🤩🤩🤩 🤩🤩
День получился активный, чему я безумно рада ☺️
На завтрак были бутерброды с сыром рикоттой, авокадо и яйцом скрэмбл, чай с молоком и сах. замом, желешка.
Обед был такой себе: чиабатта с курицей и овощами , банан, йогурт, вода.
Дело в том, что когда нужно было пообедать, мы поехали в соседний город в строительный магазин.
Сыну заезжали в Бургер Кинг, но я не стала, поэтому и обед получился менее калорийный.
Как приехали я убежала на реснички.
На ужин вчерашний салат с курицей и овощами, и прям очень захотелось печеньку овсяную с чаем.
( думаю простительно )
Что хочу сказать, мое ПП это обычная еда.
Здесь не будет травяных салатов, смузи )
А если будет, то как дополнение, а не как основной прием пищи.
Я ем макароны, картофель, рис, мясо )
Я готовлю обычную еду, из обычных продуктов.
Иногда конечно хочется авокадо например или красной рыбки, но это как праздник и это мне нравиться )
Просто я сокращаю количество растительного масла, большого количества сладостей, чипсов, сухарей, алкоголя.
Ем 4 раза, три основных приемов пищи и один перекус.
Если завтрак поздний, значит перекус убираю.
Будут праздники и срывы😂
Я же тоже человек 😀
Сегодня вот как то так 😎
