Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
Proxy Pico | فیلترشکن avatar

Proxy Pico | فیلترشکن

TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
Tekshirilmagan
Ishonchnoma
Shubhali
JoylashuvІран
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaFeb 06, 2025
TGlist-ga qo'shildi
Sep 24, 2024
Men kanal egasiman
O'zgartirishlar tarixi

Telegram kanali Proxy Pico | فیلترشکن statistikasi

Batafsil

Obunachilar

94 187

24 soat
88-0.1%Hafta
555-0.6%Oy
2 540-2.6%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar0Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar0

Bitta postning o'rtacha qamrovi

2 044

12 soat1 396
5.3%24 soat2 044
9.1%48 soat2 341
5.3%

Ishtirok (ER)

1.11%

Repostlar19Izohlar0Reaksiyalar6

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

2.39%

24 soat0%Hafta
0.02%Oy
0.07%

Bitta reklama postining qamrovi

2 044

1 soat39519.32%1 – 4 soat55026.91%4 - 24 soat1 61579.01%
Batafsil
Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.
24 soat ichidagi barcha postlar
15
Dinamika
1

"Proxy Pico | فیلترشکن" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar
21.04.202512:53
✨ اگه می‌خوای تخمدانی سالم داشته باشی باید چیزایی رو بخوری که برای تخمدان خوب هستن و از چیزایی که برای تخمدان مضر هستن پیشگیری کنی !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
21.04.202511:02
چه کتاب‌هایی برای چه موضوعاتی مناسب است؟

‌برای افزایش اعتماد به نفست
کتاب " جرأت داشته باش " رو بخون

‌برای شاد زندگی کردن
کتاب " من ذهن آگاه هستم " رو بخون

‌برای کنترل خشمت
کتاب " مدیریت رفتارهای یکهویی " رو بخون 

‌برای خود کاوی و توسعه فردیت
کتاب " مهربانی با خود "  رو بخون

‌برای موفقیت شغلی و کسب و کار
کتاب "کفش باز " رو بخون

‌برای مدیریت زمان
کتاب " چهار هزار هفته" رو بخون

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
21.04.202509:39
چند راه ساده برای کنترل کورتیزول
(هورمون استرس):

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
21.04.202507:20
پر بیننده ترین فیلم و سریال های اخیر :
#پیشنهاد_فیلم

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Post media background
Post media
Post media background
Post media
Post media background
Post media
Post media background
Post media
+1
Repost qilingan:
PROXY | فیلترشکن avatar
PROXY | فیلترشکن
21.04.202507:17
#فوری 🥇🔥
فقط جایی رو معرفی میکنم که خودم فعالیت دارم و با کاربر های ایرانی هیچ مشکلی نداره🚩💎

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
Repost qilingan:
PROXY | فیلترشکن avatar
PROXY | فیلترشکن
21.04.202507:17
⚠️فقط در توتوی بزرگ بت فیدو میتونی با ۱۶۰ هزار تومن ۷۸ میلیون و یا حتی خیلی بیشتر برنده بشی😮

دلت میخاد اولین توتوی خودت رو ثبت کنی و شانست رو امتحان کنی؟!⚡️
کافیه روی لینک زیر کلیک کنی✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
(ورود بدون وی پی ان آمریکا و اروپا)

بت فیدو تنها سایت بین المللی که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇
R1
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
‏ https://fidoweb.click/EScfocs
  
📱کانال تلگرام👏👇
https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
Post media background
Post media
21.04.202505:49
🦩 Atlantis Vpn
🥬 Version 1.5

🔩 حذف تبلیغات برنامه
🔩 حذف فایل‌های اضافه
🔩 با‌زشدن پریمیوم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🌟 برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico
Repost qilingan:
PROXY | فیلترشکن avatar
PROXY | فیلترشکن
20.04.202520:08
این کانال از نون شب واجب تر واست چون میتونی کسب درامد انلاین شروع کنی👌
https://t.me/+kHtt4HWgTG03Mzk8
Repost qilingan:
PROXY | فیلترشکن avatar
PROXY | فیلترشکن
20.04.202520:08
👍رفقایی که اهل پیش بینی مسابقات ورزشی هستین مخصوصا فوتبال حتما عضو کانال بلایندرز  بشین از دستش ندین✅

🔹هر روز برگه پیش بینی کم ریسک میزاره ادم با تجربه ای هست از دستش ندین و باهاش سود کنید اموزشا خوبی هم میزاره 💰
A31
با این کانال دیگ میتونی اصولی فعالیت کنی و سود کنی با باخت و ضرر خداحافظی کن😍
ادرس عضویت کانالش:👇
👆https://t.me/+kHtt4HWgTG03Mzk8
👆https://t.me/+kHtt4HWgTG03Mzk8
Post media background
Post media
20.04.202520:02
اگر احساس غمگین بودن میکنید، یکی از این ۷ فیلم رو حتما ببینید :

1- خیابان سینگ (Sing Street)
2- روز تعطیلی فِریس بولِر (Ferris Bueller’s Day Off)
3- میس سان‌شاین کوچولو (Little Miss Sunshine)
4- مدرسه‌ی راک (School of Rock)
5- همسایه‌ی من توتورو (My Neighbour Totoro)
6- بِیب (Babe)
7- فهرست آرزوها (The Bucket List)

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
20.04.202518:56
‏افسردگی میتواند به ۸ شکل زیر تظاهر کند:.

کلاسیک با چهره ای غمگین و حس گناه
با افزایش سفر،خرید،خوردن و میل جنسی
با اجتماعی تر شدن و تلاش بیشتر برای لایک گرفتن
با افزایش ساعات کار و وسواس در فعالیتها
با رفتارهای ضداجتماعی
با بدبین شدن
با بی ثبات شدن
با تشدید خلوت گزینی و درونگرایی

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
20.04.202517:30
۴ پادکست تقویت زبان :

Elllo
توی این سایت پادکست های طبقه بندی شده از مبتدی تا پیشرفته هستن.
English pod
این مجموعه پادکست هم طبقه بندی شده هست و میتونید مناسب سطحتون باهاش کار کنید
All ears English podcast
این پادکست هم واسه کسانی که مبتدی هستن عالیه
Effortles English podcast
توی این پادکست مسائل به صورت ساده بیان میشه و مناسب سطح پیشرفته هس
و در آخر یادتون نره گوش دادن مداوم به پادکست خیلی می‌تونه رو زبانتون تاثیر مثبت بزاره

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
20.04.202516:27
با خودت اینجوری حرف بزن 👇🏼

نحوه‌ی صحبت با خودت می‌تونه حال و عملکردت رو تغییر بده. وقتی با خودت مثل یه دوست صمیمی رفتار می‌کنی، استرست کم می‌شه، تمرکزت بالا می‌ره و تصمیم‌گیری برات راحت‌تر می‌شه.
• به جای گفتن «من همیشه خراب می‌کنم»، بگو «همه اشتباه می‌کنن، منم دارم یاد می‌گیرم».
• از اسم خودت استفاده کن تا فاصله‌ی روانی ایجاد کنی:
«[اسم خودت]، تو می‌تونی از پسش بربیای».
• افکار منفی رو شناسایی و با جملات موثر جایگزین کن.
• خودت رو مثل یه دوست خوب تشویق کن، نه قضاوت.
• تمرین کن تا این عادت مثبت، بخشی از روزمره‌ت بشه.
بعد یک مدت کاملا می‌تونی تاثیرش رو ببینی ✨

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Repost qilingan:
PROXY | فیلترشکن avatar
PROXY | فیلترشکن
20.04.202516:20
شرطیه که خودم هم ثبت کردم توی بت فیدو🥇📈
تو هم آماده ریسک کردن برای تجربه های جدید هستی؟!💯

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
Repost qilingan:
PROXY | فیلترشکن avatar
PROXY | فیلترشکن
20.04.202516:20
🔝🔝💯💯🔝🔝💯💯
تو هم میتونی به راحتی مثل این شرط فقط یک میلیون تومن روی برد رئال مادرید ثبت کنی و به سادگی یک میلیون و هفتصد هزار تومن برنده بشی!!!😮🇪🇸

برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇

همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
G31
📱کانال تلگرام👏👇
https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
Post media background
Post media
Barcha postlar

Rekordlar

15.01.202502:43
114.2KObunachilar
23.09.202423:59
100Iqtiboslar indeksi
28.01.202515:30
2.9KBitta post qamrovi
28.01.202515:30
2.9KReklama posti qamrovi
23.02.202523:59
1.39%ER
01.03.202522:34
2.94%ERR

Rivojlanish

Batafsil
Obunachilar
Iqtibos indeksi
1 ta post qamrovi
Reklama posti qamrovi
ER
ERR
OCT '24JAN '25APR '25
Batafsil

Proxy Pico | فیلترشکن mashhur postlari

Barcha postlar
29.03.202510:32
این ترتیب تمیز نگه داشتن خانه رو داشته باشید راهنمای خوبی میشه براتون:

*روزانه:
• مرتب کردن تخت‌ها
• شستن ظرف‌ها
• جمع کردن لباس‌های شسته‌شده و گذاشتن سر جاشون
• تمیز کردن سینک و کانتر
• جمع‌وجور کردن کلی
• پاک کردن دستشویی
• جارو کردن کف
• جاروبرقی کشیدن

*هفتگی:
• گردگیری قفسه‌ها و مبلمان
• تی کشیدن زمین
• عوض کردن ملافه‌ها
• تمیز کردن آینه‌ها
• شستن توالت، دوش و سینک
• پاک کردن مایکروویو و وسایل برقی
• مرتب و تمیز کردن یخچال

*ماهانه:
• تمیز کردن داخل کابینت‌ها
• شستن سطل زباله
• تمیز کردن فر و اجاق
• تمیز کردن کلید برق، درها، دستگیره‌ها و قاب‌ها
• تمیز کردن کابینت‌های آشپزخانه و حمام

*فصلی:
• شستن پنجره‌ها
• شستن درز کاشی‌ها
• تمیز کردن عمیق یخچال و یخ‌ساز
• تمیز کردن سیستم گرمایش و سرمایش
• بررسی انبار غذا و دور ریختن اقلام تاریخ‌گذشته
• تهویه اتاق‌ها و پرده‌ها
• شستن بالشت‌ها و پتوها
• مرتب‌کردن کمدها و جداکردن لباس‌هایی که باید دور ریخته یا اهدا بشن
• شستن روتختی‌ها و لحاف‌ها

*سالانه:
• شست‌وشوی فرش‌ها
• گردگیری دریچه یخچال
• شستن دیوارها
• شستن توری پنجره‌ها
• تمیز کردن طاقچه‌های پنجره
• باز کردن و شستن پرده‌ها
• تمیزکاری کامل ماشین ظرفشویی و لباسشویی
• تمیز کردن بالکن
• تمیز کردن چراغ‌ها و لوسترها

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
08.04.202514:12
چیزهایی که هر مامانی حتما باید توی خونه داشته باشه :

بابونه ؛ برای دوران قاعدگی
ترنجبین ؛ برای تقویت معده بچه
سنبل الطيب ؛ تقویت اعصاب
عناب ؛ رفع فشار و غلظت خون
سپستان ؛ خنکی التهاب گلو
تخم کاهو ؛ رفع بیخوابی
تخم خرفه ؛ کمخونی
تخم خیار ؛ دفع سموم از بدن
تخم کدو ؛ دفع سموم
تخم گشننیز ؛ دفع سموم
تخم کتان ؛ تنبلی تخمدان
تخم خربزه ؛ سنگ کلیه
تخم شوید ؛ دل درد
انیسون ؛ رفع سردی معده
رازیانه ؛ هورمون زنانه و شیرافزا
اسطوخودوس ؛ اعصاب
شیر خشت ؛ تب و ضد زردی
گل سرخ ؛ همه کاره ی خونه
گل پنیرک ؛ عفونت
گل میخک ؛ دندان درد
گل ختمی ؛ عفونت
گل بنفشه ؛ عفونت
خاکشیر ؛ همه کاره
گزخوانسار ؛ یبوست
تخم گرمک ؛ رفع سردی کلیه
گل گاو زبون ؛ اعصاب
آویشن ؛ ضدویروس
پونه ؛ عفونت
نعنا ؛ معده درد
اسفرزه ؛ یبوست
قدومه ؛ افسردگی
به دانه ؛ گلودرد و خشکی گلو
دارچین ؛ فشار پایین

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
30.03.202513:15
معنی اعداد حک شده روی طلا و نقره که همه باید بلد باشن

• 916 طلای ۲۲ عیار
• 750 طلای ۱۸ عیار
• 585 طلای ۱۴ عیار
• 375 طلای ۹ عیار
• 925 نقره استرلینگ
• 958 نقره بریتانیا

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Post media background
Post media
14.04.202513:36
جلوگیری از پیر چشمی به روش ژاپنی هفته ای چند بار انجام بدین و توپ رو دنبال کنید بدون تکان دادن سر.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
16.04.202516:18
رشد مو تا کمر فقط تو ۸ هفته!
با این اسپری خونگی معجزه‌ای برای موهات بساز!

مواد لازم:
• یه مشت رزماری → سرشار از آنتی‌اکسیدان، افزایش گردش خون و رشد مو
• چند عدد میخک → تقویت پوست سر و جلوگیری از شوره
• ۱ چوب دارچین → تغذیه فولیکول‌ها و تقویت رشد

همه رو ۱۵ دقیقه بجوشون، از صافی رد کن و تو بطری اسپری بریز.
هر روز به ریشه مو بزن و نتیجه رو بعد چند هفته ببین!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Post media background
Post media
Post media background
Post media
Post media background
Post media
+5
06.04.202520:26
چند مینی سریالی که میتونی یه روزه ببینی :
#معرفی_فیلم

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
02.04.202518:57
بوی مشروبی می‌دی:

۱. آنجلز شلز
۲. لاست چری
۳. ویسکی اینتس

بوی سکسی می‌دی:
۱. وای له پرفیوم
۲. دیور هوم اینتنس
۳. کرید اونتوس

بوی ثروت می‌دی:
۱. فاکینگ فبیولس
۲. آمبر لدر
۳. توسکان لدر

بوی تمیزی می‌دی:
۱. ورساچه اروس
۲. اینوکتوس
۳.شنل آلور

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
05.04.202514:14
جایگزین قرص سرماخوردگی برای بزرگسالان و کودکان با دم کرده گیاهان دارویی :

◀️ دمکرده پونه
رفع آبریزش بینی و حساسیت

◀️ دمکره گل گاوزبان
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی

◀️ دمکرده نعنا
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی

◀️ دمکرده بنفشه
رفع حساسیت و سرفه های خشک

◀️ دمکرده آویشن
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی

◀️ دمکرده بابونه
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
15.04.202510:48
حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!

•‏FBS قند خون ناشتا
•‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
•‏WBC شمارش گلبول های سفید
•‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز
•‏HB هموگلوبین
•‏HCG تست حاملگی
•‏FSB آزمایش قند خون
•‏PTE درصد پلاکت‌ ها
•‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها
•‏MCH وزن متوسط هموگلوبین
•‏MCV حجم متوسط هموگلوبین
•‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
•‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز
•‏HPLT شمارش پلاکت‌ها
•‏C هماتو کریت
•‏HCH مقدار متوسط هموگلوبین
•‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز
•‏M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز
•‏UA تجزیه کامل ادرار
•‏TGs تری گلیسیرید
‌‌
🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Post media background
Post media
Post media background
Post media
Post media background
Post media
+4
01.04.202514:17
یکبار برای همیشه اسم دقیق رنگ‌هارو یاد بگیر:

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Post media background
Post media
28.03.202520:33
به خودتون لطف کنید و این فیلمو ببینید یه کلاس درس رایگان برای شناخت بیشتر خودتونه!
حتما ببینید و از دیدن روند واقعی یک زندگی لذت ببرید.
#پیشنهاد_فیلم

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
09.04.202514:25
اگه احساس افسردگی دارید این ۳ تارو مصرف کنید :

کپسول های امگا ۳
ویتامین b12
ویتامین D
به شدت برای رفع کسالت، خستگی، بی انرژی بودن موثر هستن،
چون خیلی وقتا شما افسرده نیستید، اینا تو بدنتون کمه که حالت های یه فرد افسرده بهتون دست میده...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Post media background
Post media
Post media background
Post media
Post media background
Post media
+4
17.04.202516:00
رابطه با عشق شروع میشه ولی باتوجه به یه سری نکته خیلی ظریف ادامه پیدا میکنه !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Post media background
Post media
Post media background
Post media
07.04.202506:37
قند، همون قنده!
طبیعی، مصنوعی، یا میوه‌ای، بدن تفاوت زیادی بینشون قائل نیست. در نهایت، همه‌شون توی فرایند هضم به قند ساده (گلوکز یا فروکتوز) تجزیه می‌شن و سطح قند خون رو بالا می‌برن. تفاوت اصلیشون در سرعت جذب، تأثیرشون روی انسولین و مواد مغذی همراهشه !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
19.04.202510:59
انرژی زنانه کاملاً تحت تأثیر بدن، تغذیه و چرخه‌ی هورمونی ماست، و غذاها نقش خیلی مهمی توی تقویت، تعادل و شکوفایی انرژی زنانه دارن !

۱. چربی‌های سالم (خیلی مهم برای هورمون‌های زنانه):
بدن زنانه عاشق چربی‌های سالمه چون برای ساخت هورمون‌ها ضروریه.
آووکادو
روغن زیتون بکر
دانه چیا و دانه کتان (آسیاب‌شده)
گردو، بادام، فندق (خام)
تخم‌مرغ کامل (زرده خیلی مهمه)
کره بادام‌زمینی طبیعی یا کره بادام هندی

۲. غذاهای خون‌ساز و قاعدگی‌دوست:
انرژی زنانه با آهن، خون و تغذیه‌ی رحم رابطه مستقیم داره.
چغندر (لبو)
عدس پخته‌شده با لیمو
انار تازه یا آب انار طبیعی
گوشت قرمز کم‌چرب (یک تا دو بار در هفته)
کشمش، خرما، شیره انگور (در حد تعادل)

۳. خوراکی‌های آرامش‌بخش و تغذیه‌کننده‌ی رحم و تخمدان‌ها:
دمنوش بابونه یا گل گاوزبان
شیر گرم با دارچین یا زعفرون (قبل خواب)
موز (برای افزایش دوپامین و شادی زنانه)
بادام با پوست خیس‌خورده (۷ عدد صبح ناشتا)
تخم رازیانه (برای تعادل استروژن)

۴. میوه‌ها و غذاهای با فرکانس زنانه بالا:
میوه‌ها نماد انرژی زنانه‌ان: نرم، شیرین، پذیرنده!
توت‌فرنگی، تمشک، شاه‌توت (برای قلب زنانه)
آلو و زردآلو (مناسب برای رحم و یبوست)
انبه و آناناس (برای حس شادابی، مخصوصاً در فاز فولیکولار)
هندوانه (برای سم‌زدایی)
سیب (برای تعادل گوارش و حس سبکی)

۵. خوراکی‌های تخمک‌سازی و تقویت چرخه‌ی زنانه:
جو دو سر پرک (با شیر بادام یا شیر معمولی)
تخم‌مرغ و اسفناج
ماهی سالمون یا تن ماهی با کیفیت (امگا۳)
آجیل‌ها و مغزهای خام
پودر ماکا یا شربت شیره‌های طبیعی در حد متعادل

۶. نوشیدنی‌های انرژی زنانه:
دمنوش گل رز + دارچین
آب گرم با لیمو صبح ناشتا
آب زرشک رقیق‌شده (در فاز پریود برای پاکسازی رحم)
آب نارگیل طبیعی (برای پاک‌سازی و هیدراته کردن)

خوراکی‌هایی که انرژی زنانه رو ضعیف می‌کنن:
فست‌فودها
شکرهای تصفیه‌شده
نوشابه، انرژی‌زا
قهوه‌ی زیاد
غذاهای خیلی پرادویه یا بسیار خشک

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.