- от 40 и до 64 лет включительно – 1 раз в 2 года.
- после 65 лет – ежегодно.
Используется для оценки жирового обмена и риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти показатели дают возможность оценить работу печени и почек и белковый обмен.
Влияет на кости, иммунитет, правильную работу щитовидной железы, сердца, мышц, нервной системы и не только.
Покажут, как работает щитовидная железа и не настроен ли собственный иммунитет против нее.
Помогает обнаружить рак шейки матки на ранних стадиях.
Перед тем как схватить что-то перекусить - пройдите этот быстрый тест.
Отвечайте честно, даже если ответ не нравится 🙃
А пока, чтобы себе помочь, попробуйте сначала:
– попить воды
– подышать
– выйти на улицу
– пообщаться
Она основана на разработках профессора Валтера Лонго, и прошла ряд клинических исследований.
❤️
Только максимально натуральные ингредиенты - без обработанных полуфабрикатов, соусов, усилителей вкуса.
❤️
Всё должно быть простым, как в природе.
❎
Никаких животных белков, сахара, алкоголя, молочных продуктов.
Во всех остальных случаях лучше соблюдать баланс и не провоцировать стресс.
Сахар - это как наркотик.
Начала питаться по «правилу тарелки»
ягоды, фрукты, сухофрукты, темный шоколад от 75%, урбеч.
🚫
полуфабрикаты, соусы, соки, газированные напитки, выпечку, йогурты, творожки, хлопья и все, что содержит скрытый сахар.
Но не спешите надевать берцы для битвы с калориями!
Регулярная физическая активность и внимательное отношение к сигналам организма помогут сохранить баланс без лишних драм.
психолог-консультант, специалист по РПП, коуч и автор книги "13 лет с тобой и вечность без тебя. РПП".
💡
Приходите и приводите друзей — никто не должен бороться с этим в одиночку!
Если вы соблюдаете пост, важно не только питаться правильно, но и поддерживать иммунитет и пищеварение.
Поддержание иммунитета во время поста и плавное возвращение к обычному питанию — залог хорошего самочувствия.
Когда-то в советские времена марганцовку назначали пить при любом неудобстве — от несварения до плохого настроения! Розовый раствор был панацеей... Выпил — и готов к труду и обороне. Правда, концентрацию никто особо не мерял — кто как развёл, так и пьёт!
Сейчас уже ясно, что такая практика не просто сомнительна, а откровенно опасна. Перманганат калия в неправильных дозах — это путь к ожогам и отравлению. Так что ностальгия ностальгией, а разум — прежде всего!
❤️ Продукты с низким ГИ (55 и ниже) медленнее повышают уровень сахара, обеспечивая более стабильную энергию и длительное чувство сытости.
❤️ Продукты с высоким ГИ (70 и выше), такие как белый хлеб и сладости, вызывают быстрое повышение сахара в крови, выброс инсулина и быстрое чувство голода.
Для более точного контроля гликемии врачами используются комплексные подходы, учитывающие не только индекс, но и гликемическую нагрузку, состав всего приема пищи и индивидуальные особенности метаболизма.
Перед тем как схватить что-то перекусить - пройдите этот быстрый тест.
Отвечайте честно, даже если ответ не нравится 🙃
А пока, чтобы себе помочь, попробуйте сначала:
– попить воды
– подышать
– выйти на улицу
– пообщаться
Она основана на разработках профессора Валтера Лонго, и прошла ряд клинических исследований.
❤️
Только максимально натуральные ингредиенты - без обработанных полуфабрикатов, соусов, усилителей вкуса.
❤️
Всё должно быть простым, как в природе.
❎
Никаких животных белков, сахара, алкоголя, молочных продуктов.
Во всех остальных случаях лучше соблюдать баланс и не провоцировать стресс.
Если вы соблюдаете пост, важно не только питаться правильно, но и поддерживать иммунитет и пищеварение.
Поддержание иммунитета во время поста и плавное возвращение к обычному питанию — залог хорошего самочувствия.
Но не спешите надевать берцы для битвы с калориями!
Регулярная физическая активность и внимательное отношение к сигналам организма помогут сохранить баланс без лишних драм.
❤️ Продукты с низким ГИ (55 и ниже) медленнее повышают уровень сахара, обеспечивая более стабильную энергию и длительное чувство сытости.
❤️ Продукты с высоким ГИ (70 и выше), такие как белый хлеб и сладости, вызывают быстрое повышение сахара в крови, выброс инсулина и быстрое чувство голода.
Для более точного контроля гликемии врачами используются комплексные подходы, учитывающие не только индекс, но и гликемическую нагрузку, состав всего приема пищи и индивидуальные особенности метаболизма.
Когда-то в советские времена марганцовку назначали пить при любом неудобстве — от несварения до плохого настроения! Розовый раствор был панацеей... Выпил — и готов к труду и обороне. Правда, концентрацию никто особо не мерял — кто как развёл, так и пьёт!
Сейчас уже ясно, что такая практика не просто сомнительна, а откровенно опасна. Перманганат калия в неправильных дозах — это путь к ожогам и отравлению. Так что ностальгия ностальгией, а разум — прежде всего!
психолог-консультант, специалист по РПП, коуч и автор книги "13 лет с тобой и вечность без тебя. РПП".
💡
Приходите и приводите друзей — никто не должен бороться с этим в одиночку!
Сахар - это как наркотик.
Начала питаться по «правилу тарелки»
ягоды, фрукты, сухофрукты, темный шоколад от 75%, урбеч.
🚫
полуфабрикаты, соусы, соки, газированные напитки, выпечку, йогурты, творожки, хлопья и все, что содержит скрытый сахар.
- от 40 и до 64 лет включительно – 1 раз в 2 года.
- после 65 лет – ежегодно.
Используется для оценки жирового обмена и риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти показатели дают возможность оценить работу печени и почек и белковый обмен.
Влияет на кости, иммунитет, правильную работу щитовидной железы, сердца, мышц, нервной системы и не только.
Покажут, как работает щитовидная железа и не настроен ли собственный иммунитет против нее.
Помогает обнаружить рак шейки матки на ранних стадиях.
🌸 как его принимать, чтобы был результат
❤️
Если в БАДе меньше 5 г коллагена, эффекта не будет
