вечно худеющий человек наконец-то взялся за адекватное, хорошее похудение☺️
с четверга просто был на дефиците, вчера рассчитал себе рск (норма калорий для человека) и теперь буду питаться по нему, параллельно с этим я стараюсь внедрять спорт. я долго занимался силовыми и скучаю по ним:)