آکاتک | Acatech
13.04.202514:53
مدیتیشن و آرامش! ✨
✅ یه مطالعه جدید نشون می‌ده که مدیتیشن نه تنها توی لحظه بهت آرامش می‌ده، بلکه اگه ادامه‌دارش کنی، می‌تونه از استرس مزمن و اثرات پیری هم جلوگیری کنه.
افرادی که حدود ۴۰ سال مدیتیشن کردن، استرس و نشونه‌های پیری کمتری داشتن. یکی از روش‌های معروفش هم TM هست که توش یه مانترا رو روزی دو بار ۲۰ دقیقه تکرار می‌کنی.
✍ گردآورنده: مهسا فلاحی، دانشجوی هوشبری دانشگاه فسا
📚 منبع
✅ یه مطالعه جدید نشون می‌ده که مدیتیشن نه تنها توی لحظه بهت آرامش می‌ده، بلکه اگه ادامه‌دارش کنی، می‌تونه از استرس مزمن و اثرات پیری هم جلوگیری کنه.
افرادی که حدود ۴۰ سال مدیتیشن کردن، استرس و نشونه‌های پیری کمتری داشتن. یکی از روش‌های معروفش هم TM هست که توش یه مانترا رو روزی دو بار ۲۰ دقیقه تکرار می‌کنی.
✍ گردآورنده: مهسا فلاحی، دانشجوی هوشبری دانشگاه فسا
📚 منبع
☘سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir
17.02.202514:42
وبینار در حال برگزاریست...🔥
برای شرکت در جلسه به آیدی زیر پیام دهید:
@Acatech_admin
برای شرکت در جلسه به آیدی زیر پیام دهید:
@Acatech_admin
显示 1 - 2 共 2
登录以解锁更多功能。