, что строки исцеляют.
Полное ощущение, когда читала, что написано буквально вчера.
А между тем, три века прошло.
Для меня это о том, что любовь вне времени
#стихотворение
#личное #эмоции
04.11.202406:01
🙃😀😋🙃🥲 😗😘😍😉
🥰 🤓😘😉😁😉
Пока я не умоюсь, я не человек 😄
Даже пользуюсь этим "наоборот": если собираюсь спать первый дневной сон с дочей, специально умываюсь уже после него, чтобы не разгонять сонную одурь))
Представляю вам мой любимый спонж конняку! ❤️
Его неоспоримые достоинства:
✔️отлично очищает кожу лица от излишнего сала утром и остатков макияжа вечером
✔️не травмирует нежный эпидермис, очищает деликатно, что важно 35+, когда выработка эстрогенов начинает уменьшаться, и кожа становится более чувствительной
✔️при ежедневном использовании отшелушивает клетки и позволяет сэкономить на скрабах
✔️когда не используется, сам себя консервирует, усыхая, чтобы восстановить, нужно размочить
✔️выдерживает заваривание кипятком для дезинфекции
❌нельзя использовать, если на лице есть воспалительные элементы (а если попросту сказать — прыщи)
Есть мужской вариант, чёрный, с углём, ещё активнее сорбирует и подходит для тех, чья кожа ещё более склонна к жирности
Если интересно, скажу, где я его беру😉
#5бьютиминут
#мамин_ресурс
🥰 🤓😘😉😁😉
Пока я не умоюсь, я не человек 😄
Даже пользуюсь этим "наоборот": если собираюсь спать первый дневной сон с дочей, специально умываюсь уже после него, чтобы не разгонять сонную одурь))
Представляю вам мой любимый спонж конняку! ❤️
Его неоспоримые достоинства:
✔️отлично очищает кожу лица от излишнего сала утром и остатков макияжа вечером
✔️не травмирует нежный эпидермис, очищает деликатно, что важно 35+, когда выработка эстрогенов начинает уменьшаться, и кожа становится более чувствительной
✔️при ежедневном использовании отшелушивает клетки и позволяет сэкономить на скрабах
✔️когда не используется, сам себя консервирует, усыхая, чтобы восстановить, нужно размочить
✔️выдерживает заваривание кипятком для дезинфекции
❌нельзя использовать, если на лице есть воспалительные элементы (а если попросту сказать — прыщи)
Есть мужской вариант, чёрный, с углём, ещё активнее сорбирует и подходит для тех, чья кожа ещё более склонна к жирности
Если интересно, скажу, где я его беру😉
#5бьютиминут
#мамин_ресурс
10.02.202507:59
28.01.202515:24
27.01.202509:36
10.01.202519:29
🙂🥹😆🥲😋🥲🙃🥰😊😀🥸
🙃🥹😆🥹😇🥸
у нас.
Активно посещали разных специалистов.
Я: повторно ходила к маммологу.
Вердикт: всё куда лучше, вероятнее всего, это было галактоцеле.
Ничего не кололи (уфф, ура!). Радуемся и кормим😅
Агата: были у аллерголога, ещё осталась жесткость в легких, доделываем ингаляции. Ингалятор наш друг в течение ещё как минимум 2 недель)
И Синий трактор тоже))
На ингаляциях ребёнок танцует 💃
Кстати, Пульмикорт нам выписали по льготе — многодетные имеют право на ряд бесплатных лекарств детям до 6 лет. Дети до 3 лет тоже. Знали, пользуетесь?
Такое чувство, что я еще не все знаю. Потому что в тексте документа написано "все препараты", а опирается он на Перечень ЖНВЛП.
Так что все, да не все.
И наш, нижегородский, пока я не нашла.
Видимо, просто не там искала)
Не спрятали же его специально, чтобы народ не знал о положенных льготах, как можно такое подумать!
Еще поищу.
Миша: мужественно выдержал "кукушку" вчера, долечиваем синусит, ещё неделя лечения.
Посмотрела я на всё это и решила, что в январе в садик не ходим. Да, это не гарантия того, что они вообще не будут болеть, но вирусная нагрузка и риск гриппа будут меньше.
Осталось придумать развивашки))
#повседневное #Мишины_заметки #Агатовые_заметки
🙃🥹😆🥹😇🥸
у нас.
Активно посещали разных специалистов.
Я: повторно ходила к маммологу.
Вердикт: всё куда лучше, вероятнее всего, это было галактоцеле.
Ничего не кололи (уфф, ура!). Радуемся и кормим😅
Агата: были у аллерголога, ещё осталась жесткость в легких, доделываем ингаляции. Ингалятор наш друг в течение ещё как минимум 2 недель)
И Синий трактор тоже))
На ингаляциях ребёнок танцует 💃
Кстати, Пульмикорт нам выписали по льготе — многодетные имеют право на ряд бесплатных лекарств детям до 6 лет. Дети до 3 лет тоже. Знали, пользуетесь?
Такое чувство, что я еще не все знаю. Потому что в тексте документа написано "все препараты", а опирается он на Перечень ЖНВЛП.
Так что все, да не все.
И наш, нижегородский, пока я не нашла.
Видимо, просто не там искала)
Не спрятали же его специально, чтобы народ не знал о положенных льготах, как можно такое подумать!
Еще поищу.
Миша: мужественно выдержал "кукушку" вчера, долечиваем синусит, ещё неделя лечения.
Посмотрела я на всё это и решила, что в январе в садик не ходим. Да, это не гарантия того, что они вообще не будут болеть, но вирусная нагрузка и риск гриппа будут меньше.
Осталось придумать развивашки))
#повседневное #Мишины_заметки #Агатовые_заметки
06.01.202516:06
Вот он, кризис 7 лет)
У нас он в 6. Да и в 5 было не легче😄
Попросила вымыть избранные части тела перед сном, перед чтением.
Слушаю монолог со стороны ванной:
"Мне это всё надоело!
Мне уже хочется скорее до 18 лет дорасти, купить себе квартиру, к чёрту.
И зачем я здесь поселился?
В следующей жизни я не хочу, чтобы так было!
..
Точнее, в следующей жизни я хочу быть человеком, но не хочу до этого дойти!
...
Хотя... неплохая идея помыться"
...
Моется, песню поёт)))
#Мишины_заметки #смех
У нас он в 6. Да и в 5 было не легче😄
Попросила вымыть избранные части тела перед сном, перед чтением.
Слушаю монолог со стороны ванной:
"Мне это всё надоело!
Мне уже хочется скорее до 18 лет дорасти, купить себе квартиру, к чёрту.
И зачем я здесь поселился?
В следующей жизни я не хочу, чтобы так было!
..
Точнее, в следующей жизни я хочу быть человеком, но не хочу до этого дойти!
...
Хотя... неплохая идея помыться"
...
Моется, песню поёт)))
#Мишины_заметки #смех
无法访问
媒体内容
媒体内容
29.10.202417:05
Приятная новость!
Теперь официально можем не платить за парковку😎🤟
#многодетность
Теперь официально можем не платить за парковку😎🤟
#многодетность
31.01.202517:22
🥰😀😆🥲🙂🥰🥸
и ноем, от того, что неизвестно, как выбираться из этого положения))
Весь вечер наблюдаю.
Во сколько месяцев ваши чадушки сели?
#Агатовые_заметки
и ноем, от того, что неизвестно, как выбираться из этого положения))
Весь вечер наблюдаю.
Во сколько месяцев ваши чадушки сели?
#Агатовые_заметки
28.01.202512:52
27.01.202509:35
无法访问
媒体内容
媒体内容
10.01.202506:01
каникулы подходят к концу. и чтобы чуть-чуть продлить праздничное настроение, мы собрали для вас подборку розыгрышей с приятными призами.
🌟Набор из свечи, соли для ванн и пенки PUSY HOME за подписку на один канал
🌟Сертификат в ЗЯ и ароматная книга
🌟Бокс "Для себя любимой" из меха букле!
🌟Дарим большой бокс сладостей и детское постельное белье
🌟Дарю бьюти-бокс для волос
🌟Пять подарков: Скетчбук, скраб для тела, аромадиффузор, носочки, массажёр для головы
🌟Дарю шкатулку для украшений
🌟Розыгрыш сувениров из Калмыкии
🌟Уютные фабричные носочки из Нижнего Новгорода
🌟Башкирский гостинец
выбирай подарок по душе или участвуй во всех - так больше шансов на победу 💞
присоединяйся к нашей команде, чтобы стать участником дайджеста
🌟Набор из свечи, соли для ванн и пенки PUSY HOME за подписку на один канал
🌟Сертификат в ЗЯ и ароматная книга
🌟Бокс "Для себя любимой" из меха букле!
🌟Дарим большой бокс сладостей и детское постельное белье
🌟Дарю бьюти-бокс для волос
🌟Пять подарков: Скетчбук, скраб для тела, аромадиффузор, носочки, массажёр для головы
🌟Дарю шкатулку для украшений
🌟Розыгрыш сувениров из Калмыкии
🌟Уютные фабричные носочки из Нижнего Новгорода
🌟Башкирский гостинец
выбирай подарок по душе или участвуй во всех - так больше шансов на победу 💞
присоединяйся к нашей команде, чтобы стать участником дайджеста
03.01.202518:16
☝️ так классно сформулировано, что я не удержалась)
прастити)
прастити)
29.10.202413:52
5️⃣ 😌😍🥲😂🙃😀😊😉😄
🥲😆🥹😀😇🧐🙃😉😁😉
😂😀😄😘😍😀😊😀
1️⃣Он есть😄
Возможно, мамам в декрете это и не так знакомо, но бывают папы с детьми, которые мчат в садик/школу/на работу, без маковой росинки в пересохшем рту, или мамы, вышедшие на работу, которые не успели сжевать свой бутер, так как уже пора включать камеру на совещании.
Это из жизни моей семьи🙃
Почему плохо совсем без завтрака, порассуждаем в отдельном посте, а пока поверьте на слово))
2️⃣Завтрак достаточен по энергетической плотности.
Если исходить из 4-5 разового режима питания, то завтрак должен составлять 1/4 часть суточной энергии, получаемой из пищи.
3️⃣Завтрак разнообразен и содержит пластические вещества, нужные организму для того, чтобы в новом дне с энтузиазмом отстраивать себя.
В нём должно содержаться хотя бы
какое-то количество белка, сложных углеводов (крупы/ цельнозерновой хлеб) и клетчатки (овощи, фрукты, отруби, наконец)
4️⃣Завтрак содержит жиры.
Они тоже относятся к пластическим веществам, но я вынесла их отдельно, так как часто можно встретить мнение, что нужно максимально обезжириться.
Не нужно, если вы не профессиональный спортсмен в активной подготовке к соревнованиям.
Жиры
⭕️ обеспечивают нас в 2,25 большим количеством энергии, чем белки и углеводы
⚫️ являются пристанищем для жирорастворимых витаминов
⚫️запускают работу желчевыделительной системы, которая пригодится нам в течение дня.
А что именно вы выберете — сливочное масло на бутер или в кашу или авокадо — для завтрака это дело вкуса.
Необязательно есть всегда один и тот же завтрак)
5️⃣Вам вкусно 😋
Если вы прочитали про пользу овсянки, но терпеть ее не можете, или слышали от подруги, что она печет классные вафли, но вам лень возиться — то, поверьте, пользы это вам принесёт минимум.
Лучше, урча, съесть на завтрак то, чего душа пожелает, чем тоскливо горевать над овсянкой или беситься, отскребая неудачную вафлю.
И пусть это вкусное даже не совсем вписывается в принципы идеального ПП, на завтрак — можно. 🥳
Что возьмёте на заметку?
#нутрициолог_одобряет #спроси_консультанта #завтрак_4u
🥲😆🥹😀😇🧐🙃😉😁😉
😂😀😄😘😍😀😊😀
1️⃣Он есть😄
Возможно, мамам в декрете это и не так знакомо, но бывают папы с детьми, которые мчат в садик/школу/на работу, без маковой росинки в пересохшем рту, или мамы, вышедшие на работу, которые не успели сжевать свой бутер, так как уже пора включать камеру на совещании.
Это из жизни моей семьи🙃
Почему плохо совсем без завтрака, порассуждаем в отдельном посте, а пока поверьте на слово))
2️⃣Завтрак достаточен по энергетической плотности.
Если исходить из 4-5 разового режима питания, то завтрак должен составлять 1/4 часть суточной энергии, получаемой из пищи.
3️⃣Завтрак разнообразен и содержит пластические вещества, нужные организму для того, чтобы в новом дне с энтузиазмом отстраивать себя.
В нём должно содержаться хотя бы
какое-то количество белка, сложных углеводов (крупы/ цельнозерновой хлеб) и клетчатки (овощи, фрукты, отруби, наконец)
4️⃣Завтрак содержит жиры.
Они тоже относятся к пластическим веществам, но я вынесла их отдельно, так как часто можно встретить мнение, что нужно максимально обезжириться.
Не нужно, если вы не профессиональный спортсмен в активной подготовке к соревнованиям.
Жиры
⭕️ обеспечивают нас в 2,25 большим количеством энергии, чем белки и углеводы
⚫️ являются пристанищем для жирорастворимых витаминов
⚫️запускают работу желчевыделительной системы, которая пригодится нам в течение дня.
А что именно вы выберете — сливочное масло на бутер или в кашу или авокадо — для завтрака это дело вкуса.
Необязательно есть всегда один и тот же завтрак)
5️⃣Вам вкусно 😋
Если вы прочитали про пользу овсянки, но терпеть ее не можете, или слышали от подруги, что она печет классные вафли, но вам лень возиться — то, поверьте, пользы это вам принесёт минимум.
Лучше, урча, съесть на завтрак то, чего душа пожелает, чем тоскливо горевать над овсянкой или беситься, отскребая неудачную вафлю.
И пусть это вкусное даже не совсем вписывается в принципы идеального ПП, на завтрак — можно. 🥳
Что возьмёте на заметку?
#нутрициолог_одобряет #спроси_консультанта #завтрак_4u
显示 1 - 24 共 44
登录以解锁更多功能。