Доктор Анюта🧚♀️🦷
Стоматолог с доказательным подходом 👩🏻⚕️
Выращиваю дочь без проблем с зубами, научу и тебя 🩷
Докажу, что профилактика- лучше и дешевле лечения!💰
Контакты 👇
https://www.instagram.com/dr.alfimova
Выращиваю дочь без проблем с зубами, научу и тебя 🩷
Докажу, что профилактика- лучше и дешевле лечения!💰
Контакты 👇
https://www.instagram.com/dr.alfimova
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuv
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaApr 18, 2025
TGlist-ga qo'shildi
Apr 18, 2025Muxrlangan guruh
Rekordlar
18.04.202523:59
99Obunachilar17.04.202522:59
100Iqtiboslar indeksi19.04.202523:59
28Bitta post qamrovi22.04.202509:16
0Reklama posti qamrovi22.04.202509:16
0.00%ER22.04.202509:16
0.00%ERR
17.04.202512:39
КАК ЖЕ ЗАДОЛБАЛИ НЕДОЭКСПЕРТЫ! 🔥
Эти диванные гуру, которые вечно учат нас, как жить: «Флоссерами пользоваться нельзя»🙄, «Если налёт Пристли — у вас железо не усваивается»🙄, «Этой пастой чистить нельзя»🙄… Да сколько можно?! 😤
Ребят, давайте уже по-честному. Вы приходите к стоматологу, а сами без понятия, что за пасту выбрать, как этой грёбаной нитью пользоваться, и вообще, с чего начать. Так вот, начните с элементарного! Купите нормальную щётку и пасту. Научитесь правильно чистить зубы. Придите к врачу, покажите, как освоили базу, и только потом постепенно вводите дополнительные средства. Не надо гнаться за трендами, особенно когда речь идёт о вашем здоровье. Здоровье зубов — это не шутки, оно напрямую связано с состоянием всего организма.
Хотите чистить флоссерами?
Да пожалуйста!
Нравится вам детская паста с малинкой?
Кто сказал, что она только для детей?
Если стоматолог говорит, что кофе вредно, но вы жить без него не можете — пейте!
Потом придёте на гигиену, и всё будет окей.
Главное — найти своё.
СВОЕГО врача. СВОЮ зубную щётку. СВОЙ подход. И вот когда вы будете идти к стоматологу не с ужасом, что вас наругают, а с радостью, что вы в надёжных руках, — вот это и есть «ваше». Там и оставайтесь.
А на диванных критиков без медицинского образования и доказательной базы даже не тратьте своё время. Пусть сидят и дальше в своих фантазиях.
Берегите себя и свои зубы! 💪✨
Фух, выговорилась. Легче стало! 😁
Эти диванные гуру, которые вечно учат нас, как жить: «Флоссерами пользоваться нельзя»🙄, «Если налёт Пристли — у вас железо не усваивается»🙄, «Этой пастой чистить нельзя»🙄… Да сколько можно?! 😤
Ребят, давайте уже по-честному. Вы приходите к стоматологу, а сами без понятия, что за пасту выбрать, как этой грёбаной нитью пользоваться, и вообще, с чего начать. Так вот, начните с элементарного! Купите нормальную щётку и пасту. Научитесь правильно чистить зубы. Придите к врачу, покажите, как освоили базу, и только потом постепенно вводите дополнительные средства. Не надо гнаться за трендами, особенно когда речь идёт о вашем здоровье. Здоровье зубов — это не шутки, оно напрямую связано с состоянием всего организма.
Хотите чистить флоссерами?
Да пожалуйста!
Нравится вам детская паста с малинкой?
Кто сказал, что она только для детей?
Если стоматолог говорит, что кофе вредно, но вы жить без него не можете — пейте!
Потом придёте на гигиену, и всё будет окей.
Главное — найти своё.
СВОЕГО врача. СВОЮ зубную щётку. СВОЙ подход. И вот когда вы будете идти к стоматологу не с ужасом, что вас наругают, а с радостью, что вы в надёжных руках, — вот это и есть «ваше». Там и оставайтесь.
А на диванных критиков без медицинского образования и доказательной базы даже не тратьте своё время. Пусть сидят и дальше в своих фантазиях.
Берегите себя и свои зубы! 💪✨
Фух, выговорилась. Легче стало! 😁
10.04.202512:48
🎵
(кто из тех же времен и пропел эту песню?)🥹
Купила кое-что для обзора, в интернете прям куууучу всего про неё пишут, разберем, попробуем, оценим👍
А пока жду ваши реакции, хотите разбор, обзор и мой результат «До/После»?
😌
фиолетовая пудра в ней ты и я…
(кто из тех же времен и пропел эту песню?)🥹
Купила кое-что для обзора, в интернете прям куууучу всего про неё пишут, разберем, попробуем, оценим👍
А пока жду ваши реакции, хотите разбор, обзор и мой результат «До/После»?
😌
18.04.202514:01
💪Забота о суставах и здоровье опорно-двигательного аппарата: вебинар для всех, кто хочет двигаться легко!🤌
Вы хотите сохранить свободу движения на долгие годы?
Или, возможно, уже чувствуете дискомфорт в суставах и хотите узнать, как предотвратить развитие проблем?
Тогда этот вебинар для вас!
🌿Что вас ждет?
⭐️Простые и эффективные методы профилактики заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата.
⭐️Советы по питанию, которые помогут укрепить здоровье ваших суставов.
⭐️Упражнения и практики, которые можно выполнять дома.
⭐️Развенчание мифов о здоровье суставов.
⭐️Ответы на ваши вопросы от эксперта.
💪Для кого этот вебинар?
✅Для тех, кто хочет сохранить здоровье суставов и двигаться легко в любом возрасте.
✅Для тех, кто уже сталкивается с первыми признаками дискомфорта и хочет предотвратить их развитие.
✅Для всех, кто заботится о своем теле и хочет оставаться активным долгие годы.
🕒 Когда?
19 апреля в 9:00 по Москве
📍Где?
Онлайн, в удобном формате. Вы сможете присоединиться из любой точки мира!
🎁 Бонус для участников:
- Чек-лист с рекомендациями по профилактике здоровья суставов (те, кто пойдут на вебинар, пишите мне «+» в директ и я вам его вышлю)
- Доступ к записи вебинара.
Не ждите, пока появятся проблемы — начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!
👉Регистрируйтесь прямо сейчас и сделайте первый шаг к легкости и свободе движений!
Тыкни сюда чтобы зарегистрироваться
Вы хотите сохранить свободу движения на долгие годы?
Или, возможно, уже чувствуете дискомфорт в суставах и хотите узнать, как предотвратить развитие проблем?
Тогда этот вебинар для вас!
🌿Что вас ждет?
⭐️Простые и эффективные методы профилактики заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата.
⭐️Советы по питанию, которые помогут укрепить здоровье ваших суставов.
⭐️Упражнения и практики, которые можно выполнять дома.
⭐️Развенчание мифов о здоровье суставов.
⭐️Ответы на ваши вопросы от эксперта.
💪Для кого этот вебинар?
✅Для тех, кто хочет сохранить здоровье суставов и двигаться легко в любом возрасте.
✅Для тех, кто уже сталкивается с первыми признаками дискомфорта и хочет предотвратить их развитие.
✅Для всех, кто заботится о своем теле и хочет оставаться активным долгие годы.
🕒 Когда?
19 апреля в 9:00 по Москве
📍Где?
Онлайн, в удобном формате. Вы сможете присоединиться из любой точки мира!
🎁 Бонус для участников:
- Чек-лист с рекомендациями по профилактике здоровья суставов (те, кто пойдут на вебинар, пишите мне «+» в директ и я вам его вышлю)
- Доступ к записи вебинара.
Не ждите, пока появятся проблемы — начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!
👉Регистрируйтесь прямо сейчас и сделайте первый шаг к легкости и свободе движений!
Тыкни сюда чтобы зарегистрироваться
13.04.202518:16
Фиолетовая пудра для зубов 🤩
Продолжение…
Сегодня рассказываю про состав, консистенцию, в общем обзор ❤️
Итак, первое, на что я обратила внимание, это конечно приятный, ненавязчивый запах мяты и лесных ягод 😋
Порошочек состоит из мелких частиц, и цвет тоже приятен глазу, согласитесь ☺️
Состав, ребята, очень неплох, скажу я вам! 😁
На первом месте стоит ксилитол, а это значит, что его концентрация там самая большая, производитель указывает что там аж 41% 😳
А это значит, что для профилактики кариеса он подходит ✅
Также в составе мягкие абразивы, такие как бромелаин, диоксид кремния.
Есть абразив немножечко пожестче, это карбонат натрия. ✅
В пасте содержится гидроксиаппатит кальция, который конечно плоховато будет действовать без фторида, но тоже неплохо что он там есть.✅
Ну и всякие нейтральные красители, добавки и тд.✅
В порошке нет SLS и вредных компонентов! ✅
Мне также немного греет душу то, что порошочек сделан в России ❤️
С сегодняшнего дня начинаю использовать ☺️
Да-да, всё проверяю на себе, прежде чем порекомендовать 🥹
Предыдущий пост про пудру здесь.
Состав прикрепляю как всегда в комментариях ⬇️
🤗😊😌😍
Продолжение…
Сегодня рассказываю про состав, консистенцию, в общем обзор ❤️
Итак, первое, на что я обратила внимание, это конечно приятный, ненавязчивый запах мяты и лесных ягод 😋
Порошочек состоит из мелких частиц, и цвет тоже приятен глазу, согласитесь ☺️
Состав, ребята, очень неплох, скажу я вам! 😁
На первом месте стоит ксилитол, а это значит, что его концентрация там самая большая, производитель указывает что там аж 41% 😳
А это значит, что для профилактики кариеса он подходит ✅
Также в составе мягкие абразивы, такие как бромелаин, диоксид кремния.
Есть абразив немножечко пожестче, это карбонат натрия. ✅
В пасте содержится гидроксиаппатит кальция, который конечно плоховато будет действовать без фторида, но тоже неплохо что он там есть.✅
Ну и всякие нейтральные красители, добавки и тд.✅
В порошке нет SLS и вредных компонентов! ✅
Мне также немного греет душу то, что порошочек сделан в России ❤️
С сегодняшнего дня начинаю использовать ☺️
Да-да, всё проверяю на себе, прежде чем порекомендовать 🥹
Предыдущий пост про пудру здесь.
Состав прикрепляю как всегда в комментариях ⬇️
🤗😊😌😍
12.04.202509:18
Я БОЮСЬ СТОМАТОЛОГОВ!😱
Ох, как часто я слышу эту фразу… и сегодня хочу вам немножко помочь, рассказав о методах борьбы со стоматофобией. 😒
Откуда вообще берутся эти страхи? Чаще всего из детства, когда был негативный опыт, а технологии ещё не дошли до такого уровня, как сейчас.
Очень многие люди до сих пор считают, что лучше я буду ходить без зубов, чем пойду к стоматологу 😭
Итак, поехали 🚀
1️⃣Подготовка к визиту
Узнайте больше о предстоящей процедуре. Понимание того, что будет происходить, может значительно снизить уровень тревоги. Попросите стоматолога объяснить процесс и ответить на ваши вопросы.
Найдите специалиста, который понимает ваши страхи и готов работать с вами. Хороший стоматолог будет внимателен к вашим переживаниям и предложит различные методы для их снижения.
2️⃣Техники расслабления
Перед визитом и во время процедуры попробуйте сосредоточиться на дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогут успокоить нервную систему. Например, вдохните на счёт до четырёх, задержите дыхание на счёт до четырёх, а затем выдохните на счёт до шести.
Представьте себе спокойное и приятное место, где вы чувствуете себя комфортно. Это может быть пляж, лес или любое другое место, которое вам нравится. Визуализируйте детали: звуки, запахи, ощущения. Это поможет отвлечься от происходящего.
Если стоматолог позволяет, возьмите с собой наушники и слушайте любимую музыку или подкаст. Это поможет вам сосредоточиться на чем-то приятном и снизить уровень стресса.
3️⃣Психологические приемы
Повторяйте себе положительные утверждения, такие как «Я в безопасности», «Я справлюсь с этим» или «Это всего лишь временно». Это поможет изменить ваше восприятие ситуации.
Не стесняйтесь говорить о своих страхах с стоматологом. Он может предложить дополнительные методы для снижения тревожности, такие как использование анестезии или успокаивающих средств.
4️⃣После процедуры
После визита к стоматологу побалуйте себя чем-то приятным — это может быть любимое лакомство, прогулка или просмотр фильма. Это создаст положительные ассоциации с визитом.
После процедуры подумайте о том, что прошло хорошо, и о том, что вы сделали для преодоления страха. Это поможет вам укрепить уверенность в себе и подготовиться к следующему визиту.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Страх перед стоматологическими процедурами — это нормально, и с ним можно справиться. Попробуйте данные советы, чтобы сделать свои визиты к стоматологу более комфортными.
И помните, что забота о здоровье зубов — это важный шаг к общему благополучию. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, и пусть ваше стоматологическое кресло станет местом не страха, а заботы о себе! 🫶
🤩🤩🤩🤩🤩
Ох, как часто я слышу эту фразу… и сегодня хочу вам немножко помочь, рассказав о методах борьбы со стоматофобией. 😒
Откуда вообще берутся эти страхи? Чаще всего из детства, когда был негативный опыт, а технологии ещё не дошли до такого уровня, как сейчас.
Очень многие люди до сих пор считают, что лучше я буду ходить без зубов, чем пойду к стоматологу 😭
Итак, поехали 🚀
1️⃣Подготовка к визиту
«Больше знаешь, легче на приеме»
Узнайте больше о предстоящей процедуре. Понимание того, что будет происходить, может значительно снизить уровень тревоги. Попросите стоматолога объяснить процесс и ответить на ваши вопросы.
«Выбор подходящего стоматолога»
Найдите специалиста, который понимает ваши страхи и готов работать с вами. Хороший стоматолог будет внимателен к вашим переживаниям и предложит различные методы для их снижения.
2️⃣Техники расслабления
«Дышите-не дышите»😁
Перед визитом и во время процедуры попробуйте сосредоточиться на дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогут успокоить нервную систему. Например, вдохните на счёт до четырёх, задержите дыхание на счёт до четырёх, а затем выдохните на счёт до шести.
«Идеальное место для лечения зубов»
Представьте себе спокойное и приятное место, где вы чувствуете себя комфортно. Это может быть пляж, лес или любое другое место, которое вам нравится. Визуализируйте детали: звуки, запахи, ощущения. Это поможет отвлечься от происходящего.
«Включите музыку»
Если стоматолог позволяет, возьмите с собой наушники и слушайте любимую музыку или подкаст. Это поможет вам сосредоточиться на чем-то приятном и снизить уровень стресса.
3️⃣Психологические приемы
«Позитивные аффирмации»
Повторяйте себе положительные утверждения, такие как «Я в безопасности», «Я справлюсь с этим» или «Это всего лишь временно». Это поможет изменить ваше восприятие ситуации.
«Стоматолог-психолог»
Не стесняйтесь говорить о своих страхах с стоматологом. Он может предложить дополнительные методы для снижения тревожности, такие как использование анестезии или успокаивающих средств.
4️⃣После процедуры
«Я-молодец!»
После визита к стоматологу побалуйте себя чем-то приятным — это может быть любимое лакомство, прогулка или просмотр фильма. Это создаст положительные ассоциации с визитом.
«Рефлексия»
После процедуры подумайте о том, что прошло хорошо, и о том, что вы сделали для преодоления страха. Это поможет вам укрепить уверенность в себе и подготовиться к следующему визиту.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Страх перед стоматологическими процедурами — это нормально, и с ним можно справиться. Попробуйте данные советы, чтобы сделать свои визиты к стоматологу более комфортными.
И помните, что забота о здоровье зубов — это важный шаг к общему благополучию. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, и пусть ваше стоматологическое кресло станет местом не страха, а заботы о себе! 🫶
🤩🤩🤩🤩🤩
08.04.202514:59
Наши новые девайсы для зубов😁
Рассказать, пояснить что зачем?🙂
Рассказать, пояснить что зачем?🙂
04.04.202510:01
Ну, что, все побаловались с ИИ и фотками своих малышат?😁
Я тоже решила глянуть, но мне кажется совсем не похожа🤩
Так она будет выглядеть в 18 лет по мнению нейросети 💻
А вы как думаете, похожа?🤔
Я тоже решила глянуть, но мне кажется совсем не похожа🤩
Так она будет выглядеть в 18 лет по мнению нейросети 💻
А вы как думаете, похожа?🤔
06.04.202513:02
Рубрика «Разбор зубной пасты» 🍎
Подписчица прислала вот эту пасту на разбор🤓
Компания Ревилайн в целом мне нравится 👍
У них есть пасты и со фторидом и без, что дает много выбора 🌿
В данной пасте есть фторид, ксилитол, гидроксиапатит.
Фторида, кстати 1450 ppm, а это значит, что данная паста будет профилактировать кариес.
Вот эти ⬆️ эти компоненты полезны для зубов 🤩
Но почему-то в составе этой пасты есть САХАР 😱
Зачем? Почему? Непонятно…😱
В целом паста ну прям оооочень хороша, кроме парочки нежелательных моментов.
Состав оставляю в комментариях ⬇️
Пользовались такой пастой?
Подписчица прислала вот эту пасту на разбор🤓
Компания Ревилайн в целом мне нравится 👍
У них есть пасты и со фторидом и без, что дает много выбора 🌿
В данной пасте есть фторид, ксилитол, гидроксиапатит.
Фторида, кстати 1450 ppm, а это значит, что данная паста будет профилактировать кариес.
Вот эти ⬆️ эти компоненты полезны для зубов 🤩
Но почему-то в составе этой пасты есть САХАР 😱
Зачем? Почему? Непонятно…😱
В целом паста ну прям оооочень хороша, кроме парочки нежелательных моментов.
Состав оставляю в комментариях ⬇️
Пользовались такой пастой?
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.