Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

موفقیت

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

JoylashuvІран

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaJul 26, 2024

TGlist-ga qo'shildi

Jan 04, 2025

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Telegram kanali موفقیت statistikasi

Batafsil

Obunachilar

3 113

24 soat00%Hafta

41-1.3%Oy

212-6.4%

Iqtiboslar indeksi

25

Eslatmalar1Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar1

Bitta postning o'rtacha qamrovi

7

12 soat70%24 soat7

35%48 soat11

26.7%

Ishtirok (ER)

0%

Repostlar0Izohlar0Reaksiyalar0

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

0.22%

24 soat

0.1%Hafta0%Oy

0.01%

Bitta reklama postining qamrovi

7

1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

0

Dinamika

"موفقیت" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

07.04.202514:34

🔵 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش زبان زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش زبان انگلیسی تلگرامی شوید:

🟢 پادکست، کوییز، گرامر، آیلتس، تافل، ویدیو، آموزش زبان به کودکان، اصطلاحات انگلیسی، زبان کنکور و ... :

https://t.me/addlist/hK74E7joz0ZiOGY0
https://t.me/addlist/hK74E7joz0ZiOGY0
https://t.me/addlist/hK74E7joz0ZiOGY0

07.04.202509:35

‌

🌠💫 چگونه از عشق یک طرفه رها شویم؟ (قسمت اول)

🌨❄ عشق یک طرفه مساله‌ای جهانی است که قرن‌ها مورد توجه شاعران قرار گرفته و تالیفات زیادی در این زمینه وجود دارد. همچنین دانشمندان علوم اجتماعی نیز به بررسی این موضوع پرداخته‌اند. جالب است بدانید که 98% از مردم دنیا تجربه چنین مشکلی را داشته‌اند.

✅ ساده‌ترین تعریفی که می‌توان از این پدیده در روابط بین فردی داشت این است:

"عشق یک طرفه نوعی علاقه است که به همان میزانی که عرضه می‌شود، دریافت نمی‌شود".

این نوع علاقه در بین جوانان شایع‌تر است. برای دانش‌آموزان دبیرستانی و دانشجویان این نوع علاقه بسیار مرسوم است.

برای درک بهتر چگونگی ایجاد این نوع رابطه ما در این مقاله به بررسی پنج گونه متفاوت این پدیده می‌پردازیم و در ادامه 6 گام تا رهایی از این مساله را مطرح می‌کنیم.

🟣 انواع عشق یک طرفه

۱. علاقه زیاد به کسی که در دسترس نیست!

“باید اعتراف کنم عشقی یک طرفه بسیار بهتر از عشقی واقعی است. بنظر من عالی‌ست… تا زمانی که چیزی شروع نشده باشد لازم نیست نگران پایان آن باشیم و این عشق پتانسیل بی‌پایان بودن را دارد”

سارا دسن، حقیقت همه چیز (2004)

این نوع عشق نسبت به شخصیت‌های معروف و محبوب ظهور می‌کند مانند یک ستاره سینمایی، یک ورزشکار حرفه‌ای یا هر کسی که در کانون توجه است. در حالیکه شخص مورد نظر اصلاً عاشق را نمی‌شناسد.

۲. علاقه زیاد به یکی از نزدیکان‌تان در حالیکه تلاشی برای شروع یک رابطه عاطفی با او نمی‌کنید.

“در طلب او سوختن و سکوت کردن بزرگترین مجازاتی است که می‌توانیم بر خود تحمیل کنیم”

فدریکو گارسیا لورکا، عروسی خونین و یرما (۱۹۷۳)

دلایل متنوعی برای عدم ابراز احساسات و تلاش برای شروع یک رابطه وجود دارد اما هیچ یک از این دلایل از سرخوردگی ناشی از داشتن عشقی یک طرفه کم نمی‌کند.

۳. علاقه زیاد به شخصی که شما را به عنوان یک شریک عاطفی نمی‌خواهد.

۴. علاقه و میل زیاد به فردی که دیگر بخشی از گذشته شماست.

” آیا برای گفتن حرفی که می‌خواهم به تو بگویم دیر شده؟ اگر من نتوانم تو را داشته باشم همه چیز برایم بی‌معنا خواهد بود”شاون میندیز (۲۰۱۹)این نوع علاقه بیشتر زمانی ایجاد می‌شود که فرد بعد از جدایی و به هم خوردن رابطه‌اش دچار دلتنگی و ناامیدی می‌شود و علاقه زیادی به شریک عاطفی سابقش پیدا می‌کند هر چند بداند که آن شخص برایش مناسب نیست.هلن فیشر – انسان‌شناس – در این باره خاطر نشان می‌کند که احتمال جذب شدن به فردی که رهایمان می‌کند بسیار زیاد است.

وی این نوع علاقه را “جذابیت ناشی از ناامیدی” می‌نامد که با پیگیری رابطه‌ای که پایان یافته مرتبط است. از آن جایی که عاشق شدن باعث ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی دوپامین و نوراپی می‌شود فرد مشتاق تجربه دوباره چنین حالتی است. حتی مشاهده عکس شریک عاطفی سابق می‌تواند باعث ترشح هورمونی از خانواده دوپامین شود که در فرد رها شده ایجاد لذت می‌کند.
(فیشر،۲۰۰۴)

۵. داشتن رابطه عاشقانه‌ای ناهمگون که دو طرف در کنار هم می‌مانند اما یکدیگر را با درجاتی متفاوت یا برای مقاصدی متفاوت دوست دارند.

این نقل قول نمونه شاعرانه‌ای از عشق را در درجات متفاوت و نابرابری نشان می‌دهد.

در مورد رابطه‌ای که برای کسب نتایج متفاوت ایجاد شده باشد می‌توان زوجی را مثال زد که یکی به صرف علاقه‌ای احمقانه وارد رابطه شده در حالیکه دیگری برای نیاز به امنیت و ثبات وارد.

برای نفر اول بودن در یک رابطه کافیست در حالیکه همین فرد تبدیل به همه زندگی نفر دوم شده است.

💗 مطالب بعدی ما رو حتما دنبال کنید!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آدرس کانال اصلی:
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://tutorial24.ir/

07.04.202508:31

‌

🌠💫 چطور با اعتماد به نفس به نظر برسیم؟ (قسمت دوم)

⬅️ شانه های فرد مقابل را به آرامی بگیرید!

برخی از افراد به دلیل جایگاهی که داشته ممکن است این رفتار را انجام ندهند؛ اما هدف نشان دادن اعتماد به نفس و یا رهبری فرد می باشد؛ در نتیجه حتی اگر برای اولین بار با مافوق خود نیز قرار داشته باشید، هنگام دست دادن و یا صحبت کردن شانه او را به آرامی فشار دهید.
این واکنش نه تنها اعتماد به نفس بلکه خون گرمی و همچنین جسورانه بودن رفتار شما را نشان خواهد داد ؛ در واقع لمس کردن شانه طرف مقابل تاثیر زیادی داشته و علاوه بر نمایش اعتماد به نفس به شخص مقابل احساس راحتی خواهید داد.

⬅️ آنگونه که باید بایستید!

ابتدا باید بدانید که هنگامی قصد سخنرانی داشته ، هر دو پایتان را روی زمین بگذارید و تمام وزنتان را روی یک پا قرار ندهید ؛ زیرا این عمل شما را حین صحبت کردن عصبی کرده و یا حتی ممکن است دیگر توانایی حرف زدن نداشته باشید.

همچنین می توان گفت هنگام صحبت کردن از حرکات دست غافل نشده و با توجه به فضایی که در اختیار دارید ، دست ها را باز کرده و با حرکات دست منظور خود را برسانید . البته حرکات دست هایتان را کنترل کرده زیرا ممکن است سبب بی نظمی شود.

⬅️ در کنار افراد دیگر پشت میز بنشینید!

برخی از افراد ممکن است به دلیل کمبود اعتماد به نفس نه تنها از صحبت کردن فراری بوده بلکه دور از دیگران و با فاصله بنشینند ؛ اما این روش غلطی است . هنگام بحث و گفتگو باید پشت میز در کنار دیگران نشسته تا بتوانید به کمک صحبت کردن خودتان را به آن ها نشان دهید.

✅ به گفته شرلی چیزم ( Shirley Chisholm ) اولین زن آمریکایی – آفریقایی که در مجلس آمریکا انتخاب شد ؛ " اگر در میز جایی برای نشستن ندارید، یک صندلی تاشو با خودتان ببرید"، این موضوع نشان دهنده اهمیت در کنار دیگران نشستن است.

❗❗در نهایت!

رعایت راهکارهای نام برده شده در زندگی سبب خواهد شد که حتی در مجلسی اعتماد به نفس خود را از دست دادید ، باز هم با اعتماد به نفس به نظر برسید. تنها دغدغه برخی از رهبران که کمبود اعتماد به نفس دارند ، تنها عدم نمایان شدن حس آن ها می باشد.

بنابراین با رعایت و پیاده سازی راهکارهای گفته شده می توانید حس کمبود اعتماد به نفس خود را پنهان کرده و دیگران شما را به عنوان یک فرد جسور و با اعتماد به نفس تلقی کنند که نمایانگر یک رهبر موفق است. ممکن است تا به حال فکر کرده باشید که داشتن اعتماد به نفس تنها سبب موفقیت شغلی خواهد شد ؛ اما اینطور نیست.

داشتن اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن سبب خواهد شد حتی افراد در تمامی مقاطع تحصیل خود و توانایی هایشان را باور کرده در نتیجه به موفقیت های چشمگیری دست پیدا کنند ؛ بنابراین در هر رده سنی و یا در هر موقعیتی که قرار دارید بر داشتن اعتماد به نفس خود تمرکز کنید.

💖💞💗 مطالب بعدی ما رو حتما دنبال کنید!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آدرس کانال اصلی:
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://tutorial24.ir/

07.04.202507:31

‌

💫🌠 مهارت کنترل احساسات: چگونه احساساتی نباشیم؟ (قسمت دوم)

۳. احساسات برابر با رفتارهای شما نیستند.

شاید شما نتوانید احساسات خود را کنترل کنید اما همیشه می‌توانید نحوه عکس‌العمل نشان دادن خود به این احساسات را کنترل کنید. برای مثال اینکه از دست کسی عصبانی هستید لزوماً به این معنی نیست که با آن شخص دعوا کنید.
زمانی که کسی می‌گوید بر احساساتش کنترلی ندارد عموماً منظورش این است که بر اعمال ناشی از احساسات خود کنترلی ندارد.
اینکه احساس عصبانیت کنید خیلی خوب است اما تا زمانی که فکر نکنید به خاطر داشتن چنین احساسی مجبورید به صورت کسی مشت بزنید. شما قادرید احساساتتان را پردازش کنید بدون اینکه در راستای آنها اقدامی انجام دهید.

۴. افکارتان را تغییر دهید.

در هسته عمیق‌ترین احساسات ما باورهایی هستند که آنها را به حرکت درمی‌آورند. مثلاً زمانی که حس می‌کنید چیزی را از دست داده‌اید غمگین می‌شوید، زمانی که از هدفتان دور می‌شوید عصبانی می‌شوید و زمانی که فکر می‌کنید اتفاق خوبی قرار است بیافتد خوشحالمی‌شوید.
اگر دقت کنید متوجه می‌شوید که با تغییر افکارتانشاید نتوانید شرایط را تغییر دهید اما حداقل می‌توانید روش تاثیر این شرایط روی خودتان را تغییر دهید. با تمرین می‌توانید افکاری را که منجر به ناراحتی شما می‌شوند را با افکاری که در شما حس رضایت یا خرسندی ایجاد می‌کنند جایگزین کنید.
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است فکر کنند که گفته‌هایشان نزد دیگران احمقانه است و مدام در حال گاف دادن هستند. با کمک درمانگر مناسب می‌توان به آنان روش‌هایی را آموخت تا در این شرایط بتوانند آرامش خود را حفظ کنند و به این درک برسند که مردم دیگران را چندان قاطعانه قضاوت نمی‌کنند.

۵. دایره توجه خود را تغییر دهید.

ممکن است شما مرتباً نسبت به اطرافیانتان احساس حقارت کنید چرا که پیش خودتان فکر می‌کنید آنها همیشه عالی هستند و یا در باشگاه بدنسازی ایستاده‌اید که ناگهان متوجه می‌شوید کسی در وزن و هیکل شما می‌تواند وزنه‌هایی سه برابر سنگین‌تر از وزنه‌های شما را بلند کند.
در این مواقع شما مانند آهن‌ربایی به این صحنه‌ها جذب می‌شوید و نمی‌توانید نگاه سرشار از تعجب و غبطه خود را از آنها بردارید. اما اگر بتوانید نقطه ثقل توجهتان را تغییر دهید و مثلاً به افرادی که وزنه‌هایی سبک‌تر از شما می‌زنند توجه کنید در اصل توانسته‌اید که به توانایی‌های خود بیشتر اعتماد کنید.
کار بهتری که می‌توانید در این شرایط انجام دهید این است که بر روی کاری که در حال انجام دادنش هستید تمرکز کنید. در این صورت مقداری از انرژی که از دست داده‌اید را دوباره بدست می‌آورید.
زمانی که شروع کنید احساساتتان را به عنوان سرنخی از سوی ذهنتان بپذیرید و خودتان را بابت آنچه احساس می‌کنید قضاوت نکنید در واقع توانسته‌اید این قدرت انتخاب را بدست آورید که به هر رفتاری چه واکنشی نشان دهید.
شما در این حالت توانسته‌اید ذهن عاطفی و عقلانی خود را با یکدیگر ترکیب کرده و بهترین تصمیم‌گیری را برای خود انجام دهید.
بنابراین پاسخ سوالی که در شروع این مقاله مطرح شد منفی است. ما نمی‌توانیم احساساتمان را کنترل کنیم! اما می‌توانیم رفتار ناشی از این احساسات را کنترل کنیم. در واقع ما با پذیرفتن احساسات خود می‌توانیم مانع از این شویم که احساسات، ما را کنترل کنند.

💗 مطالب بعدی ما رو حتما دنبال کنید!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آدرس کانال اصلی:
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://tutorial24.ir/

06.04.202514:34

🌟 تبلیغ در 50 کانال آموزش زبان انگلیسی + 55 کانال آموزش زبان برنامه نویسی + 25 کانال روانشناسی و موفقیت یکجا! 🌟

🟦 ویژگی‌های تبلیغ:

✅ پست شما یک ساعت آخر! ⏳

✅ تبلیغ شما در صورت عدم مشکل با قوانین کشور، برای همیشه در کانال‌ها می‌ماند! 🔥

✅ به عنوان هدیه، یک بار دیگر تبلیغ شما در کانال‌ها دوباره درج می‌شود (زمان درج به عهده ماست) 🎁

🟩 هزینه تبلیغ: 350 هزار تومان 💰

❗️ اگر تنها تمایل دارید در یکی از گروه‌ها تبلیغ کنید، کافیست مبلغ 200 هزار تومان برای گروه‌های زیر پرداخت کنید:

🗣 کانال‌های زبان انگلیسی
💻 کانال‌های برنامه نویسی
🧠 کانال‌های روانشناسی و موفقیت

🔗 لیست کامل کانال‌های زبان:

https://t.me/addlist/hK74E7joz0ZiOGY0

🔗 لیست کامل کانال‌های برنامه نویسی:

https://t.me/addlist/_UjG99eD_E4zYzhk

🔗 لیست کامل کانال‌های روانشناسی:

https://t.me/addlist/AX8uaLK6gE1jNzg0

📝 برای هماهنگی و رزرو تبلیغ، به این آیدی پیام دهید: @ma_limbs ✨

06.04.202509:32

🌱🌱 نکته روز روانشناسی و موفقیت:

🌿🌿 افراد خلاق معمولاً دارای حساسیت بالا به جزئیات هستند و می‌توانند ارتباطاتی را که دیگران نمی‌بینند، کشف کنند.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...

آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir

آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir

06.04.202508:31

گران باش ؛
گاهی برای خودت هم خط و نشان بکش
رژیمِ ارزشمندی و غرور بگیر
به دلت اجازه نده هر کار که دلش خواست بکند
و با منتِ هرکس را کشیدن ،
تمامِ هویت و ارزشت را لگدمال کند.
خودت را تحمیل نکن، بگذار انتخابت کنند
یاد بگیر اگر کسی تو را نادیده گرفت؛
بی هیچ حرف و سوالی، مسیرت را جدا کنی.
خودت را از دوست داشتن و
احترام هایِ یک طرفه تحریم کن.
آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ
بیش از حد دوست داشته شدن را ندارند،
آدم هایِ این زمانه، عجیبند،
هر چقدر متواضع تر باشی،
بیشتر تو را لِه می‌کنند
با ارزش باش ،
بگذار شبیهِ یک گنجینه، دنبالت بگردند،
خودت را پشت هیچ ویترینی عرضه نکن،
اگر هم کردی، لااقل؛ گران باش
|نرگس صرافیان طوفان|

06.04.202507:31

🌱🌱 Don’t limit yourself. Many people limit themselves to what they think they can do. You can go as far as your mind lets you.

🌿🌿 خودت را محدود نکن. بسیاری خود را به آنچه فکر می‌کنند می‌توانند انجام دهند محدود می‌کنند. تا جایی که ذهنت اجازه دهد می‌توانی پیش بروی.

Mary Kay Ash

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...

آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir

آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir

05.04.202514:34

🔵 تبلیغ در 50 کانال آموزش زبان انگلیسی + 55 کانال آموزش زبان برنامه نویسی + 25 کانال روانشناسی و موفقیت یکجا

🟣 ویژگی های تبلیغ:

✅ یک ساعت پست آخر.

✅ در صورت عدم مشکل با قوانین کشور، تبلیغ تا ابد در کانال ها باقی می ماند.

✅ یک بار مجدد تبلیغ به عنوان هدیه در کانال ها دوباره درج می شود (که البته زمان و تاریخ درج با خود ما می باشد)

🟢 هزینه تبلیغ: 350 هزار تومان

❗️چنانچه بجای تبلیغ یکجا در تمامی گروه ها، نیاز به تبلیغ فقط در یکی از گروه های زیر را دارید می توانید مبلغ 200 هزار تومان را برای گروه مورد نظر (زبان، برنامه نویسی یا روانشناسی) پرداخت کنید.

✅ لیست کامل کانال های زبان:

https://t.me/addlist/hK74E7joz0ZiOGY0

✅ لیست کامل کانال های برنامه نویسی:

https://t.me/addlist/_UjG99eD_E4zYzhk

✅ لیست کامل کانال های روانشناسی:

https://t.me/addlist/AX8uaLK6gE1jNzg0

⬅️ برای هماهنگی و رزرو تبلیغ به این آیدی پیام دهید: @ma_limbs

05.04.202509:31

🌱🌱 Success usually comes to those who are too busy to be looking for it.

🌿🌿 موفقیت معمولاً نصیب کسانی می‌شود که آن‌قدر مشغول هستند که به دنبال آن نمی‌گردند.

Henry David Thoreau

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...

آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir

آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir

05.04.202508:31

🌱🌱 نکته روز روانشناسی و موفقیت:

🌿🌿 زندگی بر اساس تأیید دیگران باعث می‌شود که فرد هیچ‌گاه احساس رضایت واقعی را تجربه نکند، زیرا همیشه به دنبال نظر دیگران است، نه خواسته‌های واقعی خودش.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...

آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir

آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir

05.04.202507:31

‌

💫🌠 سندرم آسپرگر/ نشانگان، علل و درمان آسپرگر (قسمت دوم)

🔵 نشانه‌های مثبت سندروم آسپرگر

مبتلایان به سندروم آسپرگر همچنین ممکن است نشانه‌هایی که مفید و کارآمد باشند هم تجربه کنند.

به عنوان مثال، همان طور که پیشتر ذکر کردیم، این اشخاص توانایی قابل توجهی در تمرکز کردن بر موضوع خاصی دارند. احتمال دارد آنها بتوانند بر یک مشکل یا مسئله برای مدت طولانی‌ای تمرکز کنند، خصوصاً اگر به آن علاقه مند باشند.

به این ترتیب، توجه مبتلایان به سندروم آسپرگر به جزئیات آنها را تبدیل می‌کند به افرادی بسیار موفقدر حل مسائل مختلف.

🟢 علت سندروم آسپرگر چیست؟

تغییراتی در مغزمسئول ایجاد اکثر نشانه‌های سندروم آسپرگر است. با این وجود، هنوز پزشکان نتوانسته‌اند تشخیص دهند دقیقاً چه چیزی این تغییرات را در مغز ایجاد می‌کند.

عوامل ژنتیکی و در معرض سموم محیطی قرار گرفتن، مانند مواد شیمیایی یا ویروس‌ها، عواملی هستند که در توسعه سندروم آسپرگر نقشی داشته‌اند. ابتلاء سندروم آسپرگر در پسران بیش از دختران است.

🟠 سندروم آسپرگر در کودکان

اغلب مبتلایان این سندروم نشانه‌های‌شان از دوران کودکی آغاز می‌شود. این کودکان نمی‌توانند ارتباط چشمی برقرار کنند. احتمالاً کودک را در موقعیت‌های اجتماعی خجول و غیرطبیعی می‌یابید، وقتی شخصی با کودک صحبت می‌کند نمی‌دانند چه بگویند یا چطور پاسخ بدهند. مهارت اجتماعی کودکان آسپرگر ضعیف است.

علائم ارتباطی که برای دیگر دوستان‌شان واضح است را تشخیص نمی‌دهند، مانند زبان بدن یا حالات چهره. برای مثال کودکان مبتلا به سندروم آسپرگر نمی توانند تشخیص دهند کسی که اخم کرده و دست به سینه است در واقع عصبانی است.

🟡 سندروم آسپرگر چگونه درمان می‌شود؟

درمانی قطعی برای سندروم آسپرگر وجود ندارد. با این حال، گزینه‌های درمانی زیر می‌توانند به بزرگسالان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم در کنار آمدن با نشانه‌های‌شان کمک کنند.

⬅️ رویکرد شناختی-رفتاری (CBT). تراپیست در این رویکرد به شما در کنار آمدن با برخی تاثیرات عاطفی اوتیسم مانند انزواطلبی اجتماعی و اضطرابکمک می‌کند. همچنین می‌توانند به شما در یادگیری مهارت‌های اجتماعی جدید کمک کنند تا بدین شکل تعامل با دیگران برای‌تان راحت‌تر شود.

⬅️ گفتار درمانی. روانشناس می‌تواند با شما کار کند تا یاد بگیرید چگونه صدای‌تان را کنترل و تنظیم کنید.

⬅️ صحبت با مشاوران شغلی. اکثر بزرگسالان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم شاغل‌اند. با این وجود، برخی از آنها ممکن است در کارشان به مشکلاتی بر بخورند.
یک مشاور شغلی می‌تواند به شما کمک کند راه حلی برای مشکلی که در کارتان است بیابید تا بتوانید به شغل‌تان با موفقیت هرچه تمام‌تر ادامه دهید.

⬅️دارو درمانی. در بزرگسالان، برای درمان نشانه‌هایی چون اضطراب و بیش فعالی دارو تجویز ‌می‌شود. این داروها شامل محرک‌ها، داروهای ضد روان پریشی، و مهارکننده‌های بازجذب سروتونین SSRIs می‌باشند.

💕💗 مطالب بعدی ما رو حتما دنبال کنید!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آدرس کانال اصلی:
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://tutorial24.ir/

04.04.202514:34

04.04.202509:32

✨ چگونه بر دیگران نفوذ کنیم؟ 🤝🌟

💡 اصول دوست‌یابی و رهبری مؤثر:

1️⃣ انتقاد، شکایت و محکوم نکنید. 🙅‍♂️
2️⃣ صادق باشید. ❤️
3️⃣ در دیگران انگیزه ایجاد کنید. 🌈
4️⃣ ذاتاً به دیگران علاقه نشان دهید. 🤗
5️⃣ همیشه خنده‌رو باشید، حتی در سختی‌ها. 😊
6️⃣ نام افراد را به خاطر بسپارید؛ زیباترین کلمه برای هر شخص است. 📛
7️⃣ شنونده خوبی باشید و به دیگران فرصت صحبت دهید. 👂
8️⃣ براساس علایق دیگران صحبت کنید. 🎯
9️⃣ دیگران را مهم بدانید و صادقانه به آنها کمک کنید. 🤝
🔟 بهترین راه پیروزی در بحث؟ اجتناب از آن! 🛑

💡 راهکارهای تأثیرگذاری بیشتر:

🔹 به نظر دیگران احترام بگذارید؛ هرگز نگویید "اشتباه می‌کنید." 🧠
🔹 اشتباهات خود را سریع و صادقانه بپذیرید. ✅
🔹 دوستانه صحبت کنید و فضای مثبت ایجاد کنید. 💬
🔹 بگذارید دیگران بیشتر صحبت کنند و احساس برتری داشته باشند. 🗣
🔹 صادقانه مسائل را از دیدگاه طرف مقابل ببینید. 🔍
🔹 با افراد مثبت و انگیزه‌دهنده همراه باشید. 🌟

💡 هنر مدیریت ارتباطات:

🔸 عقایدتان را به دیگران تحمیل نکنید. 🚫
🔸 با نشانه‌های غیرکلامی طرف مقابل هماهنگ شوید. 🤝
🔸 اشتباهات دیگران را غیرمستقیم گوشزد کنید. 📝
🔸 قبل از انتقاد از دیگران، از اشتباهات خود صحبت کنید. 🙌
🔸 به‌جای دستور، با سوال پیش بروید. ❓
🔸 احساس امنیت و اعتماد ایجاد کنید. 🛡

✨ تشویق، تمجید و همراهی:

✅ پیشرفت‌های کوچک دیگران را تحسین کنید. 🌱
✅ اشتباهات را ساده و قابل اصلاح نشان دهید. 🛠
✅ بگذارید دیگران از انجام پیشنهادات شما لذت ببرند. 🌈
✅ کمک کنید بدون انتظار جبران! ❤️

📌 *نفوذ بر دیگران یعنی احترام، صداقت و همراهی. کدام نکته برای شما الهام‌بخش‌تر است؟* 👇✨

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...

آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir

آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir

04.04.202508:31

‌

🌠💫 شکرگزاری: پیدا کردن شیرینی در تلخی (قسمت دوم)

🟠 سه راه برای تزریق سپاسگزاری به جشن شکرگزاری

سپاسگزاری زمانی شکوفا می‌شود که با آگاهی به دنیا نگاه کنیم.

۱. دوباره ارتباط بگیرید، با کنجکاوی.

به عزیزانتون کمی بیشتر توجه کنید. حتی اون‌هایی که گاهی آزارتون می‌دن. (به قول برنه براون، اون‌ها بلدند چه دکمه‌ای از شما رو فشار بدن چون خودشون اون‌ها رو نصب کردند!) به جای این که منتظر تنش باشید، با کنجکاوی برخورد کنید. چیزی که در اون‌ها تحسین می‌کنید رو بیان کنید—مثلاً مهارتشون در درست کردن قهوه، تمیز بودن خونه‌شون، یا توانایی‌شون در پذیرش تغییرات و سعی کنید بقیه چیزها رو کنار بذارید.

۲. از غذاهای معمولی هم لذت ببرید.

چه ضیافت عید شکرگزاری باشه، چه شام معمولی یک شب وسط هفته، غذا خوردن آگاهانه راهی ساده برای ابراز سپاسگزاریه. حداقل چند لقمه اول رو آرام بجوید و طعم اون رو بچشید. حتی اگر غذاتون خشکه یا پای رو از فروشگاه خریدید. سپاسگزاری شامل تلاش و محبت پشت این هم میشه، نه فقط یک غذای بی‌نقص.

۳. غم و امید را گرامی بدارید.

روزهای تعطیل اغلب غم از دست دادن عزیزان، حسرت یک خانواده کامل، یا شاید این سال، امید به یک انتخابات رو به همراه دارند. به جای کنار زدن غم، برای اون جا باز کنید. داستانی رو به اشتراک بذارید، سنتی جدید خلق کنید، یا به امیدهایی برای آینده بیندیشید. سپاسگزاری کمک می‌کنه هم نبودها رو محترم بشماریم و هم اونچه رو که داریم، قدر بدونیم.

🔵 سپاسگزاری به‌عنوان یک تمرین، نه یک کمال

لازم نیست سپاسگزاری همیشه راجع به یک چیز بزرگ باشه؛ فقط باید مداوم انجام بشه. یعنی هر روز، حتی زمانی که دشواره، برای اون وقت بذارید. و این موضوع فقط برای ایام تعطیلات نیست.

فرقی نداره که برای یک دوست پیام می‌فرستید و چیزهایی که براشون سپاسگزارید رو بیان کنید، یا لحظاتی رو در دفتر خاطراتتون می‌نویسید، یا حتی پیش از خواب، به سگتون یک «متشکرم» آرام بگید، در هر حال، این کار شما رو برای چالش‌های زندگی آماده می‌کنه.

زندگی گاهی به سمت دشواری‌ها سنگینی می‌کنه، اما هیچ‌وقت کاملاً خوب یا کاملاً بد نیست. سپاسگزاری کمک می‌کنه که همه چیز رو در لحظه، با تمام نقص‌ها و زیبایی‌هاش، بپذیریم.

💗 مطالب بعدی ما رو حتما دنبال کنید!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آدرس کانال اصلی:
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://tutorial24.ir/

Barcha postlar