Почему важно ухаживать за собой?
❤️ Забота о себе — это не просто про крем или зал. Это про отношение к себе: «Я важный человек в своей жизни, я заслуживаю хорошего». Когда мы игнорируем себя, мозг запоминает это и отвечает апатией, усталостью, ощущением, что «что-то не так».
🍎 Уход за собой даёт чувство контроля. В мире, где многое не зависит от нас, можно хотя бы выбрать, какой сегодня будет завтрак или как пахнет кожа после душа.
❤️ Начните с малого. Иногда даже один намазанный кремом локоть — первый шаг к внутренней гармонии.
©️ Рак на горе
