Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

查看

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

techie mom

Аня — кандидат наук, который не даст вам заскучать в декрете!
– Пишу код и учу обрабатывать изображения
– Делюсь лайфхаками осознанной продуктивности
– Предлагаю способы разнообразить рутину
Для связи пишите @trushkens

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

频道创建日期Вер 22, 2024

添加到 TGlist 的日期

Бер 26, 2025

我是频道所有者

变更历史

关联群组

Мать дракона

Telegram频道 techie mom 统计数据

详细信息

订阅者

367

24 小时

113.2%一周

7927.3%一个月

18096.3%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

57

12 小时570%24 小时570%48 小时900%

参与率 (ER)

59.15%

转发0评论0反应42

覆盖率参与率 (ERR)

0%

24 小时0%一周

9.59%一个月

12.93%

每则广告帖子的平均覆盖率

0

1 小时00%1 – 4 小时00%4 - 24 小时00%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

0

动态

"techie mom" 群组最新帖子

所有帖子

18.04.202507:19

Режим "хочу/могу" или принятие реальности

❌Хочу: ходить 10-15 тысяч шагов ежедневно
✔️Могу: прогуляться до площадки без коляски за 1.5 часа, устать как после забега и в результате... 800 шагов

❌Хочу: пить кофе тогда, когда душа пожелает
✔️Могу: только до 12, иначе обеспечена ночь экзистенциального бодрствования на чистом кортизоле

❌Хочу: спать всю ночь
✔️Могу: просыпаться от удара по почкам (совместный сон – это волшебно)

❌Хочу: поболтать с подругой за кофе
✔️Могу: перекидываться фразами в процессе погони за детьми

❌Хочу: погрузиться в работу и обдумать задачу
✔️Могу: дробить задачу на 10-минутные спринты, печатая одной рукой

А вообще, несмотря на ограничение свободы, я люблю этот тёплый период. И он становится всё интереснее! ❤️

Какое ваше самое нереалистичное декретное "хочу"?

17.04.202504:16

Друзья! 💕

Напоминаю, что своим подписчикам делаю классный морфинг-арт!

Смотрите, какие интересные трансформации получаются!

Вот лишь некоторые примеры, которые можно сделать⤵
1️⃣Семейный портрет в движении (мама + папа + ребёнок = чьи гены победили?)
2️⃣Таймлапс взросления (новорождённый ➡️ годовалый – как же быстро они растут 💔)
3️⃣ Вы и ваш родитель в одном возрасте (или не в одном – я на маму и сейчас очень похожа, что радует, ведь она красотка).
4️⃣ "Знаменитость внутри меня"

Зачем это нужно?
⚫️Необычный подарок – бабушкам, мужу/жене, себе на память.
⚫️ Крутой контент для соцсетей или семейного архива.
⚫️Эмоции – посмеяться, умилиться, прослезиться.

Здесь описано, что нужно сделать, если хотите себе такую метаморфозу 💛

16.04.202508:13

В помощь начинающим блогерам (таким, как я)

В самом начале пути думала – контент, тексты, визуал – как это всё придумать? А главное, сделать?

Сейчас чуть освоилась и нашла своих помощников. Вот моя подборка, вдруг и вам пригодится ⤵

📍Adobe Express
🟢Удобно делать обложки, рисовать, верстать
🟢Огромная база дизайнов от пользователей, которые можно использовать!
🟢Кладезь вдохновения для не-дизайнеров

📍Hypic
🟢Много классных фильтров для фото
🟢Обводки, сияние, глитч и много-много других эффектов. Свой пиксельный я делаю тут (не запускать же питон для каждой обложки?)

📍DeepSeek
🟢Мой любимый помощник в редактировании текстов и генерации идей для контента.
🟢Да и вообще, люблю с ним поболтать

📍@RussiaChatGPTBot
🟢Для общения мне он нравится меньше, чем DeepSeek, но...
🟢Умеет распознавать изображения. Спрашиваю его: "Моя обложка для поста выглядит колхозно, что улучшить?" И он даёт отличные дельные советы.

❓Что бы добавили в подборку? О каких классных приложениях я ещё не знаю?)

05.04.202505:43

Зафиналим челлендж классным цветным рецептом? 🟩

Это даже не читмил, ведь всё зелёное полезно, это вам любой специалист скажет! 🥦

Итак, воздушные матча-панкейки 🥞

Готовим:
1️⃣ Яйца разделить на белки и желтки.
2️⃣ Желтки смешать с молоком, а затем с сухими ингредиентами, кроме сахара, до однородности.
3️⃣ Белки взбить с сахаром до густой меренги.
4️⃣Добавить белки к тесту и аккуратно перемешать лопаткой движениями снизу вверх до объединения.
5️⃣Разогреть сковороду и немного (‼️) смазать маслом.
6️⃣Жарить на низком огне под крышкой примерно 4 минуты. Перевернуть и жарить ещё пару минут.
7️⃣ Энджой!

Классных выходных ❤️

#завтраквыходногодня

04.04.202509:51

Цветной челлендж, 5/5 🌈

Последний день, и по такому случаю устроила праздник геометрии! Всё круглое, вся тарелка – разноцветные шарики 😀

По итогам челленджа могу сказать, цветные тарелки гораздо вкуснее и приятнее, чем монохромные 💞 и полезнее, конечно!

Делитесь, что у вас было вкусного сегодня? Цветного или не очень 🎂

03.04.202510:03

Цветной челлендж, 4/5 🌈

С едой вне дома проще – не надо ничего придумывать, главное, сделать правильный заказ ☕

❓Что у вас на обед? Завтра последний день челленджа, давайте вдохновляться!

02.04.202509:19

Цветной челлендж, 3/5 🌈

Ничто так не мотивирует на разнообразие рациона, как ежедневная отчётность! 🔥

Сегодня позвала ассистентом зайчика Алило. Но по его словам, моя тарелка весьма мрачная (см. видео) 😆

Несмотря на мнение критика, 5 цветов есть 🌸

Показывайте, что у вас на обед? 🍏

01.04.202510:15

Цветной челлендж, 2/5 🌈

Оказалось, что собрать 5 цветов – не такая уж простая задача! Но и интересная, чувствую азарт 🔥

Сегодня у меня получился такой вкуснейший боул 🌸

Рассказывайте, показывайте – что у вас вкусного-полезного на обед? 🍓

31.03.202509:58

🌺Весенний рестарт

Наконец пришла весна — время завоёвывать дня неё новые территории в своей тарелке 🏰

Как techie mom, я подумала: почему бы не провести эксперимент с "light data"? Без длинных постов, только цвет, вкус и польза. 🌈

Придумала себе челлендж – 5 дней, 5 цветов в тарелке. И конечно, буду отчитываться!

Зачем?
⚫️перезагрузиться после зимнего монохромного меню;
⚫️порадовать глаз красивыми цветами.

‼️Макароны и котлеты тоже разноцветные и тоже считаются. Но остальное – овощи, буду стараться играть сама с собой честно!

Буду рада, если кого-то ещё мотивирую делиться своими здоровыми и красивыми тарелками!❤️

Мой первый лот в комментариях ⤵

❓Какой у вас любимый замок в героях? 😜

26.03.202505:49

Мои сложности в преодолении хаоса 🌪

Кажется, со стороны я выгляжу как эталон продуктивности и энергичности. Но внутри — белка в колесе, которая обнаружила, что колесо крутится не в ту сторону 🥲

Делюсь своими «граблями». Обозначить проблему — сделать первый шаг к её решению.

1️⃣Синдром «План на 48 часов». Забиваю список день под завязку, весь день суечусь, а когда не успеваю, чувствую себя неудачницей, хотя на деле просто нарушаю законы физики.

2️⃣Мало места для хаоса. Ребенок — мастер саботажа. Я планирую дела на её сон – а её планы идут вразрез с моими. И меня страшно это злит!

3️⃣Отдых только на грани нервного срыва. Я замечаю моральное истощение, когда уже остатки сил уходят на то, чтобы никого не прибить ✨. Наполняться и отдыхать превентивно пока не умею.

4️⃣Многозадачность — моя токсичная любовь. Мой стиль — выполнять кучу дел одновременно, а потом находить ключи в холодильнике и давиться домашним печеньем, в котором соль вместо сахара 😀🪡😂

5️⃣Делегирование? Не, не слышала. Точнее так — я не отказываюсь от помощи, но сама не попрошу. Проще делать всё самой и таскать за собой ребёнка, чем оставить его с бабушкой.

Кто со мной в клуб «Мамы, которые делают вид, что всё контролируют»?

Давайте поделимся своими фейлами в попытках достичь многозадачности!

➡️Мой – жареная каша. Не та, что овсяноблин, а та, после которой нужно спасать кастрюлю. И это не разовый провал, я готовлю её до смешного регулярно, это уже фирменный рецепт 🤌 Что у вас?

24.03.202505:34

Где взять энергию на великие дела?

У меня ответ один – спорт. Даже 10 минут в день отлично заряжают! Замечено – после тренировки всегда лучше, чем до 🔮

А ещё (барабанная дробь) – регулярный полноценный сон. Но кто его видел?

Что у вас по спорту? Ставьте реакции🔽
🔥 занимаюсь регулярно, гантели всегда под рукой
🤩 прогулки и активный отдых
❤️ моё кардио – кофе и дедлайны

⚡Делитесь своими секретами энергии!

18.03.202507:00

Ну что, какой тип у вас вы получился? Согласны ли с результатом или, может, удивились? 🔥

❓Как думаете, какие плюсы и минусы вашего типа?

18.03.202506:59

С советами по тайм-менеджменту разобрались.

Теперь предлагаю пойти дальше и узнать, какой стиль продуктивности у вас:
⚫️расслабленный гений;
⚫️гуру баланса;
⚫️супер-планировщик;
⚫️контрол-фрик.

Заодно и статистику соберём!

Готовы? ⏬

16.03.202507:30

Куда сходить с ребёнком, чтобы было интересно, прежде всего, взрослым?

Я обожаю наши с Диной «культпоходы» — это мой способ разнообразить рутину, а для неё целое приключение.

Главное — выбрать места, где и маме, и ребенку есть чем зарядиться.

У меня есть шпаргалка 📍. Где-то мы уже были, а что-то в планах. Делюсь! ➡️

Про науку
⏺️ Музей связи имени Попова
⏺️ Экспозиция мир воды
⏺️ Музей РЖД

Про животных
⏺️ Ленинградский зоопарк
⏺️ Музей Арктики и Антарктики
⏺️ Зоологический музей

Про искусство
⏺️ Эрмитаж
⏺️ Выставка «Озарение»

И ещё...
⏺️ Музей Лего
⏺️ Музей «Арт и Факты»

Что упустила? Куда ещё посоветуете сходить?

#хлебушкаизрелищ