Мастер - Йога
24.04.202511:01
Макарасана: снимает напряжение в теле и уме, успокаивает нервную систему
Лягте на живот. Разведите ноги на ширину плеч или чуть шире, носки смотрят наружу. Согните руки в локтях и положите их на пол перед собой.
Поднимите голову и положите подбородок или лоб на тыльную сторону ладоней или на предплечья. Выберите положение, которое наиболее удобно для вашей шеи.
Полностью расслабьте все тело. Отпустите напряжение в плечах, шее, спине, животе и ногах. Дышите ровно и глубоко, позволяя животу мягко подниматься и опускаться с каждым вдохом и выдохом.
Оставайтесь в позе в течение 5-15 минут, позволяя телу полностью расслабиться.
Источник: Мастер - Йога
Лягте на живот. Разведите ноги на ширину плеч или чуть шире, носки смотрят наружу. Согните руки в локтях и положите их на пол перед собой.
Поднимите голову и положите подбородок или лоб на тыльную сторону ладоней или на предплечья. Выберите положение, которое наиболее удобно для вашей шеи.
Полностью расслабьте все тело. Отпустите напряжение в плечах, шее, спине, животе и ногах. Дышите ровно и глубоко, позволяя животу мягко подниматься и опускаться с каждым вдохом и выдохом.
Оставайтесь в позе в течение 5-15 минут, позволяя телу полностью расслабиться.
👏 - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
23.04.202516:10
Я обожаю первые 5 минут после секса
Когда мужчина вдруг начинает говорить то, что обычно тщательно скрывает: про бывших, рэд флеги в отношениях и вещи, которые бесят в женщинах каждого мужика.
Но если такого друга на одну ночь у вас нет, а заглянуть в голову мужчинам хочется, почитайте канал «Подружка с яйцами»
Там харизматичный мужик без фильтров пишет, почему женская измена – это нормально, что их отталкивает в сексе и как влюбить в себя парня за пару сообщений.
Это как поболтать с мужчиной за бокалом вина. Подписывайтесь, много нового узнаете: https://t.me/+hyjE_80REwdlM2Ey
Когда мужчина вдруг начинает говорить то, что обычно тщательно скрывает: про бывших, рэд флеги в отношениях и вещи, которые бесят в женщинах каждого мужика.
Но если такого друга на одну ночь у вас нет, а заглянуть в голову мужчинам хочется, почитайте канал «Подружка с яйцами»
Там харизматичный мужик без фильтров пишет, почему женская измена – это нормально, что их отталкивает в сексе и как влюбить в себя парня за пару сообщений.
Это как поболтать с мужчиной за бокалом вина. Подписывайтесь, много нового узнаете: https://t.me/+hyjE_80REwdlM2Ey
23.04.202505:02
— Вечная мудрость от Конфуция:
«Жизнь действительно проста, но мы настойчиво усложняем ее».
Источник: Мастер - Йога
«Жизнь действительно проста, но мы настойчиво усложняем ее».
❤️ - Если обещаете себе меньше усложнять жизнь!
Источник: Мастер - Йога
22.04.202507:00
Правда про РАК, которую пытались скрыть любыми способами
Страх. Паника. Тревога.
Все эти 4 слова тесно связаны с одним из самых ужасных заболеваний в 21 веке. Раком.
🤔Однако далеко не все ученые пытались разобраться — а что это вообще такое? [узнать]
Рак не распространяется по телу, не заселяет другие органы метастазами. Нет.
Именно об этом рассказывал в своих исследованиях Доктор Хамер, которого многие пытались заставить замолчать, чтобы он не раскрыл правду о природе рака.
Хотите знать правду? [жми]
Все дело в страхе и стрессе.
Да-да, рак — это реакция организма на биологические конфликты. Например:
Если у женщины возникает рак груди, это может быть связано с конфликтом в отношениях. А если у мужчины рак простаты, то это может быть из-за внутренней подавленности и конфликтов отношений с партнершей.
Именно эти конфликты помогает разрешить Доктор Новикова у себя на канале, где также открыто делится:
— Как похудеть БЕЗ подсчета калорий и мучений в зале?
— Скажите НЕТ артриту и остеохондрозу за 5 шагов к исцелению
— Как вылечить аллергию ЗА 5 МИНУТ, от которой страдали 30 ЛЕТ?
👉Доктор Новикова поможет вылечится БЕЗ операций:
https://t.me/+swjLbT1As4M2Yzcy
Страх. Паника. Тревога.
Все эти 4 слова тесно связаны с одним из самых ужасных заболеваний в 21 веке. Раком.
🤔Однако далеко не все ученые пытались разобраться — а что это вообще такое? [узнать]
Рак не распространяется по телу, не заселяет другие органы метастазами. Нет.
Именно об этом рассказывал в своих исследованиях Доктор Хамер, которого многие пытались заставить замолчать, чтобы он не раскрыл правду о природе рака.
Хотите знать правду? [жми]
Все дело в страхе и стрессе.
Да-да, рак — это реакция организма на биологические конфликты. Например:
Если у женщины возникает рак груди, это может быть связано с конфликтом в отношениях. А если у мужчины рак простаты, то это может быть из-за внутренней подавленности и конфликтов отношений с партнершей.
Именно эти конфликты помогает разрешить Доктор Новикова у себя на канале, где также открыто делится:
— Как похудеть БЕЗ подсчета калорий и мучений в зале?
— Скажите НЕТ артриту и остеохондрозу за 5 шагов к исцелению
— Как вылечить аллергию ЗА 5 МИНУТ, от которой страдали 30 ЛЕТ?
👉Доктор Новикова поможет вылечится БЕЗ операций:
https://t.me/+swjLbT1As4M2Yzcy
21.04.202512:15
🤰 Каких асан следует избегать во время беременности?
Йога для беременных – это не просто физические упражнения. Это время для:
— Общения с собой и малышом;
— Подготовки к родам;
— Обретения гармонии и радости.
🧘🏼♀️ Чтобы занятия шли только на пользу, избегайте:
1. Скручиваний в области живота;
2. Перевёрнутых поз;
3. Интенсивных прогибов назад;
4. Поз, повышающих внутрибрюшное давление;
5. Длительного пребывание на спине.
Регулярно консультируйтесь со своим врачом о том, можно ли продолжать занятия.
❤️ - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
Йога для беременных – это не просто физические упражнения. Это время для:
— Общения с собой и малышом;
— Подготовки к родам;
— Обретения гармонии и радости.
🧘🏼♀️ Чтобы занятия шли только на пользу, избегайте:
1. Скручиваний в области живота;
2. Перевёрнутых поз;
3. Интенсивных прогибов назад;
4. Поз, повышающих внутрибрюшное давление;
5. Длительного пребывание на спине.
Регулярно консультируйтесь со своим врачом о том, можно ли продолжать занятия.
❤️ - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
20.04.202516:00
Индийская притча «Первая смерть»
Мудрец сидел под деревом бодхи, когда к нему подошла беременная женщина, полная тревоги.
— Я боюсь смерти, — сказала она. — Скоро я рожу, и это может быть опасно.
Мудрец улыбнулся:
— Дитя мое, не бойся смерти, ибо рождение – это и есть первая смерть. В момент рождения твоё дитя начинает свой путь к неизбежному концу. Прими это, и страх исчезнет. Цени каждый миг этой короткой жизни, ведь это всё, что у тебя есть.
Источник: Мастер - Йога
Мудрец сидел под деревом бодхи, когда к нему подошла беременная женщина, полная тревоги.
— Я боюсь смерти, — сказала она. — Скоро я рожу, и это может быть опасно.
Мудрец улыбнулся:
— Дитя мое, не бойся смерти, ибо рождение – это и есть первая смерть. В момент рождения твоё дитя начинает свой путь к неизбежному концу. Прими это, и страх исчезнет. Цени каждый миг этой короткой жизни, ведь это всё, что у тебя есть.
😇 - Мудро, спасибо!
Источник: Мастер - Йога
24.04.202510:00
⭐️ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ И ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ? ВОЗМОЖНО! ⭐️
Система ПРАВКИ ТЕЛА Снежаны Прокофьевой - комплексно воздействует на организм, помогая:
Снежана Прокофьева - специалист с 15-летним опытом в области оздоровления по авторской системе ПРАВКА ТЕЛА и автор книги "С телом на ТЫ. Инструкция к телу". Система ПРАВКИ ТЕЛА даёт восстановление мышц, суставов, нервов, внутренних органов, кровотока и лимфотока, в том числе при заболеваниях, которые в медицине считаются неизлечимыми.
Предоставляемые услуги:
📍 А в своем тг-канале Снежана делится эксклюзивным контентом! Который недоступен даже на платных курсах. Советуем не упускать такую уникальную возможность и подписаться!
🚩 Если вы хотите получить рекомендации по оздоровлению – напишите в комментарии под последним постом слово "ПРАВКА", и Снежана лично отправит их вам.
Не откладывайте заботу о себе на потом — начните действовать уже сегодня! 💪🏼
https://t.me/+b_2k_SrmMio1ZjYy
Система ПРАВКИ ТЕЛА Снежаны Прокофьевой - комплексно воздействует на организм, помогая:
✨ Предотвратить заболевания;
✨ Восстановить утраченное здоровье;
✨ Понять причины заболеваний.
Снежана Прокофьева - специалист с 15-летним опытом в области оздоровления по авторской системе ПРАВКА ТЕЛА и автор книги "С телом на ТЫ. Инструкция к телу". Система ПРАВКИ ТЕЛА даёт восстановление мышц, суставов, нервов, внутренних органов, кровотока и лимфотока, в том числе при заболеваниях, которые в медицине считаются неизлечимыми.
Предоставляемые услуги:
✔️ Консультации - диагностика, объяснение причин заболеваний и план оздоровления;
✔️ Личные приемы - индивидуальная помощь и системный подход к вашим проблемам;
✔️ Групповые занятия - восстановление здоровья и сохранение и закрепление результата;
✔️ Обучение системе ПРАВКА ТЕЛА - восстановление всех систем и органов, диагностика и самодиагностика, практика по всем темам, готовые алгоритмы восстановления для всех проблем, личное сопровождение.
📍 А в своем тг-канале Снежана делится эксклюзивным контентом! Который недоступен даже на платных курсах. Советуем не упускать такую уникальную возможность и подписаться!
🚩 Если вы хотите получить рекомендации по оздоровлению – напишите в комментарии под последним постом слово "ПРАВКА", и Снежана лично отправит их вам.
Не откладывайте заботу о себе на потом — начните действовать уже сегодня! 💪🏼
https://t.me/+b_2k_SrmMio1ZjYy
23.04.202512:15
Перед практикой обязательно разомните кисти!
Сильные и гибкие запястья – основа безопасной и комфортной практики йоги. Они позволяют выполнять многие асаны без боли и риска травм. Не пренебрегайте разминкой:
1. Вращения. Сделайте круговые движения кистями в одну и другую сторону.
2. Сгибание и разгибание. Согните кисти вниз, затем вверх, ощущая растяжение в предплечьях.
3. Сжимание и разжимание. Сжимайте и разжимайте кулаки, укрепляя мышцы рук.
После можно добавить более продвинутую разминку:
1. Перенос веса. Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Медленно переносите вес тела, ощущая, как работают запястья.
2. Круговые движения. На четвереньках выполняйте круговые движения корпусом, перенося вес на запястья.
3. Подъемы на пальцах. На четвереньках поднимайтесь на пальцы, затем опускайтесь. Это укрепит мышцы.
Источник: Мастер - Йога
Сильные и гибкие запястья – основа безопасной и комфортной практики йоги. Они позволяют выполнять многие асаны без боли и риска травм. Не пренебрегайте разминкой:
1. Вращения. Сделайте круговые движения кистями в одну и другую сторону.
2. Сгибание и разгибание. Согните кисти вниз, затем вверх, ощущая растяжение в предплечьях.
3. Сжимание и разжимание. Сжимайте и разжимайте кулаки, укрепляя мышцы рук.
После можно добавить более продвинутую разминку:
1. Перенос веса. Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Медленно переносите вес тела, ощущая, как работают запястья.
2. Круговые движения. На четвереньках выполняйте круговые движения корпусом, перенося вес на запястья.
3. Подъемы на пальцах. На четвереньках поднимайтесь на пальцы, затем опускайтесь. Это укрепит мышцы.
Ставьте лайк, если было полезно! ❤️🔥
Источник: Мастер - Йога
22.04.202516:02
Индийская притча «Что такое йога?»
Старый садовник сгорбился над розовым кустом, бережно обрезая увядшие листья. Мимо проходил молодой йог, гордый своими достижениями в асанах.
— Зачем ты тратишь время на это? Йога – вот путь к совершенству, а ты просто садовник, — сказал он свысока.
Старик улыбнулся:
— Мой юный друг, поливая цветы, я тоже делаю йогу. Каждое движение, каждое дыхание, каждый мой день – это практика. Я учусь терпению, принятию и красоте. Разве это не йога?
Йог задумался. Он понял, что йога – это не только сложные асаны, но и осознанное проживание каждого момента жизни.
Источник: Мастер - Йога
Старый садовник сгорбился над розовым кустом, бережно обрезая увядшие листья. Мимо проходил молодой йог, гордый своими достижениями в асанах.
— Зачем ты тратишь время на это? Йога – вот путь к совершенству, а ты просто садовник, — сказал он свысока.
Старик улыбнулся:
— Мой юный друг, поливая цветы, я тоже делаю йогу. Каждое движение, каждое дыхание, каждый мой день – это практика. Я учусь терпению, принятию и красоте. Разве это не йога?
Йог задумался. Он понял, что йога – это не только сложные асаны, но и осознанное проживание каждого момента жизни.
🔥 - Вы согласны!
Источник: Мастер - Йога
22.04.202505:04
— Есть хорошая восточная поговорка:
Перед просветлением руби дрова, носи воду. После просветления руби дрова, носи воду.
Её смысл прост: красота и ценность жизни в простоте и рутинных делах, вне зависимости от духовного состояния.
Источник: Мастер - Йога
Перед просветлением руби дрова, носи воду. После просветления руби дрова, носи воду.
Её смысл прост: красота и ценность жизни в простоте и рутинных делах, вне зависимости от духовного состояния.
🔥 - Вы согласны!
Источник: Мастер - Йога
21.04.202508:16
Паршва Бакасана: раскрывает грудной отдел позвоночника, укрепляет руки
Присядьте в Маласану. Поверните корпус вправо, поставьте ладони перед стопами. Перенесите вес на руки, колено левой ноги положите на правый трицепс. Правую голень поднимите параллельно полу.
Взгляд вперед, шея не запрокинута. Локти слегка согнуты (не блокируйте суставы!). Держите 10 секунд, дышите ровно. Вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.
Обратите внимание на дыхание: его категорически нельзя задерживать.
Источник: Мастер - Йога
Присядьте в Маласану. Поверните корпус вправо, поставьте ладони перед стопами. Перенесите вес на руки, колено левой ноги положите на правый трицепс. Правую голень поднимите параллельно полу.
Взгляд вперед, шея не запрокинута. Локти слегка согнуты (не блокируйте суставы!). Держите 10 секунд, дышите ровно. Вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.
Обратите внимание на дыхание: его категорически нельзя задерживать.
🔥 - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
O'chirildi21.04.202515:19
20.04.202515:00
Тебе за 30? Будешь выглядеть на 18!
Как избавиться от отеков?
Убрать лишний вес и выпирающий живот?
А мешки под глазами?
А морщины и дряблость кожи?
Массажи, мази, клиники, диеты, тренировки - это лишь борьба со следствием ❌
Причина проблемы лежит в подсознании, в нашем психологическом состоянии ✅
Вот пару примеров:
Причины лишнего веса - избыточная ответственность, тревожность
Причины морщин - сдерживание эмоций, страх старения
Именно с этим мы будем работать на онлайн-интенсиве Елены Вайс 22 и 23 апреля
В результате вы получите простую и эффективную схему восстановления организма. И вскоре увидите в зеркале фигуру своей мечты
Интенсив бесплатный при регистрации в течение 24 часов
👉 Записаться / узнать подробнее
Как избавиться от отеков?
Убрать лишний вес и выпирающий живот?
А мешки под глазами?
А морщины и дряблость кожи?
Массажи, мази, клиники, диеты, тренировки - это лишь борьба со следствием ❌
Причина проблемы лежит в подсознании, в нашем психологическом состоянии ✅
Вот пару примеров:
Причины лишнего веса - избыточная ответственность, тревожность
Причины морщин - сдерживание эмоций, страх старения
Именно с этим мы будем работать на онлайн-интенсиве Елены Вайс 22 и 23 апреля
В результате вы получите простую и эффективную схему восстановления организма. И вскоре увидите в зеркале фигуру своей мечты
Интенсив бесплатный при регистрации в течение 24 часов
👉 Записаться / узнать подробнее
24.04.202506:04
— Что такое жизнь? 🕊
На этот сложный вопрос Ошо отвечал просто:
«Жизнь – это дар. Примите этот дар с благодарностью и наслаждайтесь жизнью».
Источник: Мастер - Йога
На этот сложный вопрос Ошо отвечал просто:
«Жизнь – это дар. Примите этот дар с благодарностью и наслаждайтесь жизнью».
👏 - Ошо прав на 100%
Источник: Мастер - Йога
23.04.202508:03
Баддха Падмасана: улучшает гибкость бедер, коленей и голеностопных суставов.
Сначала научитесь уверенно выполнять Падмасану. Если это сложно, начните с Ардха Падмасаны. Вытяните руки за спиной, стараясь достать пальцы ног.
Согните руки в локтях и захватите пальцы ног. Правая рука захватывает пальцы правой ноги, левая рука пальцы левой ноги. Старайтесь держать спину прямо, не сгибаясь вперед.
Расслабьте плечи, шею и лицо. Дышите ровно и глубоко. Удерживайте позу в течение нескольких дыхательных циклов, постепенно увеличивая время.
Медленно и аккуратно освободите руки и ноги, вернитесь в исходное положение.
Источник: Мастер - Йога
Сначала научитесь уверенно выполнять Падмасану. Если это сложно, начните с Ардха Падмасаны. Вытяните руки за спиной, стараясь достать пальцы ног.
Согните руки в локтях и захватите пальцы ног. Правая рука захватывает пальцы правой ноги, левая рука пальцы левой ноги. Старайтесь держать спину прямо, не сгибаясь вперед.
Расслабьте плечи, шею и лицо. Дышите ровно и глубоко. Удерживайте позу в течение нескольких дыхательных циклов, постепенно увеличивая время.
Медленно и аккуратно освободите руки и ноги, вернитесь в исходное положение.
👏 - Буду делать, спасибо!
Источник: Мастер - Йога
22.04.202512:15
Как сделать медитацию новой полезной привычкой? 🧘🏼♀️
Чтобы сделать медитацию частью своей новой жизни, достаточно следовать этому плану из четырёх шагов:
☀️ Начните день с пятиминутной медитации, чтобы настроиться на продуктивный день.
💼 В течение дня используйте медитацию как перерыв, чтобы перезагрузить мозг и повысить концентрацию.
🥱 Перед сном расслабьтесь с помощью медитации, чтобы улучшить качество сна.
🤬 В стрессовых ситуациях используйте медитацию, чтобы быстро снизить уровень стресса и успокоиться.
Источник: Мастер - Йога
Чтобы сделать медитацию частью своей новой жизни, достаточно следовать этому плану из четырёх шагов:
☀️ Начните день с пятиминутной медитации, чтобы настроиться на продуктивный день.
💼 В течение дня используйте медитацию как перерыв, чтобы перезагрузить мозг и повысить концентрацию.
🥱 Перед сном расслабьтесь с помощью медитации, чтобы улучшить качество сна.
🤬 В стрессовых ситуациях используйте медитацию, чтобы быстро снизить уровень стресса и успокоиться.
Ставьте лайк, если вы попробуете делать так на регулярной основе! 👍
Источник: Мастер - Йога
21.04.202516:04
Китайская притча «Мудрость»
Король, уставший от власти и роскоши, отправился в странствие, чтобы найти мудрость. Он встретил отшельника, живущего в пещере.
— Я богат и могуществен, но я несчастлив, — сказал король. — Как мне найти смысл жизни?
Отшельник ответил:
— Сначала осознай, что ты - ничто. Песчинка в бесконечной Вселенной. А затем пойми, что ты – всё, часть единого целого, связанного со всем живым любовью и состраданием. В этом и есть мудрость.
Источник: Мастер - Йога
Король, уставший от власти и роскоши, отправился в странствие, чтобы найти мудрость. Он встретил отшельника, живущего в пещере.
— Я богат и могуществен, но я несчастлив, — сказал король. — Как мне найти смысл жизни?
Отшельник ответил:
— Сначала осознай, что ты - ничто. Песчинка в бесконечной Вселенной. А затем пойми, что ты – всё, часть единого целого, связанного со всем живым любовью и состраданием. В этом и есть мудрость.
👏 - Спасибо за притчу!
Источник: Мастер - Йога
O'chirildi22.04.202514:24
21.04.202507:16
❗️ Многие бросают, так и не поняв сути: главные ошибки в медитации
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши попытки медитировать не приносят результатов?
Помните выбор Нео в фильме «Матрица»?
🔴 Красная капсула – это путь правды, пусть и болезненной.
🔵 Синяя – комфортное и сладостное неведение.
Так вот сейчас ваша медитация – это скорее синяя таблетка. Вы месяцами просто «сидите с закрытыми глазами»... А что в итоге? НОЛЬ
Потому что вы выбираете то, что «удобно», а не то, что действительно работает.
И пока вы тратите своё время на бесполезные практики, проходят недели, месяцы... А реальных изменений – нет. Только разочарование и потеря веры в свои способности.
⭐️
Вы узнаете:
✓ 5 фатальных ошибок начинающих медитировать
✓ Технику «Здесь и сейчас»
✓ Как отличить настоящую практику от пустой траты времени
🎁 Специальный бонус: авторскую медитацию «Деньги» за регистрацию на вебинар можно забрать прямо сейчас по кнопке ниже👇
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши попытки медитировать не приносят результатов?
Помните выбор Нео в фильме «Матрица»?
🔴 Красная капсула – это путь правды, пусть и болезненной.
🔵 Синяя – комфортное и сладостное неведение.
Так вот сейчас ваша медитация – это скорее синяя таблетка. Вы месяцами просто «сидите с закрытыми глазами»... А что в итоге? НОЛЬ
результата. Почему?Потому что вы выбираете то, что «удобно», а не то, что действительно работает.
И пока вы тратите своё время на бесполезные практики, проходят недели, месяцы... А реальных изменений – нет. Только разочарование и потеря веры в свои способности.
⭐️
Евгений Головинов – президент ассоциации суггестивных психологов, гипнотерапевт с 26-летним опытом, предлагает вам «красную таблетку» познания: осознанную медитацию, которая действительно работает. А получить её можно на бесплатном вебинаре 25 апреля.Вы узнаете:
✓ 5 фатальных ошибок начинающих медитировать
✓ Технику «Здесь и сейчас»
✓ Как отличить настоящую практику от пустой траты времени
🎁 Специальный бонус: авторскую медитацию «Деньги» за регистрацию на вебинар можно забрать прямо сейчас по кнопке ниже👇
20.04.202512:15
Три ключевых момента во время выполнения любой планки!
👌 Локти должны двигаться назад, вдоль тела, а не расходиться в стороны. Это защищает плечевые суставы от травм.
❗️ Держите прямую линию от головы до пяток. Не прогибайтесь и не поднимайте ягодицы вверх.
💪 Активно напрягайте мышцы живота, чтобы тело не дрожало. Дышите ровно и глубоко.
Источник: Мастер - Йога
👌 Локти должны двигаться назад, вдоль тела, а не расходиться в стороны. Это защищает плечевые суставы от травм.
❗️ Держите прямую линию от головы до пяток. Не прогибайтесь и не поднимайте ягодицы вверх.
💪 Активно напрягайте мышцы живота, чтобы тело не дрожало. Дышите ровно и глубоко.
Друзья, ставьте лайк, если было полезно! ❤️🔥
Источник: Мастер - Йога
23.04.202517:10
Восточная притча «Прекратите искать»
Паломник долго путешествовал по горам в поисках просветления. Он спрашивал мудрецов, читал священные книги, медитировал в уединенных местах, но не находил покоя.
Однажды, обессиленный, он сел под старым дубом и закрыл глаза. Вдруг он услышал пение птиц, шелест листьев и журчание ручья. Он просто слушал, ничего не ища и ни к чему не стремясь.
В этот момент он почувствовал глубокий покой и понял, что истина всегда была внутри него.
Источник: Мастер - Йога
Паломник долго путешествовал по горам в поисках просветления. Он спрашивал мудрецов, читал священные книги, медитировал в уединенных местах, но не находил покоя.
Однажды, обессиленный, он сел под старым дубом и закрыл глаза. Вдруг он услышал пение птиц, шелест листьев и журчание ручья. Он просто слушал, ничего не ища и ни к чему не стремясь.
В этот момент он почувствовал глубокий покой и понял, что истина всегда была внутри него.
Ставьте лайк, если вы сами обнаруживали себя в такой ситуации! ❤️🔥
Источник: Мастер - Йога
O'chirildi24.04.202513:23
23.04.202507:00
🔥 ВАШЕ ТЕЛО КРИЧИТ О ПОМОЩИ — А ВЫ ЕГО ИГНОРИРУЕТЕ!
‼️ отеки, целлюлит, дряблость кожи
‼️ болит спина/поясница
‼️ «животик» и «ушки» не уходят
Это ваше тело отчаянно сигналит: «ХВАТИТ!».
💥безоплатный 7-дневный марафон «ТЕЛО И ОСОЗНАННОСТЬ» — ваш шанс:
✅ Расшифровать язык тела (о чем говорят зажимы в плечах/челюсти/животе)
✅ Сбросить груз хронического напряжения (которое копилось годами)
✅ Вернуть контакт с собой (без медитаций «из инстаграма»)
Как это работает?
📅 7 дней — по 15 минут в день
📱 Практики без сложных терминов (можно делать даже в офисе)
💬 Поддержка
👉 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И НАЧИНАЕМ
P.S. Вы же чистите зубы каждый день? Тело требует не меньше заботы. 7 дней — и вы научитесь слышать его раньше, чем оно начнёт кричать.
‼️ отеки, целлюлит, дряблость кожи
‼️ болит спина/поясница
‼️ «животик» и «ушки» не уходят
Это ваше тело отчаянно сигналит: «ХВАТИТ!».
💥безоплатный 7-дневный марафон «ТЕЛО И ОСОЗНАННОСТЬ» — ваш шанс:
✅ Расшифровать язык тела (о чем говорят зажимы в плечах/челюсти/животе)
✅ Сбросить груз хронического напряжения (которое копилось годами)
✅ Вернуть контакт с собой (без медитаций «из инстаграма»)
Как это работает?
📅 7 дней — по 15 минут в день
📱 Практики без сложных терминов (можно делать даже в офисе)
💬 Поддержка
👉 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И НАЧИНАЕМ
P.S. Вы же чистите зубы каждый день? Тело требует не меньше заботы. 7 дней — и вы научитесь слышать его раньше, чем оно начнёт кричать.
22.04.202508:03
Уткатасана: укрепляет ноги, ягдоицы, кор, улучшает осанку
Встаньте в Тадасану. На вдохе поднимите руки вверх. На выдохе согните колени, опуская таз как на стул. Колени не выходят за носки.
Копчик подкручен, поясница не прогибается. Грудь раскрыта, плечи отведены от ушей. Взгляд вперед или на большие пальцы рук.
Держите 30 секунд, дышите глубоко. На вдохе выпрямите ноги, опустите руки.
Источник: Мастер - Йога
Встаньте в Тадасану. На вдохе поднимите руки вверх. На выдохе согните колени, опуская таз как на стул. Колени не выходят за носки.
Копчик подкручен, поясница не прогибается. Грудь раскрыта, плечи отведены от ушей. Взгляд вперед или на большие пальцы рук.
Держите 30 секунд, дышите глубоко. На вдохе выпрямите ноги, опустите руки.
👏 - Спасибо, буду делать!
Источник: Мастер - Йога
O'chirildi23.04.202515:20
21.04.202515:00
Почему вес стоит… несмотря ни на что?
«Я пробовала всё: диеты, спорт, голодовки. Вес уходит — но всегда возвращается.»⠀
Я слышу это на консультациях постоянно. И часто причина — не в еде.
Лишний вес — это не про калории. Это про то, что тело удерживает.⠀
Одна клиентка пришла с +20 кг. 7 лет борьбы и всё безрезультатно.
Мы нашли отправную точку: 📍 В 11 лет она узнала, что её отец — не родной. Для психики это было предательство.⠀
Тело решило: «С мужчинами небезопасно».И создало защиту — жир как броня.⠀
После проработки:
✅ Ушёл страх
✅ Улучшились отношения с мужем
✅ Вес стал уходить сам⠀
Таких историй много:
— Вес как защита от сексуальности
— Способ заслужить любовь
— Заземление, если нет права быть
— Программа выживания⠀
Психосоматика — это не про сброс. А про то, почему тело держит вес.⠀
Хочешь понять свою историю?
Подписывайся на канал «Психосоматика на пальцах».
Здесь примеры, практика и честный разговор с собой.
#реклама
О рекламодателе
«Я пробовала всё: диеты, спорт, голодовки. Вес уходит — но всегда возвращается.»⠀
Я слышу это на консультациях постоянно. И часто причина — не в еде.
Лишний вес — это не про калории. Это про то, что тело удерживает.⠀
Одна клиентка пришла с +20 кг. 7 лет борьбы и всё безрезультатно.
Мы нашли отправную точку: 📍 В 11 лет она узнала, что её отец — не родной. Для психики это было предательство.⠀
Тело решило: «С мужчинами небезопасно».И создало защиту — жир как броня.⠀
После проработки:
✅ Ушёл страх
✅ Улучшились отношения с мужем
✅ Вес стал уходить сам⠀
Таких историй много:
— Вес как защита от сексуальности
— Способ заслужить любовь
— Заземление, если нет права быть
— Программа выживания⠀
Психосоматика — это не про сброс. А про то, почему тело держит вес.⠀
Хочешь понять свою историю?
Подписывайся на канал «Психосоматика на пальцах».
Здесь примеры, практика и честный разговор с собой.
#реклама
О рекламодателе
21.04.202505:08
— Восточный мудрец Джалаладдин Руми как-то сказал:
«Ваша задача не в том, чтобы искать любовь, а в том, чтобы просто найти и устранить все преграды внутри себя, которые вы построили против нее».
Источник: Мастер - Йога
«Ваша задача не в том, чтобы искать любовь, а в том, чтобы просто найти и устранить все преграды внутри себя, которые вы построили против нее».
🔥 - Вы согласны!
Источник: Мастер - Йога
20.04.202510:21
Светлой Пасхи!
Ko'rsatilgan 1 - 24 dan 240
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.