Ducktors Talk 🦆
08.05.202516:24
💊 سبوس جو دوسر فرآوری‌شده (Oat Bran) یکی از مواد غذایی پرخاصیت و محبوب برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. مهم‌ترین خواص این مکمل برای لاغری:
🥗💧فیبر محلول بالا (بتاگلوکان)
بتاگلوکان نوعی فیبر محلوله که باعث افزایش احساس سیری، کاهش اشتها و کند شدن تخلیه معده میشه. این موضوع کمک میکنه کالری کمتری دریافت کنی.
🍔❌کاهش جذب چربی و قند
فیبرهای موجود در سبوس جو دوسر می‌تونند جذب چربی‌ها و قندها را در دستگاه گوارش کاهش بدن و به تثبیت قند خون کمک کنند یعنی کاهش میل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین. 😌
💩✅ بهبود گوارش و تنظیم حرکات روده
با کمک به بهبود حرکات روده، از یبوست (که گاهی در رژیم‌های لاغری رخ میده) پیشگیری میکنه.
🫀✅ کاهش کلسترول خون
بتاگلوکان به کاهش LDL (کلسترول بد) کمک میکنه، که علاوه بر کمک به سلامت قلب، به بهبود متابولیسم چربی هم مربوطه.
🍃🍽️💪🏼 کالری کم و ارزش غذایی بالا
سبوس جو دوسر با داشتن ویتامین‌های گروه B، منیزیم، فسفر و آنتی‌اکسیدان‌ها، غذای مغذی با کالری پایین محسوب میشه— مناسب برای رژیم کاهش وزن.
💉تنظیم قند خون و انسولین
با کنترل بهتر قند خون، از نوسانات انرژی و گرسنگی‌های ناگهانی جلوگیری میکنه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🥗💧فیبر محلول بالا (بتاگلوکان)
بتاگلوکان نوعی فیبر محلوله که باعث افزایش احساس سیری، کاهش اشتها و کند شدن تخلیه معده میشه. این موضوع کمک میکنه کالری کمتری دریافت کنی.
🍔❌کاهش جذب چربی و قند
فیبرهای موجود در سبوس جو دوسر می‌تونند جذب چربی‌ها و قندها را در دستگاه گوارش کاهش بدن و به تثبیت قند خون کمک کنند یعنی کاهش میل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین. 😌
💩✅ بهبود گوارش و تنظیم حرکات روده
با کمک به بهبود حرکات روده، از یبوست (که گاهی در رژیم‌های لاغری رخ میده) پیشگیری میکنه.
🫀✅ کاهش کلسترول خون
بتاگلوکان به کاهش LDL (کلسترول بد) کمک میکنه، که علاوه بر کمک به سلامت قلب، به بهبود متابولیسم چربی هم مربوطه.
🍃🍽️💪🏼 کالری کم و ارزش غذایی بالا
سبوس جو دوسر با داشتن ویتامین‌های گروه B، منیزیم، فسفر و آنتی‌اکسیدان‌ها، غذای مغذی با کالری پایین محسوب میشه— مناسب برای رژیم کاهش وزن.
💉تنظیم قند خون و انسولین
با کنترل بهتر قند خون، از نوسانات انرژی و گرسنگی‌های ناگهانی جلوگیری میکنه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
07.05.202517:47
🤰🏻واکسیناسیون در دوران بارداری توصیه نمیشه؛❗️ چون اطلاعات محدودی در خصوص ایمنی اون وجود داره؛ ولی داده‌ها نشان می‌دهند که استفاده‌ی ناخواسته از واکسن در دوران بارداری خطرات قابل‌توجهی ندارد.
💡اگر فردی بعد از شروع واکسیناسیون متوجه بشه که بارداره، میتونه اطمینان داشته باشه که در حال حاضر شواهدی مبنی بر افزایش خطر مشکلات بارداری در نتیجه‌ی واکسیناسیون HPV وجود نداره.
🤱🏻زنان شیرده میتونن واکسیناسیون رو ادامه بدن زیرا واکسن‌های زیرواحدی هیچ تأثیری بر ایمنی نوزاد در دوران شیردهی ندارند.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
💡اگر فردی بعد از شروع واکسیناسیون متوجه بشه که بارداره، میتونه اطمینان داشته باشه که در حال حاضر شواهدی مبنی بر افزایش خطر مشکلات بارداری در نتیجه‌ی واکسیناسیون HPV وجود نداره.
🤱🏻زنان شیرده میتونن واکسیناسیون رو ادامه بدن زیرا واکسن‌های زیرواحدی هیچ تأثیری بر ایمنی نوزاد در دوران شیردهی ندارند.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
07.05.202517:47
🧬ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV بیشتر از ۲۰۰ تایپ داره و میتونه باعث عوارض متعددی از جمله زگیل‌های تناسلی و سرطان دهانه‌ی رحم بشه.
☠️پانزده نوع از ویروس HPV به عنوان انواع پرخطر طبقه‌بندی شدند که شامل:
انواع 16، 18، 31، 33، 35، 39، 45، 51، 52، 56، 58، 59، 68، 73 و 82 هستند.
🔔شایع‌ترین انواع HPV هم شامل 16، 18، 31، 33، 35، 45، 52 و 58 هستند؛
البته انواع 16 و 18 به‌تنهایی ۷۱ درصد از موارد رو تشکیل می‌دهند.
❗️نوع 6 و 11 مسئول حدود ۹۰ درصد از موارد زگیل تناسلی هستند.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
☠️پانزده نوع از ویروس HPV به عنوان انواع پرخطر طبقه‌بندی شدند که شامل:
انواع 16، 18، 31، 33، 35، 39، 45، 51، 52، 56، 58، 59، 68، 73 و 82 هستند.
🔔شایع‌ترین انواع HPV هم شامل 16، 18، 31، 33، 35، 45، 52 و 58 هستند؛
البته انواع 16 و 18 به‌تنهایی ۷۱ درصد از موارد رو تشکیل می‌دهند.
❗️نوع 6 و 11 مسئول حدود ۹۰ درصد از موارد زگیل تناسلی هستند.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
06.04.202515:59
🦆 در راستای این که ضرورت نوشیدن آب کافی خیلی دست‌کم گرفته میشه:
می‌دونستید اگر درگیر آلرژی فصلی هستید یا سرما خوردید و ترشحات پشت حلق و بینی زیادی دارید که براتون آزاردهنده‌س و به خوبی نمی‌تونید نفس بکشید 🤧 نوشیدن آب بیشتر باعث رقیق‌تر شدن ترشحاتتون و کمک به دفع راحت‌تر اونها به دنبال مصرف خلط‌آورها میشه و به کاهش علائم آلرژی کمک میکنه؟ 💁🏻♀️
#QuickQuack
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
می‌دونستید اگر درگیر آلرژی فصلی هستید یا سرما خوردید و ترشحات پشت حلق و بینی زیادی دارید که براتون آزاردهنده‌س و به خوبی نمی‌تونید نفس بکشید 🤧 نوشیدن آب بیشتر باعث رقیق‌تر شدن ترشحاتتون و کمک به دفع راحت‌تر اونها به دنبال مصرف خلط‌آورها میشه و به کاهش علائم آلرژی کمک میکنه؟ 💁🏻♀️
#QuickQuack
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
🦆 اصلا چرا بوی بد صبحگاهی وجود داره؟
اگر شام رو خیلی زود میخورید و مدت نسبتا طولانی‌ای چیزی نمیخورید تا صبح روز بعد مثل کسانی که رژیم‌های فستینگ میگیرن خود این گرسنگی طولانی باعث تولید کتون‌هایی میشه که اشاره کردیم. 🌝 از طرفی در زمانی که خواب هستیم 😴 ترشح بزاق دهان کاهش پیدا میکنه در نتیجه ریسک رشد باکتری بیشتر میشه مخصوصا اگر شب قبل به درستی مسواک نزده باشید و از نخ دندان استفاده نکرده باشید پس حتما نسبت به مسواک قبل از خواب مخصوصا اگر ساعات طولانی چیزی نمیخورید حساس و دقیق باشید.🪥
اگر در طول خواب دهان شما باز میمونه و از دهان نفس میکشید 🥱 خود این باعث خشکی دهان و افزایش ریسک رشد باکتری و در نتیجه ترکیبات ناشی از این رشد و ایجاد بوی بد میشه ‼️اما نکته اینکه بعد از مسواک صبح این بو میره یا نه.
🚨توجه کنید که این مسئله چون اساسا شرم و اضطراب داره خیلی‌ها ممکنه به غلط فکر کنن بوی بد دارن.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
اگر شام رو خیلی زود میخورید و مدت نسبتا طولانی‌ای چیزی نمیخورید تا صبح روز بعد مثل کسانی که رژیم‌های فستینگ میگیرن خود این گرسنگی طولانی باعث تولید کتون‌هایی میشه که اشاره کردیم. 🌝 از طرفی در زمانی که خواب هستیم 😴 ترشح بزاق دهان کاهش پیدا میکنه در نتیجه ریسک رشد باکتری بیشتر میشه مخصوصا اگر شب قبل به درستی مسواک نزده باشید و از نخ دندان استفاده نکرده باشید پس حتما نسبت به مسواک قبل از خواب مخصوصا اگر ساعات طولانی چیزی نمیخورید حساس و دقیق باشید.🪥
اگر در طول خواب دهان شما باز میمونه و از دهان نفس میکشید 🥱 خود این باعث خشکی دهان و افزایش ریسک رشد باکتری و در نتیجه ترکیبات ناشی از این رشد و ایجاد بوی بد میشه ‼️اما نکته اینکه بعد از مسواک صبح این بو میره یا نه.
🚨توجه کنید که این مسئله چون اساسا شرم و اضطراب داره خیلی‌ها ممکنه به غلط فکر کنن بوی بد دارن.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
😷 بوی بد دهان یا هالیتوزیس که خیلی مشکل رایجی هست به دلایل مختلفی از جمله بهداشت نامناسب دهان، رشد باکتریایی، بیماری‌هایی مثل دیابت و عادات غذایی میتونه ایجاد بشه که ممکنه موقتی یا مزمن باشه. لازمه بدونید که ۲۵ تا ۵۰ درصد جمعیت جهان 😱 در بازه‌هایی به این مسئله دچار میشن که در ۵ تا ۱۰ درصد مواقع حالت مزمن ایجاد میکنه و اینکه در سالمندان به دلیل بهداشت ضعیف‌تر دهان و دندان رایج‌تر هست. 👴🏻🧓🏻متاسفانه این مسئله اضطراب و خجالت اجتماعی همراه خودش داره مخصوصا اگر مزمن شده باشه و در شبکه‌های اجتماعی هم اطلاعات غلط و معرفی محصولات غلط راجع بهش زیاده برای همین تصمیم گرفتیم راجع بهش صحبت کنیم. 🦆
🦆 مطالبی که در این سری پست بهشون میپردازیم:
💯علت‌های مرتبط به سلامت دهان و دندان
💯علت‌های غیرمرتبط با سلامت دهان و دندان (پاتولوژیک)
💯چرا دیابت باعث بوی بد دهان میشه؟
💯نقش عوامل غذایی و سبک زندگی
💯تشخیص هالیتوزیس
💯اصلا چرا بوی بد دهان صبحگاهی وجود داره؟
💯درمان‌های مربوط به سلامت عمومی دهان
💯دهانشویهها
💯لاکتوگام
💯سخن آخر
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🦆 مطالبی که در این سری پست بهشون میپردازیم:
💯علت‌های مرتبط به سلامت دهان و دندان
💯علت‌های غیرمرتبط با سلامت دهان و دندان (پاتولوژیک)
💯چرا دیابت باعث بوی بد دهان میشه؟
💯نقش عوامل غذایی و سبک زندگی
💯تشخیص هالیتوزیس
💯اصلا چرا بوی بد دهان صبحگاهی وجود داره؟
💯درمان‌های مربوط به سلامت عمومی دهان
💯دهانشویهها
💯لاکتوگام
💯سخن آخر
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
08.05.202516:20
💊 نیچرفیت، کپسول کاهش اشتهای حاوی سبوس جو دوسر
🦆 تامین انرژی بدن در دوره رژیم لاغری با دارا بودن مقادیر کافی از ویتامین های گروه B
🦆 لاغری با نیچرفیت از طریق کمک به کاهش اشتها و حس سیری طولانی مدت
🦆 موثر در درمان یبوست و حفظ سلامت روده‌ها، به واسطه حضور فیبرهای موجود در جو دوسر
✅ اثرات مثبت Nature fit در کاهش کلسترول مضر (LDL) با افزایش ترشح اسید صفراوی
⏰ نحوه مصرف نیچرفیت: روزانه 4 کپسول، در 2 نوبت، 3 ساعت قبل از نهار و 3 ساعت بعد از نهار
🙋🏻♀️ عوارض مصرف نیچرفیت، در استفاده از دوزهای پیشنهادی شرکت دیموند، گزارش نشده است.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🦆 تامین انرژی بدن در دوره رژیم لاغری با دارا بودن مقادیر کافی از ویتامین های گروه B
🦆 لاغری با نیچرفیت از طریق کمک به کاهش اشتها و حس سیری طولانی مدت
🦆 موثر در درمان یبوست و حفظ سلامت روده‌ها، به واسطه حضور فیبرهای موجود در جو دوسر
✅ اثرات مثبت Nature fit در کاهش کلسترول مضر (LDL) با افزایش ترشح اسید صفراوی
⏰ نحوه مصرف نیچرفیت: روزانه 4 کپسول، در 2 نوبت، 3 ساعت قبل از نهار و 3 ساعت بعد از نهار
🙋🏻♀️ عوارض مصرف نیچرفیت، در استفاده از دوزهای پیشنهادی شرکت دیموند، گزارش نشده است.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
07.05.202517:47
🎖واکسن‌های HPV حفاظت طولانی مدتی از بیماری‌های مرتبط با HPV فراهم میکنند و شواهدی مبنی بر نیاز به واکسیناسیون مجدد وجود نداره.
💡طبق تحقیقات انجام شده، برای بیمارانی که قبلاً واکسیناسیون با واکسن‌های دوگانه یا چهارگانه رو تکمیل کردند، واکسیناسیون مجدد با واکسن 9-والنت احتمالاً منافع فردی ناچیزی داره و پیشنهاد نمیشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
💡طبق تحقیقات انجام شده، برای بیمارانی که قبلاً واکسیناسیون با واکسن‌های دوگانه یا چهارگانه رو تکمیل کردند، واکسیناسیون مجدد با واکسن 9-والنت احتمالاً منافع فردی ناچیزی داره و پیشنهاد نمیشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
07.05.202517:47
با توجه به سوالات متعددی که دیشب بعد از پست مربوط به واکسن گارداسیل براتون پیش اومده بود، تصمیم گرفتیم یکسری توضیحات ضروری در این خصوص بذاریم.
05.04.202517:54
🦆 در نهایت باز هم تاکید میکنیم که اگر بوی بد دهان پاتولوژیک و ناشی از یک بیماری خاص باشه باید اول اون بیماری درمان بشه و اقداماتی که گفتیم جنبه‌ی کمکی دارند.
🦆 امیدواریم همکارهای دندانپزشک از اینکه در این مورد صحبت کردیم ناراحت نشده باشند و دخالت در کارشون در نظر نگیرند 😁 چون این مسئله خیلی رایج هست و از ما هم خیلی سوال میشه و در این متن سعی کردیم تاکید کنیم که چه زمان‌هایی حتما باید به دندانپزشک مراجعه بشه.
🦆 داکترزتاک بستری برای آگاهی و افزایش سلامت عمومی جامعه هست و ما به عنوان پزشک و داروساز به عنوان بخشی از مسئولیت اجتماعی خودمون براش وقت میذاریم و قطعا بازخوردها و به اشتراک گذاشتن شما با دیگران به ما هم انگیزه‌ی بیشتری میده پس لطفا اگر محتوایی به شما کمک کرد از دیگران دریغش نکنید تا ما هم خوشحال بشیم که حتی توسط یک نفر بیشتر خونده شده.🕊️
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🦆 امیدواریم همکارهای دندانپزشک از اینکه در این مورد صحبت کردیم ناراحت نشده باشند و دخالت در کارشون در نظر نگیرند 😁 چون این مسئله خیلی رایج هست و از ما هم خیلی سوال میشه و در این متن سعی کردیم تاکید کنیم که چه زمان‌هایی حتما باید به دندانپزشک مراجعه بشه.
🦆 داکترزتاک بستری برای آگاهی و افزایش سلامت عمومی جامعه هست و ما به عنوان پزشک و داروساز به عنوان بخشی از مسئولیت اجتماعی خودمون براش وقت میذاریم و قطعا بازخوردها و به اشتراک گذاشتن شما با دیگران به ما هم انگیزه‌ی بیشتری میده پس لطفا اگر محتوایی به شما کمک کرد از دیگران دریغش نکنید تا ما هم خوشحال بشیم که حتی توسط یک نفر بیشتر خونده شده.🕊️
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
🦆 علت‌هایی به جز سلامت دهان و دندان
👂🏻بیماری‌های گوش، حلق و بینی مثل فارنژیت، سینوزیت و … درواقع اگر گلودرد باکتریایی دارید ممکنه باعث بوی بد دهان هم بشه و موقتی هست و با برطرف شدن عفونت بوی بد دهان هم رفع میشه.
😵💫 مشکلات گوارشی مثل ریفلاکس اسید معده (GERD) و عفونت H. pylori یا همون هلیکوباکتری پیلوری رایج‌ترین علت‌های گوارشی بوی بد دهان هستن که باید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش بدید تا تشخیص گذاشته بشه. اگر علائم گوارشی دارید حتما برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید.
🔬 بیماری دیابت مخصوصا وقتی قند خون کنترل نشده میتونه باعث بوی بد دهان مخصوصا یک بوی استون مانند بشه. بیماری‌های کبدی (بوی گوگردی)، نارسایی کلیوی(بوی ادرار یا آمونیاک که بوی تندی هست) یا اختلالات متابولیک (بوی ماهی) هم میتونن باعث بوی بد دهان بشن پس اگر مطمئن هستید که بوی بد از سلامت دهان و دندان نیست بهتره چکاپ بشید تا علت مشخص بشه. به طور کلی برای درمان این مسئله اولین قدم مشخص شدن علت هست.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
👂🏻بیماری‌های گوش، حلق و بینی مثل فارنژیت، سینوزیت و … درواقع اگر گلودرد باکتریایی دارید ممکنه باعث بوی بد دهان هم بشه و موقتی هست و با برطرف شدن عفونت بوی بد دهان هم رفع میشه.
😵💫 مشکلات گوارشی مثل ریفلاکس اسید معده (GERD) و عفونت H. pylori یا همون هلیکوباکتری پیلوری رایج‌ترین علت‌های گوارشی بوی بد دهان هستن که باید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش بدید تا تشخیص گذاشته بشه. اگر علائم گوارشی دارید حتما برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید.
🔬 بیماری دیابت مخصوصا وقتی قند خون کنترل نشده میتونه باعث بوی بد دهان مخصوصا یک بوی استون مانند بشه. بیماری‌های کبدی (بوی گوگردی)، نارسایی کلیوی(بوی ادرار یا آمونیاک که بوی تندی هست) یا اختلالات متابولیک (بوی ماهی) هم میتونن باعث بوی بد دهان بشن پس اگر مطمئن هستید که بوی بد از سلامت دهان و دندان نیست بهتره چکاپ بشید تا علت مشخص بشه. به طور کلی برای درمان این مسئله اولین قدم مشخص شدن علت هست.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
🦆 خب برسیم به بهترین قسمت یعنی درمان
💯 یک سری مسائل کلی وجود داره که باید رعایت کنید برای بهداشت عمومی دهان و دندان مثل حداقل دو بار در روز مسواک زدن🪥، روزانه نخ دندون کشیدن، استفاده از آب کافی🚰برای داشتن بزاق کافی و جلوگیری از خشکی دهان، استفاده از آدامس‌های بدون قند که ما به بیمارهایی که داروهایی استفاده میکنند که از عوارضش خشکی دهان هست جویدن آدامس بدون قند هم کنار مصرف آب کافی و رعایت بهداشت توصیه میکنیم. حتما سعی کنید خمیردندون‌تون ❗️فلوراید❗️داشته باشه چون نقش به سزایی در کاهش رشد باکتری‌ها، بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان‌ها و تقویت بزاق و حفظ سلامتی بزاق داره. سعی کنید روی زبان رو هم به صورت مناسبی و با فواصل کافی تمیز کنید 👅 چون خیلی وقت‌ها آدم‌ها از تمیز کردنش غفلت میکنن و برای این مورد میتونید از پاک‌کننده‌های زبان استفاده کنید. اگر ترشح بزاق خیلی کم شده میتونید زیر نظر پزشک براش دارو استفاده کنید که خب باید به پزشک مراجعه کنید برای تشخیص و درمان در این حالت. اصلاح سبک زندگی مثل کاهش مصرف موادی مثل سیر و پیاز و همینطور الکل و سیگار خیلی میتونه موثر باشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
💯 یک سری مسائل کلی وجود داره که باید رعایت کنید برای بهداشت عمومی دهان و دندان مثل حداقل دو بار در روز مسواک زدن🪥، روزانه نخ دندون کشیدن، استفاده از آب کافی🚰برای داشتن بزاق کافی و جلوگیری از خشکی دهان، استفاده از آدامس‌های بدون قند که ما به بیمارهایی که داروهایی استفاده میکنند که از عوارضش خشکی دهان هست جویدن آدامس بدون قند هم کنار مصرف آب کافی و رعایت بهداشت توصیه میکنیم. حتما سعی کنید خمیردندون‌تون ❗️فلوراید❗️داشته باشه چون نقش به سزایی در کاهش رشد باکتری‌ها، بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان‌ها و تقویت بزاق و حفظ سلامتی بزاق داره. سعی کنید روی زبان رو هم به صورت مناسبی و با فواصل کافی تمیز کنید 👅 چون خیلی وقت‌ها آدم‌ها از تمیز کردنش غفلت میکنن و برای این مورد میتونید از پاک‌کننده‌های زبان استفاده کنید. اگر ترشح بزاق خیلی کم شده میتونید زیر نظر پزشک براش دارو استفاده کنید که خب باید به پزشک مراجعه کنید برای تشخیص و درمان در این حالت. اصلاح سبک زندگی مثل کاهش مصرف موادی مثل سیر و پیاز و همینطور الکل و سیگار خیلی میتونه موثر باشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
07.05.202518:23
هردو جنس باید واکسن رو بزنند و برای هردو جنس فوایدی داره که اینجا به طور مختصر بهشون اشاره میکنیم:
🙋🏻♀️زنان:
واکسیناسیون با واکسن‌های نه‌ظرفیتی (9-valent)، چهارظرفیتی (quadrivalent) یا دوظرفیتی (bivalent) ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، مستقیماً برای دریافت‌کنندگان زن مفید هستش، چون با ایمنی بالا از بروز سرطان‌هایی که ممکنه در اثر عفونت پایدار HPV ایجاد بشن، جلوگیری میکنه.
این اثر پیشگیرانه به‌ویژه در مورد سرطان دهانه رحم که یکی از شایع‌ترین سرطان‌های زنان در جهان هستش، بارزه و به‌خوبی هم بررسی شده.
تیپ‌های 16 و 18 HPV که در هر سه نوع واکسن هدف قرار گرفتن، باعث حدود ۷۰ درصد از کل سرطان‌های دهانه رحم در سراسر جهان میشن.
تیپ‌های 31، 33، 45، 52 و 58 HPV که در واکسن نه‌ظرفیتی پوشش داده شدن هم باعث ۲۰ درصد دیگه از این سرطان‌ها میشن.
همچنین، تیپ‌های 16 و 18 تقریباً موجب ۹۰ درصد از سرطان‌های مقعد و بخش قابل توجهی از سرطان‌های واژن، ولو و دهان و حلق میشن.
🙋🏻♂️مردان:
واکسیناسیون HPV برای مردان هم مزایای مستقیم داره، چون به‌طور ایمن از بروز سرطان‌هایی که ممکنه در اثر عفونت پایدار HPV ایجاد بشن، جلوگیری میکنه. تیپ‌های 16 و 18 ویروس HPV عامل تقریباً ۹۰ درصد از سرطان‌های مقعد و بخش قابل توجهی از سرطان‌های ناحیه دهان و حلق و آلت تناسلی مردانه هستند.
واکسیناسیون با واکسن‌های نه‌ظرفیتی (9-valent) یا چهارظرفیتی (quadrivalent) HPV همچنین از بروز زگیل‌های ناحیه تناسلی جلوگیری میکنه (۹۰ درصد اونها توسط تیپ‌های 6 و 11 ایجاد میشن).
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🙋🏻♀️زنان:
واکسیناسیون با واکسن‌های نه‌ظرفیتی (9-valent)، چهارظرفیتی (quadrivalent) یا دوظرفیتی (bivalent) ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، مستقیماً برای دریافت‌کنندگان زن مفید هستش، چون با ایمنی بالا از بروز سرطان‌هایی که ممکنه در اثر عفونت پایدار HPV ایجاد بشن، جلوگیری میکنه.
این اثر پیشگیرانه به‌ویژه در مورد سرطان دهانه رحم که یکی از شایع‌ترین سرطان‌های زنان در جهان هستش، بارزه و به‌خوبی هم بررسی شده.
تیپ‌های 16 و 18 HPV که در هر سه نوع واکسن هدف قرار گرفتن، باعث حدود ۷۰ درصد از کل سرطان‌های دهانه رحم در سراسر جهان میشن.
تیپ‌های 31، 33، 45، 52 و 58 HPV که در واکسن نه‌ظرفیتی پوشش داده شدن هم باعث ۲۰ درصد دیگه از این سرطان‌ها میشن.
همچنین، تیپ‌های 16 و 18 تقریباً موجب ۹۰ درصد از سرطان‌های مقعد و بخش قابل توجهی از سرطان‌های واژن، ولو و دهان و حلق میشن.
🙋🏻♂️مردان:
واکسیناسیون HPV برای مردان هم مزایای مستقیم داره، چون به‌طور ایمن از بروز سرطان‌هایی که ممکنه در اثر عفونت پایدار HPV ایجاد بشن، جلوگیری میکنه. تیپ‌های 16 و 18 ویروس HPV عامل تقریباً ۹۰ درصد از سرطان‌های مقعد و بخش قابل توجهی از سرطان‌های ناحیه دهان و حلق و آلت تناسلی مردانه هستند.
واکسیناسیون با واکسن‌های نه‌ظرفیتی (9-valent) یا چهارظرفیتی (quadrivalent) HPV همچنین از بروز زگیل‌های ناحیه تناسلی جلوگیری میکنه (۹۰ درصد اونها توسط تیپ‌های 6 و 11 ایجاد میشن).
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
07.05.202517:47
⚕️ افرادی که واکسیناسیون رو در سنین ۹ تا ۱۴ سال شروع میکنند، باید دو دوز واکسن HPV دریافت کنند.
🔅فاصله‌ی بین دو دوز باید ۶ تا ۱۲ ماه باشه.
❗️اگر دوز دوم کمتر از پنج ماه بعد از دوز اول تزریق شده باشه، باید حداقل ۱۲ هفته بعد از دوز دوم و حداقل پنج ماه بعد از دوز اولیه واکسن دوباره تزریق بشه.
⚕️ افرادی که واکسیناسیون رو در سن ۱۵ سال یا بیشتر شروع میکنند، باید سه دوز واکسن HPV در فواصل صفر، ۱ تا ۲ ماه (معمولاً ۲ ماه) و ۶ ماه دریافت کنند.
🔅حداقل فاصله بین دو دوز اول چهار هفته، بین دوز دوم و سوم ۱۲ هفته، و بین دوز اول و سوم پنج ماه هست.
❗️اگر دوزی در فاصله زمانی کوتاه‌تر تزریق شده باشد، باید بعد از گذشت حداقل فاصله زمانی توصیه‌شده از آخرین دوز، دوباره تزریق بشه.
⚕️ بیماران دارای نقص ایمنی باید سه دوز واکسن HPV در فواصل صفر، ۱ تا ۲ ماه، و ۶ ماه، بدون توجه به سن تزریق کنند.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🔅فاصله‌ی بین دو دوز باید ۶ تا ۱۲ ماه باشه.
❗️اگر دوز دوم کمتر از پنج ماه بعد از دوز اول تزریق شده باشه، باید حداقل ۱۲ هفته بعد از دوز دوم و حداقل پنج ماه بعد از دوز اولیه واکسن دوباره تزریق بشه.
⚕️ افرادی که واکسیناسیون رو در سن ۱۵ سال یا بیشتر شروع میکنند، باید سه دوز واکسن HPV در فواصل صفر، ۱ تا ۲ ماه (معمولاً ۲ ماه) و ۶ ماه دریافت کنند.
🔅حداقل فاصله بین دو دوز اول چهار هفته، بین دوز دوم و سوم ۱۲ هفته، و بین دوز اول و سوم پنج ماه هست.
❗️اگر دوزی در فاصله زمانی کوتاه‌تر تزریق شده باشد، باید بعد از گذشت حداقل فاصله زمانی توصیه‌شده از آخرین دوز، دوباره تزریق بشه.
⚕️ بیماران دارای نقص ایمنی باید سه دوز واکسن HPV در فواصل صفر، ۱ تا ۲ ماه، و ۶ ماه، بدون توجه به سن تزریق کنند.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
29.04.202517:47
🦆خوردن قرص اورژانسی چون مقدار بالایی هورمون داره در بعضی خانم‌ها میتونه باعث تهوع و حتی استفراغ بشه.
یادتون باشه اگر بعد از خوردن اورژانسی تا دو ساعت بعد استفراغ کردید احتمالا دارو فرصت جذب نداشته و بهتره دوز رو تکرار کنید.
#QuickQuack
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
یادتون باشه اگر بعد از خوردن اورژانسی تا دو ساعت بعد استفراغ کردید احتمالا دارو فرصت جذب نداشته و بهتره دوز رو تکرار کنید.
#QuickQuack
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
🦆 چون دیابت به نسبت مشکل رایجی هست بذارید یک مقدار بیشتر توضیح بدیم که چطوری دیابت باعث بوی بد دهان میشه. در افراد دیابتی اگر دیابت کنترل نشده باشه به درستی بدن به جای گلوکز به عنوان سوخت از چربی استفاده میکنه که باعث تولید کتون میشه که یک بوی میوه گندیده، اسیدی و مثل استون داره. در رژیم کتوژنیک که اخیرا خیلی ترند شده متاسفانه و افراد سر خود و بدون مشورت با فرد متخصص این رژیم رو میگیرند هم همین اتفاق میفته نکته‌ای که هست اینکه در روزه‌داری و رژیم‌های کم کربوهیدرات هم همین اتفاق رو مشاهده میکنیم چون بدن به میزان کافی کربوهیدرات برای استفاده نداره حالا مشکل کجاست؟ اینکه اگر کتون زیادی ساخته بشه خون رو اسیدی میکنه و خیلی خطرناکه.
حالا که ماه رمضون هم تموم شده در جریان باشید که اگر در این ماه بوی بد دهان داشتید که مخصوصا حالت اسیدی و ترش داشته از همین مسئله بوده. اگر فعالیت بدنی شدید دارید مثل دویدن طولانی ولی به اندازه کافی کربوهیدرات استفاده نمیکنید هم داستان همینه.
🦆 برگردیم به دیابت؛ فرد دیابتی به دلیل کم آبی بدن بیشتر در معرض خشکی دهان و در نتیجه رشد باکتری هست یا ممکنه اگر قند کنترل نشده در بزاقش قند بیشتری داشته باشه و دهان محیط مناسب‌تری برای رشد باکتری بشه از طرفی قند بالا سیستم ایمنی بدن رو ضعیف میکنه بنابراین فرد رو بیشتر در معرض عفونت‌های دهانی مثل دندان و لثه قرار میده. راجع به دیابت باید این رو بدونید که متاسفانه مشکلی هست که خیلی شکایت‌های بعدی میتونه برای بیمار ایجاد کنه که جدی هم هستند برای همین خیلی مهمه به خوبی کنترل بشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
حالا که ماه رمضون هم تموم شده در جریان باشید که اگر در این ماه بوی بد دهان داشتید که مخصوصا حالت اسیدی و ترش داشته از همین مسئله بوده. اگر فعالیت بدنی شدید دارید مثل دویدن طولانی ولی به اندازه کافی کربوهیدرات استفاده نمیکنید هم داستان همینه.
🦆 برگردیم به دیابت؛ فرد دیابتی به دلیل کم آبی بدن بیشتر در معرض خشکی دهان و در نتیجه رشد باکتری هست یا ممکنه اگر قند کنترل نشده در بزاقش قند بیشتری داشته باشه و دهان محیط مناسب‌تری برای رشد باکتری بشه از طرفی قند بالا سیستم ایمنی بدن رو ضعیف میکنه بنابراین فرد رو بیشتر در معرض عفونت‌های دهانی مثل دندان و لثه قرار میده. راجع به دیابت باید این رو بدونید که متاسفانه مشکلی هست که خیلی شکایت‌های بعدی میتونه برای بیمار ایجاد کنه که جدی هم هستند برای همین خیلی مهمه به خوبی کنترل بشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
🔍 علل بوی بد دهان
🦆 این علت‌ها به دو دسته‌ی علت‌هایی که مربوط به سلامت دهان و دندان هستند و علت‌هایی به جز این مثل بیماری‌های خاص میشه:
🧫 در اکثر مواقع علت مربوط به سلامت دهان و دندان 🦷 میشه و بخاطر فعالیت باکتری‌های بی‌هوازی و موادی که در نتیجه فعالیت این باکتری‌ها تولید میشن. یا ممکنه عدم تمیز کردن درست و به موقع دندان‌ها و زبان و باقی موندن غذا در این مناطق باعث ایجاد مکان مناسبی برای رشد باکتری‌ها بشه.
🧏🏻همینطور التهاب و عفونت‌های دندان و لثه میتونه باعث بوی بد دهان بشه. به طور کلی بیماری‌های دهان چه باکتریایی و چه قارچی میتونن باعث بوی بد دهان بشن که برای موارد این چنینی بهتره برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.
👅 خیلی مهمه که زبان و پشت زبان به خوبی تمیز بشه و تجمع باکتری‌ها در این نواحی میتونه بوی بد ایجاد کنه.
🥴 خشکی دهان یکی دیگه از عوامل بوی بد دهان هست که خیلی رایجه چون مصرف یکسری داروها هم باعث خشکی دهان میشن و خود کاهش بزاق باعث افزایش ریسک رشد باکتری‌ها میشه.
در نهایت اگر پروتزهای دهانی دارید عدم تمیز کردن درست اونها میتونه منجر به تجمع باکتری و بوی بد بشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🦆 این علت‌ها به دو دسته‌ی علت‌هایی که مربوط به سلامت دهان و دندان هستند و علت‌هایی به جز این مثل بیماری‌های خاص میشه:
🧫 در اکثر مواقع علت مربوط به سلامت دهان و دندان 🦷 میشه و بخاطر فعالیت باکتری‌های بی‌هوازی و موادی که در نتیجه فعالیت این باکتری‌ها تولید میشن. یا ممکنه عدم تمیز کردن درست و به موقع دندان‌ها و زبان و باقی موندن غذا در این مناطق باعث ایجاد مکان مناسبی برای رشد باکتری‌ها بشه.
🧏🏻همینطور التهاب و عفونت‌های دندان و لثه میتونه باعث بوی بد دهان بشه. به طور کلی بیماری‌های دهان چه باکتریایی و چه قارچی میتونن باعث بوی بد دهان بشن که برای موارد این چنینی بهتره برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.
👅 خیلی مهمه که زبان و پشت زبان به خوبی تمیز بشه و تجمع باکتری‌ها در این نواحی میتونه بوی بد ایجاد کنه.
🥴 خشکی دهان یکی دیگه از عوامل بوی بد دهان هست که خیلی رایجه چون مصرف یکسری داروها هم باعث خشکی دهان میشن و خود کاهش بزاق باعث افزایش ریسک رشد باکتری‌ها میشه.
در نهایت اگر پروتزهای دهانی دارید عدم تمیز کردن درست اونها میتونه منجر به تجمع باکتری و بوی بد بشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
🦆 بریم سراغ دهانشویه
⁉️ استفاده از دهانشویه موثر هست یا نه؟ چه دهان‌شویه‌ای استفاده کنیم و چند بار در روز؟ آیا میشه طولانی مدت استفاده کرد؟
اگر دنبال دهانشویه برای استفاده روزانه هستید پیشنهاد ما دهانشویههای فلوراید هست و اگر زینک هم داشته باشه که چه بهتر مثل دهانشویه Total care از برند Misswake. کلا این برند خمیردندون‌ها و دهانشویههای خیلی خوبی داره مخصوصا این دهانشویه رو برای استفاده روزانه خیلی پیشنهاد میکنیم.
🦆 در مورد دهانشویههای کلرهگزیدین چطور؟ این دهانشویهها چون ضدباکتری قوی هستند معمولا بیشتر حالت درمانی دارند تا پیشگیری و بعد از جراحی‌ها استفاده میشن و بیشتر از دو هفته پیشنهاد نمیشه استفاده کنید وگرنه باعث لک شدن دندان‌ها میشه و بهتره حتما بعد از مسواک زدن استفاده کنید. 👀
⚡️یک نکته جالب اینکه اگر بعد از مسواک زدن کف داخل دهان رو فقط تف کنید و دهان رو شست‌و‌شو ندید تا حدی میتونه مثل استفاده از دهانشویه عمل کنه چون فلوراید باقی میمونه در دهان و باعث کاهش ریسک رشد باکتری میشه. چرا میگیم تا حدی؟ چون به هر حال دهانشویه مواد فعال دیگه‌ای هم داره و اثرش طولانی‌تر باقی میمونه.
⁉️ استفاده از دهانشویه موثر هست یا نه؟ چه دهان‌شویه‌ای استفاده کنیم و چند بار در روز؟ آیا میشه طولانی مدت استفاده کرد؟
اگر دنبال دهانشویه برای استفاده روزانه هستید پیشنهاد ما دهانشویههای فلوراید هست و اگر زینک هم داشته باشه که چه بهتر مثل دهانشویه Total care از برند Misswake. کلا این برند خمیردندون‌ها و دهانشویههای خیلی خوبی داره مخصوصا این دهانشویه رو برای استفاده روزانه خیلی پیشنهاد میکنیم.
🦆 در مورد دهانشویههای کلرهگزیدین چطور؟ این دهانشویهها چون ضدباکتری قوی هستند معمولا بیشتر حالت درمانی دارند تا پیشگیری و بعد از جراحی‌ها استفاده میشن و بیشتر از دو هفته پیشنهاد نمیشه استفاده کنید وگرنه باعث لک شدن دندان‌ها میشه و بهتره حتما بعد از مسواک زدن استفاده کنید. 👀
⚡️یک نکته جالب اینکه اگر بعد از مسواک زدن کف داخل دهان رو فقط تف کنید و دهان رو شست‌و‌شو ندید تا حدی میتونه مثل استفاده از دهانشویه عمل کنه چون فلوراید باقی میمونه در دهان و باعث کاهش ریسک رشد باکتری میشه. چرا میگیم تا حدی؟ چون به هر حال دهانشویه مواد فعال دیگه‌ای هم داره و اثرش طولانی‌تر باقی میمونه.
07.05.202518:15
واکسیناسیون فقط برای خانم‌ها انجام میشه؟ یا هر دو جنس باید واکسن بزنن؟
07.05.202517:47
🎖واکسن‌های فعلی شامل:
💉واکسن‌های چهارگانه: HPV انواع 6، 11، 16 و 18 را هدف قرار می‌دهند.
💉واکسن 9-والنت HPV (گارداسیل 9) همان انواع واکسن چهارگانه (6، 11، 16 و 18) را به علاوه انواع 31، 33، 45، 52 و 58 پوشش میده.
💉واکسن‌های دوگانه: HPV انواع 16 و 18 را هدف قرار می‌دهند.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
💉واکسن‌های چهارگانه: HPV انواع 6، 11، 16 و 18 را هدف قرار می‌دهند.
💉واکسن 9-والنت HPV (گارداسیل 9) همان انواع واکسن چهارگانه (6، 11، 16 و 18) را به علاوه انواع 31، 33، 45، 52 و 58 پوشش میده.
💉واکسن‌های دوگانه: HPV انواع 16 و 18 را هدف قرار می‌دهند.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
10.04.202517:36
۵. در مواقع نیاز از متخصص کمک بگیرید.
🧩حواستون باشه که روان‌درمانی فقط برای بحران‌ها نیست. مثل باشگاه رفتنه؛ شما وقتی حس کنید وزنتون یکم بالا رفته و به‌خاطر بی‌تحرکی طولانی مدت دارید دچار محدودیت حرکتی شدید، باشگاه رفتن رو شروع می‌کنید. اگر بذارید برای وقتی که چاقی مرضی یا مشکل حرکتی جدی پیدا کردید باشگاه رفتن هم براتون سختتر خواهد بود و هم تاثیرش دیرتر و سختتر مشخص میشه.
مراجعه به درمانگر هم مشابه همینه؛ اگر احساسِ لبریز شدن دارید، مضطرب هستید یا احساس می‌کنید خودتون نیستید، صحبت با یک متخصص سلامت روان میتونه واقعاً کمک‌کننده باشه.
🦹🏻♂یادتون باشه هیچ اشکال یا خجالتی در کمک گرفتن نیست. این، صرفا کاری هست که شما برای بهبود و داشتن یک زندگی بهتر لازمه انجامش بدید.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🧩حواستون باشه که روان‌درمانی فقط برای بحران‌ها نیست. مثل باشگاه رفتنه؛ شما وقتی حس کنید وزنتون یکم بالا رفته و به‌خاطر بی‌تحرکی طولانی مدت دارید دچار محدودیت حرکتی شدید، باشگاه رفتن رو شروع می‌کنید. اگر بذارید برای وقتی که چاقی مرضی یا مشکل حرکتی جدی پیدا کردید باشگاه رفتن هم براتون سختتر خواهد بود و هم تاثیرش دیرتر و سختتر مشخص میشه.
مراجعه به درمانگر هم مشابه همینه؛ اگر احساسِ لبریز شدن دارید، مضطرب هستید یا احساس می‌کنید خودتون نیستید، صحبت با یک متخصص سلامت روان میتونه واقعاً کمک‌کننده باشه.
🦹🏻♂یادتون باشه هیچ اشکال یا خجالتی در کمک گرفتن نیست. این، صرفا کاری هست که شما برای بهبود و داشتن یک زندگی بهتر لازمه انجامش بدید.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
👩🏻⚕️برای تشخیص هالیتوزیس با توجه به علت اون بهتره به فرد متخصص در اون حیطه مراجعه کنید تا تست‌های لازم انجام بشه. منتهی یک نکته‌ای در مورد تشخیص وجود داره اون هم اینکه فرق هست بین بوی بدی که ناشی از یک مشکل خاص هست یا بوی بد صبحگاهی که کاملا طبیعی هست و باید ببینید بعد از مسواک زدن از بین میره یا نه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
💊 به جز این موارد استفاده از قرص‌های مکیدنی لاکتوگام که قبل‌تر در قسمت توضیحات پروبیوتیک‌ها معرفی کردیم میتونه از طریق جایگزینی میکروبیوم مفید مخاطات حلق، دهان و بینی به کاهش ریسک رشد باکتری‌های مضر و از این طریق به کاهش احتمال پوسیدگی و بوی بد دهان کمک میکنند. دوره‌ی درمان لاکتوگام ده روزه هست و در هر بسته یک ورق ده تایی وجود داره که برای ده شب استفاده میشه و دوره‌ای و هر چند وقت میتونید استفاده کنید.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
05.04.202517:54
🥙 عوامل غذایی و سبک زندگی رو تا الان اشاره کردیم مثل روزه گرفتن یا رژیم‌های کم کربوهیدرات و حتی مصرف آب کم که باعث خشکی دهان میشه و ریسک عفونت دهانی رو زیاد میکنه ولی به جز این موارد مصرف موادی مثل سیر، پیاز، الکل و… باعث بوی بد موقت دهان میشه و مصرف سیگار باعث کاهش بزاق و در نتیجه رشد باکتری و بوی بد دهان میتونه بشه.
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
🦆 @Ducktors_Talk 🦆
显示 1 - 24 共 33
登录以解锁更多功能。