у меня пропали КД из-за того что я начала худеть
их нет уже почти год, но самое ужасное, что я до сих пор не нахожусь в своём идеальном весе, а наоборот набираю
я так устала от этого болота, я жалею, что ввязалась в это
разница в 2 года и минус 20кг, но такое чувство, будто этого всего недостаточно
😊: Милая, мне жаль это слышать... Ты обязательно выберешься из этого порочного круга, ты сможешь!
Не вини себя за привесы, лучше похвали себя за такой огромный прогресс в виде 20 кг! Ты уже достаточно постаралась, прошу, дай себе выдохнуть и отпусти контроль над весом. Ведь отсутствие кд – это очень большой тревожный звоночек от организма, и тебе необходимо нужно к нему прислушаться сейчас.
Повысь калораж хотя бы на свой минимальный обмен веществ (его можно высчитать в калькуляторе), а также кушай на норму бжу... Тебе точно станет полегче, и затем появятся силы выйти в ремиссию! ❤️
@ed_recovery_bot