🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

🙏 هذا من فضل ربی 🙏
💎 به بزرگترین رسانه سلامتی و پزشکی ایران خوش آمدید 💎
اینستاگرام دکتر سلامت👇
instagram.com/Dr_SalamatX
_______
تبلیغات👇
@Zarin_ad
_______
(رسانه دکتر سلامت هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده ندارد، هشیار باشید!)

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

JoylashuvІран

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaFeb 06, 2025

TGlist-ga qo'shildi

Aug 02, 2024

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

🍏 گروه دکتر سلامت 🍎

1.2K

Telegram kanali 🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏 statistikasi

Batafsil

Obunachilar

264 443

24 soat

680-0.3%Hafta

5 457-2%Oy

16 219-5.8%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar0Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar0

Bitta postning o'rtacha qamrovi

30 543

12 soat19 478

105.5%24 soat30 543

3.3%48 soat30 052

492%

Ishtirok (ER)

0.25%

Repostlar11Izohlar2Reaksiyalar51

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

11.16%

24 soat0%Hafta

0.26%Oy0%

Bitta reklama postining qamrovi

30 543

1 soat3 31910.87%1 – 4 soat3 27510.72%4 - 24 soat22 60674.01%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

13

Dinamika

"🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

26.02.202519:54

💕 چطور هیجان را در رابطه زنده نگه داریم⁉️

◀️ گاهی با یک تغییر کوچک می‌توانید هیجان رابطه را زنده کنید. برنامه‌ریزی برای یک شام متفاوت، یک نامه عاشقانه یا حتی تماشای فیلمی که خاطرات خوبی را زنده می‌کند، می‌تواند حس تازگی و شور را به رابطه بازگرداند.

📚 کتاب "پنج زبان عشق" نوشته گری چاپمن

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga

26.02.202518:43

👼 اهمیت گوش‌دادن به صحبت‌های کودک✨

◀️ وقتی کودک‌تان با شما صحبت می‌کند، به او توجه کامل داشته باشید. این کار باعث می‌شود احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند. حتی اگر موضوع ساده‌ای است، با دقت گوش کنید و واکنش نشان دهید. این عادت رابطه شما با کودکتان را تقویت می‌کند.

📚 کتاب "ارتباط موثر با کودک" نوشته دکتر جان گری

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX

26.02.202516:13

🍅 سوپ گوجه‌فرنگی؛ شامی سبک و مقوی💊

◀️ سوپ گوجه‌فرنگی یک غذای سبک و مغذی برای شام است که با گوجه‌فرنگی تازه، کمی ریحان و خامه کم‌چرب تهیه می‌شود. این سوپ به دلیل داشتن لیکوپن، خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است.

🌐 وب‌سایت "BBC Good Food"

#شام

🖥 @Dr_SalamatX

26.02.202515:15

🔷ثبت‌نام پنجاه‌ و‌نهمین دوره
*MBA Pharma - DBA Pharma*

📣در دانشگاه علوم پزشکی تهران📣

💡(به‌صورت حضوری با پشتیبانی حرفه ای آنلاین)

📌با مدیریت علمی: *دکتر کبریایی‌زاده*

🔖ارائه گواهینامه‌ رسمی و قابل ترجمه و استعلام
به همراه نامه ریز نمرات رسمی

✨ویژه داروسازان، فارغ‌التحصیلان رشته‌های پزشکی و پیراپزشکی و فعالان صنعت سلامت

💎مزایای شرکت در دوره:
✅بهترین برنامه آموزشی برای پیشرفت شغلی و توسعه فردی
✅آموزش جهت راه‌اندازی خدمت یا کسب‌وکار در صنعت دارویی
✅شبکه سازی با مدیران موفق صنعت
✅ارائه کارنامه رسمی ریزنمرات
✅امکان دسترسی به تمامی جلسات ضبط
شده
✅ پشتیبانی کامل دوره ها با کیفیت بسیار بالا

❌امکان دسترسی به تمام فایل های آفلاین

📞مشاوره و کسب اطلاعات:

📞09353591212
📱Http://wa.me/989353591212

📞09359500022
📱Http://wa.me/989359500022

اگر علاقه مند به موضوعات مدیریتی هستید ما رو در اینستاگرام دنبال کنید:

📱
https://www.instagram.com/health_management_academy

26.02.202513:34

💊 تاثیر پیاده‌روی روزانه بر سلامت قلب❤️

◀️ پیاده‌روی روزانه حتی به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این فعالیت ساده به بهبود جریان خون، کاهش استرس و تقویت عضلات قلب کمک می‌کند. سعی کنید این عادت سالم را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "American Heart Association"

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX

26.02.202513:15

😱😱**کسانی که زود عصبی میشن و استرس بالایی دارن مغزشون سرد شده و دچار غلبه ی بلغم هستند.از عوارض غلبه ی بلغم میتوان به پرخاشگری،کم حوصلگی،بیخوابی ، استرس شدید، میگرن و سردرد، خلط پشت حلق، مشکلات معده و یبوست و پرخوری عصبی اشاره کرد
برای درمان غلبه ی سردی مغز و اگر دچار این عوارض هستید فرم مشاوره زیر را پرکنید تا کامل راهنمایی شوید
https://formafzar.com/form/tani0
https://formafzar.com/form/tani0
🔰درمان مشکلات زیر
1⃣کبد چرب
2⃣ دیابت (قند خون)
3⃣ عفونت مجاری ادراری
4️⃣ یبوست و مشکلات روده
5⃣تناسب اندام و...
👇👇👇
https://formafzar.com/form/tani0
https://formafzar.com/form/tani0

26.02.202511:52

مادرها و پدرهای عزیز!
ما همیشه قدردان همراهی شما با مای‌بیبی هستیم!🙏

با شرکت در نظرسنجی کیفی سالانه مای‌بیبی، به قید قرعه یکی از ۳۰ برنده اعتبار یک‌ونیم میلیون تومانی دیجی‌کالا برای سبد کالایی محصولات ما باشین.🎁

لینک نظرسنجی:
🔗 https://zarringc.porsline.ir/s/uGB1B9S?qs=S991TFB1i3MA

26.02.202511:30

💊 سرماخوردگی و نقش دمنوش‌های گیاهی🔥

◀️ مصرف دمنوش‌هایی مانند زنجبیل و دارچین می‌تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. این گیاهان خواص ضدالتهابی دارند و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. اضافه‌کردن عسل به این دمنوش‌ها، تاثیر آن‌ها را بیشتر می‌کند.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Journal of Herbal Medicine"

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX

26.02.202510:48

✨ چالش روزانه قدردانی؛ حس خوب را تقویت کنید

◀️ هر روز قبل از شروع کارها، سه چیزی که برای آن سپاسگزار هستید را بنویسید. این عادت ساده می‌تواند حس خوشبختی و رضایت شما از زندگی را افزایش دهد. یادآوری چیزهایی که دارید، به شما کمک می‌کند روزتان را با انرژی مثبت شروع کنید.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Positive Psychology Journal"

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX

26.02.202507:51

🍗 خوراک مرغ و سبزیجات؛ سبک و سرشار از مواد مغذی🤤

◀️ خوراک مرغ با سبزیجاتی مثل هویج، کدو و سیب‌زمینی، یکی از غذاهای سالم و متنوع است. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا، هم انرژی‌بخش و هم مناسب برای رژیم غذایی است. برای طعم بهتر، کمی آب‌لیمو تازه به آن اضافه کنید.

📚 کتاب "آشپزی سالم و آسان" نوشته مریم حسینی

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX

26.02.202507:31

⬇️ آفر ویژه تورهای خارجی سلام پرواز ⬇️
🔴 اتفاقات خوب با سلام آغاز میشود 🔴

✈️تور استانبول✈️ 👈 13،190،000 تومان
✈️تور وان ✈️👈 5،990،000 تومان
✈️تور گرجستان ✈️👈 20،890،000 تومان
✈️تور کوش آداسی✈️👈 38،990،000 تومان
✈️تور ارمنستان ✈️👈 15،690،000 تومان
✈️تور آنتالیا ✈️ 👈 29،990،000 تومان
✈️تور پوکت✈️👈 59،990،000 تومان
✈️تور پاتایا✈️👈 45،990،000 تومان
✈️تور مالزی✈️👈 74،990،000 تومان
✈️تور مثلث طلایی هند✈️ 👈 70،990،000 تومان
✈️تور چین✈️ 👈 177،990،000 تومان
✈️تور ازمیر✈️👈 35،190،000 تومان
✈️تور دبی ✈️👈 25،490،000 تومان
✈️تور قطر ✈️👈 38،490،000 تومان
✈️تور عمان ✈️👈 19،890،000 تومان
✈️تور بالی✈️ 👈 95،490،000 تومان
✈️تور سریلانکا ✈️👈 595 دلار + 49،990،000 تومان
✈️تور ویتنام ✈️👈 1590 دلار + 99،890،000 تومان
✈️تور ژاپن ✈️👈 3290 دلار + نرخ پرواز
✈️تور برزیل ✈️👈 2890 دلار + نرخ پرواز
✈️تور کشتی کروز ✈️👈 1390 دلار

⬇️جهت کسب اطلاعات بیشتر🕛

✅سلام پرواز

📞 Tel: 02122224444
💜 Telegram: @salamparvaztour
🌐 Site: salamparvaz.com
📷 Instagram: salamparvaz

#تورخارجی #تورداخلی #تورلحظه_آخری #تورآفری #سلام_پرواز

O'chirildi26.02.202510:20

26.02.202507:15

🔻 آفر ویژه تورهای خارجی سلام پرواز 🔻
〰️ اتفاقات خوب با سلام آغاز میشود 〰️

✈️تور استانبول 👈 14،000،000 تومان
✈️تور وان 👈 8،400،000 تومان ✈️تور گرجستان 👈 11،890،000 تومان ✈️تور کوش آداسی👈 28،900،000 تومان
✈️تور ارمنستان 👈 16،790،000 تومان
✈️تور آنتالیا 👈 23،500،000 تومان
✈️تور پوکت👈 59،000،000 تومان ✈️تور مالزی👈 68،000،000 تومان
✈️تور مثلث طلایی هند 👈 70،000،000 تومان
✈️تور پاتایا 👈 45،000،000 تومان ✈️تور آنکارا 👈 20،900،000 تومان
✈️تور دبی 👈 25،900،000 تومان ✈️تور قطر 👈 38،500،000 تومان ✈️تور عمان 👈 18،950،000 تومان ✈️تور کشتی کروز 👈 1350 دلار ✈️تور بالی 👈 113،900،000 تومان ✈️تور سریلانکا 👈 495 دلار + 49،990،000 ✈️تور ویتنام 👈 1790 دلار + نرخ پرواز ✈️تور ژاپن 👈 3290 دلار + نرخ پرواز ✈️تور فیلیپین 👈 2590 دلار + نرخ پرواز

🔻جهت کسب اطلاعات بیشتر👇🏻

☎️ Tel: 02122224444
📲 Telegram: @salamparvaztour
🌐 Site: salamparvaz.com
🔘 Instagram: salamparvaz

#تورخارجی #تورداخلی #تورلحظه_آخری #تورآفری #سلام_پرواز

26.02.202505:45

🤤 عدسی؛ صبحانه‌ای گرم و انرژی‌بخش

◀️ عدسی یکی از گزینه‌های سنتی و مقوی برای صبحانه است که حاوی آهن و پروتئین گیاهی است. اضافه کردن کمی آب‌لیمو به آن، جذب آهن را بهبود می‌بخشد. این غذا برای روزهای سرد پاییزی، انرژی لازم را به بدن شما می‌رساند و حس گرمایی دلپذیر ایجاد می‌کند.

📚 کتاب "تغذیه سالم ایرانی" نوشته دکتر زهرا شریفی

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX

25.02.202519:46

🔴 تیبوکا خریدی مطمئن و راحت برای بهبود رابطه شما 🔴
💥 مشاوره رایگان و خصوصی
🚀 ارسال سریع و محرمانه
💰 قیمت نصف بازار

به ما پیام بده و تجربه‌ای جدید داشته باش!

🛒 برای اطلاعات بیشتر کلیک کن:

https://t.me/tbokair

25.02.202519:34

🤤 جادوی لمس در تقویت روابط

💕 یک تماس کوچک، مثل گرفتن دست همسر یا لمس شانه او هنگام صحبت، می‌تواند پیوند عاطفی شما را تقویت کند. لمس محبت‌آمیز سطح هورمون اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد که احساس امنیت و عشق را بیشتر می‌کند. آیا امروز این کار را امتحان کرده‌اید؟

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Psychology Today"

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

Barcha postlar

Hech narsa topilmadi 😢

Batafsil

Rekordlar

19.01.202521:20

443K

Obunachilar

03.08.202423:59

100

Iqtiboslar indeksi

24.10.202423:59

52.3K

Bitta post qamrovi

24.10.202423:59

52.3K

Reklama posti qamrovi

05.09.202423:59

49.44%

15.10.202423:59

23.38%

ERR

Rivojlanish

Batafsil

Obunachilar

Iqtibos indeksi

1 ta post qamrovi

Reklama posti qamrovi

ERR

Batafsil

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏 mashhur postlari

Barcha postlar

19.02.202519:46

یک خیریه برای انجام یک تحقیق بازار پرسشنامه زیر را جهت بهبود وضعیت انواع خدمات سالمندی در منزل مانند خدمات پزشکی، مراقبتی، توانبخشی، ICU در منزل و… طراحی کرده است.

درصورت تمایل برای کمک به این خیریه جهت انجام این پرسشنامه تنها با صرف 7 دقیقه زمان و تکمیل دقیق این پرسشنامه این مرکز را را در زمینه توسعه خدمات سالمندی در کشور یاری نمایید. پیشاپیش از توجه و زمانی که صرف می‌کنید متشکریم.

لینک پرسشنامه تحقیق بازار👇👇👇

🌐https://survey.porsline.ir/s/5qVoBEDw

10.02.202509:34

✨ استفاده از مدیتیشن برای کاهش استرس✨

◀️ مدیتیشن یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی است. تنها چند دقیقه مدیتیشن روزانه می‌تواند تأثیر چشمگیری در بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب داشته باشد.

📚 مجله "روانشناسی امروز"

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX

11.02.202513:53

🌿 فواید شگفت‌انگیز چای سبز

◀️ چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و افزایش متابولیسم کمک کنند. نوشیدن منظم چای سبز همچنین با کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان‌ها مرتبط است.

📚 مجله "تحقیقات چای"

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX

11.02.202513:54

⭕️جذب ۲۷ هزار معلم برای آزمون استخدامی آموزش و پرورش⭕️

📣کانال گروه مطالعاتی و برنامه ریزی درسی⬇️

https://t.me/Estekhdam_AP1404

✅برای تهیه منابع مطالعاتی
فایل تدریس جزوات
دریافت برنامه درسی روزانه
و شرکت در آزمون های جامع هفتگی
به آیدی زیر پیام بدین⬇️

@estekhdam_tazmini

23.02.202507:31

🤤 خورشت آلو اسفناج؛ طعمی متفاوت و مقوی

◀️ خورشت آلو اسفناج یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که ترکیب اسفناج و آلو خواص آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. اضافه کردن گوشت به این خورشت، منبع پروتئین بدن شما را تامین می‌کند. این غذای سالم و خوش‌طعم را حتماً امتحان کنید!

📚 کتاب "آشپزی محلی ایران" نوشته نجف دریابندری

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX

19.02.202519:32

💤 اهمیت خواب کافی در سلامت جنسی💕

❤️ خواب ناکافی می‌تواند بر سلامت جنسی تأثیر منفی بگذارد، زیرا استرس و خستگی ناشی از کمبود خواب هورمون‌های جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای بهبود کیفیت خواب، اتاق را تاریک و آرام کنید و از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب دوری کنید. داشتن یک برنامه خواب منظم نیز بسیار مفید است.

📚 کتاب "سلامت جنسی و زندگی بهتر" نوشته دکتر الیزابت چارلز

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

20.02.202517:31

👼 تشویق کودکان به کارهای تیمی✨

◀️ بازی‌های گروهی مثل پازل‌های بزرگ یا آشپزی ساده با کودک، به او یاد می‌دهد چگونه در یک تیم همکاری کند. این فعالیت‌ها حس اعتمادبه‌نفس و مسئولیت‌پذیری را در او تقویت می‌کنند.

📚 کتاب "روانشناسی بازی کودکان" نوشته کیت اسمیت

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX

09.02.202519:35

ارتقاء ارتباط عاطفی در روابط زناشویی💕

❤️ ارتباط عاطفی مؤثر در زندگی زناشویی می‌تواند به عمق بخشیدن به روابط و افزایش میزان رضایتمندی زوجین کمک کند. صرف وقت برای گفتگوهای عمیق و ابراز علاقه و تقدیر از یکدیگر، اساس ساختن پیوندی محکم و پایدار است.

📚 کتاب "هنر ارتباط در ازدواج" نوشته دکتر سارا نصیری

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

19.02.202517:33

👼 نکاتی برای بهبود رابطه با فرزندان نوجوان💯

◀️ با نوجوان خود زمان بگذرانید و به نظراتش گوش دهید. سعی کنید در فعالیت‌هایی که به آن علاقه دارد، مشارکت کنید. احترام به حریم خصوصی او اهمیت زیادی دارد. همچنین، گفتگو درباره احساسات و نگرانی‌هایتان به تقویت ارتباط عاطفی شما کمک می‌کند.

📚 کتاب "فرزندان موفق" نوشته دکتر جان گاتمن

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX

Repost qilingan:

tchat

19.02.202513:15

😤 از باز نشدن چت‌جی‌پی‌تی خسته شدی؟
🫠 همش ازت میخواد تا ثابت کنی ربات نیستی.
و هزارتا مشکل این شکلی.

اگه میخوای از دست این مشکلات خلاص شی
تنها راهکارش tchat هستش.

🤖میتونی از chatgpt و کلی هوش مصنوعی دیگه استفاده کنی.
حتی به نسخه O1 هم دسترسی داری.
مگه داااارییییییم!!!

📂 آپلود و تحلیل فایل بدون محدودیت!
🎨 تولید تصویر حرفه‌ای، بدون هزینه اضافی!
🆓 تازه ماهی ۱۰ هزار اعتبار رایگان هم بهت هدیه میده
💰 اگه هم دلت خواست اشتراکش رو بخری تا از امکانات بی‌نهایت این پلتفرم استفاده کنی، امکان پرداخت ریالی هم برات فراهم کرده.

🔥 همین الان رایگان تستش کن!

🔗 https://tchat.my
🔗 https://tchat.my
🔗 https://tchat.my

14.02.202519:45

مدارسی عجیب در کشور😳
این 3 دقیقه را به خاطر فرزند عزیزتان ببینید

دبیرستان دخترانه مدبّران برنده جایزه بهترین سیستم آموزشی خاورمیانه است.
"مدارسی از جنس خوشبختی و موفقیت
🛑 این مدارس توسط اولین عضو پذیرش شده ی خاورمیانه در انجمن مشاوره ی تحصیلی جهان طراحی شده است.
🛑 جهت اطلاعات بیشتر و تشریفات ثبت نام عدد 4 را به 3000909030 ارسال کنید و همچنین پیج زیر را دنبال نمایید.
🆔 https://instagram.com/barsa_schools?igshid=r3j814b1lrrc
توجه:این دبیرستان ها تنها در تهران دایر است.

14.02.202517:33

💯 چگونه احساس امنیت را در کودکان تقویت کنیم⁉️

◀️ برای تقویت احساس امنیت در کودکان، زمان بیشتری را با آن‌ها بگذرانید و به آن‌ها گوش دهید. تشویق به بیان احساسات و نشان دادن همدلی، به کودک حس ارزشمندی می‌دهد. گفتن جملاتی مثل "همیشه کنارت هستم" تاثیر زیادی در افزایش اعتماد به نفس کودک دارد.

📚 کتاب "پرورش کودک شاد و ایمن" نوشته جان گاتمن

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX

20.02.202515:30

🍅 سوپ گوجه و ریحان؛ شامی گرم و دلپذیر🔥

◀️ سوپ گوجه و ریحان با گوجه‌فرنگی تازه و ریحان معطر، گزینه‌ای عالی برای شام است. این سوپ سبک و هضم آن آسان است و به دلیل داشتن لیکوپن، خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد. برای طعم بهتر، کمی خامه کم‌چرب اضافه کنید.

🌐 وب‌سایت "BBC Good Food"

#شام

🖥 @Dr_SalamatX

20.02.202513:34

🍊 چرا در زمستان نیاز بیشتری به ویتامین C داریم⁉️

◀️ ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. در زمستان، مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال، کیوی و انار به تامین این ویتامین ضروری و کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی بسیار موثر است.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Healthline"

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX

Repost qilingan:

SIKAAP.HEALTH

19.02.202511:15

روشی جدید برای جوانی بدون بوتاکس و جراحی!

با این روش بدون درد و هزینه‌های سنگین، پوستتو سفت کن و چند سال جوون‌تر شو! ✨

ویژگی های کرم ضدچروک آربیانا
✅ لیفت و افزایش استحکام پوست
✅ کاهش چین‌وچروک‌های سطحی
✅ جلوگیری از ایجاد چروک جدید

انتخاب‌های امروزت، آینده‌ی پوستت رو می‌سازه!
جهت درخواست مشاوره رایگان کلیک کنید! 👇🏻👇🏻
https://4en.ir/queLU

Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.