СПОРТЛЭНД👨👩👧👦
05.05.202507:03
Спорт в период гормональных бурь: поддержка без моралей!🤩
Подросток стал раздражительным, ленивым и отказывается от тренировок? Это не «плохой характер». Это гормоны делают своё дело.
Важно помнить:
❌Давление — не поможет.
❌Нотации — оттолкнут.
✅Поддержка и мягкое вовлечение — лучший выбор.
Что делать родителям?
❤️Не заставлять, а предлагать (даже 5 минут активности — уже победа);
❤️Быть рядом в спорте (совместная прогулка или лёгкая разминка);
❤️Слушать, а не читать морали (спорт должен стать зоной комфорта, а не обязаловкой).
Гормоны пройдут. А привычка заботиться о теле и голове останется — если в это время вы были союзником, а не контролёром.
Ваша команда проекта «Спортлэнд»🤍
Подросток стал раздражительным, ленивым и отказывается от тренировок? Это не «плохой характер». Это гормоны делают своё дело.
Важно помнить:
❌Давление — не поможет.
❌Нотации — оттолкнут.
✅Поддержка и мягкое вовлечение — лучший выбор.
Что делать родителям?
❤️Не заставлять, а предлагать (даже 5 минут активности — уже победа);
❤️Быть рядом в спорте (совместная прогулка или лёгкая разминка);
❤️Слушать, а не читать морали (спорт должен стать зоной комфорта, а не обязаловкой).
Гормоны пройдут. А привычка заботиться о теле и голове останется — если в это время вы были союзником, а не контролёром.
Ваша команда проекта «Спортлэнд»🤍
25.04.202513:04
О главном сюрпризе нашего фестиваля🤩
Главным приятным подарком станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш Семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!🙌
Ждёте?🎁
Главным приятным подарком станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш Семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!🙌
Ждёте?🎁
21.04.202515:48
Активные выходные на Семейном фестивале «Спортлэнд»☀️
Дорогие друзья!
7 и 8 июня 2025 года под открытым небом в формате «open-air» на стадионе "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26, м. Ботанический сад) состоится традиционный семейный спортивный фестиваль "СПОРТЛЭНД", где будет представлено более 80 различных видов спорта, семейных активностей и мастер-классов.
В течение двух дней дети и родители смогут познакомиться с новыми формами семейного спорта, досуга и творчества, получить заряд бодрости и позитива, активно провести время в кругу семьи🫶
Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», семейном игровом тестировании «Моя семья – Моя команда», пройти спортивную полосу препятствий «SUN RACE», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
🔥 В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится "ДЕНЬ СЕМЕЙНОГО ФИТНЕСА" от сети фитнес-центров С.С.С.Р. Тренеры и инструкторы фитнес-сети С.С.С.Р. представят несколько увлекательных фитнес программ для детей с родителями!
🔥 А 8 июня на главной сцене пройдут мероприятия фонда "Дети спорта" Михаила Пореченкова!
Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.
РЕГИСТРАЦИЯ на семейный фестиваль "Спортлэнд" на сайте: www.sp-land.ru Следите за новостями на сайте и на нашем канале в телеграм https://t.me/sportlandmsk
🎁Главным приятным сюрпризом станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!
📍МЕСТО: Спортивный комплекс "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26) https://iskra-sport.ru
⏰ДАТЫ и ВРЕМЯ: 7 и 8 июня 2025 г. с 11:00 до 19:00.
🛜САЙТ ФЕСТИВАЛЯ: www.sp-land.ru
☎️ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7 (495) 280-1556
Дорогие друзья!
7 и 8 июня 2025 года под открытым небом в формате «open-air» на стадионе "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26, м. Ботанический сад) состоится традиционный семейный спортивный фестиваль "СПОРТЛЭНД", где будет представлено более 80 различных видов спорта, семейных активностей и мастер-классов.
В течение двух дней дети и родители смогут познакомиться с новыми формами семейного спорта, досуга и творчества, получить заряд бодрости и позитива, активно провести время в кругу семьи🫶
Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», семейном игровом тестировании «Моя семья – Моя команда», пройти спортивную полосу препятствий «SUN RACE», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
🔥 В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится "ДЕНЬ СЕМЕЙНОГО ФИТНЕСА" от сети фитнес-центров С.С.С.Р. Тренеры и инструкторы фитнес-сети С.С.С.Р. представят несколько увлекательных фитнес программ для детей с родителями!
🔥 А 8 июня на главной сцене пройдут мероприятия фонда "Дети спорта" Михаила Пореченкова!
Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.
РЕГИСТРАЦИЯ на семейный фестиваль "Спортлэнд" на сайте: www.sp-land.ru Следите за новостями на сайте и на нашем канале в телеграм https://t.me/sportlandmsk
🎁Главным приятным сюрпризом станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!
📍МЕСТО: Спортивный комплекс "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26) https://iskra-sport.ru
⏰ДАТЫ и ВРЕМЯ: 7 и 8 июня 2025 г. с 11:00 до 19:00.
🛜САЙТ ФЕСТИВАЛЯ: www.sp-land.ru
☎️ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7 (495) 280-1556
16.04.202516:00
СПОРТИВНЫЙ СЕМЕЙНЫЙ РОЗЫГРЫШ! 🤩
Весна — идеальное время для активного отдыха, совместных тренировок и семейных спортивных достижений! Ведь спорт объединяет: будь то утренняя пробежка с детьми, велопрогулка всей семьёй или командные игры на свежем воздухе — это не только здоровье, но и море положительных эмоций!
Именно поэтому мы запускаем большой семейный розыгрыш вместе с нашими партнёрами: @tiko_home, @finpole и @sportlandmsk.
Призы, которые сделают ваш спорт ещё комфортнее:
🥇1 место: подарочный бокс от «Спортлэнд» с крутой спортивной одеждой – для вас или ваших близких!
🥈 2 место: сертификат на 5 000 ₽ от «Finpole» – обновите спортивный инвентарь с комфортом!
🥉 3 место: сертификат на 5 000 ₽ от «Tiko» – выберите то, что нужно именно вам!
🚀 Как участвовать?
1. Подпишитесь на наши Telegram-каналы:
→ @tiko_home
→ @finpole
→ @sportlandmsk
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом.
📅 Итоги уже 24 апреля в 19:00 (МСК) – не упустите шанс выиграть полезные призы для всей семьи!
Пусть спорт будет в радость, а победа – вашей! Удачи!
Весна — идеальное время для активного отдыха, совместных тренировок и семейных спортивных достижений! Ведь спорт объединяет: будь то утренняя пробежка с детьми, велопрогулка всей семьёй или командные игры на свежем воздухе — это не только здоровье, но и море положительных эмоций!
Именно поэтому мы запускаем большой семейный розыгрыш вместе с нашими партнёрами: @tiko_home, @finpole и @sportlandmsk.
Призы, которые сделают ваш спорт ещё комфортнее:
🥇1 место: подарочный бокс от «Спортлэнд» с крутой спортивной одеждой – для вас или ваших близких!
🥈 2 место: сертификат на 5 000 ₽ от «Finpole» – обновите спортивный инвентарь с комфортом!
🥉 3 место: сертификат на 5 000 ₽ от «Tiko» – выберите то, что нужно именно вам!
🚀 Как участвовать?
1. Подпишитесь на наши Telegram-каналы:
→ @tiko_home
→ @finpole
→ @sportlandmsk
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом.
📅 Итоги уже 24 апреля в 19:00 (МСК) – не упустите шанс выиграть полезные призы для всей семьи!
Пусть спорт будет в радость, а победа – вашей! Удачи!
14.04.202514:42
Что делать, если подросток бросает спорт? Не паникуем, а разбираемся!
Вчера он бегал с горящими глазами, а сегодня заявляет: «Мне больше не интересно. Я ухожу». Знакомо?
⚠️И тут начинается паника: — «Он всё бросает!» — «Волейбол ему так нравился!» — «Как же дисциплина?»
Стоп. Не драматизируйте — анализируйте. Вот что важно понимать, когда подросток уходит из спорта:
📌Подростковый кризис — не приговор.
Гормоны скачут, интересы меняются, тело растёт — это нормально, что он больше не хочет то, что хотел раньше.
📌Не сравнивайте со «стабильными» детьми.
Фраза «А вот Дима ходит на плавание 5 лет» не мотивирует. Она разрушает доверие.
📌Поговорите — без давления.
Задайте простой вопрос: «Что именно тебе перестало нравиться?». Возможно, дело в тренере, коллективе или переутомлении.
📌Важно не что он бросил, а продолжает ли двигаться.
Спорт — не только секции. Танцы, скейт, утренние пробежки, турник во дворе, кроссфит в парке, йога с мамой — всё это тоже движение.
📌Дайте время и свободу поиска.
Сегодня он ушёл с футбола, а через полгода сам придёт и скажет: «Хочу попробовать бокс».
✍Главное: не заставляйте, а поддерживайте. Здоровая физическая активность останется в жизни, если в семье она воспринимается не как «надо», а как «кайф».
💬 А вы сталкивались с таким? Делитесь, обсудим вместе.
Вчера он бегал с горящими глазами, а сегодня заявляет: «Мне больше не интересно. Я ухожу». Знакомо?
⚠️И тут начинается паника: — «Он всё бросает!» — «Волейбол ему так нравился!» — «Как же дисциплина?»
Стоп. Не драматизируйте — анализируйте. Вот что важно понимать, когда подросток уходит из спорта:
📌Подростковый кризис — не приговор.
Гормоны скачут, интересы меняются, тело растёт — это нормально, что он больше не хочет то, что хотел раньше.
📌Не сравнивайте со «стабильными» детьми.
Фраза «А вот Дима ходит на плавание 5 лет» не мотивирует. Она разрушает доверие.
📌Поговорите — без давления.
Задайте простой вопрос: «Что именно тебе перестало нравиться?». Возможно, дело в тренере, коллективе или переутомлении.
📌Важно не что он бросил, а продолжает ли двигаться.
Спорт — не только секции. Танцы, скейт, утренние пробежки, турник во дворе, кроссфит в парке, йога с мамой — всё это тоже движение.
📌Дайте время и свободу поиска.
Сегодня он ушёл с футбола, а через полгода сам придёт и скажет: «Хочу попробовать бокс».
✍Главное: не заставляйте, а поддерживайте. Здоровая физическая активность останется в жизни, если в семье она воспринимается не как «надо», а как «кайф».
💬 А вы сталкивались с таким? Делитесь, обсудим вместе.
06.04.202509:00
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Наталья
2. Irina
3. Дарья
4. Алтайский мёд в (@altay_med_zelenograd)
✔️Проверить результаты
🏆 Победители:
1. Наталья
2. Irina
3. Дарья
4. Алтайский мёд в (@altay_med_zelenograd)
✔️Проверить результаты
01.05.202506:54
1 мая — день мира, труда и… движения вперёд!
Сегодня не просто праздник. 1 мая — это про уважение к труду, про единство и, конечно, про активность.
Ведь труд — это не только работа, но и забота о себе, своём теле и здоровье. Пока одни отдыхают, мы предлагаем отметить этот день по-спортивному:
✅семейной зарядкой
✅активной прогулкой
✅лёгкой пробежкой или игрой на свежем воздухе
Двигайтесь, вдохновляйте близких и помните: спорт — это тоже труд. Но самый приятный и полезный. С праздником, друзья! ❤️
Сегодня не просто праздник. 1 мая — это про уважение к труду, про единство и, конечно, про активность.
Ведь труд — это не только работа, но и забота о себе, своём теле и здоровье. Пока одни отдыхают, мы предлагаем отметить этот день по-спортивному:
✅семейной зарядкой
✅активной прогулкой
✅лёгкой пробежкой или игрой на свежем воздухе
Двигайтесь, вдохновляйте близких и помните: спорт — это тоже труд. Но самый приятный и полезный. С праздником, друзья! ❤️
24.04.202516:06
🏆 СПОРТИВНЫЙ СЕМЕЙНЫЙ РОЗЫГРЫШ: ИТОГИ! 🏆
Спасибо всем, кто принял участие в нашем розыгрыше! Весна — время для спорта, активности и семейного досуга, и мы рады, что вы с нами на одной волне!
А теперь главное — победители, которых выбрал случайный генератор:
Выбраны победители:
🥇 1 место – Valentina Suhova🤍 @Suhova_Valentina (ID: 703058999) – подарочный бокс от @sportlandmsk с крутой спортивной одеждой!
🥈 2 место – Оксана @oksana_mosk (ID: 1951355081) – сертификат на 5 000 ₽ от @finpole для обновления инвентаря!
🥉 3 место – Марина М @Dbfhg (ID: 386124265) – сертификат на 5 000 ₽ от @tiko_home на товары для дома!
Поздравляем победителей!
Совсем скоро вас напишут наши менеджеры в личные сообщения с инструкциями по получению призов. Не забудьте проверить ЛС в Telegram.
Остальным участникам – не расстраивайтесь! Впереди ещё много крутых розыгрышей и акций.
Спорт объединяет – пусть ваша семья будет здоровой и счастливой! До новых стартов! 🚀
Спасибо всем, кто принял участие в нашем розыгрыше! Весна — время для спорта, активности и семейного досуга, и мы рады, что вы с нами на одной волне!
А теперь главное — победители, которых выбрал случайный генератор:
Выбраны победители:
🥇 1 место – Valentina Suhova🤍 @Suhova_Valentina (ID: 703058999) – подарочный бокс от @sportlandmsk с крутой спортивной одеждой!
🥈 2 место – Оксана @oksana_mosk (ID: 1951355081) – сертификат на 5 000 ₽ от @finpole для обновления инвентаря!
🥉 3 место – Марина М @Dbfhg (ID: 386124265) – сертификат на 5 000 ₽ от @tiko_home на товары для дома!
Поздравляем победителей!
Совсем скоро вас напишут наши менеджеры в личные сообщения с инструкциями по получению призов. Не забудьте проверить ЛС в Telegram.
Остальным участникам – не расстраивайтесь! Впереди ещё много крутых розыгрышей и акций.
Спорт объединяет – пусть ваша семья будет здоровой и счастливой! До новых стартов! 🚀
21.04.202514:19
Утренняя зарядка всей семьёй: как начать без нытья?
Все родители знают эту ситуацию: вы встали, настроены на продуктивный день, а тут — «Не хочу! Я спать ещё хочу!»
Но утренние тренировки — это не только про физику, это про атмосферу в семье.
Вот как начать без нытья:
✅1. Включите музыку
Начните с весёлой песни, под которую все захотят двигаться. Мотивация на 100%!
✅2. Превратите зарядку в игру
Угадай, кто лучше сделает прыжки или кто быстрее пробежит по комнате? Это весело и без давления.
✅3. Уберите «надо»
Не заставляйте, а предложите: «Пойдем вместе, почувствуем себя крутыми!»
✅4. Постепенность
Начните с 5 минут и постепенно увеличивайте время. Не заставляйте сразу делать сложные упражнения.
Семейная зарядка — это про связь, радость и заряд энергии на весь день. Подключайте всех и не забывайте: главное — делать это с улыбкой!❤️
Все родители знают эту ситуацию: вы встали, настроены на продуктивный день, а тут — «Не хочу! Я спать ещё хочу!»
Но утренние тренировки — это не только про физику, это про атмосферу в семье.
Вот как начать без нытья:
✅1. Включите музыку
Начните с весёлой песни, под которую все захотят двигаться. Мотивация на 100%!
✅2. Превратите зарядку в игру
Угадай, кто лучше сделает прыжки или кто быстрее пробежит по комнате? Это весело и без давления.
✅3. Уберите «надо»
Не заставляйте, а предложите: «Пойдем вместе, почувствуем себя крутыми!»
✅4. Постепенность
Начните с 5 минут и постепенно увеличивайте время. Не заставляйте сразу делать сложные упражнения.
Семейная зарядка — это про связь, радость и заряд энергии на весь день. Подключайте всех и не забывайте: главное — делать это с улыбкой!❤️
16.04.202508:41
⚡️ДАРИМ КРУТЫЕ ПРИЗЫ⚡️
Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️
Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.
🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 20 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.
А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову зимой, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.
Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️
Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️
Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.
🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 20 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.
А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову зимой, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.
Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️
09.04.202509:01
Как составить недельный план активности для всей семьи?😊
Хаос — враг привычек. А вот простой план на неделю превращает спорт в удовольствие!
Вот как начать:
✅Понедельник: 10 минут зарядки всей семьёй.
✅Вторник: семейная прогулка после ужина.
✅Среда: танцы дома под любимую музыку.
✅Четверг: «кто дольше в планке?» — мини-соревнование.
✅Пятница: день активных игр.
✅Суббота: утренний велозаезд или йога.
✅Воскресенье: отдых + растяжка.
Не нужно идеально. Нужно вместе. Регулярно. С любовью. И вы удивитесь, как спорт войдёт в жизнь легко☀️
Хаос — враг привычек. А вот простой план на неделю превращает спорт в удовольствие!
Вот как начать:
✅Понедельник: 10 минут зарядки всей семьёй.
✅Вторник: семейная прогулка после ужина.
✅Среда: танцы дома под любимую музыку.
✅Четверг: «кто дольше в планке?» — мини-соревнование.
✅Пятница: день активных игр.
✅Суббота: утренний велозаезд или йога.
✅Воскресенье: отдых + растяжка.
Не нужно идеально. Нужно вместе. Регулярно. С любовью. И вы удивитесь, как спорт войдёт в жизнь легко☀️
05.04.202511:37
✍️Спорт как защита от тревожности у детей
Ребёнок тревожится? Часто плачет, боится ошибиться, замыкается в себе?
Это уже не просто «переходит возрастной этап» — это тревожность, и её сегодня много. Очень.
А знаете, что работает лучше, чем долгие уговоры и гиперопека?
Движение. Регулярный спорт. Простая, системная физическая активность.
Потому что:
✅ Во время спорта вырабатываются эндорфины — гормоны счастья.
✅ Тело расслабляется — и мозг перестаёт «жевать» тревожные мысли.
✅ Ребёнок чувствует контроль: он может пробежать, отжаться, прыгнуть — а значит, он может и справиться.
🏃♂️ В спорте нет оценок, но есть прогресс.
🏅 Нет критики — есть рост.
🤝 А главное — когда рядом родитель, который поддерживает, а не давит, ребёнок начинает доверять не только вам, но и самому себе.
Тренировки = усталость тела + отдых для ума. Это честно. Это работает.И это куда эффективнее, чем «успокойся» или «ничего страшного». Подарите ребёнку движение — и вы подарите ему внутреннюю опору.
Ребёнок тревожится? Часто плачет, боится ошибиться, замыкается в себе?
Это уже не просто «переходит возрастной этап» — это тревожность, и её сегодня много. Очень.
А знаете, что работает лучше, чем долгие уговоры и гиперопека?
Движение. Регулярный спорт. Простая, системная физическая активность.
Потому что:
✅ Во время спорта вырабатываются эндорфины — гормоны счастья.
✅ Тело расслабляется — и мозг перестаёт «жевать» тревожные мысли.
✅ Ребёнок чувствует контроль: он может пробежать, отжаться, прыгнуть — а значит, он может и справиться.
🏃♂️ В спорте нет оценок, но есть прогресс.
🏅 Нет критики — есть рост.
🤝 А главное — когда рядом родитель, который поддерживает, а не давит, ребёнок начинает доверять не только вам, но и самому себе.
Тренировки = усталость тела + отдых для ума. Это честно. Это работает.И это куда эффективнее, чем «успокойся» или «ничего страшного». Подарите ребёнку движение — и вы подарите ему внутреннюю опору.
29.04.202514:34
Друзья, мы обновились! Активно чувствуем, как тепло все ближе и ближе к нам! Погода в этом году, конечно, нас удивляет, но зато точно не дает скучать😁
Готовимся к предстоящим выходным, какие у вас планы? Чем займетесь всей семьей на майских праздниках?
Мы начинаем: сначала отправимся на пробежку и сделаем зарядку, а потом будем жарить шашлыки…🏃♂️🍖
Продолжение в комментариях от вас👇
Готовимся к предстоящим выходным, какие у вас планы? Чем займетесь всей семьей на майских праздниках?
Мы начинаем: сначала отправимся на пробежку и сделаем зарядку, а потом будем жарить шашлыки…🏃♂️🍖
Продолжение в комментариях от вас👇
23.04.202514:18
❤️Последняя возможность!❤️
Друзья, это крайний розыгрыш этих ярких, а главное полезных подарков для вас и ваших близких🎉
Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.
🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 26 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.
А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову зимой, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.
Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️
Друзья, это крайний розыгрыш этих ярких, а главное полезных подарков для вас и ваших близких🎉
Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.
🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 26 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.
А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову зимой, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.
Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️
20.04.202509:01
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Анастасия
2. Stepan (@sthwy)
3. Kate (@KatePrig)
4. 👩💻
✔️Проверить результаты
🏆 Победители:
1. Анастасия
2. Stepan (@sthwy)
3. Kate (@KatePrig)
4. 👩💻
✔️Проверить результаты
15.04.202514:09
🤩Ребёнок «не в настроении»заниматься? Как не сорваться — и не превратить спорт в вражду?
— «Я не хочу сегодня»
— «Отстань, у меня настроение плохое»
— «Ну я потом позанимаюсь...»
Знакомо? А у вас внутри уже кипит: «Мы что, зря стараемся? Опять лень! Сколько можно! Стоп. В этот момент решается главное: будет ли спорт любимой привычкой или наказанием на всю жизнь.
Что делать, чтобы не взорваться и не оттолкнуть?
1. Принять: не каждый день — спортивный. Даже у взрослых бывают «упал, лежу». У детей — тем более. Это не лень, это жизнь.
2. Не делайте из спорта долг. Фразы типа «надо», «обещал», «ты меня разочаровываешь» = токсичная мотивация.
3. Переключите фокус. Предложите заменить:
🙌Вместо пробежки — прогулка с шагомером.
🙌Вместо тренировки — растяжка под музыку.
🙌Вместо «занимайся!» — «а покажешь мне, как ты делал вчера?»
4. Помолчите. Иногда просто быть рядом, без слов и давления — лучшая поддержка. Спорт — не всегда про движение. Иногда он начинается с доверия.
Путь к спорту — это не контроль, а атмосфера. Семья, где спорт = кайф, победит семью, где спорт = обязанность.
💬 А как вы реагируете, когда ребёнок «не в ресурсе»? Делитесь с нами в комментариях 👇🏻
— «Я не хочу сегодня»
— «Отстань, у меня настроение плохое»
— «Ну я потом позанимаюсь...»
Знакомо? А у вас внутри уже кипит: «Мы что, зря стараемся? Опять лень! Сколько можно! Стоп. В этот момент решается главное: будет ли спорт любимой привычкой или наказанием на всю жизнь.
Что делать, чтобы не взорваться и не оттолкнуть?
1. Принять: не каждый день — спортивный. Даже у взрослых бывают «упал, лежу». У детей — тем более. Это не лень, это жизнь.
2. Не делайте из спорта долг. Фразы типа «надо», «обещал», «ты меня разочаровываешь» = токсичная мотивация.
3. Переключите фокус. Предложите заменить:
🙌Вместо пробежки — прогулка с шагомером.
🙌Вместо тренировки — растяжка под музыку.
🙌Вместо «занимайся!» — «а покажешь мне, как ты делал вчера?»
4. Помолчите. Иногда просто быть рядом, без слов и давления — лучшая поддержка. Спорт — не всегда про движение. Иногда он начинается с доверия.
Путь к спорту — это не контроль, а атмосфера. Семья, где спорт = кайф, победит семью, где спорт = обязанность.
💬 А как вы реагируете, когда ребёнок «не в ресурсе»? Делитесь с нами в комментариях 👇🏻
08.04.202513:56
💔 Как поддержать ребёнка, если он проиграл или устал?
Спорт — это не только победы. Это ещё и слёзы после поражений, обиды, усталость и «я больше не хочу». В такие моменты ребёнку нужен не тренер. Ему нужен вы.
✅Обнимите. Не обсуждайте результат, просто будьте рядом.
✅Скажите: «Я горжусь тобой не за победу, а за то, что ты старался».
✅Дайте время. Иногда лучший способ помочь — это не давить.
Спорт учит не бояться проигрышей. А родительская поддержка — не бояться быть собой❤️
Спорт — это не только победы. Это ещё и слёзы после поражений, обиды, усталость и «я больше не хочу». В такие моменты ребёнку нужен не тренер. Ему нужен вы.
✅Обнимите. Не обсуждайте результат, просто будьте рядом.
✅Скажите: «Я горжусь тобой не за победу, а за то, что ты старался».
✅Дайте время. Иногда лучший способ помочь — это не давить.
Спорт учит не бояться проигрышей. А родительская поддержка — не бояться быть собой❤️
02.04.202514:21
⚡️ДАРИМ КРУТЫЕ ПРИЗЫ⚡️
Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️
Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.
🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 6 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.
А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.
Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️
Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️
Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.
🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 6 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.
А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.
Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️
26.04.202509:00
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Ольга Шершева
2. Elena (@murmironovaa)
3. Dimus (@Dimitry_IV)
4. Софья (@sofiyakot)
✔️Проверить результаты
🏆 Победители:
1. Ольга Шершева
2. Elena (@murmironovaa)
3. Dimus (@Dimitry_IV)
4. Софья (@sofiyakot)
✔️Проверить результаты
23.04.202513:12
А что ждёт на фестивале?🔥
Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
📌В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится мероприятие «День семейного фитнеса» от сети фитнес-центров С.С.С.Р. , на котором тренеры и инструкторы представят несколько увлекательных фитнес-программ для детей с родителями!
📌А 8 июня на главной сцене вас ждет Фестиваль «Спорт как искусство», о котором мы подробнее расскажем в следующих постах.
Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.
Планируйте это лето уже сейчас🎉
Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
📌В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится мероприятие «День семейного фитнеса» от сети фитнес-центров С.С.С.Р. , на котором тренеры и инструкторы представят несколько увлекательных фитнес-программ для детей с родителями!
📌А 8 июня на главной сцене вас ждет Фестиваль «Спорт как искусство», о котором мы подробнее расскажем в следующих постах.
Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.
Планируйте это лето уже сейчас🎉
17.04.202512:22
Спорт и сон: как активность делает сон крепче (и вам спокойнее)😉
Если ребёнок долго ворочается, не может уснуть, просыпается уставшим — возможно, в его дне не хватает движения.
✅ Даже 30–40 минут активности в день:
— снижают уровень тревожности;
— нормализуют биоритмы;
— помогают быстрее заснуть;
— улучшают качество сна (меньше просыпается ночью).
⚠️ Главное: не позднее, чем за 2 часа до сна, иначе организм будет перегружен.Больше движения днём — спокойнее ночь для всех. Проверено и родителями, и учёными!
Если ребёнок долго ворочается, не может уснуть, просыпается уставшим — возможно, в его дне не хватает движения.
✅ Даже 30–40 минут активности в день:
— снижают уровень тревожности;
— нормализуют биоритмы;
— помогают быстрее заснуть;
— улучшают качество сна (меньше просыпается ночью).
⚠️ Главное: не позднее, чем за 2 часа до сна, иначе организм будет перегружен.Больше движения днём — спокойнее ночь для всех. Проверено и родителями, и учёными!
14.04.202515:50
Друзья, как настрой на неделю? Готовы покорять мир и развиваться?
Весна уже пришла, пора активно приводить себя в форму. Что порекомендуете, какими личными советами/мотивацией поделитесь?👇🏻
Весна уже пришла, пора активно приводить себя в форму. Что порекомендуете, какими личными советами/мотивацией поделитесь?👇🏻
08.04.202511:51
💬 Истории подписчиков: как спорт изменил вашу семейную жизнь?
Когда семья начинает двигаться вместе — меняется не только тело, но и атмосфера в доме.
⚡ Кто-то перестал ругаться по утрам — потому что теперь утро начинается с зарядки.
⚡ Кто-то начал больше говорить — потому что пробежки стали местом откровений.
⚡ А кто-то просто стал чаще смеяться — ведь спорт всей семьёй = лучшие моменты вместе.
Расскажите свою историю!
Как спорт повлиял на вашу семью? Что изменилось?
Самые тёплые истории опубликуем в канале!
Когда семья начинает двигаться вместе — меняется не только тело, но и атмосфера в доме.
⚡ Кто-то перестал ругаться по утрам — потому что теперь утро начинается с зарядки.
⚡ Кто-то начал больше говорить — потому что пробежки стали местом откровений.
⚡ А кто-то просто стал чаще смеяться — ведь спорт всей семьёй = лучшие моменты вместе.
Расскажите свою историю!
Как спорт повлиял на вашу семью? Что изменилось?
Самые тёплые истории опубликуем в канале!
01.04.202512:15
Почему папа на тренировке — супергерой для ребёнка?
Есть один момент, о котором редко говорят вслух, но дети чувствуют его сразу: Когда папа надевает кроссовки, выходит на тренировку — он в глазах ребёнка превращается в настоящего супергероя. Не в киношного, а в реального.
⚡ Потому что папа не просто тренируется — он показывает пример силы, смелости, дисциплины.
⚽ Потому что папа не просто бегает — он вовлекает, играет, учит побеждать и проигрывать достойно.
💬 Потому что именно на тренировке папа не занят телефоном, не уставший после работы, а вовлечённый и настоящий.
Даже одно простое «Пошли, вместе побегаем» для ребёнка — это сигнал: «Ты для меня важен».
Ребёнок не всегда запомнит, какие оценки у него были в третьем классе, но точно запомнит, как папа учил его делать первое подтягивание, как вместе смеялись на пробежке, и как сильно хотелось быть таким же сильным и крутым, как он.
Спорт — это не только про тело. Это про отношения. Про доверие. Про связь. Папа, который рядом в движении — всегда будет супергероем❤️
Есть один момент, о котором редко говорят вслух, но дети чувствуют его сразу: Когда папа надевает кроссовки, выходит на тренировку — он в глазах ребёнка превращается в настоящего супергероя. Не в киношного, а в реального.
⚡ Потому что папа не просто тренируется — он показывает пример силы, смелости, дисциплины.
⚽ Потому что папа не просто бегает — он вовлекает, играет, учит побеждать и проигрывать достойно.
💬 Потому что именно на тренировке папа не занят телефоном, не уставший после работы, а вовлечённый и настоящий.
Даже одно простое «Пошли, вместе побегаем» для ребёнка — это сигнал: «Ты для меня важен».
Ребёнок не всегда запомнит, какие оценки у него были в третьем классе, но точно запомнит, как папа учил его делать первое подтягивание, как вместе смеялись на пробежке, и как сильно хотелось быть таким же сильным и крутым, как он.
Спорт — это не только про тело. Это про отношения. Про доверие. Про связь. Папа, который рядом в движении — всегда будет супергероем❤️
显示 1 - 24 共 32
登录以解锁更多功能。