~ Про ЗОЖ и правильное питание
Помните, как я писал, что решил отказаться от сахара? Вы спрашивали, как дела и держусь ли я 🤭 Тогда я на несколько дней действительно отказался от сахара и скорректировал свой рацион. Но понял, что моя цель — не создать «чистое» питание, где рацион состоит из двух листов салата на день. Моя главная цель — сбросить пару килограмм и отучиться переедать, отказаться от «плохой» еды в большом количестве. Потому что я стал есть слишком много того, что плохо влияет на вес, общее состояние и настроение
Но мне совсем не нравится есть «полезную» еду — это не мой метод поддержания здоровья. В том числе, еду без сахара. Всё-таки я мужчина, и мне важно есть мясо (иногда жирное и жареное), сытные блюда и иногда в большом количестве! Главное, не часто. Вообще, я считаю, что самое важное — чувствовать свой организм и понимать, что тебе можно и хочется, а что нет
Из-за болезни я похудел, она «помогла», но также из-за восстановления я стал хотеть есть больше и чаще. Однако это не уходит ни в фигуру, ни в килограммы, потому что на выздоровление организм тратит оччччннь много сил
Вот так! Поэтому учитесь не ограничивать себя в еде, если нет рекомендаций врача, а слушать организм и тело, понимая, что вам действительно нужно 🫶🏻
