Аутичные переводы
Repost qilingan:
Station «FeelGood»
11.04.202504:23
Немного о том, как реагировать на газлайтинг
Когда мы сталкиваемся с газлайтингом (подробнее о нем тут) — очень важно сохранить ощущение почвы под ногами и не позволить манипулятору заставить вас сомневаться в себе. Делать это можно разными способами, и все они хороши. Вплоть до разрыва отношений, сокращения взаимодействия, игнорирования, если человек не понимает. Вам не нужно терпеть такое обращение.
Если же вам приходится общаться с таким человеком, вот отличные варианты ответа и завершения диалога:
🔹Я не хочу спорить с тобой о том, что мне пришлось пережить.
🔹Если тебе интересно мое мнение или что я имел(а) в виду, уточни у меня, а не додумывай.
🔹Только я могу знать, что я чувствую.
🔹Нет, я не хочу об этом говорить. Я не буду поддерживать этот диалог.
🔹Мне не подходит такой формат/тон общения.
🔹Перестань интерпретировать мои действия и эмоции.
🔹Твои действия причиняют мне боль, даже если ты делаешь это ненамеренно. Я прошу больше так не поступать.
🔹У тебя нет права вызывать во мне чувство вины. Как и ни у кого на свете.
🔹Я не сделал(а) ничего такого, после чего мог(ла) бы испытать чувство вины. Не навязывай мне это чувство.
🔹Я помню это иначе, чем ты говоришь.
🔹Нет, неправда, на самом деле я говорил(а)/делал(а) не это, а следующее...
🔹Мои чувства важны, значимы и имеют право на существование, даже если ты так не считаешь.
Берегите себя 💚 Устанавливайте личные границы и выстраивайте опору, которая не позволит другим людям убедить вас, что с вами что-то не так.
#что_то_на_токсичном
Когда мы сталкиваемся с газлайтингом (подробнее о нем тут) — очень важно сохранить ощущение почвы под ногами и не позволить манипулятору заставить вас сомневаться в себе. Делать это можно разными способами, и все они хороши. Вплоть до разрыва отношений, сокращения взаимодействия, игнорирования, если человек не понимает. Вам не нужно терпеть такое обращение.
Если же вам приходится общаться с таким человеком, вот отличные варианты ответа и завершения диалога:
🔹Я не хочу спорить с тобой о том, что мне пришлось пережить.
🔹Если тебе интересно мое мнение или что я имел(а) в виду, уточни у меня, а не додумывай.
🔹Только я могу знать, что я чувствую.
🔹Нет, я не хочу об этом говорить. Я не буду поддерживать этот диалог.
🔹Мне не подходит такой формат/тон общения.
🔹Перестань интерпретировать мои действия и эмоции.
🔹Твои действия причиняют мне боль, даже если ты делаешь это ненамеренно. Я прошу больше так не поступать.
🔹У тебя нет права вызывать во мне чувство вины. Как и ни у кого на свете.
🔹Я не сделал(а) ничего такого, после чего мог(ла) бы испытать чувство вины. Не навязывай мне это чувство.
🔹Я помню это иначе, чем ты говоришь.
🔹Нет, неправда, на самом деле я говорил(а)/делал(а) не это, а следующее...
🔹Мои чувства важны, значимы и имеют право на существование, даже если ты так не считаешь.
Берегите себя 💚 Устанавливайте личные границы и выстраивайте опору, которая не позволит другим людям убедить вас, что с вами что-то не так.
#что_то_на_токсичном
10.04.202507:35
Быть аутичным человеком в школе – сложно. Вот несколько вещей, по которым я не буду скучать после выпуска.
Автор childofautism (IG)
Перевод Anne Green Moon
Сенсорные перегрузки и мелтдауны.
Репетиция пожарной тревоги. Они были крайне напряженными для меня, я не могла успокоиться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев после этого.
Необходимость мириться с изменениями в последнюю минуту и переходами от одного к другому. Однажды меня не уведомили о том, что произошло изменение в расписании, и у меня случился мелтдаун, когда кто-то спросил о том, почему я не была на том занятии. Это было ужасно.
Недопонимания с учителями и другими учащимися. Это происходило со мной очень много раз, и меня все время не так понимало огромное количество людей.
Групповая работа и проекты. Я часто отключалась, когда дело доходило до групповой работы или проектов в классе, потому что становилось очень перегружающе, и это не считая ужасного шума, мне сложно говорить в таком состоянии.
Я не буду скучать по физкультуре. Там очень шумно, и очень сложно играть во что-либо, когда другие все время орут, кричат, а ботинки скрипят по полу. Однако мне действительно нравился бадминтон! По этому я буду скучать.
Я не буду скучать по тому, как пыталась понять, действительно ли кто-то ведет себя мило со мной, или они просто грубияны. Я сталкивалась с теми, кто вели себя мило по отношению ко мне в один день, но затем делали или говорили что-то обидное или грубое на следующий. И это очень сбивало меня с толку.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А по чему вы не будете скучать, когда выпуститесь из школы или другого учебного заведения? Или же наоборот – по чему будете?
#аутичныепереводы_отпервоголица
Автор childofautism (IG)
Перевод Anne Green Moon
Сенсорные перегрузки и мелтдауны.
Репетиция пожарной тревоги. Они были крайне напряженными для меня, я не могла успокоиться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев после этого.
Необходимость мириться с изменениями в последнюю минуту и переходами от одного к другому. Однажды меня не уведомили о том, что произошло изменение в расписании, и у меня случился мелтдаун, когда кто-то спросил о том, почему я не была на том занятии. Это было ужасно.
Недопонимания с учителями и другими учащимися. Это происходило со мной очень много раз, и меня все время не так понимало огромное количество людей.
Групповая работа и проекты. Я часто отключалась, когда дело доходило до групповой работы или проектов в классе, потому что становилось очень перегружающе, и это не считая ужасного шума, мне сложно говорить в таком состоянии.
Я не буду скучать по физкультуре. Там очень шумно, и очень сложно играть во что-либо, когда другие все время орут, кричат, а ботинки скрипят по полу. Однако мне действительно нравился бадминтон! По этому я буду скучать.
Я не буду скучать по тому, как пыталась понять, действительно ли кто-то ведет себя мило со мной, или они просто грубияны. Я сталкивалась с теми, кто вели себя мило по отношению ко мне в один день, но затем делали или говорили что-то обидное или грубое на следующий. И это очень сбивало меня с толку.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А по чему вы не будете скучать, когда выпуститесь из школы или другого учебного заведения? Или же наоборот – по чему будете?
#аутичныепереводы_отпервоголица
09.04.202515:57
Ух, сбор очень быстро закрыт!!
Большое спасибо всем, кто успел его поддержать. Особенно спасибо за крупные донаты 💙💙💙💙
Следующий будет снова через неделю. Нужно разгрузить очередь с:
Большое спасибо всем, кто успел его поддержать. Особенно спасибо за крупные донаты 💙💙💙💙
Следующий будет снова через неделю. Нужно разгрузить очередь с:
05.04.202508:00
В просьбе отказано
Автор Theresa Scovil
Перевод Anne Green Moon
От автора. Люди с инвалидностями не обязаны просвещать других о своих инвалидностях. Если у вас есть вопросы, существует интернет, где полно информации.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А вы просвещаете людей на тему своих состояний? Сколько ресурсов на это уходит? Или же вы перестали заниматься этим спустя время?
Зы. Сы. Если у вас есть ресурсы и желание заниматься просвещением, это супер, это ок.
#аутичныепереводы_отпервоголица
Автор Theresa Scovil
Перевод Anne Green Moon
От автора. Люди с инвалидностями не обязаны просвещать других о своих инвалидностях. Если у вас есть вопросы, существует интернет, где полно информации.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А вы просвещаете людей на тему своих состояний? Сколько ресурсов на это уходит? Или же вы перестали заниматься этим спустя время?
Зы. Сы. Если у вас есть ресурсы и желание заниматься просвещением, это супер, это ок.
#аутичныепереводы_отпервоголица
02.04.202510:20
#подписчикипишут
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, психиатра (онлайн!) любого пола, отношением к вам и назначениями которого по поводу тревожных/депрессивных симптомов вы остались довольны.
Здорово, если при этом специалист РАС-осведомлен, но необязательно.
Был неоднократный негативный опыт взаимодействия со спецами, поэтому хотелось бы по «сарафанному радио» найти кого-то понимающего, грамотного и ориентирующегося на доказательную медицину. 🫡🙏🏻
____
Напоминаю про нашу табличку
https://t.me/autichnieperevodii/1086
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, психиатра (онлайн!) любого пола, отношением к вам и назначениями которого по поводу тревожных/депрессивных симптомов вы остались довольны.
Здорово, если при этом специалист РАС-осведомлен, но необязательно.
Был неоднократный негативный опыт взаимодействия со спецами, поэтому хотелось бы по «сарафанному радио» найти кого-то понимающего, грамотного и ориентирующегося на доказательную медицину. 🫡🙏🏻
____
Напоминаю про нашу табличку
https://t.me/autichnieperevodii/1086
01.04.202508:52
#подписчикипишут
Привет. Я хотел спросить людей с диагностированным РАС: есть ли у вас какие-то особенности восприятия мира, которые вы ассоциируете с РАС, и которые вам при этом НРАВЯТСЯ (воспринимаются как ценные, приятные, важные, помогающие etc), и которые вы не хотели бы менять на более "нейротипичное" восприятие?
Приведу пример: у меня СДВГ, и недавно я узнал, что моё умение "думать во все стороны одновременно", интересоваться разными областями и видеть очень много неочевидных связей между явлениями - является одной из "позитивных" особенностей СДВГ. Да, есть и негативные, которые вызывают у меня проблемы. Но вот это качество моего восприятия мне очень нравится, и мне не хотелось бы менять его на более "нейротипично-линейное" мышление.
Есть ли у вас какие-то подобные вещи, связанные с РАС - или восприятие человека аутического спектра ощущается только как набор каких-то мешающих факторов/ограничений? Или вы ещё как-то иначе его воспринимаете?
Спасибо большое всем, кто захочет поделиться опытом.
Привет. Я хотел спросить людей с диагностированным РАС: есть ли у вас какие-то особенности восприятия мира, которые вы ассоциируете с РАС, и которые вам при этом НРАВЯТСЯ (воспринимаются как ценные, приятные, важные, помогающие etc), и которые вы не хотели бы менять на более "нейротипичное" восприятие?
Приведу пример: у меня СДВГ, и недавно я узнал, что моё умение "думать во все стороны одновременно", интересоваться разными областями и видеть очень много неочевидных связей между явлениями - является одной из "позитивных" особенностей СДВГ. Да, есть и негативные, которые вызывают у меня проблемы. Но вот это качество моего восприятия мне очень нравится, и мне не хотелось бы менять его на более "нейротипично-линейное" мышление.
Есть ли у вас какие-то подобные вещи, связанные с РАС - или восприятие человека аутического спектра ощущается только как набор каких-то мешающих факторов/ограничений? Или вы ещё как-то иначе его воспринимаете?
Спасибо большое всем, кто захочет поделиться опытом.
10.04.202516:40
Нормализуйте то, что некоторым людям нужно брать с собой их предметы комфорта и фиджет игрушки, чтобы быть в порядке
Автор a_different_spectrum (IG)
Перевод Anne Green Moon
А вы берете с собой предметы комфорта? Или ещё не решаетесь?
Оригинал
#аутичныепереводы_отпервоголица
Автор a_different_spectrum (IG)
Перевод Anne Green Moon
А вы берете с собой предметы комфорта? Или ещё не решаетесь?
Оригинал
#аутичныепереводы_отпервоголица
10.04.202502:35
Просвещение фандома
Автор Theresa Scovil
Перевод Anne Green Moon
От автора. Я недавно стала более включенной в фандом, на котором в данный момент имеется гиперфиксация, и все эти уроки о том, как писать эссе - наконец-то окупились!
Ваш опыт может отличаться.
А вы умеете писать эссе? Где пригодился этот навык?
#аутичныепереводы_отпервоголица
Автор Theresa Scovil
Перевод Anne Green Moon
От автора. Я недавно стала более включенной в фандом, на котором в данный момент имеется гиперфиксация, и все эти уроки о том, как писать эссе - наконец-то окупились!
Ваш опыт может отличаться.
А вы умеете писать эссе? Где пригодился этот навык?
#аутичныепереводы_отпервоголица
09.04.202515:38
Снова бежим на помощь :з
Юлия нуждается в приёме у врача
Помочь любой посильной суммой можно на карту Фиу-фиу
Её сообщение:
Здравствуйте, меня зовут Юлия, мне 44! Уже довольно долго читаю сообщество каждый день, многое отзывается, рада, что нашла такую группу!
В последнее время понимаю, что уже не справляюсь без медицинской помощи, потому что становится всё хуже.
Моя предыстория есть в ветке аутичных знакомств и в теме про независимость (где я рассказывала про смерть мамы, насилие в семье, болезни сына и одиночество).
https://t.me/neurodivergentmeetings/325
https://t.me/autichnieperevodii/3951?comment=61585
В чём конкретно проблема сейчас: осенью умерли в один день мой отец и моя кошка. После этого у меня появился нервный тик. К неврологу по ОМС я сходила, он не помог. Потом усилилась тревожность и начались кошмары, я не отдыхаю ни днём, ни ночью. Нет сил на работу и бытовые дела, эмоциональный фон снижен (три состояния чередуются: грусть, злость, апатия).
Поскольку у меня уже были подтвержденная клиническая депрессия и лечение у психиатра, я понимаю, что это она, но, похоже, что-то ещё. Усилились аутичные черты, частые сенсорные перегрузки и др.
Запрос: консультация психиатра с целью не только назначить антидепрессанты, но и уточнить диагнозы (думаю, новое горе потревожило старые травмы, постоянно картины прошлого возникают, похоже на КПТСР).
Хотелось бы попасть к женщине, не пожилой, потому что по моему опыту, они больше склонны к виктим-блеймингу (одна мне говорила, что муж "не будет просто так бить").
Спасибо всем за помощь 💙
___
Сбор закрыт
Юлия нуждается в приёме у врача
Помочь любой посильной суммой можно на карту Фиу-фиу
2202202257799431 (сбер) (тыкните, чтобы скопировать номер) со словами " для Юлии". Если вы хотите задонатить с помощью сбп или ТГ кошелька, напишите мне в лс @stillcapybarasloverЕё сообщение:
Здравствуйте, меня зовут Юлия, мне 44! Уже довольно долго читаю сообщество каждый день, многое отзывается, рада, что нашла такую группу!
В последнее время понимаю, что уже не справляюсь без медицинской помощи, потому что становится всё хуже.
Моя предыстория есть в ветке аутичных знакомств и в теме про независимость (где я рассказывала про смерть мамы, насилие в семье, болезни сына и одиночество).
https://t.me/neurodivergentmeetings/325
https://t.me/autichnieperevodii/3951?comment=61585
В чём конкретно проблема сейчас: осенью умерли в один день мой отец и моя кошка. После этого у меня появился нервный тик. К неврологу по ОМС я сходила, он не помог. Потом усилилась тревожность и начались кошмары, я не отдыхаю ни днём, ни ночью. Нет сил на работу и бытовые дела, эмоциональный фон снижен (три состояния чередуются: грусть, злость, апатия).
Поскольку у меня уже были подтвержденная клиническая депрессия и лечение у психиатра, я понимаю, что это она, но, похоже, что-то ещё. Усилились аутичные черты, частые сенсорные перегрузки и др.
Запрос: консультация психиатра с целью не только назначить антидепрессанты, но и уточнить диагнозы (думаю, новое горе потревожило старые травмы, постоянно картины прошлого возникают, похоже на КПТСР).
Хотелось бы попасть к женщине, не пожилой, потому что по моему опыту, они больше склонны к виктим-блеймингу (одна мне говорила, что муж "не будет просто так бить").
Спасибо всем за помощь 💙
___
Сбор закрыт
04.04.202506:43
В Русфонде вышла статья о моей подруге Диане Салаховой. У нее тоже РАС, а еще она учится на психиатра!
Рада, что журналисты стали обращать внимание на самых разных людей с рас, и у нас формируется хорошая репрезентация самых разных аутичных людей :)
Прочитать статью можно тут:
https://rusfond.ru/issues/1213
#аутичныепереводы_ресурсы
Рада, что журналисты стали обращать внимание на самых разных людей с рас, и у нас формируется хорошая репрезентация самых разных аутичных людей :)
Прочитать статью можно тут:
https://rusfond.ru/issues/1213
#аутичныепереводы_ресурсы
Repost qilingan:
Ельцин Центр
02.04.202509:35
2 апреля в День осведомленности об аутизме мы открываем выставку инклюзивной художественной мастерской А4.
Аутизм или Расстройство аутистического спектра (РАС) – это особенность развития у людей, которая влияет на восприятие окружающего мира и коммуникацию с ним. Некоторые люди с РАС испытывают трудности в общении и социальным взаимодействием.
Ельцин Центр на протяжении многих лет поддерживает проекты, в которых занимаются участники с разными ментальными особенностями и в том числе молодые люди с аутизмом.
Выставка «Земля в иллюминаторе» – это итог годичной работы инклюзивной художественной мастерской А4, где участники студии вместе с уральскими художниками изучали растения в их самых разных проявлениях: как форму жизни, как символы, как часть городского и личного ландшафта. Через регулярные наблюдения, процесс выращивания, керамику, текстиль, звук и свет они искали способы диалога с растениями и, как следствие, лучшее понимание движения жизни.
Вход на выставку свободный, подробности по ссылке, закрепленной ниже.
———
👉 ПОДРОБНОСТИ
Аутизм или Расстройство аутистического спектра (РАС) – это особенность развития у людей, которая влияет на восприятие окружающего мира и коммуникацию с ним. Некоторые люди с РАС испытывают трудности в общении и социальным взаимодействием.
Ельцин Центр на протяжении многих лет поддерживает проекты, в которых занимаются участники с разными ментальными особенностями и в том числе молодые люди с аутизмом.
Выставка «Земля в иллюминаторе» – это итог годичной работы инклюзивной художественной мастерской А4, где участники студии вместе с уральскими художниками изучали растения в их самых разных проявлениях: как форму жизни, как символы, как часть городского и личного ландшафта. Через регулярные наблюдения, процесс выращивания, керамику, текстиль, звук и свет они искали способы диалога с растениями и, как следствие, лучшее понимание движения жизни.
Вход на выставку свободный, подробности по ссылке, закрепленной ниже.
———
👉 ПОДРОБНОСТИ
01.04.202503:48
#подписчикипишут
Всем привет. Хотелось бы задать вопрос о том, сталкивался ли кто-то из подписчиков "Аутичных переводов" с таким же состоянием, как у меня, и как такие люди с этим справляются.
Ситуация:
В моём случае, гиперфиксации и специнтересы занимают почти 100% времени бодрствования - это с одной стороны. С другой стороны, мне невыносимо болезненно себя прерывать и уж тем более себе в них отказывать тогда, когда это нужно - каждый акт самоконтроля, направленный против специнтереса или гиперфиксы, рискует обернуться депрессивным эпизодом в несколько дней (что характерно: если против чего-либо ещё, то даже наоборот, возможность проявить самоконтроль меня заряжает) - в самом тяжёлом из таких эпизодов мне было лень не то, что встать с постели, а даже пошевелиться. Иными словами, для меня специнтересы и гиперфиксации - это фундаментальные функции сродни дыханию и еде/питью, их ежесекундное соблюдение жизненно важно (кстати, регулярны случаи, когда я с полной осознанностью отказываюсь от сна/пищи, потому что не хочу отрываться от любимого дела).
Работы всегда выбираю самые механические и "спинномозговые", чтобы исполнение трудовых обязательств не вынуждало меня отрываться хотя бы от размышлений о предметах СИ/ГФ. Проблем с поверхностным общением с нейротипиками не имею (способность маскироваться и тем самым добиваться от них желаемого приносит удовольствие власти), однако почти отсутствуют близкие контакты (кроме всего двух, но очень тщательно отобранных и надёжных людей), т.к. я искренне не питаю никакого интереса к людям вне, - барабанная дробь!, - опять-таки моих СИ и ГФ (не питаю к таким людям интереса вплоть даже до деперсонализации и дереализации). Способен даже добиваться близости от нейротипика, но когда моё терпение лопается и вся комедия разоблачается - наступают довольно опасные последствия.
Вопрос в связи с ней:
Сколько среди нас людей, у которых СИ и ГФ занимают столько же места в жизни, сколько и у меня (собственно, её всю - образно выражаясь, они составляют само моё сознание целиком)? И как вы строите свой быт так, чтобы исполнять все насущные необходимости в полном объёме и жить полноценной с точки зрения запросов социума жизнью, не нарушая полную погружённость в СИ и ГФ ни на секунду? Как балансируете свой внутренний ресурс и оперативно восполняетесь, если возможности избежать вырыва из СИ/ГФ не оказывается? Как отыскиваете людей, перед которыми вам не придётся нагло врать на каждом шагу, чтобы их удержать рядом? (дисклеймер: да, этика мне всё же не чужда, если вдруг кто так подумал, я осознанно иду против неё только при крайней необходимости отстаивать своё место в жизни)
И главное:
Существует ли выход из такой ситуации вообще
Всем привет. Хотелось бы задать вопрос о том, сталкивался ли кто-то из подписчиков "Аутичных переводов" с таким же состоянием, как у меня, и как такие люди с этим справляются.
Ситуация:
В моём случае, гиперфиксации и специнтересы занимают почти 100% времени бодрствования - это с одной стороны. С другой стороны, мне невыносимо болезненно себя прерывать и уж тем более себе в них отказывать тогда, когда это нужно - каждый акт самоконтроля, направленный против специнтереса или гиперфиксы, рискует обернуться депрессивным эпизодом в несколько дней (что характерно: если против чего-либо ещё, то даже наоборот, возможность проявить самоконтроль меня заряжает) - в самом тяжёлом из таких эпизодов мне было лень не то, что встать с постели, а даже пошевелиться. Иными словами, для меня специнтересы и гиперфиксации - это фундаментальные функции сродни дыханию и еде/питью, их ежесекундное соблюдение жизненно важно (кстати, регулярны случаи, когда я с полной осознанностью отказываюсь от сна/пищи, потому что не хочу отрываться от любимого дела).
Работы всегда выбираю самые механические и "спинномозговые", чтобы исполнение трудовых обязательств не вынуждало меня отрываться хотя бы от размышлений о предметах СИ/ГФ. Проблем с поверхностным общением с нейротипиками не имею (способность маскироваться и тем самым добиваться от них желаемого приносит удовольствие власти), однако почти отсутствуют близкие контакты (кроме всего двух, но очень тщательно отобранных и надёжных людей), т.к. я искренне не питаю никакого интереса к людям вне, - барабанная дробь!, - опять-таки моих СИ и ГФ (не питаю к таким людям интереса вплоть даже до деперсонализации и дереализации). Способен даже добиваться близости от нейротипика, но когда моё терпение лопается и вся комедия разоблачается - наступают довольно опасные последствия.
Вопрос в связи с ней:
Сколько среди нас людей, у которых СИ и ГФ занимают столько же места в жизни, сколько и у меня (собственно, её всю - образно выражаясь, они составляют само моё сознание целиком)? И как вы строите свой быт так, чтобы исполнять все насущные необходимости в полном объёме и жить полноценной с точки зрения запросов социума жизнью, не нарушая полную погружённость в СИ и ГФ ни на секунду? Как балансируете свой внутренний ресурс и оперативно восполняетесь, если возможности избежать вырыва из СИ/ГФ не оказывается? Как отыскиваете людей, перед которыми вам не придётся нагло врать на каждом шагу, чтобы их удержать рядом? (дисклеймер: да, этика мне всё же не чужда, если вдруг кто так подумал, я осознанно иду против неё только при крайней необходимости отстаивать своё место в жизни)
И главное:
Существует ли выход из такой ситуации вообще
10.04.202510:36
«Ctrl+Alt+Дыши» — тг-канал, который ведет психологиня с РАСДВГ
Если вы:
— путаете усталость с голодом,
— не понимаете, как “просто собраться”,
— умеете одновременно прокрастинировать и выгорать,
— или хотите понимать себя (и своих близких) чуть лучше — приходите на канал!
Там есть мемы, заметки о жизни и посты про клиническую психологию.
Посты, которые я отобрала для вас:
🔵Как понять, что у тебя может быть РПП?
🔵АРФИД: когда «просто попробуй» звучит как угроза
🔵Про тяжесть годовщин: когда время не лечит
🔵Памятка по видам усталости
🌸Перевод статьи «Эффективность онлайн-тренингов навыков для людей с СДВГ»
Желаем вам найти что-то полезное для себя на этом канале 🌸
Если вы:
— путаете усталость с голодом,
— не понимаете, как “просто собраться”,
— умеете одновременно прокрастинировать и выгорать,
— или хотите понимать себя (и своих близких) чуть лучше — приходите на канал!
Там есть мемы, заметки о жизни и посты про клиническую психологию.
Посты, которые я отобрала для вас:
🔵Как понять, что у тебя может быть РПП?
🔵АРФИД: когда «просто попробуй» звучит как угроза
🔵Про тяжесть годовщин: когда время не лечит
🔵Памятка по видам усталости
🌸Перевод статьи «Эффективность онлайн-тренингов навыков для людей с СДВГ»
Желаем вам найти что-то полезное для себя на этом канале 🌸
09.04.202523:37
Я выбираю верить в то, что в жизни есть нечто куда большее, чем просто выживание.
#аутичныепереводы_напоминания
#аутичныепереводы_напоминания
Repost qilingan:
✨ТОПЬ✨
09.04.202508:24
🖤 СВОП «СУМЕРКИ» – ВЕЧЕР ВАМПИРОВ И ТЕМНОЙ РОМАНТИКИ 🖤
✨ 12 апреля с 16:00 до 19:00 ✨ в инклюзивной Творческой мастерской ТОПЬ мы переносимся в Форкс – город, где солнце светит раз в месяц, атмосфера Хоа-Хоа-Хоа, а стиль – "И давно тебе 17?"
Обмениваемся вещами - можно нести всё в хорошем состоянии и лучше: одежду, обувь, книги, украшения, материалы для творчества, предметы декора, растения и кучу всего!
🖤 Что тебя ждет?
🧛 Своп в вампирском стиле – кожаные куртки, тёмные джинсы, строгие рубашки и всё то, в чём можно раздать стиля под Supermassive Black Hole
📸 Загадочные фото на Pappershot в стиле Blue – как плёнка: ты не видишь результат сразу, но совсем скоро получаешь кадры с холодным светом и мягким фокусом, будто они из альтернативного постера Сумерек
✨ Хайлайтер на скулы, чтобы сиять, как настоящий Каллен на солнце - "ЭТО КОЖА УБИЙЦЫ, БЕЛЛА"
🩷 Коллаж «Обложка для Сумерек» – создай свою уникальную обложку для культового произведения так, как ты чувствуешь этот мир. Используй бумагу, ножницы, клей и цветные ручки, чтобы выразить свою индивидуальность 💅
💎 Апсайклинг украшений – из разобранных «без хозяев» элементов бижутерии создаем новые аксессуары, которые хочется носить каждый день. Минимум материалов, максимум креатива!
🩸 Программа вечера:
🕺 14:00 – 15:00 — Сбор гостей, приём вещей, создание образов
🕺 15:00 – 16:00 — Своп! Примеряем вещи, обсуждаем судьбу вампиризма и вечной любви
✨ 16:00 – 17:00 — Творческие уголки: работа над коллажем и апсайклинг украшений, где каждый сможет проявить свою фантазию
📍 Где:
✨ Творческая мастерская ТОПЬ ✨
Москва, ул. Угрешская, д. 2, стр. 53, подъезд 1, 3 этаж, кабинет 317
🚉 Ближайшие станции:
МЦК Дубровка, Угрешская, Кожуховская
💰 Вход: 600₽ всё включено
🔥 ДРЕСС-КОД (по желанию, но для атмосферы):
🖤 Всё, что носили Каллены: бархат, тёмные пальто, очки, рубашки, узкие джинсы
🐺 Всё, что носили квилеты: деним, топы, футболки, максимально небрежный стиль
🩸 Красные акценты, серебро, цепи, готика
🚨 Места ограничены!
Бронируйте заранее: @pikkkkkaa в Telegram
✨ Такого свопа у нас ещё не было – открой свою сторону сумеречной романтики и присоединяйся! ✨
✨ 12 апреля с 16:00 до 19:00 ✨ в инклюзивной Творческой мастерской ТОПЬ мы переносимся в Форкс – город, где солнце светит раз в месяц, атмосфера Хоа-Хоа-Хоа, а стиль – "И давно тебе 17?"
Обмениваемся вещами - можно нести всё в хорошем состоянии и лучше: одежду, обувь, книги, украшения, материалы для творчества, предметы декора, растения и кучу всего!
🖤 Что тебя ждет?
🧛 Своп в вампирском стиле – кожаные куртки, тёмные джинсы, строгие рубашки и всё то, в чём можно раздать стиля под Supermassive Black Hole
📸 Загадочные фото на Pappershot в стиле Blue – как плёнка: ты не видишь результат сразу, но совсем скоро получаешь кадры с холодным светом и мягким фокусом, будто они из альтернативного постера Сумерек
✨ Хайлайтер на скулы, чтобы сиять, как настоящий Каллен на солнце - "ЭТО КОЖА УБИЙЦЫ, БЕЛЛА"
🩷 Коллаж «Обложка для Сумерек» – создай свою уникальную обложку для культового произведения так, как ты чувствуешь этот мир. Используй бумагу, ножницы, клей и цветные ручки, чтобы выразить свою индивидуальность 💅
💎 Апсайклинг украшений – из разобранных «без хозяев» элементов бижутерии создаем новые аксессуары, которые хочется носить каждый день. Минимум материалов, максимум креатива!
🩸 Программа вечера:
🕺 14:00 – 15:00 — Сбор гостей, приём вещей, создание образов
🕺 15:00 – 16:00 — Своп! Примеряем вещи, обсуждаем судьбу вампиризма и вечной любви
✨ 16:00 – 17:00 — Творческие уголки: работа над коллажем и апсайклинг украшений, где каждый сможет проявить свою фантазию
📍 Где:
✨ Творческая мастерская ТОПЬ ✨
Москва, ул. Угрешская, д. 2, стр. 53, подъезд 1, 3 этаж, кабинет 317
🚉 Ближайшие станции:
МЦК Дубровка, Угрешская, Кожуховская
💰 Вход: 600₽ всё включено
🔥 ДРЕСС-КОД (по желанию, но для атмосферы):
🖤 Всё, что носили Каллены: бархат, тёмные пальто, очки, рубашки, узкие джинсы
🐺 Всё, что носили квилеты: деним, топы, футболки, максимально небрежный стиль
🩸 Красные акценты, серебро, цепи, готика
🚨 Места ограничены!
Бронируйте заранее: @pikkkkkaa в Telegram
✨ Такого свопа у нас ещё не было – открой свою сторону сумеречной романтики и присоединяйся! ✨
03.04.202502:12
Приглашаем на встречу «Живой опыт», которая пройдет в Доме культуры «ГЭС—2» 6 апреля с 15:00 (Москва).
Встреча приурочена к месяцу информирования (принятия) аутизма: в апреле по всему миру проходят различные события, поддерживающие аутичных людей и направленные на информирование широкой аудитории об этом феномене. Сегодня аутизм продолжает быть связан с высоким уровнем стигматизации в обществе и набором штампов и мы предлагаем присоединиться к пространству, в котором можно будет обсудить все важные аспекты в безопасной обстановке.
Встреча будет проходить в формате живой библиотеки — приглашенные спикеры расскажут о своем опыте и ответят на вопросы, среди которых будут темы работы и образования, получения диагноза, личных отношений и другие. У слушателей будет возможность задавать вопросы.
Встреча проходит в закрытом помещении, проход в которое возможен только при наличии регистрации. Чтобы зарегистрироваться, пройдите по ссылке: https://ges-2-secret-727m7r0c.zapomni.ru/events/6756d879-fd86-4ba3-b270-7a22e5abcbc6?lang=ru&hall=bb48b325-3208-4420-8bbe-7fff2bee5754
Встреча приурочена к месяцу информирования (принятия) аутизма: в апреле по всему миру проходят различные события, поддерживающие аутичных людей и направленные на информирование широкой аудитории об этом феномене. Сегодня аутизм продолжает быть связан с высоким уровнем стигматизации в обществе и набором штампов и мы предлагаем присоединиться к пространству, в котором можно будет обсудить все важные аспекты в безопасной обстановке.
Встреча будет проходить в формате живой библиотеки — приглашенные спикеры расскажут о своем опыте и ответят на вопросы, среди которых будут темы работы и образования, получения диагноза, личных отношений и другие. У слушателей будет возможность задавать вопросы.
Встреча проходит в закрытом помещении, проход в которое возможен только при наличии регистрации. Чтобы зарегистрироваться, пройдите по ссылке: https://ges-2-secret-727m7r0c.zapomni.ru/events/6756d879-fd86-4ba3-b270-7a22e5abcbc6?lang=ru&hall=bb48b325-3208-4420-8bbe-7fff2bee5754
01.04.202514:27
❗️CW: много ярких цветов
Напоминания для празднования месяца аутизма!
Автор candy.courn
Перевод Anne Green Moon
(Да, некоторые проблемы больше про другие страны, но это не означает, что о них не стоит говорить)
Высказывайтесь под постом в уважительной манере.
Оригинальный ролик
#аутичныепереводы_напоминания
Напоминания для празднования месяца аутизма!
Автор candy.courn
Перевод Anne Green Moon
(Да, некоторые проблемы больше про другие страны, но это не означает, что о них не стоит говорить)
Высказывайтесь под постом в уважительной манере.
Оригинальный ролик
#аутичныепереводы_напоминания
31.03.202521:10
Подборка полезных постов к месяцу осведомлённости/принятия об аутизме/аутизма.
Аутизм — это не…
DSM-V простым языком: аутизм
Аутизм в детстве и во взрослом возрасте
Каковы три компонента аутичного камуфляжа?
Об исключении опекунов/родителей
Самодиагностика
Стимминг
Да, я все ещё вас слышу, когда ношу шумоподавляющие наушники. Нет, мне не нужно их снимать.
Сенсорная эйфория
Вещи, о которых люди недостаточно говорят: крайности при аутизме
Аутичные срывы: мелтдауны и шатдауны
Триггеры аутичных срывов
Аутичная инерция
Нормально vs нарушено: сенсорика
Стратегии разрешения трудностей для аутистов
Коммуникация с аутичными людьми
Аутичные вещи, которые часто считаются «отвратительными», но на деле совершенно нормальны (и не должны быть поводом для стыда)
Имитируют ли люди аутизм
Гайд по аутичному выгоранию
Как паттерны негибкого мышления отличаются от чувства справедливости у аутичных людей?
Что бы я хотела знать, когда получила диагноз аутизм
Знаете ли вы, что могут испытывать вербальные аутичные люди
Аллистичный и аутичный метод коммуникации
Выражаем поддержку всему нашему разнообразному сообществу. Давайте будет держаться вместе и помогать друг другу, особенно сейчас.
#аутичныепереводы_ликбез
Аутизм — это не…
DSM-V простым языком: аутизм
Аутизм в детстве и во взрослом возрасте
Каковы три компонента аутичного камуфляжа?
Об исключении опекунов/родителей
Самодиагностика
Стимминг
Да, я все ещё вас слышу, когда ношу шумоподавляющие наушники. Нет, мне не нужно их снимать.
Сенсорная эйфория
Вещи, о которых люди недостаточно говорят: крайности при аутизме
Аутичные срывы: мелтдауны и шатдауны
Триггеры аутичных срывов
Аутичная инерция
Нормально vs нарушено: сенсорика
Стратегии разрешения трудностей для аутистов
Коммуникация с аутичными людьми
Аутичные вещи, которые часто считаются «отвратительными», но на деле совершенно нормальны (и не должны быть поводом для стыда)
Имитируют ли люди аутизм
Гайд по аутичному выгоранию
Как паттерны негибкого мышления отличаются от чувства справедливости у аутичных людей?
Что бы я хотела знать, когда получила диагноз аутизм
Знаете ли вы, что могут испытывать вербальные аутичные люди
Аллистичный и аутичный метод коммуникации
Выражаем поддержку всему нашему разнообразному сообществу. Давайте будет держаться вместе и помогать друг другу, особенно сейчас.
#аутичныепереводы_ликбез
10.04.202507:35
09.04.202517:29
Я не знаю, почему аутичных людей, которые хотят научиться, как лучше общаться и социализироваться в надежде на то, чтобы лучше заводить друзей, всегда воспринимают как что-то плохое?
Это как сказать, что мы какие-то неправильные, если хотим друзей, или то, что есть достаточно людей прямо рядом с нами, которые будут нашими друзьями, даже если мы не знаем, как хорошо общаться с ними, или просто быть с ними общительными. И то, что мы сумеем поддерживать эту дружбу, не имея навыков.
Освоение социальной коммуникации не должно все время восприниматься как что-то плохое. Это, на самом деле, очень даже важно для многих из нас. И также – хотеть заводить друзей и действительно сохранять эти связи – тоже совсем не плохо.
Автор aw-tysm (tumblr)
Перевод Anne Green Moon
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А вы бы хотели улучшить свои навыки общения? Или же уже нашлись те, кто поддерживает с вами связь и без каких-то навыков?
#аутичныепереводы_отпервоголица
Это как сказать, что мы какие-то неправильные, если хотим друзей, или то, что есть достаточно людей прямо рядом с нами, которые будут нашими друзьями, даже если мы не знаем, как хорошо общаться с ними, или просто быть с ними общительными. И то, что мы сумеем поддерживать эту дружбу, не имея навыков.
Освоение социальной коммуникации не должно все время восприниматься как что-то плохое. Это, на самом деле, очень даже важно для многих из нас. И также – хотеть заводить друзей и действительно сохранять эти связи – тоже совсем не плохо.
Автор aw-tysm (tumblr)
Перевод Anne Green Moon
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А вы бы хотели улучшить свои навыки общения? Или же уже нашлись те, кто поддерживает с вами связь и без каких-то навыков?
#аутичныепереводы_отпервоголица
07.04.202518:11
Админ почитал наискосок статью и думает, что она не оч, но теперь я жду разбор от тех, кто захочет разобраться, чтобы его сюда запостить :D
02.04.202518:36
Я желаю, чтобы ваш Апрель был полон хороших мяументов.
#аутичныепереводы_напоминания
#аутичныепереводы_напоминания
01.04.202512:44
#подписчикипишут
Здравствуйте, дорогие! Расскажите о своих отношениях с музыкой. Я недавно заинтересовалась этой темой (восприятие музыки аутичными людьми, музыкальная терапия, талант в музыке у некоторых аутичных). Чувствуете ли вы особую связь с музыкой? Например, в одной статье описывается, как мальчик стиммил пальцами, словно играл на пианино, и потом у него открыли талант к игре на пианино. Похожее описание есть в книге Донны Уильямс!
Или, может, вы наоборот, не понимаете и не любите музыку?
Есть ли у вас синестезия, связанная с музыкой?
Напишите о своём опыте, будет очень интересно почитать :3
Здравствуйте, дорогие! Расскажите о своих отношениях с музыкой. Я недавно заинтересовалась этой темой (восприятие музыки аутичными людьми, музыкальная терапия, талант в музыке у некоторых аутичных). Чувствуете ли вы особую связь с музыкой? Например, в одной статье описывается, как мальчик стиммил пальцами, словно играл на пианино, и потом у него открыли талант к игре на пианино. Похожее описание есть в книге Донны Уильямс!
Или, может, вы наоборот, не понимаете и не любите музыку?
Есть ли у вас синестезия, связанная с музыкой?
Напишите о своём опыте, будет очень интересно почитать :3
Ko'rsatilgan 1 - 24 dan 262
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.