️ ♻️چی بخوریم برای چه مشکل جدی‌ای خوبه؟ درمان طبیعی با خوراکی‌های مفید و عمیق‌تر 👇
⸻
🔻 اگه میگرن مزمن دارید:
بادام (منیزیم)، ماهی سالمون (امگا ۳)، دمنوش زنجبیل، آب زیاد (هیدراته موندن)، عسل طبیعی
🔻 اگه سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) دارید:
دمنوش نعناع (آرامش عضلات روده)، برنج سفید، موز رسیده، ماست پروبیوتیک، جو دوسر پخته
🔻 اگه آسم آلرژیک دارید:
دمنوش پونه کوهی، سیر (ضد التهاب)، عسل طبیعی با آب ولرم، چای سبز (آنتی‌اکسیدان)، سیب (فیبر و فلاونوئید)
🔻 اگه کبد چرب پیشرفته دارید:
چغندر (کمک به سم‌زدایی)، قاصدک (دمنوش و عرق قاصدک)، چای سبز (کاهش چربی کبد)، زردچوبه (ضدالتهاب)، سرکه سیب رقیق‌شده
🔻 اگه تیروئید کم‌کار دارید:
جلبک دریایی (یُد طبیعی)، گردو، تخم‌مرغ، ماهی (سلنیوم)، عرق مرزنجوش (تقویت متابولیسم)
🔻 اگه تیروئید پرکار دارید:
کلم بروکلی (کاهش جذب ید)، پرتقال و لیمو (ویتامین C)، اسفناج (منیزیم و آهن)، دمنوش بادرنجبویه، آب نارگیل
🔻 اگه روماتیسم مفصلی دارید:
زنجبیل تازه (ضدالتهاب)، دمنوش گزنه، ماهی آزاد (اسید چرب امگا ۳)، روغن زیتون فرابکر، توت‌فرنگی (آنتی‌اکسیدان)
🔻 اگه کم‌خونی شدید دارید:
جگر (منبع آهن و B12)، عدس، اسفناج با لیموی تازه، چغندر، گوشت قرمز بدون چربی
🔻 اگه پوکی استخوان دارید:
ماست پروبیوتیک، کلم پیچ، ساردین (کلسیم و ویتامین D)، بادام (منیزیم)، کنجد کامل
🔻 اگه هموروئید دارید:
آلو خشک و انجیر خشک (فیبر بالا)، آب فراوان، روغن زیتون، سبوس گندم، سبزیجات برگ سبز
🔻 اگه رفلاکس معده (سوزش مزمن) دارید:
دمنوش بابونه، سیب‌زمینی آب‌پز، آب‌هویج، ماست کم‌چرب، تخم کتان (اسیدهای چرب مفید)
🔻 اگه دیابت نوع ۲ دارید:
دارچین (تنظیم قند خون)، جو دوسر، عدس، سیب سبز، سبزیجات سبز (فیبر و مواد معدنی)
🔻 اگه فشار خون مقاوم دارید:
آب چغندر، سیر خام، موز (پتاسیم)، دمنوش گل بامیه (چای هیبیسکوس)، ماست کم‌چرب
🔻 اگه کلسترول بالا دارید:
جو دو سر، روغن زیتون، آووکادو، ماهی ساردین یا سالمون، گردو (امگا ۳)
🔻 اگه سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) دارید:
دمنوش نعناع، تخم کتان (تنظیم هورمون)، دارچین، عدس، بروکلی (فیبر و مواد مغذی)
🔻 اگه لوپوس دارید:
سیر (سیستم ایمنی)، چای سبز (آنتی‌اکسیدان)، زردچوبه (کاهنده التهاب)، روغن بذر کتان (امگا ۳)، بلوبری
🔻 اگه دردهای عصبی (نورالژیا) دارید:
زنجبیل، فلفل قرمز تند (کپسایسین)، چای سفید (آنتی‌اکسیدان ملایم)، بادام هندی (منیزیم)، روغن ماهی
🔻 اگه رینیت آلرژیک مزمن (آبریزش و گرفتگی بینی) دارید:
دمنوش گزنه (ضدحساسیت)، عسل طبیعی محلی، سیر خام، پیاز (کوئرستین)، آب آناناس (بروملین)
🔻 اگه اسپاسم عضلانی شدید دارید:
اسفناج (منیزیم)، موز، آب نارگیل (الکترولیت)، دانه چیا، دمنوش گل گاوزبان
🔻 اگه سیروز کبدی (مرحله اولیه) دارید:
کنگر فرنگی، زرشک (پاکسازی کبد)، چای سبز، آب لیموترش تازه، روغن زیتون فرابکر
🔻 اگه سینوزیت مزمن دارید:
دمنوش زنجبیل و عسل، سوپ پیاز و سیر، چای نعناع، آناناس (بروملین)، شلغم پخته
🔻 اگه اگزمای شدید دارید:
روغن نارگیل خالص، تخم کتان (امگا ۳)، چای بابونه (آرامش پوست)، خیار (آبرسان)، ماهی سالمون
🔻 اگه اضطراب فراگیر (GAD) دارید:
دمنوش اسطوخودوس، گردو (اسید چرب مفید)، شکلات تلخ، چای بابونه، موز رسیده
🔻 اگه افسردگی خفیف دارید:
زعفران (تقویت خلق‌وخو)، ماهی تُن (اسید چرب امگا۳)، آجیل مخلوط، تخم‌مرغ (ویتامین D)، چای سبز
🔻 اگه اختلال خواب شدید (اینسومنیا مزمن) دارید:
دمنوش سنبل‌الطیب، شیر گرم با عسل، کاهو، بادام، آلبالو (ملاتونین طبیعی)
🔻 اگه حمله پانیک دارید:
دمنوش بادرنجبویه، شکلات تلخ (منیزیم)، چای سبز (تیانین آرام‌بخش)، موز، زعفران
🔻 اگه عفونت ادراری مکرر (UTI) دارید:
آب کرنبری (ضد باکتری)، سیر، ماست پروبیوتیک، آب زیاد، جعفری
🔻 اگه ویتیلیگو (پیسی) دارید:
دمنوش زنجبیل، دانه کنجد سیاه (روی و مس)، برگ‌های سبز مثل کاهو و اسفناج، زردچوبه، عسل طبیعی
🔻 اگه کولیت اولسروز (بیماری التهابی روده) دارید:
برنج کته، سیب پخته، دمنوش بابونه، گوشت بوقلمون بدون چربی، روغن زیتون ملایم
🔻 اگه فیبرومیالژیا دارید (درد و خستگی مزمن):
روغن ماهی (امگا ۳)، زردچوبه و فلفل سیاه، دمنوش رزماری، بادام (منیزیم)، چای سبز (آنتی‌اکسیدان)
@Radar_enghelab
