Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Николаевский Ванёк

查看

Инсайдер UA

查看

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

查看

Николаевский Ванёк

查看

Инсайдер UA

查看

СЕНЕЖ

Ваш маяк в новостях Солнечногорска

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

频道创建日期Mar 10, 2022

添加到 TGlist 的日期

Dec 17, 2024

我是频道所有者

变更历史

关联群组

СЕНЕЖ Новости Солнечногорска Чат

106

Telegram频道 СЕНЕЖ 统计数据

详细信息

订阅者

1 434

24 小时

20.2%一周

171.2%一个月

251.8%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

85

12 小时1020%24 小时850%48 小时1510%

参与率 (ER)

8.24%

转发0评论0反应7

覆盖率参与率 (ERR)

0%

24 小时0%一周0%一个月

1.66%

每则广告帖子的平均覆盖率

111

1 小时3329.73%1 – 4 小时11099.1%4 - 24 小时00%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

1

动态

"СЕНЕЖ" 群组最新帖子

所有帖子

07.04.202517:11

😴 Друзья, делимся с вами пятью проверенными способами для расслабления и крепкого сна

🪻Масло лаванды

Научно доказано, что лаванда убивает симптомы тревожного расстройства. Можно использовать аромалампу или саше с ее маслом.

☕️ Ромашковый чай

Это веками проверенное средство. Апигенин в составе ромашки мягко успокаивает и способствует хорошему сну.

🌬️ Техника дыхания «4-7-8»

Пробуйте вдыхать 4 секунды, задерживать воздух на 7 секунд, а после — выдыхать 8 секунд — это замедлит сердцебиение и переведет вас из состояния «борьбы» в состояние «покоя».

🥑 Магний

Он снижает уровень стресса и кортизола: достаточно добавить в рацион тёмную листовую зелень, тыквенные семечки, авокадо и миндаль.

🧘 Мышечная релаксация

Техника учит осознанно снимать физическое утомление:
• напрягитесь
• удерживайте напряжение
• расслабьте каждую мышцу, от макушки до пят.

Пусть эти советы помогут вам оставить все тревоги позади и насладиться спокойным отдыхом.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

07.04.202507:03

🔥 В Солнечногорской детской поликлинике новый врач травматолог-ортопед

Андрей Молодцов уже 36 лет работает врачом, он с отличием окончил Тверской государственный медицинский университет и прошел интернатуру по хирургии. Последние годы травматолог принимал в Клинской больнице и занимался детскими травмами и ортопедией.

👨‍⚕️ В преддверии летнего сезона врач напоминает родителям о том, как важно:

• контролировать скорость детей на самокатах, велосипедах и роликах;

• следить, чтобы дети использовали шлемы, наколенники и налокотники;

• Присматривать за детьми при посещении детских площадок, так как это зона повышенного травматизма;

• Контролировать детей у водных объектов и объяснить им правила безопасности.

Доктор принимает по понедельникам, средам и пятницам с 9:00 до 20:00. Записаться к доктору можно через портал Госуслуги или по номеру 122.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

07.04.202506:03

🤔 Не знаете, как приятно провести пятницу?

Тогда приходите в библиотеку, но не чтобы читать, а на музыкальный вечер с песнями под гитару в теплой и дружеской атмосфере.

В Центральной библиотеке имени Виктора Гаврилина состоится мероприятие «Квартирник на Красной». Для жителей и гостей округа выступит исполнитель Антон Лисовский.

«Этот квартирник — отличная возможность окунуться в живое исполнение любимых композиций в уютной обстановке библиотеки», — отмечают организаторы.

⏰ Творческий вечер пройдет в четверг, 11 апреля, в 15:00 по адресу: улица Красная, дом 126. Вход свободный. Возрастное ограничение: 12+.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

07.04.202505:06

❄️ Доброе утро, Солнечногорск!

Сегодня облачно, днем воздух прогреется до 0°, ночью температура опустится -4°.

Согласно прогнозам синоптиков, полное таяние снега ожидается к 18 апреля, так что наступление устойчивой весенней погоды, видимо, немного откладывается.

Запасаемся терпением и ставим лайк красивым уточкам 🦆

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

04.04.202518:23

🚰Более 3 тысяч жителей ЦМИСа теперь с водой и нормальным напором

В сентябре прошлого года вода из кранов там едва текла. Давление падало, а причина оказалась в старых сетях: трубы буквально разваливались из-за полного износа. Было проведено обследование и принято решение о замене всего и сразу.

Сейчас вода в дома подается стабильно и под хорошим давлением. Всего к новым сетям было подключено более 300 частных домов и 28 многоквартирных.

Какие работы еще предстоит провести в микрорайоне, рассказал глава Солнечногорска Константина Михальков.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

31.03.202517:06

Понедельник завершился потрясающим закатом 😍

Фотографии, конечно, не передают всей магии момента, но надеемся, что вам понравится.

📸 Если успели запечатлеть эту красоту, делитесь своими снимками в комментариях.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

31.03.202516:06

Сердце подсказывает помочь, но будьте бдительны! 💔

К сожалению, участились случаи, когда мошенники используют сострадание в своих корыстных целях. Они притворяются инвалидами, чтобы выманить деньги у неравнодушных людей.

Первый порыв – помочь, и это прекрасно! Но, прежде чем откликнуться на подобные просьбы, будьте осторожны и перепроверяйте информацию.

Давайте будем милосердными и внимательными одновременно, чтобы не стать жертвами обмана и помочь тем, кто действительно нуждается в поддержке 🙏

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

31.03.202515:03

В Солнечногорске организовали сбор помощи для жителей приграничных территорий 🙏🏻

Члены местного отделения «БОЕВОГО БРАТСТВА» организовали сбор необходимых вещей на приходе Успенского храма в деревне Обухово. Участие в сборе приняли Людмила Шпица, Сергей и Надежда Поповы, Нелли Ковнацкая, а также прихожане Игорь, Лариса и Анастасия Васильевы.

«Солнечногорское БОЕВОЕ БРАТСТВО обращается ко всем неравнодушным гражданам с просьбой оказать содействие и внести свой посильный вклад в общее благородное дело», — обратилась к жителям округа член Солнечногорского отделения «БОЕВОГО БРАТСТВА» Нелли Ковнацкая.

📦 Собранный груз будет направлен в приграничные районы Курской и Белгородской областей.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

31.03.202514:07

⚡️ С 1 апреля 2025 года в России проиндексируют социальные пенсии на 14,75%

Это уже третья индексация в этом году. В январе страховые пенсии увеличили на 7,3%, а в феврале, по решению Президента, провели дополнительную индексацию до 9,5%.

Апрельская индексация особенно важна для самых нуждающихся: ветеранов, инвалидов и тех, кто потерял кормильца.

📌Данное изменение коснется почти 4,2 миллиона россиян.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

31.03.202513:05

Солнечногорск готовится к пожароопасному сезону

В Московской области он официально стартовал с 20 марта и продлится до 15 ноября.

📌В нашем городе уже проведена специальная подготовка:

• Разработан план действий и назначены ответственные.
• Организовано круглосуточное дежурство специалистов.
• Определены места эвакуации и подготовлены пункты временного размещения.
• При необходимости будет введён особый противопожарный режим.

📌 Также задействованы:

• Пожарные части округа – 15 человек, 6 автоцистерн.
• МКУ «СолнСпас» – 12 человек, 3 единицы техники.
• МБУ ДЭЗ – 6 человек, 8 единиц техники.
• МКП ИК ЖКХ – 5 человек, 2 единицы техники.

📌В качестве дополнительных мер:

• В Полежайках и Дулепово будет вестись мониторинг с использованием камер, воздушной разведки, пеших патрулей и спутниковой системы.
• Будет организовано совместное патрулирование лесов с «Мособллесом» и пожарными.
• Будут ограничены въезды в леса в пожароопасных точках и установлено 18 аншлагов о пожарной безопасности.
• МКУ «СолнСпас» проведут опашку и создадут минерализованные полосы вокруг населённых пунктов, которые граничат с лесным фондом и сельхозугодьями.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

30.03.202516:02

😍 Завершим вечер воскресенья красивым закатом со смотровой площадки

видео: Толстых Мария

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

30.03.202514:06

🎩 Два джентльмена спешат по делам

Снимок сделан Юрием Сюгановым в конце 80-х на улице Советская.

Фото: Старый Солнечногорск

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

30.03.202513:06

📸 Фотоаппарат «Смена 8» из СССР нашли среди мусора в Солнечногорске

Старый пленочный фотоаппарат 1952 года выпуска был обнаружен на сортировочной линии комплекса по переработке отходов Нева.

Как отметили сотрудники КПО Нева, «Смена 8» – это народный фотоаппарат, культовый символ СССР. Благодаря своей надежности и неприхотливости, фотоаппарат «Смена» даже побывал на вершине Эвереста в составе советской экспедиции в 1982 году.

📌Находка пополнила коллекцию музея «Культурный слой», который хранит тысячи уникальных вещей, извлеченных из мусора. Все желающие могут ознакомиться с экспонатами по ссылке.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

30.03.202511:03

🔥 В Солнечногорске прошли масштабные соревнования по чир спорту

В Физкультурно-оздоровительном комплексе «Олимп» состоялся седьмой кубок СК «Чирлига», а также кубок Московской области по чир спорту. Участниками соревнований стали спортсмены из шести регионов России, представляющие около 30 городов. Всего на турнир приехали более 140 тренеров и 1700 спортсменов.

Соревнования, объединившие чир спортсменов всех возрастов — от трехлетних малышей до взрослых в категории 16+, включали разнообразные направления: хип-хоп, фристайл, джаз и чирлидинг.

🏆 В завершении соревнований всех победителей наградили грамотами и кубками.

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

30.03.202510:05

У Войны не детское лицо!

Перед вами фрагменты фотосъёмки, в которой приняли участие воины из Ассоциации ветеранов СВО Солнечногорска.

Работы войдут в масштабную выставку, которую готовит Виктория Цыганова. Она будет посвящена 80-летию Дня Победы.

Данные кадры в Центре СВО получились спонтанно.
Изначально планировалась фотосъемка бойцов и воина Алексея с матерью, но запечатлели еще и его детей. В глазах мальчишек отразилась вся суть происходящего.

Парням, которые встали на защиту нашей Родины, нет еще и 25 лет, а они уже герои. Посмотрите в глаза воинов. В них всё.

📸 фото: Центр поддержки участников СВО

Читайте новости на нашем официальном сайте

Подписаться на СЕНЕЖ

所有帖子