Одессит Боделан
Для связи и передачи, писем, обращений, новостей либо иной информации:
vodohodnews@gmail.com
@OdessitBodelanBot
vodohodnews@gmail.com
@OdessitBodelanBot
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaJul 31, 2024
TGlist-ga qo'shildi
Sep 04, 2024Muxrlangan guruh
Одессит Боделан. Chat
66
Obunachilar
9 275
24 soat
7-0.1%Hafta
18-0.2%Oy
4 04177.2%
Iqtiboslar indeksi
0
Eslatmalar1Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar1
Bitta postning o'rtacha qamrovi
8 729
12 soat8 771
1%24 soat8 729
0.6%48 soat8 815
0.8%
Ishtirok (ER)
0.07%
Repostlar1Izohlar0Reaksiyalar9
Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)
94.65%
24 soat0%Hafta0%Oy
95.18%
Bitta reklama postining qamrovi
8 873
1 soat2 48327.98%1 – 4 soat5 06657.09%4 - 24 soat2 44027.5%
24 soat ichidagi barcha postlar
5
Dinamika
3
"Одессит Боделан" guruhidagi so'nggi postlar
07.04.202507:15
❕Дорогие братья и сестры православные!
От души поздравляю Вас со светлым праздником Благовещения!
🗼Желаю Вам мира, счастья, любви и всех благ в вашей жизни!
Желаю ощутить душевную теплоту, счастье, воодушевление, подъём сил, тихую радость и умиротворение в этот светлый праздник.
🇷🇺И пусть эти чувства останутся в Вашей жизни.
С Благовещением!
От души поздравляю Вас со светлым праздником Благовещения!
🗼Желаю Вам мира, счастья, любви и всех благ в вашей жизни!
Желаю ощутить душевную теплоту, счастье, воодушевление, подъём сил, тихую радость и умиротворение в этот светлый праздник.
🇷🇺И пусть эти чувства останутся в Вашей жизни.
С Благовещением!
07.04.202505:25
06.04.202519:32
📢Главное 6 апреля
🤩Овечкин забросил 895-ю шайбу и стал лучшим снайпером в истории НХЛ. Рекордную шайбу Овечки забил в матче против «Нью-Йорк айлендерс». До этого «вечный рекорд» Гретцки оставался непревзойденным в течение 26 лет.
Читайте подробнее:
🌍 В мире
✅В Германии "отрепетируют" противодействие нападению России, пишет Bild.Немецкий бундесвер проведет с 25 по 28 сентября 2025 года в Гамбурге военные учения с привлечением солдат НАТО для отработки возможного нападения Москвы.Цель маневров Red Storm Bravo – научиться быстро перебрасывать войска НАТО в страны Прибалтики и Польшу.
✅ Экспорт игристых вин из Грузии в Россию вырос почти в 2,5 раза в январе – феврале 2025 года в сравнении с тем же периодом 2024 года.За два месяца поставки составили около 115 тонн игристого на $337 млн, сообщает Нацстат служба страны.Всего в январе – феврале 2025 года Грузия продала 190 тонн игристого на $620 млн. На втором месте после РФ оказалась Беларусь – почти 30 тонн.
✅Российские гимнасты отказались участвовать в международных соревнованиях.
Спортсмены, получившие нейтральный статус, решили не участвовать под эгидой Международной федерации гимнастики (FIG). Причиной стали многочисленные необоснованные и предвзятые отказы специального комитета FIG в допуске на соревнования российским гимнастам и гимнасткам, говорится в заявлении Федерации.
✅ Россия начинает работу над новым большим самолётом и вышла на финишную прямую сразу по нескольким авиационным проектам. Запуск в серию обновлённых Ил-114-300, МС-21 и Суперджет-100. Подробнее об этом, а также о прорыве наших учёных в области фотоники и драматической истории спасения.
👌 В Новороссии
✅Россия в 2025 году начнёт предпроектные работы по восстановлению донецкого аэропорта, заявил глава ДНР Денис Пушилин. "Сейчас предстоит много работы: разминирование, разбор завалов и экспертиза взлетной полосы, чтобы понимать, что делать и как её ремонтировать", – заявил он. Зампред комитета Совфеда РФ по экономике Дмитрий Ворона ранее заявлял о том, что работы по ремонту и запуску пяти аэропортов в новых регионах начнутся с 2028 года.
✅Аграрии Донбасса и Новороссии получат 18 млрд рублей господдержки в 2026-2027 годах. - заместитель министра сельского хозяйства РФ Андрей Разин. По его словам, ежегодно в 2026-2027 годах регионы Донбасса и Новороссии получат господдержку для сельхозтоваропроизводителей в размере 9 млрд рублей.
Замминистра также напомнил, что в регионах Донбасса и Новороссии действует беспошлинный вывоз сельхозпродукции на экспорт.
🤩Овечкин забросил 895-ю шайбу и стал лучшим снайпером в истории НХЛ. Рекордную шайбу Овечки забил в матче против «Нью-Йорк айлендерс». До этого «вечный рекорд» Гретцки оставался непревзойденным в течение 26 лет.
Читайте подробнее:
🌍 В мире
✅В Германии "отрепетируют" противодействие нападению России, пишет Bild.Немецкий бундесвер проведет с 25 по 28 сентября 2025 года в Гамбурге военные учения с привлечением солдат НАТО для отработки возможного нападения Москвы.Цель маневров Red Storm Bravo – научиться быстро перебрасывать войска НАТО в страны Прибалтики и Польшу.
✅ Экспорт игристых вин из Грузии в Россию вырос почти в 2,5 раза в январе – феврале 2025 года в сравнении с тем же периодом 2024 года.За два месяца поставки составили около 115 тонн игристого на $337 млн, сообщает Нацстат служба страны.Всего в январе – феврале 2025 года Грузия продала 190 тонн игристого на $620 млн. На втором месте после РФ оказалась Беларусь – почти 30 тонн.
✅Российские гимнасты отказались участвовать в международных соревнованиях.
Спортсмены, получившие нейтральный статус, решили не участвовать под эгидой Международной федерации гимнастики (FIG). Причиной стали многочисленные необоснованные и предвзятые отказы специального комитета FIG в допуске на соревнования российским гимнастам и гимнасткам, говорится в заявлении Федерации.
✅ Россия начинает работу над новым большим самолётом и вышла на финишную прямую сразу по нескольким авиационным проектам. Запуск в серию обновлённых Ил-114-300, МС-21 и Суперджет-100. Подробнее об этом, а также о прорыве наших учёных в области фотоники и драматической истории спасения.
👌 В Новороссии
✅Россия в 2025 году начнёт предпроектные работы по восстановлению донецкого аэропорта, заявил глава ДНР Денис Пушилин. "Сейчас предстоит много работы: разминирование, разбор завалов и экспертиза взлетной полосы, чтобы понимать, что делать и как её ремонтировать", – заявил он. Зампред комитета Совфеда РФ по экономике Дмитрий Ворона ранее заявлял о том, что работы по ремонту и запуску пяти аэропортов в новых регионах начнутся с 2028 года.
✅Аграрии Донбасса и Новороссии получат 18 млрд рублей господдержки в 2026-2027 годах. - заместитель министра сельского хозяйства РФ Андрей Разин. По его словам, ежегодно в 2026-2027 годах регионы Донбасса и Новороссии получат господдержку для сельхозтоваропроизводителей в размере 9 млрд рублей.
Замминистра также напомнил, что в регионах Донбасса и Новороссии действует беспошлинный вывоз сельхозпродукции на экспорт.
Repost qilingan:
МИРОВЫЕ НОВОСТИ • РОССИЯ • 24/7 #ВместеПобедим
06.04.202518:31
❤️ РУССКИЕ, мы сделали это!
Так Александр Овечкин закончил свою речь во время церемонии, посвященной его новому рекорду.
Так Александр Овечкин закончил свою речь во время церемонии, посвященной его новому рекорду.
06.04.202518:11
Они были первыми.
В годовщину штурма здания Луганского управления СБУ Герой ЛНР Алексей Карякин с эксклюзивным интервью.
Рекомендую!
В годовщину штурма здания Луганского управления СБУ Герой ЛНР Алексей Карякин с эксклюзивным интервью.
Рекомендую!
06.04.202510:49
✅Физкульт привет! (Тренировка 33)
Сегодня, как и всегда раз в неделю длительный забег.
1 час 30 минут - постепенно поднимаем темп.
Я, если честно, вторую половину тренировки перешёл в интервальный бег. Не знаю из за чего, но сил небыло .
🔴Часто слышу о том , что 10 тысяч шагов в день и вы станете худым и спортивным.
Миф о 10 000 шагах: вот что говорит наука о похудении
Цифра в 10 000 шагов давно стала золотым стандартом для тех, кто хочет оставаться в форме. Но откуда она взялась?
Оказывается, это не научная рекомендация, а всего лишь удачный маркетинговый ход японских производителей шагомеров 60-х годов.
📎Наука утверждает: ходьба действительно полезна, но её эффективность зависит от множества факторов.
10 000 шагов в день улучшают работу сердца, снижают давление и даже повышают настроение. Однако если речь идёт именно о сжигании жира, важнее не количество шагов, а их интенсивность и общий баланс калорий.
Исследования показывают, что 7 000-8 000 шагов могут давать почти такой же эффект для здоровья, а для заметного похудения лучше сочетать ходьбу с интервальными нагрузками и силовыми тренировками, пишет Eat This, Not That.
📈Главный секрет в том, что без дефицита калорий даже 15 000 шагов в день не приведут к снижению веса. Быстрая ходьба (от 6 км/ч) сжигает больше энергии, а добавление коротких ускорений превращает обычную прогулку в полноценную тренировку.
Выходит, 10 000 шагов — отличная база для поддержания здоровья, но если цель — похудеть, важно не просто ходить, а двигаться осознанно, контролировать питание и не забывать о других видах активности.
Всем удачи и бодрого настроения !
Сегодня, как и всегда раз в неделю длительный забег.
1 час 30 минут - постепенно поднимаем темп.
Я, если честно, вторую половину тренировки перешёл в интервальный бег. Не знаю из за чего, но сил небыло .
🔴Часто слышу о том , что 10 тысяч шагов в день и вы станете худым и спортивным.
Миф о 10 000 шагах: вот что говорит наука о похудении
Цифра в 10 000 шагов давно стала золотым стандартом для тех, кто хочет оставаться в форме. Но откуда она взялась?
Оказывается, это не научная рекомендация, а всего лишь удачный маркетинговый ход японских производителей шагомеров 60-х годов.
📎Наука утверждает: ходьба действительно полезна, но её эффективность зависит от множества факторов.
10 000 шагов в день улучшают работу сердца, снижают давление и даже повышают настроение. Однако если речь идёт именно о сжигании жира, важнее не количество шагов, а их интенсивность и общий баланс калорий.
Исследования показывают, что 7 000-8 000 шагов могут давать почти такой же эффект для здоровья, а для заметного похудения лучше сочетать ходьбу с интервальными нагрузками и силовыми тренировками, пишет Eat This, Not That.
📈Главный секрет в том, что без дефицита калорий даже 15 000 шагов в день не приведут к снижению веса. Быстрая ходьба (от 6 км/ч) сжигает больше энергии, а добавление коротких ускорений превращает обычную прогулку в полноценную тренировку.
Выходит, 10 000 шагов — отличная база для поддержания здоровья, но если цель — похудеть, важно не просто ходить, а двигаться осознанно, контролировать питание и не забывать о других видах активности.
Всем удачи и бодрого настроения !
06.04.202506:24
05.04.202510:18
📌Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо принял в Москве участие в презентации книги журналиста, члена Совета по развитию гражданского общества и правам человека при Президенте РФ Александра Малькевича
«Люди Херсонщины – Гордость России».
❕В приветственном обращении к участникам и почетным гостям мероприятия Владимир Васильевич отметил:
🪝Почетный гость мероприятия, Народный артист России Сергей Леонидович Гармаш поблагодарил за приглашение на презентацию и рассказал о желании поскорее вернуться в освобожденный Херсон:
✅Автор книги, Александр Малькевич рассказал о возникновении идеи написания книги:
📎В качестве почетного гостя мероприятие посетил сенатор от Херсонской области Константин Владимирович Басюк,
а также депутаты Мосгордумы, главы Представительств воссоединенных регионов России и шеф-регионов Херсонской области, общественные деятели, представители Херсонского землячества Таврия, журналисты.
🔴На презентации были представлены вернисажи уроженцев Херсонской области: фотохудожника Николая Третьяка, одного из самых авторитетных фотографов России, и художника-педагога из Скадовска Геннадия Шелестенко.
➡️Организацию мероприятия провело Постоянное Представительство Херсонской области при Правительстве РФ.
Отдельное спасибо за помощь в проведении мероприятия Фатиме Рамазановне Романовой, Официальному представителю нашего—шеф-региона, Республики Адыгея при Президенте Российской Федерации
«Люди Херсонщины – Гордость России».
❕В приветственном обращении к участникам и почетным гостям мероприятия Владимир Васильевич отметил:
"Презентация — это начало жизни книги.
Эта книга – о людях, которые своими достижениями вписали имя Херсонской области в историю России и всего мира. Ученые и военные, актеры и писатели, врачи и конструкторы – такие разные, но всех их объединяет любовь к родной земле и желание сделать мир лучше.
Природа подарила нашему региону благодатную землю, теплое солнце, фантастическую природу, но главное – это наши люди.
Наша земля интересна людьми, теми, кто ее оберегает, теми, кто на ней работает, теми, кто живет на ней и мечтает о том, чтобы она все-таки как можно скорее воссоединилась в полных границах Херсонской области.
А пока специальная военная операция продолжается и поставленные задачи будут достигнуты. И я думаю, что еще не одна страница о Херсоне и о Херсонщине будет написана."
🪝Почетный гость мероприятия, Народный артист России Сергей Леонидович Гармаш поблагодарил за приглашение на презентацию и рассказал о желании поскорее вернуться в освобожденный Херсон:
"Я верю в то, что мы очень скоро вернемся в свой родной город, и на свою родную землю. И что бы ни было, как бы все ни произошло, я не верю, что что-то может в нас истребить эту любовь. Понимаете, Херсон это же часть моей жизни, это все мое детство, это мои мама и папа, это мои самые ближайшие родственники.
Поэтому давайте все вместе будем благодарны этому начинанию, будем поддерживать его, и конечно будем молиться за то, чтобы мы как можно скорее вошли в свой родной город!"
✅Автор книги, Александр Малькевич рассказал о возникновении идеи написания книги:
"Все знают про потрясающую выставку-форум «Россия» на ВДНХ.
Мы много проводили различных мероприятий к этому форуму.
Все слышали за знаменитого енота-десантника из Херсона.
Мы выпустили раритетный комикс «Путешествие Херсонского енота». Там все исторические персонажи нарисованы, не только енот.
Мы реализовали идею показать, как енот через все наши обернувшиеся регионы едет и видит все эти потрясающие изменения.
И захотелось рассказать о Херсонской земле через людей, которые там родились и оставили очень большой след в историю нашей страны".
📎В качестве почетного гостя мероприятие посетил сенатор от Херсонской области Константин Владимирович Басюк,
а также депутаты Мосгордумы, главы Представительств воссоединенных регионов России и шеф-регионов Херсонской области, общественные деятели, представители Херсонского землячества Таврия, журналисты.
🔴На презентации были представлены вернисажи уроженцев Херсонской области: фотохудожника Николая Третьяка, одного из самых авторитетных фотографов России, и художника-педагога из Скадовска Геннадия Шелестенко.
➡️Организацию мероприятия провело Постоянное Представительство Херсонской области при Правительстве РФ.
Отдельное спасибо за помощь в проведении мероприятия Фатиме Рамазановне Романовой, Официальному представителю нашего—шеф-региона, Республики Адыгея при Президенте Российской Федерации
05.04.202506:23
04.04.202518:54
📢Главное 4 апреля
✅ Президент Армении подписал закон о вступлении страны в ЕС, который в конце марта одобрил парламент страны. Документ называется «О начале процесса вступления Республики Армения в Европейский союз». Тогда за документ выступили 64 депутата, против — семь.
🌍 В мире
✅Новые пошлины США обеспечат стране дополнительные $6-7 трлн, - Трамп. Каким будет эффект от торговых пошлин США для стран ЕАЭС?
Казахстану достались самые высокие пошлины среди стран ЦА — 27%. Но во внешней торговле республики Штаты занимают всего 3%. А 85% казахстанского экспорта в США (нефть, уран и серебро) не попадают под пошлины.▪️
Армения, Кыргызстан и Таджикистан получили базовый тариф в размере 10% (ниже, чем страны ЕС). ▪️Россия и Беларусь не фигурируют в списке пошлин. Торговля США с этими странами сегодня в 10 раз ниже, чем до пандемии
✅"Если США больше не хотят быть мировым лидером, это сделает Канада", — заявил канадский премьер Марк Карни." 80-летний период, когда Соединённые Штаты взяли на себя роль мирового экономического лидера, когда они создавали союзы, основанные на доверии и взаимном уважении, и выступали за свободный и открытый обмен товарами и услугами, закончился. Это трагедия, но это и новая реальность", — пояснил он. Канада начинает сбор "коалиции стран-единомышленников" для поиска альтернативы Соединённым Штатам.
😀 В России
🏭 В Калужской области запустили производство современных электродвигателей.
Предприятие выпускает детали для автомобилей, робототехники и авиации.
✅ Завершено расследование причин крушения танкеров «Волгонефть-212» и «Волгонефть-239» в Керченском проливе 15 декабря 2024 года, которое привело к загрязнению нефтепродуктами акватории и побережья Черного моря. основные причины аварийных случаев — невыполнение капитанами судов и судовладельцами ограничений по сезону плавания судов в морских акваториях Азовского моря и Керченского пролива.
👌 В Новороссии
✅ В Ростове-на-Дону проходит форум «Интеграция 2025. Перспективы развития исторических регионов России» Два дня здесь будут обсуждать развитие промышленного потенциала исторических регионов России. В форуме участвуют тысячи человек, включая глав ДНР и ЛНР, представителей федеральных министерств и ведомств.
✅В Донбассе и Новороссии обновят дороги и мосты, приведут в порядок больше 1,5 тысячи км дорог и десятки мостов. Госкомпания «Автодор-УП» уже приступила к работам. Четверть стройматериалов — щебень, асфальт и другие — закупили у предприятий ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областей.
Из Одессы
🇵🇱 Польша хочет взять в аренду порт в Одессе на 50 лет. С ним Варшава сможет выйти в Черное море, где ниже расходы на транспортировку зерна в Африку, заявил замглавы польского Минсельхоза Михал Колодзейчак. Польша могла бы получить от Киева и доступ к полумиллиону гектаров украинских земель, считает он, ведь вхождение Украины в ЕС может негативно сказаться на польских сельхозпредприятиях.
✅ Президент Армении подписал закон о вступлении страны в ЕС, который в конце марта одобрил парламент страны. Документ называется «О начале процесса вступления Республики Армения в Европейский союз». Тогда за документ выступили 64 депутата, против — семь.
🌍 В мире
✅Новые пошлины США обеспечат стране дополнительные $6-7 трлн, - Трамп. Каким будет эффект от торговых пошлин США для стран ЕАЭС?
Казахстану достались самые высокие пошлины среди стран ЦА — 27%. Но во внешней торговле республики Штаты занимают всего 3%. А 85% казахстанского экспорта в США (нефть, уран и серебро) не попадают под пошлины.▪️
Армения, Кыргызстан и Таджикистан получили базовый тариф в размере 10% (ниже, чем страны ЕС). ▪️Россия и Беларусь не фигурируют в списке пошлин. Торговля США с этими странами сегодня в 10 раз ниже, чем до пандемии
✅"Если США больше не хотят быть мировым лидером, это сделает Канада", — заявил канадский премьер Марк Карни." 80-летний период, когда Соединённые Штаты взяли на себя роль мирового экономического лидера, когда они создавали союзы, основанные на доверии и взаимном уважении, и выступали за свободный и открытый обмен товарами и услугами, закончился. Это трагедия, но это и новая реальность", — пояснил он. Канада начинает сбор "коалиции стран-единомышленников" для поиска альтернативы Соединённым Штатам.
😀 В России
🏭 В Калужской области запустили производство современных электродвигателей.
Предприятие выпускает детали для автомобилей, робототехники и авиации.
✅ Завершено расследование причин крушения танкеров «Волгонефть-212» и «Волгонефть-239» в Керченском проливе 15 декабря 2024 года, которое привело к загрязнению нефтепродуктами акватории и побережья Черного моря. основные причины аварийных случаев — невыполнение капитанами судов и судовладельцами ограничений по сезону плавания судов в морских акваториях Азовского моря и Керченского пролива.
👌 В Новороссии
✅ В Ростове-на-Дону проходит форум «Интеграция 2025. Перспективы развития исторических регионов России» Два дня здесь будут обсуждать развитие промышленного потенциала исторических регионов России. В форуме участвуют тысячи человек, включая глав ДНР и ЛНР, представителей федеральных министерств и ведомств.
✅В Донбассе и Новороссии обновят дороги и мосты, приведут в порядок больше 1,5 тысячи км дорог и десятки мостов. Госкомпания «Автодор-УП» уже приступила к работам. Четверть стройматериалов — щебень, асфальт и другие — закупили у предприятий ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областей.
Из Одессы
🇵🇱 Польша хочет взять в аренду порт в Одессе на 50 лет. С ним Варшава сможет выйти в Черное море, где ниже расходы на транспортировку зерна в Африку, заявил замглавы польского Минсельхоза Михал Колодзейчак. Польша могла бы получить от Киева и доступ к полумиллиону гектаров украинских земель, считает он, ведь вхождение Украины в ЕС может негативно сказаться на польских сельхозпредприятиях.
Repost qilingan:
Пул N3
04.04.202513:32
Скотт Риттер — о том, что «единственный козырь Трампа - признать поражение Америки»:
[Есть ли у Дональда Трампа какие-либо козыри, чтобы играть с Владимиром Путиным?]
Абсолютно никаких. Это проигрышная игра. Послушайте, у него есть, извините, один козырь. И это козырь доброй воли. И это было бы равносильно тому, чтобы взять карты, выложить их и сказать:
«Я не играю в эту игру. Я не пытаюсь, знаете ли, превзойти вас, перебить цену и все такое. Я хочу мира. И я признаю, что вы - победитель в войне, которую более точно можно охарактеризовать как войну Америки против России, использующей Украину в качестве посредника. Итак, я понимаю, что вы нас победили. И что я хочу сделать, так это смягчить последствия этого поражения, предоставив вам то, что, по вашим словам, вам нужно, но сохранив при этом достаточную инфраструктуру, чтобы Соединенные Штаты не оказались в проигрыше»
Подпишись на ПУЛ N3
[Есть ли у Дональда Трампа какие-либо козыри, чтобы играть с Владимиром Путиным?]
Абсолютно никаких. Это проигрышная игра. Послушайте, у него есть, извините, один козырь. И это козырь доброй воли. И это было бы равносильно тому, чтобы взять карты, выложить их и сказать:
«Я не играю в эту игру. Я не пытаюсь, знаете ли, превзойти вас, перебить цену и все такое. Я хочу мира. И я признаю, что вы - победитель в войне, которую более точно можно охарактеризовать как войну Америки против России, использующей Украину в качестве посредника. Итак, я понимаю, что вы нас победили. И что я хочу сделать, так это смягчить последствия этого поражения, предоставив вам то, что, по вашим словам, вам нужно, но сохранив при этом достаточную инфраструктуру, чтобы Соединенные Штаты не оказались в проигрыше»
Подпишись на ПУЛ N3
04.04.202509:07
Сегодня день рождения у самого дорого для меня человека, моего отца - Руслана Борисовича Боделана.
🪝Всю мою жизнь своим примером папа ставил высокую планку профессионализма, мудрости и личных качеств, которую просто невозможно достичь.
Я всю свою жизнь мечтал стать таким как он. Он - мой единственный идеал.
И если бы Вы только знали, как я сегодня мечтаю сказать все это ему, обняв его так сильно, как он обнимал меня в детстве.
🧡Папа научил меня любить и ценить все, что нас окружает. Не забывать и быть благодарным за любое добро и никогда не реагировать на обиды.
🪝Любовь к Одессе - тоже от него.
Папа, я люблю тебя.
Дай Бог, я скоро буду в Одессе, рядом с тобой!
🪝Всю мою жизнь своим примером папа ставил высокую планку профессионализма, мудрости и личных качеств, которую просто невозможно достичь.
Я всю свою жизнь мечтал стать таким как он. Он - мой единственный идеал.
И если бы Вы только знали, как я сегодня мечтаю сказать все это ему, обняв его так сильно, как он обнимал меня в детстве.
🧡Папа научил меня любить и ценить все, что нас окружает. Не забывать и быть благодарным за любое добро и никогда не реагировать на обиды.
🪝Любовь к Одессе - тоже от него.
Папа, я люблю тебя.
Дай Бог, я скоро буду в Одессе, рядом с тобой!
Repost qilingan:
Таврия. Новости Херсонской области
04.04.202507:02
🧡 При поддержке губернатора Херсонской области ежегодно будет проходить Таврический инвестиционно-экономический форум, заявил Владимир Боделан
"В этом году мы проведем форум не в Геническе. Сейчас общаемся с рядом федеральных органов власти, чтобы провести второй форум, на котором презентуем нашу область. То есть на первом форуме мы показали потенциал открытости своих руководителей, как они готовы встречать бизнес, а второй форум у нас будет презентационный", — рассказал руководитель Постоянного представительства Херсонской области при Правительстве России.
Владимир Боделан также отметил, что на территории Херсонской области выработан механизм по оформлению имущественных прав.
🥰 ПОДПИСАТЬСЯ НА ТАВРИЮ
"В этом году мы проведем форум не в Геническе. Сейчас общаемся с рядом федеральных органов власти, чтобы провести второй форум, на котором презентуем нашу область. То есть на первом форуме мы показали потенциал открытости своих руководителей, как они готовы встречать бизнес, а второй форум у нас будет презентационный", — рассказал руководитель Постоянного представительства Херсонской области при Правительстве России.
Владимир Боделан также отметил, что на территории Херсонской области выработан механизм по оформлению имущественных прав.
🥰 ПОДПИСАТЬСЯ НА ТАВРИЮ
04.04.202505:51
📈Журналист Гордон и гауляйтер Одессы рассуждают о глубоком проникновении.
04.04.202504:12
3️⃣ Одесские зарисовки.
Reklama qilingan5 soat
0
Rekordlar
02.04.202523:59
9.3KObunachilar31.01.202523:59
633Iqtiboslar indeksi22.11.202423:59
46.6KBitta post qamrovi03.04.202523:59
14.7KReklama posti qamrovi24.09.202423:59
42.50%ER17.09.202423:59
1780.29%ERR
22.03.202515:12
🇷🇺Сегодня день рождения Величайшего Леонида Осиповича Утесова!
130 лет назад в Одессе родился человек, ставший при жизни легендой не только Одессы но и всей страны!
🧡Утесов был талантлив во всем: певец, чтец, дирижёр, руководитель оркестра, конферансье, актёр!
Интересный факт - в 1965 году Леонид Утёсов первым из артистов эстрады получил звание Народный артист СССР.
❣️Об Утесове можно говорить бесконечно.
Но я хотел бы показать его необъятную любовь к одесситам и к родному городу!
В январе 1982 года Леонид Осипович записал к землякам обращение!
130 лет назад в Одессе родился человек, ставший при жизни легендой не только Одессы но и всей страны!
🧡Утесов был талантлив во всем: певец, чтец, дирижёр, руководитель оркестра, конферансье, актёр!
Интересный факт - в 1965 году Леонид Утёсов первым из артистов эстрады получил звание Народный артист СССР.
❣️Об Утесове можно говорить бесконечно.
Но я хотел бы показать его необъятную любовь к одесситам и к родному городу!
В январе 1982 года Леонид Осипович записал к землякам обращение!
"Друзья мои одесситы!🇷🇺С Днем Рождения, Леонид Осипович!!!
Здравствуйте, мои земляки, море родное под голубым небом!
Как я хочу стоять на сцене перед вами! Видеть ваши глаза, тепло улыбок, радость в глазах по поводу нашей встречи. Как был бы я счастлив…
И, думаю, доставил бы вам радость, во всяком случае, хотел бы этого всем сердцем. Вот я сижу сейчас и вспоминаю: целая жизнь прошла, огромная жизнь, как туман. Все, что было, как будто и не было, все, чего не было, как будто бы было. Были и успех, и мечты, и волнения. Были падения, неудачи сменяли удачи.
Сейчас вспоминаю, радуюсь и плачу, плачу. Не вижу вас, всю дорогую мне Одессу. Этих близких мне улиц не вижу, этой дороги, по которой ходил в школу. От этого огромная тоска.
Я помню, когда уезжал из Одессы, написал такое стихотворение:
Прощай, прощай, Одесса-мама!
Мне не забыть твой чудный вид!
Как море Черное упрямо
Волнами бьет о твой гранит…
Твоих садов и парков гамма,
Где юность вся моя текла.
Прощай, прощай, Одесса-мама,
Спасибо, что меня ты родила.
Я говорю: «Одесса-мама». Так о ней мы говорили в детстве. Мы ощущали Одессу как родную мать. Я думаю, что и вы ее так ощущаете, потому что Одесса была мамой, есть и будет нашей мамой. Прощай, прощай, Одесса-мама! Может, мы с тобой когда-нибудь встретимся.
Привет вам, дорогие одесситы! Всего вам хорошего, самого доброго! Пусть над вами будет всегда голубое, спокойное и мирное небо!
Всегда ваш, Ледя Утесов."
23.03.202505:36
✅Физкульт привет! (Тренировка 26)
Сегодня длительный забег 2 часа 5 минут в спокойном темпе.
Скажу честно, меня не хватило. Очень устал и был вынужден немного сократить свою тренировку.
Бегал в этот раз на улице. Все ещё прохладно, да и немного подвернул ногу. Надеюсь быстро восстановлюсь.
❕Ученые нашли зависимость между похудением и счастьем
Британская компания Garmin совместно с международной группой ученых провела масштабное исследование, раскрывающее прямую связь между уровнем счастья и физической активностью. Результаты этой научной работы были опубликованы авторитетным изданием TechRadar.
В уникальном проекте объединили усилия специалисты мирового уровня из Гарвардского и Оксфордского университетов, а также эксперты компании Garmin. Производитель умных часов предоставил свои высокотехнологичные устройства для сбора данных, что позволило исследователям выявить значимую зависимость между качеством сна, физической активностью и субъективным ощущением счастья.
Ученые убедительно подтвердили, что регулярные физические нагрузки существенно способствуют повышению чувства удовлетворенности и заметно снижают уровень стресса.
📈Согласно данным Garmin, прослеживается четкая закономерность: чем больше калорий человек сжигает во время тренировок, стремясь укрепить здоровье или достичь желаемого веса, тем выше его субъективное ощущение счастья. Исследователи также особо подчеркнули критическую важность полноценного восстановления и качественного сна для общего благополучия.
В ходе исследования обнаружился интересный факт: респонденты отмечали значительное повышение уровня счастья во время участия в культурных и общественных мероприятиях, приема пищи, а также в процессе общения с близкими людьми. В дальнейшем научная группа планирует существенно расширить выборку до 10 тысяч участников по всему миру, сообщает издание.
🗼Вот и я говорю , бег это путь к счастью !
Будьте здоровы!
Сегодня длительный забег 2 часа 5 минут в спокойном темпе.
Скажу честно, меня не хватило. Очень устал и был вынужден немного сократить свою тренировку.
Бегал в этот раз на улице. Все ещё прохладно, да и немного подвернул ногу. Надеюсь быстро восстановлюсь.
❕Ученые нашли зависимость между похудением и счастьем
Британская компания Garmin совместно с международной группой ученых провела масштабное исследование, раскрывающее прямую связь между уровнем счастья и физической активностью. Результаты этой научной работы были опубликованы авторитетным изданием TechRadar.
В уникальном проекте объединили усилия специалисты мирового уровня из Гарвардского и Оксфордского университетов, а также эксперты компании Garmin. Производитель умных часов предоставил свои высокотехнологичные устройства для сбора данных, что позволило исследователям выявить значимую зависимость между качеством сна, физической активностью и субъективным ощущением счастья.
Ученые убедительно подтвердили, что регулярные физические нагрузки существенно способствуют повышению чувства удовлетворенности и заметно снижают уровень стресса.
📈Согласно данным Garmin, прослеживается четкая закономерность: чем больше калорий человек сжигает во время тренировок, стремясь укрепить здоровье или достичь желаемого веса, тем выше его субъективное ощущение счастья. Исследователи также особо подчеркнули критическую важность полноценного восстановления и качественного сна для общего благополучия.
В ходе исследования обнаружился интересный факт: респонденты отмечали значительное повышение уровня счастья во время участия в культурных и общественных мероприятиях, приема пищи, а также в процессе общения с близкими людьми. В дальнейшем научная группа планирует существенно расширить выборку до 10 тысяч участников по всему миру, сообщает издание.
🗼Вот и я говорю , бег это путь к счастью !
Будьте здоровы!
26.03.202505:29
❕В Одессе ждут в гости союзников из ЕС.
На Куликовое поле власти свозят сгоревшие и покореженные трансформаторы.
Готовят выставку "разрушенных объектов энергоструктуры".
📌Буча всё? Теперь трансформаторы будете показывать?
На Куликовое поле власти свозят сгоревшие и покореженные трансформаторы.
Готовят выставку "разрушенных объектов энергоструктуры".
📌Буча всё? Теперь трансформаторы будете показывать?
02.04.202505:41
✅Дорогие друзья!
Сегодня праздник, который широко отмечают в нашем Союзном государстве - День единения народов России и Белоруссии!
❕Этот праздник символизирует нашу общую историю и многовековую дружбу.
Общность языка, культуры, братские узы и ориентированная друг на друга экономика — всё это обязывало русских и белорусов сохранить богатое наследие и развивать добрососедские отношения.
🔴Сегодня Россия и Белоруссия являются ближайшими стратегическими партнерами, плодотворно взаимодействуют по широкому кругу вопросов, развивая партнерство в торгово-экономической, оборонной, гуманитарной, научно-технической, культурной и других сферах.
Белоруссия входит в пятерку крупнейших торговых партнеров России и занимает первое место среди стран СНГ.
🗼Поздравляю братские народы России и Белоруссии с праздником!
Вместе победим!
Сегодня праздник, который широко отмечают в нашем Союзном государстве - День единения народов России и Белоруссии!
❕Этот праздник символизирует нашу общую историю и многовековую дружбу.
Общность языка, культуры, братские узы и ориентированная друг на друга экономика — всё это обязывало русских и белорусов сохранить богатое наследие и развивать добрососедские отношения.
🔴Сегодня Россия и Белоруссия являются ближайшими стратегическими партнерами, плодотворно взаимодействуют по широкому кругу вопросов, развивая партнерство в торгово-экономической, оборонной, гуманитарной, научно-технической, культурной и других сферах.
Белоруссия входит в пятерку крупнейших торговых партнеров России и занимает первое место среди стран СНГ.
🗼Поздравляю братские народы России и Белоруссии с праздником!
Вместе победим!
26.03.202518:50
🇷🇺Физкульт привет! (Тренировка 28)
Сегодня быстрый часовой бег.
Добрый вечер, дорогие друзья!
Надеюсь нас с каждым днем становится больше.
Главное заставляйте себя двигаться.
🤩Я всегда думаю о Вас во время своей каждой тренировки.
А некоторых лентяев предупреждаю, я до вас доберусь)
Хорошего всем вам настроения !!!
Сегодня быстрый часовой бег.
Добрый вечер, дорогие друзья!
Надеюсь нас с каждым днем становится больше.
Главное заставляйте себя двигаться.
🤩Я всегда думаю о Вас во время своей каждой тренировки.
А некоторых лентяев предупреждаю, я до вас доберусь)
Хорошего всем вам настроения !!!
25.03.202505:30
🔴Вот наблюдаю я за переговорами:
США - Украина и США Россия.
Трехсторонними их назвать нельзя.
Как по мне, каждый тур переговоров снижает авторитет Америки до нельзя.
Неужели Президент Трамп этого не понимает?
❕Лучший вариант для американцев, если они действительно хотят настоящего Мира, просто заявить, что больше не при каких обстоятельствах не будут продолжать поддержку Украины, подписать с Россией соглашения, договора о совместном использовании недр и всего что только возможно на конкретных территориях Украины, которые нам ещё предстоит вернуть.
При этом Америке будет на много проще повлиять на Англию, Францию и Германию, чтоб не мешали России.
📎Выглядит фантастически?
Может быть, но другого способа Трампу сохранить свое лицо, после скорого провала переговоров в Эль-Рияде из-за невозможности повлиять на Зеленского (по понятным причинам), попросту нет!
Или Россия, как вариант, снова прикроет спину президенту Трампу рядом уступок, о которых он будет трубить, как о своих личных заслугах на пути к остановке войны за 24 часа, не забывая развязывая новые кровавые конфликты на планете.
США - Украина и США Россия.
Трехсторонними их назвать нельзя.
Как по мне, каждый тур переговоров снижает авторитет Америки до нельзя.
Неужели Президент Трамп этого не понимает?
❕Лучший вариант для американцев, если они действительно хотят настоящего Мира, просто заявить, что больше не при каких обстоятельствах не будут продолжать поддержку Украины, подписать с Россией соглашения, договора о совместном использовании недр и всего что только возможно на конкретных территориях Украины, которые нам ещё предстоит вернуть.
При этом Америке будет на много проще повлиять на Англию, Францию и Германию, чтоб не мешали России.
📎Выглядит фантастически?
Может быть, но другого способа Трампу сохранить свое лицо, после скорого провала переговоров в Эль-Рияде из-за невозможности повлиять на Зеленского (по понятным причинам), попросту нет!
Или Россия, как вариант, снова прикроет спину президенту Трампу рядом уступок, о которых он будет трубить, как о своих личных заслугах на пути к остановке войны за 24 часа, не забывая развязывая новые кровавые конфликты на планете.
25.03.202508:10
❤️Дорогие одесситы, земляки!
Буду рад получить от Вас обратную связь через специальный закрытый бот:
@OdessitBodelanBot
🇷🇺Давайте вместе приближать освобождения нашей родной Одессы от оккупантов.
Я лично буду отвечать на все Ваши вопросы, пожелания и предложения.
Конфиденциальность гарантирую.
🇷🇺Для передачи одесских новостей, фотографий, видео вы можете воспользоваться электронной почтой:
vodohodnews@gmail.com
🗼Делитесь видами нашего родного города, это важно для наших земляков, которые уже давно там не были.
🔴Не забывайте подписываться:
- на наш одесский чат
https://t.me/+01J78nYTBcNjYzNi
🔴- на мой телеграмм-канал
https://t.me/OdessitBodelan
❣️Вместе победим!
Одесса – Русский город!
С уважением, Владимир Боделан
Буду рад получить от Вас обратную связь через специальный закрытый бот:
@OdessitBodelanBot
🇷🇺Давайте вместе приближать освобождения нашей родной Одессы от оккупантов.
Я лично буду отвечать на все Ваши вопросы, пожелания и предложения.
Конфиденциальность гарантирую.
🇷🇺Для передачи одесских новостей, фотографий, видео вы можете воспользоваться электронной почтой:
vodohodnews@gmail.com
🗼Делитесь видами нашего родного города, это важно для наших земляков, которые уже давно там не были.
🔴Не забывайте подписываться:
- на наш одесский чат
https://t.me/+01J78nYTBcNjYzNi
🔴- на мой телеграмм-канал
https://t.me/OdessitBodelan
❣️Вместе победим!
Одесса – Русский город!
С уважением, Владимир Боделан
06.04.202510:49
✅Физкульт привет! (Тренировка 33)
Сегодня, как и всегда раз в неделю длительный забег.
1 час 30 минут - постепенно поднимаем темп.
Я, если честно, вторую половину тренировки перешёл в интервальный бег. Не знаю из за чего, но сил небыло .
🔴Часто слышу о том , что 10 тысяч шагов в день и вы станете худым и спортивным.
Миф о 10 000 шагах: вот что говорит наука о похудении
Цифра в 10 000 шагов давно стала золотым стандартом для тех, кто хочет оставаться в форме. Но откуда она взялась?
Оказывается, это не научная рекомендация, а всего лишь удачный маркетинговый ход японских производителей шагомеров 60-х годов.
📎Наука утверждает: ходьба действительно полезна, но её эффективность зависит от множества факторов.
10 000 шагов в день улучшают работу сердца, снижают давление и даже повышают настроение. Однако если речь идёт именно о сжигании жира, важнее не количество шагов, а их интенсивность и общий баланс калорий.
Исследования показывают, что 7 000-8 000 шагов могут давать почти такой же эффект для здоровья, а для заметного похудения лучше сочетать ходьбу с интервальными нагрузками и силовыми тренировками, пишет Eat This, Not That.
📈Главный секрет в том, что без дефицита калорий даже 15 000 шагов в день не приведут к снижению веса. Быстрая ходьба (от 6 км/ч) сжигает больше энергии, а добавление коротких ускорений превращает обычную прогулку в полноценную тренировку.
Выходит, 10 000 шагов — отличная база для поддержания здоровья, но если цель — похудеть, важно не просто ходить, а двигаться осознанно, контролировать питание и не забывать о других видах активности.
Всем удачи и бодрого настроения !
Сегодня, как и всегда раз в неделю длительный забег.
1 час 30 минут - постепенно поднимаем темп.
Я, если честно, вторую половину тренировки перешёл в интервальный бег. Не знаю из за чего, но сил небыло .
🔴Часто слышу о том , что 10 тысяч шагов в день и вы станете худым и спортивным.
Миф о 10 000 шагах: вот что говорит наука о похудении
Цифра в 10 000 шагов давно стала золотым стандартом для тех, кто хочет оставаться в форме. Но откуда она взялась?
Оказывается, это не научная рекомендация, а всего лишь удачный маркетинговый ход японских производителей шагомеров 60-х годов.
📎Наука утверждает: ходьба действительно полезна, но её эффективность зависит от множества факторов.
10 000 шагов в день улучшают работу сердца, снижают давление и даже повышают настроение. Однако если речь идёт именно о сжигании жира, важнее не количество шагов, а их интенсивность и общий баланс калорий.
Исследования показывают, что 7 000-8 000 шагов могут давать почти такой же эффект для здоровья, а для заметного похудения лучше сочетать ходьбу с интервальными нагрузками и силовыми тренировками, пишет Eat This, Not That.
📈Главный секрет в том, что без дефицита калорий даже 15 000 шагов в день не приведут к снижению веса. Быстрая ходьба (от 6 км/ч) сжигает больше энергии, а добавление коротких ускорений превращает обычную прогулку в полноценную тренировку.
Выходит, 10 000 шагов — отличная база для поддержания здоровья, но если цель — похудеть, важно не просто ходить, а двигаться осознанно, контролировать питание и не забывать о других видах активности.
Всем удачи и бодрого настроения !
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.