Будь с собой
веду дневник, даю списывать
сотрудничество и прочие вопросики: @buder
сотрудничество и прочие вопросики: @buder
关联群组
Чат с собой
12
订阅者
3 938
24 小时
10%一周
10%一个月
10%
引用指数
100
提及1频道上的转发0频道上的提及1
每帖平均覆盖率
0
12 小时00%24 小时00%48 小时00%
参与率 (ER)
0%
转发0评论0反应0
覆盖率参与率 (ERR)
0%
24 小时0%一周0%一个月0%
每则广告帖子的平均覆盖率
0
1 小时00%1 – 4 小时00%4 - 24 小时00%
"Будь с собой" 群组最新帖子
13.02.202511:06
мне кажется, каждый второй человек на планете мечтает о том, чтобы его родители признали свои ошибки.
ещё я думаю, что очень немногие способны на это самое признание.
и совсем единицы находят в себе силы не причинять своим взрослым детям насильственные добро и заботу, потому что «мама знает как лучше».
моему сыну нет года, но он лучше меня знает, когда и чего он хочет.
моя задача - отзываться на его требования и страховать в процессе познания мира.
по сути этот алгоритм не поменяется и через много лет, но следовать ему, не поддаваясь искушению убеждения в собственной правоте, чертовски сложно.
вы уникальная мама.
сегодня наш #чистыйчетверг и если тебе захочется
что-то анонимно рассказать, сделай это, пожалуйста, здесь: @pure_chetverg_bot
ещё я думаю, что очень немногие способны на это самое признание.
и совсем единицы находят в себе силы не причинять своим взрослым детям насильственные добро и заботу, потому что «мама знает как лучше».
моему сыну нет года, но он лучше меня знает, когда и чего он хочет.
моя задача - отзываться на его требования и страховать в процессе познания мира.
по сути этот алгоритм не поменяется и через много лет, но следовать ему, не поддаваясь искушению убеждения в собственной правоте, чертовски сложно.
вы уникальная мама.
Добрый вечер. В последнее время чувствую себя паршивой мамой. Смотрю на дочь, замужем, в декрете, живёт отдельно, вроде всё неплохо. Вижу, что живёт она с абьюзером, который её откровенно не любит, которому просто очень удобно: есть квартира, есть хлопочущая в квартире женщина, всё ок. Видно это всем, кроме неё. Поскольку воспитывала ее одна, будучи в разводе, это моя вина. Видимо слишком задавила ее в какой-то момент, не дала развиться чувству собственного достоинства, гордости, смелости. Сейчас уже поздновато, но стараюсь хоть что-то поправить: рассказываю какая она красивая, умелая, что не надо бояться изменить свою жизнь, что всё получится и сложится, что я помогу если надо, что она не одна. Просто рассказала. Спасибо.
сегодня наш #чистыйчетверг и если тебе захочется
что-то анонимно рассказать, сделай это, пожалуйста, здесь: @pure_chetverg_bot
13.02.202507:04
юная девушка оказывается в другой стране, беременеет и на девятом месяце вынуждена развестись с мужем...
звучит бразильская музыка...
Луселия Сантуш, Рубенс ди Фалка, Мариу Кардозу, Леа Гарсия...
в сериале «Рабыня Изаура».
нет, что-то не то.
убираем бразильские напевы, ставим что-нибудь дерзкое из АС/DС и полностью меняем угол обзора.
переехала из Молдавии в Россию.
выбрала растить дочь одна, так как повседневные ссоры родителей ребенок видеть не должен, поэтому развелась с мужем на 9 месяце беременности. взяла ипотеку.
узнала, что у неё аутоиммунный тиреоидит, но ни разу не испугалась.
и всё это в сериале «Лейла порешает».
то, что надо.
тут есть серия «Как мы выжили после столкновения с поездом».
ещё «Мояборьба ипотека».
или вот «Не будет у девочек стоять на пополамщика».
если совсем серьёзно, Лейла советов не раздаёт (хотя от этой книги я сама отлетела), а ярко подсвечивает то, на что каждая женщина имеет право, но почему-то стесняется или отодвигает на второй план.
тут и про деньги, и про здоровье, и про совсем личное (например, про маму-контрабандистку).
короче, я сегодня у Лейлы.
звучит бразильская музыка...
Луселия Сантуш, Рубенс ди Фалка, Мариу Кардозу, Леа Гарсия...
в сериале «Рабыня Изаура».
нет, что-то не то.
убираем бразильские напевы, ставим что-нибудь дерзкое из АС/DС и полностью меняем угол обзора.
переехала из Молдавии в Россию.
выбрала растить дочь одна, так как повседневные ссоры родителей ребенок видеть не должен, поэтому развелась с мужем на 9 месяце беременности. взяла ипотеку.
узнала, что у неё аутоиммунный тиреоидит, но ни разу не испугалась.
и всё это в сериале «Лейла порешает».
то, что надо.
тут есть серия «Как мы выжили после столкновения с поездом».
ещё «Моя
или вот «Не будет у девочек стоять на пополамщика».
если совсем серьёзно, Лейла советов не раздаёт (хотя от этой книги я сама отлетела), а ярко подсвечивает то, на что каждая женщина имеет право, но почему-то стесняется или отодвигает на второй план.
тут и про деньги, и про здоровье, и про совсем личное (например, про маму-контрабандистку).
короче, я сегодня у Лейлы.
12.02.202507:04
когда читаешь все эти новости про телефонных мошенников, на чьи уловки ведутся многие, начиная с бедных пенсионеров, заканчивая небедной Ларисой Долиной, думаешь, как правило, что-то вроде «во дела! со мной такое никогда не произойдет. я угадаю мошенника с двух нот».
я стараюсь не зарекаться.
мой первый айфон, купленный мамой на последние деньги, незнакомец умудрился украсть в кафе прямо с середины столика, отвлекая внимание перестановкой стульев.
как-то мне позвонил отец. в голосе его звучала ярость:
— ты в порядке?
— насколько могу быть.
— да или нет?
— да.
— вот ублюдки. меня натянуть решили. да я написал пособие по натягиванию, когда они еще не родились. уроды!
выяснилось, что ему позвонила «я» и сказала, что попала в ДТП, нужны деньги, чтобы всё оперативно разрулить на месте. отец сообразил послать «меня» на три буквы и повесить трубку, быстро вспомнив, что я не звоню даже в патовых ситуациях.
меня разбудил звонок на домашний телефон. близкие знают, что, открыв глаза после сна, я могу добраться до границы с Китаем, но сделать это исключительно на автопилоте, не проснувшись до конца. таким же образом я добралась до телефонной базы.
— алло.
— Саша, ты слышишь меня?
сердце рухнуло куда-то к соседям этажом ниже. в динамике телефона плакала моя бабушка. я онемела от ужаса.
— алло! Саша, я в больнице! я ничего не понимаю! кажется, им нужны деньги! — бабушка почти задыхалась от слез, я не могла проронить ни слова.
— Саша, почему ты молчишь? Саша, мне плохо!
во рту пересохло.
— Саша?
— кто это? — наконец выдавила я из себя.
короткие гудки.
к моменту этого звонка бабушки не было в живых пару месяцев.
она действительно была в больнице, только так и не вернулась из неё.
#прости #проживи
я стараюсь не зарекаться.
мой первый айфон, купленный мамой на последние деньги, незнакомец умудрился украсть в кафе прямо с середины столика, отвлекая внимание перестановкой стульев.
как-то мне позвонил отец. в голосе его звучала ярость:
— ты в порядке?
— насколько могу быть.
— да или нет?
— да.
— вот ублюдки. меня натянуть решили. да я написал пособие по натягиванию, когда они еще не родились. уроды!
выяснилось, что ему позвонила «я» и сказала, что попала в ДТП, нужны деньги, чтобы всё оперативно разрулить на месте. отец сообразил послать «меня» на три буквы и повесить трубку, быстро вспомнив, что я не звоню даже в патовых ситуациях.
меня разбудил звонок на домашний телефон. близкие знают, что, открыв глаза после сна, я могу добраться до границы с Китаем, но сделать это исключительно на автопилоте, не проснувшись до конца. таким же образом я добралась до телефонной базы.
— алло.
— Саша, ты слышишь меня?
сердце рухнуло куда-то к соседям этажом ниже. в динамике телефона плакала моя бабушка. я онемела от ужаса.
— алло! Саша, я в больнице! я ничего не понимаю! кажется, им нужны деньги! — бабушка почти задыхалась от слез, я не могла проронить ни слова.
— Саша, почему ты молчишь? Саша, мне плохо!
во рту пересохло.
— Саша?
— кто это? — наконец выдавила я из себя.
короткие гудки.
к моменту этого звонка бабушки не было в живых пару месяцев.
она действительно была в больнице, только так и не вернулась из неё.
#прости #проживи
10.02.202507:18
сырые яйца я пробовала единожды. интереса ради. мне не понравилось, но я, тогда девчушка пяти лет, неслась по траве к бабушке, задыхаясь от гордости. не терпелось рассказать, что я выпила целое сырое яйцо, предложенное ее двоюродным братом, на чьей даче мы отдыхали.
- и как тебе? - поинтересовалась бабуля.
- ужасно, фу! - воскликнула я и засмеялась. - ты пробовала?
кажется, в этот момент она вязала. на долю секунды ее глаза поднялись, и она снова погрузилась в свое занятие, а вместе с тем в спокойный и размеренный рассказ.
это были голодные послевоенные годы.
бабулю с её мамой пригласила в гости семья, жившая тогда на несколько порядков лучше. кажется, это был кто-то с работы моей прабабушки. намечался какой-то праздник.
бабуля очень ждала похода в гости. желание усиливалось сильным голодом и отсутствием в рационе чего-либо, кроме картошки и хлеба. это есть, и слава богу.
приглашавшая семья обещала накрыть стол.
- стол действительно был накрыт празднично, - вспоминала бабуля, - красивая скатерть, чай в сервизе с узорами и цветами, немного мандаринов и яйца. очень много яиц. тебе, наверное, трудно вообразить, как же мне хотелось эти яйца. я смотрела на них весь вечер, старалась не плакать и не могла взять.
- почему?!
- они были сырыми. я не могла заставить себя выпить сырое яйцо. мне это казалось верхом гадости.
- а просто попросить сварить?
- это мне казалось верхом неприличия...
- ты что, просто смотрела и ничего не сказала?!
- да.
- а потом?
- и потом тоже. зачем?
- не знаю...
- вот и я не знаю, но запомнила на всю жизнь.
#проживи
- и как тебе? - поинтересовалась бабуля.
- ужасно, фу! - воскликнула я и засмеялась. - ты пробовала?
кажется, в этот момент она вязала. на долю секунды ее глаза поднялись, и она снова погрузилась в свое занятие, а вместе с тем в спокойный и размеренный рассказ.
это были голодные послевоенные годы.
бабулю с её мамой пригласила в гости семья, жившая тогда на несколько порядков лучше. кажется, это был кто-то с работы моей прабабушки. намечался какой-то праздник.
бабуля очень ждала похода в гости. желание усиливалось сильным голодом и отсутствием в рационе чего-либо, кроме картошки и хлеба. это есть, и слава богу.
приглашавшая семья обещала накрыть стол.
- стол действительно был накрыт празднично, - вспоминала бабуля, - красивая скатерть, чай в сервизе с узорами и цветами, немного мандаринов и яйца. очень много яиц. тебе, наверное, трудно вообразить, как же мне хотелось эти яйца. я смотрела на них весь вечер, старалась не плакать и не могла взять.
- почему?!
- они были сырыми. я не могла заставить себя выпить сырое яйцо. мне это казалось верхом гадости.
- а просто попросить сварить?
- это мне казалось верхом неприличия...
- ты что, просто смотрела и ничего не сказала?!
- да.
- а потом?
- и потом тоже. зачем?
- не знаю...
- вот и я не знаю, но запомнила на всю жизнь.
#проживи
09.02.202511:06
КАРАНТИН
в русский язык слово пришло в XVIII веке от французского
«quarantaine».
впервые оно появилось в XIV веке в Италии, от «quarantena» - сорок дней.
чтобы не допустить занесения чумы, в портах Италии появилось правило — все прибывающие суда держать на 40-дневной изоляции.
постепенно значение слова расширилось, карантином стали называть не срок, а весь комплекс противоэпидемических мер.
#прослова
в русский язык слово пришло в XVIII веке от французского
«quarantaine».
впервые оно появилось в XIV веке в Италии, от «quarantena» - сорок дней.
чтобы не допустить занесения чумы, в портах Италии появилось правило — все прибывающие суда держать на 40-дневной изоляции.
постепенно значение слова расширилось, карантином стали называть не срок, а весь комплекс противоэпидемических мер.
#прослова
09.02.202507:03
я бежала в кофейню, нервно набирая сообщение психотерапевту: «Лера, задерживаюсь на пять минут».
консультация должна состояться в онлайн-формате. ребенок уложен на долгий сон, муж работает из дома и следит, чтобы всё было в порядке, кофейня рядом. всё нормально, но нет — вдруг в кафе не окажется свободных мест? как мне и это проконтролировать?
все маленькие столики заняты, свободным остался только один большой стол на четыре персоны.
и вот мы втроем садимся — я, психотерапевт на экране и моё чувство вины за то, что заняла столько места, и, боже мой, что обо мне подумают люди, какой кошмар.
пальцев конечностей не хватит, чтобы сосчитать, сколько таких ситуаций появляется в одном моем дне. в каждом дне. об этом не спрашивай — человеку может стать неприятно; это слово не употребляй — у него может сложиться неправильная ассоциация или он вспомнит о том своем болезненном случае; не выпячивай свои личные границы, нарушают и ладно, лучше потерпи и избеги конфликта, тебе же не сложно; улыбайся; кивай; прояви заинтересованность, даже если сил хватает только на то, чтоб держать глаза открытыми, не обижай человека.
когда я читала пост Роксаны о хороших девочках, в носу щипало, ох как щипало, потому что я каждой своей клеточкой знаю, что она имеет в виду.
Роксана рассказывает о жизни с пограничным расстройством личности и о психическом здоровье в целом: опыт, штуки из терапии для самопомощи, матчасть. она знает, как не бояться быть странным и находить в этом силу. я учусь этому последние несколько лет.
канал Маковое поле — это безопасное место для очень раненых и очень выживших. хотя Роксана не смягчает углы, скорее, наоборот, заостряет их, но ты читаешь её и понимаешь, что ваши углы совпали пазлами, что ты тяготишься теми же проблемами, ищешь ответы на эти же вопросы. для некоторых у неё они уже есть.
с чего начать путь любви к себе?
действительно ли то, что не убивает, делает нас сильнее?
лично для себя я нашла подборку письменных практик под любое настроение.
короче, сегодня я у Роксаны.
консультация должна состояться в онлайн-формате. ребенок уложен на долгий сон, муж работает из дома и следит, чтобы всё было в порядке, кофейня рядом. всё нормально, но нет — вдруг в кафе не окажется свободных мест? как мне и это проконтролировать?
все маленькие столики заняты, свободным остался только один большой стол на четыре персоны.
и вот мы втроем садимся — я, психотерапевт на экране и моё чувство вины за то, что заняла столько места, и, боже мой, что обо мне подумают люди, какой кошмар.
пальцев конечностей не хватит, чтобы сосчитать, сколько таких ситуаций появляется в одном моем дне. в каждом дне. об этом не спрашивай — человеку может стать неприятно; это слово не употребляй — у него может сложиться неправильная ассоциация или он вспомнит о том своем болезненном случае; не выпячивай свои личные границы, нарушают и ладно, лучше потерпи и избеги конфликта, тебе же не сложно; улыбайся; кивай; прояви заинтересованность, даже если сил хватает только на то, чтоб держать глаза открытыми, не обижай человека.
когда я читала пост Роксаны о хороших девочках, в носу щипало, ох как щипало, потому что я каждой своей клеточкой знаю, что она имеет в виду.
Роксана рассказывает о жизни с пограничным расстройством личности и о психическом здоровье в целом: опыт, штуки из терапии для самопомощи, матчасть. она знает, как не бояться быть странным и находить в этом силу. я учусь этому последние несколько лет.
канал Маковое поле — это безопасное место для очень раненых и очень выживших. хотя Роксана не смягчает углы, скорее, наоборот, заостряет их, но ты читаешь её и понимаешь, что ваши углы совпали пазлами, что ты тяготишься теми же проблемами, ищешь ответы на эти же вопросы. для некоторых у неё они уже есть.
с чего начать путь любви к себе?
действительно ли то, что не убивает, делает нас сильнее?
лично для себя я нашла подборку письменных практик под любое настроение.
короче, сегодня я у Роксаны.
07.02.202507:13
и таки бытие всё ещё определяет сознание.
продолжим определяться в комментариях?
#промемнад
продолжим определяться в комментариях?
#промемнад
06.02.202507:09
я думаю, что ты решила выплеснуть свою обиду на маму, за то, что она тебя несколько раз отправляла обнаружить папу пьяного с любовницами, чтоб выглядеть белой и пушистой. на его фоне. так бы ты ее тож простила, но вот в этот момент ты обиделась, за то, что она впутала тебя в их отношения между мужем и женой. и не помогла тебе, когда ты от меня ушла. а брату при этом постоянно давала денег на все его хотелки. Я подумала. и согласилась.
Сейчас перечитала, может это не здоровая агрессия, с отложенным эффектом. Меня в детстве учила мама : хочешь что то попросить, не проси, молчи. Не говори, закрой рот. Поэтому в моменте сразу выразить отношение нельзя. Поэтому она с отложенным эффектом.
сегодня наш #чистыйчетверг и если тебе захочется
что-то анонимно рассказать, сделай это, пожалуйста, здесь: @pure_chetverg_bot
06.02.202507:08
я несколько раз прочитала это письмо. в голове крутилось много матерных слов.
я не знаю, чем руководствовались взрослые, выстраивая таким образом отношения со своими детьми, не знаю были ли какие-то трудности в их жизни, которые могли бы настолько густой тенью падать на семью.
но ничто не может стать оправданием в этой истории.
понять таких родителей способны только дети, которые либо встают на их сторону, копируя модель поведения, множа жестокость, либо годами ходят к психотерапевту и достигают спокойного принятия, отплакав море слёз и побив горы посуды. я безусловный адепт второго варианта — понять и отпустить.
я обнимаю тебя. обнимаю ту незащищенную девочку, которая не знала, у кого просить помощи, когда, казалось бы, даже самые близкие люди способны на нечеловеческие поступки.
я благодарна за такую откровенность и неозлобленность на мир. это стоит огромных сил и большого сердца.
а что касается агрессии, то очень хорошо, что она выходит. она имеет полное право на существование.
⬇️
я не знаю, чем руководствовались взрослые, выстраивая таким образом отношения со своими детьми, не знаю были ли какие-то трудности в их жизни, которые могли бы настолько густой тенью падать на семью.
но ничто не может стать оправданием в этой истории.
понять таких родителей способны только дети, которые либо встают на их сторону, копируя модель поведения, множа жестокость, либо годами ходят к психотерапевту и достигают спокойного принятия, отплакав море слёз и побив горы посуды. я безусловный адепт второго варианта — понять и отпустить.
я обнимаю тебя. обнимаю ту незащищенную девочку, которая не знала, у кого просить помощи, когда, казалось бы, даже самые близкие люди способны на нечеловеческие поступки.
я благодарна за такую откровенность и неозлобленность на мир. это стоит огромных сил и большого сердца.
а что касается агрессии, то очень хорошо, что она выходит. она имеет полное право на существование.
о, привет. про здоровую агрессию могу рассказать следующее: росла такая милая красивая девочка. средним ребеночком. старший брат. и младшая сестра. старший брат бил меня, отрабатывал удары, не любил, за то, что учусь хорошо, ругал маму , что родила еще детей, на них много денег уходит. младшая сестра болела, каждый год в больнице лежала, почки, зачастую жила с бабушкой, родители работали. Мама сыну говорила, ну штош, так получилось, родились еще сестры, ничего не поделаешь. Я была вредным ребенком, папа говорил- надо тебя в дет дом сдать, в угол поставить, закрой рот, дверь, все, не мешай, не раздражай. тебя никто не любит, раз ты такая вредная некрасивая. Родители папы обожали внука. родители мамы -младшую сестру. а тебе , говорил папа не досталось бабушки и дедушки, у тебя есть только мы с мамой, а ты не слушаешься, тебя вообще никто не любит. не за что. годы шли, ощущения оставались. лучшие подарки сыну. лучшие кружки, секции сыну. одежда - сыну. а вы не голодаете и так сойдет. когда с братом дрались после его побоев, мама говорила, отойди от нее. и все. и так каждый раз. ну вот такие роли. в семье. мы же понимаем, тогда книг по психологии не было. и наших родителей воспитывали тож не в лучших традициях. шли годы, как то раз папа меня выгнал из дома, я на 15 мин опоздала, он сказал придешь в 20.00. а я в 20.15. у меня тогда ни телефона, ни часов не было. ну, лан, выгнал. Мама меня завела обратно, наругала, еще, что заходить не хочу. а я потом у папы спрашиваю: когда другим детям ты говоришь в 22.00 прийти, а они приходят утром с ночного клуба, ты почему их не выгоняешь из дома? как меня за 15 мин. Папа ответил: не помню такого, и ты забудь. ну раз было, то прости. я ответила: не принимается. вы из года в год ко мне такое отношение демонстрируете, знайте, мои дорогие, когда вы будете старые слабые и больные, ко мне за помощью не обращайтесь, я вам откажу. Папа сказал ок, у меня много других хороших детей. Мама сказала: какая же ты черствая неблагодарная, в кого ты такая, у нас в родне таких не было. прошло еще некоторое время. оказалось, что у меня другая группа крови, не такая, как у всех в нашей семье. папа с радостью спросил: ну что, пойдешь искать своих настоящих родителей? наконец то. я ответила, нет, посижу еще немного на твоей шее. в итоге, и брат и сестра уехали в америку. папа и мама позвонили мне: ну все, доча, ты одна с нами осталась. заботиться о нас, помогать. я в ответ: у вас было столько времени, а вы ни разу с тех пор не проявили себя. живите вдвоем, помогайте друг другу. а мне больше не звоните и не просите о помощи. представьте, что меня нет. мама сказала, если ты на что то обижена, так прости нас. я ответила, мне не за что вас прощать, вводные данные не изменились. я выполняю обещание. друг спрашивает меня: ты уже так два года живешь, что нибудь изменилось? я подумала, да. не трачу силы деньги впустую. бывший муж подумал, сказал: твой папа всегда такой был, ты даже не обиделась на него.
⬇️
记录
13.02.202523:59
3.9K订阅者12.02.202517:58
100引用指数15.02.202523:59
767每帖平均覆盖率28.02.202523:59
662广告帖子的平均覆盖率24.04.202518:32
0.00%ER24.04.202518:32
0.00%ERR登录以解锁更多功能。