МЗ

Моє здоров’я

健康和健身

Блог про здоров’я, таємниці молодості та краси ❤️
Запросити друзів - https://t.me/+xtOVHjo3zeJlMjQy
з реклами @zakaz_addbot або @number2221

TGlist 评分

类型私密

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Україна

语言其他

添加到 TGlist 的日期

Черв 22, 2023

我是频道所有者

变更历史

关联群组

МЗ

Моє здоровʼя | Чат

健康和健身

Telegram频道 Моє здоров’я 统计数据

详细信息

订阅者

36 390

24 小时00%一周00%一个月00%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

0

12 小时3 146

4.4%24 小时00%48 小时00%

参与率 (ER)

0%

转发0评论0反应0

覆盖率参与率 (ERR)

0%

24 小时0%一周0%一个月0%

每则广告帖子的平均覆盖率

0

1 小时00%1 – 4 小时00%4 - 24 小时00%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

0

动态

"Моє здоров’я" 群组最新帖子

所有帖子

16.06.202413:43

🥤 Що трапиться через годину після того, як ви випили колу?

🔴Перші 10 хвилин — може виникати блювотний рефлекс - в організм потрапило занадто багато цукру: в одній маленькій баночці коли, його аж 8 чайних ложок, але ви блювоту і навіть нудоту не відчуєте вона заблокується ортофосфорною кислотою, що входить до складу коли;
🔴Через 20 хвилин підвищується цукор у кров — весь цукор уже всмоктався, що призведе до викиду інсуліну, ми його не витрачаємо, тому утворюється жир;
🔴Через 40 хвилин вивільняється додатковий цукор — кофеїн повністю всмоктався, ми відчуваємо якусь бадьорість, активується стресорна система, яка знову вивільняє цукор із депо і знову жир;
🔴Через годину — кола заважає засвоєнню кальцію в кишечнику. Ортофосфорна кислота не дає всмоктуватися кальцію, це може призвести до остеопорозу, особливо небезпечно у дітей.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

无法访问
媒体内容

16.06.202405:16

💚Цікавий факт про бергамот

💎Бергамот - це цитрусове дерево, але його плоди не придатні для споживання, оскільки мають кислий та гіркий смак;

💎Проте, з цього дерева виготовляють ефірну олію, яка використовується в ароматерапії та косметиці;

💎Аромат бергамоту вважається освіжаючим та стимулюючим, і він часто використовується для підняття настрою та зниження стресу;

💎Крім того, бергамот має антибактеріальні та антиоксидантні властивості, що робить його корисним для догляду за шкірою.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

15.06.202416:02

🦵Корисні вправи для колін

™️Автор в TikTok: spina_plus

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

14.06.202415:14

💪 Очищення легень дихальної гімнастикою

➡️Вдихніть на повні груди;

➡️Затримайте дихання на кілька секунд;

➡️Напружте губи для видиху з великою силою невеликої порції повітря;

➡️Не видихаючи, затримайте повітря, що залишилося, на 2 секунди;

➡️Знову видихніть ще трохи повітря, затримайте знову і так продовжуйте доти, поки все повітря не скінчиться;

➡️Для курців рекомендується дихати таким чином 3 рази на день, для некурців — 1 раз на день краще вранці біля відкритого вікна.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

07.06.202407:55

🚶Дитина сутулиться, що робити?

Автор в TikTok: haborets_clinic

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

06.06.202415:28

🧴Як обрати формат сонцезахисного засобу?

🧏🏻‍♀️ Орієнтуйтесь на особливості шкіри: суху задовольнить класичний сонцезахисний крем або молочко; жирній та комбінованій буде комфортніше з гелем, лосьйоном або флюїдом, які не залишатимуть блиску.

👃На вразливих ділянках шкіри на кшталт вух, носа та контура очей, а також на татуюваннях і шрамах, доцільно використовувати засоби у форматі стіка. На важкодоступних – сонцезахисні спреї.

👄Не забувайте захищати від ультрафіолету губи: статистика показує, що цю зону часто вражає рак шкіри. Інвестувати в окремий санскрін необов’язково – достатньо бальзаму чи помади із сонцезахисними фільтрами.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

06.06.202408:08

🦷 Як уникнути зубного каменю?

Автор в TikTok: elitclinic_bc

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

无法访问
媒体内容

05.06.202414:33

☀️Що означає індекс SPF?

SPF (sun protection factor) – це фактор захисту від UVB-випромінювання. Число, що стоїть поруч із цією абревіатурою, вказує на дозу B-променів, яку ви можете отримати без загрози опіку.

☀️Що вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб. Наприклад, SPF 15 нейтралізує 93% UVB-променів, а SPF 50 – 98%. Водночас жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру від 100% променів.

😁Майте на увазі, що індекси SPF не сумуються. Тобто якщо ви нанесли сонцезахисний флюїд із SPF 30 і тональний крем із SPF 20, загальний захист буде дорівнювати 30, а не 50.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

无法访问
媒体内容

05.06.202408:46

☄️Перша допомога при гострій алергії

🔴Набряк Квінке: до приїзду швидкої допомоги необхідно припинити контакт з алергеном, обмежити приймання їжі, бажано дати антигістамінний препарат та, по можливості, сорбент, щоб прискорити виведення провокатора алергічної реакції з організму. Якщо зволікати з наданням першої допомоги, стан може перерости в анафілактичний шок;

🔴Анафілактичний шок: варто обмежити контакт з алергеном. Людину потрібно покласти на бік таким чином, щоб виключити западання язика, ноги трохи підняти. Дати випити сорбент або, по можливості, промити шлунок, якщо алерген був прийнятий всередину. Контролювати стан потерпілого до приїзду лікарів;

🔴Кропив'янка: як і в попередніх випадках, першочергово необхідно обмежити контакт потерпілого з алергеном, припинити приймання ліків, прийняти сорбент, антигістамінний препарат.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

无法访问
媒体内容

04.06.202415:57

🩸Анемія, яка періодично зʼявляється, що робити?

Автор в TikTok: haborets_clinic

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

04.06.202407:29

🧴Що таке захист широкого спектра?

Санскріни, що оберігають шкіру від UVA- та UVB-променів, називають захистом широкого спектра.

❕Як розпізнати такий засіб:
🟡За написом Broad Spectrum;
🟡За позначкою UVA + UVB або UVA у кружечку;
🟡За приміткою PA+ поруч з індексом SPF. Кількість плюсів після PA відповідає рівневі захисту шкіри від UVA-променів (чотири плюси – максимально можливий).

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

无法访问
媒体内容

03.06.202414:01

❌ Що не треба робити при алергії?

🔴При алергії ні в якому разі не можна панікувати, тому що це веде до помилок, які можуть коштувати людині життя;
🔴Якщо сталася сильна реакція, не можна давати антигістамінні препарати в дозах, що перевищують ті, які вказані в інструкції. Це може спровокувати інтоксикацію організму;
🔴Не потрібно давати жарознижувальні препарати, навіть якщо людину морозить або у неї лихоманка;
🔴Не потрібно піднімати голову потерпілого на підвищення, подушку або валик. Це буде заважати нормальному вдиху, який так необхідний, якщо стався набряк м'яких тканин;
🔴Ні в якому разі не можна залишати людину на самоті, без контролю, навіть якщо швидка допомога вже їде. Погіршення стану може відбутися в будь-який момент, тому потрібно контролювати те, що відбувається.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

03.06.202404:24

☀️У чому відмінність між UVA- і UVB-променями?

Ультрафіолетові промені, які досягають поверхні Землі, поділяють на дві групи – А і B.

➡️Короткі UVB-промені вражають лише верхні шари шкіри. Найбільшу небезпеку вони становлять у період активного сонячного випромінювання – з 10 ранку до 16-ї. Санскрін, який захищає лише від променів B-спектра, може запобігти сонячному опіку, але не вбереже шкіру від передчасного старіння.

➡️UVA-промені, відповідальні за засмагу, проникають значно глибше та завдають шкоди колагеновим та еластиновим волокнам. Як наслідок – шкіра швидше втрачає пружність та еластичність, починає провисати, вкривається зморшками та довше відновлюється.

🌤️Промені спектра A проходять крізь хмари, тому стерегтися їх варто в будь-яку погоду. Не вдасться сховатись від UVA і за склом: якщо ви їздите на автівці чи працюєте біля вікна, вам також необхідний захист.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

02.06.202413:41

🎁 Що вживати на обід?

Автор в TikTok: haborets_clinic

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

02.06.202409:35

☀️Як почати розбиратися у spf засобах?

У сонцезахисних кремах є 2 типи ультрафіолетових фільтрів:

➡️Хімічні – вони поглинають ультрафіолетове випромінювання і перетворюють його в безпечне. Крем на хімічних фільтрах – забезпечує широкий спектр захисту від сонця, завдяки своєму багатокомпонентному складу. Проте, поєднання великої кількості компонентів може викликати подразнення. Компоненти деяких хімічних фільтрів проникають крізь шкіру і потрапляють в кров;

➡️Фізичні – діоксид титану і оксид цинку, які є не шкідливими і повністю безпечними.Вони відбивають і розсіюють ультрафіолетове випромінювання.
Такі фільтри є більш безпечними та залишаються на поверхні шкіри, створюючи захисний бар’єр, що відбиває сонячні промені, наче дзеркало.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

无法访问
媒体内容

所有帖子