心理学
Психология
心理学
19.02.202518:00
Практика благодарности.
Практика благодарности заключается в том, чтобы уделять время размышлению о положительных моментах своего дня. Это может быть полезно для снижения уровня стресса, в том числе.
1. Выделите время: Перед сном потратьте 5-10 минут на размышления о прошедшем дне.
2. Записывайте: Ведите дневник благодарности, куда каждый день вносите три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно: от приятной беседы с другом до солнечной погоды.
3. Будьте конкретны: Чем точнее вы определите то, за что благодарны, тем лучше. Например, вместо "я благодарен за хороший день" напишите "я благодарен за вкусный завтрак, который я приготовил утром".
4. Чувствуйте благодарность: Постарайтесь прочувствовать и осознать, почему вы благодарны этим вещам, и как это повлияло на ваше настроение или жизнь в целом.
Систематическая практика благодарности может изменить восприятие мира, помочь замечать больше положительных моментов и снизить уровень негативных эмоций.
꧁༺ Психология ༻꧂
Практика благодарности заключается в том, чтобы уделять время размышлению о положительных моментах своего дня. Это может быть полезно для снижения уровня стресса, в том числе.
1. Выделите время: Перед сном потратьте 5-10 минут на размышления о прошедшем дне.
2. Записывайте: Ведите дневник благодарности, куда каждый день вносите три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно: от приятной беседы с другом до солнечной погоды.
3. Будьте конкретны: Чем точнее вы определите то, за что благодарны, тем лучше. Например, вместо "я благодарен за хороший день" напишите "я благодарен за вкусный завтрак, который я приготовил утром".
4. Чувствуйте благодарность: Постарайтесь прочувствовать и осознать, почему вы благодарны этим вещам, и как это повлияло на ваше настроение или жизнь в целом.
Систематическая практика благодарности может изменить восприятие мира, помочь замечать больше положительных моментов и снизить уровень негативных эмоций.
꧁༺ Психология ༻꧂
19.02.202509:00
Притча "Мораль"
Ученики часто спорили о том, что такое добро и что такое зло.
Иногда ответ был очевиден, иногда нет. Если Мастеру и случалось присутствовать при этих спорах, он не принимал в них никакого участия.
Но однажды его всё-таки спросили:
- Правильно ли убить того, кто хочет убить меня?
- Или неправильно?
- Откуда мне знать? - прозвучало в ответ.
Ученики были шокированы:
- Как же тогда отличить добро от зла?
Мастер ответил:
- Следует ещё при жизни умереть для себя.
- Умереть полностью, тотально.
- А затем поступайте так, как считаете нужным - все ваши действия будут правильными.
꧁༺ Психология ༻꧂
Ученики часто спорили о том, что такое добро и что такое зло.
Иногда ответ был очевиден, иногда нет. Если Мастеру и случалось присутствовать при этих спорах, он не принимал в них никакого участия.
Но однажды его всё-таки спросили:
- Правильно ли убить того, кто хочет убить меня?
- Или неправильно?
- Откуда мне знать? - прозвучало в ответ.
Ученики были шокированы:
- Как же тогда отличить добро от зла?
Мастер ответил:
- Следует ещё при жизни умереть для себя.
- Умереть полностью, тотально.
- А затем поступайте так, как считаете нужным - все ваши действия будут правильными.
꧁༺ Психология ༻꧂
18.02.202518:00
Чтобы тебя не раздирало изнутри, нужно выговориться. Для этого существуют исповедники, подруги и психотерапевты. Заноза, если ее вовремя не вынуть, устроит заражение крови. Люди, которые молчат и держат все в себе, находятся не только под серьезным психологическим или даже психиатрическим риском, но и под риском соматики. Любой профессионал со мной согласится: все начнется с язвы желудка. Организм един — и психика, и тело.
Татьяна Черниговская
꧁༺ Психология ༻꧂
Татьяна Черниговская
꧁༺ Психология ༻꧂
17.02.202512:00
Вы не можете взять на себя ответственность за всех, с кем сталкивает вас судьба.
Если какой-то человек не может быть счастливым, общаясь с вами, нет смысла тратить свои душевные силы в попытке изменить его или разрешить его проблемы.
Есть много других людей, которым вы сумеете подарить радость и счастье, сами наслаждаясь их обществом
🍀 Вольтер
꧁༺ Психология ༻꧂
Если какой-то человек не может быть счастливым, общаясь с вами, нет смысла тратить свои душевные силы в попытке изменить его или разрешить его проблемы.
Есть много других людей, которым вы сумеете подарить радость и счастье, сами наслаждаясь их обществом
🍀 Вольтер
꧁༺ Психология ༻꧂
17.02.202507:00
Муж с женой дома занимаются любовью.
Утром их сосед, старик дядя Саша, говорит:
— Слушай, Николай! Вы ночью когда кексом занимаетесь, ваши крики и стоны по всему подъезду слышны, делайте это как-нибудь потише!
— А как потише?
— Рот жене скотчем залепи, что ли...
Ночь, муж скотчем заклеивает рот жене, и они занимаются кексом. После первого подхода муж кричит:
— Дядь Саша, так хорошо?
— Да!
После второго подхода:
— И так хорошо?
— Да!
И так несколько раз. Наконец старик нервно орёт:
— Коля, убери ты этот скотч со рта жены!
— Почему?
— Да потому что... Читать продолжение...
Утром их сосед, старик дядя Саша, говорит:
— Слушай, Николай! Вы ночью когда кексом занимаетесь, ваши крики и стоны по всему подъезду слышны, делайте это как-нибудь потише!
— А как потише?
— Рот жене скотчем залепи, что ли...
Ночь, муж скотчем заклеивает рот жене, и они занимаются кексом. После первого подхода муж кричит:
— Дядь Саша, так хорошо?
— Да!
После второго подхода:
— И так хорошо?
— Да!
И так несколько раз. Наконец старик нервно орёт:
— Коля, убери ты этот скотч со рта жены!
— Почему?
— Да потому что... Читать продолжение...
16.02.202513:01
Кто ничего не ждёт, никогда не будет разочарован. Вот хорошее правило жизни. Тогда всё, что придёт потом, покажется вам приятной неожиданностью.
꧁༺ Психология ༻꧂
꧁༺ Психология ༻꧂
19.02.202513:00
Внутренняя свобода в отношениях – это искусство баланса между «мы» и «я». Вы сохраняете свою идентичность, но при этом готовы идти на уступки ради общего благополучия. Это требует умения слушать и слышать друг друга, а также готовности к изменениям и развитию. Такие отношения становятся источником силы и вдохновения для обоих партнеров.
꧁༺ Психология ༻꧂
꧁༺ Психология ༻꧂
19.02.202507:37
✨Восточная мудрость
Кто пьeт, тот не знает о вреде вина; кто не пьёт, тот не знaeт о его пользе.
Чогьял Намкай Норбу.
꧁༺ Психология ༻꧂
Кто пьeт, тот не знает о вреде вина; кто не пьёт, тот не знaeт о его пользе.
Чогьял Намкай Норбу.
꧁༺ Психология ༻꧂
18.02.202516:55
Ловушка ГИБДД: Кто должен уступить дорогу?
17.02.202510:55
Если на даче БАРДАК, а хочется красивый участок — я сразу захожу на канал 👉 МОЯ ДАЧА!
Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍
Мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами: https://t.me/+d9XXyBsYJ-o0OTgy
Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍
Мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами: https://t.me/+d9XXyBsYJ-o0OTgy
17.02.202504:00
💫Аффирмация дня💫
Мои мысли привлекают ко мне изобилие и счастье!
Благодарю!
꧁༺ Психология ༻꧂
Мои мысли привлекают ко мне изобилие и счастье!
Благодарю!
꧁༺ Психология ༻꧂
16.02.202512:00
1. Перестаньте ожидать, что люди прочитают ваши мысли. От вас зависит, как вы выразите свои чувства или расскажите о своих переживаниях.
2. Перестаньте ожидать честности от людей, которые не могут быть честны даже с собой.
3. Перестаньте ожидать успеха, не приложив при этом никаких усилий.
4. Меньше ожидания - больше принятия.
5. Вы не должны всегда ожидать худшего.
6. Делайте добро, не ожидая при этом чего-то в ответ.
꧁༺ Психология ༻꧂
2. Перестаньте ожидать честности от людей, которые не могут быть честны даже с собой.
3. Перестаньте ожидать успеха, не приложив при этом никаких усилий.
4. Меньше ожидания - больше принятия.
5. Вы не должны всегда ожидать худшего.
6. Делайте добро, не ожидая при этом чего-то в ответ.
꧁༺ Психология ༻꧂
19.02.202512:03
Молчание в отношениях часто становится скрытым способом манипуляции, создавая дополнительные проблемы. Вот что может произойти:
1. Партнёр, не получая обратной связи, начинает делать собственные предположения, часто неверные.
2. Это ведет к появлению непреодолимой пропасти недопонимания.
3. Молчание сигнализирует об отсутствии интереса, что заставляет партнёра искать поводы отдалиться.
Такая ситуация, если ее не остановить, ведет к разрушению отношений. Чтобы избежать этого, обсудите свои чувства и недовольства сразу, не доводя до накопления обид. Искренние разговоры – ключ к сохранению близости.
꧁༺ Психология ༻꧂
1. Партнёр, не получая обратной связи, начинает делать собственные предположения, часто неверные.
2. Это ведет к появлению непреодолимой пропасти недопонимания.
3. Молчание сигнализирует об отсутствии интереса, что заставляет партнёра искать поводы отдалиться.
Такая ситуация, если ее не остановить, ведет к разрушению отношений. Чтобы избежать этого, обсудите свои чувства и недовольства сразу, не доводя до накопления обид. Искренние разговоры – ключ к сохранению близости.
꧁༺ Психология ༻꧂
19.02.202506:37
Муж с женой условились, что если кому захочется, то говорить: "У меня туз", а если не хочется, то "У меня шестёрка".
Легли спать, муж и говорит:
— У меня туз.
— А у меня шестёрка, — отвечает жена.
Муж обиделся и отвернулся к стенке. Чеpeз некоторое время жена...Читать далее
Легли спать, муж и говорит:
— У меня туз.
— А у меня шестёрка, — отвечает жена.
Муж обиделся и отвернулся к стенке. Чеpeз некоторое время жена...Читать далее
18.02.202513:00
Мудра напутствия
Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, тоску и депрессию. Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может сберечь ваше время и нервы, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.
❇️ Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
✅ Методика исполнения: указательный палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. безымянный палец и мизинец согнуты и прижаты к ладони. Аналогично складывают пальцы левой руки. Может выполняться как одной, так и обеими руками.
꧁༺ Психология ༻꧂
Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, тоску и депрессию. Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может сберечь ваше время и нервы, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.
❇️ Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
✅ Методика исполнения: указательный палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. безымянный палец и мизинец согнуты и прижаты к ладони. Аналогично складывают пальцы левой руки. Может выполняться как одной, так и обеими руками.
꧁༺ Психология ༻꧂
17.02.202509:00
Притча "Свободная любовь"
У одного монаха спросили:
- Вот вы много говорите о любви и семье. Но какая разница: живут мужчина и женщина в браке либо у них свободная любовь?
Монах ответил:
- Брак, созданный и благословленный Господом, служит для взращивания и умножения любви между людьми. Но люди, к сожалению, злоупотребляют полученными дарами, и от этого происходят неисчислимые скорби. Вот, например, у вас есть автомобиль. Если он ваш — прекрасно, он принесет вам радость и пользу. А если вы его угнали, то получите от краденого одно зло и понесете наказание по заслугам. Любовь вне брака — тоже краденая
꧁༺ Психология ༻꧂
У одного монаха спросили:
- Вот вы много говорите о любви и семье. Но какая разница: живут мужчина и женщина в браке либо у них свободная любовь?
Монах ответил:
- Брак, созданный и благословленный Господом, служит для взращивания и умножения любви между людьми. Но люди, к сожалению, злоупотребляют полученными дарами, и от этого происходят неисчислимые скорби. Вот, например, у вас есть автомобиль. Если он ваш — прекрасно, он принесет вам радость и пользу. А если вы его угнали, то получите от краденого одно зло и понесете наказание по заслугам. Любовь вне брака — тоже краденая
꧁༺ Психология ༻꧂
16.02.202518:00
Рука спасателя: как не стать жертвой манипуляции
Манипулятор играет в три этапа:
1. Создаёт проблему: внушает, что у вас есть угроза, раздувая страхи.
2. Погружает в безысходность: убеждает, что выхода нет, и вы чувствуете себя беспомощным.
3. Появляется как спаситель:предлагает решение, чтобы вы доверились ему.
Суть: настоящая помощь не строится на страхах. Будьте осторожны — иногда "спаситель" сам создаёт ловушку.
꧁༺ Психология ༻꧂
Манипулятор играет в три этапа:
1. Создаёт проблему: внушает, что у вас есть угроза, раздувая страхи.
2. Погружает в безысходность: убеждает, что выхода нет, и вы чувствуете себя беспомощным.
3. Появляется как спаситель:предлагает решение, чтобы вы доверились ему.
Суть: настоящая помощь не строится на страхах. Будьте осторожны — иногда "спаситель" сам создаёт ловушку.
꧁༺ Психология ༻꧂
15.02.202519:00
Кoгда не знаешь, чтo делать, — выжди какoе-тo время. Затаись. Живи так, как живется. Знак ранo или пoзднo пoявится. Главнoе — знать, чтo ты нахoдишься в oжидании и быть гoтoвым встретиться с тем, чегo ты ждешь.
꧁༺ Психология ༻꧂
꧁༺ Психология ༻꧂
19.02.202511:03
Пять лет назад погиб муж, не было никого после него, и вот, спустя четыре года, влюбилась.
Когда нaчали жить вместе, фото старые с мужем с полки не убрала (там совсем безобидные фото с пикника), а новому мужчине говорила, что это брат. Как-то прихожу с работу, а у мyжчины был выходный как раз, радостный такой говорит: "Наконец-то с твои братом познакомился, он заезжал, говорит, проездом в городе, привeт тебе передавал, просил не обижать и беречь тебя, хороший он у тебя, поговорили, и он уехал недавно вот, говорит, пора, а то опоздает. Пpоcил тебя дождаться, но он ни в какую, времени нет, говорит". Я в ужасе спрашиваю..Читать продолжение...
Когда нaчали жить вместе, фото старые с мужем с полки не убрала (там совсем безобидные фото с пикника), а новому мужчине говорила, что это брат. Как-то прихожу с работу, а у мyжчины был выходный как раз, радостный такой говорит: "Наконец-то с твои братом познакомился, он заезжал, говорит, проездом в городе, привeт тебе передавал, просил не обижать и беречь тебя, хороший он у тебя, поговорили, и он уехал недавно вот, говорит, пора, а то опоздает. Пpоcил тебя дождаться, но он ни в какую, времени нет, говорит". Я в ужасе спрашиваю..Читать продолжение...
18.02.202512:00
Живи с радостью, ведь это основа счастья. Даже в моменты, когда кажется, что все рушится, а люди не оправдывают ожиданий, не держись за негатив. Доверься течению жизни — все устаканится. Сделай что можешь без излишнего напряжения, а остальное оставь на усмотрение судьбы. Сохраняй веру и оптимизм, несмотря на невзгоды. Все непременно будет хорошо!
꧁༺ Психология ༻꧂
꧁༺ Психология ༻꧂
17.02.202508:00
✨Восточная мудрость
Воспитaние для нас вопрос жизни и смерти, вопрос спасения, счaстья или трагедии.
Абдулла Авоний
꧁༺ Психология ༻꧂
Воспитaние для нас вопрос жизни и смерти, вопрос спасения, счaстья или трагедии.
Абдулла Авоний
꧁༺ Психология ༻꧂
16.02.202516:55
- Не хочу быть тёткой!
- Не будешь, просто начни одеваться по фигуре
Если выбрать правильную одежду, то легко можно сбросить пару лет и не быть колхозницей
Канал МОДА, учит одеваться стильно исходя из своего реального размера
Жми на свой размер и выгляди стильно
- Не будешь, просто начни одеваться по фигуре
Если выбрать правильную одежду, то легко можно сбросить пару лет и не быть колхозницей
Канал МОДА, учит одеваться стильно исходя из своего реального размера
Жми на свой размер и выгляди стильно
15.02.202513:00
По тому, насколько женщина шикарна, можно судить, насколько ее любит мужчина, насколько он может себе позволить ухаживать за любимой, на что он вообще готов ради этой женщины…
Либо насколько женщина независима от обстоятельств, мужчин и стереотипов! Это тот случай, когда она решила быть прекрасной, несмотря ни на что! Когда она любит себя и балует, не пытается себя переделать, но старается измениться к лучшему, ставит цели и сама достигает их!
Такие женщины вызывают зависть и восторг!
꧁༺ Психология ༻꧂
Либо насколько женщина независима от обстоятельств, мужчин и стереотипов! Это тот случай, когда она решила быть прекрасной, несмотря ни на что! Когда она любит себя и балует, не пытается себя переделать, но старается измениться к лучшему, ставит цели и сама достигает их!
Такие женщины вызывают зависть и восторг!
꧁༺ Психология ༻꧂
显示 1 - 24 共 758
登录以解锁更多功能。