⸂ @asiafoodd ଽ #завтрак ,
୭ 5-минутный рецепт блинов с низким содержанием сахара для похудения] *
1 порция3–5 листов
1. В миску добавьте одно яйцо, 30 г греческого йогурта, 2 ложки (40 г) протеинового коктейля, 1 чайную ложку (5 г) разрыхлителя порошок и 15 мл аллюлозы. Пожалуйста, тщательно перемешайте. (Если в вашем протеиновом коктейле хрустящие гранулы, возможно, вам придется процедить их через сито.)
2. Смажьте сковороду маслом и выложите на нее тесто. Когда на поверхности теста появятся несколько пузырьков, переверните его и выпекайте еще 1 минуту.
3. Наконец, вместо кленового сиропа посыпьте его алюлозой, чтобы сделать его влажным :)
[Рецепт Ёаджон для похудения] *1 порция
1. Смешайте 20–30 мл аллюлозы с 70 г греческого йогурта, затем заморозьте в морозильной камере более чем на 1 час.
2. Добавьте к замороженному греческому йогурту мюсли и немного фруктов, и готово!
