Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Рецепт женщины avatar
Рецепт женщины
Рецепт женщины avatar
Рецепт женщины
Когда мне было 23 года, в моей жизни появился опыт в виде проживания в Европе, а вместе с ним очень длительное отсутствие в привычной среде обитания=питания.

То, что я узнала и увидела во время обучения в Италии и путешествий по разным странам — бесценно.

Однако в тот период финансы в моем кармане пели просто страдальчески-печальные романсы, и в основном моей едой было все то, что стоит чуть дешевле бесплатного. У меня не было привычки готовить, а также думать в контексте «здорового питания». Это сейчас я знаю, что питаться нормально — не дорого, но раньше мне казалось, что дешево — значит булки, хлеб и еще раз булки.

💔Поправилась я за 1,5 месяца: +11 килограмм живого веса. Сказать, что я была в шоке — ничего не сказать. Я плакала, потому что вещи, с которыми я приехала, на меня либо не налазили или садились не так, как нужно. Естественно, денег на новые шмотки тоже не было. Я сильно уставала из-за того, что нужно было постоянно говорить на итальянском или английском, часто нервничала из-за каких-то бюрократических сложностей и много скучала по дому.

Отсутствие возможности одеваться так, чтобы чувствовать себя более комфортно в новых объемах меня добило окончательно. Поэтому, когда спустя почти пол года я вернулась в Россию, от моей самооценки не осталось ровным счетом ничего.

Кстати, на этой фотке к посту на мне джинсы 46 размера, пуговица которых не застегивалась. Они были настолько мне малы, что не сваливались просто за счет того, что очень плотненько сидели. Но как потом оказалось, это был совсем не предел и 48 размер спустя пару месяцев ждала та же участь.


По приезду домой я обнаружила, что у меня проблемы с пищеварением. Бесконтрольное количество белого хлеба, состав которого примерно 50% выбеленной муки и 50% сахара, сделало свое дело, и микрофлора кишечника сказала мне «пока-пока», изменившись так, что не воспринимала вообще ничего другого. У меня часто болел живот и, конечно, я снова часто плакала, потому что выхода из этого я не видела. Мне хотелось есть только мучное и ничего кроме. Я знала, что мне нужна другая еда, но я просто не могла избавится от навязчивых мыслей о булке…

❓Интересно что было дальше?
09.05.202519:55
08.05.202520:01
Пока выходные идут по плану, не сбавляем обороты!
Не забываем про сегодня и сейчас ❤️
06.05.202520:12
Девочки, если у вас вдруг перед сном в голову залетела шальная мысль: «а может мне урезать количество еды до 1000 калорий, а то до лета всего ничего осталось», то я вас заклинаю этого не делать! Потому что это вас приведет только к тому, что к лету вы не похудеете, а наберете и бонусом станете грустной и недовольной. Не забываем, что кушать можно вкусно и при этом худеть — более чем реально ❤️
Активировать ❤️
10.05.202518:46
Вечер субботы отлично располагает к душевным разговорам. Поэтому я к вам с личным ❤️
Недавно я уже делилась как выглядела раньше, когда была на 11 килограмм больше, чем сейчас. Почитать и посмотреть можно вот здесь.

В том посте я получила много комментариев с посылом «вы и раньше выглядели отлично и совсем имели не большой вес» и, в целом, наверное, это так так и есть. Я не была необъятной и смотрелась прилично. Но важно понимать, что пряталось за этими 11 килограммами, каким именно образом они пришли ко мне и как я себя в них чувствовала. Вот поэтому сегодня я бы хотела вам рассказать свою историю набора веса.
09.05.202519:55
Как сказать, что ты любишь кабачок не говоря об этом? Приготовить за один вечер:
✔️ Белковые кабачковые оладьи

✔️ Кабачково-куриная запеканка
08.05.202517:53
День прожит не зря, потому что сегодня куплены крутецкие джинсы клеш с разрезами внизу. Сидят отлично, ткань в меру плотная, смотрятся прямо хорошо. Садятся четко на талии, но при этом не очень сильно обтягивают бедра и поэтому ноги смотрятся не как перетянутые сардельки, а наоборот как стройные ноги моделей с лучших подиумов. Брала на вб. Цена, качество — одобрено.

📝Как приведу себя в божеский вид покажу вам обязательно и свои ноги в них тоже.
07.05.202514:14
Если конец весны напоминает зиму, тем более заставляем себя сиять всеми возможными способами (но можно просто переехать). Не забываем про SPF, конечно же!

В общем, держите:

✔️Мусс с витамином С и энзимами Icon skin
✔️Пэды с юдзу и пребиотиками Abib (использую вместо тоника)
✔️Антиоксидантные сыворотки Skinjestique или Гельтек
✔️Крем для глаз с витамином С Orjena (использую на все лицо)
✔️Праймер с SPF Гельтек

Готово, вы великолепны!
06.05.202513:24
Вот уже третий месяц я живу в новой квартире. И одна из первых проблем, с которой я столкнулась при переезде — это выбор нового, красивого постельного белья. Оказалось, что комплекты иногда стоят какой-то космос, а при этом качество не всегда соответствует цене. Но слава богу, о нас тут уже любезно позаботились и составили всевозможные подборки на любой вкус и кошелек. Поэтому если у вас тоже есть потребность срочно внести что-то новое в свою обитель, вам точно нужно ознакомиться с этим списком.
05.05.202514:01
Помимо цвета самой еды важна и посуда, которую мы используем при подаче. А какие правила лучше использовать и как ими пользоваться рассказывала здесь.
10.05.202509:56
Когда у меня прорисуются дельтавидные на руках я никому не скажу, но будут знаки 🙂
09.05.202511:17
В продолжении вчерашнего поста шлю вам фотокарточки новых джинс. По-моему смотрятся отлично. Уже получила несколько комплиментов по их поводу, поэтому точно могу сказать — можно брать.
08.05.202517:53
07.05.202511:50
Поэтому предлагаю вам топ 3️⃣ несложных, но вкусных вариантов для завтраков на ближайшие праздничные дни.

🟣 Блинный тортик с заварным кремом

🟣 Шоколадный хлеб из чечевицы

🟣 Ленивый блин с бананом
Немного о личном. Настроение сегодня: мечтать о благоустройстве дома и грустно вздыхать.

У вас какая боль сейчас в этом вопросе? Может быть новый диван? Или постельное белье? Или красивая посуда? Или ванна? У меня вот лично — финансы, которые требуются в большом количестве на абсолютно все. Эх, тяжело быть взрослой и независимой! 🥲
05.05.202512:39
Зрительный опыт гораздо богаче вкусового.
Так как во время его усвоения вырабатывается набор так называемых “базовых сдвигов”, которые закрепляются за ожидаемыми стимулами.

Чарльз Спенс, возглавляющий Кроссмодальную исследовательскую лабораторию в Оксфордком университете утверждает, что примерно половина коры больших полушарий головного мозга отвечает за обработку визуальных образов, тогда как вкусовые качества определяют лишь один или два процента.


📌Вкусовая сенсорная система мозга кодирует информацию о вкусе гораздо быстрее, если он соответствует ожиданиям: например, если нам дали пирожное, окрашенное в насыщенный красный цвет, и сказали, что этот десерт обладает клубничным вкусом, наш мозг активирует ассоциацию, связывающую цвет с ожидаемой сладостью. Даже если она окажется пониженной, задействованное мозгом прогнозирование, может восполнить этот недостаток, помогая человеку принять решение в пользу шаблонных представлений о сладком клубничном десерте.

👇
Существование этого механизма, заложенного в психику людей, доказал эксперимент, проведенный еще в 1980 году, где участникам завязывали глаза и просили определить, обладает ли выпитый ими напиток апельсиновым вкусом. Правильный ответ дал только один человек из пяти.

Однако, когда испытуемые видели, что пьют оранжевую жидкость, то безошибочно определяли апельсиновый вкус. Когда же экспериментаторы подали лаймовый напиток, окрашенный в оранжевый цвет, около половины участников утверждали, что в их стакане апельсиновый сок.
10.05.202509:56
09.05.202508:09
С праздником Великой Победы, дорогие! Мирного неба над головой ❤️
08.05.202513:25
Как заставить человека делать то, что ты хочешь? — Никак. Так я думала раньше, пока не проверила сама на себе магию действия НЛП для очарования собеседника. Мои результаты сегодня: смогла человека склонить к уборке дома. Короче, схема рабочая, пользуйтесь обязательно!
07.05.202511:49
Лично я очень люблю выходные и все праздники на свете хотя бы потому, что в эти дни точно есть время приготовить вкусный завтрак, красиво его засервировать и после спокойно им насладится. Обожаю это чувство, когда ты ощущаешь тот самый домашний уют и понимаешь, что именно сейчас просто живешь в моменте ❤️
Когда вдруг осознал, что сегодня всего лишь вторник, но завтра уже последний рабочий день на неделе 🙂
04.05.202519:41
Когда на сердце грусть, сладкое лекарство в виде десерта – идеальное решение!

Попробуйте испечь американский пирог – это невероятное сочетание ингредиентов! А рецепт покорит вас простотой: минимум усилий, максимум восторга от результата.
显示 1 - 24 85
登录以解锁更多功能。