Run&Roll
Run&Roll — канал про бег, триатлон и другую циклику. Новости, интересные истории, занимательные факты, статистика, экипировка и гаджеты.
• главред — @bolotin
• рассылка "Кластер Б" — @klstrb
• главред — @bolotin
• рассылка "Кластер Б" — @klstrb
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaJul 17, 2016
TGlist-ga qo'shildi
Oct 31, 2024Muxrlangan guruh
Run&Roll&Talks
46
"Run&Roll" guruhidagi so'nggi postlar
06.02.202511:07
Легенда возвращается: "вайлды" объявили, что в ноябре состоится тот самый "херасик" с уточкой. Гонка состоится в рамках серии City Trail.
24.01.202511:03
"Встань и беги" — канал для тех, кто хочет научиться бегать лучше с каждым шагом!
• Начинаешь бегать или готовишься к марафону?
• Хочешь бегать без травм и с удовольствием?
• Мечтаешь о мотивации и поддержке?
Присоединяйся к каналу "Встань и беги" — это твой проводник в мир бега!
✅Простые и понятные советы для безопасного и эффективного бега.
✅Истории бегунов от новичков до марафонцев.
✅Современные технологии для анализа и улучшения техники.
✅Уникальные тренировки и лайфхаки для прогресса.
Почему мы знаем, как помочь?
"Встань и беги" создан командой JogJoy, инновационного сервиса, который с помощью искусственного интеллекта помогает анализировать технику бега и достигать лучших результатов.
👉 Подписывайся на канал "Встань и беги".
JogJoy — и каждый шаг в удовольствие!
#текстприслан #промо
• Начинаешь бегать или готовишься к марафону?
• Хочешь бегать без травм и с удовольствием?
• Мечтаешь о мотивации и поддержке?
Присоединяйся к каналу "Встань и беги" — это твой проводник в мир бега!
✅Простые и понятные советы для безопасного и эффективного бега.
✅Истории бегунов от новичков до марафонцев.
✅Современные технологии для анализа и улучшения техники.
✅Уникальные тренировки и лайфхаки для прогресса.
Почему мы знаем, как помочь?
"Встань и беги" создан командой JogJoy, инновационного сервиса, который с помощью искусственного интеллекта помогает анализировать технику бега и достигать лучших результатов.
👉 Подписывайся на канал "Встань и беги".
JogJoy — и каждый шаг в удовольствие!
#текстприслан #промо
24.01.202510:21
Экономический эффект от проведения Московского марафона, марафона "Белые Ночи" и Казанского марафона в 2024 году составил 4,6 млрд рублей.
Эффект от проведения тройки марафонов Лиги БРИКС включает доходы разных секторов экономики от бегового туризма, индустрии спортивных товаров и беговых тренировок от подготовки участников к забегам.
Отсюда
Эффект от проведения тройки марафонов Лиги БРИКС включает доходы разных секторов экономики от бегового туризма, индустрии спортивных товаров и беговых тренировок от подготовки участников к забегам.
Отсюда
23.01.202508:54
Нашёл глобальные беговые тренды 2025 года. Всё спорно, но имеет место быть.
Бум "медленных" марафонов. Спешить вообще некуда, просто бежишь и наслаждаешься движением. остановки на каждом пункте питания, неспешный перекус и дальше к финишу. Если организаторы снимут лимиты прохождения, то вообще не нужно будет париться по скорости: медаль будет ждать до вечера, а сам финиш в закатных лучах солнца — лучшее фото для всех соцсетей.
Коллективный отказ от растяжки. Несмотря на тысячи советов в интернетах, десятки различных упражнений, рекомендации тренеров и чувство вины, научно доказано, что никто не может их делать. Поэтому все просто молчаливо откажутся от растяжки перед стартами, да и вообще.
Новая эра бега босиком. А что ещё остаётся, когда цены на кроссовки растут? Проще вернуться к корням и обратить внимание на африканские племена, бегуны из которых и сейчас начинают бегать босиком, потому что нет денег на обувь. Не только большинству из них не видать контрактов с брендами, но и большей массе бегунов-любителей, к которым относимся мы.
Винтаж. Забудьте о модной высокотехнологичной одежде для бега, в 2025 году в моде будет "ретро". 80-е возвращаются: короткие шорты, высокие носки, хэбэшные футболки и кроп-топы (про усы ничего не сказано, иначе это была бы эстафета "Юность" в Зеленограде). Не заряжайте свои часы, просто оставьте их дома. Найдите кассетный "волкман" для тренировок и "полароид" для поездок на старты (см. самый первый пункт).
Бум "медленных" марафонов. Спешить вообще некуда, просто бежишь и наслаждаешься движением. остановки на каждом пункте питания, неспешный перекус и дальше к финишу. Если организаторы снимут лимиты прохождения, то вообще не нужно будет париться по скорости: медаль будет ждать до вечера, а сам финиш в закатных лучах солнца — лучшее фото для всех соцсетей.
Коллективный отказ от растяжки. Несмотря на тысячи советов в интернетах, десятки различных упражнений, рекомендации тренеров и чувство вины, научно доказано, что никто не может их делать. Поэтому все просто молчаливо откажутся от растяжки перед стартами, да и вообще.
Новая эра бега босиком. А что ещё остаётся, когда цены на кроссовки растут? Проще вернуться к корням и обратить внимание на африканские племена, бегуны из которых и сейчас начинают бегать босиком, потому что нет денег на обувь. Не только большинству из них не видать контрактов с брендами, но и большей массе бегунов-любителей, к которым относимся мы.
Винтаж. Забудьте о модной высокотехнологичной одежде для бега, в 2025 году в моде будет "ретро". 80-е возвращаются: короткие шорты, высокие носки, хэбэшные футболки и кроп-топы (про усы ничего не сказано, иначе это была бы эстафета "Юность" в Зеленограде). Не заряжайте свои часы, просто оставьте их дома. Найдите кассетный "волкман" для тренировок и "полароид" для поездок на старты (см. самый первый пункт).
22.01.202517:23
Снег, казалось, стал сильнее. Видимость слегка упала, но ещё было светло.
Нормальные люди только просыпались в своих тёплых
постелях, а тут такое: дорога непонятно куда, снег стеной, ни души вокруг. Короче, #СерёгаЛупитТрейл, получается.
На развилке Серёга, достал из своего бегового рюкзака Enklepp бутылку воды, чтобы сделать глоток. Есть пока не хотелось, но в рюкзаке лежали собранные на гонку гели и батончики PowerUp, однако Наумов всё-таки надеялся, что они не потребуются, потому что населенный пункт он найдёт быстрее.
Застегнув рюкзак, Серёга побежал направо, что-то ему подсказывало, что это правильный путь.
Через пару километров ничего не изменилось: дорога никуда не привела, а связь не появилась. Что ж, бежим дальше. В какой-то момент Серёга подумал, что ему скучно и пожалел, что не захватил наушники.
Снег хрустел под подошвами кроссовок, хлопья ложились на плечи и шапку, летели в лицо. Пар вырывался изо рта...
И тут Серёга услышал громкий треск, слева как раз на его пути началось сильное движение... Решение нужно было принимать мгновенно, падало дерево...
Прибавить скорость, и резко прыгнуть вправо... Серёга упал ничком в сугроб, его накрыло большое снежное облако, еловые лапы и ветки... И стало темно.
В себя Серёга пришёл не сразу, но когда открыл глаза, понял, что
🪵 — Дерево почти его не задело
🦵 — Нога крепко застряла между веток
💪 — Сломанная ветка проткнула плечо
Где-то ухнула сова, а Серега почему-то подумал "Совы — не то, чем кажутся".
Нормальные люди только просыпались в своих тёплых
постелях, а тут такое: дорога непонятно куда, снег стеной, ни души вокруг. Короче, #СерёгаЛупитТрейл, получается.
На развилке Серёга, достал из своего бегового рюкзака Enklepp бутылку воды, чтобы сделать глоток. Есть пока не хотелось, но в рюкзаке лежали собранные на гонку гели и батончики PowerUp, однако Наумов всё-таки надеялся, что они не потребуются, потому что населенный пункт он найдёт быстрее.
Застегнув рюкзак, Серёга побежал направо, что-то ему подсказывало, что это правильный путь.
Через пару километров ничего не изменилось: дорога никуда не привела, а связь не появилась. Что ж, бежим дальше. В какой-то момент Серёга подумал, что ему скучно и пожалел, что не захватил наушники.
Снег хрустел под подошвами кроссовок, хлопья ложились на плечи и шапку, летели в лицо. Пар вырывался изо рта...
И тут Серёга услышал громкий треск, слева как раз на его пути началось сильное движение... Решение нужно было принимать мгновенно, падало дерево...
Прибавить скорость, и резко прыгнуть вправо... Серёга упал ничком в сугроб, его накрыло большое снежное облако, еловые лапы и ветки... И стало темно.
В себя Серёга пришёл не сразу, но когда открыл глаза, понял, что
🪵 — Дерево почти его не задело
🦵 — Нога крепко застряла между веток
💪 — Сломанная ветка проткнула плечо
Где-то ухнула сова, а Серега почему-то подумал "Совы — не то, чем кажутся".
22.01.202516:54
Какие планы на завтра? У Zelrun будет старт. Старт регистрации на Спутник. Спутник — это кросс, если кто забыл.
22.01.202509:57
Хочешь узнать, что такое тренировки в манеже? Хочешь запомнить правильное выполнение комплексов ОФП и СБУ? А узнать про свою технику бега и получить рекомендации по её улучшению?
Тогда приходи в субботу 25 января в манеж "Москвич". В 10:00 мой тренер Адильхан Мурзашев проведёт открытую тренировку.
Набирает группу 10 человек, стоимость 1000 рублей (посещение манежа оплачивается отдельно). Для подписчиков Run&Roll скидка 30%. Записаться можно прямо у Адильхана.
Ну я тоже буду, так что увидимся. Вот такая спортивная история.
Тогда приходи в субботу 25 января в манеж "Москвич". В 10:00 мой тренер Адильхан Мурзашев проведёт открытую тренировку.
Набирает группу 10 человек, стоимость 1000 рублей (посещение манежа оплачивается отдельно). Для подписчиков Run&Roll скидка 30%. Записаться можно прямо у Адильхана.
Ну я тоже буду, так что увидимся. Вот такая спортивная история.
21.01.202510:15
Вчера состоялась инаугурация 47-го президента США Дональда Трампа. Не секрет, что новая администрация уже подготовила более 100 новых указов, которые он подпишет в первые дни своего президентства.
В числе нововведений администрации Трампа есть и закрытие американских гонок для иностранных спортсменов. Идея реализуется в рамках программы Make America Great Again, спонсируется в том числе Илоном Маском. Она имеет чёткую цель: сделать американских спортсменов снова победителями на всех дистанциях, а подиумы звёздно-полосатыми. И не важно, какой это забег — Бостонский, Чикагский или Нью-Йоркский марафон, Badwater, WSER или Hardrock 100, или обычная шоссейная миля.
В числе нововведений администрации Трампа есть и закрытие американских гонок для иностранных спортсменов. Идея реализуется в рамках программы Make America Great Again, спонсируется в том числе Илоном Маском. Она имеет чёткую цель: сделать американских спортсменов снова победителями на всех дистанциях, а подиумы звёздно-полосатыми. И не важно, какой это забег — Бостонский, Чикагский или Нью-Йоркский марафон, Badwater, WSER или Hardrock 100, или обычная шоссейная миля.
19.01.202516:59
Решено, кто-то должен был отправиться в ближайший населённый пункт, чтобы найти помощь или хотя бы связь, чтобы эту помощь выбрать. Скинулись на кулаках: камень, ножницы, бумага.
Серёга показал бумагу, парни — ножницы и камень. На второй раз серёгины ножницы оказались в меньшинстве. Идти выпало именно ему.
Чтобы всё сделать побыстрее, не особо мёрзнуть, а заодно и тренировку сделать, Серёга переоделся в беговое. Связи не было, глянуть карту и понять, куда двигаться, не получалось, поэтому основной ориентир — дорога.
Удивительно, но за всё то время, что ребята провели за решением своей проблемы, мимо не проехало ни одной машины. А их автомобиль продолжал остывать. Пока наш герой переодевался в беговую экипу, двое других парней утеплялись.
Серёга побежал. Дорога петляла, спустя 15 минут бега по морозу Серёга не встретил ни единого перекрёстка. Зато за это время снег пошёл сильнее. Связи по-прежнему не было.
Часы на руке завибрировали, показывая очередную километровую отсечку. Позади уже 5 км, впереди снежная стена, а дорога так и не вышла из леса. "Куда он нас завёз, чёрт побери?", — подумал Серёга.
Переведя дыхание, ещё раз взглянув в телефон, и убедившись, что всё ещё без связи, Серёга двинулся дальше и через несколько сотен метров оказался на развилке: дорога в обоих направлениях была одинаково чищена и укатана.
В каком направлении бежать?
➡️ — Направо
⬅️ — Налево
⬇️ — Обратно
Снег начинает валить все сильнее, начался ветер. История #СерёгаЛупитТрейл продолжится, как только мы примем решение...
Серёга показал бумагу, парни — ножницы и камень. На второй раз серёгины ножницы оказались в меньшинстве. Идти выпало именно ему.
Чтобы всё сделать побыстрее, не особо мёрзнуть, а заодно и тренировку сделать, Серёга переоделся в беговое. Связи не было, глянуть карту и понять, куда двигаться, не получалось, поэтому основной ориентир — дорога.
Удивительно, но за всё то время, что ребята провели за решением своей проблемы, мимо не проехало ни одной машины. А их автомобиль продолжал остывать. Пока наш герой переодевался в беговую экипу, двое других парней утеплялись.
Серёга побежал. Дорога петляла, спустя 15 минут бега по морозу Серёга не встретил ни единого перекрёстка. Зато за это время снег пошёл сильнее. Связи по-прежнему не было.
Часы на руке завибрировали, показывая очередную километровую отсечку. Позади уже 5 км, впереди снежная стена, а дорога так и не вышла из леса. "Куда он нас завёз, чёрт побери?", — подумал Серёга.
Переведя дыхание, ещё раз взглянув в телефон, и убедившись, что всё ещё без связи, Серёга двинулся дальше и через несколько сотен метров оказался на развилке: дорога в обоих направлениях была одинаково чищена и укатана.
В каком направлении бежать?
➡️ — Направо
⬅️ — Налево
⬇️ — Обратно
Снег начинает валить все сильнее, начался ветер. История #СерёгаЛупитТрейл продолжится, как только мы примем решение...
17.01.202517:25
В назначенное время Серёга приехал к метро Тропарёво, где его подхватили товарищи-трейлраннеры на машине. Приключение под названием #СерёгаЛупитТрейл начиналось.
Погода, казалось, не предвещала каких-то сюрпризов: синоптики обещали - 15°, почти штиль и местами небольшой снег. Гонка обещала быть почти лёгкой прогулкой.
Ехать нужно было примерно 4 часа и Серёга решил подремать. Тем более друзья оказались тоже не особо разговорчивыми. Одноклассник был сосредоточен на дороге, а его приятель сидел в телефоне. Радио и монотонное движение автомобиля отлично укачивали...
Разбудило Серёгу громкое ругательство. Машина стояла, а его одноклассник пытался её завести, но двигатель упорно хранил молчание.
Понять, где они остановились было сложно. Вокруг дороги заснеженный лес и никаких указателей. Серёга полез за телефоном, но всё бестолку — связи не было. И такая история у всех трёх путешественников.
Нужно было что-то делать, хотя шансы попасть на гонку таяли с каждой минутой. Парни решают устроить мозговой штурм:
🤬 — Остаться в машине и ждать, что кто-то проедет мимо
🥶 — Бросить машину и отправиться на гонку пешком
😈— Отправить кого-то за помощью в ближайший населённый пункт
Погода, казалось, не предвещала каких-то сюрпризов: синоптики обещали - 15°, почти штиль и местами небольшой снег. Гонка обещала быть почти лёгкой прогулкой.
Ехать нужно было примерно 4 часа и Серёга решил подремать. Тем более друзья оказались тоже не особо разговорчивыми. Одноклассник был сосредоточен на дороге, а его приятель сидел в телефоне. Радио и монотонное движение автомобиля отлично укачивали...
Разбудило Серёгу громкое ругательство. Машина стояла, а его одноклассник пытался её завести, но двигатель упорно хранил молчание.
Понять, где они остановились было сложно. Вокруг дороги заснеженный лес и никаких указателей. Серёга полез за телефоном, но всё бестолку — связи не было. И такая история у всех трёх путешественников.
Нужно было что-то делать, хотя шансы попасть на гонку таяли с каждой минутой. Парни решают устроить мозговой штурм:
🤬 — Остаться в машине и ждать, что кто-то проедет мимо
🥶 — Бросить машину и отправиться на гонку пешком
😈— Отправить кого-то за помощью в ближайший населённый пункт
17.01.202516:59
В Лондоне верят в Кипчоге и дают ему возможность пробежать мейджор в шестой раз.
2015 — 2:04:42
2016 — 2:03:05
2018 — 2:04:17
2019 — 2:02:37
2020 — 2:06:49
Пять стартов = четыре победы. В 2020 году Элиуд занял 8 место. Каким будет его бег в этот раз, увидим 27 апреля.
2015 — 2:04:42
2016 — 2:03:05
2018 — 2:04:17
2019 — 2:02:37
2020 — 2:06:49
Пять стартов = четыре победы. В 2020 году Элиуд занял 8 место. Каким будет его бег в этот раз, увидим 27 апреля.
O'chirildi24.01.202515:11
17.01.202516:08
16.01.202517:22
Если бы наш сериал #СерёгаЛупитТрейл был настоящим, то, глядя на реакцию зрителей, они бы пошли на что угодно, чтобы рейтинги снова взлетели. Допустим, что владельцы канала уволили одного шоу-ранера и позвали другого прямо на середине сезона. И тут началось...
Только-только у Серёги Наумова всё прошло, только-только он сделал свои первые робкие тренировки на улице, где за неделю его сидения дома почти всё растаяло и стало похоже на грязную весну, только-только он собрался... Как ему позвонил один друг.
Оказалось, что он тоже бегает (господи, они не виделись лет 10, если не больше). И следит за Серёгиным путём в соцсетях. Стоя перед входной дверью, готовый выйти на пробежку, Серёга чувствовал, как начинает потеть. И тут прозвучало главное во всём разговоре: "Мы тут собрались на трейл в Н***. Поедешь с нами? Третьим будешь?"
Трейл. Уже в эти выходные. Почему бы и да! Не думая про свою ногу, не думая про грустный взгляд тренера, не думая про слот и трансфер, не думая вообще ни о чём, Серёга согласился.
Надо проверить зимнюю экипу в боевых условиях. Надо проверить себя на крепость. Надо вообще попробовать зимний трейл! С такими мыслями и пойманной эйфорией Серёга отбегал свою тренировку.
До гонки оставалось три дня, а тренера он решил поставить в известность ближе к делу. Сейчас главное по-быстрому набрать какую-нибудь форму, чтобы одолеть трейл по снежным полям и лесам в К*** области. Возможно, финансовый вопрос сыграл свою роль (а может это всё-таки здравый смысл был) и Серёга не стал брать большую дистанцию.
На следующий день Серёга позвонил другу и спросил, как они будут добираться до места старта. Вариантов было не особо много:
🚌 — Официальный трансфер
🚙 — Автомобиль
🚃 — Электричка с пересадкой
На чём поедут на гонку наши трейлраннеры-авантюристы, узнаем завтра.
Только-только у Серёги Наумова всё прошло, только-только он сделал свои первые робкие тренировки на улице, где за неделю его сидения дома почти всё растаяло и стало похоже на грязную весну, только-только он собрался... Как ему позвонил один друг.
Оказалось, что он тоже бегает (господи, они не виделись лет 10, если не больше). И следит за Серёгиным путём в соцсетях. Стоя перед входной дверью, готовый выйти на пробежку, Серёга чувствовал, как начинает потеть. И тут прозвучало главное во всём разговоре: "Мы тут собрались на трейл в Н***. Поедешь с нами? Третьим будешь?"
Трейл. Уже в эти выходные. Почему бы и да! Не думая про свою ногу, не думая про грустный взгляд тренера, не думая про слот и трансфер, не думая вообще ни о чём, Серёга согласился.
Надо проверить зимнюю экипу в боевых условиях. Надо проверить себя на крепость. Надо вообще попробовать зимний трейл! С такими мыслями и пойманной эйфорией Серёга отбегал свою тренировку.
До гонки оставалось три дня, а тренера он решил поставить в известность ближе к делу. Сейчас главное по-быстрому набрать какую-нибудь форму, чтобы одолеть трейл по снежным полям и лесам в К*** области. Возможно, финансовый вопрос сыграл свою роль (а может это всё-таки здравый смысл был) и Серёга не стал брать большую дистанцию.
На следующий день Серёга позвонил другу и спросил, как они будут добираться до места старта. Вариантов было не особо много:
🚌 — Официальный трансфер
🚙 — Автомобиль
🚃 — Электричка с пересадкой
На чём поедут на гонку наши трейлраннеры-авантюристы, узнаем завтра.
16.01.202515:03
А вот Карлос Рэй "Чак" Норрис был быстрым ещё до введения квалификации на Зелран5К. Да и вообще, задолго до самого Zelrun.
Это он финиширует, кстати, на одном из первых Зеленоградских полумарафонов 1990-х.
Фото: Музей Зеленограда
Это он финиширует, кстати, на одном из первых Зеленоградских полумарафонов 1990-х.
Фото: Музей Зеленограда
Rekordlar
23.03.202523:59
4.2KObunachilar25.02.202511:04
200Iqtiboslar indeksi02.11.202423:59
1.1KBitta post qamrovi27.04.202513:48
0Reklama posti qamrovi25.01.202523:59
3.64%ER31.10.202423:59
28.87%ERRKanaldagi o'zgarishlar tarixi
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.