ЭНГ ЗАРУР ТИББИЙ ЎГИТЛАР
✅️1. Илиқ кўк чой асал билан ичилганда мияга кўп фойда беради.
🔶️2. Тишларингизни тоза тутинг.
✅️3. Ётишдан олдин сабзи истеъмол қилиш соғлиққа фойда.
🔶️4. Сувни узоқ қайнатиш ёки қайнатилган сувни яна қайнатиб чой дамлаш жуда зарарли.
✅️5. Жигар хасталигини беҳи суви даволайди. Беҳи шарбатини кунига 1-2 коса ичиш тавсия этилади.
🔶️6. Ҳар қандай касалликни даволашни ошқозонни қатиқ зардоби билан ювишдан бошланади.
✅️7. Оёғингиз доим тоза, қуруқ, иссиқ бўлсин.
🔶️8. Кўк чой буйракни ювади, ундаги яллиғланишни даволайди.
✅️9. Одатда, соат 22 дан эрталаб 6 гача ухлаш керак.
🔶️10. Ётишдан олдин енгил бадантарбия қилинг.
✅️11. Уйқудан олдин қуйидагиларни истеъмол қилиш мумкин: олма, бир қошиқ асал, бир стакан кефир ёки асал қўшилган бир стакан илиқроқ сут.
✅️12. Уйқуси қочган одам асал яласин.
🔶️ 13. Тез-тез қатиқ зардобини ичиб туриш қоннинг ифлосланиши (уремия) касаллигидан асрайди.
✅️ 14. Чумчуқ ва бедана шўрва одамни ҳар тарафлама бақувват қилади.
🔶 15. Инсон жигари тўрт нарсани: хом карам, творог, қаттиқ нон, асални яхши кўради.
✅️ 16. Ёзда тез-тез совуқ сувда ювиниб турсангиз, юрагингиз, жигарингиз иш фаолияти яхшиланади.
🔶 Ширгуруч инсон умрини узайтиради, эркаклик уруғини кўпайтиради.
✅️ 18. Ҳаммомдан кейин тишни ювсангиз, тез оқаради.
🔶️ 19. Наматакни қайнатиб чой ўрнида ичиш ниҳоятда фойдали.
✅️ 20. Мунтазам ўтириб ишлайдиган одам ҳар соатда ўрнидан туриб юрсин.
🔶️ 21. Олма инсон организмига барча зарур нарсаларни етказиб беради. Ҳар куни икки дона олма ейиш кифоя қилади.
✅️ 22. Ошқозон оғриганда наҳорда ҳамда ётиш олдидан бир қошиқ доғланган зайтун мойи ичиш тавсия этилади.
🔶️ 23. Кези келганда меъёрида йиғлаб туриш соғлиққа фойдали.
✅️ 24. Кимда-ким ҳар 10-15 кунда бир марта шомда 1 литр қатиқ зардобини ичиб, ичини ювса, қон босими, қанд, бавосир, ошқозон оғриғи каби хасталиклардан халос бўлади.
🔶️ 25. Сабзавот, кўкатлардан унумли фойдаланиш умрни узайтиради.
✅️ 26. Доим кўк чой ичиб, сариқ сабзи еб юрган одам ўсма (рак) касалига чалинмайди.
🔶️ 27. Спорт турлари ичида энг фойдалиси югуришдир.
✅️28. Олма инсон организмига барча зарур нарсаларни етказиб беради. Ҳар куни икки дона олма ейиш кифоя қилади
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
✅Фойдали каналга обуна бўлинг!
👇👇👇
@Zarur_maslahatlar | хар куни янги маслахатлар
