🌙✨ Каким бы напряженным не был этот день, самое время замедлиться и привести мысли в порядок.
✨ Что хорошего было в уходящем дне? В какие цвета окрашен? Как он чувствовался? Где я была недостаточна честна с собой? Где торопилась, суетилась и забывала обращаться взгляд вовнутрь?...
✨Восстановить силы и расслабиться поможет легкая медитативная практика перед сном.
✨Устройтесь поудобнее, закройте глаза, сделайте глубокий вдох, задержка на секунду, выдоооох... Дышите медленно, ровно, размеренно.
✨Отстранитесь от насущных дел, проблем, задач. Ощутите, как энергия разливается по телу. В эти минуты вы один во Вселенной. Вокруг тишина, не знающая конца. Вы в невесомости. Мысленно скажите себе:
❣️Я отпускаю все свои тревоги
❣️Поток моих мыслей замедляется
❣️Мое дыхание выравнивается
❣️Мое тело постепенно расслабляется
❣️Я позволяю себе отпустить напряжение и ни о чем не думать
❣️Спокойствие, Мир и покой царят в моей Душе.
💗Доброго и уютного вечера, дорогие, и до прекрасного завтра!
