Лепра +
Единственная и неповторимая, несущая просвещение и свежие новости.
Ссылка на канал - https://t.me/leprame
Ссылка на канал - https://t.me/leprame
记录
16.08.202423:59
13.7K订阅者16.08.202423:59
0引用指数13.03.202513:26
1.1K每帖平均覆盖率30.04.202523:59
1.1K广告帖子的平均覆盖率07.04.202521:03
6.92%ER05.04.202523:59
8.73%ERR
02.04.202516:14
Белорусы представили Скумбричино — бодрящий капучино в копчёной скумбрии вместо стакана
С каждым днём мы всё дальше от бога 😌
С каждым днём мы всё дальше от бога 😌
16.03.202513:14
Субботняя проверка дефицита витаминов в организме, покажи всем
01.04.202509:16
Подъехал ультимативный список самых лучших нейросетей буквально под любую задачу
Сохраняем, пользуемся и распространяем 👍
Сохраняем, пользуемся и распространяем 👍
05.04.202516:12
В женском организме нашли естественное обезболивающее, которое убивает боль ещё до её ощущения
Учёные из США обнаружили, что женские гормоны могут подавлять боль, заставляя имунные клетки рядом со спинным мозгом вырабатывать настоящие опиоиды, которые и блокируют боль ещё до того, она перейдет от рецепторов к мозгу. Этот уникальный механизм позволяет женщинам «выдерживать» больше боли, чем мужчины.
Теперь никто не скажет, что парни симулируют при температуре 37°С 😌
Учёные из США обнаружили, что женские гормоны могут подавлять боль, заставляя имунные клетки рядом со спинным мозгом вырабатывать настоящие опиоиды, которые и блокируют боль ещё до того, она перейдет от рецепторов к мозгу. Этот уникальный механизм позволяет женщинам «выдерживать» больше боли, чем мужчины.
Теперь никто не скажет, что парни симулируют при температуре 37°С 😌
05.04.202514:33
В интернетах вывели новый вид отношений — мемовники
Те, кто состоит в таких отношениях, постоянно отправляют друг другу смешные картинки и видосики. Благодаря этому их эмоциональная связь порой даже крепче, чем у людей в браке.
Отправляй тому самому мемовнику.
Те, кто состоит в таких отношениях, постоянно отправляют друг другу смешные картинки и видосики. Благодаря этому их эмоциональная связь порой даже крепче, чем у людей в браке.
Отправляй тому самому мемовнику.
21.03.202509:08
Сегодня отмечается День прогульщика
Хороший повод, чтобы ничего не делать 🤟
Хороший повод, чтобы ничего не делать 🤟
26.03.202512:17
Праздник грустных осликов отмечается сегодня. В этот день принято поздравлять людей с меланхоличным и пессимистичным характером — тех, кому всегда грустно.
Ты знаешь, кому это отправить 👍
Ты знаешь, кому это отправить 👍
25.03.202509:23
Кролик, который аппетитно уплетает виноград у себя в норке — это именно то, что вам сейчас больше всего нужно 🥺
14.03.202505:17
Сегодня отмечается День романтической выпивки, а также Всемирный день белого вина «Рислинг» 🍷
В этот день принято дегустировать напитки в компании своей второй половинки — отправляй тому, с кем будешь отмечать
В этот день принято дегустировать напитки в компании своей второй половинки — отправляй тому, с кем будешь отмечать
30.03.202512:13
Чел изучил самую популярную книгу про важность сна и отдыха и сделал короткое ревью. В книге объясняется, как недосып включает механизмы болезней, от которых мы потом лечимся годами:
Если спать в среднем 6,75 часа в сутки, можно рассчитывать на жизнь не длиннее 60 лет. хронический недосып связан с инфарктами, инсультами, диабетом и ранней смертностью.
2. Недосып делает нас эмоционально нестабильными.
Недостаток сна усиливает раздражительность и тревожность, делает нас более импульсивными и мешает контролировать эмоции.
3. Алкоголь разрушает качество сна, он не помогает быстрее уснуть, а разрушает фазу быстрого сна, из-за чего мозг не успевает восстановиться. утром можно чувствовать себя уставшим, даже если спал 8 часов.
4. Ночные смены признаны канцерогеном.
ВОЗ включила работу в ночное время в список факторов, повышающих риск онкологии. циркадные ритмы сбиваются, а организм не может нормально восстанавливаться. люди, работающие в ночные смены, живут в среднем на 10 лет меньше, чем те, кто спит в соответствии с естественными ритмами.
5. Иммунитет падает на 70% после одной ночи с 4-5 часами сна.
Из-за недосыпа организм хуже сопротивляется инфекциям, а риск заболеть ОРВИ или гриппом увеличивается в разы.
6. Недосып провоцирует переедание.
Без сна повышается уровень грелина (гормона голода) и снижается уровень лептина (гормона насыщения), из-за чего хочется больше есть, особенно углеводов. в долгосроке это может способствовать развитию ожирения и диабета.
7. Без фазы быстрого сна мы становимся более тревожными.
Люди, которых лишают быстрого сна, хуже контролируют эмоции, испытывают больше тревожности и депрессии.
8. Сон перед обучением — залог памяти.
Перед тем как учить что-то новое, важно хорошо выспаться. Без сна способность мозга запоминать информацию падает на 40%.
Отсыпаемся на выходных 🙏
1. Чем меньше спишь, тем короче жизнь.
Если спать в среднем 6,75 часа в сутки, можно рассчитывать на жизнь не длиннее 60 лет. хронический недосып связан с инфарктами, инсультами, диабетом и ранней смертностью.
2. Недосып делает нас эмоционально нестабильными.
Недостаток сна усиливает раздражительность и тревожность, делает нас более импульсивными и мешает контролировать эмоции.
3. Алкоголь разрушает качество сна, он не помогает быстрее уснуть, а разрушает фазу быстрого сна, из-за чего мозг не успевает восстановиться. утром можно чувствовать себя уставшим, даже если спал 8 часов.
4. Ночные смены признаны канцерогеном.
ВОЗ включила работу в ночное время в список факторов, повышающих риск онкологии. циркадные ритмы сбиваются, а организм не может нормально восстанавливаться. люди, работающие в ночные смены, живут в среднем на 10 лет меньше, чем те, кто спит в соответствии с естественными ритмами.
5. Иммунитет падает на 70% после одной ночи с 4-5 часами сна.
Из-за недосыпа организм хуже сопротивляется инфекциям, а риск заболеть ОРВИ или гриппом увеличивается в разы.
6. Недосып провоцирует переедание.
Без сна повышается уровень грелина (гормона голода) и снижается уровень лептина (гормона насыщения), из-за чего хочется больше есть, особенно углеводов. в долгосроке это может способствовать развитию ожирения и диабета.
7. Без фазы быстрого сна мы становимся более тревожными.
Люди, которых лишают быстрого сна, хуже контролируют эмоции, испытывают больше тревожности и депрессии.
8. Сон перед обучением — залог памяти.
Перед тем как учить что-то новое, важно хорошо выспаться. Без сна способность мозга запоминать информацию падает на 40%.
Отсыпаемся на выходных 🙏
24.03.202512:12
До слёз...
03.04.202513:12
Этот котейка с детства любил лежать в раковине, но потом он вырос, а раковина — нет
А что, выглядит удобно 👍
А что, выглядит удобно 👍
登录以解锁更多功能。
