Мила, о неМилой жизни!
Онлайн Ежедневник
Мила👩🏻💼
В 35 не знаю кем хочу стать?
И я, гашу должок➡️сбрасываю «лишнее»➡️коплю с кэша
Мила👩🏻💼
В 35 не знаю кем хочу стать?
И я, гашу должок➡️сбрасываю «лишнее»➡️коплю с кэша
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuv
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaNov 30, 2024
TGlist-ga qo'shildi
Jan 10, 2025Muxrlangan guruh
"Мила, о неМилой жизни!" guruhidagi so'nggi postlar
12.05.202510:19
Понедельник, 12 мая
Врываюсь в новую неделю
... с историей о нашей с дочкой пневмонии. Где мы умудрились ее подхватить, фиг знает, 4 дня, Карл!!! Лежали с температурой 39 через каждые 3-4 часа, тот еще стресс... Скорая грозила инфекционной - отказ. Затяжные выходные, какие же они долгие были..Утро, понедельник, детская поликлиника, Боже, храни детских врачей, которые выбрали работу по призванию, или мне просто крупно повезло, осмотрели , анализы - лечение.
Я свой приговор получила только под вечер понедельника, лечимся.. Официально на недельном больничном, даже представить, что сколько всего можно накидать в посты на отложку (для меня это очень удобная функция, в моменте делаю, позже редактирую - отправляю). От отсутствия нормального регулярного питания у меня визуализируется ключица, я прямо чувствую легкость и слабость одновременно. По сахару дела тормозятся: если я могла не есть, то пить я пила как не в себя, гоняла чаи с сахаром и малиновым вареньем.
Завтра начну постить свои тарелки🌸
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
12.05.25 день 11
🌟питание 🤍12/31
💙вода 🤍12/31
🐚активность 🤍12/31
💔домашний уход 🤍12/31
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
Как у Вас дела? Что запланировали на неделю?
Врываюсь в новую неделю
... с историей о нашей с дочкой пневмонии. Где мы умудрились ее подхватить, фиг знает, 4 дня, Карл!!! Лежали с температурой 39 через каждые 3-4 часа, тот еще стресс... Скорая грозила инфекционной - отказ. Затяжные выходные, какие же они долгие были..Утро, понедельник, детская поликлиника, Боже, храни детских врачей, которые выбрали работу по призванию, или мне просто крупно повезло, осмотрели , анализы - лечение.
Я свой приговор получила только под вечер понедельника, лечимся.. Официально на недельном больничном, даже представить, что сколько всего можно накидать в посты на отложку (для меня это очень удобная функция, в моменте делаю, позже редактирую - отправляю). От отсутствия нормального регулярного питания у меня визуализируется ключица, я прямо чувствую легкость и слабость одновременно. По сахару дела тормозятся: если я могла не есть, то пить я пила как не в себя, гоняла чаи с сахаром и малиновым вареньем.
Завтра начну постить свои тарелки🌸
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
12.05.25 день 11
🌟питание 🤍12/31
💙вода 🤍12/31
🐚активность 🤍12/31
💔домашний уход 🤍12/31
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
Как у Вас дела? Что запланировали на неделю?
09.05.202500:01
Пятница, 9 мая
С Днём Победы
Этот день, всегда со слезами на глазах, и огромной благодарностью в сердце «Спасибо, за победу!»
С Днём Победы
Этот день, всегда со слезами на глазах, и огромной благодарностью в сердце «Спасибо, за победу!»
07.05.202511:02
Среда, 7 мая
Вечерний/ночной жор.
Считаю простительным первый нормальный, жизненно необходимый кусок, кусочище за сутки.
Шаурма ПП на скорую руку на фоне просмотра фильма "Май Декабрь". Героиня старше своего партнера на 17 лет, интересная история у героев вышла.
📎 У меня с мужем разница в 10 лет, я старшего его🩵 и знаете это лучшие мои отношения, здоровые я бы сказала 🙏
Какая у вас разница со второй половинкой? Как вы относитесь к разнице в возрасте?
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
07.05.25 день 6
🌟питание ✖️07/31
💙вода ✔️07/31
🐚активность✖️ 07/31
💔домашний уход ✖️07/31
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
Вечерний/ночной жор.
Считаю простительным первый нормальный, жизненно необходимый кусок, кусочище за сутки.
Шаурма ПП на скорую руку на фоне просмотра фильма "Май Декабрь". Героиня старше своего партнера на 17 лет, интересная история у героев вышла.
📎 У меня с мужем разница в 10 лет, я старшего его🩵 и знаете это лучшие мои отношения, здоровые я бы сказала 🙏
Какая у вас разница со второй половинкой? Как вы относитесь к разнице в возрасте?
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
07.05.25 день 6
🌟питание ✖️07/31
💙вода ✔️07/31
🐚активность✖️ 07/31
💔домашний уход ✖️07/31
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
06.05.202510:27
Вторник, 6 мая
Сегодня два повода выпить ромашку.🌺
Мой иммунитет не выдержал сопливых и вечно кашляющих на работе детей и отправил меня раньше на выходные, аж за два дня до законных (за свой счет лечусь). Питание на нуле, отпиваюсь ромашкой - первый повод выпить. Второй повод: много времени за день провела в поисках идеального меню. То, что я когда-то приобретала, ну так себе, хочу что-то другое. И пока я шерстила просторы интернета, проверила свой ИМТ. Карл! ОЖИРЕНИЕ!!
Давно проверяли свой ИМТ?
🌺Девочки, кто на пути к стройности, как вы питаетесь? Где берете меню? Может, есть программы?
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
06.05.25 день 5
🌟питание 🌺06/31
💙вода 🌺06/31
🐚активность 🌺06/31
💔домашний уход 🌺06/31
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Сегодня два повода выпить ромашку.🌺
Мой иммунитет не выдержал сопливых и вечно кашляющих на работе детей и отправил меня раньше на выходные, аж за два дня до законных (за свой счет лечусь). Питание на нуле, отпиваюсь ромашкой - первый повод выпить. Второй повод: много времени за день провела в поисках идеального меню. То, что я когда-то приобретала, ну так себе, хочу что-то другое. И пока я шерстила просторы интернета, проверила свой ИМТ. Карл! ОЖИРЕНИЕ!!
Давно проверяли свой ИМТ?
🌺Девочки, кто на пути к стройности, как вы питаетесь? Где берете меню? Может, есть программы?
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
06.05.25 день 5
🌟питание 🌺06/31
💙вода 🌺06/31
🐚активность 🌺06/31
💔домашний уход 🌺06/31
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
05.05.202509:12
Понедельник, 5 мая
Затяжные выходные наконец остались позади...
Дома царила атмосфера, в которой было трудно устоять перед соблазнами: вкусные блюда готовились одно за другим. Я старалась держаться и в целом мне удалось сохранить свою позицию " не все что видишь, надо есть"
Путь к своей цели к правильному питанию, я пришла к важному выводу: жесткие ограничения могут оказаться неэффективными. Вместо этого я решила подходить к своему питанию более гибко. У меня нет проблем с поддержанием водного баланса,пить воду в течение дня выработанный механизм.
Но вот с сахаром и так называемым "пищевым мусором" ситуация значительно хуже.Чай с сахаром, и добавление майонеза в салат, консервы, газировки - это те привычки, которые я должна пересмотреть.
Постепенно менять свои привычки, уменьшение сахара и замена гадостям на альтернативу полезную!!!
Ставя перед собой реалистичные цели и подходя к питанию осознанно, я надеюсь достичь желаемых результатов.
За 4 дня с сахаром дела идут отлично, с двух ложек сократила на одну, к концу недели свести до нуля.
Готовлю по готовому меню с расчетом КБЖУ.
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
05.05.25 день 4
🌟питание 🤍05/31
💙вода 🤍05/31
🐚активность 🤍05/31
💔домашний уход 🤍05/31
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Девочки, от чего Вам сложно отказать?
Затяжные выходные наконец остались позади...
Дома царила атмосфера, в которой было трудно устоять перед соблазнами: вкусные блюда готовились одно за другим. Я старалась держаться и в целом мне удалось сохранить свою позицию " не все что видишь, надо есть"
Путь к своей цели к правильному питанию, я пришла к важному выводу: жесткие ограничения могут оказаться неэффективными. Вместо этого я решила подходить к своему питанию более гибко. У меня нет проблем с поддержанием водного баланса,пить воду в течение дня выработанный механизм.
Но вот с сахаром и так называемым "пищевым мусором" ситуация значительно хуже.Чай с сахаром, и добавление майонеза в салат, консервы, газировки - это те привычки, которые я должна пересмотреть.
Постепенно менять свои привычки, уменьшение сахара и замена гадостям на альтернативу полезную!!!
Ставя перед собой реалистичные цели и подходя к питанию осознанно, я надеюсь достичь желаемых результатов.
За 4 дня с сахаром дела идут отлично, с двух ложек сократила на одну, к концу недели свести до нуля.
Готовлю по готовому меню с расчетом КБЖУ.
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
05.05.25 день 4
🌟питание 🤍05/31
💙вода 🤍05/31
🐚активность 🤍05/31
💔домашний уход 🤍05/31
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Девочки, от чего Вам сложно отказать?
04.05.202509:03
Воскресенье, 4 мая
<strike>Не</strike>Большие изменения на моем канале...
Я решила сосредоточиться на повседневной жизни, себе, питании и оставить пару раз в месяц копилки( это все же денежки без труда)
Я буду делиться тем, как я меняю свои привычки питания. У меня же вызов самой себе - ежедневно писать об этом: меню, движения в сторону лучшей версии себя, тарелочные фоточки, но они будут в комментариях (не хочу портить эстетику канала тарелками).
Кроме того, я просто хочу говорить о жизни. О том, что происходит вокруг. О мелочах, которые делают нас счастливыми. О трудностях, которые мы преодолеваем.
Будем болтать обо всем и ни о чем. Это будет пространство для общения и поддержки.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
04.05.25 день 3
🌟питание 🤍04/31
💙вода 🤍04/31
🐚активность 🤍04/31
💔домашний уход 🤍04/31
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
<strike>Не</strike>Большие изменения на моем канале...
Я решила сосредоточиться на повседневной жизни, себе, питании и оставить пару раз в месяц копилки( это все же денежки без труда)
Я буду делиться тем, как я меняю свои привычки питания. У меня же вызов самой себе - ежедневно писать об этом: меню, движения в сторону лучшей версии себя, тарелочные фоточки, но они будут в комментариях (не хочу портить эстетику канала тарелками).
Кроме того, я просто хочу говорить о жизни. О том, что происходит вокруг. О мелочах, которые делают нас счастливыми. О трудностях, которые мы преодолеваем.
Будем болтать обо всем и ни о чем. Это будет пространство для общения и поддержки.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
04.05.25 день 3
🌟питание 🤍04/31
💙вода 🤍04/31
🐚активность 🤍04/31
💔домашний уход 🤍04/31
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
03.05.202511:07
Суббота, 3 мая
Результаты розыгрыша🩶
16 номер @Savchenko725vl
18 номер @Elena_PavTab
10 номер https://t.me/mamaakulenka
Девочки я Вас поздравляю
Результаты розыгрыша🩶
16 номер @Savchenko725vl
18 номер @Elena_PavTab
10 номер https://t.me/mamaakulenka
Девочки я Вас поздравляю
02.05.202509:02
Пятница, 2 мая
Бросаю себе вызов, за 60 дней к нормальному правильному питанию
Это не просто диета, а дальнейший выбор в образе жизни( пищевые привычки)это вызов самой себе.
Первый шаг сделан – решение принято.
Второй – составление плана
🩷Никаких резких ограничений
🩷Никаких голодных обмороков
🩷Постепенный переход на более сбалансированное питание
🩷Больше овощей и фруктов
🩷Снижение употребления сахара, далее сойти на ноль
Небольшие шаги, которые сложатся в большую победу.
Зачем мне это?
За месяц(апрель) мой вес минус 3,5 кг.
На сегодня 2 мая вес 85,8 кг
Проанализировав апрель, выявила проблемки с питанием:
⏺️Либо я ем,
⏺️Либо не ем,
⏺️Либо ем ерунду.
Так дело не пойдет, надо более серьезно к этому подойти и взять за образ жизни.
Ожидаемые трудности
Понимаю, что будут трудности. Соблазны будут преследовать на каждом шагу. Не жрать, когда вокруг все будут лопать колбасу и булки, не вестись на провокации, ни на какие .
У меня есть цель, и у меня есть 60 дней(02.05.25-30.06.25).
Я буду вести дневник, ( онлайн посты) записывать свои успехи и поражения.
По четвергам «контрольная цифра», ежедневно на лайте не большие заметки что и как.
Фото неэстетичное «До» сделано, поделюсь когда будет эстетика радующей глаз «После»
( поверьте на слово, 85 кг при росте 169 выглядишь как желе на палке в движении)
Поддержка. Без нее никуда. Может быть, кто-то захочет присоединиться? Вместе будет легче и веселее.
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni под этим хештегом буду отписываться
Галочки оставлю, с помощью них, за апрель отследила свои успехи, в голове держать невозможно, вроде запомнил, и тут же забыл.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
02.05.25 день 1 Уменьшаю употребление сахара, чай с сахаром прям мне сложно дается пить без него. За 5/7 дней сведу до нуля сахар.
🌟питание 🌺02/31
💙вода 🌺02/31
🐚активность 🌺02/31
💔домашний 🌺уход 02/31
Бросаю себе вызов, за 60 дней к нормальному правильному питанию
Это не просто диета, а дальнейший выбор в образе жизни( пищевые привычки)это вызов самой себе.
Первый шаг сделан – решение принято.
Второй – составление плана
🩷Никаких резких ограничений
🩷Никаких голодных обмороков
🩷Постепенный переход на более сбалансированное питание
🩷Больше овощей и фруктов
🩷Снижение употребления сахара, далее сойти на ноль
Небольшие шаги, которые сложатся в большую победу.
Зачем мне это?
За месяц(апрель) мой вес минус 3,5 кг.
На сегодня 2 мая вес 85,8 кг
Проанализировав апрель, выявила проблемки с питанием:
⏺️Либо я ем,
⏺️Либо не ем,
⏺️Либо ем ерунду.
Так дело не пойдет, надо более серьезно к этому подойти и взять за образ жизни.
Ожидаемые трудности
Понимаю, что будут трудности. Соблазны будут преследовать на каждом шагу. Не жрать, когда вокруг все будут лопать колбасу и булки, не вестись на провокации, ни на какие .
У меня есть цель, и у меня есть 60 дней(02.05.25-30.06.25).
Я буду вести дневник, ( онлайн посты) записывать свои успехи и поражения.
По четвергам «контрольная цифра», ежедневно на лайте не большие заметки что и как.
Фото неэстетичное «До» сделано, поделюсь когда будет эстетика радующей глаз «После»
( поверьте на слово, 85 кг при росте 169 выглядишь как желе на палке в движении)
Поддержка. Без нее никуда. Может быть, кто-то захочет присоединиться? Вместе будет легче и веселее.
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni под этим хештегом буду отписываться
Галочки оставлю, с помощью них, за апрель отследила свои успехи, в голове держать невозможно, вроде запомнил, и тут же забыл.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
02.05.25 день 1 Уменьшаю употребление сахара, чай с сахаром прям мне сложно дается пить без него. За 5/7 дней сведу до нуля сахар.
🌟питание 🌺02/31
💙вода 🌺02/31
🐚активность 🌺02/31
💔домашний 🌺уход 02/31
01.05.202508:00
Привет, Май! Еще немного и лето 🌞
План на май🌺
🌺По блогу: активно вести, внести изменения, расширить свою аудиторию на +50 новичков. Надо попробовать завести профиль в Threads.
🌺Купить обучение по ТГ, уже даже знаю, у кого.
🌺По заработку: достигнуть дополнительного дохода в 4000 ₽, искать новые источники дохода.
🌺Забота о себе: бросить себе вызов, за 60 дней к ПП и без капли сахара, минус 3 кг. (ставлю реальность, а так хотелось бы минус 5, я хочу видеть СЕМЕРКУ в первых рядах)
🌺Саморазвитие: подкасты пока в приоритете, продолжать узнавать новое и, конечно, набивать руку на создание стикеров/эмоджи, изучить бот ТГ.
🌺И много времени проводить с семьей, семья - это бесценно.
#моипланы #моймай
План на май🌺
🌺По блогу: активно вести, внести изменения, расширить свою аудиторию на +50 новичков. Надо попробовать завести профиль в Threads.
🌺Купить обучение по ТГ, уже даже знаю, у кого.
🌺По заработку: достигнуть дополнительного дохода в 4000 ₽, искать новые источники дохода.
🌺Забота о себе: бросить себе вызов, за 60 дней к ПП и без капли сахара, минус 3 кг. (ставлю реальность, а так хотелось бы минус 5, я хочу видеть СЕМЕРКУ в первых рядах)
🌺Саморазвитие: подкасты пока в приоритете, продолжать узнавать новое и, конечно, набивать руку на создание стикеров/эмоджи, изучить бот ТГ.
🌺И много времени проводить с семьей, семья - это бесценно.
#моипланы #моймай
30.04.202509:02
Среда, 30 апреля
Итоги апрельских планов🌷
🎀Блог веду, устроила розыгрыш
🎀Книги заменила на медийные подкасты, очень удобно, когда времени нет на бумажный формат
🎀Все еще тяп-ляп, учусь делать видео, времени занимает мнОГО
🎀Фотки отобраны, но не распечатаны
🎀Дополнительный доход 6069₽ из 3500₽
🎀Забота о себе, минус 3,5 кг
🎀Отметили двухлетие дочки
#итогимесяца #мойапрель
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
30.04.25 итоги
🌟питание ✔️19/30 не довольна, могла лучше
💙вода ✔️29/30
🐚активность ✔️25/30
💔домашний уход ✔️23/30 меньше лениться нужно
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Подведение месячных итогов по всем фронтам - это эффективный способ для анализа достигнутых результатов и планирование будущих действий. Это позволяет оценить, насколько успешно были выполнены поставленные цели, а также выявить слабые места .
Какие у вас итоги апреля? Делитесь, рассказывайте⬆️⬆️⬆️
Итоги апрельских планов🌷
🎀Блог веду, устроила розыгрыш
🎀Книги заменила на медийные подкасты, очень удобно, когда времени нет на бумажный формат
🎀Все еще тяп-ляп, учусь делать видео, времени занимает мнОГО
🎀Фотки отобраны, но не распечатаны
🎀Дополнительный доход 6069₽ из 3500₽
🎀Забота о себе, минус 3,5 кг
🎀Отметили двухлетие дочки
#итогимесяца #мойапрель
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
30.04.25 итоги
🌟питание ✔️19/30 не довольна, могла лучше
💙вода ✔️29/30
🐚активность ✔️25/30
💔домашний уход ✔️23/30 меньше лениться нужно
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Подведение месячных итогов по всем фронтам - это эффективный способ для анализа достигнутых результатов и планирование будущих действий. Это позволяет оценить, насколько успешно были выполнены поставленные цели, а также выявить слабые места .
Какие у вас итоги апреля? Делитесь, рассказывайте⬆️⬆️⬆️
29.04.202509:01
Вторник, 29 апреля
Я не даю в долг
и сама не беру, кредиты это отдельная история .
На одном из экономных каналов, наткнулась на подкасты - оказывается это супер удобно и познавательно. В свой медитивный час( с подругой - шваброй, моя подработка) я стараюсь прослушать в день хотя бы по одному подкасту.
И сегодня речь была «одолжения в долг». Мое категоричное нет, не даю и не беру.
Это приводит к неприятным ситуациям, элементарно, я не могу просить свое, даже напомнить человеку мне покажется навязчивым.
Мне всегда казалось, что деньги, данные в долг, превращаются в какое-то испытание дружбы или приятельских отношений. Возникает неловкость, напряжение, а иногда и откровенное раздражение. Зачем подвергать свои связи такому риску ради временной финансовой выгоды? Гораздо проще отказать сразу, объяснив свою позицию, чем потом мучиться от невозможности вернуть свои же средства.
В конце концов, есть множество других способов поддержать человека в трудной ситуации: выслушать, дать совет, предложить свою помощь в каком-либо деле.
Что вы можете сказать по этому поводу? Одалживаете деньги другу?
🌼 🌼 🌼
Копилки /Майский кэшбэк
Буду тратить денюжки 🌞вместе с ВТБ и Т-банк, отличные категории - то, что нужно ( фото в комментариях)
🥹Кто еще пренебрегает картами с кэшбэками, вы можете вернуть от 3-5 тыс в месяц за свои же денежки.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🌟питание ✔️29/30
💙вода ✔️29/30
🐚активность ✔️29/30
💔домашний уход ✔️29/30
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я не даю в долг
и сама не беру, кредиты это отдельная история .
На одном из экономных каналов, наткнулась на подкасты - оказывается это супер удобно и познавательно. В свой медитивный час( с подругой - шваброй, моя подработка) я стараюсь прослушать в день хотя бы по одному подкасту.
И сегодня речь была «одолжения в долг». Мое категоричное нет, не даю и не беру.
Это приводит к неприятным ситуациям, элементарно, я не могу просить свое, даже напомнить человеку мне покажется навязчивым.
Мне всегда казалось, что деньги, данные в долг, превращаются в какое-то испытание дружбы или приятельских отношений. Возникает неловкость, напряжение, а иногда и откровенное раздражение. Зачем подвергать свои связи такому риску ради временной финансовой выгоды? Гораздо проще отказать сразу, объяснив свою позицию, чем потом мучиться от невозможности вернуть свои же средства.
В конце концов, есть множество других способов поддержать человека в трудной ситуации: выслушать, дать совет, предложить свою помощь в каком-либо деле.
Что вы можете сказать по этому поводу? Одалживаете деньги другу?
🌼 🌼 🌼
Копилки /Майский кэшбэк
Буду тратить денюжки 🌞вместе с ВТБ и Т-банк, отличные категории - то, что нужно ( фото в комментариях)
🥹Кто еще пренебрегает картами с кэшбэками, вы можете вернуть от 3-5 тыс в месяц за свои же денежки.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
29.04.25
🌟питание ✔️29/30
💙вода ✔️29/30
🐚активность ✔️29/30
💔домашний уход ✔️29/30
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
27.04.202508:55
Воскресенье, 27 апреля
Завершение недели
Провал в тестировании курса, ждем 20 часов.
Вроде ничего сложного, но облажаться смогла, вообще тестирование не мой «конёк».
По курсу, не сложно от слова совсем, как новичку много кропотливой работы, требующей усидчивости.
Зато от злости на саму себя я заглушила свою злость эклерчиком вкусным, тремЯ 👍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
27.04.25
🌟питание 🌺27/30
💙вода 🌺27/30
🐚активность 🌺27/30
💔домашний уход 🌺27/30
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
И на недели я выиграла 1000₽ в розыгрыше на одном из местных каналов, приблизительно написала (от фонаря) сумму канцелярской-бытовой корзины, и нежданно угадала !!! и с этих денежек я решила запустить свой розыгрыш, закупила маленькие призентики и 3 мая определится три победителя.
Участвуй
Расходы ⏺️
бытовая химия 1400 ➡️1300₽
продукты 11435➡️ 5265➡️6170₽
Завершение недели
Провал в тестировании курса, ждем 20 часов.
Вроде ничего сложного, но облажаться смогла, вообще тестирование не мой «конёк».
По курсу, не сложно от слова совсем, как новичку много кропотливой работы, требующей усидчивости.
Зато от злости на саму себя я заглушила свою злость эклерчиком вкусным, тремЯ 👍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
27.04.25
🌟питание 🌺27/30
💙вода 🌺27/30
🐚активность 🌺27/30
💔домашний уход 🌺27/30
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
И на недели я выиграла 1000₽ в розыгрыше на одном из местных каналов, приблизительно написала (от фонаря) сумму канцелярской-бытовой корзины, и нежданно угадала !!! и с этих денежек я решила запустить свой розыгрыш, закупила маленькие призентики и 3 мая определится три победителя.
Участвуй
Расходы ⏺️
бытовая химия 1400 ➡️1300₽
продукты 11435➡️ 5265➡️6170₽
26.04.202505:17
🎉Что делаешь? кидай фото в комментарии, что сейчас делаешь?
Мое в комментариях 😀
Мое в комментариях 😀
25.04.202509:30
🩷🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🩷
Разыгрываю 3️⃣ комплекта (брелок и открытка) с тематикой своего края ⏹
🩷🩷🩷Условия🩷🩷🩷
🩷быть подписанным на мой канал, быть активным и оставлять реакции❤️
🩷в комментариях пиши «Участвую» и порядковый номер💫
⏹если хочешь увеличить шансы победы, делись этим постом в своих историях или у себя на канале ( отдельным постом), добавляй скрин и смело присваивай еще один номер💫
⚡️Результаты розыгрыша будут определены «генератором случайных чисел» 03.05.2025 в 13:00 по Москве🩷
🔴Комплект победителю отправлю удобным ему способом🔴
#розыгрыш #участвую #призы
Разыгрываю 3️⃣ комплекта (брелок и открытка) с тематикой своего края ⏹
🩷🩷🩷Условия🩷🩷🩷
🩷быть подписанным на мой канал, быть активным и оставлять реакции❤️
🩷в комментариях пиши «Участвую» и порядковый номер💫
⏹если хочешь увеличить шансы победы, делись этим постом в своих историях или у себя на канале ( отдельным постом), добавляй скрин и смело присваивай еще один номер💫
⚡️Результаты розыгрыша будут определены «генератором случайных чисел» 03.05.2025 в 13:00 по Москве🩷
🔴Комплект победителю отправлю удобным ему способом🔴
#розыгрыш #участвую #призы
24.04.202509:03
Четверг, 24 апреля
Неидеальная Я…
С подросткового возраста я начала сравнивать себя с другими девочками, и это сравнение всегда заканчивалось не в мою пользу. В голове крутились мысли: «Почему я родилась такой некрасивой?». Нос не тот, грудь не та, рост не тот, фигура не та!
В пятом классе, когда у меня начала расти грудь, я испытала настоящий стресс. Мне хотелось как-то спрятать, уменьшить - я начала сутулиться, плечи сводить во внутрь, отсюда у меня появился комплекс по поводу груди. Позже, когда моя попа начала «набирать объем и становиться шире», появился еще один комплекс. Внешние изменения в лице добавили ещё больше неуверенности. Меня просто разрывало от несправедливости: почему девчонки - прям милашки, а я вот высокая, с грудью и попой?
На протяжении многих лет это меня угнетало, я постоянно переживала. Прошло время, и к десятому классу, когда ребята начали на меня засматриваться, я стала получать внимание, и многие комплексы отошли на второй план. Попу я свою полюбила, мне она в кайф, с лицом все хорошо. Однако грудь, увы, по сей день, я не могу избавиться от чувства стеснения.
Сейчас, после рождения двух детей, я понимаю, что грудь изменилась, и это не вызывает у меня гордости. Она стала больше (размер 6), после беременности и кормления, к сожалению, не выглядит так, как мне хотелось бы. Я чувствую, что это влияет на мою самооценку, хотя я стараюсь принимать себя. И я озадачена вопросом пластики, хочу маленькие аккуратные 🍒 вишенки. Прям эта мысль не дает мне покоя, я не боюсь ни операции, ни наркоза , я просто вся в мечтах о вишенках, о топах красивых и возможностью ходить( дома) без белья.
Моя будущая цель - мои 🍒
💜стратегия на новые 🍒
⏺️гашу кредиты/худею ➡️выплатила/похудела ➡️накопила ➡️сделала ✔️
Вес 86,9⬇️86,5
А вы бы хотели что-то изменить в себе с помощью пластики?
🍓- да, хочу ( за пластику)
🙈- нет, хочу, но боюсь
Жми ♥️ если все устраивает
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
🌟питание ✔️24/30
💙вода ✔️24/30
🐚активность ✔️24/30
💔домашний уход ✔️24/30
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Что у вас по отвесам? Что -то бы изменили в себе?⬆️⬆️⬆️
Неидеальная Я…
С подросткового возраста я начала сравнивать себя с другими девочками, и это сравнение всегда заканчивалось не в мою пользу. В голове крутились мысли: «Почему я родилась такой некрасивой?». Нос не тот, грудь не та, рост не тот, фигура не та!
В пятом классе, когда у меня начала расти грудь, я испытала настоящий стресс. Мне хотелось как-то спрятать, уменьшить - я начала сутулиться, плечи сводить во внутрь, отсюда у меня появился комплекс по поводу груди. Позже, когда моя попа начала «набирать объем и становиться шире», появился еще один комплекс. Внешние изменения в лице добавили ещё больше неуверенности. Меня просто разрывало от несправедливости: почему девчонки - прям милашки, а я вот высокая, с грудью и попой?
На протяжении многих лет это меня угнетало, я постоянно переживала. Прошло время, и к десятому классу, когда ребята начали на меня засматриваться, я стала получать внимание, и многие комплексы отошли на второй план. Попу я свою полюбила, мне она в кайф, с лицом все хорошо. Однако грудь, увы, по сей день, я не могу избавиться от чувства стеснения.
Сейчас, после рождения двух детей, я понимаю, что грудь изменилась, и это не вызывает у меня гордости. Она стала больше (размер 6), после беременности и кормления, к сожалению, не выглядит так, как мне хотелось бы. Я чувствую, что это влияет на мою самооценку, хотя я стараюсь принимать себя. И я озадачена вопросом пластики, хочу маленькие аккуратные 🍒 вишенки. Прям эта мысль не дает мне покоя, я не боюсь ни операции, ни наркоза , я просто вся в мечтах о вишенках, о топах красивых и возможностью ходить( дома) без белья.
Моя будущая цель - мои 🍒
💜стратегия на новые 🍒
⏺️гашу кредиты/худею ➡️выплатила/похудела ➡️накопила ➡️сделала ✔️
Вес 86,9⬇️86,5
А вы бы хотели что-то изменить в себе с помощью пластики?
🍓- да, хочу ( за пластику)
🙈- нет, хочу, но боюсь
Жми ♥️ если все устраивает
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
24.04.25
🌟питание ✔️24/30
💙вода ✔️24/30
🐚активность ✔️24/30
💔домашний уход ✔️24/30
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Что у вас по отвесам? Что -то бы изменили в себе?⬆️⬆️⬆️
Rekordlar
10.05.202523:59
321Obunachilar03.12.202423:59
0Iqtiboslar indeksi02.05.202519:16
160Bitta post qamrovi27.04.202502:32
160Reklama posti qamrovi07.12.202423:59
140.00%ER28.02.202523:07
53.98%ERR24.04.202509:03
Четверг, 24 апреля
Неидеальная Я…
С подросткового возраста я начала сравнивать себя с другими девочками, и это сравнение всегда заканчивалось не в мою пользу. В голове крутились мысли: «Почему я родилась такой некрасивой?». Нос не тот, грудь не та, рост не тот, фигура не та!
В пятом классе, когда у меня начала расти грудь, я испытала настоящий стресс. Мне хотелось как-то спрятать, уменьшить - я начала сутулиться, плечи сводить во внутрь, отсюда у меня появился комплекс по поводу груди. Позже, когда моя попа начала «набирать объем и становиться шире», появился еще один комплекс. Внешние изменения в лице добавили ещё больше неуверенности. Меня просто разрывало от несправедливости: почему девчонки - прям милашки, а я вот высокая, с грудью и попой?
На протяжении многих лет это меня угнетало, я постоянно переживала. Прошло время, и к десятому классу, когда ребята начали на меня засматриваться, я стала получать внимание, и многие комплексы отошли на второй план. Попу я свою полюбила, мне она в кайф, с лицом все хорошо. Однако грудь, увы, по сей день, я не могу избавиться от чувства стеснения.
Сейчас, после рождения двух детей, я понимаю, что грудь изменилась, и это не вызывает у меня гордости. Она стала больше (размер 6), после беременности и кормления, к сожалению, не выглядит так, как мне хотелось бы. Я чувствую, что это влияет на мою самооценку, хотя я стараюсь принимать себя. И я озадачена вопросом пластики, хочу маленькие аккуратные 🍒 вишенки. Прям эта мысль не дает мне покоя, я не боюсь ни операции, ни наркоза , я просто вся в мечтах о вишенках, о топах красивых и возможностью ходить( дома) без белья.
Моя будущая цель - мои 🍒
💜стратегия на новые 🍒
⏺️гашу кредиты/худею ➡️выплатила/похудела ➡️накопила ➡️сделала ✔️
Вес 86,9⬇️86,5
А вы бы хотели что-то изменить в себе с помощью пластики?
🍓- да, хочу ( за пластику)
🙈- нет, хочу, но боюсь
Жми ♥️ если все устраивает
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
🌟питание ✔️24/30
💙вода ✔️24/30
🐚активность ✔️24/30
💔домашний уход ✔️24/30
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Что у вас по отвесам? Что -то бы изменили в себе?⬆️⬆️⬆️
Неидеальная Я…
С подросткового возраста я начала сравнивать себя с другими девочками, и это сравнение всегда заканчивалось не в мою пользу. В голове крутились мысли: «Почему я родилась такой некрасивой?». Нос не тот, грудь не та, рост не тот, фигура не та!
В пятом классе, когда у меня начала расти грудь, я испытала настоящий стресс. Мне хотелось как-то спрятать, уменьшить - я начала сутулиться, плечи сводить во внутрь, отсюда у меня появился комплекс по поводу груди. Позже, когда моя попа начала «набирать объем и становиться шире», появился еще один комплекс. Внешние изменения в лице добавили ещё больше неуверенности. Меня просто разрывало от несправедливости: почему девчонки - прям милашки, а я вот высокая, с грудью и попой?
На протяжении многих лет это меня угнетало, я постоянно переживала. Прошло время, и к десятому классу, когда ребята начали на меня засматриваться, я стала получать внимание, и многие комплексы отошли на второй план. Попу я свою полюбила, мне она в кайф, с лицом все хорошо. Однако грудь, увы, по сей день, я не могу избавиться от чувства стеснения.
Сейчас, после рождения двух детей, я понимаю, что грудь изменилась, и это не вызывает у меня гордости. Она стала больше (размер 6), после беременности и кормления, к сожалению, не выглядит так, как мне хотелось бы. Я чувствую, что это влияет на мою самооценку, хотя я стараюсь принимать себя. И я озадачена вопросом пластики, хочу маленькие аккуратные 🍒 вишенки. Прям эта мысль не дает мне покоя, я не боюсь ни операции, ни наркоза , я просто вся в мечтах о вишенках, о топах красивых и возможностью ходить( дома) без белья.
Моя будущая цель - мои 🍒
💜стратегия на новые 🍒
⏺️гашу кредиты/худею ➡️выплатила/похудела ➡️накопила ➡️сделала ✔️
Вес 86,9⬇️86,5
А вы бы хотели что-то изменить в себе с помощью пластики?
🍓- да, хочу ( за пластику)
🙈- нет, хочу, но боюсь
Жми ♥️ если все устраивает
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
24.04.25
🌟питание ✔️24/30
💙вода ✔️24/30
🐚активность ✔️24/30
💔домашний уход ✔️24/30
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Что у вас по отвесам? Что -то бы изменили в себе?⬆️⬆️⬆️
25.04.202509:30
🩷🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🩷
Разыгрываю 3️⃣ комплекта (брелок и открытка) с тематикой своего края ⏹
🩷🩷🩷Условия🩷🩷🩷
🩷быть подписанным на мой канал, быть активным и оставлять реакции❤️
🩷в комментариях пиши «Участвую» и порядковый номер💫
⏹если хочешь увеличить шансы победы, делись этим постом в своих историях или у себя на канале ( отдельным постом), добавляй скрин и смело присваивай еще один номер💫
⚡️Результаты розыгрыша будут определены «генератором случайных чисел» 03.05.2025 в 13:00 по Москве🩷
🔴Комплект победителю отправлю удобным ему способом🔴
#розыгрыш #участвую #призы
Разыгрываю 3️⃣ комплекта (брелок и открытка) с тематикой своего края ⏹
🩷🩷🩷Условия🩷🩷🩷
🩷быть подписанным на мой канал, быть активным и оставлять реакции❤️
🩷в комментариях пиши «Участвую» и порядковый номер💫
⏹если хочешь увеличить шансы победы, делись этим постом в своих историях или у себя на канале ( отдельным постом), добавляй скрин и смело присваивай еще один номер💫
⚡️Результаты розыгрыша будут определены «генератором случайных чисел» 03.05.2025 в 13:00 по Москве🩷
🔴Комплект победителю отправлю удобным ему способом🔴
#розыгрыш #участвую #призы
27.04.202508:55
Воскресенье, 27 апреля
Завершение недели
Провал в тестировании курса, ждем 20 часов.
Вроде ничего сложного, но облажаться смогла, вообще тестирование не мой «конёк».
По курсу, не сложно от слова совсем, как новичку много кропотливой работы, требующей усидчивости.
Зато от злости на саму себя я заглушила свою злость эклерчиком вкусным, тремЯ 👍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
27.04.25
🌟питание 🌺27/30
💙вода 🌺27/30
🐚активность 🌺27/30
💔домашний уход 🌺27/30
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
И на недели я выиграла 1000₽ в розыгрыше на одном из местных каналов, приблизительно написала (от фонаря) сумму канцелярской-бытовой корзины, и нежданно угадала !!! и с этих денежек я решила запустить свой розыгрыш, закупила маленькие призентики и 3 мая определится три победителя.
Участвуй
Расходы ⏺️
бытовая химия 1400 ➡️1300₽
продукты 11435➡️ 5265➡️6170₽
Завершение недели
Провал в тестировании курса, ждем 20 часов.
Вроде ничего сложного, но облажаться смогла, вообще тестирование не мой «конёк».
По курсу, не сложно от слова совсем, как новичку много кропотливой работы, требующей усидчивости.
Зато от злости на саму себя я заглушила свою злость эклерчиком вкусным, тремЯ 👍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
27.04.25
🌟питание 🌺27/30
💙вода 🌺27/30
🐚активность 🌺27/30
💔домашний уход 🌺27/30
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
И на недели я выиграла 1000₽ в розыгрыше на одном из местных каналов, приблизительно написала (от фонаря) сумму канцелярской-бытовой корзины, и нежданно угадала !!! и с этих денежек я решила запустить свой розыгрыш, закупила маленькие призентики и 3 мая определится три победителя.
Участвуй
Расходы ⏺️
бытовая химия 1400 ➡️1300₽
продукты 11435➡️ 5265➡️6170₽
09.05.202500:01
Пятница, 9 мая
С Днём Победы
Этот день, всегда со слезами на глазах, и огромной благодарностью в сердце «Спасибо, за победу!»
С Днём Победы
Этот день, всегда со слезами на глазах, и огромной благодарностью в сердце «Спасибо, за победу!»
23.04.202509:01
Среда, 23 апреля
Теперь я знаю что такое ГЛЮКОФОН 🙄
Два-три раза в месяц психологи детских дошкольных учреждений собираются для обмена опытом на базе одного из садов. Сегодняшняя тема — использование музыкальных инструментов в работе с детьми. Я узнала о существовании необычного устройства #ГЛЮКОФОН. В рамках практического задания под названием «Рисуем музыку» мне не удалось справиться с задачей - мое музыкальное творчество ограничивается уровнем русской попсы. Классика не впечатляет.
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
23.04.25
🌟питание ✔️23/30
💙вода ✔️23/30
🐚активность ✔️23/30
💔домашний уход ✔️23/30
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
👓загляни в комментарии, там фотка ГЛЮКОФОНА🔽
Теперь я знаю что такое ГЛЮКОФОН 🙄
Два-три раза в месяц психологи детских дошкольных учреждений собираются для обмена опытом на базе одного из садов. Сегодняшняя тема — использование музыкальных инструментов в работе с детьми. Я узнала о существовании необычного устройства #ГЛЮКОФОН. В рамках практического задания под названием «Рисуем музыку» мне не удалось справиться с задачей - мое музыкальное творчество ограничивается уровнем русской попсы. Классика не впечатляет.
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
23.04.25
🌟питание ✔️23/30
💙вода ✔️23/30
🐚активность ✔️23/30
💔домашний уход ✔️23/30
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
👓загляни в комментарии, там фотка ГЛЮКОФОНА🔽
04.05.202509:03
Воскресенье, 4 мая
<strike>Не</strike>Большие изменения на моем канале...
Я решила сосредоточиться на повседневной жизни, себе, питании и оставить пару раз в месяц копилки( это все же денежки без труда)
Я буду делиться тем, как я меняю свои привычки питания. У меня же вызов самой себе - ежедневно писать об этом: меню, движения в сторону лучшей версии себя, тарелочные фоточки, но они будут в комментариях (не хочу портить эстетику канала тарелками).
Кроме того, я просто хочу говорить о жизни. О том, что происходит вокруг. О мелочах, которые делают нас счастливыми. О трудностях, которые мы преодолеваем.
Будем болтать обо всем и ни о чем. Это будет пространство для общения и поддержки.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
04.05.25 день 3
🌟питание 🤍04/31
💙вода 🤍04/31
🐚активность 🤍04/31
💔домашний уход 🤍04/31
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
<strike>Не</strike>Большие изменения на моем канале...
Я решила сосредоточиться на повседневной жизни, себе, питании и оставить пару раз в месяц копилки( это все же денежки без труда)
Я буду делиться тем, как я меняю свои привычки питания. У меня же вызов самой себе - ежедневно писать об этом: меню, движения в сторону лучшей версии себя, тарелочные фоточки, но они будут в комментариях (не хочу портить эстетику канала тарелками).
Кроме того, я просто хочу говорить о жизни. О том, что происходит вокруг. О мелочах, которые делают нас счастливыми. О трудностях, которые мы преодолеваем.
Будем болтать обо всем и ни о чем. Это будет пространство для общения и поддержки.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
04.05.25 день 3
🌟питание 🤍04/31
💙вода 🤍04/31
🐚активность 🤍04/31
💔домашний уход 🤍04/31
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
12.05.202510:19
Понедельник, 12 мая
Врываюсь в новую неделю
... с историей о нашей с дочкой пневмонии. Где мы умудрились ее подхватить, фиг знает, 4 дня, Карл!!! Лежали с температурой 39 через каждые 3-4 часа, тот еще стресс... Скорая грозила инфекционной - отказ. Затяжные выходные, какие же они долгие были..Утро, понедельник, детская поликлиника, Боже, храни детских врачей, которые выбрали работу по призванию, или мне просто крупно повезло, осмотрели , анализы - лечение.
Я свой приговор получила только под вечер понедельника, лечимся.. Официально на недельном больничном, даже представить, что сколько всего можно накидать в посты на отложку (для меня это очень удобная функция, в моменте делаю, позже редактирую - отправляю). От отсутствия нормального регулярного питания у меня визуализируется ключица, я прямо чувствую легкость и слабость одновременно. По сахару дела тормозятся: если я могла не есть, то пить я пила как не в себя, гоняла чаи с сахаром и малиновым вареньем.
Завтра начну постить свои тарелки🌸
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
12.05.25 день 11
🌟питание 🤍12/31
💙вода 🤍12/31
🐚активность 🤍12/31
💔домашний уход 🤍12/31
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
Как у Вас дела? Что запланировали на неделю?
Врываюсь в новую неделю
... с историей о нашей с дочкой пневмонии. Где мы умудрились ее подхватить, фиг знает, 4 дня, Карл!!! Лежали с температурой 39 через каждые 3-4 часа, тот еще стресс... Скорая грозила инфекционной - отказ. Затяжные выходные, какие же они долгие были..Утро, понедельник, детская поликлиника, Боже, храни детских врачей, которые выбрали работу по призванию, или мне просто крупно повезло, осмотрели , анализы - лечение.
Я свой приговор получила только под вечер понедельника, лечимся.. Официально на недельном больничном, даже представить, что сколько всего можно накидать в посты на отложку (для меня это очень удобная функция, в моменте делаю, позже редактирую - отправляю). От отсутствия нормального регулярного питания у меня визуализируется ключица, я прямо чувствую легкость и слабость одновременно. По сахару дела тормозятся: если я могла не есть, то пить я пила как не в себя, гоняла чаи с сахаром и малиновым вареньем.
Завтра начну постить свои тарелки🌸
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
12.05.25 день 11
🌟питание 🤍12/31
💙вода 🤍12/31
🐚активность 🤍12/31
💔домашний уход 🤍12/31
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni
Как у Вас дела? Что запланировали на неделю?
02.05.202509:02
Пятница, 2 мая
Бросаю себе вызов, за 60 дней к нормальному правильному питанию
Это не просто диета, а дальнейший выбор в образе жизни( пищевые привычки)это вызов самой себе.
Первый шаг сделан – решение принято.
Второй – составление плана
🩷Никаких резких ограничений
🩷Никаких голодных обмороков
🩷Постепенный переход на более сбалансированное питание
🩷Больше овощей и фруктов
🩷Снижение употребления сахара, далее сойти на ноль
Небольшие шаги, которые сложатся в большую победу.
Зачем мне это?
За месяц(апрель) мой вес минус 3,5 кг.
На сегодня 2 мая вес 85,8 кг
Проанализировав апрель, выявила проблемки с питанием:
⏺️Либо я ем,
⏺️Либо не ем,
⏺️Либо ем ерунду.
Так дело не пойдет, надо более серьезно к этому подойти и взять за образ жизни.
Ожидаемые трудности
Понимаю, что будут трудности. Соблазны будут преследовать на каждом шагу. Не жрать, когда вокруг все будут лопать колбасу и булки, не вестись на провокации, ни на какие .
У меня есть цель, и у меня есть 60 дней(02.05.25-30.06.25).
Я буду вести дневник, ( онлайн посты) записывать свои успехи и поражения.
По четвергам «контрольная цифра», ежедневно на лайте не большие заметки что и как.
Фото неэстетичное «До» сделано, поделюсь когда будет эстетика радующей глаз «После»
( поверьте на слово, 85 кг при росте 169 выглядишь как желе на палке в движении)
Поддержка. Без нее никуда. Может быть, кто-то захочет присоединиться? Вместе будет легче и веселее.
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni под этим хештегом буду отписываться
Галочки оставлю, с помощью них, за апрель отследила свои успехи, в голове держать невозможно, вроде запомнил, и тут же забыл.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
02.05.25 день 1 Уменьшаю употребление сахара, чай с сахаром прям мне сложно дается пить без него. За 5/7 дней сведу до нуля сахар.
🌟питание 🌺02/31
💙вода 🌺02/31
🐚активность 🌺02/31
💔домашний 🌺уход 02/31
Бросаю себе вызов, за 60 дней к нормальному правильному питанию
Это не просто диета, а дальнейший выбор в образе жизни( пищевые привычки)это вызов самой себе.
Первый шаг сделан – решение принято.
Второй – составление плана
🩷Никаких резких ограничений
🩷Никаких голодных обмороков
🩷Постепенный переход на более сбалансированное питание
🩷Больше овощей и фруктов
🩷Снижение употребления сахара, далее сойти на ноль
Небольшие шаги, которые сложатся в большую победу.
Зачем мне это?
За месяц(апрель) мой вес минус 3,5 кг.
На сегодня 2 мая вес 85,8 кг
Проанализировав апрель, выявила проблемки с питанием:
⏺️Либо я ем,
⏺️Либо не ем,
⏺️Либо ем ерунду.
Так дело не пойдет, надо более серьезно к этому подойти и взять за образ жизни.
Ожидаемые трудности
Понимаю, что будут трудности. Соблазны будут преследовать на каждом шагу. Не жрать, когда вокруг все будут лопать колбасу и булки, не вестись на провокации, ни на какие .
У меня есть цель, и у меня есть 60 дней(02.05.25-30.06.25).
Я буду вести дневник, ( онлайн посты) записывать свои успехи и поражения.
По четвергам «контрольная цифра», ежедневно на лайте не большие заметки что и как.
Фото неэстетичное «До» сделано, поделюсь когда будет эстетика радующей глаз «После»
( поверьте на слово, 85 кг при росте 169 выглядишь как желе на палке в движении)
Поддержка. Без нее никуда. Может быть, кто-то захочет присоединиться? Вместе будет легче и веселее.
#за60днейкПП@mila_o_nemiloy_zhizni под этим хештегом буду отписываться
Галочки оставлю, с помощью них, за апрель отследила свои успехи, в голове держать невозможно, вроде запомнил, и тут же забыл.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
02.05.25 день 1 Уменьшаю употребление сахара, чай с сахаром прям мне сложно дается пить без него. За 5/7 дней сведу до нуля сахар.
🌟питание 🌺02/31
💙вода 🌺02/31
🐚активность 🌺02/31
💔домашний 🌺уход 02/31
18.04.202509:01
Пятница, 18 апреля
«Один день из моей жизни»
17 апреля 2025 много работы, и немножечко дома, вчера у нас случился снегопад🤩
Моя трудовая деятельность (жми)
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍
18.04.25
🌟питание 🤍18/30
💙вода 🤍18/30
🐚активность 🤍18/30
💔домашний уход 🤍18/30
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍
❤️Давайте обменяемся рабочими моментами, и просто моментами из жизни, шли фоточки/ видяшки ❤️🤍🤍🤍
«Один день из моей жизни»
17 апреля 2025 много работы, и немножечко дома, вчера у нас случился снегопад🤩
Моя трудовая деятельность (жми)
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍
18.04.25
🌟питание 🤍18/30
💙вода 🤍18/30
🐚активность 🤍18/30
💔домашний уход 🤍18/30
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍
❤️Давайте обменяемся рабочими моментами, и просто моментами из жизни, шли фоточки/ видяшки ❤️🤍🤍🤍
21.04.202510:28
💜Понедельник, 21 апреля
Время пришло!
Сколько раз я открывала, начинала и бросала онлайн-курсы, я уже выше рассказывала, что у меня давным-давно курсы по онлайн-заработку. Но из них я прошла только инфографику и продающиеся тексты, и всё. Начала проходить курс «Куратор», но там так много информации, а обратная связь обязательна, что у меня не хватило терпения, желания и просто времени. А совсем недавно я подписалась на девочку, она тоже обучилась на онлайн-профессии, но в другой школе. И честно сказать, почитав её,
а также узнав, что она уже получила свои первые заработанные деньги, я смотивировалась. У меня есть курс, осталось только действовать (изучать и двигаться).
🟣На неделю один план: изучить курс ТГ.🟣
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
🌟питание ✔️21/30
💙вода ✔️21/30
🐚активность ✔️21/30
💔домашний уход ✔️21/30
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
Хорошей, позитивной и плодотворной недели➰✔️✔️
Время пришло!
Сколько раз я открывала, начинала и бросала онлайн-курсы, я уже выше рассказывала, что у меня давным-давно курсы по онлайн-заработку. Но из них я прошла только инфографику и продающиеся тексты, и всё. Начала проходить курс «Куратор», но там так много информации, а обратная связь обязательна, что у меня не хватило терпения, желания и просто времени. А совсем недавно я подписалась на девочку, она тоже обучилась на онлайн-профессии, но в другой школе. И честно сказать, почитав её,
а также узнав, что она уже получила свои первые заработанные деньги, я смотивировалась. У меня есть курс, осталось только действовать (изучать и двигаться).
🟣На неделю один план: изучить курс ТГ.🟣
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
21.04.25
🌟питание ✔️21/30
💙вода ✔️21/30
🐚активность ✔️21/30
💔домашний уход ✔️21/30
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
Хорошей, позитивной и плодотворной недели➰✔️✔️
03.05.202511:07
Суббота, 3 мая
Результаты розыгрыша🩶
16 номер @Savchenko725vl
18 номер @Elena_PavTab
10 номер https://t.me/mamaakulenka
Девочки я Вас поздравляю
Результаты розыгрыша🩶
16 номер @Savchenko725vl
18 номер @Elena_PavTab
10 номер https://t.me/mamaakulenka
Девочки я Вас поздравляю
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.