Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Настя Павленко PRO Схуднення

Salomatlik va Fitnes

Натискайте «ПОДАТИ ЗАЯВКУ» і одразу отримаєте доступ до БЕЗКОШТОВНОГО ІНТЕНСИВУ
Дієтолог, тренер. 10 років досвіду. Допомагаю худнути раз і назавжди.
Посилання на канал - https://bit.ly/3TIujMA
Контакт - @NastyaBeslim

TGlist reytingi

TuriShaxsiy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

JoylashuvУкраїна

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaСерп 15, 2024

TGlist-ga qo'shildi

Серп 15, 2024

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

Настя Павленко PRO Схуднення ЧАТ

Telegram kanali Настя Павленко PRO Схуднення statistikasi

Batafsil

Obunachilar

54 973

24 soat

2350.4%Hafta

1 7683.3%Oy

11 59926.7%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar0Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar0

Bitta postning o'rtacha qamrovi

5 963

12 soat4 2430%24 soat5 963

12.5%48 soat8 0760%

Ishtirok (ER)

3.95%

Repostlar1Izohlar12Reaksiyalar41

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

12.46%

24 soat0%Hafta

0.05%Oy

3.54%

Bitta reklama postining qamrovi

6 263

1 soat1 46923.46%1 – 4 soat1 38622.13%4 - 24 soat3 25952.04%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

0

Dinamika

"Настя Павленко PRO Схуднення" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

09.04.202515:08

Мої любі, вітаю 💚

Дякую вам за активність та питання під минулим подкастом про головну помилку під час схуднення — я щаслива бути корисною вам ✅

Хто ще не послухав — дуже рекомендую, там багато корисностей 😉

Давайте разом обирати тему наступного подкасту 👇

08.04.202516:13

ВПРАВА ДЛЯ ЗАЗЕМЛЕННЯ, КОЛИ ВІДЧУВАЄТЕ ТРИВОГУ 🧘‍♀️

Це дуже проста, але дієва вправа, коли важко зібратися з думками, все дратує або просто хочеться «вимкнути голову».

Вона допоможе повернутись у тіло, відчути опору під ногами та заспокоїти нервову систему.

Усього одна хвилина — і стан стане більш стабільним і врівноваженим 💚

Було корисно? Зберігайте відео, щоб мати під рукою у потрібний момент.
Діліться в коментарях, як вам така практика ❤️

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

08.04.202504:26

Хто плутається, де білки, а де вуглеводи?😅

Мої любі, підготувала для вас 2 невеличкі шпаргалки, які допоможуть скласти правильні комбінації без зайвих «але»💚

📌 Ці списки — ваша підказка при складанні тарілки, яка реально допомагає тілу.

Зберігайте собі й користуйтесь щодня 🥦✨

Які ще підбірки зробити для вас? Дайте знати в коментарях!👇💌

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

06.04.202509:01

ОСТАННЄ НАГАДУВАННЯ 🔥

Мої любі, сьогодні о 14:00 — повтор майстер-класу "10 кроків до плоского живота для жінок 40+".
⠀
Це ваш останній шанс почути всю ту важливу інформацію, яка вже допомогла сотням жінок зробити перший крок до легкості, здоров’я і комфорту в тілі.

🌿 Без дієт, без виснаження, без стресу — тільки робочі підходи, які дійсно дають результат.

📌 Посилання на ефір уже в закритому Telegram-каналі: https://t.me/+2xlW6hSznPQxM2Iy

І не відкладайте на потім — другого повтору не буде 😅

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

05.04.202516:16

🌿 Великодній рецепт, який не викликає здуття - фаршировані яйця з хумусом і зеленню💚

Альтернатива класичним варіантам з майонезом і ковбасою, які "лягають каменем" у шлунок ❌

Інгредієнти:

✅ 4 варених яйця
✅ 3 ст. ложки хумусу (краще домашній або магазинний, але без цукру й консервантів)
✅ жменя свіжої зелені (кріп, петрушка, базилік — що любите)
✅щіпка куркуми або паприки
✅сіль, лимонний сік — за смаком

Як готувати:

1️⃣ Яйця розріжте навпіл, дістаньте жовтки.
2️⃣ Змішайте жовтки з хумусом, зеленню, спеціями й краплею лимонного соку.
3️⃣ Начиніть білки цією сумішшю.
4️⃣ Прикрасьте зверху паприкою або куркумою 🌱

✨ Ідеально поєднується:
білок + рослинний білок + зелень = насичує, але не обтяжує.

⛔️ А от стандартне поєднання яйце + майонез + м’ясо або хліб — це важка суміш тваринних білків і жирів. Вона запускає запалення й набряки.

💡 Цей рецепт — не лише легкий, а й гарний на вигляд. Подавати можна хоч на святковий стіл, хоч собі в контейнер 😉

Хочете ще варіанти великодніх страв? Пишіть в коментарях — і я підготую ще 👇😏

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

05.04.202511:02

ЩО ЦЕ БУЛО ВЧОРА? 💥

Досі не можу оговтатись від тієї хвилі енергії, яку ми підняли разом на майстер-класі!

Дівчата, ви неймовірні. Така активність, така віддача — я бачила кожне ваше “оце про мене”, кожне “дякую” в чаті 💚

Але… я знаю, що дехто не зміг потрапити.
Хтось був на роботі, хтось у дорозі — і багато з вас писали мені в особисті з одним питанням: «Чи буде ще шанс?»

🔁 Саме тому я вирішила провести завтра повтор майстер-класу "10 кроків до плоского живота для жінок 40+"
📅 Завтра — 06.04
🕑 Старт — о 14:00
👉 Посилання на реєстрацію

Це можливість дізнатися:
• чому живіт не йде
• що заважає худнути саме після 40
• і як нарешті дати собі легкість, а не нові обмеження

Якщо не встигли вчора — приєднуйтесь завтра! Це буде останній шанс побачити майстер-клас 😉

👉 Реєстрація на повтор майстер-класу – за посиланням: https://surl.li/tcfaff 👈

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

04.04.202519:42

04.04.202514:59

ПОСИЛАННЯ НА ПРЯМИЙ ЕФІР 🔥

💡 Майстер-клас "10 кроків до плоского живота для жінок 40+" стартує вже сьогодні рівно о 19:00!

На ньому ти отримаєш чіткий покроковий план:
✔️ як прибрати випираючий живіт
✔️ зменшити здуття, набряки, втому
✔️ і нарешті почати худнути без жорстких дієт

📌 Посилання на ефір буде тільки у закритому Telegram-каналі, приєднуйся, щоб не пропустити:
👉 https://t.me/+2xlW6hSznPQxM2Iy

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

04.04.202507:13

Як схуднути та позбавитися випираючого живота після 40?

Мої любі, цей живіт не через "ти багато їси". Навіть не через "мало рухаєшся". І точно не через "погану силу волі".

🔻 Він з’явився, бо змінився гормональний фон.
🔻 Бо тіло затримує воду, реагує на стрес, не відновлюється.
🔻 Бо ті самі методи, що колись працювали — тепер тільки шкодять.

І ось що болить найбільше:

😔 Ти на дієті — а живіт нікуди не дівається.
😔 Робиш вправи — а тіло то здувається, то знову набрякає.
😔 Зриваєшся — і знову себе звинувачуєш.
😔 Втома така, що сил нема навіть на нормальну прогулянку.
😢 І все це — на фоні болю в суглобах, целюліту й одягу, в який ти більше не влазиш.

А всередині тільки одне питання:
"Чому я стараюсь — а нічого не змінюється?"😭

Сьогодні, 4 квітня о 19:00, я дам на нього відповідь на своєму безкоштовному майстер-класі "10 кроків до плоского живота для жінок 40+"

Я покажу і розкажу:

✅ Чому худнути після 40 треба зовсім інакше
✅ Які продукти заважають схудненню — навіть якщо вони «корисні»
✅ Як прибрати набряки, здуття і випираючий живіт
✅ Як схуднути без спорту, коли тіло болить
✅ Як перестати зірватись і відчувати провину за "зайве з'їла"

🎁 І поділюсь подарунками для тих, хто буде🥳

Після ефіру у вас на руках буде покрокова інструкція, готова стратегія схуднення. Для тіла, яке змінюється. І для жінки, яка хоче повернути собі легкість.

📲 Зареєструватись тут: https://surl.li/bkggmk
До зустрічі ввечері, мої любі дівчата 💚

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

03.04.202516:03

Я не вірила очам, коли дивилась на себе у дзеркало 😳

Так почала розповідь Ліда — моя клієнтка, яка мріяла тільки про одне: нарешті полюбити ту жінку, яку вона бачила в дзеркалі.

🧥 На ній погано застібались речі, живіт “впинався” в будь-який пояс, а на фото вона завжди ховалась за кимось.

💬 «Я думала, що в мене просто “така будова”. А виявилось — у мене просто були нездорові харчові звички… хоча я була на ПП».

Але все змінилося, коли вона почала діяти по системі:

✅ правильні комбінації продуктів
✅ режим, що підходить саме жінкам 40+
✅ увага до гормонів, набряків і запалення
✅ і головне — ніяких жорстких дієт

📌 Один із головних секретів, який допоміг Ліді: ніколи не поєднувати білки з вуглеводами в одному прийомі їжі.

Наприклад: мʼясо + гречка — ні. Мʼясо + овочі — так.
Чому? Бо так ви зменшуєте навантаження на травлення, уникаєте здуття, і тіло починає “відпускати” живіт буквально за тиждень.

📉 Результат?

- мінус 15 см в талії
- одяг, який тепер висить
- і головне — відчуття, що ти знову собі подобаєшся

4 квітня я покажу вам, як саме це працює на майстер-класі “10 кроків до плоского живота для жінок 40+” 💚

🎁 І саме на ньому я відкрию набір у програму “Еволюція схуднення” —
за найнижчою ціною, якої більше НЕ БУДЕ.

👗 Літо вже близько. І питання просте:
ви знову оберете балахон? Чи вдягнете сукню, яка давно чекає у шафі?

🕘 Залишилось всього 2 дні. Реєструйтесь тут: https://surl.li/xmagxq

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

03.04.202507:40

02.04.202516:09

Чому так складно зробити перший крок до схуднення? І що з цим робити?🫣

Мої любі, давайте чесно.
У більшості з нас вже є досвід:
❌ви пробували дієти,
❌змушували себе ходити на тренування,
❌ злісно “починали з понеділка”.

А потім — зірвались. І знову почуття провини.😢

Тому що класична дієтологія не працювала під ВАС.
Не враховувала:
🔸 вік,
🔸 гормональні зміни,
🔸 стрес, втому,
🔸 і головне — реальне життя.

Але що ж допоможе таки зрушити з місця? Ловіть кілька порад від мене 👆

💚 Про всі аспекти схуднення жінок 40+ я і говоритиму на безкоштовному майстер-класі 4 квітня о 19:00.
Як перезапустити процес, не мучити себе — і побачити результат уже навесні.

👉 Реєструйтесь тут — і почнемо зміни разом: https://surl.li/atdmva

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

02.04.202504:08

«Почну з понеділка»? Ні. Почніть СЬОГОДНІ.
⠀
Мої любі дівчата, давайте чесно 🤨
⠀
До літа залишилось зовсім мало.
А якщо потрібно позбутися 10–15 кг, то діяти треба вже зараз.
⠀
🎯 Щоб безпечно й екологічно схуднути до літа — потрібен час.
2–3 місяці — саме стільки потрібно організму, щоб звикнути, перебудуватися й почати реально змінюватися.
⠀
🔺 Не тиждень перед морем
🔺 Не “перестану їсти хліб”
🔺 І не “щось придумаю в травні”
⠀
Уже в червні буде спекотно.
Уже зовсім скоро — легкий одяг, купальники, прогулянки 👙👗🩱
⠀
❓Чи будете ви задоволені своїм тілом у той момент?
❓Чи захочете ви одягнути щось гарне — чи знову виберете балахони «щоб не було видно живіт»?..
⠀
🙌 Але гарна новина: зараз ідеальний момент, щоб почати.
⠀
Ранній старт дає перевагу:
✅ Йде адаптація організму без стресу та зривів
✅ Вага знижується поступово, але впевнено
✅ Уже влітку — зовсім інше самовідчуття, впевненість і легкість
⠀
📌 І щоб допомогти вам запустити процес —
запрошую на безкоштовний майстер-клас 4 квітня о 19:00.
⠀
Тема: “10 кроків до плоского животика”
⠀
Поговоримо про:
✅ що блокує ваш результат, навіть коли ви “все правильно їсте”
✅ як їжа впливає на гормони, набряки і жирові відкладення
✅ як сформувати раціон, який допомагає тілу, а не шкодить
⠀
🔗 Реєстрація тут: https://surl.li/xcwdxt
⠀
Дійте вже зараз — тоді влітку буде не соромно, а приємно дивитись на себе в дзеркало 💚

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

01.04.202507:30

Не їсте хліб? І не треба. Ця піта з капусти — краща за булку! 🙌

Жодного борошна, молочки чи поєднання білка з вуглеводом!😉
Мої любі, ця «піта» — справжня знахідка для вечері:
✔️ легко готується
✔️ нічого не здуває
✔️ а головне — дуже смачно 😋

Інгредієнти:

✅ Великі листи капусти (пекінка або білокачанна) — 4 шт
✅ Куряче філе або індичка (готове або тушковане) — 200 г
✅ Авокадо — 1 шт
✅ Огірок — 1 шт
✅ Лимонний сік — 1 ч. л.
✅ Оливкова олія — 1 ч. л.
✅ Спеції: зіра, сушений часник, сіль — за смаком

👩‍🍳 Як готувати:

1️⃣ Капустяні листи кидаємо в окріп на 1 хвилину — вони стануть мʼякенькі та слухняні.
2️⃣ Мʼясо подрібнюємо дрібним кубиком або рвемо на волокна.
3️⃣ Змішуємо з авокадо, огірком, спеціями, соком і олією.
4️⃣ Начинку — в лист. Загортаємо — і вуаля: піта без тіста готова!

Можна ще кинути на суху сковорідку, щоб було з хрустинкою 😉

🌿 Виходить ситно, легко, без здуття — живіт каже «дякую».

Сподобався рецепт? Ставте ❤️ — буде ще!

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

31.03.202516:39

🚨 БОНУСИ, ЯКІ МОЖУТЬ ЗМІНИТИ ВСЕ

Такі подарунки я даю лише тим, хто буде на прямому ефірі 4 квітня о 19:00.
Пропустили ефір — пропустили можливість. Все чесно 🫣

🎁 Ось що ви отримаєте в ефірі (але тільки якщо будете онлайн):

1️⃣ Гайд “5 типів животиків і як прибрати кожен”
У кожної — свій тип. Якщо живіт не йде, значить ви просто не знали, як саме з ним працювати. У цьому гайді буде чітка відповідь — що саме заважає прибрати живіт саме вам.

2️⃣ Підбірка рецептів на кожен день
Жодного здуття чи важкості. Тільки правильні поєднання, які реально працюють — легкі, смачні, ідеальні для тіла 🍽

3️⃣ Комплекс вправ для енергії
Короткі, м’які рухи, які запускають метаболізм і повертають тонус навіть без фітнесу 💥

4️⃣ СЕКРЕТНИЙ БОНУС
Його я відкрию лише в прямому ефірі. Це щось особливе — і точно супер-корисне 🎁

👉 Якщо ви ще не зареєструвались, скоріше виправляйте помилку: https://surl.li/bvtula

🔒 Майстер-клас вже 4 квітня о 19:00. І він справді може стати поворотним моментом.
Не втратьте цю можливість.

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

Barcha postlar

Hech narsa topilmadi 😢

Batafsil

Rekordlar

10.04.202523:59

55KObunachilar

13.07.202423:59

0Iqtiboslar indeksi

02.04.202523:59

7.6KBitta post qamrovi

05.04.202523:59

7.7KReklama posti qamrovi

22.09.202423:59

41.38%ER

30.12.202408:27

25.18%ERR

Rivojlanish

Batafsil

Obunachilar

Iqtibos indeksi

1 ta post qamrovi

Reklama posti qamrovi

ERR

Batafsil

Настя Павленко PRO Схуднення mashhur postlari

Barcha postlar

01.04.202507:30

08.04.202504:26

18.03.202513:43

❌ «Дієтичні» помилки – що не так з популярними обідами?

Мої любі, ви можете харчуватися «правильно», але вага стоїть на місці або навіть зростає? Вся справа у неправильних комбінаціях продуктів! Ділюся найпоширенішими помилками, які не дають вам легкості та результату.

🛑 Чому від салату можна поправитися?
Салат – це не завжди про здорове харчування! Якщо ви додаєте туди курку + авокадо + горіхи + насіння + олію, то в підсумку отримуєте важке і занадто калорійне поєднання. Особливо якщо після цього ще й фрукти на десерт.

✔️ Як зробити салат правильним?
Він має бути легким і збалансованим. Наприклад:
✅ Овочі + олія – чудово!
✅ Овочі + білок (риба, яйце) – нормально.
❌ Білок + крохмаль (курка + квасоля) – ні!

🛑 Білки + вуглеводи – НІКОЛИ разом!
Обід із м’яса + гречки або риби + картоплі здається корисним, але така комбінація перевантажує травлення, викликає здуття та відкладається у жирові запаси.

✔️ Як правильно?
✅ М’ясо + овочі (НЕ картопля)
✅ Каші + овочі (НЕ білок!)

🛑 Як покращити свій раціон без складних рецептів?
Не потрібно винаходити велосипед. Ось прості правила, які змінять ваше харчування:
✔️ Обід – це легкість: забудьте про важкі комбінації білків і крохмалів.
✔️ Робіть ставку на овочі та жири – вони і насичують, і допомагають схуднути.
✔️ Їжте із задоволенням! Смакуєте – значить, засвоюється краще 😉

Пишіть в коментарях, які поєднання були для вас відкриттям! ⬇️💬

І не забувайте ставити ❤️, якщо було корисно

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

20.03.202517:22

Вечеря, після якої ви прокинетесь без набряків! 🌿✨

Хочете легкість у тілі зранку, мінус у талії та жодної важкості після їжі? Цей рецепт – ідеальна весняна вечеря, яка насичує, не перевантажує травлення і працює на вашу фігуру.

Інгредієнти:

✅ Цвітна капуста – 200 г
✅ Стручкова квасоля – 150 г
✅ Болгарський перець – 1 шт
✅ Авокадо – ½ шт або ложка олії
✅ Зелень (кріп, петрушка)
✅ Сіль, спеції за смаком

Як приготувати?

1️⃣ Запікайте цвітну капусту та болгарський перець при 180°C 15-20 хв.
2️⃣ Відваріть стручкову квасолю 3 хв, після чого залийте холодною водою.
3️⃣ Змішайте всі інгредієнти, додайте спеції, зелень і заправте авокадо або олією.
4️⃣ Насолоджуйтесь смачною вечерею без важкості та набряків!

Сподобався рецепт? Ставте лайк ❤️

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

17.03.202518:18

🔥 ТОП-3 вправи для плоского живота без скручувань!

Дівчата, якщо ви мрієте про підтягнутий животик, працювати треба не тільки з пресом, а й з кором загалом – тоді результат буде швидким і стійким.

👉 У цьому відео я показую три ефективні вправи, які:
✔️ Роблять живіт плоским і рельєфним
✔️ Прокачують м’язи глибокого кора
✔️ Покращують поставу, щоб животик не випирав

📌 Додайте ці вправи у свою рутину – і вже скоро побачите зміни!

Як вам тренування?
Якщо сподобалось, з вас ❤️

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

21.03.202517:07

🔊 ПОДКАСТ на тему «Найгірші комбінації продуктів — що заважає тобі худнути» 🔊

Дівчата, любі, вітаю! Сьогодні розповідаю про наступне:

1. Чому "правильне харчування" насправді неправильне?
2. Яке поєднання провокує хронічне запалення, проблеми з ШКТ та гормонами?
3. М'ясо + каша — що не так з цією комбінацією?
4. Чому супи насправді є не корисними?

І ще дуже багато цікавого 🤫

Дівчата, любі, які з наведених комбінацій ви ще досі поєднуєте на своїх тарілках? І чи актуально вам дізнатися більше про ЗДОРОВІ комбінації? Пишіть, будь ласка, в коментарі 👇

Було корисно? Ставьте ❤️

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

08.04.202516:13

12.03.202516:37

ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ СИЛЬНОЇ СПИНИ 💪

Якщо до кінця дня ви відчуваєте напругу в спині, плечі ніби стискаються, а сутулість стає звичною – час подбати про себе!

Це тренування допоможе зміцнити м’язи спини, зняти дискомфорт і повернути легкість у рухах. А головне – покращить поставу, щоб ви виглядали ще більш впевнено та енергійно.

Було корисно? Не забувайте ставити вподобайки і зберігати відео собі ❤️

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

26.03.202514:31

Мої любі, звісно, не можу залишити вас без подарунка! 🎁

На честь такої красивої цифри дарую вам гайд по видам зелені – щоб ваш раціон був не тільки смачним, а й максимально корисним. 🌿

Цей гайд допоможе вам розібратися, яка зелень працює на вашу легкість, красу та здоров’я, а від якої ефекту чекати не варто.

Забирайте тут, тестуйте, додавайте у свої страви та діліться враженнями в коментарях!

Обіймаю кожну! Дякую, що ви зі мною 💚

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

05.04.202516:16

29.03.202508:30

🔊 ПОДКАСТ на тему «Головна помилка під час схуднення» 🔊

Дівчата, любі, вітаю! Сьогодні розповідаю про наступне:

1. Чим небезпечна відсутність знань про поєднуваність продуктів?
2. Якщо фрукти — це корисно, то чому не можна ними заїдати основний прийом їжі?
3. З чим поєднувати таку корисну і любиму нами вівсянку?
4. Яка комбінація ідеальна для картоплі, а яка — для оселедця?
5. Чи потрібно відмовлятися від якихось продуктів задля схуднення?

І ще дуже багато цікавого 🤫

💡 Якщо хочете дізнатися більше про те, як поєднувати продукти, щоб їжа давала вам легкість, енергію та красиве тіло — запрошую вас на безкоштовний майстер-клас, який відбудеться 4 квітня о 19:00.
Реєструйтеся за посиланням: https://surl.li/dxpnkz

Було корисно? Ставьте ❤️

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

13.03.202516:38

🔊 ПОДКАСТ на тему «Вік і гормони» 🔊

Дівчата, любі, вітаю! Сьогодні розповідаю про наступне:

1. Чи дійсно набор ваги після 45 залежить від гормонів?
2. Міфи про менопаузу
3. Що таке фітоестрогени і навіщо додавати їх в свій раціон?
4. Чому важливо займатися фізичною активністю?

І ще дуже багато цікавого 🤫

Маєте питання?
Задавайте їх нижче у коментарях👇

Було корисно? Ставьте ❤️

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

04.04.202519:42

03.04.202507:40

26.03.202511:05

50 000! 🥳

Мої любі, дивлюсь на цю цифру – і не можу не усміхнутися. Більше 50 000 жінок, які прагнуть здоров’я, легкості, краси. 50 000 – це не просто число, це спільнота, яка змінюється, росте, знаходить відповіді та підтримку.💚

Дякую, що довіряєте, що читаєте, що ділитесь своїми історіями. Ви – моє натхнення! 💫

І це тільки початок. Попереду ще стільки цікавого, корисного та трансформаційного. Рухаємося далі разом!

Дівчата, хто зі мною скільки часу вже? Пишіть в коментарі — мені дуже цікаво 👇💌

Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ

Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.