COBRA _TACTICALL🇷🇺
07.05.202511:39
😏😅😉😘😉
🖊️ИНФУЗИИ
🗓️17 мая 2025 г.
⏱️13:00-15:00
💶2500 рублей
План курса:
1. Внутривенное, внутримышечное, внутрикожное, внутрикостное введение препаратов
2. Установка периферических катетеров
3. Введение растворов с помощью капельниц
4. Разбор боевой и бытовой фармакологии
🖊️ТЕЙПЫ
🗓️17 мая 2025 г.
15:30-18:30
💶4000 рублей
План курса:
1. Мышечное тейпирование при растяжениях и надрывах мышцы. Актуально в том числе при ведении военных конфликтов.
2. Лимфодренажное тейпирование при гематомах, отеках, воспалениях
3. Тейпирование при различных нарушениях осанки и хронических болях в спине и шее. Актуально при сидячей работе.
4. Жесткое спортивное тейпирование
Место проведения: офис Cobra_taticall Вишняковское ш. 31, микрорайон Николо-Архангельский, Балашиха
Количество мест ограничено
Для записи обращайтесь к @Tati201282
@cobra_tacticall
🖊️ИНФУЗИИ
🗓️17 мая 2025 г.
⏱️13:00-15:00
💶2500 рублей
План курса:
1. Внутривенное, внутримышечное, внутрикожное, внутрикостное введение препаратов
2. Установка периферических катетеров
3. Введение растворов с помощью капельниц
4. Разбор боевой и бытовой фармакологии
🖊️ТЕЙПЫ
🗓️17 мая 2025 г.
15:30-18:30
💶4000 рублей
План курса:
1. Мышечное тейпирование при растяжениях и надрывах мышцы. Актуально в том числе при ведении военных конфликтов.
2. Лимфодренажное тейпирование при гематомах, отеках, воспалениях
3. Тейпирование при различных нарушениях осанки и хронических болях в спине и шее. Актуально при сидячей работе.
4. Жесткое спортивное тейпирование
Место проведения: офис Cobra_taticall Вишняковское ш. 31, микрорайон Николо-Архангельский, Балашиха
Количество мест ограничено
Для записи обращайтесь к @Tati201282
@cobra_tacticall
转发自:
RT на русском
06.05.202519:44
— Всё... Господи, прости нас... Велес, прости меня. Парни, слышите, не слышите?
— Да... Тоже меня прости... Я отключаюсь...
Семь часов между жизнью и смертью. Душераздирающее видео с двумя российскими снайперами — они подорвались на вражеской мине на Херсонском направлении.
На кадрах — боец с позывным Есаул и его напарник Велес. Есаул наступил на взрывчатку при выдвижении на задачу. Когда Велес перетягивал сослуживцу рану, мина сработала повторно — он тоже потерял ногу.
Пока парни ждали эвакуацию, записывали видео, чтобы в случае чего успеть попрощаться с родными. Над ними постоянно кружили вражеские дроны, била арта. Из-за этого группа эвакуации не могла забрать бойцов. Велес периодически терял сознание, а в один момент его начало трясти.
Семь часов держались военные. Велес, чтобы поддержать товарища, пел песню. Они не торопили подмогу, потому что знали, что могут подставить товарищей под удар врага. К вечеру Есаул умер от потери крови. Велеса эвакуировали.
🟩 Подписаться | Прислать новость | Читать аналитику
— Да... Тоже меня прости... Я отключаюсь...
Семь часов между жизнью и смертью. Душераздирающее видео с двумя российскими снайперами — они подорвались на вражеской мине на Херсонском направлении.
На кадрах — боец с позывным Есаул и его напарник Велес. Есаул наступил на взрывчатку при выдвижении на задачу. Когда Велес перетягивал сослуживцу рану, мина сработала повторно — он тоже потерял ногу.
Пока парни ждали эвакуацию, записывали видео, чтобы в случае чего успеть попрощаться с родными. Над ними постоянно кружили вражеские дроны, била арта. Из-за этого группа эвакуации не могла забрать бойцов. Велес периодически терял сознание, а в один момент его начало трясти.
Семь часов держались военные. Велес, чтобы поддержать товарища, пел песню. Они не торопили подмогу, потому что знали, что могут подставить товарищей под удар врага. К вечеру Есаул умер от потери крови. Велеса эвакуировали.
🟩 Подписаться | Прислать новость | Читать аналитику
06.05.202507:35
🔤🔤🔤🔤
Уважаемые подписчики
Наступил момент когда маленькие кобрята ЧЕРЕП и СТАФИК уезжают на СВО. Парни подписали контракт в добробатах.
На вопрос что надо: молчат как партизаны,стесняются.
Итог вытягивать приходится и по опыту знаю сам.
Конечно я ЧЕРЕПУ уже отдал свою банку и немного ништяков.
Но нужно много и у нас время край 13 мая, денег у парней брать и застявлять покупать амуницию не имею права, у них семьи и дети, в декабре 24 брата ЧЕРЕПА похоронили, погиб на СВО.
Хочу что бы они эти деньги сохранили а остальное мы купим им сами. Ведь ребята не в поход собрались.
🪖🪖🪖🪖🪖🪖🪖🪖
Карта волонтера Тани
5469980272581212
В коментариях писать СВО
Уважаемые подписчики
Наступил момент когда маленькие кобрята ЧЕРЕП и СТАФИК уезжают на СВО. Парни подписали контракт в добробатах.
На вопрос что надо: молчат как партизаны,стесняются.
Итог вытягивать приходится и по опыту знаю сам.
Конечно я ЧЕРЕПУ уже отдал свою банку и немного ништяков.
Но нужно много и у нас время край 13 мая, денег у парней брать и застявлять покупать амуницию не имею права, у них семьи и дети, в декабре 24 брата ЧЕРЕПА похоронили, погиб на СВО.
Хочу что бы они эти деньги сохранили а остальное мы купим им сами. Ведь ребята не в поход собрались.
🪖🪖🪖🪖🪖🪖🪖🪖
Карта волонтера Тани
5469980272581212
В коментариях писать СВО
05.05.202518:07
Социальный опрос
Давным-давно делал посты по физической подготовке бойцов, для увеличения показателей силы и выносливости
Эта же тема применима для походов
В инсте много попадается видео молодых ребят, которые пытаются выполнить челлендж в 100к шагов за день, и как их потом увозят на скорой🤣
Если тема интересна, можем возобновить, много интересной и не стандартной информации накопилось
Если интересно, ставьте👍
Если нет, ставьте 👎
Давным-давно делал посты по физической подготовке бойцов, для увеличения показателей силы и выносливости
Эта же тема применима для походов
В инсте много попадается видео молодых ребят, которые пытаются выполнить челлендж в 100к шагов за день, и как их потом увозят на скорой🤣
Если тема интересна, можем возобновить, много интересной и не стандартной информации накопилось
Если интересно, ставьте👍
Если нет, ставьте 👎
05.05.202506:42
🪲 Клещи активизировались в Москве, сообщают городские власти.
Особенно активны они в утренние и вечерние часы.
Рассказываем, как можно себя обезопасить, соблюдая простые правила
@cobra_tacticall
Особенно активны они в утренние и вечерние часы.
Рассказываем, как можно себя обезопасить, соблюдая простые правила
@cobra_tacticall
04.05.202518:00
По итогам аукциона победителем становится @NatalyRum
По ее просьбе шоколадка достается Хаски
Подпишись на канал
https://t.me/Cobra_TacticAll
По ее просьбе шоколадка достается Хаски
Подпишись на канал
https://t.me/Cobra_TacticAll
06.05.202522:12
Всем внимательно ознакомиться
无法访问
媒体内容
媒体内容
06.05.202516:57
Манекен с трахеей в точности как человеческая. Используется для оттачивания практических навыков студентов в Азии.
@cobra_tacticall
@cobra_tacticall
06.05.202504:01
ДЕПРЕССИЯ СНИЖАЕТ ТЕСТОСТЕРОН?
Да, депрессия способна снижать уровень тестостерона — и это подтверждается исследованиями. Клинические данные показывают, что мужчины с депрессивными расстройствами часто имеют более низкий уровень общего и свободного тестостерона по сравнению с психически здоровыми. Причин этому несколько, и они лежат как в биохимии, так и в поведении.
Хронический стресс и депрессия активируют гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, увеличивая секрецию кортизола — гормона, подавляющего выработку гонадотропинов и, как следствие, тестостерона. В исследованиях, опубликованных в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, отмечалось, что мужчины с клинической депрессией демонстрируют не только повышенные уровни кортизола, но и сниженные уровни лютеинизирующего гормона, напрямую влияющего на синтез тестостерона.
Кроме того, депрессия меняет образ жизни: ухудшается сон, снижается физическая активность, увеличивается потребление алкоголя — все это дополнительно бьёт по гормональному фону. Даже без прямого влияния на ось гипоталамус-гипофиз-яички, сам образ жизни при депрессии становится фактором снижения тестостерона.
Важно понимать: низкий тестостерон и депрессия часто идут рука об руку. Причинно-следственная связь может быть двусторонней, и лечение одного состояния без внимания к другому снижает эффективность терапии. По этой причине современные подходы в психиатрии и эндокринологии всё чаще требуют взаимодействия.
@cobra_tacticall
Да, депрессия способна снижать уровень тестостерона — и это подтверждается исследованиями. Клинические данные показывают, что мужчины с депрессивными расстройствами часто имеют более низкий уровень общего и свободного тестостерона по сравнению с психически здоровыми. Причин этому несколько, и они лежат как в биохимии, так и в поведении.
Хронический стресс и депрессия активируют гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, увеличивая секрецию кортизола — гормона, подавляющего выработку гонадотропинов и, как следствие, тестостерона. В исследованиях, опубликованных в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, отмечалось, что мужчины с клинической депрессией демонстрируют не только повышенные уровни кортизола, но и сниженные уровни лютеинизирующего гормона, напрямую влияющего на синтез тестостерона.
Кроме того, депрессия меняет образ жизни: ухудшается сон, снижается физическая активность, увеличивается потребление алкоголя — все это дополнительно бьёт по гормональному фону. Даже без прямого влияния на ось гипоталамус-гипофиз-яички, сам образ жизни при депрессии становится фактором снижения тестостерона.
Важно понимать: низкий тестостерон и депрессия часто идут рука об руку. Причинно-следственная связь может быть двусторонней, и лечение одного состояния без внимания к другому снижает эффективность терапии. По этой причине современные подходы в психиатрии и эндокринологии всё чаще требуют взаимодействия.
@cobra_tacticall
05.05.202517:56
2-я часть интервью с "Афиной" из цикла #НАШИ_ПАРНИ
...Иногда просто не хватает слов, чтобы выразить благодарность всем тем, кто в той или иной степени причастен к возвращению нас с того света...
@HealerTacMed
@cobra_tacticall
...Иногда просто не хватает слов, чтобы выразить благодарность всем тем, кто в той или иной степени причастен к возвращению нас с того света...
"...Сестренка, родная, не надо стесняться
Того, что тебе лишь немногим за двадцать.
Сестра милосердия, будь хоть немножечко
Ты милосердна к себе.
Сестренка, родная, ты делишь по-братски
Солдатские горести с болью солдатской.
День каждый, который тобою здесь прожит,
Умножится в общей судьбе...."
"ГОЛУБЫЕ БЕРЕТЫ"
"Медсестрам"
@HealerTacMed
@cobra_tacticall
04.05.202520:21
Приветствую всех!
Приглашаем вас почтить память героев Великой Отечественной Войны, Русской Весны и Специальной Военной Операции. 9 мая в 18:00 на народном мемориале по адресу Варварка 4.
В этот день мы почтим тех, кто отдал свои жизни и тех, кто по сей день сражается за мир и свободу нашей Родины, за справедливость и будущее!
Тех, кто дал отпор фашизму в годы войны, добровольцев Русской Весны, бойцов, участвующих в СВО, включая отважных бойцов ЧВК “Вагнер”, которые, проявляя мужество и самоотверженность, отстаивают интересы России.
Присоединяйтесь, чтобы вместе отдать дань уважения их подвигу.
04.05.202517:33
Типа в воздухе переобулся 👆
Пиши в Ск
Пиши в Ск
06.05.202521:50
Почуствуйте ,как говорится разницу...
2010 ВСУ на Красной Площади и 2025 ВСУ в Лондоне идущие по навозу.....
2010 ВСУ на Красной Площади и 2025 ВСУ в Лондоне идущие по навозу.....
06.05.202512:02
Приятно Когда даже РО обратила внимание.
Успехов ребятам в борьбе с нечестью.
А мы чистим страну от зла тише летучьей мыши. 😉
Успехов ребятам в борьбе с нечестью.
А мы чистим страну от зла тише летучьей мыши. 😉
05.05.202519:12
Продолжение:
Окей. Можно еще один глянуть.
Описание продукции - опять разны жидкости.
Выдал сертификат ООО «ТРИУМФ» по адресу 109117, город Москва, Волгоградский пр-кт, д. 107. Еще не ликвидирована, но уже почти. Учредитель сведения недостоверны, адрес недостоверен, директор недостоверен, счета блокированы. В общем, флэш-рояль для фирмы однодневки.
Да в законодательстве есть лазейки чтобы выписывать подобную херню, но такие конторы регулярно ликвидируются потому как даже выписывание таких никому не нужных и не интересных всратых документов вызывает вопросы у определённых органов. Не могут такие левые конторы выписывать ничего толкового. Не ведитесь.
@cobra_tacticall
Окей. Можно еще один глянуть.
Описание продукции - опять разны жидкости.
Выдал сертификат ООО «ТРИУМФ» по адресу 109117, город Москва, Волгоградский пр-кт, д. 107. Еще не ликвидирована, но уже почти. Учредитель сведения недостоверны, адрес недостоверен, директор недостоверен, счета блокированы. В общем, флэш-рояль для фирмы однодневки.
Да в законодательстве есть лазейки чтобы выписывать подобную херню, но такие конторы регулярно ликвидируются потому как даже выписывание таких никому не нужных и не интересных всратых документов вызывает вопросы у определённых органов. Не могут такие левые конторы выписывать ничего толкового. Не ведитесь.
@cobra_tacticall
05.05.202512:28
Срочно нужен медик
Работа 1 месяц на разминировании в ЛНР
Писать
@WARCobraTacticAll
Оплата достойная
Работа 1 месяц на разминировании в ЛНР
Писать
@WARCobraTacticAll
Оплата достойная
04.05.202519:11
🔤🔤🔤🔤
Уважаемые подписчики
Наступил момент когда маленькие кобрята ЧЕРЕП и СТАФИК уезжают на СВО. Парни подписали контракт в добробатах.
На вопрос что надо: молчат как партизаны,стесняются.
Итог вытягивать приходится и по опыту знаю сам.
Конечно я ЧЕРЕПУ уже отдал свою банку и немного ништяков.
Но нужно много и у нас время край 13 мая, денег у парней брать и застявлять покупать амуницию не имею права, у них семьи и дети, в декабре 24 брата ЧЕРЕПА похоронили, погиб на СВО.
Хочу что бы они эти деньги сохранили а остальное мы купим им сами. Ведь ребята не в поход собрались.
🪖🪖🪖🪖🪖🪖🪖🪖
Карта волонтера Тани
5469980272581212
В коментариях писать СВО
Уважаемые подписчики
Наступил момент когда маленькие кобрята ЧЕРЕП и СТАФИК уезжают на СВО. Парни подписали контракт в добробатах.
На вопрос что надо: молчат как партизаны,стесняются.
Итог вытягивать приходится и по опыту знаю сам.
Конечно я ЧЕРЕПУ уже отдал свою банку и немного ништяков.
Но нужно много и у нас время край 13 мая, денег у парней брать и застявлять покупать амуницию не имею права, у них семьи и дети, в декабре 24 брата ЧЕРЕПА похоронили, погиб на СВО.
Хочу что бы они эти деньги сохранили а остальное мы купим им сами. Ведь ребята не в поход собрались.
🪖🪖🪖🪖🪖🪖🪖🪖
Карта волонтера Тани
5469980272581212
В коментариях писать СВО
06.05.202520:51
Жиза
06.05.202510:19
Действие стресса на нейроны
Вопреки общепринятому мнению, реакция организма на стресс является частью естественных защитных механизмов и не приводит к гибели нейронов.
Кроме того, мозг обладает определенными механизмами восстановления и адаптации к повреждениям, вызванным стрессом, и последствия стресса могут быть в определенной степени обратимы, особенно при эффективном управлении стрессом.
@cobra_tacticall
Вопреки общепринятому мнению, реакция организма на стресс является частью естественных защитных механизмов и не приводит к гибели нейронов.
Кроме того, мозг обладает определенными механизмами восстановления и адаптации к повреждениям, вызванным стрессом, и последствия стресса могут быть в определенной степени обратимы, особенно при эффективном управлении стрессом.
@cobra_tacticall
05.05.202519:11
Ну что ж. Продолжаем исследовать документальный мусор от компании алсигем. Они везде тычут своими сертификатами соответствия. Надо понимать, что это сертификаты о прохождении добровольной сертификации. Сделать такой сертификат соответствия не составит труда вообще любой конторе и вообще на любой продукт. Достаточно заплатить примерно 20 килорублей, предоставить свои ТУ и через пару дней у Вас будет эта чудесная бумажка. Сразу скажу, что она не имеет никакого отношения к медицинским изделиям вообще и тем более не может говорить об их качестве. Те, кто направляют Вам подобные документы и говорят, что это есть супер-подтверждение качества продукции – ПОЛНЫЕ ОБМАНЩИКИ . Ну ок. Давайте посмотрим поближе что там у алсигема есть. Сертификат номер раз.
Продукция: повязка-тампонада из нетканого материала с алюмо-силикатной пропиткой для впитывания широкого спектра жидкостей. Уж не знаю о каких жидкостях речь, но нет ни слова что это «средство перевязочное гемостатическое» - как на упаковке. Вы уж тогда и пишите сразу на упаковке, что тут кровь вообще ни при чем. Ладно ладно. Давайте глянем кто хоть такую шляпу выписывает. Что это за испытательная лаборатория такая? ООО «МашПромСерт» 119517, город Москва, Нежинская ул., д.13, кв.79. Классно прям в квартире 79 и лаба и все все. Ага заипись. Ликвидирована, адрес недостоверный все дела. Ну чо? Классный экспертный орган.
@cobra_tacticall
Как всегда разоблачило контору
Продукция: повязка-тампонада из нетканого материала с алюмо-силикатной пропиткой для впитывания широкого спектра жидкостей. Уж не знаю о каких жидкостях речь, но нет ни слова что это «средство перевязочное гемостатическое» - как на упаковке. Вы уж тогда и пишите сразу на упаковке, что тут кровь вообще ни при чем. Ладно ладно. Давайте глянем кто хоть такую шляпу выписывает. Что это за испытательная лаборатория такая? ООО «МашПромСерт» 119517, город Москва, Нежинская ул., д.13, кв.79. Классно прям в квартире 79 и лаба и все все. Ага заипись. Ликвидирована, адрес недостоверный все дела. Ну чо? Классный экспертный орган.
@cobra_tacticall
Как всегда разоблачило контору
05.05.202511:34
📢Переживание утраты: путь к исцелению
📍🦺Первое, что важно понять: не существует "правильного" способа горевать. Каждый человек проживает утрату по-своему. Кто-то плачет, кто-то злится, кто-то погружается в работу, а кто-то чувствует только пустоту. Все эти реакции – нормальны. Также важно отметить, что отсутствие чувств не сразу говорит о патологическом горевании. Важно отмечать насколько сильно вы были связаны с погибшим.
⚠️Утрата относится к опыту потери близкого человека (а не реакция на эту потерю)
⚡️Этапы горевания:
• Острое горевание
• Принятие реальности и восстановление благополучия
• Интегрированное горе
⚠️Важно помнить: эти этапы не линейны. Вы можете возвращаться к разным состояниям, проживать их в другом порядке или пропускать некоторые из них.
💣Симптомы острого горевания:
• Эмоции: сильные, хаотичные эмоции, часто непредсказуемые в своих проявлениях, интенсивности и течении (печаль,беспомощность, гнев, тревога, одиночество, утомляемость, шок, вина,тоска, облегчение, опустошенность).
• Разум: неверие в то, что произошло травмирующее событие, трудности концентрации внимания, поглощенность мыслями об умершем, ощущение его присутствия, деперсонализация.
• Поведение: нарушения сна, расстройство аппетита, рассеянное поведением, социальная изоляция, избегание напоминаний об умершем, «мысленное обращением к умершему», глубокие вздохе, сверхактивность, плач, посещение мест, связанных с умершим, ношение вещей, которые напоминают об умершем, бережное сохранение вещей, принадлежащих умершему.
• Физиологические симптомы (ощущение пустоты в желудке, напряжение («тяжесть») в области груди, сверхчувствительность к шумам,напряжение («ком») в горле, затруднение дыхания, мышечная слабость, недостаток энергии, сухость во рту).
📍🆗Принятие реальности:
• постепенно принимаем реальность: окончательность утраты и горя, изменившиеся обстоятельства жизни, изменившиеся отношения с умершим
• восстанавливаем свое благополучие: ощущение смысла и цели в жизни, чувство компетентности, возможности для значимых и близких отношений
📍Интегрированное горе
• Большинство людей, потерявших близких, идут по дороге, которая ведет к принятию неизбежности потери, интеграции ее реальности в текущую жизнь и переосмыслению будущего. Во время этого путешествия острое горе, чрезвычайно болезненное и доминирующее, становится интегрированным, приглушенным и отходит на второй план.
⚠️Горе постоянно, но не статично
⚡️Как помочь себе в период горевания:
1. Примите свои чувства
Позвольте себе испытывать все эмоции, которые приходят. Не пытайтесь "быть сильным" или "держать себя в руках". Слезы – это нормально. Гнев – это нормально. Растерянность – это нормально.
2. Заботьтесь о базовых потребностях💤🥣🫖
• Старайтесь соблюдать режим сна
• Питайтесь регулярно, даже если нет аппетита
• Поддерживайте физическую активность
• Избегайте алкоголя и других веществ, притупляющих чувства
3. Ищите поддержку😀
• Говорите о своих чувствах с близкими
• Не изолируйтесь от мира
4. Дайте себе время
Исцеление не имеет дедлайнов. Некоторые дни будут легче, некоторые – тяжелее. Это нормальный процесс.
⚡️🤩Когда обратиться за специализированной помощью:
• Если чувство вины становится невыносимым
• При появлении суицидальных мыслей
• Если горе не утихает спустя длительное время (больше 6-12 месяцев)
• При развитии зависимостей
• Если вы не можете вернуться к повседневной жизни
Помните: обращение за помощью – это признак силы, а не слабости. Специалист поможет найти здоровые способы проживания горя и интеграции этого опыта в вашу жизнь.
💡На одном отпевании батюшка сказал очень мудрые слова, которые я запомнила по сей день: ,, когда вы плачете, вы плачете не по усопшему, жалеете не его, а себя. Ему уже хорошо, он уже не страдает, он в лучшем мире, а вам еще жить,,.
Утрата меняет нас, но не разрушает. Острая боль трансформируется в светлую память. Мы учимся жить по-новому, сохраняя любовь к тем, кого потеряли, в своем сердце.
🤩ДЕЖУРНЫЙ ПСИХОЛОГ🤩
@DsYepy
#психология #переживаниегоря #помощь #поддержка #утрата
📍🦺Первое, что важно понять: не существует "правильного" способа горевать. Каждый человек проживает утрату по-своему. Кто-то плачет, кто-то злится, кто-то погружается в работу, а кто-то чувствует только пустоту. Все эти реакции – нормальны. Также важно отметить, что отсутствие чувств не сразу говорит о патологическом горевании. Важно отмечать насколько сильно вы были связаны с погибшим.
⚠️Утрата относится к опыту потери близкого человека (а не реакция на эту потерю)
⚡️Этапы горевания:
• Острое горевание
• Принятие реальности и восстановление благополучия
• Интегрированное горе
⚠️Важно помнить: эти этапы не линейны. Вы можете возвращаться к разным состояниям, проживать их в другом порядке или пропускать некоторые из них.
💣Симптомы острого горевания:
• Эмоции: сильные, хаотичные эмоции, часто непредсказуемые в своих проявлениях, интенсивности и течении (печаль,беспомощность, гнев, тревога, одиночество, утомляемость, шок, вина,тоска, облегчение, опустошенность).
• Разум: неверие в то, что произошло травмирующее событие, трудности концентрации внимания, поглощенность мыслями об умершем, ощущение его присутствия, деперсонализация.
• Поведение: нарушения сна, расстройство аппетита, рассеянное поведением, социальная изоляция, избегание напоминаний об умершем, «мысленное обращением к умершему», глубокие вздохе, сверхактивность, плач, посещение мест, связанных с умершим, ношение вещей, которые напоминают об умершем, бережное сохранение вещей, принадлежащих умершему.
• Физиологические симптомы (ощущение пустоты в желудке, напряжение («тяжесть») в области груди, сверхчувствительность к шумам,напряжение («ком») в горле, затруднение дыхания, мышечная слабость, недостаток энергии, сухость во рту).
📍🆗Принятие реальности:
• постепенно принимаем реальность: окончательность утраты и горя, изменившиеся обстоятельства жизни, изменившиеся отношения с умершим
• восстанавливаем свое благополучие: ощущение смысла и цели в жизни, чувство компетентности, возможности для значимых и близких отношений
📍Интегрированное горе
• Большинство людей, потерявших близких, идут по дороге, которая ведет к принятию неизбежности потери, интеграции ее реальности в текущую жизнь и переосмыслению будущего. Во время этого путешествия острое горе, чрезвычайно болезненное и доминирующее, становится интегрированным, приглушенным и отходит на второй план.
⚠️Горе постоянно, но не статично
⚡️Как помочь себе в период горевания:
1. Примите свои чувства
Позвольте себе испытывать все эмоции, которые приходят. Не пытайтесь "быть сильным" или "держать себя в руках". Слезы – это нормально. Гнев – это нормально. Растерянность – это нормально.
2. Заботьтесь о базовых потребностях💤🥣🫖
• Старайтесь соблюдать режим сна
• Питайтесь регулярно, даже если нет аппетита
• Поддерживайте физическую активность
• Избегайте алкоголя и других веществ, притупляющих чувства
3. Ищите поддержку😀
• Говорите о своих чувствах с близкими
• Не изолируйтесь от мира
4. Дайте себе время
Исцеление не имеет дедлайнов. Некоторые дни будут легче, некоторые – тяжелее. Это нормальный процесс.
⚡️🤩Когда обратиться за специализированной помощью:
• Если чувство вины становится невыносимым
• При появлении суицидальных мыслей
• Если горе не утихает спустя длительное время (больше 6-12 месяцев)
• При развитии зависимостей
• Если вы не можете вернуться к повседневной жизни
Помните: обращение за помощью – это признак силы, а не слабости. Специалист поможет найти здоровые способы проживания горя и интеграции этого опыта в вашу жизнь.
💡На одном отпевании батюшка сказал очень мудрые слова, которые я запомнила по сей день: ,, когда вы плачете, вы плачете не по усопшему, жалеете не его, а себя. Ему уже хорошо, он уже не страдает, он в лучшем мире, а вам еще жить,,.
Утрата меняет нас, но не разрушает. Острая боль трансформируется в светлую память. Мы учимся жить по-новому, сохраняя любовь к тем, кого потеряли, в своем сердце.
🤩ДЕЖУРНЫЙ ПСИХОЛОГ🤩
@DsYepy
#психология #переживаниегоря #помощь #поддержка #утрата
04.05.202518:56
❗️Мэр Собянин о ЧП в Москве:
"Сегодня в городе произошло происшествие — пожар в квартире на улице Генерала Тюленева. Причины устанавливаются. На месте оперативно работают пожарно-спасательные подразделения, городские службы, медики. Оказываем всю необходимую помощь", говорится в сообщении.
По предварительной информации погибло 2 человека.
@cobra_tacticall
"Сегодня в городе произошло происшествие — пожар в квартире на улице Генерала Тюленева. Причины устанавливаются. На месте оперативно работают пожарно-спасательные подразделения, городские службы, медики. Оказываем всю необходимую помощь", говорится в сообщении.
По предварительной информации погибло 2 человека.
@cobra_tacticall
04.05.202517:15
ПИСЬМО ДОЧЕНЬКЕ.
28 АПРЕЛЯ 2025.
ДЕНЬ ВРУЧЕНИЯ ОРДЕНА МУЖЕСТВА.
Анюточка, доченька, по срокам еще не закончилась твоя командировка. И сейчас мы верим, что ты там, рядом со своими ребятами, воинами, братишками, и с нами. И эту награду - Орден Мужества, мы сейчас вручаем, отдаем, тебе Анечка, Анна, Военкор Анна Андреевна Прокофьева.
Ты вседа говорила, что это Орден истинных воинов. Мы так Гордимся!!!!
Анечка, пришла большая победа, освобождение Курска, это и твоя победа!
Ты уезжая, мечтала отметить в этом году 9 мая в боевых частях, верила и ждала, что обязательно придет еще одна Великая Победа!
Знаем, что 9 мая - праздник для тебя самый дорогой и ты будешь там, среди своих братьев!!! А мы с гордостью будем смотреть все прадзничные репортажи и видеть тебя в них....
С Наступающим Днем Победы , наша любимая!!!
28 АПРЕЛЯ 2025.
ДЕНЬ ВРУЧЕНИЯ ОРДЕНА МУЖЕСТВА.
Анюточка, доченька, по срокам еще не закончилась твоя командировка. И сейчас мы верим, что ты там, рядом со своими ребятами, воинами, братишками, и с нами. И эту награду - Орден Мужества, мы сейчас вручаем, отдаем, тебе Анечка, Анна, Военкор Анна Андреевна Прокофьева.
Ты вседа говорила, что это Орден истинных воинов. Мы так Гордимся!!!!
Анечка, пришла большая победа, освобождение Курска, это и твоя победа!
Ты уезжая, мечтала отметить в этом году 9 мая в боевых частях, верила и ждала, что обязательно придет еще одна Великая Победа!
Знаем, что 9 мая - праздник для тебя самый дорогой и ты будешь там, среди своих братьев!!! А мы с гордостью будем смотреть все прадзничные репортажи и видеть тебя в них....
С Наступающим Днем Победы , наша любимая!!!
显示 1 - 24 共 845
登录以解锁更多功能。