Я иногда теряюсь даже, когда на голубом глазу тренеры говорят о беге, как о методе развития выносливости, на мой взгляд, им можно развивать: Скорость, Скоростную выносливость, Силовую выносливость
И главное - координацию!!! Бег - это наиболее простой вариант физической активности после ходьбы, здесь ощущение своего тела наиболее естественны. Умение бежать быстро используя активную работу руками, позволяет тренировать общую координацию движений руками и ногами, и переложить её на плавательные движения.
Достаточно.
Рассуждать я могу долго, пора закругляться😊
Итог: почему-то, для того, чтобы стать хорошим ученым, программистом, врачом, тренером нужен широкий кругозор. Странно, что для того, чтобы стать хорошим пловцом не нужен широкий кругозор, плавай много - и будет счастье. Нет, это не так. Если на этапе углубленного изучения плавания знакомить детей с техниками других, смежных с плаванием видов спорта, добавлять их в минимальном, но достаточном для изучения количестве, спортсмен станет намного более координированным. Из пула интересных видов спорта, с техникой которых, лично я считаю, нужно знакомить пловцов: тяжелая атлетика, бег, лыжи, бокс, спортивная гимнастика, баскетбол, волейбол, прыжки в воду, прыжки в длину, тройной прыжок, можно даже прыжок в высоту с места. Естественно, что все эти виды спорта невозможно освоить на базовом уровне, но можно выбрать 2-3-4 вида, научить им ребенка 8-9-10-11-12 лет, дать ему пространство для размышления, расширить ему кругозор, показать, какие разные бывают движения, это же самому тренеру должно быть интересно, вдруг в его группе есть будущий Усейн Болт или Костя Дзю!
Ладно, это лирика. Теперь по фактам:
1. При плавании, пловец никогда не сможет:
Развить максимальную силу
Развить максимальную скорость движений руками в принципе
Понять какие диапазоны движения суставов он может реализовать под нагрузкой
Как ему эти качества тренировать? Ответ - другие виды спорта.
2. Плавание, как бы грустно это не было, все лишь этап в жизни ребенка, профессиональными спортсменами (теми, кто получает деньги за то, что тренируется) становятся единицы, ну ладно, не единицы, а небольшой процент из всех учеников ДЮСШ. Ограничивать развитие ребенка ради небольшого этапа в его жизни, на мой взгляд неправильно.
3. Специфическая адаптация к беговой нагрузке не сможет развиться в силу слишком небольшого количества часов, потраченных на этот вид деятельности.
4. Бег - это естественно, интересно и практически полезно (в смысле можно использовать на практике), если для того, чтобы плавать нужна вода, то для бега нужны ноги и все. Наверно поэтому бег самый популярный вид спорта на планете.
Это всё, что я хотел сказать в этой части. Надеюсь, что в следующих частях будет меньше слов, но зная себя, это наврятли😔
Всем желаю отличных полутора часов выходного и спортивной рабочей недели!💪
P.S. Чуть глубже бега порассуждаю в следующей части
#полезное #ideaswim
