Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
SUPER MOMS | все для мам avatar

SUPER MOMS | все для мам

Полезная информация, идеи игр и творчества с детьми, обзор игрушек, одежды, афиша интересных мероприятий, рецепты и бьюти лайфхаки.
По вопросам сотрудничества: @maryspb777
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
Tekshirilmagan
Ishonchnoma
Shubhali
Joylashuv
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaБер 31, 2025
TGlist-ga qo'shildi
Бер 31, 2025
Men kanal egasiman
O'zgartirishlar tarixi
Muxrlangan guruh
SM
SUPER MOMS Chat
1

Rekordlar

31.03.202523:59
87Obunachilar
30.03.202519:20
50Iqtiboslar indeksi
05.04.202523:59
22Bitta post qamrovi
28.04.202512:37
0Reklama posti qamrovi
28.04.202512:37
0.00%ER
28.04.202512:37
0.00%ERR

Rivojlanish

Batafsil
Obunachilar
Iqtibos indeksi
1 ta post qamrovi
Reklama posti qamrovi
ER
ERR
БЕР '25КВІТ '25КВІТ '25КВІТ '25КВІТ '25
Batafsil

SUPER MOMS | все для мам mashhur postlari

Barcha postlar
Post media background
Post media
31.03.202514:03
Крутая бьюти находка 🔥

Всем привет!
Хочу поделиться очень даже неплохой и бюджетной находкой!
Как визажист в прошлом) я люблю все время тестить разную косметику и вот нашла хорошую яркую и прекрасно распределяющуюся на ресничках тушь! Не осыпается и легко смывается 🫶

Не реклама! Просто личная рекомендация 😊

Вообще положительно отношусь к Марке Vivienne Sabo многие продукты у них достойные и цена приятная!)
Всем хорошего вечерочка 🌅

Ваши SUPER MOMS 🤍
#рекомендую #косметика
Post media background
Post media
31.03.202507:03
Привет 👋

Ты в поисках интересных и полезных игрушек для своего малыша?

Тогда эта подборка для тебя 👌
Заглядывай 😉

🧸Бизиборд электронный;

🧸Развивающие игрушки 1+;

🧸Железнодорожная дорога;

🧸Развивающие игры в 10 месяцев;

🧸Любимые игрушки для купания;

🧸Липучки 1 год +

🧸Развивающая игрушка на возраст от 1 до 3х лет.

Развиваешь свой канал о материнстве? Присоединяйся к единомышленникам.
Post media background
Post media
28.03.202505:40
Лёгкая поделка 🐑

Но очень интересная

Ваши SUPER MOMS 🤍
#игрысдетьми #детки
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
31.03.202505:35
Омлет с творогом и брокколи 🍳 🥦

Ингредиенты:
• яйцо – 3 шт.
• греческий йогурт/творожок – 2 ст. л.
• брокколи отварная – 4-5 соцветий

Приготовление:
1. Объединить все ингредиенты.
2. Разложить по формочкам.
3. Готовить на пару 10 минут.

Можно и взрослым, и детям 👌🏼

Ваши SUPER MOMS 🤍
#рецепты #сдетьми #завтрак
30.03.202506:05
Почему дети, которые поздно ложатся, хуже учатся: связь сна и памяти

☁️Сон и консолидация памяти — как это работает?

Во время сна мозг «перезагружается»: сортирует информацию, переносит важные данные из кратковременной памяти в долговременную. У детей этот процесс особенно активен, так как их нейронные связи формируются быстрее. Например, выученные за день слова или правила математики закрепляются именно в фазе глубокого сна. Если ребенок поздно ложится, он недополучает эти фазы, что мешает мозгу эффективно обработать новое.

Что происходит?
Сокращение времени сна → меньше глубокого сна → информация «теряется», а не сохраняется.
Почему дети, которые поздно ложатся, хуже учатся: связь сна и памяти

☁️Недосып /внимание и эмоции

Дети, которые поздно засыпают, часто приходят в школу уставшими. Недосып снижает концентрацию: ребенку сложно следить за уроком, запоминать задания, реагировать на вопросы. Также, недостаток сна повышает уровень кортизола («гормона стресса»), что делает детей раздражительными и тревожными.
Исследования показывают: школьники, спящие меньше 8 часов, на 30% чаще испытывают трудности с решением задач на логику.

☁️Циркадные ритмы и школьное расписание

Детские биологические часы настроены на ранний подъем и засыпание до 22:00. Однако гаджеты, домашние задания и шумные вечерние активности сдвигают отход ко сну. Проблема усугубляется, если учеба начинается рано: ребенок встает в 7 утра, но лег в полночь.

Как помочь?

🩶Установите «цифровой комендантский час»: за 1–2 часа до сна — никаких экранов.

🩶Создайте ритуалы: теплый душ, чтение книги, спокойная музыка.

🩶Контролируйте нагрузку, чтобы избежать переутомления.

Ваши SUPER MOMS 🤍
#мамам #сон #детки
Post media background
Post media
29.03.202505:58
Боковые наклоны в кошке для здорового позвоночника:

→ колени на ширине таза, голени параллельны друг другу;

→ руки под плечевыми суставами;

→ на вдохе делаем наклон головы и грудной клетки в сторону таза.

✅Выполняем 10 раз в каждую сторону

❕Это упражнение способствует улучшению подвижности позвоночника, а также избавлению от напряжения и чувства скованности в области грудной клетки и лопаток!

Всем бодрой субботы 💪😁

Ваши SUPER MOMS 🤍
#здоровье #йога
Post media background
Post media
30.03.202506:05
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.