ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО
Всё самое полезное для самых очаровательных: красота, здоровье, мода, правильное питание, фитнес, психология, лайфхаки и пр.
По всем вопросам @tatanist
По всем вопросам @tatanist
关联群组
Леди Совершенство
0
订阅者
2 036
24 小时
20.1%一周
241.2%一个月
1186.2%
引用指数
0
提及1频道上的转发0频道上的提及1
每帖平均覆盖率
125
12 小时15
93.6%24 小时1250%48 小时2340%
参与率 (ER)
16.8%
转发3评论3反应18
覆盖率参与率 (ERR)
6.15%
24 小时0%一周
0.09%一个月0%
每则广告帖子的平均覆盖率
0
1 小时00%1 – 4 小时00%4 - 24 小时00%
"ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО" 群组最新帖子
27.04.202505:28
Хочется побаловать себя сладеньким, но приближающееся лето с заботой о фигуре не дает насладиться вкусняшками? 🤗
Попробуйте этот чудесный рецепт десерта, который не добавит лишних килограммов, к тому же, не требует много времени на приготовление.
Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде
Этот десерт – отличная альтернатива магазинным сладостям. Минимум калорий, максимум пользы и восхитительный вкус!
Пищевая ценность на 100 грамм - 180 ккал
💚 Ингредиенты:
🟠горький шоколад (не менее 70% какао) - 2/3 плитки
🟠бананы – 2 шт.
🟠творог обезжиренный – 300 г
🟠кокосовая стружка – 3 ст. ложки
💚Приготовление:
🟠Растопите горький шоколад на водяной бане или в микроволновке импульсами, чтобы он не подгорел.
🟠Смажьте растопленным шоколадом силиконовые формочки (можно использовать формочки для кексов или конфет) и отправьте их в морозилку примерно на 1 час, чтобы шоколад застыл.
🟠В блендере взбейте бананы и творог до получения однородной кремообразной массы. Если масса получается слишком густой, добавьте немного воды или нежирного молока.
🟠Добавьте кокосовую стружку в творожно-банановую массу и тщательно перемешайте.
🟠Достаньте из морозилки формочки с застывшим шоколадом. Аккуратно выложите в них творожно-банановую массу.
🟠Верните формочки в морозилку. Для получения мягкого десерта достаточно 30 минут, а для полноценного мороженого оставьте на ночь.
Наслаждайтесь полезным и вкусным десертом без чувства вины!
Приятного аппетита!
#банановококосовыйдесерт #ппдесертвшоколаде #ппдесерты #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Попробуйте этот чудесный рецепт десерта, который не добавит лишних килограммов, к тому же, не требует много времени на приготовление.
Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде
Этот десерт – отличная альтернатива магазинным сладостям. Минимум калорий, максимум пользы и восхитительный вкус!
Пищевая ценность на 100 грамм - 180 ккал
💚 Ингредиенты:
🟠горький шоколад (не менее 70% какао) - 2/3 плитки
🟠бананы – 2 шт.
🟠творог обезжиренный – 300 г
🟠кокосовая стружка – 3 ст. ложки
💚Приготовление:
🟠Растопите горький шоколад на водяной бане или в микроволновке импульсами, чтобы он не подгорел.
🟠Смажьте растопленным шоколадом силиконовые формочки (можно использовать формочки для кексов или конфет) и отправьте их в морозилку примерно на 1 час, чтобы шоколад застыл.
🟠В блендере взбейте бананы и творог до получения однородной кремообразной массы. Если масса получается слишком густой, добавьте немного воды или нежирного молока.
🟠Добавьте кокосовую стружку в творожно-банановую массу и тщательно перемешайте.
🟠Достаньте из морозилки формочки с застывшим шоколадом. Аккуратно выложите в них творожно-банановую массу.
🟠Верните формочки в морозилку. Для получения мягкого десерта достаточно 30 минут, а для полноценного мороженого оставьте на ночь.
Наслаждайтесь полезным и вкусным десертом без чувства вины!
Приятного аппетита!
#банановококосовыйдесерт #ппдесертвшоколаде #ппдесерты #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
26.04.202505:28
Эффективное упражнение, чтобы подтянуть животик, ягодицы, накачать ножки, а заодно и руки. Делайте регулярно, чтобы к лету отточить фигуру!
Будьте здоровы и красивы! 🌸
#уходзасобой #упражнениядляплоскогоживота #упражнениядляягодиц
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Будьте здоровы и красивы! 🌸
#уходзасобой #упражнениядляплоскогоживота #упражнениядляягодиц
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
25.04.202514:20
Полезные мудрости
⏭Прежде всего, цените себя и свое время: научитесь говорить «нет», закрывать скучную книгу, увольняться с плохой работы, прощаться с людьми, к которым уже ничего не чувствуете…
⏭Пока вы говорите совсем не то, что думаете, слушаете совсем не то, во что верите, и делаете совсем не то, что хотите – то все это время живете совсем не вы.
⏭Новую жизнь можно начать со старой страницей в социальной сети, со старым номером мобильного телефона. Но только не с теми мыслями, от которых вы убегаете.
⏭То, что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится в третий.
⏭Вы не измените жизнь за один день. Но за один день вы можете изменить мысли, которые навсегда изменять вашу жизнь.
⏭Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»
⏭Причина, по которой люди быстро сдаются – они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.
#умныемысли #мотивация
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
⏭Прежде всего, цените себя и свое время: научитесь говорить «нет», закрывать скучную книгу, увольняться с плохой работы, прощаться с людьми, к которым уже ничего не чувствуете…
⏭Пока вы говорите совсем не то, что думаете, слушаете совсем не то, во что верите, и делаете совсем не то, что хотите – то все это время живете совсем не вы.
⏭Новую жизнь можно начать со старой страницей в социальной сети, со старым номером мобильного телефона. Но только не с теми мыслями, от которых вы убегаете.
⏭То, что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится в третий.
⏭Вы не измените жизнь за один день. Но за один день вы можете изменить мысли, которые навсегда изменять вашу жизнь.
⏭Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»
⏭Причина, по которой люди быстро сдаются – они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.
#умныемысли #мотивация
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
23.04.202514:20
Фразы, которые помогут погасить зарождающийся конфликт
Конфликты... Ох, как же они портят нам настроение и отравляют отношения! Поэкспериментируйте с этими фразами во время ссор и посмотрите на результат:
⏭ "Что я могу сделать, чтобы нам стало лучше?"
Вы показываете, что готовы искать решение и слышать его предложения. Вместо взаимных обвинений – конструктивный диалог!
⏭ "Я готова выслушать всё, что тебя беспокоит. Но может, сначала посмотрим что-нибудь смешное?"
Серьезно, попробуйте! Юмор – лучшее лекарство от напряжения. А если совсем невмоготу, отложите разговор на завтра, когда эмоции утихнут.
⏭ "Помоги мне понять, почему ты так думаешь. На чем основаны твои выводы?"
Искреннее желание понять – это уже полпути к примирению! Часто мы слышим только себя, забывая о том, что у любимого человека тоже есть свои аргументы.
⏭"Ты так мил, даже когда злишься!"
Немного кокетства еще никому не повредило! Это заставит вас обоих улыбнуться и вспомнить о той симпатии, которая вас связала. Ваша цель – найти решение, а не выиграть спор.
⏭ "Как ты думаешь, эта ситуация хуже или лучше, чем землетрясение (наводнение, затопление квартиры соседями и т.д.), которое мы пережили в прошлом году?"
Напомните друг другу о том, что вы – команда! Вместе вы уже прошли через многое, и эта маленькая буря вам точно по плечу.
⏭"Давай остановимся прямо сейчас?"
Иногда лучше отступить, чем разрушить все до основания. Бывают моменты, когда отношения важнее, чем выяснение, кто прав.
⏭ "Может, нам выпить чаю и спокойно всё обсудить?"
Голод или усталость часто становятся катализатором конфликтов. Чашка ароматного чая поможет расслабиться и посмотреть на ситуацию под другим углом.
Помните: из любой ситуации есть выход! Ищите решение вместе, с любовью и уважением. Говорите о своих чувствах, не обвиняя, а предлагая компромиссы. И всё обязательно наладится!
А вы стараетесь погасить конфликт или пускаете ситуацию на самотек?
#отношения #каксгладитьконфликт #психология #ссоры
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Конфликты... Ох, как же они портят нам настроение и отравляют отношения! Поэкспериментируйте с этими фразами во время ссор и посмотрите на результат:
⏭ "Что я могу сделать, чтобы нам стало лучше?"
Вы показываете, что готовы искать решение и слышать его предложения. Вместо взаимных обвинений – конструктивный диалог!
⏭ "Я готова выслушать всё, что тебя беспокоит. Но может, сначала посмотрим что-нибудь смешное?"
Серьезно, попробуйте! Юмор – лучшее лекарство от напряжения. А если совсем невмоготу, отложите разговор на завтра, когда эмоции утихнут.
⏭ "Помоги мне понять, почему ты так думаешь. На чем основаны твои выводы?"
Искреннее желание понять – это уже полпути к примирению! Часто мы слышим только себя, забывая о том, что у любимого человека тоже есть свои аргументы.
⏭"Ты так мил, даже когда злишься!"
Немного кокетства еще никому не повредило! Это заставит вас обоих улыбнуться и вспомнить о той симпатии, которая вас связала. Ваша цель – найти решение, а не выиграть спор.
⏭ "Как ты думаешь, эта ситуация хуже или лучше, чем землетрясение (наводнение, затопление квартиры соседями и т.д.), которое мы пережили в прошлом году?"
Напомните друг другу о том, что вы – команда! Вместе вы уже прошли через многое, и эта маленькая буря вам точно по плечу.
⏭"Давай остановимся прямо сейчас?"
Иногда лучше отступить, чем разрушить все до основания. Бывают моменты, когда отношения важнее, чем выяснение, кто прав.
⏭ "Может, нам выпить чаю и спокойно всё обсудить?"
Голод или усталость часто становятся катализатором конфликтов. Чашка ароматного чая поможет расслабиться и посмотреть на ситуацию под другим углом.
Помните: из любой ситуации есть выход! Ищите решение вместе, с любовью и уважением. Говорите о своих чувствах, не обвиняя, а предлагая компромиссы. И всё обязательно наладится!
А вы стараетесь погасить конфликт или пускаете ситуацию на самотек?
#отношения #каксгладитьконфликт #психология #ссоры
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
20.04.202514:20
Наверняка вы знаете, что институт цвета Pantone назвал цветом года оттенок коричневого Mocha Mousse, напоминающий шоколадный или кофейный десерт.
Он дарит ощущение тепла и защищенности, напоминая о моментах радости и безмятежности. Этот оттенок коричневого - символ связи с природой и внутреннего равновесия, так ценного в современном мире.
Но не только Mocha Mousse будет править бал в 2025 году! Весна и лето обещают быть невероятно разнообразными в плане цветовой палитры. Приготовьтесь к сочетанию ярких и нежных оттенков:
🔵 Airy Blue (Воздушный голубой)
Небесная свежесть, легкость и безмятежность.
Этот оттенок идеально подойдет для летящих платьев, воздушных блузок и стильных аксессуаров. Представьте себя на берегу океана под безоблачным голубым небом!
🟤 Pear Sorbet (Грушевый сорбет)
Нежный, кремовый оттенок, словно тающий грушевый сорбет в жаркий летний день.
Он добавит вашему образу романтичности, женственности и элегантности. Идеален для создания утонченных и изысканных луков.
🔴 Hibiscus (Гибискус)
Яркий, но в то же время сдержанный и элегантный оттенок, как цветок гибискуса.
Он добавит энергии и страсти в ваш гардероб. Идеален для смелых и уверенных в себе девушек!
🔴 Windsor Wine (Виндзорское вино)
Глубокий красновато-коричневый – благородная альтернатива классическому винному оттенку.
Это по-настоящему "дорогой" цвет, который идеально вписывается в эстетику old money, добавляя образу изысканности и респектабельности.
Какой из этих трендовых цветов уже покорил ваше сердце?
#мода #цветгода2025 #модныецветалета #летняямода
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Он дарит ощущение тепла и защищенности, напоминая о моментах радости и безмятежности. Этот оттенок коричневого - символ связи с природой и внутреннего равновесия, так ценного в современном мире.
Но не только Mocha Mousse будет править бал в 2025 году! Весна и лето обещают быть невероятно разнообразными в плане цветовой палитры. Приготовьтесь к сочетанию ярких и нежных оттенков:
🔵 Airy Blue (Воздушный голубой)
Небесная свежесть, легкость и безмятежность.
Этот оттенок идеально подойдет для летящих платьев, воздушных блузок и стильных аксессуаров. Представьте себя на берегу океана под безоблачным голубым небом!
🟤 Pear Sorbet (Грушевый сорбет)
Нежный, кремовый оттенок, словно тающий грушевый сорбет в жаркий летний день.
Он добавит вашему образу романтичности, женственности и элегантности. Идеален для создания утонченных и изысканных луков.
🔴 Hibiscus (Гибискус)
Яркий, но в то же время сдержанный и элегантный оттенок, как цветок гибискуса.
Он добавит энергии и страсти в ваш гардероб. Идеален для смелых и уверенных в себе девушек!
🔴 Windsor Wine (Виндзорское вино)
Глубокий красновато-коричневый – благородная альтернатива классическому винному оттенку.
Это по-настоящему "дорогой" цвет, который идеально вписывается в эстетику old money, добавляя образу изысканности и респектабельности.
Какой из этих трендовых цветов уже покорил ваше сердце?
#мода #цветгода2025 #модныецветалета #летняямода
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
11.04.202505:28
Готовитесь красить яйца на пасху? Вот быстрый и оригинальный способ окрашивания. Результат просто потрясающий!
#окрашиваниеяицкпасхе #пасхальныйдекор #идеикпасхе
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
#окрашиваниеяицкпасхе #пасхальныйдекор #идеикпасхе
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
08.04.202514:20
4 маленькие, но важные привычки счастливых пар
⏭ Никогда не уходите из дома не попрощавшись
На первый взгляд, это кажется совершенным пустяком, но поцеловать и сказать «до свидания!» своему любимому, даже если вы опаздываете, — очень важно. Это прощание должно быть некой традицией, показывающей вашу заботу и создающей настроение вашему самому близкому человеку на весь день.
⏭ Ежедневно разговаривайте тет-а-тет
Это необходимо. Спросите его или ее, как прошел их день, расскажите о своем. Сделайте друг друга частью тех моментов дня, где вы не могли присутствовать. Зачастую пары пренебрегают этим, а тем временем у этой привычки есть власть укрепить либо разрушить ваши отношения.
Не откладывайте разговор на завтра, иначе это превратится в привычку. Ведь завтра будет новый день, новые события, новые изменения в жизни вашей второй половинки, которые вы не заметите.
⏭ Говорите «Я люблю тебя»
Не существует неправильного способа сказать эту фразу. Каждый раз, когда вы говорите это, даже после многих лет, эти слова будут иметь все то же значение. В отношениях люди часто развивают в себе различные комплексы, например, переживают, что они не привлекательны, не достаточно хороши для вас, что из-за этого вы отдаляетесь. Вы можете избавить свою половинку от этих мыслей, всего лишь повторяя, что вы любите ее.
⏭Удивляйте друг друга
Это вовсе не значит, что вы должны дарить друг другу дорогие подарки или устраивать торжественные ужины. Достаточно просто неожиданно поцеловать в щеку любимого человека, сказать, что каждый день понимаете, как вам повезло, и что не ошиблись с выбором. Даже маленькая неожиданность вносит искру в отношения.
А как вы поддерживаете свои отношения?
#привычкисчастливыхпар #отношения #счастливыепары #любовь
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
⏭ Никогда не уходите из дома не попрощавшись
На первый взгляд, это кажется совершенным пустяком, но поцеловать и сказать «до свидания!» своему любимому, даже если вы опаздываете, — очень важно. Это прощание должно быть некой традицией, показывающей вашу заботу и создающей настроение вашему самому близкому человеку на весь день.
⏭ Ежедневно разговаривайте тет-а-тет
Это необходимо. Спросите его или ее, как прошел их день, расскажите о своем. Сделайте друг друга частью тех моментов дня, где вы не могли присутствовать. Зачастую пары пренебрегают этим, а тем временем у этой привычки есть власть укрепить либо разрушить ваши отношения.
Не откладывайте разговор на завтра, иначе это превратится в привычку. Ведь завтра будет новый день, новые события, новые изменения в жизни вашей второй половинки, которые вы не заметите.
⏭ Говорите «Я люблю тебя»
Не существует неправильного способа сказать эту фразу. Каждый раз, когда вы говорите это, даже после многих лет, эти слова будут иметь все то же значение. В отношениях люди часто развивают в себе различные комплексы, например, переживают, что они не привлекательны, не достаточно хороши для вас, что из-за этого вы отдаляетесь. Вы можете избавить свою половинку от этих мыслей, всего лишь повторяя, что вы любите ее.
⏭Удивляйте друг друга
Это вовсе не значит, что вы должны дарить друг другу дорогие подарки или устраивать торжественные ужины. Достаточно просто неожиданно поцеловать в щеку любимого человека, сказать, что каждый день понимаете, как вам повезло, и что не ошиблись с выбором. Даже маленькая неожиданность вносит искру в отношения.
А как вы поддерживаете свои отношения?
#привычкисчастливыхпар #отношения #счастливыепары #любовь
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
06.04.202505:28
Ловите еще одну замечательную тренировку для плоского животика. Ведь вы хотите выйти летом на пляж во всей красе? 😉
Тогда не ленитесь!
#табата #фитнес #тренировка #дляженщин #похудение #красота #здоровье #спорт
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Тогда не ленитесь!
#табата #фитнес #тренировка #дляженщин #похудение #красота #здоровье #спорт
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
05.04.202514:20
В одно прекрасное утро, стоя перед зеркалом и накладывая дневной макияж, мы вдруг, к своему ужасу, замечаем, что маленькие «гусиные лапки» вокруг глаз стали превращаться в сетку благодаря вновь появившимся поперечным линиям – истинный признак определенного срока старения, своеобразный биомаркер.
Надежда на новый крем не дает эффекта, к обеду, как было все эти годы, морщины никуда не ушли. Поход к косметологу также не прибавляет оптимизма.
Как повернуть время вспять?
⏭ Запомните главный постулат молодости: кожа должна быть здоровой. Ее самая важная функция – служить барьером, удерживающим влагу внутри и не позволяющим вредным факторам снаружи проникать внутрь.
⏭ Мы на 80% состоим из воды, значит, надо снабжать кожу водой изнутри и снаружи, защищать и восстанавливать клеточные оболочки затем, чтобы каждая клетка организма была максимально наполнена водой. Обратите внимание на состав воды!
⏭ Нужно устранять любое повреждение кожных покровов, возникшее в результате воздействия внешних и внутренних факторов. Если на первом этапе восстановить, а на втором – поддерживать здоровье кожи, она надолго останется молодой.
⏭ Кожа должна быть защищена от негативного воздействия окружающей среды (ультрафиолетовое облучение), механических повреждений, разрушительного влияния внутренних факторов, таких как гормональные изменения в организме.
➡️ Для омоложения необходим комплекс мер: витамины, добавки с антиоксидантами, противовоспалительными компонентами, гидраторами и восстановителями коллагена.
➡️ Можно замедлить старение и даже повернуть его вспять, но для этого нужно регулярно заботиться о своем здоровье.
❓Почему комплекс, а не одно средство? Даже ретинол имеет временный эффект. Обновление клеток и воспроизводство коллагена – постоянные процессы, требующие поддержки.
▶️ Для продления молодости нужно:
🟣увеличить водное содержимое клеток кожи;
🟣ускорить процесс обновления кожных клеток;
🟣насытить кожу изнутри и снаружи питательными веществами;
🟣обеспечить кожу изнутри и снаружи сырьем, необходимым для восстановления и сохранения волокон коллагена и эластина;
🟣укрепить клеточные оболочки жирными кислотами, лецитином, фосфатдилхолином и холином;
защитить кожу от ультрафиолетовой радиации – главного фактора старения.
Помните: внешность – отражение внутреннего состояния. Сделайте свой организм здоровым – и ваш внешний вид станет здоровым, красивым и молодым!
А как вы боретесь с возрастными изменениями?
#старениекожи #возрастныеизменения #продлитьмолодостькожи #повернутьвремявспять
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Надежда на новый крем не дает эффекта, к обеду, как было все эти годы, морщины никуда не ушли. Поход к косметологу также не прибавляет оптимизма.
Как повернуть время вспять?
⏭ Запомните главный постулат молодости: кожа должна быть здоровой. Ее самая важная функция – служить барьером, удерживающим влагу внутри и не позволяющим вредным факторам снаружи проникать внутрь.
⏭ Мы на 80% состоим из воды, значит, надо снабжать кожу водой изнутри и снаружи, защищать и восстанавливать клеточные оболочки затем, чтобы каждая клетка организма была максимально наполнена водой. Обратите внимание на состав воды!
⏭ Нужно устранять любое повреждение кожных покровов, возникшее в результате воздействия внешних и внутренних факторов. Если на первом этапе восстановить, а на втором – поддерживать здоровье кожи, она надолго останется молодой.
⏭ Кожа должна быть защищена от негативного воздействия окружающей среды (ультрафиолетовое облучение), механических повреждений, разрушительного влияния внутренних факторов, таких как гормональные изменения в организме.
➡️ Для омоложения необходим комплекс мер: витамины, добавки с антиоксидантами, противовоспалительными компонентами, гидраторами и восстановителями коллагена.
➡️ Можно замедлить старение и даже повернуть его вспять, но для этого нужно регулярно заботиться о своем здоровье.
❓Почему комплекс, а не одно средство? Даже ретинол имеет временный эффект. Обновление клеток и воспроизводство коллагена – постоянные процессы, требующие поддержки.
▶️ Для продления молодости нужно:
🟣увеличить водное содержимое клеток кожи;
🟣ускорить процесс обновления кожных клеток;
🟣насытить кожу изнутри и снаружи питательными веществами;
🟣обеспечить кожу изнутри и снаружи сырьем, необходимым для восстановления и сохранения волокон коллагена и эластина;
🟣укрепить клеточные оболочки жирными кислотами, лецитином, фосфатдилхолином и холином;
защитить кожу от ультрафиолетовой радиации – главного фактора старения.
Помните: внешность – отражение внутреннего состояния. Сделайте свой организм здоровым – и ваш внешний вид станет здоровым, красивым и молодым!
А как вы боретесь с возрастными изменениями?
#старениекожи #возрастныеизменения #продлитьмолодостькожи #повернутьвремявспять
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
05.04.202505:28
Желаю всем хорошим людям встречать побольше таких же на своем жизненном пути! 🙏🏻
Мне нравятся люди, которые "живы":
во всем не угодны, умны и не лживы.
Не руки - а крылья. Не сон - а движенье.
И словом не бьющие на пораженье.
Мне нравятся люди, которые верят,
что дабы пожать - нужно, прежде, посеять.
Что могут с тобой говорить не по чину.
Не верят пустому и ищут причины.
Мне нравятся люди, с которыми можно
в своих откровеньях не быть осторожной,
которые дарят в безверье - надежду,
не будут судить о тебе по одежде;
не смогут продаться копейкой со сдачи,
не будут о горе и счастье судачить.
Не мнят себя Богом. Не просятся в судьи.
Мне нравятся люди, которые - люди...
Которые ценят и искренне плачут.
Которые ищут жар-птицу Удачу.
Которые лечат улыбкой усталой.
Мне нравятся люди, которых так мало...
Алёна Васильченко
А рядом с вами есть такие?
#стихотворение #поэзия
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Мне нравятся люди, которые "живы":
во всем не угодны, умны и не лживы.
Не руки - а крылья. Не сон - а движенье.
И словом не бьющие на пораженье.
Мне нравятся люди, которые верят,
что дабы пожать - нужно, прежде, посеять.
Что могут с тобой говорить не по чину.
Не верят пустому и ищут причины.
Мне нравятся люди, с которыми можно
в своих откровеньях не быть осторожной,
которые дарят в безверье - надежду,
не будут судить о тебе по одежде;
не смогут продаться копейкой со сдачи,
не будут о горе и счастье судачить.
Не мнят себя Богом. Не просятся в судьи.
Мне нравятся люди, которые - люди...
Которые ценят и искренне плачут.
Которые ищут жар-птицу Удачу.
Которые лечат улыбкой усталой.
Мне нравятся люди, которых так мало...
Алёна Васильченко
А рядом с вами есть такие?
#стихотворение #поэзия
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
04.04.202514:20
"Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «Самоуважением».
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «Простота».
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это «Скромность».
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это – «Жизнь». "
Чарльз Чаплин — фрагмент речи на своем 70-летии.
Будьте в гармонии с собой! ☺️
#чарльзчаплин #когдаяполюбилсебя
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «Самоуважением».
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «Простота».
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это «Скромность».
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это – «Жизнь». "
Чарльз Чаплин — фрагмент речи на своем 70-летии.
Будьте в гармонии с собой! ☺️
#чарльзчаплин #когдаяполюбилсебя
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
04.04.202505:28
Правильная осанка - секрет молодого лица!
Овал "поплыл", нависли брыли? Кроме косметических процедур, займитесь свой осанкой!
⏭ Упражнения для осанки помогают выровнять позвоночник, раскрыть грудную клетку и расслабить мышцы шеи.
Это, в свою очередь, улучшает кровообращение в области лица, уменьшает отечность и предотвращает птоз (опущение) тканей лица, подтягивая овал и делая контуры четче.
Держите спину прямо - и ваше лицо скажет вам спасибо!
#уходзасобой #птоз #брыли #поплывшийовал #упражнениядляосанки
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Овал "поплыл", нависли брыли? Кроме косметических процедур, займитесь свой осанкой!
⏭ Упражнения для осанки помогают выровнять позвоночник, раскрыть грудную клетку и расслабить мышцы шеи.
Это, в свою очередь, улучшает кровообращение в области лица, уменьшает отечность и предотвращает птоз (опущение) тканей лица, подтягивая овал и делая контуры четче.
Держите спину прямо - и ваше лицо скажет вам спасибо!
#уходзасобой #птоз #брыли #поплывшийовал #упражнениядляосанки
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
03.04.202517:57
Мечтаешь о лавине подписчиков, огненных реакциях и бурных обсуждениях на своем Telegram-канале? 🔥
Забудь про унылую тишину! Мы дарим БЕСПЛАТНОЕ продвижение!
ЗОДИАК - твоя звездная сеть репостов! Подними охваты до небес и зажги вовлеченность!
АЛЬЯНС - новые фолловеры, взрыв реакций и живые комментарии! Твои посты оживут!
Готов вывести свой канал на новый уровень? Тогда присоединяйся к нам!
Забудь про унылую тишину! Мы дарим БЕСПЛАТНОЕ продвижение!
ЗОДИАК - твоя звездная сеть репостов! Подними охваты до небес и зажги вовлеченность!
АЛЬЯНС - новые фолловеры, взрыв реакций и живые комментарии! Твои посты оживут!
Готов вывести свой канал на новый уровень? Тогда присоединяйся к нам!
03.04.202514:20
Почему в нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть?
Понравилась притча 👍
Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.
Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказал:
— Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых предметов!!!
Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер…
Ученик ответил:
— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!
Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
— Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее!
— Но меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеятся на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!
— Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь.
И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение.
С этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!
А вы как думаете? Ваше нацеленное внимание притягивает события в жизнь?
#притча
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Понравилась притча 👍
Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.
Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказал:
— Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых предметов!!!
Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер…
Ученик ответил:
— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!
Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
— Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее!
— Но меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеятся на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!
— Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь.
И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение.
С этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!
А вы как думаете? Ваше нацеленное внимание притягивает события в жизнь?
#притча
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
03.04.202505:28
Как сделать ароматическое масло для тела
Хотите побаловать свою кожу и создать уникальный уход? Сделать ароматическое масло для тела своими руками - это просто, приятно и эффективно! Главное - правильно подобрать эфирные масла и соблюдать дозировку!
⏭ Для приготовления ароматического масла для тела в бутылочку (250 мл) с оливковым маслом добавьте какие-либо из перечисленных ниже эфирных масел (в зависимости от ваших проблем) и протирайте обогащенным маслом кожу после ванны.
⚠️ Имейте в виду, что в силу высокой активности эфирных масел одноразово их можно использовать до 5-7 капель, не больше.
В среднем же эфирных масел берут от 1 до 4 капель, за исключением лаванды и чайного дерева, которые можно применять более 10 капель.
Какие эфирные масла для тела лучше использовать?
🟣Лаванда очищает кожу, выводит шлаки.
🟣Анис возвращает молодость вялой, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс
🟣Апельсин применяется при потрескавшейся, воспаленной,сухой коже, а также от целлюлита и ожирения.
🟣Ветивер повышает эластичность и упругость кожи.
🟣Грейпфрут борется с целлюлитом и ожирением.
🟣Жасмин освежает, омолаживает дряблую, морщинистую кожу; придает упругость мышцам, особенно груди, используется для «силуэт-массажа», способствующего мышечной коррекции фигуры.
🟣Иланг-иланг способствует омолаживанию кожи, защищает ее от неблагоприятных внешних воздействий и увлажняет особенно чувствительные участки.
🟣Кипарис устраняет видимый сосудистый рисунок под кожей, точечные кровоизлияния, а также кровоточивость десен; используется при варикозном расширении вен как сосудосуживающее средство, нормализует водно-жировой обмен при тучности и проявлении целлюлита.
🟣Лиммет повышает упругость мышц живота, груди и бедер, омолаживает вялую, дряблую кожу.
🟣Лимон используется для ухода за жирной, инфицированной кожей, потерявшей эластичность; при рубцах и целлюлите.
🟣Мандарин предупреждает образование растяжек кожи; обладает противоцеллюлитным действием.
🟣Нероли предупреждает появление растяжек при резком снижении массы тела, например, при похудании или после беременности.
🟣Пачули повышает упругость груди, живота и бедер.
🟣Петитгрейн препятствует образованию растяжек, укрепляет мышцы живота и груди после беременности, выводит шлаки.
🟣Розовое дерево способствует предотвращению растяжек кожи.
🟣Корица в сочетании с другими маслами аналогичного действия в несколько раз усиливает процесс расщепления жировых клеток.
🟣Бессмертник обладает сильным лифтинг-эффектом.
🟣Можжевельник устраняет растяжки и целлюлит, лечит угревую сыпь, способствует регенерации клеток кожи.
Кроме пользы для тела, вдыхание любимых ароматов поднимет вам настроение и доставит наслаждение.
⚠️ Помните, что использовать нужно только НАТУРАЛЬНЫЕ эфирные масла, а не синтетические, коих сейчас в продаже очень много!
А вы используете эфирные масла в уходе за собой?
#ароматическоемаслодлятела #аромакосметика #уходзасобой #эфирныемасла
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Хотите побаловать свою кожу и создать уникальный уход? Сделать ароматическое масло для тела своими руками - это просто, приятно и эффективно! Главное - правильно подобрать эфирные масла и соблюдать дозировку!
⏭ Для приготовления ароматического масла для тела в бутылочку (250 мл) с оливковым маслом добавьте какие-либо из перечисленных ниже эфирных масел (в зависимости от ваших проблем) и протирайте обогащенным маслом кожу после ванны.
⚠️ Имейте в виду, что в силу высокой активности эфирных масел одноразово их можно использовать до 5-7 капель, не больше.
В среднем же эфирных масел берут от 1 до 4 капель, за исключением лаванды и чайного дерева, которые можно применять более 10 капель.
Какие эфирные масла для тела лучше использовать?
🟣Лаванда очищает кожу, выводит шлаки.
🟣Анис возвращает молодость вялой, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс
🟣Апельсин применяется при потрескавшейся, воспаленной,сухой коже, а также от целлюлита и ожирения.
🟣Ветивер повышает эластичность и упругость кожи.
🟣Грейпфрут борется с целлюлитом и ожирением.
🟣Жасмин освежает, омолаживает дряблую, морщинистую кожу; придает упругость мышцам, особенно груди, используется для «силуэт-массажа», способствующего мышечной коррекции фигуры.
🟣Иланг-иланг способствует омолаживанию кожи, защищает ее от неблагоприятных внешних воздействий и увлажняет особенно чувствительные участки.
🟣Кипарис устраняет видимый сосудистый рисунок под кожей, точечные кровоизлияния, а также кровоточивость десен; используется при варикозном расширении вен как сосудосуживающее средство, нормализует водно-жировой обмен при тучности и проявлении целлюлита.
🟣Лиммет повышает упругость мышц живота, груди и бедер, омолаживает вялую, дряблую кожу.
🟣Лимон используется для ухода за жирной, инфицированной кожей, потерявшей эластичность; при рубцах и целлюлите.
🟣Мандарин предупреждает образование растяжек кожи; обладает противоцеллюлитным действием.
🟣Нероли предупреждает появление растяжек при резком снижении массы тела, например, при похудании или после беременности.
🟣Пачули повышает упругость груди, живота и бедер.
🟣Петитгрейн препятствует образованию растяжек, укрепляет мышцы живота и груди после беременности, выводит шлаки.
🟣Розовое дерево способствует предотвращению растяжек кожи.
🟣Корица в сочетании с другими маслами аналогичного действия в несколько раз усиливает процесс расщепления жировых клеток.
🟣Бессмертник обладает сильным лифтинг-эффектом.
🟣Можжевельник устраняет растяжки и целлюлит, лечит угревую сыпь, способствует регенерации клеток кожи.
Кроме пользы для тела, вдыхание любимых ароматов поднимет вам настроение и доставит наслаждение.
⚠️ Помните, что использовать нужно только НАТУРАЛЬНЫЕ эфирные масла, а не синтетические, коих сейчас в продаже очень много!
А вы используете эфирные масла в уходе за собой?
#ароматическоемаслодлятела #аромакосметика #уходзасобой #эфирныемасла
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
记录
23.04.202523:59
2K订阅者06.04.202523:59
100引用指数06.04.202523:59
331每帖平均覆盖率07.03.202510:06
138广告帖子的平均覆盖率07.04.202523:59
175.00%ER06.04.202523:59
16.92%ERR
02.04.202514:20
Как избавиться от груза обид: 6 эффективных способов
Обиды – это яд для души, отравляющий нашу жизнь и мешающий двигаться вперед. Не позволяйте им разрушать вас!
Попробуйте эти методы, которые помогут освободиться от негативных эмоций:
⏭ Слезы освобождения
Не копите обиду в себе, дайте волю эмоциям. Поплачьте, пока боль свежа – это поможет выпустить пар и избежать более серьезных последствий для здоровья.
⏭ Разрядка гнева
Возьмите подушку, которую не жалко (лучше на ней потом не спать!), и бейте ее, представляя обидчика. Выплесните всю злость и разочарование, выскажите подушке все, что хотели бы сказать в лицо! Простить, держа гнев в себе, невозможно.
⏭ Исповедь реке
Найдите реку или, если ее нет, откройте кран в ванной. Расскажите воде о своей боли и обиде, как вам тяжело и несправедливо. Представьте, что вода уносит ваши страдания, растворяя их в своем течении.
⏭ Крик души
Отправьтесь в безлюдное место и прокричите свою обиду во все горло! Не сдерживайте себя, ругайтесь, кричите непристойности – выпустите негатив наружу. Здоровье важнее чужого мнения!
⏭ Письмо гнева
Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите все, что накопилось на сердце, все свои переживания и обиды. Пишите от руки, пока не заполните весь лист с обеих сторон. Закончив, укажите время и перечитайте написанное. Затем сожгите листок, наблюдая, как огонь уничтожает вашу боль.
⏭ Осознанное прощение - самое эффективное и экологичное правило растворения обид.
Почувствуйте, где именно в теле живет обида, как она выглядит. Осознайте ее присутствие и скажите себе: "Я вижу тебя, ты относительно меня". Мысленно извлеките обиду из тела и спросите ее: "Чему ты пришла меня научить?". Осознание урока, который несет в себе обида, поможет растворить ее и обрести новый смысл.
Не копите обиды, они разрушают вас изнутри. Прощайте, любите и будьте счастливы!
А как вы переживаете обиды?
#психология #какизбавитьсяотобид
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Обиды – это яд для души, отравляющий нашу жизнь и мешающий двигаться вперед. Не позволяйте им разрушать вас!
Попробуйте эти методы, которые помогут освободиться от негативных эмоций:
⏭ Слезы освобождения
Не копите обиду в себе, дайте волю эмоциям. Поплачьте, пока боль свежа – это поможет выпустить пар и избежать более серьезных последствий для здоровья.
⏭ Разрядка гнева
Возьмите подушку, которую не жалко (лучше на ней потом не спать!), и бейте ее, представляя обидчика. Выплесните всю злость и разочарование, выскажите подушке все, что хотели бы сказать в лицо! Простить, держа гнев в себе, невозможно.
⏭ Исповедь реке
Найдите реку или, если ее нет, откройте кран в ванной. Расскажите воде о своей боли и обиде, как вам тяжело и несправедливо. Представьте, что вода уносит ваши страдания, растворяя их в своем течении.
⏭ Крик души
Отправьтесь в безлюдное место и прокричите свою обиду во все горло! Не сдерживайте себя, ругайтесь, кричите непристойности – выпустите негатив наружу. Здоровье важнее чужого мнения!
⏭ Письмо гнева
Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите все, что накопилось на сердце, все свои переживания и обиды. Пишите от руки, пока не заполните весь лист с обеих сторон. Закончив, укажите время и перечитайте написанное. Затем сожгите листок, наблюдая, как огонь уничтожает вашу боль.
⏭ Осознанное прощение - самое эффективное и экологичное правило растворения обид.
Почувствуйте, где именно в теле живет обида, как она выглядит. Осознайте ее присутствие и скажите себе: "Я вижу тебя, ты относительно меня". Мысленно извлеките обиду из тела и спросите ее: "Чему ты пришла меня научить?". Осознание урока, который несет в себе обида, поможет растворить ее и обрести новый смысл.
Не копите обиды, они разрушают вас изнутри. Прощайте, любите и будьте счастливы!
А как вы переживаете обиды?
#психология #какизбавитьсяотобид
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
11.04.202505:28
Готовитесь красить яйца на пасху? Вот быстрый и оригинальный способ окрашивания. Результат просто потрясающий!
#окрашиваниеяицкпасхе #пасхальныйдекор #идеикпасхе
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
#окрашиваниеяицкпасхе #пасхальныйдекор #идеикпасхе
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
08.04.202514:20
4 маленькие, но важные привычки счастливых пар
⏭ Никогда не уходите из дома не попрощавшись
На первый взгляд, это кажется совершенным пустяком, но поцеловать и сказать «до свидания!» своему любимому, даже если вы опаздываете, — очень важно. Это прощание должно быть некой традицией, показывающей вашу заботу и создающей настроение вашему самому близкому человеку на весь день.
⏭ Ежедневно разговаривайте тет-а-тет
Это необходимо. Спросите его или ее, как прошел их день, расскажите о своем. Сделайте друг друга частью тех моментов дня, где вы не могли присутствовать. Зачастую пары пренебрегают этим, а тем временем у этой привычки есть власть укрепить либо разрушить ваши отношения.
Не откладывайте разговор на завтра, иначе это превратится в привычку. Ведь завтра будет новый день, новые события, новые изменения в жизни вашей второй половинки, которые вы не заметите.
⏭ Говорите «Я люблю тебя»
Не существует неправильного способа сказать эту фразу. Каждый раз, когда вы говорите это, даже после многих лет, эти слова будут иметь все то же значение. В отношениях люди часто развивают в себе различные комплексы, например, переживают, что они не привлекательны, не достаточно хороши для вас, что из-за этого вы отдаляетесь. Вы можете избавить свою половинку от этих мыслей, всего лишь повторяя, что вы любите ее.
⏭Удивляйте друг друга
Это вовсе не значит, что вы должны дарить друг другу дорогие подарки или устраивать торжественные ужины. Достаточно просто неожиданно поцеловать в щеку любимого человека, сказать, что каждый день понимаете, как вам повезло, и что не ошиблись с выбором. Даже маленькая неожиданность вносит искру в отношения.
А как вы поддерживаете свои отношения?
#привычкисчастливыхпар #отношения #счастливыепары #любовь
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
⏭ Никогда не уходите из дома не попрощавшись
На первый взгляд, это кажется совершенным пустяком, но поцеловать и сказать «до свидания!» своему любимому, даже если вы опаздываете, — очень важно. Это прощание должно быть некой традицией, показывающей вашу заботу и создающей настроение вашему самому близкому человеку на весь день.
⏭ Ежедневно разговаривайте тет-а-тет
Это необходимо. Спросите его или ее, как прошел их день, расскажите о своем. Сделайте друг друга частью тех моментов дня, где вы не могли присутствовать. Зачастую пары пренебрегают этим, а тем временем у этой привычки есть власть укрепить либо разрушить ваши отношения.
Не откладывайте разговор на завтра, иначе это превратится в привычку. Ведь завтра будет новый день, новые события, новые изменения в жизни вашей второй половинки, которые вы не заметите.
⏭ Говорите «Я люблю тебя»
Не существует неправильного способа сказать эту фразу. Каждый раз, когда вы говорите это, даже после многих лет, эти слова будут иметь все то же значение. В отношениях люди часто развивают в себе различные комплексы, например, переживают, что они не привлекательны, не достаточно хороши для вас, что из-за этого вы отдаляетесь. Вы можете избавить свою половинку от этих мыслей, всего лишь повторяя, что вы любите ее.
⏭Удивляйте друг друга
Это вовсе не значит, что вы должны дарить друг другу дорогие подарки или устраивать торжественные ужины. Достаточно просто неожиданно поцеловать в щеку любимого человека, сказать, что каждый день понимаете, как вам повезло, и что не ошиблись с выбором. Даже маленькая неожиданность вносит искру в отношения.
А как вы поддерживаете свои отношения?
#привычкисчастливыхпар #отношения #счастливыепары #любовь
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
27.04.202505:28
Хочется побаловать себя сладеньким, но приближающееся лето с заботой о фигуре не дает насладиться вкусняшками? 🤗
Попробуйте этот чудесный рецепт десерта, который не добавит лишних килограммов, к тому же, не требует много времени на приготовление.
Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде
Этот десерт – отличная альтернатива магазинным сладостям. Минимум калорий, максимум пользы и восхитительный вкус!
Пищевая ценность на 100 грамм - 180 ккал
💚 Ингредиенты:
🟠горький шоколад (не менее 70% какао) - 2/3 плитки
🟠бананы – 2 шт.
🟠творог обезжиренный – 300 г
🟠кокосовая стружка – 3 ст. ложки
💚Приготовление:
🟠Растопите горький шоколад на водяной бане или в микроволновке импульсами, чтобы он не подгорел.
🟠Смажьте растопленным шоколадом силиконовые формочки (можно использовать формочки для кексов или конфет) и отправьте их в морозилку примерно на 1 час, чтобы шоколад застыл.
🟠В блендере взбейте бананы и творог до получения однородной кремообразной массы. Если масса получается слишком густой, добавьте немного воды или нежирного молока.
🟠Добавьте кокосовую стружку в творожно-банановую массу и тщательно перемешайте.
🟠Достаньте из морозилки формочки с застывшим шоколадом. Аккуратно выложите в них творожно-банановую массу.
🟠Верните формочки в морозилку. Для получения мягкого десерта достаточно 30 минут, а для полноценного мороженого оставьте на ночь.
Наслаждайтесь полезным и вкусным десертом без чувства вины!
Приятного аппетита!
#банановококосовыйдесерт #ппдесертвшоколаде #ппдесерты #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Попробуйте этот чудесный рецепт десерта, который не добавит лишних килограммов, к тому же, не требует много времени на приготовление.
Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде
Этот десерт – отличная альтернатива магазинным сладостям. Минимум калорий, максимум пользы и восхитительный вкус!
Пищевая ценность на 100 грамм - 180 ккал
💚 Ингредиенты:
🟠горький шоколад (не менее 70% какао) - 2/3 плитки
🟠бананы – 2 шт.
🟠творог обезжиренный – 300 г
🟠кокосовая стружка – 3 ст. ложки
💚Приготовление:
🟠Растопите горький шоколад на водяной бане или в микроволновке импульсами, чтобы он не подгорел.
🟠Смажьте растопленным шоколадом силиконовые формочки (можно использовать формочки для кексов или конфет) и отправьте их в морозилку примерно на 1 час, чтобы шоколад застыл.
🟠В блендере взбейте бананы и творог до получения однородной кремообразной массы. Если масса получается слишком густой, добавьте немного воды или нежирного молока.
🟠Добавьте кокосовую стружку в творожно-банановую массу и тщательно перемешайте.
🟠Достаньте из морозилки формочки с застывшим шоколадом. Аккуратно выложите в них творожно-банановую массу.
🟠Верните формочки в морозилку. Для получения мягкого десерта достаточно 30 минут, а для полноценного мороженого оставьте на ночь.
Наслаждайтесь полезным и вкусным десертом без чувства вины!
Приятного аппетита!
#банановококосовыйдесерт #ппдесертвшоколаде #ппдесерты #правильноепитание
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
20.04.202514:20
Наверняка вы знаете, что институт цвета Pantone назвал цветом года оттенок коричневого Mocha Mousse, напоминающий шоколадный или кофейный десерт.
Он дарит ощущение тепла и защищенности, напоминая о моментах радости и безмятежности. Этот оттенок коричневого - символ связи с природой и внутреннего равновесия, так ценного в современном мире.
Но не только Mocha Mousse будет править бал в 2025 году! Весна и лето обещают быть невероятно разнообразными в плане цветовой палитры. Приготовьтесь к сочетанию ярких и нежных оттенков:
🔵 Airy Blue (Воздушный голубой)
Небесная свежесть, легкость и безмятежность.
Этот оттенок идеально подойдет для летящих платьев, воздушных блузок и стильных аксессуаров. Представьте себя на берегу океана под безоблачным голубым небом!
🟤 Pear Sorbet (Грушевый сорбет)
Нежный, кремовый оттенок, словно тающий грушевый сорбет в жаркий летний день.
Он добавит вашему образу романтичности, женственности и элегантности. Идеален для создания утонченных и изысканных луков.
🔴 Hibiscus (Гибискус)
Яркий, но в то же время сдержанный и элегантный оттенок, как цветок гибискуса.
Он добавит энергии и страсти в ваш гардероб. Идеален для смелых и уверенных в себе девушек!
🔴 Windsor Wine (Виндзорское вино)
Глубокий красновато-коричневый – благородная альтернатива классическому винному оттенку.
Это по-настоящему "дорогой" цвет, который идеально вписывается в эстетику old money, добавляя образу изысканности и респектабельности.
Какой из этих трендовых цветов уже покорил ваше сердце?
#мода #цветгода2025 #модныецветалета #летняямода
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Он дарит ощущение тепла и защищенности, напоминая о моментах радости и безмятежности. Этот оттенок коричневого - символ связи с природой и внутреннего равновесия, так ценного в современном мире.
Но не только Mocha Mousse будет править бал в 2025 году! Весна и лето обещают быть невероятно разнообразными в плане цветовой палитры. Приготовьтесь к сочетанию ярких и нежных оттенков:
🔵 Airy Blue (Воздушный голубой)
Небесная свежесть, легкость и безмятежность.
Этот оттенок идеально подойдет для летящих платьев, воздушных блузок и стильных аксессуаров. Представьте себя на берегу океана под безоблачным голубым небом!
🟤 Pear Sorbet (Грушевый сорбет)
Нежный, кремовый оттенок, словно тающий грушевый сорбет в жаркий летний день.
Он добавит вашему образу романтичности, женственности и элегантности. Идеален для создания утонченных и изысканных луков.
🔴 Hibiscus (Гибискус)
Яркий, но в то же время сдержанный и элегантный оттенок, как цветок гибискуса.
Он добавит энергии и страсти в ваш гардероб. Идеален для смелых и уверенных в себе девушек!
🔴 Windsor Wine (Виндзорское вино)
Глубокий красновато-коричневый – благородная альтернатива классическому винному оттенку.
Это по-настоящему "дорогой" цвет, который идеально вписывается в эстетику old money, добавляя образу изысканности и респектабельности.
Какой из этих трендовых цветов уже покорил ваше сердце?
#мода #цветгода2025 #модныецветалета #летняямода
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
03.04.202505:28
Как сделать ароматическое масло для тела
Хотите побаловать свою кожу и создать уникальный уход? Сделать ароматическое масло для тела своими руками - это просто, приятно и эффективно! Главное - правильно подобрать эфирные масла и соблюдать дозировку!
⏭ Для приготовления ароматического масла для тела в бутылочку (250 мл) с оливковым маслом добавьте какие-либо из перечисленных ниже эфирных масел (в зависимости от ваших проблем) и протирайте обогащенным маслом кожу после ванны.
⚠️ Имейте в виду, что в силу высокой активности эфирных масел одноразово их можно использовать до 5-7 капель, не больше.
В среднем же эфирных масел берут от 1 до 4 капель, за исключением лаванды и чайного дерева, которые можно применять более 10 капель.
Какие эфирные масла для тела лучше использовать?
🟣Лаванда очищает кожу, выводит шлаки.
🟣Анис возвращает молодость вялой, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс
🟣Апельсин применяется при потрескавшейся, воспаленной,сухой коже, а также от целлюлита и ожирения.
🟣Ветивер повышает эластичность и упругость кожи.
🟣Грейпфрут борется с целлюлитом и ожирением.
🟣Жасмин освежает, омолаживает дряблую, морщинистую кожу; придает упругость мышцам, особенно груди, используется для «силуэт-массажа», способствующего мышечной коррекции фигуры.
🟣Иланг-иланг способствует омолаживанию кожи, защищает ее от неблагоприятных внешних воздействий и увлажняет особенно чувствительные участки.
🟣Кипарис устраняет видимый сосудистый рисунок под кожей, точечные кровоизлияния, а также кровоточивость десен; используется при варикозном расширении вен как сосудосуживающее средство, нормализует водно-жировой обмен при тучности и проявлении целлюлита.
🟣Лиммет повышает упругость мышц живота, груди и бедер, омолаживает вялую, дряблую кожу.
🟣Лимон используется для ухода за жирной, инфицированной кожей, потерявшей эластичность; при рубцах и целлюлите.
🟣Мандарин предупреждает образование растяжек кожи; обладает противоцеллюлитным действием.
🟣Нероли предупреждает появление растяжек при резком снижении массы тела, например, при похудании или после беременности.
🟣Пачули повышает упругость груди, живота и бедер.
🟣Петитгрейн препятствует образованию растяжек, укрепляет мышцы живота и груди после беременности, выводит шлаки.
🟣Розовое дерево способствует предотвращению растяжек кожи.
🟣Корица в сочетании с другими маслами аналогичного действия в несколько раз усиливает процесс расщепления жировых клеток.
🟣Бессмертник обладает сильным лифтинг-эффектом.
🟣Можжевельник устраняет растяжки и целлюлит, лечит угревую сыпь, способствует регенерации клеток кожи.
Кроме пользы для тела, вдыхание любимых ароматов поднимет вам настроение и доставит наслаждение.
⚠️ Помните, что использовать нужно только НАТУРАЛЬНЫЕ эфирные масла, а не синтетические, коих сейчас в продаже очень много!
А вы используете эфирные масла в уходе за собой?
#ароматическоемаслодлятела #аромакосметика #уходзасобой #эфирныемасла
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Хотите побаловать свою кожу и создать уникальный уход? Сделать ароматическое масло для тела своими руками - это просто, приятно и эффективно! Главное - правильно подобрать эфирные масла и соблюдать дозировку!
⏭ Для приготовления ароматического масла для тела в бутылочку (250 мл) с оливковым маслом добавьте какие-либо из перечисленных ниже эфирных масел (в зависимости от ваших проблем) и протирайте обогащенным маслом кожу после ванны.
⚠️ Имейте в виду, что в силу высокой активности эфирных масел одноразово их можно использовать до 5-7 капель, не больше.
В среднем же эфирных масел берут от 1 до 4 капель, за исключением лаванды и чайного дерева, которые можно применять более 10 капель.
Какие эфирные масла для тела лучше использовать?
🟣Лаванда очищает кожу, выводит шлаки.
🟣Анис возвращает молодость вялой, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс
🟣Апельсин применяется при потрескавшейся, воспаленной,сухой коже, а также от целлюлита и ожирения.
🟣Ветивер повышает эластичность и упругость кожи.
🟣Грейпфрут борется с целлюлитом и ожирением.
🟣Жасмин освежает, омолаживает дряблую, морщинистую кожу; придает упругость мышцам, особенно груди, используется для «силуэт-массажа», способствующего мышечной коррекции фигуры.
🟣Иланг-иланг способствует омолаживанию кожи, защищает ее от неблагоприятных внешних воздействий и увлажняет особенно чувствительные участки.
🟣Кипарис устраняет видимый сосудистый рисунок под кожей, точечные кровоизлияния, а также кровоточивость десен; используется при варикозном расширении вен как сосудосуживающее средство, нормализует водно-жировой обмен при тучности и проявлении целлюлита.
🟣Лиммет повышает упругость мышц живота, груди и бедер, омолаживает вялую, дряблую кожу.
🟣Лимон используется для ухода за жирной, инфицированной кожей, потерявшей эластичность; при рубцах и целлюлите.
🟣Мандарин предупреждает образование растяжек кожи; обладает противоцеллюлитным действием.
🟣Нероли предупреждает появление растяжек при резком снижении массы тела, например, при похудании или после беременности.
🟣Пачули повышает упругость груди, живота и бедер.
🟣Петитгрейн препятствует образованию растяжек, укрепляет мышцы живота и груди после беременности, выводит шлаки.
🟣Розовое дерево способствует предотвращению растяжек кожи.
🟣Корица в сочетании с другими маслами аналогичного действия в несколько раз усиливает процесс расщепления жировых клеток.
🟣Бессмертник обладает сильным лифтинг-эффектом.
🟣Можжевельник устраняет растяжки и целлюлит, лечит угревую сыпь, способствует регенерации клеток кожи.
Кроме пользы для тела, вдыхание любимых ароматов поднимет вам настроение и доставит наслаждение.
⚠️ Помните, что использовать нужно только НАТУРАЛЬНЫЕ эфирные масла, а не синтетические, коих сейчас в продаже очень много!
А вы используете эфирные масла в уходе за собой?
#ароматическоемаслодлятела #аромакосметика #уходзасобой #эфирныемасла
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
23.04.202514:20
Фразы, которые помогут погасить зарождающийся конфликт
Конфликты... Ох, как же они портят нам настроение и отравляют отношения! Поэкспериментируйте с этими фразами во время ссор и посмотрите на результат:
⏭ "Что я могу сделать, чтобы нам стало лучше?"
Вы показываете, что готовы искать решение и слышать его предложения. Вместо взаимных обвинений – конструктивный диалог!
⏭ "Я готова выслушать всё, что тебя беспокоит. Но может, сначала посмотрим что-нибудь смешное?"
Серьезно, попробуйте! Юмор – лучшее лекарство от напряжения. А если совсем невмоготу, отложите разговор на завтра, когда эмоции утихнут.
⏭ "Помоги мне понять, почему ты так думаешь. На чем основаны твои выводы?"
Искреннее желание понять – это уже полпути к примирению! Часто мы слышим только себя, забывая о том, что у любимого человека тоже есть свои аргументы.
⏭"Ты так мил, даже когда злишься!"
Немного кокетства еще никому не повредило! Это заставит вас обоих улыбнуться и вспомнить о той симпатии, которая вас связала. Ваша цель – найти решение, а не выиграть спор.
⏭ "Как ты думаешь, эта ситуация хуже или лучше, чем землетрясение (наводнение, затопление квартиры соседями и т.д.), которое мы пережили в прошлом году?"
Напомните друг другу о том, что вы – команда! Вместе вы уже прошли через многое, и эта маленькая буря вам точно по плечу.
⏭"Давай остановимся прямо сейчас?"
Иногда лучше отступить, чем разрушить все до основания. Бывают моменты, когда отношения важнее, чем выяснение, кто прав.
⏭ "Может, нам выпить чаю и спокойно всё обсудить?"
Голод или усталость часто становятся катализатором конфликтов. Чашка ароматного чая поможет расслабиться и посмотреть на ситуацию под другим углом.
Помните: из любой ситуации есть выход! Ищите решение вместе, с любовью и уважением. Говорите о своих чувствах, не обвиняя, а предлагая компромиссы. И всё обязательно наладится!
А вы стараетесь погасить конфликт или пускаете ситуацию на самотек?
#отношения #каксгладитьконфликт #психология #ссоры
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Конфликты... Ох, как же они портят нам настроение и отравляют отношения! Поэкспериментируйте с этими фразами во время ссор и посмотрите на результат:
⏭ "Что я могу сделать, чтобы нам стало лучше?"
Вы показываете, что готовы искать решение и слышать его предложения. Вместо взаимных обвинений – конструктивный диалог!
⏭ "Я готова выслушать всё, что тебя беспокоит. Но может, сначала посмотрим что-нибудь смешное?"
Серьезно, попробуйте! Юмор – лучшее лекарство от напряжения. А если совсем невмоготу, отложите разговор на завтра, когда эмоции утихнут.
⏭ "Помоги мне понять, почему ты так думаешь. На чем основаны твои выводы?"
Искреннее желание понять – это уже полпути к примирению! Часто мы слышим только себя, забывая о том, что у любимого человека тоже есть свои аргументы.
⏭"Ты так мил, даже когда злишься!"
Немного кокетства еще никому не повредило! Это заставит вас обоих улыбнуться и вспомнить о той симпатии, которая вас связала. Ваша цель – найти решение, а не выиграть спор.
⏭ "Как ты думаешь, эта ситуация хуже или лучше, чем землетрясение (наводнение, затопление квартиры соседями и т.д.), которое мы пережили в прошлом году?"
Напомните друг другу о том, что вы – команда! Вместе вы уже прошли через многое, и эта маленькая буря вам точно по плечу.
⏭"Давай остановимся прямо сейчас?"
Иногда лучше отступить, чем разрушить все до основания. Бывают моменты, когда отношения важнее, чем выяснение, кто прав.
⏭ "Может, нам выпить чаю и спокойно всё обсудить?"
Голод или усталость часто становятся катализатором конфликтов. Чашка ароматного чая поможет расслабиться и посмотреть на ситуацию под другим углом.
Помните: из любой ситуации есть выход! Ищите решение вместе, с любовью и уважением. Говорите о своих чувствах, не обвиняя, а предлагая компромиссы. И всё обязательно наладится!
А вы стараетесь погасить конфликт или пускаете ситуацию на самотек?
#отношения #каксгладитьконфликт #психология #ссоры
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
25.04.202514:20
Полезные мудрости
⏭Прежде всего, цените себя и свое время: научитесь говорить «нет», закрывать скучную книгу, увольняться с плохой работы, прощаться с людьми, к которым уже ничего не чувствуете…
⏭Пока вы говорите совсем не то, что думаете, слушаете совсем не то, во что верите, и делаете совсем не то, что хотите – то все это время живете совсем не вы.
⏭Новую жизнь можно начать со старой страницей в социальной сети, со старым номером мобильного телефона. Но только не с теми мыслями, от которых вы убегаете.
⏭То, что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится в третий.
⏭Вы не измените жизнь за один день. Но за один день вы можете изменить мысли, которые навсегда изменять вашу жизнь.
⏭Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»
⏭Причина, по которой люди быстро сдаются – они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.
#умныемысли #мотивация
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
⏭Прежде всего, цените себя и свое время: научитесь говорить «нет», закрывать скучную книгу, увольняться с плохой работы, прощаться с людьми, к которым уже ничего не чувствуете…
⏭Пока вы говорите совсем не то, что думаете, слушаете совсем не то, во что верите, и делаете совсем не то, что хотите – то все это время живете совсем не вы.
⏭Новую жизнь можно начать со старой страницей в социальной сети, со старым номером мобильного телефона. Но только не с теми мыслями, от которых вы убегаете.
⏭То, что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится в третий.
⏭Вы не измените жизнь за один день. Но за один день вы можете изменить мысли, которые навсегда изменять вашу жизнь.
⏭Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»
⏭Причина, по которой люди быстро сдаются – они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.
#умныемысли #мотивация
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
26.04.202505:28
Эффективное упражнение, чтобы подтянуть животик, ягодицы, накачать ножки, а заодно и руки. Делайте регулярно, чтобы к лету отточить фигуру!
Будьте здоровы и красивы! 🌸
#уходзасобой #упражнениядляплоскогоживота #упражнениядляягодиц
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Будьте здоровы и красивы! 🌸
#уходзасобой #упражнениядляплоскогоживота #упражнениядляягодиц
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
06.04.202505:28
Ловите еще одну замечательную тренировку для плоского животика. Ведь вы хотите выйти летом на пляж во всей красе? 😉
Тогда не ленитесь!
#табата #фитнес #тренировка #дляженщин #похудение #красота #здоровье #спорт
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Тогда не ленитесь!
#табата #фитнес #тренировка #дляженщин #похудение #красота #здоровье #спорт
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
04.04.202505:28
Правильная осанка - секрет молодого лица!
Овал "поплыл", нависли брыли? Кроме косметических процедур, займитесь свой осанкой!
⏭ Упражнения для осанки помогают выровнять позвоночник, раскрыть грудную клетку и расслабить мышцы шеи.
Это, в свою очередь, улучшает кровообращение в области лица, уменьшает отечность и предотвращает птоз (опущение) тканей лица, подтягивая овал и делая контуры четче.
Держите спину прямо - и ваше лицо скажет вам спасибо!
#уходзасобой #птоз #брыли #поплывшийовал #упражнениядляосанки
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Овал "поплыл", нависли брыли? Кроме косметических процедур, займитесь свой осанкой!
⏭ Упражнения для осанки помогают выровнять позвоночник, раскрыть грудную клетку и расслабить мышцы шеи.
Это, в свою очередь, улучшает кровообращение в области лица, уменьшает отечность и предотвращает птоз (опущение) тканей лица, подтягивая овал и делая контуры четче.
Держите спину прямо - и ваше лицо скажет вам спасибо!
#уходзасобой #птоз #брыли #поплывшийовал #упражнениядляосанки
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
05.04.202514:20
В одно прекрасное утро, стоя перед зеркалом и накладывая дневной макияж, мы вдруг, к своему ужасу, замечаем, что маленькие «гусиные лапки» вокруг глаз стали превращаться в сетку благодаря вновь появившимся поперечным линиям – истинный признак определенного срока старения, своеобразный биомаркер.
Надежда на новый крем не дает эффекта, к обеду, как было все эти годы, морщины никуда не ушли. Поход к косметологу также не прибавляет оптимизма.
Как повернуть время вспять?
⏭ Запомните главный постулат молодости: кожа должна быть здоровой. Ее самая важная функция – служить барьером, удерживающим влагу внутри и не позволяющим вредным факторам снаружи проникать внутрь.
⏭ Мы на 80% состоим из воды, значит, надо снабжать кожу водой изнутри и снаружи, защищать и восстанавливать клеточные оболочки затем, чтобы каждая клетка организма была максимально наполнена водой. Обратите внимание на состав воды!
⏭ Нужно устранять любое повреждение кожных покровов, возникшее в результате воздействия внешних и внутренних факторов. Если на первом этапе восстановить, а на втором – поддерживать здоровье кожи, она надолго останется молодой.
⏭ Кожа должна быть защищена от негативного воздействия окружающей среды (ультрафиолетовое облучение), механических повреждений, разрушительного влияния внутренних факторов, таких как гормональные изменения в организме.
➡️ Для омоложения необходим комплекс мер: витамины, добавки с антиоксидантами, противовоспалительными компонентами, гидраторами и восстановителями коллагена.
➡️ Можно замедлить старение и даже повернуть его вспять, но для этого нужно регулярно заботиться о своем здоровье.
❓Почему комплекс, а не одно средство? Даже ретинол имеет временный эффект. Обновление клеток и воспроизводство коллагена – постоянные процессы, требующие поддержки.
▶️ Для продления молодости нужно:
🟣увеличить водное содержимое клеток кожи;
🟣ускорить процесс обновления кожных клеток;
🟣насытить кожу изнутри и снаружи питательными веществами;
🟣обеспечить кожу изнутри и снаружи сырьем, необходимым для восстановления и сохранения волокон коллагена и эластина;
🟣укрепить клеточные оболочки жирными кислотами, лецитином, фосфатдилхолином и холином;
защитить кожу от ультрафиолетовой радиации – главного фактора старения.
Помните: внешность – отражение внутреннего состояния. Сделайте свой организм здоровым – и ваш внешний вид станет здоровым, красивым и молодым!
А как вы боретесь с возрастными изменениями?
#старениекожи #возрастныеизменения #продлитьмолодостькожи #повернутьвремявспять
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Надежда на новый крем не дает эффекта, к обеду, как было все эти годы, морщины никуда не ушли. Поход к косметологу также не прибавляет оптимизма.
Как повернуть время вспять?
⏭ Запомните главный постулат молодости: кожа должна быть здоровой. Ее самая важная функция – служить барьером, удерживающим влагу внутри и не позволяющим вредным факторам снаружи проникать внутрь.
⏭ Мы на 80% состоим из воды, значит, надо снабжать кожу водой изнутри и снаружи, защищать и восстанавливать клеточные оболочки затем, чтобы каждая клетка организма была максимально наполнена водой. Обратите внимание на состав воды!
⏭ Нужно устранять любое повреждение кожных покровов, возникшее в результате воздействия внешних и внутренних факторов. Если на первом этапе восстановить, а на втором – поддерживать здоровье кожи, она надолго останется молодой.
⏭ Кожа должна быть защищена от негативного воздействия окружающей среды (ультрафиолетовое облучение), механических повреждений, разрушительного влияния внутренних факторов, таких как гормональные изменения в организме.
➡️ Для омоложения необходим комплекс мер: витамины, добавки с антиоксидантами, противовоспалительными компонентами, гидраторами и восстановителями коллагена.
➡️ Можно замедлить старение и даже повернуть его вспять, но для этого нужно регулярно заботиться о своем здоровье.
❓Почему комплекс, а не одно средство? Даже ретинол имеет временный эффект. Обновление клеток и воспроизводство коллагена – постоянные процессы, требующие поддержки.
▶️ Для продления молодости нужно:
🟣увеличить водное содержимое клеток кожи;
🟣ускорить процесс обновления кожных клеток;
🟣насытить кожу изнутри и снаружи питательными веществами;
🟣обеспечить кожу изнутри и снаружи сырьем, необходимым для восстановления и сохранения волокон коллагена и эластина;
🟣укрепить клеточные оболочки жирными кислотами, лецитином, фосфатдилхолином и холином;
защитить кожу от ультрафиолетовой радиации – главного фактора старения.
Помните: внешность – отражение внутреннего состояния. Сделайте свой организм здоровым – и ваш внешний вид станет здоровым, красивым и молодым!
А как вы боретесь с возрастными изменениями?
#старениекожи #возрастныеизменения #продлитьмолодостькожи #повернутьвремявспять
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
04.04.202514:20
"Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «Самоуважением».
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «Простота».
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это «Скромность».
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это – «Жизнь». "
Чарльз Чаплин — фрагмент речи на своем 70-летии.
Будьте в гармонии с собой! ☺️
#чарльзчаплин #когдаяполюбилсебя
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «Самоуважением».
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «Простота».
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это «Скромность».
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это – «Жизнь». "
Чарльз Чаплин — фрагмент речи на своем 70-летии.
Будьте в гармонии с собой! ☺️
#чарльзчаплин #когдаяполюбилсебя
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
03.04.202514:20
Почему в нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть?
Понравилась притча 👍
Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.
Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказал:
— Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых предметов!!!
Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер…
Ученик ответил:
— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!
Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
— Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее!
— Но меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеятся на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!
— Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь.
И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение.
С этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!
А вы как думаете? Ваше нацеленное внимание притягивает события в жизнь?
#притча
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
Понравилась притча 👍
Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.
Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказал:
— Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых предметов!!!
Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер…
Ученик ответил:
— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!
Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
— Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее!
— Но меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеятся на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!
— Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь.
И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение.
С этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!
А вы как думаете? Ваше нацеленное внимание притягивает события в жизнь?
#притча
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸
频道变更历史
登录以解锁更多功能。